از عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
واقعا بدن ما به چه مقدار پروتئین روزانه نیاز دارد؟
. این مورد مخصوصا در افراد مسن اهمیت بیشتری می یابد. کاترین استار پژوهشگر پیری در مدرسه پزشکی دانشگاه دوک می گوید: در سنین بالای 60 سال معمولا روند اضمحلال ماهیچه ها آغاز می گردد. لذا به همین دلیل در سنین بالاتر با افزایش سرعت روند نابودی پروتئین در سیستم بدن، مصرف میزان بیشتر این ماده مغذی حیاتی ضرورت می یابد. طی یک برنامه مطالعاتی محدود که توسط استار و همکارش کانی بالز انجام شده، آنها ...
رایحه هایی با چاشنی شخصیت شناسی
را زنده می کنند. عطرها بوی خوشی دارند و در درجه اول ما آنها را برای خوشبو شدن مورد استفاده قرار می دهیم. به گفته وی، مطالعات مختلف و تجربه های شخصی ما نشان داده است که استفاده از عطر می تواند روحیه را تقویت کرده و حال افراد را بهتر کند. حتی می توان از یک عطر خاص برای نشان دادن حال فعلی استفاده کرد، مثلا اگر گاهی ما تنها به این دلیل جذب کسی می شویم که بوی مطلوبی را از وی استش ...
مضرات نوشیدن بیش از اندازه چای در زمستان
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نوشیدن بیش از اندازه چای و آبمیوه می تواند سبب آسیب کلیوی با ایجاد فشار بر این عضو بدن شود. آمار ها نشان می دهند افرادی که بیش از اندازه چای یا آبمیوه های صنعتی مصرف می کنند، 61 درصد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارند. عوارض مصرف آبمیوه های صنعتی و چای نوشابه های شیرین ...
آیا اخبار آلودگی مرغ های موجود در بازار صحت دارد؟
ده دقیقه و استفاده از هویج و سایر سبزیجات حذف نخواهد شد و پایش دائمی محصولات پروتئینی از سوی سازمانهای ذی ربط به منظور احراز سلامت آن برای مصرف کننده ضروری است. دل وسنگدان مرغ را بخوریم؟ کلیه و کبد(جگرسیاه) دو عضوسم زدای بدن جهت دفع سموم و داروهای مصرفی است و بر اساس مطالعات انجام شده، چون در بسیاری از مرغداری های صنعتی دوره های منع مصرف مرغ بعد از تجویز داروهای مختلف مانند ...
17 دی عادت های بد تغذیه ای که نمی گذارند وزن کم کنیم
خورید؟ غذا خوردن در حالیکه حواس تان جای دیگریست اشتباه بزرگیست. مطالعات نشان داده اند بدون تمرکز غذا خوردن باعث می شود بیشتر بخورید و کالری بیشتری دریافت کنید. از سویی دیگر، هوشمندانه غذا خورن با تمرکز کردن روی غذایی که در بشقاب تان است، کمک تان می کند کالری کمتری وارد بدن تان کنید و وزن تان کنترل شود. موقع غذا خوردن خیلی چیزها می توانند حواس تان را پرت کنند؛ تماشای تلویزیون، بالا و پایین ...
چگونه تب را در خانه درمان کنیم؟
کالری لازم را را برای مبارزه با عفونت در اختیار دارد. اضافه کردن پروتئین هنگام بیماری شما به پروتئین برای حمایت از سیستم ایمنی بدن تان نیاز دارید؛ بنابراین پروتئین با کیفیت خوب مانند تخم مرغ، گوشت مرغ و گوشت قرمز را مصرف کنید. البته پروتئین های گیاهی سالم تر از پروتئین های گوشتی است. آبگوشت ی ا سوپ هنگام تب سوپ ها گزینه بسیار مناسبی هستند؛ آن ها منبع عالی ...
خطرات زمستانی برای سالمندان
شفا آنلاین سلامت کاهش دمای محیط در فصول سرد با مشکلات خاص بهداشتی خود همراه است و افرادی که دوره سالمندی را می گذرانند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکلات قرار دارند. به گزارش شفا آنلاین :کاهش دمای محیط در فصول سرد با مشکلات خاص بهداشتی خود همراه است و افرادی که دوره سالمندی را می گذرانند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکلات قرار دارند. افزایش سن و رسیدن به دوره سالمندی Age course شما ...
مردان مراقب عفونت های ادراری باشند/چکاب بعد از 40سالگی
مجدد سنگ باید بیماری زمینه ای را درمان کرد. به بیمار توصیه می شود که روزانه 2 تا 3 لیتر مایعات بنوشد، چرا که مصرف مایعات زیاد شرط اول درمان انواع سنگ ها و جلوگیری از تشکیل آن است. عضو هیات علمی دانشگاه در ادامه گفت: حذف مصرف نمک به طور کلی و به حداقل رساندن مصرف گوشت و تمامی پروتئین های حیوانی نیز از جمله توصیه های دیگر برای جلوگیری از عئد این بیماری است. وی ادامه داد: سنگ ...
داروهای متداول دیابت به استخوان ها آسیب نمی رسانند
....mehrnews.comبه گزارش خبرگزاری همسو نیوز داروی کاناگلیفلوزین همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قندخون در افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع2 استفاده می شود. این دارو متعلق به گروه داروهای موسوم به بازدارنده های SGLT2 (کوترانسپورتر-2 سدیم-گلوکز) است. این داروها با تحریک کلیه ها به دفع قند از بدن از طریق ادرار موجب کاهش میزان قند خون می شوند. با این حال عوارض جانبی این داروها شامل آسیب ...
بیماری مرگبار در کمین بانوان یائسه
نظارت دقیق بر سلامت خود به ویژه در اواخر دوره توان باروری داشته باشند، همچنین انجام معاینه، مراجعه به پزشک، مصرف دارو در مواردی زیر نظر متخصص، اصلاح سبک زندگی و مواد خوراکی سالم در جلوگیری از ابتلا به این بیماری اثرگذار خواهد بود. سرطان سینه از رشد غیرعادی یک سلول دربافت سینه و کناره آن در بدن زنان ایجاد می شود؛ این بیماری در مردان نیز روی می دهد اما بسیار نادر است. کارشناسان دلایل مختلفی ...
آثار خطرناک کمبود خواب
. برخی مطالعات نشان داده اند که بیشتر افراد مبتلا به بی خوابی (حدود 90 درصد) به واسطه کمبود خواب به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا می شوند. کمبود خواب شما را پیر می کند با گذشت یک هفته در شرایطی که خواب کافی نداشته اید ممکن است این احساس در شما شکل بگیرد که 100 ساله هستید و البته این امکان وجود دارد که آثار پیری ...
این عامل سبب ناباروری بانوان میشود
های داوطلب درمان ناباروری از میان بانوان و بررسی میزان ساعت خواب و بیداری آن ها در طول شبانه روز است. زنانی که شب ها به میزان کافی استراحت می کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند، مواد خوراکی سالم مصرف می کنند، ورزش به اندازه و فعالیت بدنی دارند و احتمال ابتلای آن ها به انواع بیماری ها کمتر است. به گفته محققان استفاده از ابزار های متعلق به فناوری ارتباطات از جمله تلفن همراه ...
نکات مهم برای خریدومصرف ماهی
و استخوان مصرف می شود، در دوران یائسگی و بلوغ که نیاز بدن به جذب کلسیم بیشتر می شود، مفید است. پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافته اند سطح جیوه و دیگرسموم شیمیایی در گوشت ماهی های ریزجثه پایین تر از ماهی های بزرگ جثه است بنابراین بچه های زیر 12سال بهتر است هفته ای دو وعده از ماهی های ریزجثه و میگو به صورت پخته میل و از مصرف ماهی های بزرگ و شکاری خودداری کنند. ماهی های اقیانوسیه به باروری ...
اگر مشکل کلیوی دارید این غذاها را نخورید
به گزارش روزپلاس، کلیه ها کارهای سختی انجام می دهند. فیلتر کردن و دفع ضایعات از جریان خون، فقط شروع کار است. کلیه ها، تعادل مایعات بدن را نیز حفظ می کنند و هورمون هایی ترشح می کنند که گلبول های قرمز را می سازند، سلامت استخوان ها را تضمین می کنند و فشار خون را تنظیم می نمایند. ما دانسته یا ندانسته، فشار زیادی به کلیه هایمان وارد می کنیم، با رژیم غذایی، داروها و سموم محیطی. نتیجه ی این ...
غذا های زودهضم و دیرهضم کدامند؟
، گوشت است، اما لازم است بدانید گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هم است که سیستم گوارش ما را تحت تأثیر قرار خواهد داد. علاوه بر این دستگاه گوارش ما برای هضم گوشت نیازمند زمان طولانی تری خواهد بود که موجب تولید ترکیباتی می شود که برای سیستم گوارش بدن مضر هستند. پس توصیه می شود مصرف گوشت را کاهش دهید تا به عملکرد سیستم گوارشی خود کمک کنید. شما می توانید به عنوان جایگزین گوشت قرمز از گوشت های سفید مثل ...
آب پرتقال؛ خوب یا بد؟
های غذا بر سطوح قند خون را اندازه گیری می کند، برای میوه کامل پرتقال بین 3 تا 6 و برای آب پرتقال بین 10 تا 15 است. هرچه بار گلیسمی بیشتر باشد، احتمال این که غذا مصرفی موجب افزایش قند خون شود، بیشتر است. برای غلبه بر برخی جنبه های منفی آب پرتقال، دانشمندان فواید افزودن گوشت میوه به آب پرتقال را بررسی کرده اند. مطالعات اولیه روی سوژه های انسانی نشان داده اند که افزودن گوشت میوه ممکن است اثر این نوشیدنی بر قند خون را کاهش داده و احساس سیری را نیز بهبود ببخشد.عصر ایران ...
آب پرتقال، مفید است یا مضر؟
مصرف بیش از حد و افزایش وزن را به همراه داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که نوشیدنی های پر کالری، مانند آب پرتقال، لزوما به معنای آن نیست که میزان غذای کمتری مصرف می شود و حتی ممکن است کالری بیشتر نسبت به یک میوه کامل را دریافت کنید. برخی مطالعات مشاهده ای ارتباط بین مصرف یک فنجان (240 میلی لیتر) آب پرتقال 100 درصد و افزایش وزن به میزان 0.5 تا 0.75 پوند (0.2 تا 0. ...
بیماری مرگبار در کمین بانوان یائسه با علائم شدید
بر سلامت خود به ویژه در اواخر دوره توان باروری داشته باشند، همچنین انجام معاینه، مراجعه به پزشک، مصرف دارو در مواردی زیر نظر متخصص، اصلاح سبک زندگی و مواد خوراکی سالم در جلوگیری از ابتلا به این بیماری اثرگذار خواهد بود. سرطان سینه از رشد غیرعادی یک سلول دربافت سینه و کناره آن در بدن زنان ایجاد می شود؛ این بیماری در مردان نیز روی می دهد، اما بسیار نادر است. کارشناسان دلایل مختلفی را در ...
آثار خطرناک کمبود خواب
خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقیقت، خواب خوب و کافی به اندازه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت دارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اما کمبود خواب به یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز تبدیل شده است. این شرایط می تواند به روش هایی خطرناک بر سلامت ما تاثیر گذار باشد. کمبود خواب می تواند شما را در معرض خطر ابتلا ...
6عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن
مناسب در فضای خواب استفاده کنید حتی اگر عادت به روشن ماندن چراغ خواب در طول شب ندارید از نور محیط بیرون که می تواند از پنجره وارد اتاق شود استفاده کنید تا با کاهش میزان ملاتونین بدن راحت تر لاغر شوید. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه آکسفورد زنانی که در اتاق کاملا تاریک می خوابند 21 درصد نسبت به زنانی که در اتاق خواب روشن شده با یک چراغ کوچک شب را به خواب می روند کمتر به کاهش وزن می رسند در ...
آب پرتقال، مفید است یا مضر؟
همراه داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که نوشیدنی های پر کالری، مانند آب پرتقال، لزوما به معنای آن نیست که میزان غذای کمتری مصرف می شود و حتی ممکن است کالری بیشتر نسبت به یک میوه کامل را دریافت کنید. برخی مطالعات مشاهده ای ارتباط بین مصرف یک فنجان (240 میلی لیتر) آب پرتقال 100 درصد و افزایش وزن به میزان 0.5 تا 0.75 پوند (0.2 تا 0.3 کیلوگرم) را نشان داده اند. ...
غذا های زودهضم و دیرهضم کدامند؟
...، سوخت بادوام برای بدن تبدیل کند. همین موضوع مصرف پروتئین را برای ورزشکاران و بدنسازان حیاتی می کند. احتمالاً اولین منبع پروتئینی که به ذهن ما خطور می کند، گوشت است، اما لازم است بدانید گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هم است که سیستم گوارش ما را تحت تأثیر قرار خواهد داد. علاوه بر این دستگاه گوارش ما برای هضم گوشت نیازمند زمان طولانی تری خواهد بود که موجب تولید ترکیباتی می شود که برای سیستم ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ علت و درمان
با دیگر داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد. پس قبل از استفاده در مورد این روش با پزشک خود مشورت کنید. نوشیدنی های حاوی عصاره آلوئه ورا نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی است که می تواند به تسکین علائم سوزش سر دل کمک کند. همانطور که می دانید آلوئه ورا اثر تسکین دهنده بر روی پوست آسیب دیده دارد، با این حال، برای تسکین التهاب در مری نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که شربت آلوئه ورا یک ...
مردان مراقب عفونت های ادراری باشند
جلوگیری از عود مجدد سنگ باید بیماری زمینه ای را درمان کرد. به بیمار توصیه می شود که روزانه 2 تا 3 لیتر مایعات بنوشد، چرا که مصرف مایعات زیاد شرط اول درمان انواع سنگ ها و جلوگیری از تشکیل آن است. عضو هیات علمی دانشگاه در ادامه گفت: حذف مصرف نمک به طور کلی و به حداقل رساندن مصرف گوشت و تمامی پروتئین های حیوانی نیز از جمله توصیه های دیگر برای جلوگیری از عئد این بیماری است. وی ...
دستور چند غذای ساده با آناناس برای نوزاد
ها حضور ندارد. در هر صورت، پیش از مصرف آناناس بایستی پوست آن را جدا کرد. پوست ضخیم آناناس از نفوذ سموم و آفت کش ها به گوشت میوه جلوگیری می کند؛ بنابراین لازم نیست که آناناس ارگانیک برای نوزاد خریداری کنید. بیشتر بخوانید: طرز پوست کندن آناناس و نحوه تشخیص آناناس رسیده نکات مهم برای تغذیه نوزاد با آناناس جهت تهیه غذا برای نوزادان نیاز به آناناس تازه، شیرین و آبدار دارید. ...
کمبود ویتامین دی در 71 درصد بزرگسالان ایرانی
به سرطان هایی چون معده، فشارخون و پوکی استخوان را افزایش می دهد. کاهش سن پوکی استخوان به زیر 30 سال عبدالهی با بیان اینکه در حال حاضر سن پوکی استخوان در کشور به زیر 30 سال کاهش پیدا کرده است و خطر شکستگی بدون علت وجود دارد، گفت: در عین حال متاسفانه در الگوی غذایی روزانه ما مصرف روغن بالاست و عادت داریم همه غذاها را سرخ کنیم و فست فودها عامل عمده نمک و چربی هستند. بر اساس ...
خوردن قند و شکر چگونه شما را مضطرب می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، بر کسی پوشیده نیست که زیاده روی در مصرف شکر می تواند به بدن آسیب وارد کند. مضرات شکر برای سلامت جسمانی انسان به خوبی بررسی شده است. به همین دلیل است که مدام توصیه هایی را در مورد کاهش مصرف شکر برای کم کردن وزن و خطر ابتلا به بیماری های مختلف می شنوید. هر چند کاهش مصرف قند، شکر و شیرینی جات قطعا برای سلامت جسمانی مفید است، اما بد نیست به تاثیر شکر روی سلامت روانی ...
ارائه روش نوین برای رسوب گیری مبدل های حرارتی/ایران سومین کشور صاحب دانش فنی توپک
، به گونه ای که هزینه ای برای کارفرما در پی ندارد. این محقق دانشگاه علم و صنعت، گویچه های ساخته شده را بر پایه پلیمر دانست و ادامه داد: این گویچه ها در دو نوع "کوتینگ دار" (پوشش دار) برای رسوبات فلزی و سخت و نوع RB برای رسوبات نرم تر ساخته شده است. وی با بیان این که این گویچه ها که با جریان آب وارد لوله می شوند، قطری به اندازه یک میلی متر بیشتر از قطر لوله دارند، خاطر نشان کرد ...
درباره گرانی قیمت ماهی و تأثیر آن بر سلامتی بدن
) اجتناب کنند، زیرا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی باشد که برای جنین مضر است. ماهی باعث افزایش ماده خاکستری مغز می شود و نقش محافظتی در برابر زوال مغز ناشی از کهولت سن دارد. یکی از عواقب ناشی از پیری، این است که عملکرد مغز اغلب تضعیف می شود. افرادی که بیشتر ماهی می خورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند. مطالعات نشان داده است، افرادی که هر هفته ماهی مصرف می کنند، ماده خاکستری بیشتری در ...
کدام مزاج ها با خیالت راحت می توانند هویج بخورند؟
اکسیدان کاروتن کاهش دهنده خطر ابتلا به بسیاری سرطان ها بوده و از بروز بسیاری بیماری ها جلوگیری می نماید. طبع هویج طبع هویج گرم و تر است. افرادی که دارای طبع سرد و خشک هستند بایستی روزانه هویج یا آب هویج به اندازه کافی میل نمایند و مصرف مواد سرد و خشک در این افراد باید کمتر شود. هویج برای کسانی که طبعی گرم دارند ضرر دارد و برای این افراد بهتر است هویج را با گوشت پخت، سپس مصرف نمود. ...