خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایتی برای اندیشیدن/ رهبر انقلاب چگونه فتنه براندازی نظام را مدیریت کردند؟
از انتخابات، جمهوری اسلامی ایران وارد مرحله جدیدی از قدرت می شود که دیگر با جمهوری اسلامی قبل از انتخابات، به لحاظ افزایش قدرت فرق می کند؛ لذا تصور می کردند باید قبل از آنکه ایران وارد آن مرحله شود باب ارتباط را بگشایند، البته این منطق رفتاری دولتمردان غربی است و به مقامات آمریکایی با انتخابات 88 اختصاص ندارد. پیش بینی رهبر انقلاب از رفتار غربی ها در دوره مجلس ششم بد نیست به ...
پرنده های زیبا و عجیبی که شبیه آدم فضایی ها هستند! + تصاویر
لحاظ ظاهر و فرم بدن کاملا با هم متفاوت است. مطمئن باشید اگر از نزدیک این مرغ بهشتی را ببینید مسحور او می شوید، مخصوصا اگر در حال رقص باشد. 4- قرقاول طلایی (Golden Pheasant) در زمانی که دونالد ترامپ نامزد انتخابات ریاست جمهوری آمریکا شده بود، برخی کاربران توئیتر موهای او را به قرقاول طلایی تشبیه کرده بودند که واقعا هم درست بود. این پرنده جذاب که شکل پرهای گلویش طرحی ...
نکات کلیدی درباره "نحوه صدا زدن همسر"
سلامت نیوز :همه این کلمات باید با چاشنی پر رنگ احترام همراه باشد. احترام اصل اساسی اساسی اساسی زندگی مشترک است و همه چیز حتی صدا کردن همسر نیز باید تابعی از آن باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سواد زندگی؛ امروز می خواهیم موضوعی ساده ولی در عین حال مهم در روابط همسران را بررسی کنیم: نحوه صدا زدن همسر. نحوه صدا کردن همسر می تواند در میزان ترشح هورمون های آرام بخش یا اضطراب ...
به فشار خونت مسلط باش
سلامت نیوز : رژیم غذایی درست و مناسب چیزی بیش از سیر کردن شکم است که با سلامت جسم و روح ما سر و کار دارد و خوردن غذاهای نامناسب تا چه حد می تواند ما را به مرگ نزدیک تر کند و از سوی دیگر استفاده از غذاها و خوردنی های سالم ما را روزبه روز جوان تر و قوی تر کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرهیختگان ،فشارخون بالا یکی از مهم ترین بیماری های دنیای امروز است که دلیل اصلی آن سبک غلط زندگی ...
درمان کم خونی با مواد غذایی
بجوید و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو ، چشم ، تخمدان ها و بیضه ها ، بسیار مفید است . هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد، برای چشم نیز مفید است. چون این دو اندام، لطیف ترین بخش غذاهای مصرفی روزانه را به سمت خود جذب می کنند. درمان کم خونی با قوتوی کرمان قوتوی کرمان یا اردبیل ترکیبی از تخم گشنیز، زنجبیل، میخک، هل باد، شاه دانه ،گندم ،کنجد ،عدس و ... است. توصیه می شود ...
کمک های اولیه در هنگام شکستگی استخوان ها
سلامت نیوز : صدمه به سیستم اسکلتی عضلانی در اثر شکستگی ها و ضربات بافت نرم ایجاد می شود. یک شکستگی از بین رفتن تداوم ساختمان استخوان یا غضروف است که به دلیل ضربه یا در اثر بعضی از بیماری ها به وجود می آید . به گزارش سلامت نیوز به نقل از شهروند ،در صدمات، تصادفات و حوادث غیرمترقبه احتمال آسیب به استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها بسیار زیاد است و یک امدادگر باید از آسیب ها و روش برخورد با ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
انتقال دهنده عصبی است و منجر به کاهش استرس و افسردگی می شود، نقش دارد. کمبود ویتامین ب 3 سطوح سروتونین را در بدن کاهش می دهد. دوز مناسب این ویتامین در روز 20 میلی گرم است. ویتامین ب 12: این ویتامین باعث افزایش انرژی و خلق و خو و کاهش افسردگی می شود. بسیاری از مبتلایان به افسردگی دچار فقر ویتامین ب 12 هستند. ویتامین ب 12 در گوشت گاو، ماهی ساردین، گوشت بره، تخم مرغ، پنیر فتا و پنیر خامه ای ...
طرز تهیه پنکیک خانگی بسیار راحت و خوشمزه!
تهیه این پنکیک سالم خانگی، بسیار راحت است و آرد، تخم مرغ و کره از جمله مواد اصلی آن می باشد مواد لازم برای تهیه پنکیک خانگی آرد: 1/5 پیمانه بیکینگ پودر: یک قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق غذاخوری نمک: نصف قاشق چای خوری شیر: یک و نیم پیمانه تخم مرغ: یک عدد کره: نصف قاشق غذاخوری، در دمای اتاق زمان تهیه و پخت: 30 دقیقه مناسب برای 3 تا 4 ...
پاسخ به سوالات متداول ورزشی که در ذهن همه وجود دارد
... بهتر است که پس از ورزش به سراغ پروتئین و کربوهیدرات ها بروید. البته این که می گویند حتما باید تا نیم ساعت بعد ورزش مواد لازم را به بدن تان برسانید، صحت ندارد، شما اگر تا چند ساعت بعد ورزش هم مواد مورد نیاز بدن تان را مصرف کنید، راه درست را رفته اید. موز، بلوبری، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ، میوه و آجیل گزینه های فوق العاده ای برایتان خواهند بود. از آنجا که آب بدن شما نیز از دست رفته، مصرف آب را ...
طبع توت فرنگی چیست و خوردن آن به چه کسانی توصیه می شود؟
ستاره| سرویس سلامت – مژده به صفراوی ها یی که از خشکی شدید طبع شان رنج می برند! ستاره امروز میوه ایده آل شما را معرفی می کند! توت فرنگی میوه سرد و تری است که برای گرم مزاجان خواص خوبی به همراه دارد و مشکلاتی که در اثر تعدیل نکردن مزاج شان برای شان به وجود می آید را رفع می نماید. لابد می پرسید مگر مشکلی وجود دارد؟ بله اگر یک شخص گرم مزاج اصلا مزاجش را تعدیل نکند، بدن در اثر سوخت و ساز زیاد ...
این 8 ماده غذایی را همیشه خام بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام می تواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آن ها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید. 1- بروکلی به احتمال قوی شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که در کودکی جهت مصرف کلم و یا بروکلی با مادرتان ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
وعده غذایی است و بیشتر تولیدکنندگان مکمل های ویتامین A نیز چنین توصیه ای را مطرح کرده اند. ویتامین های B ویتامین های B، از جمله تیامین، اسید فولیک، و ریبوفلاوین، به کارکرد درست بدن و حفظ سلامت کلی انسان کمک می کنند. زمانی که سطوح برخی از ویتامین های B بیش از حد کاهش یابد، ممکن است با احساس خستگی شدید مواجه شوید. در موارد شدید کمبود ویتامین B و با توجه به این که با کمبود چه نوعی ...
10 حیوان رمانتیک دنیا
خویش می گردد. زمانی که ماهی نر کوچک ماهی ماده را پیدا کرد، فرمون آزاد می کند. زمانی که این دو ماهی به یکدیگر چسبیدند، پوست شان به هم رشد می کند. زمانی که تخم ها آماده هستند، ماده سیگنالی برای ماهی نر می فرستد و ماهی نر اسپرم را رها می کند و توده ژلاتینی تخم های ماده اسپرم را جذب می کند. تخم های بارور شده به سمت بالای اقیانوس می روند و چاق می شوند. زمانی که ماهی های جوان بالغ شدند به عمق اقیانوس می ...
اتفاق های جالب هفته پنجم بارداری برای مادر و جنین+ تصاویر
پایان بارداری تهوع های صبحگاهی ادامه خواهند داشت، اما در بیشتر مادران این عارضه با افزایش رشد جنین از بین می رود. هشدارها در هفته پنجم بارداری خانم های باردار باید مراقب باشند تا در مصرف داروها احتیاط کنند چرا که سلامت جنین ممکن است به خطر بیفتد. خانم ها در هفته پنجم بارداری باید مراقب باشند تا در صورت بروز برخی علائم فورا با پزشک تماس بگیرند، از جمله این علائم می ...
چگونه با غذا خوردن از پیری زودرس جلوگیری کنیم
سلامت نیوز : غذا خوردن آدابی دارد که با رعایت آن می توان از پیری زودرس جلوگیری کرده و بدن سالم تری داشته باشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، دهان انسان گُمرک بدن انسان است که در آنجا غذاها تفتیش شده و قرنطینه می شوند. همچنین ورود عوامل مضر و ناسازگار و موذی را به بدن گزارش می دهد و غذاها را آماده هضم و جذب می سازند. حس ذائقه بهترین مفتشی است که ورود غذاهای تلخ، گس، شور ...
عکس های دیدنی از کندترین و سریع ترین حیوانات
خوابیدن به صورت آویزان از درختان هستند. تنبل های ماده معمولا در همین حالت بچه دار می شوند. فقدان حرکت در تنبل ها به عنوان یک مکانیزم دفاعی علیه شکارچیان استفاده می شود. آن ها خودشان را در زیستگاه گرمسیریشان استتار می کنند تا شناسایی نشوند. از آن جا که تنبل ها زیاد حرکت نمی کنند، برخی حشرات روی آن ها زندگی می کنند یا حتی جلبک روی موهایشان رشد می کنند. 2- لاکپشت غول پیکر وقتی در ...
فواید آناناس برای بهبود سریع تر بعد از جراحی
میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است. به گزارش اینتیتر به نقل از زندگی آنلاین، فواید آناناس برای بهبود سریع تر بعد از جراحی و زخم هااین میوه گرمسیری سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید نظیر آنزیم های است که می تواند با التهاب و بیماری مقابله کند.میوه آناناس دارای فواید متعددی برای ...
کنترل بیماری ها با رژیم غذایی مخصوص+ برنامه غذایی ویژه پوکی استخوان
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که در پیشگیری از ابتلا و محدود کردن بیماری های مزمن شایع بسیار موثر است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا بدنشان ...
کیک خوشمزه و بدون شکر برای دیابتی ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / چی لازم دارم: آرد سه لیوان شیر خشک یک لیوان خمیر خشک ( خمیری که مستقیم با آرد مخلوط می شود ) دو قاشق غذاخوری شکر یک قاشق غذاخوری نمک یک قاشق غذاخوری هل و رازیانه از هر کدام یک قاشق غذاخوری تخم مرغ دو عدد آب ولرم دو لیوان روغن نصف لیوان کنجد و سیاهدانه و سس مهیاوه کمی، زرده تخم مرغ یک عدد ...
توصیه های کلیدی ورزش کردن برای لاغر شدن
طناب زدن معمولا مشکل خاصی برای خانم ها ایجاد نمی کند. به طورکلی در چنین ورزش هایی تفاوت چندانی بین زنان و مردان وجود ندارد. البته در مواردی که برخی بیماری های زنان باعث شل شدن و ناپایداری رحم و ضمائم آن می شود، ممکن است انجام چنین ورزش هایی باعث تشدید بیماری شود. این بیماری ها بسیار نادر هستند و در این موارد باید از انجام ورزش های پرشی اجتناب کرد. به نظر می رسد همراه بودن طناب زدن با دیگر ورزش ها ...
فواید آناناس برای بهبود سریع تر بعد از جراحی
حاوی آنزیم های گوارشی موسوم به بروملین است. این آنزیم ها موجب تجزیه مولکول های پروتئین به بلوک های ساختاری شان نظیر اسید های آمینه و پپتید های کوچک می شود. در این حالت تجزیه شده، بدن به آسانی قادر به جذب آنهاست. کاهش ریسک ابتلا به سرطان در آناناس معمولا روند پیشرفت سرطان با فشار اکسایشی و التهاب مزمن مرتبط است. چندین مطالعه هم نشان داده اند که ترکیبات موجود در آناناس موجب کاهش ...
چرا باید ریکاوری کنیم؟
ترین کاری که فرد پس از تمرین می تواند انجام دهد، خوردن ترکیبی غنی از پروتئین و کربوهیدرات ها است. این عمل به پایین آمدن هرچه سریع تر کورتیزول کمک می کند. بالا رفتن سطح کورتیزول (هورمونی که در اثر تحریک استرس و کاهش قند خون ترشح می شود) باعث شکسته شدن بافت عضلانی می شود. پس از تمرین به ازای هر کیلو گرم وزن بدن خود 2 گرم کربوهیدرات و 0/5 تا 1 گرم پروتئین مصرف کنید، البته بسته به هدف تمرین ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
اندازه ای که فکر می کنید قادر به خوردن آن به هنگام صبح هستید، در شیشه بریزید. اگر بتوانید آنان را در ظرفی تماما در بسته و بدون نشتی بریزید می توانید آنان را با خود به محل کار ببرید. یک ترفند: 1 قاشق غذاخوری تخم چیا را برای اکتساب امگا3 و پروتئین زیادتر به آن اضافه کنید. فاز 2: اکنون درون ظرف را شیر بریزید تا وقتی که روی جوها را خوب بپوشاند. مایعات قابل استفاده: شیر، شیر سویا، شیر نارگیل ...
کدام خوراکی ها شما را تنبل می کند؟
جمله دانه های آجیل، تخم مرغ و محصول های لبنی وجود دارد و مصرف میزان استاندارد آن به طور طبیعی برای سلامت بدن مفید است. به گفته کارشناسان وجود مقادیر بالای فسفات درخون می تواند سبب قرمزی چشم، خارش پوست، پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. فسفات مازاد وارد شده به بدن به وسیله کلیه ها تصفیه و از بدن خارج می شود که در دراز مدت سبب آسیب و نارسایی کلیه می ...
افسردگی بعد از زایمان چیست و چه تاثیر مخربی بر کودک دارد؟
بوده است. به عبارت دیگر، درمان افسردگی بعد از زایمان مادر می تواند خطر ابتلا به مشکلات عاطفی و رفتاری در آینده را برای کودک کاهش دهد. بیشتر بخوانید: رشد مغز جنین تحت تاثیر سلامت این دستگاه در بدن مادر است! دکتر مایکل یوگمن، متخصص اطفال و عضو متخصص آکادمی کودکان آمریکا در زمینه بهداشت روان شناختی و سلامت کودکان و خانواده ، اشاره کرد: “من فکر می کنم این مطالعه راجع به افسردگی پس ...
تغذیه زنان باردار ؛ برنامه غذایی برای داشتن دوران بارداری بی خطر و سالم
این تمرین ها محو کنید! وعده های غذایی خود را در طول روز افزایش دهید. متکی به صبحانه، ناهار، شام نباشید. بین سه وعده میان وعده های سبک مصرف کنید. به جای چند وعده بزرگ چند میان وعده کوچک مصرف کنید. می توانید مقداری نعناع تازه، لیمو، عصاره گریپ فروت یا حتی ریحان و یا زنجبیل در آب بریزید بنوشید. بیشتر بخوانید: رشد مغز جنین تحت تاثیر سلامت این دستگاه در بدن مادر است! ...
افزودنی های خوراکی موجب کم تحرکی می شوند
...، تخم مرغ، و محصولات لبنی یافت می شود. اما غالباً فسفات غیرآلی به منظور بهبود ظاهر و طعم و یا افزایش مدت ماندگاری آن به برخی مواد خوراکی افزوده می شود. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، حدود 40 تا 70 درصد محصولات پرفروش فروشگاه ها نظیر نوشابه ها، غذاهای فریزشده آماده، مخلوط غذاهای خشک، گوشت های بسته بندی شده و فرآوری شده حاوی ماده افزودنی فسفات هستند. محققان در این تحقیق، به دو ...
10 غذای آلوده ای که همیشه می خوریم
به گزارش بهداشت نیوز ، با وجود باکتری لیستریا در طالبی، E. coli در جوانه گندم و سالمونلا در گوشت بوقلمون، به نظر می رسد غذاهایی که ما هر روز می خوریم یک بمب ساعتی هستند که هر لحظه احتمال انفجار دارند. در این مطلب، 10 غذایی را نام برده ایم که آلوده به میکروب های متفاوت هستند و می توانند برای بدن ضرر داشته باشند. 1. گوشت مرغ آلودگی: نتیجه تحقیقاتی که در سال 2010 میلاد توسط گزارش ...
چرت روزانه، خطری جدی برای سلامت مغز
سبب احساس خواب آلودگی روز و نیاز به چرت زدن می شود و به این ترتیب فرد سلول های مغزی افراد آسیب می بیند. این یافته ها حاصل مطالعه دانشمندان روی بیش از 100 نفر از افراد سالخورده و بررسی الگوی خواب و بیداری آن ها بوده است.بنا بر نتایج به دست آمده افرادی که کیفیت خواب مناسب ندارند بیش از دیگران دچار رشد پروتئین سمی درمغزشان بوده اند. از جمله پروتئین های سمی تولید شده در مغز، tau ...
کاهش وزن بعد از زایمان ؛ روش های صحیح کاهش وزن بعد از بارداری
از زایمان دست خواهید یافت. این مواد حاوی شکر و کالری زیادی هستند که مانع کاهش وزن می شوند. بیشتر بخوانید: رشد مغز جنین تحت تاثیر سلامت این دستگاه در بدن مادر است! بیشتر بخوانید: افسردگی پدر بعد از زایمان ؛ نشانه ها و تفاوت ها با مادر! از غذاهای کبابی و پخته شده به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنید. مصرف شیرینی جات و شکر و چربی را محدود کنید. ...
