خانهدر رژیم لاغری خود فلفل را قرار دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای درمان زخم بستر
، اما می توانند عمیق شده و به استخوان نیز برسند. در صورتی که زخم بستر درمان نشود، می تواند با جان فرد بازی کند. زخم بستر عمدتا به دنبال فشار و نیرویی ایجاد می شود که باعث قطع جریان خون به قسمت هایی از بدن و یا بافت های آن ناحیه می شود. با کاهش و یا قطع خون رسانی، مواد مغذی و اکسیژن نیز به مقدار کافی به سلول ها نمی رسد. در صورت تداوم چنین وضعیتی، سلول می میرد و زخم نیز گسترش پیدا می کند. ...
بهترین خوراکی ها برای آرامش مغز
خوراکی هایی است که آرامش بخش مغز شما هستند. شکلات یکی از بهترین خوراکی های انرژی زا برای بدن و همچنین بهترین آرامش بخش ذهن شکلات است. با توجه به ترکیباتی که از کافئین دارد می تواند باعث آرامش درونی شما شده و استرس های ناشی از کار های روزانه را از بدن شما خارج می کند. بهترین شکلات ها انواع تلخ آن هستند. آجیل سالم ترین تنقلات را می توانیم آجیل بدانیم چرا که از مواد ...
بالاخره روغن جامد ضرر کمتری دارد یا مایع؟
زمانی همه از روغن جامد استفاده می کردند اما روغن های مایع که وارد بازار شد خیلی زود عمومیت پیدا کرد. مخصوصا این که گفته می شد روغن های مایع مضرات روغن جامد را ندارند اما بعد از مدتی این بحث مطرح شد که روغن های مایع نیز ضررهای زیادی دارند و حتی برخی توصیه کردند مردم دوباره سراغ روغن جامد بروند اما بالاخره روغن جامد ضرر کمتری دارد یا مایع؟ در گذشته نه چندان دور کسی از مضرات روغن جامد ...
تنش میان خود درونی و خود بیرونی را آرام کنید
.... ممکن است احساس کنید در دنیای بیرون موفقید اما از درون احساس تهی بودن کنید. وقتی چنین اتفاقی می افتد، احتمال اینکه به دنبال راه حلهای فوری برای تسکین دردهای تان بروید زیاد می شود، مثلا ممکن است سراغ الکل و مواد بروید.یکی از راههای تشخیص اینکه بفهمید آیا میان خود درونی و خود بیرونی تان اختلاف وجود دارد یا نه این است که فاصله های میان ارزش های واقعی و رفتارهای بیرونی تان را شناسایی کنید ...
خواص بی نظیر ریشه نیلوفر آبی
خوبی برای افرادی است که سعی در مدیریت وزن دارند. با استفاده از غذاهای کم کالری که دارای مواد مغذی و فیبر بالا هستند، می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید و هنوز هم احساس سیری کنید، بنابراین احتمال پرخوری را کاهش می دهید و بنابراین چاقی را کنترل می کنید. غنی از ویتامین A این یکی دیگر از ویتامین های مهم موجود در ریشه های نیلوفر آبی است که ثابت شده است که سلامت ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
کلسیم را از دست می دهد، بنابراین به نظر می رسد مصرف زیاد و بی رویه محصولات لبنی نه تنها برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن کلسیم بدن شود. از عوارض دیگر برهم خوردن تعادل pH بدن می توان به تحریک پذیری عصبی، کمبود تمرکز، خستگی مزمن، آسیب پذیری در برابر بیماری ها، آلرژی ها یا قرار گرفتن بیشتر در معرض عفونت ها اشاره کرد. چگونه می توان اثرات مواد غذایی نابودکننده کلسیم را ...
آب پرتقال ، مفید است یا مضر ؟
...> متاسفانه، طی این فرآیندها ترکیباتی که عطر و رایحه پرتقال را موجب می شوند نیز از بین می روند. برخی از آنها بعدا به محصول نهایی اضافه می شوند. در نهایت، پیش از بسته بندی، آب پرتقال هایی که در زمان های مختلف گرفته شده اند ممکن است ترکیب شوند تا تغییرات در کیفیت به حداقل برسد. پالپ که پردازش بیشتر پس از استخراج از میوه را پشت سر گذاشته نیز به برخی انواع آب پرتقال افزوده می شود. آب ...
29 علت لکه بینی قبل از پریود
واژن را تجربه می کنند. این به این دلیل است که تخمدانهایشان کمتر تولید استروژن می کنند، که منجر به لاغری بافت نازک واژن و کاهش تعداد غدد روان کننده می شود. زایمان و پیامدهای آن، اصطکاک در هنگام مقاربت جنسی، درمان های هورمونی، داروهای پیشگیری از بارداری، داروهایی نظیر داروهای ضد افسردگی و واکنش به مواد مانند الکل می توانند خشکی واژن را ایجاد کنند. اگر هنوز قاعدگی دارید، خشکی واژن معمولا چیزی نگران ...
بهترین رژیم غذایی سال 2019 معرفی شد
جایگاه سوم این رتبه بندی قرار گرفت. در این رژیم غذایی گوشت به طور کامل حذف نمی شود و افرادی که از این رژیم غذایی استفاده می کنند، می توانند از فواید گیاهخواری بهره برده و درعین حال گاهی از خوردن گوشت نیز لذت ببرند. جالب است بدانید رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه ها و سبزی های تازه، روغن زیتون، ماهی، آجیل ها، حبوبات، غلات و سایر مواد سالم است که همه می توانند مزایای زیادی را برای بدن به ...
از حضور باکتری ها در ایستگاه بین المللی تا پرورش گیاهان در فضا
فورد تازه ترین اتومبیل شاسی بلند خود را تولید کرده و قرار است هفته آینده از آن در نمایشگاه خودروی دیترویت رونمایی کند، اما مدلی از این خودرو در اختیار پلیس آمریکا قرار گرفته است. *** پرورش گیاهان در فضا با تولید خاک مصنوعی از سنگ گدازه محققان می گویند با تولید خاک مصنوعی با استفاده از سنگ های تشکیل شده از گدازه های آتشفشانی می توان امکان رشد انواع گیاهان و سبزیجات ...
نکات بسیار مهم و ضروری رژیم لاغری شکیرا
تغذیه ی خود صحبت نمایید یا در اینباره جست وجو کنید.برای کاهش وزن میان وعده های کوچک داشته باشیددر رساندن مواد غذایی به بدن تان در وعده های کوچک، رازی نهفته است. خوردن وعده های کوچک میوه، یا غذا های سرشار از پروتئین یا فیبر بسیار برای بدن تان خوب است. همچنین وعده های کوچک بشما خاطرجمعی میدهد که بیش از اندازه غذا نخواهید خورد. دراین صورت خواهید توانست هر پرس غذای خودرا نظارت کرده و به ...
با ده ماده غذایی برای افزایش هوش آشنا شوید
ها را از بین می برند باعث سلامت دهان و دندان می شوند و ضد افسردگی هستند. اما به یاد داشته باشید به سراغ گونه های ارگانیک آن ها بروید. بسیاری از سم هایی که برای کشتن آفت استفاده می شود شیمیایی هستند و باعث کاهش IQ کودکان می گردد. چغندر چغندر سرشار از ویتامین ب برای ایجاد یک بازی ذهنی است. این مواد مغذی حیاتی به شما کمک می کند تا سریعا اطلاعات را پردازش کنید و خاطرات خود را مرتب ...
پرخوری عصبی چیست و چگونه برآن غلبه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، استرس ، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند که باعث افزایش اشتها می شود و در این شرایط غذا خوردن، حداقل برای مدت کوتاهی، واقعا باعث بهتر شدن روحیه می شود. محققان عقیده دارند که اثرات غذا خوردن در چنین شرایطی درست مشابه داروهای روان گردان است. اما در واقع غذا خوردن برای از بین بردن استرس یک بازی دوسر باخت است. نه تنها با مصرف مواد غذایی بیشتر، اضافه وزن به ...
فوت و فن های یک مربای خوش طعم و خوش رنگ
قرار دهید تا عاری از هر میکروبی شوند و امکان کپک زدن مربا به حداقل برسد. 4 - برای شیرین کردن مربا می توانید به جای شکر سفید، از شکر قهوه ای استفاده کنید. شیره خرما، توت و ریختن میوه های شیرینی مانند انواع توت در مربای توت فرنگی یا انبه در مربایی مانند مربای پرتقال، طعم شیرینی به آن خواهد داد. یادتان باشد ریختن شکر زیادی در مربا، باعث شکرک زدن آن می شود، بنابراین به مقدار شکری که در مربا ...
کارتن خواب ها مهمان می شوند
و مرد معتاد و سالم مهمان آن هستند. وارد مرکز نگهداری کارتن خواب ها می شوم سالن تمیز است، قبل از ورود، آقای اسدی عضو شورای پایان کارتن خوابی سنندج با ما اتمام حجت می کند که از دوربین و گوشی استفاده نکنیم تا مبادا اعتمادی که شکل گرفته است، خدشه دار شود! می گوید، برای اینکه اعتماد هر کدام از این افراد که بعضا گرفتار بیماری های مختلف و معتاد به انواع مواد مخدر هستند جلب کنیم شب ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
بدنی برای رفع نیاز های اولیه زندگی یعنی خوردن و آشامیدن! حقیقت غیر قابل انکار دیگر در مورد فست فود ها صرفه جویی در هزینه های زندگی است. هزینه تهیه بسیاری از فست فود ها حتی از آشپزی در منزل و تهیه یک وعده غذایی مثل ناهار کمتر است. همچنین فرد می تواند وقت خود را به جای آشپزی صرف انجام فعالیت های درآمدزا کند. این مزیت فست فود ها ناخوشایند است، اما متاسفانه باید به آن پرداخته شود. البته ...
سبزی هایی برای کمک به کاهش وزن
فنجان از نوشیدنی خود اضافه کرده و پیش از نوشیدن اجازه دهید چند دقیقه در آن خیس بخورد. دانه های چیا به کاهش وزن بیشتر کمک خواهند کرد. ک فنجان از این نوشیدنی را 20 دقیقه پیش از هر وعده غذایی مصرف کنید. این روند را برای پنج روز ادامه دهید و سپس 10 روز وقفه ایجاد کنید. این برنامه روتین به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. فلفل شاید با دیدن فلفل در این فهرست شگفت ...
10 نکته ای که قبل از رفتن به رستوران باید بدانید
بعضی از غذاها، خامه جزء مواد اصلی است به خصوص در تهیه بعضی سس ها و دسرها. اول اینکه با خوردن این غذا ها میزان کلسترول خون بالا می رود و آسیب جدی به قلب و ماهیچه های آن وارد می شود. نکته بعدی اینکه شیر ماده اصلی برای تهیه خامه است و زود فاسد می شود پس در خوردن این نوع غذا ها باید بسیار دقت کنید. یکی از گزینه های پرطرفدار، اما بسیار خطرناک در بوفه ها سالاد سیب زمینی است. سس سفید و سیب زمینی ...
خواص نخود فرنگی در بارداری + 2 دستور غذای ساده و مقوی
خوردن چه مواد غذایی در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است؟ یکی از مواد غذایی که احتمالا به ذهنتان خطور نمی کند، نخود فرنگی است. بله، نخود فرنگی از تیره سبزیجات است و سبزیجات برای بدن مفید هستند، اما خواص نخود فرنگی در بارداری چیست و خوردن آن چه مزایایی برای زنان باردار دارد؟ ارزش غذایی نخود فرنگی نخود فرنگی اگرچه کوچک است، اما سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است ...
آیا پنیر خوردن ما را خِنگ می کند؟/ با این پودر خانگی به راحتی لاغر شوید/ از خواص معجزه آسای یونجه غافل ...
ها عمل کرده و از جهش در سلول های سالم جلوگیری می کنند، بنابراین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، در واقع یونجه با خواص فیتواستروژن از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. ماده غذای مفید برای داشتن شکم 6 تکه فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن و فرم دادن به اندام است؛ حتی اگر خوب غذا بخورید و خوب ورزش کنید، با وجود استرس قادر نخواهید شکم 6 تکه ای داشته باشید؛ زمانی که ...
8 نشانه بیماری کبد که شما را دچار دردسر خواهد کرد
به گزارش بهداشت نیوز ، کبد (انسان) یا جگر سیاه (حیوان) بزرگترین غده بدن است که در فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید بابی جمع آوری شده و وارد کبد می شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می کنند. از دیگر کار های کبد به دام انداختن سموم و تصفیهٔ آن ها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که ...
فواید مصرف چای زنجبیل
به گزارش روزپلاس؛ زنجبیل بومی آسیا است و گیاه گلدار خانواده Zingiberaceae است. ریشه یا ساقه آن به بسیاری از انواع غذاها طعم دلپذیری اضافه می کند، اما یک درمان گیاهی باستانی برای بسیاری از بیماری ها نیز هست. نوشیدن چای زنجبیل می تواند به همه چیز از بیماری حرکت (حالت تهوع ناشی از سوار شدن بر وسایل نقلیه) گرفته تا پیش گیری از سرطان کمک کند. در اینجا فقط به برخی از مزایای شناخته ...
بیماری پرخوری عصبی چیست؟
و وزن، ترس از افزایش وزن، دوره های تکرار شونده خوردن بیش از حد غذا (ناپرهیزی)، احساس ناتوانی در کنترل مقدار مواد غذایی خورده شده هنگام دوره های ناپرهیزی، مجبور کردن خود به استفراغ یا ورزش شدید برای جلوگیری از افزایش وزن بعد از ناپرهیزی، استفاده از مسهل، مدر و تنقیه بعد از خوردن غذا، امتناع از خوردن، محدودکردن کالری و دوری کردن از غذاهای خاص بین دوره های ناپرهیزی واستفاده از مکمل های غذایی و گیاهی ...
پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی برایتان رخ خواهد داد؟
به گزارش روزپلاس؛ جویدن آدامس از عاداتی است که بسیاری از افراد دارند، با ورود انواع و اقسام طعم ها و مزه های آدامس، میزان مصرف آن نیز در میان افراد افزایش پیدا کرده است و همیشه این هراس وجود دارد که اگر به صورت ناگهان و به طور غیر عمدی آدامسی را قورت می دهیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد و در این مورد همواره شایعاتی فراوان مبنی بر ضرر های قورت دادن آن وجود دارد. این موضوع که می گویند ...
خوراکی های موثر برای درمان افتادگی پوست
لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود. میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها ...
5 خاصیت مهم هویج
ها کمک کرده و بدن را از تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد حفظ می کند. بررسی ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع بیماری ها از قبیل بیماری های قلبی-عروقی، سرطان، آلزایمرو بیماری های دیگر مرتبط است. کالری پایین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف هویج گزینه مناسبی است زیرا حاوی میزان بالایی از آب و مقدار پایینی کالری ...
11 سوال رایج ورزشی که شاید در ذهن شما هم بوجود بیاید
هم خواهند بود. حواس تان باشد که پس از هر تمرین، به بدن تان استراحت دهید. بهترین مواد غذایی پس از ورزش چیست؟ بهتر است که پس از ورزش به سراغ پروتئین و کربوهیدرات ها بروید. البته این که می گویند حتما باید تا نیم ساعت بعد ورزش مواد لازم را به بدن تان برسانید، صحت ندارد، شما اگر تا چند ساعت بعد ورزش هم مواد مورد نیاز بدن تان را مصرف کنید، راه درست را رفته اید. موز، بلوبری، سیب ...
روایتی برای اندیشیدن/ رهبر انقلاب چگونه فتنه براندازی نظام را مدیریت کردند؟
آقای روحانی. در انتخابات سال 88 نیز رهبر انقلاب همواره از چهل میلیون رأی دهنده سخن گفته اند و رأی دهندگان را چاق و لاغر نکرده و آنها را به رأی دهنده خوب و رأی دهنده بد تقسیم نکرده اند. اضافه بر آن برای اینکه بیش از پیش ویژگی نگاه آقا به جامعه و چگونگی ارزیابی تحولات آن آشکار شود، دانستن این مطلب مفید است که پس از برگزاری راهپیمایی شکوهمند 22 بهمن سال 88 جمعی از متصدیان برگزاری انتخابات، دیداری با ...
به فشار خونت مسلط باش
مصرف شوند. انواع سس ها را هم به این لیست اضافه کنید؛ از سس پنیر تا سس مایونز همه باعث افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا می شوند، چراکه اکثر آنها سرشار از سدیم هستند. شاید چیزی که در ادامه از شما می خواهیم بسیار سخت باشد اما موضوع این است که برای جلوگیری از فشارخون باید خوردن بیش ازحد پیتزا را کنار بگذارید. در این غذای خوشمزه هم پنیر و هم سس و هم سایر مواد غذایی پرنمک وجود دارد. علاوه بر این ...
چگونه فضای خانه را از باکتری پاک کنیم؟
باشید . 3- جنس های نامرغوب به وفور در بازار وجود دارند که بهتر است شما سراغ دستگاهی بروید که جنس مخزن و بدنه آن از مواد مرغوب و مناسب تولید شده باشد . 4-دستگاه های مجهز به تایمر اتوماتیک و تشخیص رطوبت محیط و تنظیم میزان بخار با توجه به میزان آب مصرفی و مصرف برق به مراتب از موارد مشابه به صرفه تر و مناسب تر هستند . 5 - پیش از خرید، تمامی مشخصات دستگاه و نحوه به کار ...
