خانه
بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسر مدل انگلیسی برای رونالدو
ورزش سه: با مصاحبه اخیر یاسمین لنارد، پرونده اتهام تجاوز کریستیانو رونالدو به کاترین مایورگا وارد مرحله جدیدی شده است. در ماه سپتامبر و بعد از درخواست دوباره کاترین مایورگا برای بررسی پرونده اتهام به تجاوز کریستیانو رونالدو در لاس وگاس در تابستان سال 2009، این رویه دوباره به جریان افتاد و اخیرا و با مصاحبه یاسمین لنارد، نامزد سابق ستاره پرتغالی مبنی بر مشکلات روحی این بازیکن و تهدیدهای ...
کی روش: مقابل عراق حاکم بر میدان بودیم
موقعیت داشتیم که از هیچ کدام استفاده نکردیم. در نیمه دوم استراتژی ایران تغییر کرد و تلاش کردیم روی ضد حمله ها به گل برسیم و به عراق اجازه دهیم که کارش را انجام دهد. به این ترتیب بازی بین ما و عراق تقسیم شد و هر تیم یک موقعیت داشتند. بازی امروز از نظر روحیه و تعهد بازی خوبی بود. او اضافه کرد: تیم ما به استراحت نیاز دارد و از نظر روحی باید خودمان را برای بازی های بعدی آماده کنیم. جام ملت ...
برگزاری اردوی هندبال نونهالان شمال کشور در مراغه
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز ، نوایی رئیس اداره ورزش و جوانان مراغه گفت: اردوی آمادگی تیم هندبال نونهالان از هشتم تا 13 بهمن ماه سالجاری به میزبانی مراغه و در سالن دو هزار نفری شهید کنعانی این شهرستان برگزار خواهد شد. وی افزود: در این اردو 6 روزه، 34 بازیکن منتخب نونهالان منطقه شمال کشور از استان های آذربایجان شرقی و غربی، قم، کرمانشاه، کردستان، همدان ...
خواب کمتر از 6 ساعت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی می شود
اینکه توجیه کننده ی لزوم انجام مطالعاتی بیشتر در این زمینه است، نشان می دهد که باید خواب را نیز به همراه رژیم غذایی و ورزش به عنوان ارکان اصلی سبک زندگی سالم درنظر گرفت. بیشتر بخوانید: چرا باید از مصرف خودسرانه مکمل های ویتامینی پرهیز کنیم؟ 10 دقیقه تمرین صبحگاهی که ذهن شما را پاک می کند میکروبیوم دستگاه گوارش شاخصی از سن فرد است طراحی مواد جدید برای بهبود زخم ها ورزش به کمک یک هورمون با آلزایمر و زوال عقل مبارزه می کند ...
بر اساس گروه خونی چه غذا هایی بخوریم؟
که دارای گروه خونی B هستند همه چیزخوار هستند؛ بنابراین می توانند هر نوع غذایی را هضم کنند. غذا هایی مثل ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث اضافه وزن، خستگی و افت قند خون می شود. یکی دیگر از غذا هایی که این گروه خونی نبایند بخورند گوشت مرغ است، زیرا باعث سکته و اختلالات ایمنی در بدن می شود. پس بهتر است به جای گوشت مرغ از گوشت بره استفاده کنید. گروه خونی AB گروه خونی AB از ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
کنیم واقعیت را از خیال جدا کنیم. رنگ های خوراکی چه چیزی هستند؟ رنگ های خوراکی مواد شیمیایی هستند که برای بهبود ظاهر مواد غذایی از طریق بخشیدن رنگی مصنوعی به آنها شکل گرفته اند. قرن هاست که مردم رنگ ها را به غذا اضافه می کنند، اما نخستین رنگ خوراکی مصنوعی در سال 1856 از قطران زغال سنگ تولید شد. امروزه، رنگ های خوراکی از نفت تهیه می شوند. در طول سال ها، صدها رنگ ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
سرطان های مرگبار افزایش می دهد. ضمن این که شانس ابتلا به این نوع سرطان ها را نیز کمتر می کند. شواهد نشان می دهد ورزش زیر نور آفتاب در اوایل صبح منجر به افزایش سطح ویتامین دی و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. طول عمر طولانی تر: داشتن زندگی طولانی تر هدف اصلی بسیاری از ما است اما بک و انتخاب شیوه زندگی، ما را از این هدف دور می کند. خوشبختانه با اضافه کردن ورزش صبحگانی به برنامه ...
شورش بازیکنان استقلال علیه مدیریت!
به گزارش جهان نیوز ، ادامه اتفاقات عجیب و بد قولی مدیران استقلال باعث شد تا بازیکنان این بار در اردو علیه مدیریت این تیم دست به اعتراض بزنند و در صفحه شخصی خود صحبت هایی را علیه وزیر ورزش، مدیریت اسپانسر این تیم و مدیریت باشگاه مطرح کنند. بازیکنان استقلال که از هفته گذشته و بعد از تعویض محل اردو از قطر به سرمای ترکیه شوکه بودند، با توجه به وعده های مدیریت باشگاه درباره پرداخت بدهی ها ...
پاداش مرحله اول تیم ملی ایران در جام ملتهای آسیا پرداخت شد
بودیم پاداش صعود تیم ملی از مرحله نخست را که با پیگیری های وزیر ورزش و جوانان موافقت آقای جهانگیری، معاون اول رییس جمهور آماده شد در اختیار سرپرست تیم قرار دهم و امیدوارم شاهد ادامه روند موفقیت های تیم ایران باشیم. در این دیدار یک ساعته کارلوس کی روش، سرمربی تیم ملی فوتبال ایران نیز توضیحاتی درباره ادامه راه و شرایط تیم ملی ایران ارایه کرد. ...
شاگرد آخرِ کلاس ماکیاولی / افق فرهنگی فناوری / تناقض آشکار مدعیان دروغین آزادی بیان / برجام از منظری دیگر
اشکال بنیادی این تئوری، محدودیت های آمریکاست. این تئوری وقتی جواب می دهد که شما چماق بزرگ و استفاده نشده ای برای تهدید طرف مقابل داشته باشید. اما آمریکا در مقابله با ایران همه برگ های خود را بازی کرده و چماق دیگری برای رو کردن ندارد؛ از ترور و اقدام به کودتا گرفته تا تست انقلاب رنگی (فتنه 88) و شدیدترین تحریم ها در قالب جنگ اقتصادی تمام عیار. شاید بگویید چماق جنگ نظامی! اما آمریکا این چماق را مدت ...
"گالری ساعت" پول نیوز؛ معرفی 83 برند
دنبال یک ساعت خاص و متفاوت هستند. دنیل ولینگتون اصل طراحی محصولات ولینگتون بر کمینه گرایی یا مینیمالیسم قرار دارد. قطعا هنگامی که ساعت دنیل ولینگتون در برابر شما قرار داشته باشد بی اختیار زیبایی و ظرافت های آن را تحسین می کنید. وستوک یوروپ برای امروز با یک برند لوکس از قسمت شرقی قاره اروپا آشنا می شویم که در طراحی و کیفیت ساخت برای محصولاتش سنگ تمام گذاشته ...
درمان های خانگی زردی نوزاد
...> اگر کودک شما شیرخشک می خورد، پزشک می تواند مکملی تجویز کند که به درمان زردی کمک کند. حمام نوزاد با گل بنفشه و گل خطمی یکی از درمان هایی که برخی متخصصان طب سنتی آن را پیشنهاد می دهند، حمام کردن نوزاد با عصاره یا جوشانده گیاه گل بنفشه و گل خطمی است. برای انجام این روش ساده، کافی است با اضافه کردن گیاه گل بنفشه و خطمی به آب گرم داخل وان نوزاد، او را حمام کنید. درمان با لامپ ...
همه چیز درمورد معایب عمل لیپوساکشن
آسیب بزند. اگر بعد از فرآیند لیپوساکشن اضافه وزن داشتید بدن شما ممکن است چربی را در نواحی دیگری ذخیره نماید. چربی های جدید در قسمت های عمیق تر بدن و در اطراف اندام هایی همچون قلب و کبد رشد پیدا می کند. این نوع چربی می تواند بیشتر از چربی هایی که در ران و باسن ذخیره شده است خطرناک و مضر باشد. به همین خاطر افرادی که از فرایند لیپوساکشن استفاده می کنند باید مراقب باشند که دچار اضافه وزن ...
ایران مستقل ترین کشور عالم است
. وی تصریح کرد: انقلاب از دل توده های مردم برخواسته و مدیران و مسئولان نظام از جنس مردم هستند و هم اکنون وظیفه مسئولان؛ بیان درست دستاوردهای انقلاب است. وی با بیان اینکه امروزه مبانی انقلاب، در دید جوانان عوض شده و امنیت طور دیگری تعریف می شود، اضافه کرد: دستاوردها و اقدامات صورت گرفته در چهل سالگی انقلاب باید در قالب های جدیدی برای نسل جوان و نوجوان بیان شود. امام ...
آیا روزنامه نگاران بدون فیلتر دغدغه ی فیلترینگ ندارند؟
و بر این اساس برنامه ریزی کنیم. شاه قاسمی اضافه کرد: روزنامه نگاران تلگرام را برای ارتباط گرفتن می خواهند تا مسایل را پیگیری کنند، زیرا تلگرام رسانه ی متن محوری است و بسیار مهم است. البته باید مسایل امنیتی آن را در نظر گرفت اما اینکه به خاطر وجود یک کانال، تلگرام را ببندند درست نیست. به هر حال فکر نمی کنم چون به اصحاب رسانه تلگرام بدون فیلتر داد ه اند دیگر این مساله دغدغه شان نباشد ...
طراحی مسئله ای غیرقابل حل توسط هوش مصنوعی
یادگیری ماشینی بنویسند؛ اثبات هایی مطلق که می توان از آنها در زمینه های مختلف استفاده کرد. در این مورد، تیمی از محققان یک مسئله یادگیری ماشینی را به نام برآورد حداکثر (EMX) را طراحی کرده اند. برای فهم اینکه چگونه این مسئله کار می کند، کافی است این موضوع را تصور کنید : شما می خواهید یک تبلیغ را به وبسایتی اضافه کنید و تعداد افرادی را که توسط این تبلیغات هدف قرار می گیرند را به حداکثر مقدار خود ...
اسکراب خانگی صورت برای پوست خشک
برای پوست خشک کافی است 2 قاشق مرباخوری جوی میکس شده را در نصف لیوان ماست بریزید و به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. ماسک را روی پوستتان به مدت 15 دقیقه قرار دهید و بعد آن بشویید. 4. ماسک آووکادو اگر شما می خواهید خشکی پوست تان را در خانه درمان کنید، آووکادو یک گزینه ی عالی است. آووکادو سرشار از اسید های چرب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی است که به بهبود پوست از داخل کمک می ...
اصفهان گردشگر نوجوان می خواهد
...، استاد معماری دانشگاه تهران در یک رویداد معماری همه جوانان را به ایران گردی توصیه کرد. به روایت مهدی حجت فقط وقتی گوشه و کنار ایران را ببینید، در کردستان قدم زده باشید، خلیج فارس، دریای عمان و خزر را دیده باشید، در مرزهای ایران، آن بالا در گوش گربه، منطقه آزاد ماکو و ارس یا آن پایین در چابهار و کنارک گردشگری کرده باشید، آن وقت است که ایران ذهنی شما به ایران واقعی کمی نزدیک و احساسی به نام عرق ...
واگذاری استقلال و پرسپولیس نباید قوانین بورس را زیر سئوال ببرد
باشگاه استقلال و پرسپولیس موجب ارتقای سطح کیفی دو باشگاه می شود و علاوه بر کاهش هزینه های دولت به رشد این دو باشگاه کمک می کند. حذف مصوبه در صحن حامل پیامی منفی به جامعه خواهد بود عضو فراکسیون ورزش مجلس اضافه کرد: تصویب این قانون نیازمند اصلاحاتی است که باید در صحن علنی نسبت به آن اعمال شود، برای نمونه تعیین بازه زمانی برای اجرای قانون و خارج کردن شکل این مصوبه از حالت آیین نامه ...
شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟
های اصلی به صورت روزانه مصرف کنید. چون چربی بیشترین کالری متراکم را در مواد غذایی دارد، بهتر است از سالم ترین منابع چربی، از جمله آجیل، دانه ها، آوکادو، و زیتون و روغن های دیگر در تهیه غذا و سس سالاد روزانه استفاده شود. آخرین نکته این است که شما ممکن است شنیده باشید که محصولات لبنی کم چرب به شدت پردازش شده هستند و به آن ها مواد افزودنی و شکر اضافه می کنند، اما این اغلب درست نیست و ...
انعکاس دستاوردهای انقلاب، جهاد یک رسانه/ مطالبه گری بی طرفانه "نصر" ارزشمند است
کند در حالی که اگر به برخی کشورها نگاه کنیم می بینیم همه از آمریکا هراس دارند. مدیرکل بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس آذربایجان شرقی با ذکر اینکه موشک های جمهوری اسلامی ایران در برابر تحرکات و تهاجمات دشمنان قدرت بازدارندگی دارد، گفت: پشتیبان ملت ایران نه موشک است و نه سپاه پاسداران بلکه آن زمانی که هیچ امکانات و تجهیزاتی نداشتیم خداوند از ما پشتیبانی کرد. جعفری اضافه ...
جلسه محاکمه 3 متهم پرونده بانک سرمایه
بانک نموده اند و قریب به 14 هزار میلیارد تومان از اموال و سپرده فرهنگیان به یغما رفته است. صفریان اضافه کرد: مدیران و کارکنان بانک سرمایه به عنوان یک بانک خصوصی در خصوص وجوه وکیل و امین بانک هستند و ملزم به مصرف وجوه مطابق آیین نامه ومقررات بانکی هستند. این درحالی است که با تبانی با برخی تسهیلات گیرندگان و نقض شرایط و ضوابط قانونی تحت عنوان مجرمانه خیانت طبق قانون و ...
آیا لیپوساکشن راه مناسبی برای لاغری است؟
جم بر این نکته تأکید می کند که نباید به لیپوساکشن به چشم یک عمل لاغری و کاهش وزن نگاه کرد؛ زیرا این عمل از ایجاد بیماری های مرتبط با چاقی جلوگیری نمی کند. گاهی وقت ها ممکن است حتی بعد از تغییر الگوی زندگی و کاهش وزن و به طورکلی رعایت رژیم و تغذیه مناسب، بعضی چربی ها از بین نروند و در نهایت در بدن افرادی که لاغر شده اند، بدفرمی ایجاد کنند. به این چربی ها، چربی های مقاوم در برابر ورزش و ...
حضرت زهرا (س) الگوی امام زمان(عج) بودند / صدیقه ی طاهره مطیع محض ولایت
دینوری مورخ بزرگ می نویسد: علی (ع) فاطمه (س) را سوار بر مرکب می کرد و همراه خود شبانه به مجالس انصار می برد تا به دفاع از حق علی (ع) پرداخته و از آنان یاری بطلبد. (الامامه والسیاسه، ج. 1، ص. 91.) در روایت آمده که حضرت زهرا (س) همراه همسر و فرزندانش شبانه به در خانه های مهاجرین و انصار می آمد و می گفت: ای مهاجرین و انصار! به یاری خدا بشتابید. من دختر پیامبر شما هستم و شما با آن حضرت بیعت ...
دفاع رئیس هیئت مدیره تراکتور از خرج های میلیاردی زنوزی
هایی که در رسانه ها می شنوید به هیچ عنوان صحت ندارد چون این رقم ها بیشتر شبیه خواب و رویاست. او اضافه کرد: در وهله دوم باید بگویم باشگاه از ابتدای این فصل به بخش خصوصی واگذار شده و از این رو، مالک هر چقدر که دلش می خواهد، می تواند برای باشگاه خود هزینه کند. این باشگاه شبیه ملک شخصی زنوزی است. تراکتورسازی دیگر دولتی نیست که دیگران بگویند این قدر بودجه داشته و باید همین قدر خرج کند. بودجه ...
دلایل افت دمای داخلی بدن
بدن شما را می تواند به شما ارائه دهد و در دستیابی به علت این امر به طور فزاینده ای کمک کند. شما خیلی لاغر هستید: به گزارش شفا آنلاین : وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث ترمز گرفتن سوزاندن کالری ...
گزینه خارجی مورد نظر استقلال پیشکسوت باشگاه را هم شاکی کرد!
رضا عنایتی، مهاجم پیشین تیم فوتبال استقلال اعتقاد دارد که اضافه شدن یک مهاجم خارجی معمولی، مشکل این تیم را برطرف نخواهد کرد. استقلالی ها برای تقویت خط حمله این تیم پاتریک فرایدی ، مهاجم نیجریه ای را مدنظر قرار داده اند که از لحاظ گلزنی آمار خوبی نداشته است. رضا عنایتی ، مهاجم پیشین آبی پوشان در این مورد اظهار داشت: در حال حاضر حساسیت روی بازیکن خارجی زیاد است و رسانه ها و هواداران ...
نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی ؟
در سال های اخیر است، اما این روزها نوشابه ها بیشتر از هر نوشیدنی دیگری جای خود را در سفره ایرانی ها باز کرده اند و هرچقدر از نوشیدنی های سالم Healthy Drinks مثل آب، دوغ و شربت های سنتی فاصله می گیریم به این نوشیدنی پرخطر و البته پرطرفدار نزدیک می شویم. اصلا چرا نباید نوشابه بخوریم؟ از بین بد و بدتر کدام را انتخاب کنیم؟ سیاه یا سفید؟ شاید شما هم نوشابه های گازدار را فقط به عشق گاز آن می ...
روش های تقویت حافظه چیست؟
نیز خودداری نمایید. مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر ...
ریس سازمان فضایی: طی شش تا هشت ماه می توانیم ماهواره با کیفیت بهتر از پیام بسازیم
را اخیراً منتشر کرد که حتماً ببینید. می خواهم تاثیر این موضوع را بر آب و کشاورزی و بقیه امور هواشناسی و چیزهای دیگر بدانم . براری: امروزه فضا یک اقتصاد جذاب را در دنیا رقم زده که به عنوان اقتصاد نو ظهور فضا مطرح است . یک زمانی فضا مظهر اقتدار و غرور ملی کشورها بوده ولی امروزه علاوه بر این ها اقتصاد هم به آن اضافه شده به طوری که طی یک دهه گذشته ما رشد 134 درصدی در عرصه فضا رقم خورده است ...
