خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را همیشه خام بخورید
شفاآنلاین سلامت همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام می تواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آن ها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید. به گزارش شفاآنلاین ، همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم ؟
بوقلمون و تخم مرغ به همراه ذرت، فلفل دلمه ای، پنیر و سالسا میان وعده: کنسرو ماهی تن به همراه کراکر نهار: فیله تیلاپیا، سیب زمینی و فلفل دلمه ای میان وعده: شیک پروتئین و گلابی شام: گوشت گوساله به همراه برنج، لوبیا، فلفل دلمه ای و پنیر جمعه: صبحانه: تخم مرغ به همراه نان تست سبوس دار میان وعده: توپ های پروتئینی و کره بادام ...
خوراکی های استانبول در تور استانبول
به شکل های متفاوتی سرو می شوند. سبزیجات، گوجه فرنگی، خیار و فلفل از جمله موادی هستند که در صبحانه به همراه پنیر، تخم مرغ، زیتون، عسل، خامه و شیر خورده می شود. نان های محلی هر منطقه، نان ذرت و نان حلقه ای یکی از اجزای اصلی این وعده غذایی به شمار می آیند. سیمیت (Simit) در استانبول نمی توان فردی را از تمام طبقات اجتماعی یافت که قدرت مقاومت در برابر عطر نان تازه ای را داشته باشد ...
ته تالی؛ غذایی سنتی و محبوب از شهر اراک
های گودی به نام تال پخته میشد به همین دلیل به این نام معروفه و این غذا به صورت آبدار سرو میشه. 2. ابتدا پیاز رنده شده و گوشت به همراه ادویه ها مخلوط کرده و در ماهیتابه از قبل چرب شده پخش کرده و برش میدیم و با درب بسته روی حرارت متوسط گذاشته تا کمی تغییر رنگ بده بعد گوشت رو برگردانده و روی آن سیب زمینی. و گوجه حلقه شده. 3. به همراه نمک زرد چوبه گذاشته و مقدار یک استکان اب اضافه کرده و حرارت رو کم کرده تا سس غلیظ بشه ودر آخر چاشنی دلخواه که آبغوره مناسبتره اضافه میکنیم به همراه نان یا پلو نوش جان کنید. ...
چگونه جلوی باد گلو را بگیریم
بادشدن شکم می شود. • یک نمونه از وعده ی غذایی سبک می تواند نان و تخم مرغ باشد. 3. اجتناب از سوزش سر دل 1. بعد از ناهار و شام فوراً دراز نکشید. آن احساس سوزشی که بعد یا حین خوردن از معده بالا می آید و به گلو می رسد سوزش سر دل نام دارد. اگر غذای سنگینی خورده باشید، یا اگر بعد از غذا فوراً دراز بکشید، به سوزش سر دل کمک کرده اید. معمولاً همراه این سوزش باد گلو نیز می آید که ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کامل
عبارتند از: لوبیا عدس شیر تخم مرغ گوشت بدون چربی غلات کامل سیب زمینی موز ویتامین های گروه B12 در هیچ فرآورده گیاهی یافت نمی شود، بنابراین برای فردی که رژیم گیاهخواری دارد، به دست آوردن این گروه از ویتامین ها، سخت است. عموما، مکمل های غذایی که تمام این هشت ویتامین گروه B را دارا هستند، به عنوان ویتامین B کمپلکس شناخته می شوند که در ...
مشاهده فوران آتشفشانی بر روی قمر آیو اخترشناسان را شگفت زده کرد
میزبان دارد. قمر آیو تا حدود کمی بزرگ تر از ماه است و جز اقماری با فعالیت آتشفشانی بالا محسوب می شود تا جایی که برآورد شده که بر روی این قمر 400 آتشفشان فعال وجود دارد و بر همین اساس قمر آیو عنوان فعال ترین جرم منظومه شمسی را به خود اختصاص داده است. سطح قمر دارای بویی بسیار نامطبوع مانند بوی تخم مرغ گندیده است که ناشی از انتشار سولفور آهن و ترکیبات گوگردی می باشد و منشا آنها به فوران های ...
طرز تهیه رشته پلو با جوجه کبابی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دلگرم / چی لازم دارم: برنج چهار پیمانه رشته پلویی دو پیمانه سینه مرغ جوجه کبابی نیم کیلو ماست یک پیمانه تخم مرغ یک عدد زرشک و زعفران و کشمش به میزان دلخواه. چطور بپزم: 1. برنج رو که از قبل خیس کرده بودیم رو در قابلمه آبجوش ریخته یکی دوتا جوش که خورد رشته رو اضافه می کنیم و وقتی آماده شد آبکش میکنیم . ...
روش های کاهش مواد قندی و نشاسته ای در برنامه غذایی
اینکه تمام مواد غذایی را که شامل نان هستند از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. 2- کاهش مواد قندی و نشاسته ای با پیدا کردن جایگزین هایی مثل سبزیجات: در بسیاری از مواقع، نمونه هایی از سبزیجات فاقد مواد قندی وجود دارند که می توانند نیاز به نان را مرتفع نمایند. مثلا کدو سبز خرد شده یا کدو تنبل له شده، خمیر مناسبی برای پاستا هستند. گل کلم خمیر شده می تواند جایگزین بدون قند برای سیب زمینی ...
رویترز: سخنان پمپئو در قاهره ضد و نقیض بود
لفاظی بپردازد. این گزارش افزود: تصمیم ترامپ برای قرار دادن همه تخم مرغ هایش در سبد روابط شخصی با یکی دو رهبر منطقه اشوب زده خاورمیانه کوتاه بینی سیاست او را نشان می دهد. رویترز نوشت: ترامپ با سوگیری دراختلافات شیعه وسنی بین ریاض و تهران به تنش ها دامن می زند. این رسانه انگلیسی خاطرنشان کرد: سخنرانی پمپئو ظاهرا سه مخاطب داشت که هیچ یک در دانشگاه قاهره حضور نداشتند ...
عجیب ترین آداب ازدواج در دنیا+تصاویر
مانند تخم مرغ، ماهی مرده، غذای فاسد، شیر مانده، قیر، لجن یا آرد آغشته می شود. سپس آن ها را به یک درخت می بندند یا سوار بر یک وانت روباز در سراسر شهر می چرخانند. هدف این سنت این است که بدترین و ناراحت کننده ترین شرایط را برای عروس و داماد ایجاد کنند و تا آنجایی که امکان دارد افراد بیشتری آن ها را در این شرایط ناخوشایند ببینند. باور اسکاتلندی ها بر این است که عروس و داماد پس از پشت سر ...
رژیم غذایی کم باقیمانده یا کم فیبر چیست؟
نیز بگنجانید. رژیم غذایی کم باقیمانده منوی نمونه رژیم غذایی کم باقیمانده وعده غذایی آن چه که باید بخورید صبح زود انتخاب ها: 1 لیوان آب گرم همراه با عسل و آب لیمو چای یا قهوه بدون کافئین صبحانه انتخاب ها: تخم مرغ نیمرو با یک تکه نان برشته سفید پن کیک عصاره سبزیجات یا آب میوه نهار انتخاب ها: مرغ ...
افزایش واردات گوشت جهت کنترل قیمت
نوسان قیمت در بازار وجود ندارد و خانوار ها را به امر تنظیم بازار دلگرم می کنند. با توجه به آنکه تاثیر تحولات اخیر اقتصادی بر سفره خانوار غیر قابل انکار است، از مسئولان تنظیم بازار و وزارت جهاد کشاورزی به عنوان متولی اصلی تولید و تنظیم بازار انتظار می رود که با تامین مناسب گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و ذخیره در سردخانه ها از افزایش چشمگیر قیمت ها و سودجویی دلالان در ایام پایانی سال بکاهند تا ...
یک دیگ پلو بار بگذارید که بوی آن تا هفت تا خانه بپیچد!
ساییده شده 100 گرم کره 2 ق س ادویه پلویی (زرد چوبه، دارچین، فلفل سیاه، جوز هندی، زنجبیل، زیره، گلپر) 450 گرم سیب زمینی 1 پیمانه روغن 2 /1 1پیمانه نخود فرنگی پخته 2 ق س زعفران دم کرده 2 عدد پیاز متوسط چطور بپزم: 1. برنج را از 2 ساعت قبل خیس کنید. مرغ ها را شسته و پوست آنها را جدا کنید، سپس همراه با1 عدد پیاز، 3 پیمانه آب و مقداری نمک در قابلمه روی ...
خوشمزه ترین انواع کباب در دنیا که طعمی به یاد ماندنی دارند
؛ چون نمی گذارد قسمت های خرد گوشت بسوزند و تغییر رنگ دهند. سس این نوع کباب، تحت عنوان Marinade یا ماریناد شناخته می شود و ترکیبی است از روغن، سرکه، ادویه جات و بعضی انواع سبزیجات خشک یا تازه خرد شده. در این دستور پخت، فیله، شنیسل، گوشت مرغ و جوجه کبابی ، ماهی و سایر انواع گوشت قبل از پخته شدن در سس خوابانده می شوند تا نرم و خوش طعم شوند. بعد از این مراحل کباب به سیخ کشیده و گریل می شود و به همراه ...
ایران در جنگ جهانی؛ زنانی که بچه ها را پخته و می خوردند!!
در برابر حمله این سواران بی رحم فرو می ریختند. هیچ غذایی پیدا نمی شد، مردم مجبور بودند هرچه را که می توانستند بجوند و بخورند. به زودی گربه و سگ و کلاغ را نمی شد یافت. حتی موش ها نسلشان بر افتاده بود. برگ، علف و ریشه گیاه را مانند نان و گوشت معامله می کردند. در هر گوشه و کنار، اجساد مردگان بی کس و کار پراکنده بود. بعد از مدتی مردم به خوردن گوشت مردگان روی آوردند. " خشکسالی تبریز؛ مرده ها ...
یک رژیم لاغری موفق با 10 صبحانه رژیمی خوش طعم
نشان می دهد که مالیدن کمی کره ی بادام روی نان تست غنی از گندم و سبوس یا افزودن یک قاشق سر پر آن به حریره ی جو بهترین تنظیم کننده چربی است. تخم مرغ یک صبحانه رژیمی عالی برای لاغر شدن - پروتئین : هر دو تخم مرغ بزرگ حاوی 13 گرم تخم مرغ ها منبع فوق العاده پروتئیپن هستند و دارای سایر مواد مغذی چربی سوز همچون کولین هستند." کولین هم چنین در غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و خربزه پیدا ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
سرطان سینه است. بهتر است برای بهترین استفاده از ماست یونانی به عبارت پروبیوتیک که روی آن نوشته شده است دقت کنید. اگر فکر می کنید نمی توانید صبح را با خوردن ماست شروع کنید، از انواع مرباها از جمله مربای به، توت فرنگی، هویج و آلبالو در کنار آن کمک بگیرید و به مرور سراغ میوه های خرد شده بروید که قند کمتری دارند و صبحانه تان را رژیمی تر خواهند کرد. 2 . تخم مرغ و احساس سیری ...
درمان هایی ایمن برای بر طرف کردن سرفه و درمان سرماخوردگی در طول حاملگی
عفونت شما مبارزه می کند. سوپ گرم و چای داغ باعث باز شدن گرفتگی ها، خروج موکوس اضافه و بهبود سریع تر می شوند و به تنفس راحت تر کمک می کنند. یک سوپ مرغ ایده آل باید حاوی گوشت مرغ ارگانیک به همراه پیاز، کرفس، هویج، جعفری و قارچ باشد. همچنین استفاده از ادویه جاتی مانند آویشن، مریم گلی، نمک و فلفل باعث افزایش تاثیر سوپ خواهد شد. 4- زنجبیل زنجبیل هم یکی دیگر ...
باید و نبایدهای "تغذیه ای" در روزهای امتحان
...، گفت: از جمله اینها آهن است که کمبود آن می تواند تاثیر مستقیمی در کاهش یادگیری داشته باشد. حیدری همچنین عدم نوشیدن آب کافی را نیز موجب اختلال در تمرکز و حافظه کوتاه مدت افراد دانست. این کارشناس تغذیه تخم مرغ را منبع غذایی مهمی در افزایش هوشیاری و تمرکز دانست وافزود: لِستین موجود در زرده تخم مرغ اثر مستقیم در افزایش هوشیاری و یادگیری دارد. حیدری خاطرنشان کرد ...
رویترز: سخنان پمپئو در قاهره ضد و نقیض بود
خارج از کشور به لفاظی بپردازد. این گزارش افزود: تصمیم ترامپ برای قرار دادن همه تخم مرغ هایش در سبد روابط شخصی با یکی دو رهبر منطقه اشوب زده خاورمیانه کوتاه بینی سیاست او را نشان می دهد. رویترز نوشت: ترامپ با سوگیری دراختلافات شیعه وسنی بین ریاض و تهران به تنش ها دامن می زند. این رسانه انگلیسی خاطرنشان کرد: سخنرانی پمپئو ظاهرا سه مخاطب داشت که هیچ یک در دانشگاه قاهره ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
چربی کمتر، 100 کالری کمتر و 1٫5 گرم چربی اشباع کمتر را در خودش جا داده است. به همین دلیل استفاده از سس خردل به جای سس مایونز توصیه می شود. با وجود این خوراکی هایی مثل سالاد الویه را نمی توان با استفاده از سس خردل درست کرد؛ بنابراین بهتر است تا حد امکان مصرفشان را کاهش دهید تا دچار اضافه وزن و مشکلات قلبی و عروقی نشوید. از خوردن تخم مرغ نترسید برخلاف گذشته که پزشکان همه را از ...
دستور تهیه سوسیس خانگی سالم +آموزش
... فلفل سفید و فلفل قرمز از هر کدام یک دوم قاشق چای خوری پودر هل، میخک و جوز هندی از هر کدام یک دوم قاشق چای خوری آویشن، پودر خردل و زردچوبه از هر کدام یک دوم قاشق چای خوری دارچین، پاپریکا و تخم گشنیز پودر شده از هر کدام یک چهارم قاشق چای خوری اگر از گوشت تازه استفاده می کنید، گوشت را داخل فریزر قرار دهید تا منجمد شود سپس به قطعات کوچک خرد کنید. ...
چیکن پیکاتا با سس لیمویی
مواد لازم : سینه مرغ بی پوست و استخوان: 4 عدد آرد: 75 گرم پودر پارمسان: 60 گرم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم کره: 50 گرم روغن زیتون: 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش تازه: 1 عدد رنده پوست لیمو ترش: نصف قاشق چایخوری خامه صبحانه: 200 گرم عصار مرغ: 250 میلی لیتر جعفری خرد شده: 20 گرم ...
امشب املت کیسه ای نوش جان کنید
را بخوانید و از آن برای داشتن صبحانه ای خوشمزه و کم کالری استفاده کنید. چی لازم دارم: تخم مرغ 2 عدد کالباس خرد شده به مقدار لازم پنیر چدار رنده شده به مقدار لازم پیاز کوچک خرد شده 1 عدد قارچ متوسط به مقدار لازم فلفل سبز خرد شده به مقدار لازم سس گوجه فرنگی به مقدار لازم چطور بپزم: مرحله اول: برای درست کرن این املت یک قالبمه بردارید و ...
طرز تهیه کیک های شکلاتی گردویی
استفاده می کنید، نیازی به چرب کردن و آردپاشی ندارد. آرد، بکینگ سودا، نمک، پودرکاکائو را مخلوط کرده و الک کنید. شیر و ماست خامه ای را نیز مخلوط کنید. کره نرم شده و شکر را با دور متوسط همزن برقی بزنید تا کرمی شود. سپس تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه کنید. مخلوط ماست، شیر و آرد را به تناوب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و درانت ها گردوی خرد شده را بیفزایید. مواد را داخل قالب ها ریخته و ...
سفت شدن پوست با استفاده از ماسک های خانگی
سفت شدن پوست سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ یکی از بهترین و ساده ترین درمان های خانگی برای افتادگی و شل شدن پوست است که باید در نظر بگیرید. چه چیزی باعث می شود که سفیده تخم مرغ برای سفت شدن پوست و استحکام پوست موثر باشد؟ در واقع، نه تنها خوردن سفیده های تخم مرغ سالم و مغذی هستند، بلکه نقش یک سفت کننده طبیعی را نیز بازی می کنند. بنابراین، می تواند با کوچک کردن منافذ پوست، حالت طبیعی صورت ...
این مواد غذایی بعد از ورزش ممنوع است
توانند یک تامین کننده خوب انرژی باشند اما بعد از اتمام تمرین و ورزش دیگر جزو ممنوعات محسوب می شوند. 6- پنیر: این عضو خانواده لبنیات به دلیل داشتن چربی زیاد ، بعد از ورزش نباید مصرف شود. اگر قصد تامین کلسیم و ویتامین دی مورد نیاز بدن خود را دارید بهترین گزینه مصرف شیر کم چرب و یا پنیر موزارلا است. 7- تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین و کولین است. شما باید ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید(قسمت چهارم)
بیسکوییت سبوس دار ساده+ یک لیوان شیر کم چرب ناهار هشت قاشق غذاخوری زرشک پلو+ نصف سینه یا ران مرغ+ سالاد فصل به میزان دلخواه به همراه یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری سرکه سیب یا بالزامیک میان وعده عصر یک عدد پرتقال شام یک عدد تخم مرغ آب پز شده+ یک عدد خیار+ یک عدد گوجه فرنگی+ یک کف دست نان تافتون+ سبزی خوردن به میزان دلخواه یک ساعت قبل از خواب ...
طرز تهیه مرغ کنتاکی خانگی
.... نمک و فلفل و کمی سیر به دلخواه زده و به مدت 20 تا 30 دقیقه مرغ ها را نیم پز کنید(می توانید کمی زردچوبه و ادویه کاری نیز بیفزایید). سپس مرغ ها را آبکش کرده و اجازه دهید تا خنک شوند. 2 - به ترتیب، آرد ساده را در بشقابی بریزید، تخم مرغ ها را در یک کاسه با چنگال کمی هم بزنید، آرد سوخاری یا پودر نان خشک را هم با سبزیجات خشک، ادویه کاری، زردچوبه، سیر له شده، فلفل قرمز و دانه کنجد به همراه ...
