علت چاقی شکم، غذاهایی که نباید بخورید تا سایز کم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته مهم مخصوص خانم هایی که می خواهند لاغر شوند
می دهد. کاهش وزن متعادل خانم هایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف و مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و...، باید حتما به فکر کاهش وزن خود باشند. کاهش وزن به این معنا نیست که افراد تصور کنند یک مرتبه باید مقدار زیادی از وزن شان در مدت زمان بسیار کوتاهی پایین بیاید و تبدیل به فردی بسیارلاغر شوند؛ کاهش وزن ...
نکاتی برای استفاده از سیب زمینی
برش کف دست نان (30گرم) یا نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته (بدون روغن) می باشد. افرادی که از رژیم های کاهش وزن پیروی می کند در صورت خوردن سیب زمینی باید مقداری از برنج یا نان مصرفی خود را کم کنند. لازم به ذکر است که اضافه کردن روغن یا چربی به سیب زمینی در هنگام پخت، انرژی آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. خواص سلامتی بخش سیب زمینی: سیب زمینی پخته (بدون روغن و ...
لاغری و کاهش وزن با ازدست دادن سلامتی و پرشدن جیب سودجویان
امروزه در افراد مختلف وجود دارد، در واقع ورم سلولی است، گفت: برخی از مواد غذایی سبب کاهش انرژی سلول ها می شود که این امر باعث شده تا سلول ها نتوانند سدیم را به راحتی از سلول خارج کنند و سلول ها متورم شده و در نهایت باعث اضافه وزن می شود. اکبری بیان کرد: در درجه اول باید تغذیه فرد اصلاح شود که از طریق استفاده از آب جوشیده و گرم به جای آب سرد میسر می شود؛ اگر فرد قصد میل کردن ناهار را دارد ...
مرعشی: اصلاح طلبان در عبور از گردنه سخت کنار دولت هستند/ مرگ هاشمی باید بررسی می شد
می خواهد سراغ مردم برود. حضور قوی برای انتخابات آینده سخنگوی حزب کارگزاران همچنین در باره برنامه اصلاح طلبان برای انتخابات آینده مجلس و ریاست جمهوری هم گفت: شورای عالی سیاست گذاری اطلاح طلبان در دوره سوم حدود یک ماه و نیم است که شروع به فعالیت کرده و با عمده احزابی که به آن اضافه شدند اکنون 30 تشکل در مرکز جمع شده و دکتر عارف هم رییس این شوراست. وی افزود: آیین نامه ...
کنترل و بهبود بیماری ها با رژیم مخصوص+ برنامه غذایی ویژه آرتروز
ویتامین های مختلف را دریافت کند، تنوع در رژیم غذایی به معنای مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که در 5 گروه اصلی غذایی معرفی شدهاند. بیشتر بخوانید: چگونه از شر دردهای آرتروز زانو خلاص شویم؟ اگر افراد در رژیم غذایی خود این 5 گروه را جای ندهند دچار کمبود مواد مغذی می شوند؛ همچنین مصرف بیش از اندازه آن ها نیز سبب افزایش وزن، چاقی و مشکلات ناشی از آن میشود. باشگاه خبرنگاران ...
ورزش قبل از صبحانه یا بعداز آن؛ کدام به لاغری کمک بیشتری می کند؟
کافئین را کاهش می دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش صبحگاهی نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی در طول روز دارد و افراد را از گرایش به چربی های اشباع و مواد غذایی ناسالم تا حد زیادی دور می کند. بهبود کیفیت خواب: انجام منظم فعالیت بدنی در صبح زود یک خاصیت دیگر ...
درمان خانگی افتادگی و شل شدن پوست صورت، گردن و پاها
به گزارش بهداشت نیوز: دلایل افتادگی و شل شدن پوست چیست؟ همان طور که در بالا ذکر شد، پوست شل و افتاده، عمدتا به دلیل فرآیند پیری و سالخوردگی بروز می کند. با بالا رفتن سن، پوست ما الاستین و کلاژن خود که یک نوعی بافت همبند حمایتی است و باعث سفتی و جوانی پوست می شود، را از دست می دهد. این فرایند سبب افتادگی پوست در اطراف صورت، گردن و بدن می شود. شل شدن پوست علاوه بر ...
علت خارش پاها در شب چیست؟
التهاب پوست شود، این بیماری اغلب در سال های اولیه زندگی فرد اتفاق می افتد. درماتیت آتوپیک، شایع ترین نوع اگزما است که معمولا به صورت یک راش قرمز و خارش دار روی گونه ها، دست ها و پاهای شما خودش را نشان می دهد. دانا کانوزو، معتقد است: “خاراندن محل زخم اگزما باعث می شود که این ناحیه حساس تر شده و مولکول های التهابی که منجر به پیشرفت اگزما و خشکی پوست می شوند را منتشر می کند.” او اضافه می کند ...
سنگ ها سپر بلای درختان
درصد مابقی مواد تشکیل دهنده این کاغذ از مواد پلی پروپیلن و پلی اتیلن بوده که براحتی در بازار پیدا می شود. بنابراین تامین ماده اولیه در ایران مشکلی نخواهد داشت. در فرآیند تولید "کاغذ سنگ" نه تنها از آب استفاده نمی شود، بلکه به خاطر سفید بودن مواد اولیه، نیازی به استفاده از سفیدکننده ها هم در تولید آن نیست که نتیجه این کار، این خواهد بود که دیگر آلاینده ها به محیط زیست ما اضافه نخواهند شد ...
28 دی علل اصلی ناباروری در زنان و مردان شناسایی شد!
...> ο ترک مصرف الکل ο اجتناب از مصرف داروهای غیرقانونی و یا مواد مخدر ο کاهش وزن ο اجتناب از وازکتومی ο کاهش استرس ο اجتناب از آلوده شدن به مواد سمی و فلزات سنگین حاملگی چند قلویی: بیشترین و معمول ترین عارضه در درمان با ART ، حاملگی چند قلویی است. تعداد جنین های نگه داشته شده و بالغ شدن آن ها و نهایتاً تولدشان، تصمیمی است که ...
از قرنطینه سازی پایان نامه ها تا خطر بی اعتبار شدن مدارک دانشگاهی
ایرانی و تعمیم به عموم مردم کشور می شود. طالبی با بیان اینکه خوشبختانه شانس کپی برداری در پایان نامه ها در دانشگاه اصفهان بسیار پایین است، خاطرنشان کرد: با اشراف و تسلط علمی اساتید دانشگاه اصفهان در حیطه تحقیقات از یک سو و توجه و مراقبت در این حوزه، شاهد کپی برداری دانشجویان دیگر مراکز از پایان نامه های دانشگاه اصفهان هستیم. دانشجوی متخلف در مسیر آینده شغلی دچار مشکل می شود ...
خواص آب خیار؛ 11 دلیل برای نوشیدن آب خیار
.... بیشتر بدانید: خواص ماسک خیار چیست؟ 5- خیار کم کالری است یک خیار متوسط حدود 45 کالری دارد. به این معنی که خوردن خیار و بهره بردن از خواص آب خیار و یا انداختن چند حلقه خیار در آب به کالری مصرفی شما اضافه نخواهد کرد. 6- آب خیار غنی از آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها مواد قدرتمندی هستند که می توانند از هر نوع آسیب سلولی که به بیماری منتهی می ...
نگهداری ترشی در ظرف پلاستیکی ممنوع!
رشد کند. از خرید محصولاتی که برچسب سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت را ندارد خودداری کنید. سرکه مورد استفاده در ترشی های کارخانه از میوه تهیه می شود و شایعاتی که در خصوص استفاده از سرکه های تهیه شده از اسیدهای سنتزی و شیمیایی بدون دخالت میوه در ترشیجات کارخانه ای وجود دارد نادرست است و هیچ خطری برای سلامت ندارند. علت اینکه نمک به ترشی اضافه می شود چیست؟ علت افزودن نمک به ترشی تخمیر مطلوب ...
آیا می دانید چه محیط هایی در چاقی انسان نقش دارند؟
غذا نیاز اصلی انسان برای زندگی است که از گذشته تا کنون وجود داشته است و افراد بدون آن قادر به ادامه زندگی نخواهند بود. رشد، طول عمر، تندرستی، آرامش اعصاب، خلق و خو و رفتار، تولید مثل و ... همه به نوعی وامدار تغذیه سالم هستند اما می دانید که همین غذا جان بسیاری از افراد را گرفته است و باعث اضافه وزن و چاقی در آنها شده است. سلامت و ادامه ی زندگی ما به نوع غذایی که می خوریم بستگی دارد اگر ...
خطرات ماده غذایی دوست داشتنی/ با نمک ها مراقب باشند
مطالعات صورت گرفته در کشور حدود 60 درصد از جمعیت بالای 30 سال (میانسال و سالمند) دچار اضافه وزن و چاقی هستند. وی با اشاره به روند رو به رشد بروز چاقی در تمامی دنیا، شیوع اضافه وزن و چاقی در گروه سنی کودکان و نوجوانان را یکی از معضلات حوزه سلامت برشمرد و خاطرنشان کرد: برنامه های متعددی نظیر ترویج تغذیه سالم، فرهنگ سازی، پیشگیری و کنترل چاقی در گروه های سنی مختلف به ویژه نوجوانان، پیشگیری و ...
چگونگی تاثیر هورمون ها بر عواطف و احساسات
. هورمون گابا در بهبود بیش فعالی، افسردگی، التهاب و علائم بیش از عادت ماهانه نیز تأثیرگذار است. گابا می تواند ترشح هورمون رشد را هم افزایش دهد و از این طریق به کاهش خطر بیماری های قلبی، افزایش قدرت عضلانی و کاهش وزن اضافه کمک کند. تولید هورمون گابا در مغز نیازمند وجود ویتامین 6B است. کورتیزول کورتیزول با نام هورمون استرس نیز شناخته می شود. این هورمون در بدن عملکردهای مختلفی دارد و باعث ...
ادویه جاتی که شما را از مرگ نجات می دهند
جایی به دور از گرما، نور و رطوبت نگهداری کنید. اگر می خواهید در غذای روغن دار از زنجبیل استفاده کنید، آن را در انتهای کار اضافه کنید، چرا که زنجبیل وقتی که با چربی پخته می شود، تلخ می شود. دارچین مهمترین فایدۀ دارچین، توانایی آن در کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. دارچین همچون دیگر ادویه جات دارای ویژگیهای آنتی آکسیدان و ضدالتهابی است که باعث کاهش احتمال ...
قرص آکاربوز دارویی موثر در کاهش قند خون
را فراموش کردید، به محض یادآوری، دارو را مصرف کنید. اگر به زمان مصرف بعدی نزدیک هستید، دوز فراموش شده را رها کنید و به برنامه دارویی معمول که پزشک تعیین کرده است، بازگردید. دارو را دقیقا مطابق با دستور پزشک، مصرف کنید. چنانچه با مصرف این دارو دچار علائمی نظیر دچار تنگی نفس ، خستگی غیرمعمول، تورم لب، دهان، گلو یا افزایش سریع وزن شدید، از ادامه مصرف آن صرفنظر کرده و با پزشک خود، تماس بگیرید. در ...
خسته بند: مدیران منطقه آزاد انزلی رفتار متکبرانه خود را کنار بگذارند/منطقه آزاد انزلی حیاط خلوت تعدادی ...
اقتصادی هم دچار مشکل است. نبود زیرساخت ها و فقدان مدیریت تخصصی در منطقه آزاد انزلی این کارشناس اقتصادی اضافه می کند: بنابراین اگر در مناطق آزاد جذب سرمایه گذاری خارجی انجام شود و منابع انسانی و مواد اولیه از سرزمین اصلی به کار گرفته بشود، طبیعی است محصولی که تولید خواهد شده، می تواند با محصولات مشابه خارجی رقابت کند. وقتی این تکنولوژی ها وارد شود قطعا محصول هم با کیفیت خواهد بود ...
کسب رتبه 15 تولید علم در بین 20 کشور برتر دنیا/ حریرچی:هنوز توزیع امکانات پزشکی در کشور عادلانه نیست
درصد مردم ما یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند که این امر بیماری محسوب می شود از طرفی مصرف بالای چربی، عدم استفاده از سبزیجات، نمک و دخانیات باعث ایجاد بیماری می شود، پذیرش یک شب آی سی یو نزدیک به هزار دلار در تمامی کشور های جهان هزینه دارد. در ادامه برنامه مرتضی ایزدی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله اظهار کرد: استقلال و آزادی جمهوری اسلامی زمانی تحقق پیدا می کند که بتوانیم به ...
نسخه پیچی من درآوردی سودجویان در حوزه سلامت/ کاهش وزن به چه قیمتی؟
، کاهش میل جنسی، بی خوابی، آلرژی به این داروها، فراموشی و فشار خون از طریق مصرف این قبیل از دارو ها سبب ایجاد اختلالات خانوادگی و حتی طلاق می شود. بیشتر بخوانید: دستور لاغری 7 کیلویی با کاهو در 10 روز وی با تاکید بر اینکه اضافه وزنی که عمدتا امروزه در افراد مختلف وجود دارد، در واقع ورم سلولی است، گفت: برخی از مواد غذایی سبب کاهش انرژی سلول ها می شود که این امر باعث شده تا سلول ...
کسب رتبه 15 تولید علم در بین 20 کشور برتر دنیا/ حریرچی:هنوز توزیع امکانات پزشکی در کشور عادلانه نیست
درصد مردم ما یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند که این امر بیماری محسوب می شود از طرفی مصرف بالای چربی، عدم استفاده از سبزیجات، نمک و دخانیات باعث ایجاد بیماری می شود، پذیرش یک شب آی سی یو نزدیک به هزار دلار در تمامی کشور های جهان هزینه دارد. در ادامه برنامه مرتضی ایزدی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله اظهار کرد: استقلال و آزادی جمهوری اسلامی زمانی تحقق پیدا می کند که بتوانیم به ...
خوزستان سومین استان قندی ایران
بالای 30 سال با حداقل یکی از ویژگی های زیر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. 1- افراد چاق و دارای اضافه وزن 2- افرادی که پدر، مادر، خواهر و برادر آن ها سابقه ابتلا به دیابت دارند. 3- افراد با فشار خون سیستول حداقل 140 و فشار خون دیاستول حداقل 90، 4- زنان با سابقه دیابت بارداری در یکی از بارداری های قبلی خود، مرده زایی، 2 بار سقط خود به خودی جنین و زایمان ...
سهم ایران از واردات کشورهای همسایه 2.1 درصد است
اصلاح شود و هرجا که صنعتگران در کمرگ دچار مشکل شدند به ما اطلاع دهند تا بطور موردی برطرف شود. وزیر صنعت با اشاره به اینکه صدور دستورالعمل در این وزارتخانه کاهش یافته است، اضافه کرد: سعی ما بر این است که دستورالعمل متناقض صادر نشود. وی با بیان اینکه واردات مواد اولیه بدون ثبت سفارش به مناطق ویژه اقتصادی آزاد شده است، ادامه داد: این یکی از موارد تسهیل گر برای تولیدکنندگان و صادرکنندگان ...
عوامل فشار خون بالا را بشناسید
نوار سن است. بهترین راه جلوگیری از آسیب دیدن سلول های کلیه، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه ها و انواع سبزی ها و غلات و حبوبات است. 5) چاقی: فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادی است که اضافه وزن ندارند یا وزن طبیعی دارند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در صورتی که رژیم غذایی خود را نیز تعدیل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشی از فشارخون ...
با شایع ترین انواع سرطان در میان مردان آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، 1- سرطان مری بررسی ها از بیشتر بودن موارد ابتلا به سرطان مری در مردان در مقایسه با زنان حکایت دارد. سرطان مری، مجرایی را تحت تأثیر قرار می دهد که مواد غذایی و مایعات را از دهان به سمت معده هدایت می کند. سلول های تشکیل دهنده ی دیواره ی مری از دو نوع هستند، به همین دلیل سرطان مری هم دو نوع است. مصرف دخانیات و افزایش سن، ریسک فاکتورهای این سرطان هستند ...
ورزش قبل ازصبحانه،لاغرتان میکند
دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش صبحگاهی نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی در طول روز دارد و افراد را از گرایش به چربی های اشباع و مواد غذایی ناسالم تا حد زیادی دور می کند. بهبود کیفیت خواب: انجام منظم فعالیت بدنی در صبح زود یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم ...
علائم عجیبی که خبر از کمبود ویتامین در بدن می دهد
می شود: کمبود ویتامین A باعث خستگی زیاد، دید نامناسب شبانه، شرایط نامناسب پوست و مو، خونریزی و حساسیت لثه ها می شود. ویتامین ها گروه B اگر بدنتان دچار کمبود ویتامین B1 شود مشکلاتی از قبیل بی خوابی، خستگی، ضعف عضلانی، افسردگی، تحریک پذیری، کاهش وزن، مشکلات معدی روده ای و بیماری های قلبی بیشتر می شود. اگر دچار کمبود ویتامین B2 شده باشد چشم هایتان قرمز و ...
دولت برای افزایش صادرات به کشورهای همسایه برنامه دارد
استاندار در ستاد تسهیل و رفع موانع تولید استانی بگیرد تصمیم کارگروه ملی است و همان را ابلاغ و پیگیری می کنیم. رحمانی با بیان اینکه در کمرگ کشور برای تولید باید خط سبز ایجاد شود، تصریح کرد: قرار شده است که قیمت های پایه در آنجا اصلاح شود و هرجا که صنعتگران در کمرگ دچار مشکل شدند به ما اطلاع دهند تا بطور موردی برطرف شود. وی با بیان اینکه واردات مواد اولیه بدون ثبت سفارش به مناطق ...
مرعشی: اصلاح طلبان در عبور از گردنه سخت کنار دولت هستند/ برخی جوری حرف می زنند که گویی از تحریم خوشحالند
ن خود را در صحنه داشته باشد. اگر قرار باشد هم مخالفین و هم موافقین را نداشته باشد پس با چه نیرویی می خواهد سراغ مردم برود. * شورای عالی سیاست گذاری اطلاح طلبان در دوره سوم حدود یک ماه و نیم است که شروع به فعالیت کرده و با عمده احزابی که به آن اضافه شدند اکنون 30 تشکل در مرکز جمع شده و دکتر عارف هم رییس این شوراست. * آیین نامه های مربوطه آماده شده و طی یک ماه آینده اولین اج ...