سایر منابع:
سایر خبرها
عادت اشتباهی که دلیل پوسیدگی دندان شماست
....در بعضی موارد ممکن است به آب آشامیدنی شهرها فلوراید اضافه کنند که این کار موثرترین روش برای عموم مردم است. اما این مواد یعنی شکلات، آدامس، نمک و چای فلورایددار هیچ گاه جایگزین دهان شویه ها و ژل ها و خمیردندان های حاوی فلوراید نمی شوند اما به عنوان یک عامل پیشگیرانه بسیار خوب و موثر است. نخوردن صبحانه، تنها خطر دچار شدن به دیابت و چاقی را بالا نمی برد، محققان می گویند، بچه ...
همه چیز درباره اختلال هویت جنسی
زمین و هوا زندگی کند، مگر این نوع زندگی انتخاب من بوده که خانواده و جامعه طردم می کنند؟ از انتخاب رنگ در زندگیش می گوید، رنگ هایی که همیشه دوست داشته شاد و جیغ باشند تا به اصطلاح عموم مردانه و با ابهت، می دانسته که قرمز و زرد و صورتی را بیش از سیاه و قهوه ای می پسندد اما تا سال ها قبل مجبور بوده لباس هایی با رنگ دلخواه پدر و مادر را که پسرانه بوده به تن کند. از خانواده اش پس از این ...
چگونه طرح لبخند زیبایی داشته باشیم؟
کامل توضیح داده شده اند می پردازیم. برای اصلاح طرح لبخند روش های متعددی توسط دندانپزشکان استفاده می شود. روش هایی که عبارت اند از : سفید کردن دندان یا بلیچینگ سفید کردن دندان یا بلیچینگ دندان امروزه یکی از دغدغه های مهم افرادی است که به آراستگی و زیبایی ظاهر خود اهمیت می دهند. علت تغییر رنگ دندان ها به زرد و گاهی قهوه ای، وجود لکه هایی روی سطح مینای دندان است که به ...
ساخت مایع ظرفشویی طبیعی به آسانی در خانه!
...، نعنا و اکالیپتوس. پاک کننده کفی در این دستورالعمل حاوی روغن زیتون قهوه ای و صنوبر است. بنابراین بهترین انتخاب، استفاده از اسانسی روغنی است که با رایحه صنوبر ترکیب شود. اسانس روغن اضافی می تواند در صورت لزوم حذف شود. بیشتر بخوانید: استفاده صحیح از اتوی لباس و روش صحیح اتو کردن لباس ها تعداد زیادی دستورالعمل ساخ مایع ظرفشویی طبیعی وجود دارد، اما این دستور العمل ...
ارتباط مستقیم مصرف دخانیات با نداشتن مهارت های زندگی
کبنا ؛ شیوع مصرف دخانیات، قلیان و انواع مواد مخدر در جامعه استان کهگیلویه و بویراحمد نگران کننده و در حال گسترش است که باید با این پدیده شوم به درستی و کارشناسی شده برخورد شود، علاوه بر برخورد اداری، سازمانی و انتظامی باید با فرهنگ سازی و ترویج سنت های بومی و محلی و پیاده کردن تفریحات سالم در مکان های عمومی به مقابله با این پدیده رفت. متأسفانه امکان عمومی استان کهگیلویه و بویراحمد از جمله باغ های ...
غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند
... ماساژ بدن ماساژ بدن می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. از این رو، افراد مبتلا به انقباض رگ های خونی سطحی می توانند از فواید ماساژ منظم برای بهبود این شرایط بهره مند شوند. ورزش منظم فعالیت جسمانی منظم یکی از بهترین روش هایی است که می توانید برای گشاد شدن رگ های خونی مد نظر قرار دهید. حتی فعالیت های ساده، مانند پیاده روی می توانند به بهبود گردش خون بدن شما کمک ...
زمان لازم برای هضم گروه های غذایی مختلف
که گفتیم مواد خوراکی ای که در گروه غذاهای زودهضم قرار می گیرند خیلی سریع از دستگاه گوارش عبور می کنند. نکته حائز اهمیت این است که تمامی کربوهیدرات ها زودهضم نیستند و می توانند در گروه مواد غذایی دیرهضم قرار گیرند. این خوراکی ها عبارتند از حبوبات، انواع لوبیا، عدس، جو، برنج قهوه ای و آرد سبوس دار. علاوه بر آن ها، میوه هایی با فیبر بالا مثل سیب، هلو، گلابی و آلو سیاه هم دیرتر هضم می شوند. در حالی ...
وصله های ناجور بر راسته کتابفروشان انقلاب
دیگر آن است که از روش های دیگر درآمدزایی کمک بگیرند، کتاب فروشی هایی جای لازم را دارند، به جای تبدیل به کافه شدن، کافه را به کتاب هایشان می افزایند و بوی کاغذ و قهوه با هم ترکیب می شود. برخی دیگر فروش خرده ریزهای فرهنگی را پیشه می کنند، از جعبه های کادویی تا وسایل نوشتن، از تزیینات کتاب خانه ای تا دکوری ترین اشیایی که برای خریداران جذاب باشد یا حتی فروش کیف و زیورآلات. همه این ها در کنار هم باعث می ...
مواد غذایی که با التهابات بدن مبارزه می کنند
که مواد موجود در برخی غذاها و نوشیدنی ها ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند.” با انتخاب مواد غذایی مناسب ضد التهابی می توانید خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش دهید. آنهایی که پیوسته مواد غذایی اشتباه را انتخاب می کنند، در واقع با اینکار روند بیماری التهابی خود را تسریع می بخشند. سعی کنید از این غذاها تا جایی که امکان دارد خودداری کنید: جای تعجب نیست که ...
افزایش قد کودکان، خوراکی های موثر
مغذی مورد نیاز خود، نه تنها برای رشد قد، بلکه همچنین بسیاری از مزایای بهداشتی دیگر نیز دارند. تعداد انگشت شماری از گردو، بادام، قهوه ای، کشمش و پسته درهر روز، مقدار فراوانی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی را به فرزندان شما می دهد. میوه های خشک نیز یک جایگزین ایده آل برای میان وعده های با کالری بالا را تشکیل می دهند. 9-جوجه این پروتئین غنی از مواد غذایی یکی از مواد مغذی ...
علائمی که جدی گرفته نمی شود - کم آب شدن بدن در زمستان
روز باید 8 لیوان آب بنوشد. اما کارشناسان سلامت این روزها توصیه می کنند که مردان باید روزانه 3 لیتر و زنان 2/2 لیتر مایعات بنوشند. مایعات شامل مایعات موجود در همه نوع خوراکی و میوه و سبزیجاتی می شود که فرد در طول روز مصرف می کند. در حدود 20 درصد از متوسط جذب آب یک فرد از مواد غذایی بدست می آید، بخصوص در خوراکی های با محتوای آب بالا مثل هندوانه یا خیار. ...
علت لرزش دست و انگشتان دست چیست؟
رویه داروهای اعصاب که به طور خوددرمانی صورت می گیرد هم می تواند عامل لرزش دست شود. روش های پیشگیری و درمان لرزش ها انگشتان دست ؟ وقتی خستگی عضلات بوجود بیاید کشیدگی آن عضله و ماساژ دادن عضلات برای پیشگیری از بروز بیماری ها مفید است برای اینکه گردش خون محل عضله را بیشتر می کند و برای رفع مواد سمی که دراثر فعالیت زیاد عضله ای ایجاد می شود ماساژ دادن خیلی خوب است ...
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد
مشکل دارید، سعی کنید آن را به مدت یک ماه کاملاً حذف کنید و ببینید که آیا این کار باعث بهبود خواب شما می شود یا خیر. هم چنین منابع دیگر کافئین مثل شکلات و چای را هم در نظر بگیرید.جایگزینی آنها با آب، چای گیاهی و قهوه گیاهی هم مناسب است. 3.همراه با شام یک مواد غذایی خواب آور بخورید: غذاهایی را بخورید که حاوی مواد غذایی هستند که خواب را ترویج می کنند. شامل تریپتوفان ...
حریم حیوانات حفظ شود، آسیب نمی زنند
زخمی را به اداره محیط زیست شهرستان تحویل می دهند. ساده ترین و کارآمدترین روش ، انتقال حیوانات مصدوم به اداره محیط زیست و مشورت با یک دامپزشک متخصص و مجرب است. پس از تیمار و نگهداری و اطمینان حاصل کردن از قابلیت بازگشت به طبیعت، حیوان در زیستگاه اصلی خودش رها می شود. در دوران خدمتتان شکارچی هم دستگیر کردید؟ حدود هفتاد گروه را دستگیر کردم. چه کنیم که مردم با حیوانات ...
ترکیب سازی قهوه: تکنیک ها و مثال ها – بخش دوم
در بخش نخست این یادداشت دلایل و انواع ترکیب سازی های قهوه را برشمردیم. در قسمت دوم به تکنیک های ترکیب سازی پرداخته و به نکاتی درباره ترکیب سازی قهوه اسپرسو و قهوه دمی اشاره خواهیم کرد. آیکافی – برای شروع بیایید دو شیوه ترکیب سازی قبل و بعد از برشته کاری را بررسی کنیم. در این روش دانه های سبز قهوه را با هم ترکیب و سپس برشته می کنند. مزیتی که این روش دارد راحتی کار و مدیریت ...
این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
معمولی که بیشتر حاوی رنگ ها هستند و مواد افزودنی به آنها اضافه شده است این کارایی را ندارند. امروزه به نمک ها هم فلوراید اضافه کرده اند که به آنها نمک های حاوی فلوراید گفته می شود.آب های آشامیدنی، آب های معدنی که به فروش می رسند اگر روی محتویات آنها دقت کنیم می بینیم حاوی مقداری فلوراید هستند.در بعضی موارد ممکن است به آب آشامیدنی شهرها فلوراید اضافه کنند که این کار موثرترین روش برای عموم ...
15 دی ساخت لوازم آرایشی خانگی با چند روش ساده
روغن نارگیل 1/4 موم رنده شده 2 قاشق غذاخوری کره کاکائو طرز تهیه: همه مواد گفته شده را در یک ظرف بریزید. سپس ظرف حاوی مواد را داخل یک ظرف آب قرار دهید و روی شعله ملایم حرارت دهید. وقتی که مواد کاملا ذوب شد؛ ترکیبی بدست می آید. ماده بدست آمده را هم بزنید و بگذارید تا سرد شود. بعد از اینکه کاملا سرد شد آن را در ظرفی مناسب برای استفاده روزانه بریزید. ...
15 دی برگ سنا برای یبوست؛ مفید است یا مضر؟
این گیاه به صورت دمنوش برای مشکل یبوست استفاده می شود و از دیگر خواص آن برای مشکلات پوستی، مو و لاغری کاربرد دارد. آیا شما جزو افرادی هستید که مشکلات گوارشی، چون یبوست دارند؟ یبوست، یک بیماری گوارشی است که در اثر آن مواد دفعی بدن سفت شده و با درد وسختی از بدن دفع می شود. یبوست شدید موجب بسته شدن روده خواهد شد. در نتیجه به سرعت باید آن را درمان کرد. برای رفع این مشکل یک راه حل ساده به ...
نکات جالب سلامتی که شاید نمی دانستید
...، عرقی که از روی پوستمان بخار می شود، احساس خنکی به ما می دهد. خوردن غذا، مخصوصاً غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، پرتقال، قهوه، چای و نوشابه، مینای دندان را نرم می کند، و اگر فوراً بعد از خوردن این مواد غذایی مسواک بزنید، تأثیر اسیدی آن ها بر دندان بیشتر شده و می تواند لایه ای از آن را تحلیل ببرد 2. چیزی را که می خواهید حفظ کنید با دست بنویسید همه چیز را تایپ می کنیم، از نامه ...
راهنمای درس خواندن
... موفقیت را از حالا بسازید این مشاور تحصیلی با بیان اینکه، بهتر است برای جلوگیری از دغدغه و درگیری های ذهنی بهتر است ایام امتحانات از رفتن به مهمانی و یا میزبانی خودداری شود، گفت: سعی کنیم با تعامل مثبت با دیگر اعضای خانواده آرامش، صمیمیت و محبت را در فضای خانه حاکم کنیم چرا که جز این در شلوغی و فضای پراسترس توام با بحث و جدل نمی توان تمرکز داشت. وی هم چنین درباره رعایت برخی عوام ...
نسخه های طب سنتی برای پیشگیری و درمان یبوست
به گزارش بهداشت نیوز : یبوست سرچشمه بسیاری از بیماری هاست؛ از جمله بواسیر، میگرن، بوی بد دهان، بیماری های کبدی، تجمع مواد اضافی در بدن، تهوع، سرگیجه، کج خلقی، یاس و ناامیدی، بدبینی، دعوای بی جهت، قضاوت ناحق، فراموشی، ترس، تشنج، رعشه، افسردگی، درد های گوناگون عصبی، ناراحتی های گوش و چشم و بینی، انواع بیماری های جلدی مثل اگزما و جوش های گوناگون بدن، اختلال در اعمال غدد درونی مثل تیرویید، تخمدان ...
وقتی پاها بی قرار می شوند
فعالیت و بی قراری پاها جلوگیری می کند. استفاده از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن، حمام آب گرم و ماساژ پاها و عضلات بدن، قراردادن بسته های یخ یا کمپرس گرم، به کار بردن روش های آرامبخش و استرس زدایی مانند یوگا، ورزش منظم، نخوردن نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه و نیز قطع مصرف مشروبات الکلی و سیگار به کاهش علائم سندرم و بهبود شرایط بیماران کمک زیادی می کند. از دیگر درمان ها می ...
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
فعالیت های لاغرکننده قوی و سریع قبل از خواب می خواهید لاغر شوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راههای اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید . البته در این راه همیشه روش های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات ساده می تواند قدرت چربی سوزی بدن را افزایش دهد و روند کاهش وزن را تسریع بخشد. یکی از زمان های تایید شده در لاغری و کاهش وزن ساعات قبل و حین خواب است که در این ...
علائمی که جدی گرفته نمی شود - کم آب شدن بدن در زمستان
روز باید 8 لیوان آب بنوشد. اما کارشناسان سلامت این روزها توصیه می کنند که مردان باید روزانه 3 لیتر و زنان 2/2 لیتر مایعات بنوشند. مایعات شامل مایعات موجود در همه نوع خوراکی و میوه و سبزیجاتی می شود که فرد در طول روز مصرف می کند. در حدود 20 درصد از متوسط جذب آب یک فرد از مواد غذایی بدست می آید، بخصوص در خوراکی های با محتوای آب بالا مثل هندوانه یا خیار. بهپو ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از شکستگی اعضای بدن در هوای برفی
میکروب ها و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها می شود. درماه های سرد سال نوشیدن آب را فراموش نکنید زیرا سبب دفع سموم از بدن، جلوگیری از خشکی پوست و کوتاه شدن دوره نقاهت پس از بیماری می شود. در این فصل سال از خوردن خوراک های آماده شده خارج از خانه خودداری و مواد خوراکی سالم درون خانه مصرف کنید. باشگاه خبرنگاران ...
همه چیز درباره فوم دار کردن شیر برای قهوه
لاکتوگلوبولین-β و لاکتال بومین-a) پروتئین هایی کروی با ساختاری دومین و سومین هستند. به طور خلاصه، ساختار کازئین از پروتئین های وِی ساده تر است و این تفاوت دارای تاثیر مستقیم در طرز رفتار آنها در زمان قرار گرفتن در نازل بخار دستگاه اسپرسوساز است. یک لیوان قهوه با هنر لاته پروتئین های کازئین از لحاظ گرمایی در مقایسه با پروتئین های وِی پایدارتر هستند. به عبارت دیگر ...
10 راه کنترل میگرن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سایر نشانه ها ممکن است شامل حساسیت شدید دید به نور، صداها، بوهای خاص و نیز استفراغ و حالت تهوع باشد.با اینکه میگرن بسیار ناراحت کننده است اما روش های ساده و موثری برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد.در ادامه با 10 مورد از این روش ها آشنا خواهیم شد. به یک زمانبندی خاص پایبند باشید: سبک زندگی و فعالیت های روزمره شما هر چیزی که هست باید ...
نوشیدن آب نمک با معده خالی و این همه خاصیت
نمک مواد اولیه در هر آشپزخانه ای است. اما این به آن معنا نیست که نمک خاص نیست. این ماده فواید مختلفی برای سلامتی دارد . همچنین انواع مختلفی از نمک طبیعی سالم وجود دارد برای مثال، ما می توانیم از فواید نمک بامبو کره ای بهره ببریم. یکی از آسان ترین روش ها برای بدست آوردن فواید سلامتی نمک، نوشیدن آب نمک هر روز صبح است. فقط مقداری نمک در آب گرم بریزید و آن را صبح ها بنوشید. ارزش ...
نگاه تخصصی به بیماری واریس
کمک می کنند سلامت روان خود را به دست آورد. نگاه پنجم اپیلاسیون واریس می آورد؟ دکتر مجتبی امیری/ متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم?پزشکی بقیه ا...: یکی از روش های مورد استفاده برای از بین بردن موهای زائد بدن، استفاده از موم اپیلاسیون و وکس است. وکس موم طبیعی ذوب شده است که وقتی کمی حرارت دید روی پوست مالیده می شود و بعد از اینکه کمی سرد شد، آن را از روی ...
این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
کارایی را ندارند. امروزه به نمک ها هم فلوراید اضافه کرده اند که به آنها نمک های حاوی فلوراید گفته می شود.آب های آشامیدنی، آب های معدنی که به فروش می رسند اگر روی محتویات آنها دقت کنیم می بینیم حاوی مقداری فلوراید هستند.در بعضی موارد ممکن است به آب آشامیدنی شهرها فلوراید اضافه کنند که این کار موثرترین روش برای عموم مردم است. اما این مواد یعنی شکلات، آدامس، نمک و چای فلورایددار هیچ ...