خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز ظروف مسی در سلامت بدن
شدن از خواب این آب را بنوشید. بعد از نوشیدن آب، در کل روز پر انرژی خواهید بود زیرا متابولیسم بدن شما منبع خوبی از مس برای فرآیندهای روزانه خود خواهد داشت. رنگ مو و چشم مس یک ماده ضروری برای رنگدانه تیره طبیعی ( ملانین) است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد. ملانین، توسط ملانوسیت و تنها در حضور آنزیمی به نام تیروزیناز تولید می شود. مصرف مکمل های حاوی مس نیز می تواند به محافظت در ...
روغن جامد مصرف نکنید
شهید بهشتی، حفظ وزن مناسب را یکی از مواردی برشمرد که می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر چاقی، دیابت، پرفشاری خون و سرطان باشد و افزود: رعایت اصل تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی شعار کلی تغذیه است و هر فرد با رعایت اصل تعادل و تنوع می تواند به حفظ وزن مناسب بدن خود کمک کند و بر اساس شرایط بدنی خود از گروه های غذایی مختلف استفاده کند. وی با تاکید بر رعایت تعادل در ...
چاقی شکمی با کوچک شدن مغز ارتباط دارد/چرایی تضعیف ریشه مو
شیر و لبنیات از نوع کم چرب انتخاب شود زیرا میزان چربی بالا باعث اختلال در جذب کلسیم لبنیات می شود. باید توجه داشت که مواد لبنی حاوی چربی بالای 2.5 درصد، پرچرب محسوب می شوند . چربی قابل رؤیت در گوشت و پوست مرغ قبل از طبخ باید جدا شود. با توجه به این که انواع سس ها (سس سالاد و کچاپ)، سوسیس، کالباس و فست فودها دارای مقادیر بالای نمک و چربی هستند. این قبیل مواد را از رژیم غذایی خود حذف ...
کاربرد های شگفت انگیز عروس دریایی
دیابت کمک کند. هم چنین از این سلول برای ردیابی گسترش عفونت هایی مثل HIV هم استفاده می شود. پروتئین فلوئورسنت سبز چنان پیشرفت علمی مهمی بود که به محققان توسعه کاربرد آن در سال 2008 جایزه نوبل داده شد. این پروتئین در پیشبرد مطالعات سیستم عصبی بسیار کارآمد بوده است. این پروتئین را می توان تغییر داد تا 100 رنگ مختلف با سایه های مختلف ایجاد کند که هر یک به سلول های جداگانه در یک محدوده ...
دلایلی برای لثه های بی رنگ
ور شدن بیماری و شدت علائم متمرکز است. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، هیدراته نگه داشتن بدن، انجام ورزش، و ترک سیگار می توانند به مدیریت این شرایط کمک کنند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ لثه های رنگ پریده نشانه ای رایج از کم خونی هستند و کم خونی خفیف را می توان در خانه با افزایش مصرف ماده معدنی آهن مدیریت کرد. با این وجود، موارد شدید می تواند زندگی فرد را در معرض خطر ...
کمبود ویتامین د3 در همه گروه های سنی شایع است
لزج بوده، فلس ها نیز باید محکم باشد و به راحتی جدا نشود و هنگامی که گوشت ماهی را به داخل فشار می دهید پوست آن باید سریع به حالت اولیه برگردد. وی در خصوص نوع پخت گوشت ماهی نیز گفت: توصیه می شود تا حد امکان تمامی مواد غذایی به صورت آب پز و بخار پز پخته و یا بدون روغن در فر سرخ شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف ماهی به صورت تن گفت: هنگام خرید قوطی تن ماهی باید سالم باشد و هیچ ...
اهمیت تغذیه دوران بارداری
.... 2- ویار دوران بارداری تمایل شدید برای مصرف غذای خاص یا منزجر شدن از غذایی در دوران بارداری کاملاً طبیعی است. بیشتر ویارها برای مواد شیرین، غذاهای شور، گوشت قرمز یا نوشیدنی های خاص هستند. ویار کردن نوعی غذا در واقع روش بدن برای این است که بگوید به آن ماده غذایی، مثلاً مقادیر بیشتری از پروتئین یا مایعات بیشتر نیاز دارد. 3- به اندازه دو نفر باید غذا خورد ...
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی
توت فرنگی- خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افرادی که کمتر آنتوسیانین مصرف می کنند 8٪ پایین تر است. از انواع توت ها به عنوان یک میان وعده یا شیرینی پس از وعده های غذایی استفاده کنید یا آنها را به اسموتی ها و عصرانه هایی که درست می کنید اضافه کنید.در کشور ما می توان از زغال اخته به عنوان یکی از بری های کاهنده فشار خون هم استفاده کرد. محققان دانشگاه ایالت فلوریدای آمریکا می گویند ...
کوفتگی و بی حالی بعد از خواب به چه علت ایجاد می شود
. همچنین رژیم غذایی شما باید سرشار از آهن و ویتامین های گروه B به خصوص اسید فولیک باشد چراکه کمبودآهن و فولات با سندرم پای بی قرار در ارتباط است. گوشت قرمز، اسفناج و دیگر سبزیجات منابع خوبی از این مواد به شمار می آیند اما ممکن است به داروهای مکمل هم نیاز داشته باشید. اگر دکتر تشخیص داد که واقعا دچار سندرم پای بی قرار هستید بی حالی بعد از خواب داروهای مخصوص پارکینسون می توانند کمک کننده ...
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک + برنامه رژیم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ رژیم کتو یا کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می کند. از آنجایی که میلیون ها نفر قبلا تجربه اش کرده اند، مزایای اثبات شده زیادی برای کاهش وزن ، سلامتی و عملکرد دارد اینها شامل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی است. این کاهش کربوهیدرات بدن شما را به یک وضعیت متابولیکی به نام کتوسیس ...
11 ماسک پیاز برای افزایش رشد مو و درمان شوره سر
ضروری برای رشد مو است. سولفور موجود در کراتین هم یکی از مواد تشکیل دهنده مو است. سولفور موجود در عصاره پیاز مو را تغذیه کرده و باعث افزایش رشد مو می شود. همچنین موجب افزایش تولید رنگ گامه (رنگدانه) مو می شود. عصاره پیاز تاثیر آنتی باکتریایی دارد. همچنین، موجب افزایش جریان خون به پوست سر می شود. در نتیجه به سلامت مو کمک کرده و تا جایی که ممکن است از عفونت مو و پوست سر جلوگیری می کند. آزمایش ...
دارو های کنترل کننده فشارخون
آنها را تشدید کند. 2٫ تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشار خون ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هول، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. 3٫ در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. 4 ...
قطع خونریزی قاعدگی با روش های دارویی و خانگی
اگر خونریزی شما در دوره قاعدگی بسیار زیاد است، به طوری که مجبور هستید چند پد و نوار بهداشتی را به طور همزمان استفاده کنید، باید بگوییم که راه هایی وجود دارند که می توانند باعث راحتی و تسکین شما شوند. ممکن است بتوانید تنها با تغییر رژیم غذایی خود، این علائم را از بین ببرید. در برخی موارد، استراحت کافی و مصرف دارو های ضد درد نیز می توانند به شرایط شما کمک کنند. قطع خونریزی قاعدگی با درمان های دارویی و خانگی قبل از بیان د ...
خواص ماهی سالمون؛ ماهی محبوب و خوش طعم
یکی از اصلی ترین و مهمترین مواد غذایی مفید در جهان ماهی است. انسان به دلیل نیاز به مواد مغذی برای ادامه زندگی از جمله پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها بایستی 2 بار در هفته ماهی مصرف نماید. از جمله ماهی های مفید ماهی سالمون است. آیا ماهی سالمون گزینه مناسبی برای خرید است؟ در این مقاله قصد داریم شما را با خواص ماهی سالمون آشنا نمایی ...
مواد غذایی حاوی آهن؛ کدام خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از آهن هستند؟
آیا می دانید یکی از عناصر ضروری برای عملکرد بهینه بدن و به خصوص سیستم گردش خون، آهن است؟ بنابراین شناخت و استفاده از مواد غذایی حاوی آهن یکی از جنبه های مهم در تنظیم رژیم غذایی روزانه می باشد. از اینرو در این مقاله قصد داریم تا شما را با مواد غذایی حاوی آهن بیشتر آشنا کنیم. اهمیت آهن در رژیم غذایی همان طور که می دانید آهن با پیوستن به گروه هم در هموگلوبین ها به تک ...
طبع طالبی چیست و آیا با طبع شما سازگار است؟
ستاره | سرویس سلامت - هریک از مواد غذایی طبعی دارند. بدن هریک از افراد نیز با توجه به طبایع چهارگانه دارای طبع متفاوتی است. برای اینکه پس از مصرف مواد غذایی مشکلی برای بدن ایجاد نشود بایستی طبع مواد غذایی با طبع بدن سازگار باشد و یا از مصلح آن ماده غذایی برای هماهنگ کردن طبع آن با طبع بدن استفاده کرد. طالبی یکی از صیفی جات پرطرفدار است. آیا با طبع طالبی آشنایی دارید؟ آیا طبع طالبی با طبع شما ...
افزایش قدرت باروری، بعد از سقط جنین
جلسه به صورت رایگان در این کلاس ها شرکت نمایید. 6٫ آب بیشتری بنوشید. آب! آب! آب! همه ما برای زنده ماندن به آب احتیاج داریم. آب توانایی پاکسازی بدن ما از سموم و ناخالصی ها را دارد. به مراتب، برای روند درمان و افزایش بارداری به این عنصر بیشتر از پیش نیاز دارید. روزانه تا جایی که می توانید آب بنوشید. میوه های تازه را به آب اضافه و آن را طعم دار کنید. 7٫ غذاهایی مصرف ...
5 خاصیت شگفت انگیز گوشت بوقلمون
بدن را به طور جداگانه برایتان توضیح می دهیم: - کاهش کلسترول بد خون: قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. - جلوگیری از سرطان: اسیدآمینه تریپتوفان برای فعالیت سلول های T لازم است. سلول های T یک نوع از سلول های سیستم ایمنی بدن هستند که سلول های سرطانی را از بین می برند. در فقدان تریپتوفان، سلول T فعال می میرند. ...
تفاوت رژیم غذایی کم کالری با کم کربوهیدرات چیست
های کمتری می شوند. هدف اصلی رژیم کم کربوهیدرات، کنترل قند خون و کمک به بدن در تولید انسولین کمتر است. در نتیجه چربی برای تولید انرژی سوزانده شده و نهایتاً کاهش وزن روی خواهد داد. رژیم های کم کربوهیدرات فقط روی مقدار کربوهیدرات خالص تمرکز دارند. در این نوع رژیم غذایی مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده تا بدن از وضعیت استفاده از کربوهیدرات به عنوان سوخت، وارد وضعیت چربی سوزی شود ...
این آش خواص ضد سرطانی دارد؟
و جو دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است بنابراین باعث تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود. عظمایی گفت: مصرف این آش برای کودکان در حال رشد و سالمندان بسیار مفید و اثربخش است. مواد لازم آش هویج و جو (4 تا 5 نفر) -نخود یک پیمانه -بلغور جو 3 تا 4 پیمانه -پیاز 3 عدد متوسط -گوشت چرخ کرده 350 گرم -کشک به مقدار لازم -هویج 4 ...
چه مقدار از این ویتامین ها را باید بخورم تا جنین من رشد کند؟
املاح در بدن: نقش در سنتز بافت های پروتئینی و تنظیم قند خون منابع غذایی: 1 قاشق چایخوری کره بادام زمینی: 41 میکروگرم 3 اونس مرغ پخته شده بدون پوست: 22میکروگرم 1 عدد سیب: 15 میکرو گرم مس مقدار روزانه: 1 میلی گرم آیا شما نیاز به دریافت مکمل آن را دارید؟ خیر عملکرد این املاح در بدن: نقش در تکامل قلب، عروق خونی، مغز و ...
انواع غذا با شلغم؛ کدام را می پسندید؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ شلغم یکی از سبزیجات مفید و پر خاصیت است که به عنوان آنتی بیوتیک کاربرد دارد و برای درمان سرما خوردگی و بسیاری از بیماری های دیگر بسیار مفید است. شلغم موجب بهبود سرفه می شود و نوشیدن آب آن قند خون را پایین می آورد، در این مطلب قصد داریم چند نوع غذا با این میوه زمستانی به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. گراتن شلغم مواد لازم سیر: 5 میخک ...
