ورزشکاران حرفه ای چه تغذیه ای را دنبال می کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عرضه مرغ برای کاهش قیمت در ایلام باید افزایش یابد
به گزارش برنا از ایلام ؛ایوب درویشی در جلسه ستاد تنظیم بازار ایلام اظهار داشت: هم اکنون قیمت مرغ کشتار روز و درب مرغداری در ایلام بالاست و باید باز سازو وکارهای قانونی کاهش یابد. اوافزود: توزیع مرتب گوشت منجمد در بازار، توزیع مرغ های روز با قیمت پایین نسبت به بازار در مراکز مشخص در دستور کار مسئولان استان برای کاهش قیمت مرغ باشد. معاون استاندار ایلام با اشاره به اینکه باید ...
شیر الاغ؛ یک نوشیدنی لاکچری!
تناسب اندام و کاهش وزن توصیه می کنند. اصلی ترین ویژگی آن را هم برای کودکان می دانند و می گویند شیر الاغ یکی از منابع خوب پروبیوتیک و غذا های درمانگر به خصوص برای نوزادان و کودکان است، الاغ از نظر داشتن کالری با شیر مادر یکسان بوده و همانند آن دارای کالری و ویتامین هایی مشابه است. منبع: هفت صبح ...
پوشش حمایتی 40 خانواده توسط کانون فرهنگی هنری مهدویت مسجد جامع بازرگان
مسجد بصورت مستمر تشکیل شد که متشکل از آسیب شناس اجتماعی، روانشناس، شورا های شهر، جوانان و سایر قشرها که بعضا افراد حاضر در جلسات به 30 نفر میرسید که در این باب بیش از 70 جلسه تشکیل شده است. وی در ادامه با اشاره به فعالیت های این کانون، اذعان کرد: کانون مهدویت مسجد جامع بازرگان در شب یلدا 40 بسته غذایی شامل برنج ، گوشت گوسفندی، مرغ، رب، روغن، پشمک و میوه بین 40 خانوار تحت پوشش و نیازمند ...
مدیریت قاطع برای منطقی نگه داشتن قیمت ها در بازار
کنترل کنیم و در حال حاضر گوشت گوسفند منجمد کیلوی 35 تا 40 هزار تومان، گوشت گرم گوسفندی یارانه ای بین 36 تا 38 هزار تومان، گوشت گوساله منجمد کیلویی 27 تا 29 هزار تومان، مرغ منجمد کیلویی 8 هزار و 900 تومان عرضه می شود. علیرضا دهقان حداد مدیر تعاونی روستایی و شهرستانی در این جلسه گفت: استان مازندران تأمین پرتقال شب عید را در کل کشور بر عهده دارد و در سال 96 در شهرستان نور 51 تن پرتقال، 26 تن سیب و 40 تن کیوی توزیع شد و دو سالن شهرستان نور برای دپوی سیب و پرتقال شب عید خالی و مهیا است. انتهای پیام/ ...
هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
...، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ...
طرز تهیه نیمرو بدون روغن
...> استفاده از کاسه برای درست کردن این نیمرو ضروری است، بنابراین تخم مرغ را مستقیما در آب جوش نشکنید، ابتدا آن را در کاسه شکسته و سپس در آب جوش رها کنید. درباره خواص تخم مرغ بیشتر بدانید! تخم مرغ یکی از انواع پروتئین حیوانی است که مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات از پروتئین باکیفیتی برخوردار است. تخم مرغ در تهیه بسیاری از غذا ها و شیرینی ها و دسر ها کاربرد دارد و جزء لاینفک صنعت ...
480 سبد غذایی بین مادران باردار روستایی در مهاباد توزیع شد
بارداری سبد کالایی دریافت می کنند، گفت: در این طرح، جامعه هدف را مادران بارداری روستایی تشکیل می دهند که توسط مراکز بهداشتی درمانی و خانه های بهداشت شناسایی شده و برای دریافت سبد کالا به مرکز بهداشت این شهرستان معرفی می شوند. وی اضافه کرد: این سبدهای حمایتی حاوی 15 قلم مواد غذایی شامل برنج، لوبیا، عدس، گوشت مرغ، نخود، لپه، ماکارونی، عسل، خرما، تن ماهی، پنیر، روغن و حلوا شکری است. مرزنگ ...
بخور و نخورهای سرماخوردگی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، بدن افراد سرما خورده برای مبارزه با عوامل ویروسی و عفونی به ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها و درشت مغذی های کافی نیاز دارد.از این رو، توصیه می شود غذاهای مایع، مغذی و سبکی مانند سوپ مرغ، حتما در برنامه غذایی این بیماران قرار بگیرند. اگر سوپ مرغ حاوی گوشت سینه مرغ، هویج، گوجه فرنگی، جعفری، سیب زمینی، رشته فرنگی یا بلغور گندم باشد، علاوه بر حفظ ...
"قلاده های طلا" در افشای فتنه و نقشه جریان برانداز خط شکنی کرد/این فیلم به خوبی نحوه هدایت فتنه گران در ...
شکر همانطور که دیدیم ودر این فیلم نیز به آن پرداخته شد دست این نفوذی ها نیز رو شد. پرونده گفت: در این فیلم بسیار خوب به بحث هدایت آشوبگران و فتنه گران در فتنه 88 از خارج کشور پرداخته شده بود و کاری کرد که این موضوع به خوبی دیده شود. این فیلم مخاطب را در جایگاه قضاوت قرار می داد و خود کارگردان قضاوت نکرده بود. این فیلمساز کرمانشاهی افزود: از نظر ساختار نیز این فیلم یک اثر حرفه ...
خواص هندوانه در بارداری، سیزده فایده مهم
دلیل وزن اضافی نوزاد رخ بدهد. تغییرات رخ داده در هورمون ها نیز در این میان بی تاثیر نیستند. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست. در واقع این مشکل راه حل آسانی دارد، خیلی ساده هندوانه مصرف کنید. خوردن گوشت این میوه یا نوشیدن آب آن گرفتگی های عضلانی را کاهش خواهد داد. 5. دارای آنتی اکسیدان است یکی از دلایل مفید بودن مصرف هندوانه در دوران بارداری وجود ویتامین A در ان است. این ویتامین نوعی ...
با برترین پهپادهای سال 2018 آشنا شوید
...> "ماویک 2 پرو" (MAVIC 2 PRO) ماویک 2 که محصول شرکت فناوری "دی جی آی" (DJI) است، موفق شده عنوان بهترین پهپاد سال 2018 را به دست بیاورد. همه ویژگی های مورد نیاز یک پهپاد به همراه یک دوربین حرفه ای شرکت "هاسلبلاد" (Hasselblad) در ماویک 2 وجود دارند تا کاربران بتوانند تصاویر مورد نظر خود را از زاویه دید یک پرنده در حال پرواز ثبت کنند. ماویک 2، قوی و قابل حمل است و می تواند ...
مرغ ها نه حاوی آنتی بیوتیک هستند و نه هورمون
برای وزن گیری استفاده نمی شود. معاون بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی استان ,کاهش طول دوره پرورش مرغ گوشتی و سایز مرغ را از سیاست های وزارت جهاد کشاورزی دانست. شاپورزاده , چربی کمتر و گوشت ترد وخوش طعم تر را از مزایایی تولید مرغ با سایز کمتر اعلام کرد. *هیچ موردی از آنفلونزای فوق حاد پرندگان در استان قزوین مشاهده نشده است به گفته معاون بهبود تولیدات دامی ...
توزیع بیش از 3 تن گوشت گرم در مرکز استان خراسان جنوبی
توزیع می شود که 24 تن گوشت مرغ نیز در مرکز استان وشهرستان های اطراف توزیع می شود. سازمان صنعت معدن و تجارت استان با بیان اینکه به دلیل کمبود گوشت گرم توزیع گوشت گرم تنها در بیرجند است ادامه داد: 30 تن گوشت گوساله نیز در استان توزیع خواهد شد. انتهای پیام/ ط آ توزیع گوشت گرم در نمایندگی سطح شهر بیرجند ...
نقش موثر رسانه ها در فرهنگ سلامت جامعه
وجود ندارد، گفت: سازمان نظام پزشکی در این دوره برای حل این مشکل اقدامات خوبی انجام داده است اما هنوز کافی نیست. وی تصریح کرد: نظام پزشکی کرج حدود 8 هزار عضو دارد که شامل پزشکان فوق متخصص و متخصص، پزشکان عمومی، دندانپزشکان، پزشکان ماما، داروسازان، ارتوپد و فیزیوتراپ و سایر گروه های زیر پزشکی است. خرد روستا افزود: بخش های مختلف نظام پزشکی؛ شامل حوزه انتظامی، حوزه نظارت و بازرسی ...
طرز تهیه پلو اسپانیایی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خراسان / پیاز را در روغن سرخ می کنیم. وقتی شفاف شد ، سیر را اضافه می کنیم و تفت می دهیم. گوشت چرخ کرده را اضافه و سرخ می کنیم. سپس رب را می افزاییم. هویج را اضافه می کنیم و 5 دقیقه می پزیم.کشمش، زیتون، تخم مرغ آب پز و جعفری را اضافه و حرارت را خاموش می کنیم.باگوشت، پیاز، جعفری و تخم مرغ سس گوشت را آماده می کنیم.برنج را با سبزیجات مورد علاقه مثل نخود سبز ...
گوجه و پیاز در صدر گرانی/ قیمت گوشت قرمز و مرغ ماهانه گران می شود
مصرفی خانوار 9 قلم کالا د ر آذرماه 97 نسبت به ماه قبل (آبان) بیش از 5 درصد افزایش داشته است. طبق این گزارش این کالاها شامل گوشت گوسفندی، گوساله، مرغ ماشینی، شیر، پنیر، تخم مرغ، سیب زرد، گوجه فرهنگی و پیاز است. بقیه سبد معیشت مردم نیز به غیر از پرتقال افزایش کمتر از 5 درصد را ثبت کرده اند. بر این اساس گوجه فرنگی، پیاز، سیب درختی زرد، تخم مرغ ماشینی، مرغ ماشینی، گوشت گوسفند، شیر ...
رژیم غذایی گروه خونی O
گروه خونی O رژیم غذایی گروه خونی توصیه می کند که افراد دارای گروه خونی O بیشتر سبد غذایی شان باید از گوشت تشکیل شده باشد. این گوشت ها شامل موارد زیر می شوند: گوشت گاو گوشت بره گوشت گوسفند گوشت گوساله گوشت آهو گوشت ماهی شاه ماهی ماهی خال مخالی یا اسقمری لبنیات در رژیم غذایی گروه خونی O اگرچه لبنیات و تخم مرغ باید کم مصرف شوند، افراد دارای این نوع گروه خونی می توانند ...
افسردگی زنان بعد از زایمان، چه دلایلی دارد؟
، کاهش وزن، بی اشتهایی، یبوست، مشکلات عصبی، مشکلات تعادلی، حافظه ضعیف، سردرگمی، احساس درد در زبان یا دهان، و کم خونی مگالوبلاستیک منجر شود. از جمله منابع غذایی خوب برای این ویتامین می توان به صدف، جگر گاو، تخم مرغ، گوشت، ماهی، و محصولات لبنی اشاره کرد. برخی افراد ممکن است به واسطه شرایط بدن خود در جذب ویتامین B12 با مشکل مواجه باشند که در این شرایط پزشک می تواند بهترین روش درمان برای مقابله با کمبود را ...
خواص و عوارض پاپایا برای سلامت
. پاپایا شامل یک آنزیم به نام پاپائین است که به هضم کمک می کند. در واقع، می توان از آن به عنوان یک تردکننده و آسان کننده هضم گوشت استفاده کرد. پاپایا همچنین دارای فیبر و آب فراوان است که هر دو در جلوگیری از یبوست کمک می کنند و نظم یک دستگاه گوارش سالم را ارتقا می دهند. پاپایا مزایای سلامت بسیاری دارد که از جمله آن ها جلوگیری از آسم و حتی خواص ضدسرطانی است. ...
شهرام فخار کارآفرینی با رستورانهای پدر خوب
فرستاد ومثلاً می گفت بروپرتقال بخر.او می گفت یک پرتقال خوب این جوری باید باشد ومن با اعتماد به نفس میرفتم خرید می کردم ودقیقاً مثل یک معلم خوب به من آموزشمیداد واین تربیت ها به نظرم من را آدم مسئولیت پذیری کرده است. ورزشکار حرفه ای بودم یک سال در پرسپولیس بودم، 4سال در تیم شاهین ودوره ای به تیم ملی جوانان دعوت شدم وبعد با مشکل بدنی مواجه شدم وفوتبال را کنار گذاشتم وبه سربازی رفتم. دوره ...
هشت روش برای ارسال ضمیمه های بزرگ از طریق ایمیل
اشتراک گذاری فایل استفاده کنید. از هر کدام از این روش ها که استفاده می کنید نه تنها دیگر حجم فایل برای شما دغدغه خواهد بود بلکه صندوق پستی شما پر نخواهد شد. در این مقاله ما چند روش خوب برای ارسال فایل های بزرگ را به شما معرفی می کنیم. در جیمیل، شما می توانید فایل هایی تا 25 مگابایت حجم را فرستاده و فایل هایی تا 50 مگابایت را دریافت کنید. شما می توانید از گوگل درایو برای ارسال ...
روح جشنواره تئاتر فجر باید جوان شود، نه ظاهر آن
بخش الف و ب، نکته قابل توجه و واکنش برانگیز حضور نسل جوان و تئاترهای خوب دانشجویی در فهرست انتخاب شده های جشنواره تئاتر فجر بوده است. گروه های جوان دانشجویی و دانشگاهی در جشنواره فجر امسال سهم قابل توجهی دارند و این فهرست در شرایطی که تئاتر پیش از هر چیز نیازمند ورود نیروهای جوان و خوش فکر است، در یک منظر کلی امید بخش و خوشحال کننده است. اما همین رویکرد را از چند منظر دیگر هم می توان ...
رعایت نکاتی جهت مراقبت از یخچال و فریزر
.... برای رفع بوی یخچال مهم است که جدار داخل یخچال را با محلول جوش شیرین و آب تمیز کنید. نکات ضروری برای حفظ مواد غذایی در یخچال نگهداری مواد غذایی در یخچال مقدار زمان نگهداری مواد غذایی در یخچال بستگی به نوع آن ، درجه ی آلودگی و شرایط محیط دارد. مثلا گوشت تازه خریداری شده ، را می توان بیش از سه روز در یخچال نگه داری کرد . مرغ را نیز می توان دو تا سه روز درون یخچال ...
فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، شیر نارگیل از بافت یا گوشت سفید نارگیل قهوه ای بالغ (رسیده) حاصل می شود. شیر نارگیل بافتی خامه ای و غلیظ دارد و همچنین شیری غنی است. اغلب از شیر نارگیل در دستور پخت های تایلندی و برخی از سایر کشورهای جنوب آسیا استفاده می شود. همچنین شیر نارگیل در هاوایی، هند، کشورهای آمریکای جنوبی و حوزه کارائیب نیز از محبوبیت بالایی برخوردار است. البته نباید شیر ...
بسته مبارزه با فساد و توسعه شفافیت دولت در حال تدوین است
از سوءاستفاده ها، رانت ها و... ایجاد کنند. این عضو هیات نمایندگان اتاق تهران می گوید: کمیسیون رقابت پذیری، خصوصی سازی و سلامت اداری اتاق ایران روی پیش نویس لایحه شفافیت کارهای کارشناسی انجام داده و اعضا معتقدند که این پیش نویس جامع است یعنی حوزه های مختلف شفافیت ازجمله اقتصادی، سیاسی، حکمرانی و... را تا اندازه زیادی پوشش داده است و متن اولیه قابل قبول و خوب است. یکی از ویژگی های پیش نویس قانون ...
مزایا و معایب اهدای خون
...> اگر سطح آهن فرد پس از اهدای خون خیلی پایین باشد، می تواند مصرف غذاهای غنی از آهن را افزایش دهند. غذاهایی غنی از آهن زیاد شامل گوشت قرمز ، اسفناج و اب میوه های غنی از آهن و غلات می شوند. دستور العمل: اگر فردی در نظر دارد یک اهدا کننده خون باشد، مهم است که مراحل دخیل در فرآیند را درک کنند. آماده سازی برای اهدای خون: قبل از اهدا، افراد باید برای اهدا ثبت نام ...
داورزنی: هیات های ورزشی از قانون بازنشستگان معاف شدند
دستگاه نظارتی، تکلیف روشن شود. وی ادامه داد: خوشبختانه چند روز پیش خانم جنیدی معاون حقوقی رئیس جمهوری پاسخ استعلام را دادند و اعلام کردند هیئت های استانی با توجه به ماهیتی که دارند شامل قانون بازنشستگی نمی شوند و افراد بازنشسته می توانند کماکان در مسئولیت های هیئت های ورزشی استان ها و شهرستان ها به فعالیت خود ادامه دهند و ورزش کشور از ظرفیت این افراد استفاده کند. همچنین طبق آخرین صحبت ...
غذاهای ممنوعه در بارداری، کدامشان غیرقابل مصرفند؟
ارتباط هستند. شما می تواند از پنیرهای سفت مانند چدار، پارمسان استفاده کنید زیرا پنیرهای سخت حاوی آب کمتر و باکتری لیستریا کمتر هستند که با احتمال کمتری تکثیر می یابند. پنیرهای دیگر مانند فتا و موزارلا به دلیل اینکه از شیر پاستوریزه تهیه می شوند، برای مصرف مناسب ترند. اگر دچار شک شدید یا در بیرون غذا می خورید، حتما سوال کنید. گوشت نپخته را از قلم بیندازید: تمامی گوشت ها مانند مرغ ...
عشایر توان خودکفا کردن کشور در تولید گوشت قرمز را دارند
سروسامانی برای عرضه این محصولات صورت گیرد، درآمد خوبی نصیب کشور و جامعه عشایر می شود . سیف با تأکید براینکه عشایر از نظر سیاسی با بصیرت هستند، عنوان کرد: عشایر گوش به فرمان رهبری هستند و مسائل را خوب تشخیص می دهند و به خاطر همین امام در مورد عشایر فرمود عشایر ذخایر انقلاب هستند. در جامعه عشایر علاوه بر تعلق به انقلاب و نظام اسلامی نسبت به دشمنان انقلاب شامل آمریکا، انگلیس، رژیم صهیونیستی و ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
پروتئین تامین کنید و تا حد امکان سمت بیشتر در این مقیاس را انتخاب کنید. اما نباید در مصرف پروتئین زیاده روی کنید زیرا بدن آن را ذخیره نمی کند و میزان اضافه از بدن دفع می شود. از این رو، مصرف مقداری پروتئین در هر وعده غذایی می تواند بهترین گزینه باشد. مرغ، تخم مرغ، بوقلمون، ماهی، توفو، عدس، و لوبیا از جمله منابع غذایی خوب برای پروتئین هستند. کاهش سطوح تری گلیسرید لپتین از طریق ...