خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه اشتها را کنترل کنیم؟
و باعث هضم موثرتر غذا ها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب. 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه ...
امروز اقتصاد کشور را از راه برجام اروپایی نمی شود درست کرد
نظامی کردند؛ هواپیمای ما را ساقط کردند؛ به برخی از مراکز ما در خلیج فارس حمله ی نظامی [کردند]؛ همه جور کاری را علیه جمهوری اسلامی انجام دادند؛ مخالفتهای امنیّتی، سیاسی، اقتصادی، تبلیغاتی، فرهنگی؛ همه جور. هدف همه ی این کارها هم براندازی بود؛ حالا [اینکه] امروز این کلمه در تعبیرات مسئولین آمریکایی تکرار میشود، چیز جدیدی نیست؛ از روز اوّل هدفشان همین بود. حتّی همان رئیس جمهوری(4) که تکرار میکرد و ...
چرا وحید طالب لو پیشنهاد برانکو را رد کرد و حالا پشیمان نیست؟
.... ما توقع داشتیم وارد دنیای مربیگری شوی و هم همسرت به عنوان نویسنده سینمایی فعالیت کند. اما یکدفعه تصمیم به رفتن گرفتی؟ ما طبق برنامه ای که داشتیم به این نتیجه رسیدیم که این کار را انجام بدیم اما برای هر دوی ما شرایط سخت بود ولی این تصمیم را گرفتیم و خدا را شکر مشکلی نیست و همه چیز سرجایش است. شما خیلی غریبانه خداحافظی کردی و در خارج از کشور نامه خداحافظی ات را نوشتی. ...
آمریکا در عراق آب در هاون می کوبد!
نموده و مانع فروپاشی بقایای قدرت و نفوذ خود در این کشور شوند. همه به یاد دارند که در جریان انتخاب نخست وزیر در عراق، آمریکایی ها با دور زدن نتایج انتخابات پارلمانی اردیبهشت ماه، فردی را که گرچه متعلق به آنان هم نبود، به نخست وزیری برسانند تا از طریق او به مطالبات بعدی دست پیدا کنند. براین اساس با کمک دلارهای سعودی، منتخبین عراقی را به هتل بابل بغداد فراخواندند و علیرغم آنکه ...
غذاهایی که برای روده مضرند
...: هنگامی که روده غذایی را هضم نکند دچار درد و اسهال،یا بر عکس یبوست و یا تورم در شکم و روده تان می شوید.در ابتدا به دردهای که این غذاها یجاد می کنند می پردازیم و در مرحله ی بعدی به این غذاها می پردازیم.زیرا به همه ی دردهای در ناحیه های شکم ،مشکلات روده ای نمی گوئیم. شما بعد از خوردن غذا در ناحیه ی شکم و روده،درد را احساس می کنید.یا بسیاری از افراد به دلیل استرس های زیادی که در ...
آیا رژیم های سم زدا واقعاً مفیدند؟
زیر را دارند: * روزه گرفتن به مدت یک تا سه روز * نوشیدن آبمیوه تازه و آب سبزیجات، اسموتی ها ، آب و چای * نوشیدن یک سری مایعات خاص مانند آب نمک یا آب لیمو * حذف غذاهای حاوی فلزات سنگین، آلاینده ها و آلرژن ها * مصرف مکمل یا گیاهان * اجتناب از تمام غذاهای حساسیت زا * استفاده از ملیّن ها ، پاک کننده های روده و تنقیه ...
عشق و نفرت راهبرد نظام سلطه برای واگرایی
حصر امریکا و غرب هم بهره مند بوده اند) است. علاوه بر دستیابی ایران به قله های دانش در عرصه های نانو، سلول های بنیادی، پزشکی، ماهواره، هسته ای، موشکی و دفاعی، زیست فناوری، سد سازی، تونل و پل و راه سازی، اسکله سازی، دارو سازی، ساخت پالایشگاه و پتروشیمی و... امروز به رغم همه تنگناها، محرومیت ها، تحریم ها، خصومت ها، توطئه ها، سنگ اندازی ها و ایجاد موانع توسط دشمن، جمهوری اسلامی مفتخر است که با تکیه به ...
چطور برای سرمای شدید آماده شویم؟
...... گاهی آن قدر به مسافرت عادت می کنیم که سفر بخشی از زندگی مان می شود و حتی در روزهای برفی هم نمی توانیم دور آن را خط بکشیم. همه ما دوست داریم سفر زمستانی مان با کمترین زحمت و بیشترین لذت همراه باشد و هر چقدر هم باران و برف ببارد باز هم صحیح و سالم به مقصد برسیم. درست است که روزهای برفی یکی از زیباترین و شادترین روزهای زندگی اند و سفر در این روز می تواند حسابی خاطره انگیز شود، اما ...
اشتباهات رایج در برخورد با کودک نوپا/راههای تصحیح اشتباهات
. برخی کودکان قبل از پذیرفتن یک غذا، باید چند بار آن را امتحان کنند". اگر کودک نوپای شما با ناخونک زدن غذا می خورد، خیلی نگران نباشید؛ بیشتر کودکان همین طور هستند". "بچه ها دوست دارند با غذا کلنجار رفته و با آن بجنگند؛ اگر بخواهید به خاطر این رفتار آنها داد و فریاد راه اندازید، مطمئن باشید فقط مشکل را پیچیده تر می کنید". اما پیشنهاد او : تا زمانی که چیزی در بشقاب کودک برای خوردن وجود دارد ...
مبتلایان به آسم چه بخورند؟
...: روز های سرد سال را می گذرانیم و گرم و سالم ماندن، این روز ها یکی از دغدغه های همه ی ماست. در فصل زمستان سیستم ایمنی ما کمی افت می کند و مستعد بیماریهایی، چون سرماخوردگی، سرفه و مشکلات تنفسی مانند آسم می شویم. روز های سرد سال را می گذرانیم و گرم و سالم ماندن، این روز ها یکی از دغدغه های همه ی ماست. در فصل زمستان سیستم ایمنی ما کمی افت می کند و مستعد بیماریهایی، چون سرماخوردگی ...
خواص شاه بلوط چیست؟
گرم فیبر وجود دارد و به خوبی از عهده سیر کردن شما بر می آید. علاوه بر این فیبر های موجود در آن به دفع راحت کمک می کند و برای همین احساس سنگینی و مشکلات گوارشی را برطرف می کند. روش مصرف بهترین روش، آب پز یا بخارپز کردن این میوه است. با این شیوه از دریافت چربی نیز خبری نیست. میوه شاه بلوط سرشار از منیزیم است میوه درخت شاه بلوط سرشار از منیزیم است. در واقع ...
7 خاصیت درمانی ارزن
ها برای حفاظت از سلامت قلبی و عروقی تان است. علاوه بر این، لیگنان های گیاهی موجود در ارزن می توانند در دستگاه گوارش شما، توسط میکرو فلورا به لیگنان های حیوانی تبدیل شوند. ثابت شده که لیگنان های حیوانی در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی از ما محافظت می کنند. کنترل سطح کلسترول با خوردن ارزن سطح کلسترول با سلامت قلب در ارتباط است و میزان بالای ...
نکات طلایی درباره مصرف ویتامین ها
افرادی که روزانه مکمل کلسیم 1000 میلی گرمی استفاده می کنند، مثلا باید قرصش را نصف کنند که همه آن را یکجا مصرف ننمایند. " 11. بعد از اسهال مصرف ویتامینتان را بالا ببرید به گفته زوریش " اگر چندین روز است که مبتلا به اسهال آبکی شده اید، بدنتان بیشتر از حد معمول ویتامین از دست داده. پس بهتر است تا زمانی که حالتان بهتر می شود از مکمل ویتامینی استفاده نمایید. " 12. اگر ...
آیا حس ترک غذای آماده شبیه ترک مواد مخدر است؟
گذاشتن این غذاها برای چند روز یا چند هفته اول دشوار باشد. باید بدانید که همیشه چند هفته اول از همه دشوارتر است، اما این روند همیشگی نیست و با تحمل همان چند هفته، اوضاع بهتر و آسان تر خواهد شد چراکه وابستگی شما به آن از بین خواهد رفت. هفته های اول دشوار است به این علت که بدن ما در حال تلاش برای تنظیم قند خون و سطح انسولین است. سورامپودی می گوید: صبح را با غذاهایی شروع کنید که پروتئین بالایی دارند تا ...
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید، اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. در عوض این 7 روش اگر هر روز به کار گرفته شوند بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن خود کمک می کنید. فعالیت بدنی منظم داشته باشید ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
بدن شوند. یادتان باشد در افرادی که اضافه وزن زیادی دارند هم مکانیسم عملکرد ویتامین D کامل نمی شود. به هر حال کمبود ویتامین D جدا از این که باعث ضعف در ساختار استخوان می شود، می تواند باعث احساس خستگی مزمن هم شود. چه کار کنیم: با یک تست آزمایشگاهی مشخص می شود که شما کمبود ویتامین D دارید یا نه، اگر کمبود داشتید می توانید با خوردن مکمل های ویتامین D مشکل را برطرف کنید. در سال 2010 انجمن ...
سرزمین عجایب یک عکاس +تصاویر
روایت می کند. او بازتاب احساس "از دست دادن" و "ترک خوردن شیشه خوشبتی" است. دو حسی که میچل بعد از درگذشت مادرش در طول این سال ها تجربه کرده است. در روز های خوب، کتی به دنبال پروانه در جنگلی سرسبز می دود. در طول هفته وقتی احساسات میچل، سرد می شود و به سمت مرگ تمایل پیدا می کند، کتی ذهن او به سمت کشتی غرق شده می رود. در این تصاویر هرآنچه که دیده و هر حسی که به تماشاگر منتقل می شود، دقیقا آن ...
“درمان بی خوابی” شبانه تنها در 60 ثانیه
که قطعا شما را خواب آلود می کند. یا می توانید آب کاهو را تنها مصرف کنید، علاوه بر این، می توانید یک قاشق چایخوری دانه کاهو را در نصف لیتر آب بجوشانید تا میزان آن به 1/3 کاهش یابد آن را فشار دهید تا صاف شود و سپس آن را در طول روز بنوشید. درمان بی خوابی شبانه با روشی در کمتر از 60 ثانیه با تکنیک 4-7-8 این روش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس است. روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ...
همه چیزدر مورد آموکسی سیلین
لازم است به طور مرتب خون شما مورد آزمایش قرار بگیرد. عملکرد کلیه ها وکبدتان نیز باید بررسی شود. عوارض جانبی آموکسی سیلین علاوه بر تاثیرات اولیه، آموکسی سیلین ممکن است باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته نیز شود. گرچه همه عوارض جانبی اشاره شده رخ نمی دهند، اما در صورت بروز هر یک لازم است سریعتر به پزشک مراجعه کنید. عوارض جانبی ناشناخته آموکسی سیلین گرفتگی شکم یا ...
21 غذای رژیمی برای کاهش وزن در سرما
نشان می دهد که خوردن سیب قبل از وعده غذایی تعداد کالری دریافتی را کاهش می دهد. پسته پسته نیز به خاطر داشتن مواد مغذی فراوان بهترین ماده برای آب کردن چربی های شکمی و کاهش وزن است. این ماده ترکیب جالبی از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب سالم دارد و می تواند در طول روز شما را سیر نگه دارد. به خاطر پوستی که بر روی پسته وجود دارد، به شما کمک می کند از خوردن بی پروا خودداری کنید. ...
ترک تحصیل دانش آموزان راسک و سرباز برای ازدواج و قاچاق
آب مان خشک شد خانه نشین شد. 3 برادر و 4 خواهر دارم. من و برادر بزرگترم با ماشین این و آن، کار می کنیم و بارشان را به پاکستان می بریم. اگر من و برادرم کار نکنیم خانواده نانی برای خوردن ندارد. پدرم هم رانندگی بلد نیست وگرنه او هم می آمد و گازوئیل کشی می کرد . - دوست داری درس بخوانی؟ - راستش را بگویم نه. برای درس خواندن باید پول داشته باشی و تازه بروی دانشگاه و بعد از آن باید ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
ذهنی می شود. علاوه بر این، انواع آجیل منابع خوبی از منیزیم هستند. این ماده معدنی اثرات استرس را خنثی کرده و مانع بروز مشکلات خواب می شود. شکلات: شکلات تیره خوشمزه ترین غذا برای کاهش استرس، افسردگی و انواع مشکلات عاطفی است. شکلات تیره حاوی دوز کافی تریپتوفان است به ویژه زمانی که تلخی آن بالای 60 درصد باشد. علاوه بر این، این نوع شکلات منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها نیز محسوب می شود که اثرات ...
بدشانس ها؛ آنها که با خوردن اولین گل حذف شدند
در دو بازی نخست گروه اول به یک برد و یک تساوی برابر امارات و کره شمالی دست یافته بود و برای صعود از این گروه به یک تساوی برابر ژاپن میزبان در بازی آخر نیاز داشت. حتی در صورت تساوی یا شکست امارات در دیگر دیدار روز آخر برابر کره شمالی، تیم ملی کشورمان با وجود باخت هم می توانست راهی دور بعدی شود. کره شمالی برتری یک گله را در ده دقیقه پایانی بازی با باخت عوض کرد، و ژاپن هم در یک دیدار جنجالی موفق شد ...
فال روزانه 04/ 11/ 1397
باشید باید تا بعدازظهر تمام کارها و وظایف روزمره تان را به انجام رسانده باشید تا بتوانید در آرامش با عشقتان خلوت کنید. اگر هنوز مجرد هستید و کسی در زندگیتان نیست امروز به آدم های دور و برتان با دقت بیشتری فکر کنید، شاید یک نفر در اطرافیانتان باشد که بتوانید شانس خود را در کنار او امتحان کنید. چه مجرد باشید و چه متأهل امروز برای شما روز حساسی خواهد بود! امروز توجه شما به جنس مخالف بیشتر ...
امیلیانو سالا؛ جنگجویی از آمریکای جنوبی، که سرنوشت با او بی رحم بود
به قلم اریک بیلدرمن، نویسنده فوتبال فرانسه در BBC سه روز پس از این که امیلیانو سالا، مهاجم آرژانتینی نانت فرانسه به باشگاه کاردیف سیتی پیوست، هواپیمای او در جزایر مانش، ناپدید شد تا یکی از دراماتیک ترین لحظات فوتبال رقم بخورد. طرفداری - امیلیانو سالا با یک هواپیمای کوچک ساعت 7:15 نانت را به مقصد کاردیف ترک کرد و ساعت 8:30 هواپیما روی جزایر مانش ناپدید شد. هواپیما در ارتفاع ...
کاهش مهاجرت روستائیان به شهرها با تقویت اقتصاد روستاها
به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی استانداری زنجان، فتح الله حقیقی در شورای اداری شهرستان خدابنده اظهار کرد: با توجه به اینکه قریب به 60 درصد جمعیت شهرستان خدابنده را روستائیان تشکیل می دهند، لذا باید با توسعه و تقویت اقتصاد روستا، مردم این مناطق را برای ماندگاری در روستاها تشویق کرد تا ضمن مقابله با بیکاری و مشکلات ناشی از مهاجرت روستائیان به شهرها، از برهم خوردن ...
11 اقدام سریع برای کاهش عمر ویروس آنفلوانزا
بخوانید اگر سرما خوردید چند روز باید در خانه بمانید؟ استفاده از ضدعفونی کننده های دست حتی زمانی که خود را از دیگران جدا کرده اید، احتمال این که دوستان و اعضای خانواده برای عیادت نزد شما بیایند، وجود دارد. شستشوی دست ها یا استفاده از ضدعفونی کننده ها را به آن ها یادآوری کنید. قرار دادن چند بطری ضدعفونی کننده دست در نقاط مختلف خانه ایده خوبی است و دوستان و اعضای خانواده شما می توانند برای پیشگیری از انتقال میکروب از آن ها استفاده کنند. منبع: عصر ایران ...
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اکسیدان قوی، هستند. ویتامین E در تنظیم و حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. سایر خوراکی های دارای ویتامین E عبارت اند از آووکادو و سبزیجات تیره برگ. بیشتر بخوانید 4 دلیل خوب برای خوردن تخمه آفتاب گردان 10- زردچوبه شاید شما به زردچوبه فقط به چشم یک ادویه طعم دهنده نگاه کنید اما باید بدانید که این ادویه زردرنگ تلخ مزه برای مدت های طولانی به عنوان یک ماده ضدالتهابی ...
مو های آسیب دیده را خودتان ترمیم کنید
بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای آجیل به علاوه مصرف میوه هایی مانند موز و انبه است. _ اما در مورد وعده های غذایی تاکید می کنیم که غذاهای سرشار از حبوبات و سبزیجات مانند انواع آش، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که شما می توانید برای سالم سازی موهای خشک و وز شده تان داشته باشید. فراموش نکنید ...
روی دیگر سکه تحریم ها بر علیه ایران
ضربه خوردن در بازارهای دیگر است که اگر از نفت مهم تر نباشد کمتر نیستند. به عنوان مثال فرش ایرانی در جهان زبان زد است همچنین پسته و زعفران و گل محمدی و خاویار و... امروزه برخی سرمایه داران جهانی مخصوصا آمریکایی لابی می کنند تا مثلا ایران نتواند پسته صادر کند و آنها بازار پسته ایران را تسخیر کنند. یا مثلا برخی دیگر تلاش می کنند بازار فرش ایران را تصرف کنند و برخی مانند اسپانیا به ...
