سایر منابع:
سایر خبرها
9 دلیل برای اینکه نباید زنان مانند مردان تمرین کنند
نتیجه اثرات انابولیکی نشان میدهند . در کل زنان سلامت متابولیکی بهتر و توزیع چربی بدنی سالمتری نسبت به مردان دارند . به این ترتیب اگر در مورد سرطان سینه نگران هستید خوب است بدانید رابطه بین مصرف چربی و خطر سرطان سینه در تحقیقات ایپدمولوژیکی و رابطه ان با اضافه وزن و بی تحرکی و مصرف جربی های فراوری شده مثل گوشت قرمز اثبات شده است . البته موضوع ضعیف و بحث انگیزی است . به نظر میرسد چربیهایی ...
خواص نشاسته برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو
گلوکوژن (این ژن ها باعث ذخیره بیشتر کربوهیدرات عضلات و کبد می شود) منجر به کاهش سطح قند خون می شود. یک مطالعه بر روی افراد دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف 15 تا 30 گرم نشاسته در روز در طی چهار هفته باعث بهبود مقاومت به انسولین شد. 2. کاهش کلسترول نشاسته کلسترول بد LDL را کاهش و کلسترول خوب HDL را افزایش می دهد. با کاهش کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت کاهش می یابد ...
مگر هاشمی از ما دفاع کرد که از او دفاع کنیم؟
تعداد بسیار زیادی که به درجات مختلف فعال بودند ولی آقای هاشمی بین این ها یک برجستگی دیگری داشت. برای همه آن ها، نهضت اشتغال ذهنی دوم یا چندم شان بود و مسئله اول شان درس و بحث بود اما آقای هاشمی درگیری ذهنی و اشتغال اولش مسئله مبارزه بود برای همین هم پرجنب و جوش تر از دیگران بود و هم دیگران را به کار وامی داشت. مجله ای به نام مکتب تشیع راه انداخت و یک عده را وادار کرد از طریق آن مجله وارد مباحث ...
برای لاغر شدن این 7 توصیه را بخوانید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی ، اگر شما هم دغدغه لاغر شدن و کاهش وزن دارید، توصیه می کنیم مطالب زیر را که پیرامون لاغری و کاهش وزن است مطالعه کنید. همچنین می توانید با کسب اطلاعات بیشتر پیرامون رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی می توانید نسبت به ثبت نام در رژیم لاغری اقدام کنید. 1- برنامه غذایی لاغری ؛ وعده ها را حذف نکنید شاید فکر کنید با جا انداختن یک وعده و ...
هشت علت ضعف در بارداری
داده و باعث احساس گرسنگی کاذب می شود. پیشنهاد: کنترل گرسنگی با کاهش استرس سعی کنید از طریق شرکت در کلاس های یوگا یا روش های دیگر آرامش خود را به دست آورید. گرسنگی در بارداری به علت حذف وعده غذایی وعده های غذایی را نادیده می گیرید اگر صبحانه یا ناهار نخورید، بیشتر گرسنه می شوید. زمانی که معده برای مدتی طولانی خالی می ماند، هورمون گرسنگی ...
بهترین رژیم غذایی سال 2019
به گزارش شیعه نیوز ، سال هاست که مطالعات متعددی نشان داده این رژیم می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری ها کمک کند. به تازگی این رژیم غذایی از سوی کارشناسان بین المللی تغذیه به عنوان بهترین رژیم غذایی سال 2019 میلادی انتخاب شده است.درباره این رژیم غذایی آمده است : بهترین رژیم غذایی سال 2019 رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود ...
سهم عوارض تونل و پل در سبد نیویورکی ها
اقیانوس آرام. راه ورودی به آن هم یا از تونل است یا از پل. ایمنی و ایجاد تسهیلات برای تردد مهم ترین مساله ای است که مسئولان حوزه حمل ونقل نیویورک به آن می اندیشند اما قدمت ساخت برخی از این پل ها همچون پل جورج واشنگتن به 88 سال پیش می رسد و هزینه های نگهداری آنها هم رقم قابل توجهی در حدود یک میلیارد دلار اعلام شده است. به این منظور مسئولان شهری در نیویورک بر آن شده اند با جلب مشارکت بخش ...
جهت خوش اندامی قبل از عروسی این رژیم را بگیرید
قبل از برگزاری جشن عروسی چاره ای برای حل مشکل خود بیاندیشند و اضافه وزن خود را کاهش دهند . می توانید نکاتی را برای کاهش وزن خود قبل از عروسی بکار گیرید و در به یادماندنی ترین شب زندگی تان بدرخشید. موفق ترین رژیم لاغری قبل از عروسی اگر نزدیک عروسیتان هستید و می خواهید رژیمی بگیرید که اضافه وزن خود را کاهش دهید یک رژیم غذایی سالم را که دارای مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو ...
کیفیت خودروها تغییری می کند؟
به گزارش جهان نیوز ، قیمت های جدید خودروهای پرتیراژ در شرایطی اعلام شد که بی تردید این مساله، توقعاتی هم وزن افزایش قیمت برای مصرف کنندگان و دولت در قبال خودروسازان ایجاد خواهد کرد. بیش از این هر گاه از خودروسازان در مورد عدم توازن میان عرضه و تقاضا یا ارتقای کیفی محصولات پرسش می شد، همیشه یک پاسخ کوتاه و مشخص ارائه می دادند و آن سرکوب قیمتی و حضور پر رنگ دولت در عرصه قیمت گذاری خودرو ...
شناسایی رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه
شایع ترین علت درد قفسه سینه غیر قلبی است. بازگشت محتویات معده Stomach به مری منجر به بروز این بیماری می شود و از طریق تصویربرداری می توان آن را تشخیص داد. درمان ریفلاکس معده نیاز به یک رویکرد گام به گام شامل تغییر شیوه زندگی و کنترل ترشح اسید معده دارد. تغییرات در شیوه زندگی شامل کاهش وزن، اجتناب از وعده های غذایی حجیم، عدم خوابیدن بعد از بلع غذا، اجتناب از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب ...
علائم بیماری اسکیزوفرنی
نشانه های حذف فرد از گروه های اجتماعی و یا سوظن های غیر معمول شروع می شود که البته این علائم کافی نیستند. داروهای کاهش علائم اسکیزوفرنی داروهای تجویز شده می تواند علائمی مانند افکار بیهوده، توهمات و اتهامات را کاهش دهد. بعضی افراد با عوارض جانبی داروها مشکلاتی خواهند داشت مانند لرزش و اضافه وزن. داروها ممکن است با دیگر داروها تداخل داشته باشند اما در اکثر مواقع این داروها نتیجه ...
فواید شگفت انگیز گریپ فروت
افسردگی و یا داروهای مربوط به بیماری های قلبی، گریپ فروت مصرف کرد. کاهش وزن: نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت منجر به سرکوب اشتها می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از نارینژین فلاونوئید است که منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مبارزه با پوست چرب: گریپ فروت دارای خواص قابض طبیعی است که منجر به حذف چربی های اضافه پوست و منافذ چربی می شود. محصولات حاوی اسانس این میوه خواص ضد عفونی کننده داشته ...
غذای عالی برای کوچک کردن شکم
...> این غذاهای سالم در رژیم آب کردن شکم به صورت وعده های غذایی و دستور پخت قرار گرفته اند، اما شما می توانید از آن ها به شکلی که خودتان دوست دارید در رژیم غذاییتان استفاده کنید. این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می گوییم که چطور شروع کنید! کوچک کردن و لاغر کردن شکم با ماهی یک روز دیگر و یک تحقیق دیگر درباره فواید خوردن ...
کیفیت خودروها تغییری می کند؟
اندرکاران زنجیره خودروسازی با آن مواجه هستند را مرتفع کند.اشاره این کارشناس به حل بخشی از مشکلات خودروسازان، از طریق افزایش قیمت محصولات در حالی است که از اواخر شهریورماه امسال، دست اندرکاران و فعالان زنجیره خودروسازی بارها اعلام کردند که اگر قیمت محصولات در خطوط تولید شرکت های خودروساز افزایش نیابد، این صنعت در خطر تعطیلی قرار خواهد گرفت. مدنی با اشاره به اینکه افزایش قیمت ها در شرایط فعلی به ...
نیم نگاهی به صف طولانی ماهواره های ایرانی آماده پرتاب +جزئیات
.... ماهواره ای که قرار بود با ماهواره بر سفیر در مدار قرار گیرد؛ همان موشکی که با ساخت و بهره برداری از آن، ایران به عنوان نهمین کشور جهان، توانمندی ارسال ماهواره به فضا را پیدا کرده است. وعده ای که البته هنوز محقق نشده تا ناهید 1 هم از جمله ماهواره های آرشیوی کشورمان باشد. این ماهواره شباهت زیادی به ماهواره دوستی دارد؛ از ساختار مکعبی شکل با ابعاد حدود نیم متر و وزن 50 کیلوگرمی که آن ...
کوتاهی در انجام کار، در همۀ مشاغل و تحویل محصول ناتمام مصداق کم فروشی است
کردم و در راه خدا انفاق نکردم، اجازۀ عبور به وی نمی دهند. قرآن کریم به کسانی که اموال اضافۀ خود را هنگام بی نیازی انباشته می کنند، وعدۀ عذاب داده است: وَ الَّذینَ یَکْنِزُونَ الذَّهَبَ وَ الْفِضَّةَ وَ لا یُنْفِقُونَها فی سَبیلِ اللَّهِ فَبَشِّرْهُمْ بِعَذابٍ أَلیمٍ [10] . سؤال چهارم در بازپرسی قیامت، راجع به میزان محبّت اهل بیت سلام الله علیهم است. قرآن کریم، محبّت و مودّت اهل بیت سلام ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!
ریفلاکس یا همانGERDشایع ترین علت درد قفسه سینه غیر قلبی است. بازگشت محتویات معده به مری منجر به بروز این بیماری می شود و از طریق تصویربرداری می توان آن را تشخیص داد. درمان ریفلاکس معده نیاز به یک رویکرد گام به گام شامل تغییر شیوه زندگی و کنترل ترشح اسید معده دارد. تغییرات در شیوه زندگی شامل کاهش وزن، اجتناب از وعده های غذایی حجیم، عدم خوابیدن بعد از بلع غذا، اجتناب از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب ...
6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان
کننده انجام دهید. البته برای انجام این کار، نیاز مبرمی به امکانات ویژه ندارید چراکه یک پیاده روی ساده در هوای سرد زمستان در پارک و یا روی برف ها می تواند به یکی از بهترین تفریحات زمستانی تبدیل شود. همچنین فعالیت بدنی مداوم و منظم به کنترل وزن افراد کمک خواهد کرد و سیستم ایمنی بدن را ارتقا و بهبود خواهد بخشید. لازم به ذکر است که اقدام به این فعالیت ها، راه بسیار خوبی است برای از بین بردن ...
بهترین ورزش ها برای مقابله با فشار خون بالا
یک پژوهش نشان داد که پیاده روی منظم طی یک بازه زمانی شش هفته ای به کاهش 7.2 درصدی خطر فشار خون بالا منتج شده است. بر همین اساس، شما می توانید این فعالیت ساده و راحت را در برنامه روزانه خود بگنجانید. تمرینات قدرتی کار با وزنه احتمالا نخستین چیزی است که پس از شنیدن تمرینات قدرتی در ذهن شما شکل می گیرد. اما تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند نیز می توانند به همان اندازه ...
دلایل ایجاد خار پاشنه پا و روش های درمانی/ ترک گوشه لب را با روشی آسان رفع کنید/ درمان موخوره با معجونی ...
به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. چطور پس از ورزش، چربی بسوزانیم؟ در بین روز هایی که ورزش شدید و سنگین انجام می دهید فعالیت آرام داشته باشید، این کار باعث می شود که جریان خون در عضلات ادامه پیدا کند، درد عضلانی کمتر شود و سیستم عصبی فعال باشد برای مثال ورزش هایی همچون یوگا یا پیاده روی انجام دهید، به غذای بعد از ورزش توجه کنید، بعد از ورزش یک ...
افزایش ناگهانی سرطان خون در خراسان شمالی نگران کننده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصراترک ، هادی محمد دوست، فوق تخصص سرطان در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به اینکه سرطان خون به دو دسته حاد و مضمن تقسیم بندی می شود، گفت: کمتر از پنج درصد عوامل ابتلا به سرطان خون شناخته شده و بیش از 95 درصد این عوامل ناشناخته هستند. محمد دوست ادامه داد: معمولا یک تا دو بیمار مبتلا به سرطان خون به صورت همزمان بستری می شوند، در حالی که در ...
خرمالو و فواید خوشمزه آن
افزایش می دهد، استخوان ها را قوی می کند، عملکرد شناختی را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش غذایی آن خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز ...
بهترین رژیم غذایی سال 2019
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سال هاست که مطالعات متعددی نشان داده این رژیم می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری ها کمک کند. به تازگی این رژیم غذایی از سوی کارشناسان بین المللی تغذیه به عنوان بهترین رژیم غذایی سال 2019 میلادی انتخاب شده است.درباره این رژیم غذایی آمده است : رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود و در بهبود ...
نیم نگاهی به صف طولانی ماهواره های ایرانی آماده پرتاب +جزئیات
کشور جهان، توانمندی ارسال ماهواره به فضا را پیدا کرده است. وعده ای که البته هنوز محقق نشده تا ناهید 1 هم از جمله ماهواره های آرشیوی کشورمان باشد. این ماهواره شباهت زیادی به ماهواره دوستی دارد؛ از ساختار مکعبی شکل با ابعاد حدود نیم متر و وزن 50 کیلوگرمی که آن را در زمره میکروماهواره ها قرار می دهد تا فاقد پیشران بودن و بهره مندی از پانل های خورشیدی در سطح و باتری در دورن برای تأمین ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پرفیبر و لاکچری!
زا که در عین حال بتواند نیاز های بدن به عناصر مغذی را برطرف کند ضروی هست. اگر در حال اضافه وزن هستید نخستین وعده صبحانه شما باید سیر کننده باشد بطوری که بتواند شما را برای کل روز نگه دارد. اگر اغلب صبح ها بدون صبحانه به سر کار می روید و یا صبر بیدار شدن برای آماده کردن صبحانه را ندارید و یا همیشه در حال کوشش و عجله هستید، ما این پایین یک پیشنهاد خوب برای شما داریم چیزی که هم مواد معدنی ...
دلایل ایجاد خار پاشنه پا و روش های درمانی/ ترک گوشه لب را با روشی آسان رفع کنید/ درمان موخوره با معجونی ...
به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. چطور پس از ورزش، چربی بسوزانیم؟ در بین روز هایی که ورزش شدید و سنگین انجام می دهید فعالیت آرام داشته باشید، این کار باعث می شود که جریان خون در عضلات ادامه پیدا کند، درد عضلانی کمتر شود و سیستم عصبی فعال باشد برای مثال ورزش هایی همچون یوگا یا پیاده روی انجام دهید، به غذای بعد از ورزش توجه کنید، بعد از ورزش یک ...
عاداتی که به تضعیف استخوان ها منجر می شوند
از حد وزن کم می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 21 یا وزن کمتر از 127 پوند (57 کیلوگرم) شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار می دهد. حضور در خانه در تمام طول روز افرادی که در خانه کار می کنند، تقریبا تمام طول روز را نیز در خانه باقی می مانند. این شرایط نه تنها به بی تحرکی منجر می شود، بلکه میزان ...
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
توضیح می دهد که چرا یک خواب شب خوب به کاهش وزن شما کمک می کند و چگونه خوردن غذای مناسب در زمان مناسب می تواند نیاز بدن شما به روغن و طعم را برطرف کرده و هوس خوردن را در شما سرکوب کند. بعلاوه غذاهای خاص از بین برنده شکم می توانند به خواب بهتر و کاهش وزن هم کمک کنند. این غذاهای سالم در رژیم آب کردن شکم به صورت وعده های غذایی و دستور پخت قرار گرفته اند، اما شما می توانید از آن ها به شکلی که ...
علی رغم شکست در پرتاب ماهواره دانشگاه امیرکبیر دستاورد پیام تجربه ای گرانقدر است
اخبار داغ جهان راه پیدا می کند چرا که موضوع ماهواره بر ایرانی به یک میدان نبرد سیاسی در سطح جهانی تبدیل شده است که به اقتضا حال و روز دنیای سیاست برخوردهای متفاوتی از سوی دولت ها با این موضوع صورت می گیرد . پرتاب یک ماهواره بر چه موفق باشد و چه نباشد پیام سیاستمداران ایرانی را در عرصه بین الملل به مخاطبان می رساند. ایران چگونه وارد باشگاه فضایی جهان شد؟ پرتاب اولین ماهواره بر ...
چشمان شور به دنبال تکه های باقیمانده گنبد نمکی 60 میلیون ساله
خطراتی را برای گنبد نمکی ایجاد کرده، تردد بالای خودروها به سبب راه اندازی ایستگاه پاراگلایدر در این گنبد است؛ متولیان این ایستگاه که به نظر توسط یکی از هیات های ورزشی قم ایجاد شده اگرچه این مساله را رد کرده اند اما نشانه های تسطیح بخشی از جداره های گنبد نمکی، ایجاد مسیرهای دسترسی خودرویی، سکوهای نشیمن و... بر این مساله صحه می گذارد که این تحرکات بستر تخریب گنبد را فراهم کرده است. اکبر سخایی ...