غذاهای خواب آور و آرام بخش را بشناسید

میوه ای زمستانی قاتل بیماری ها و سرشار از فایده

بالا هستند (مثل سکته یا حمله قلبی) نیز کمک کند. کاهش لخته شدن خون علاوه بر کنترل فشارخون، کیوی در کاهش لخته شدن خون نیز مؤثر است. مطابق با نتایج تحقیق و بررسی دانشگاه اسلو، خوردن 2 تا 3 کیوی در روز به طور قابل توجهی خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد. همچنین در این تحقیق مشخص شد این میوه میزان چربی خون را نیز کاهش می دهد. محققان می گویند که آثار کیوی مثل اثر مصرف روزانه آسپیرین برای ...

اقتدار دفاعی ایران و برهم خوردن نظام محاسباتی دشمن

به رغم عدم حضور فیزیکی ایران در برخی از این عرصه ها، اما کافی است یاد و نام فرماندهان و رزمندگان سلحشور ایران در منطقه سایه افکنده باشد و این البته برای بر هم خوردن نظام محاسباتی آن ها کافی است. این ترس و نگرانی این روزها بر برخی تحرکات و برنامه های امریکا و متحدان منطقه ای اش برای طراحی ائتلاف ها یا سناریوپردازی برای تکرار جنگ های نیابتی یا برخی تحرکات منطقه ای، سایه افکنده است و آن ...

روایتی از دیدار گرافیست ها با آقا / برخی دوستان خودی کج سلیقه قدر طرح صداقت آمریکایی را نشناختند

اذان خودمان را به وعده می رسانیم. استاد نجابتی و بچه ها سر وعده منتظر هستند. همه که سرجمع می شویم می رویم داخل. نماز مغرب و عشاء را با آقا می خوانیم. حضرت آقا نوافل و تعقیبات را از سر صبر و با حال خوش به جا می آورد و بلافاصله نوبت دیدار می رسد. جمله ی اول آقا غافلگیرمان می کند: خدا سایه ی شما جوانان انقلابی را کم نکند. الحمدلله شما جوانید و حقیقتاً سال های متمادی وقت دارید تا ...

فال روزانه، فال تولد، فال حافظ | دوشنبه 97/11/8

. چند صباحی را که زنده ای خوش باش و به اطر مسائل کوچک خود را آزار نده. می خواهی همه چیز را بدون هیچ سعی و تلاشی به راحتی به دست بیاوری. در راه خدا قدم نمی گذاری ولی انتظار بهشت داری. نامت نیکوست به عاقبت کاری که می کنی فکر کن. *فال روزانه و فال حافظ برای متولدین تیر ماه | 8 بهمن 1397 کابوس های شب گذشته تان باعث می شوند صبح که از خواب بیدار می شوید بی هیچ دلیل خاصی به شدت عصبی و ...

انقلاب اسلامی دوره ای بی نظیر بعد از تاریخ ائمه اطهار است

به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا، آیت الله محمد محمدی ری شهری نماینده مجلس خبرگان رهبری و تولیت آستان مقدس حضرت عبدالعظیم حسنی(ع)، امروز در جمع فرماندهان و اعضای سپاه سیدالشهدا(ع) در تالار شیخ صدوق(ره) به تشریح فرازی از دعای شریف مکارم الاخلاق پرداخت و گفت: پیامبر اسلام به ابوذر می فرمایند: هر عملی را که می خواهی انجام دهی آن را با نیت کسب رضای الهی انجام بده حتی کارهایی مانند خوردن و پوشیدن لباس و ...

شکستن انگشت دانش آموز، شاید توسط معلم

یکی از همکلاسیان خود توسط معلم از کلاس اخراج می شود و در دقایق پایانی ساعت معلم خطاب به آنها می گوید برای برداشتن وسایل خود وارد کلاس شوید و در همین ابتدا به علی پس گردنی زده و سپس ضربه ای با پا به او می زند که منجر به جراحت دست او می شود و صحبت هایی مبنی بر کشیدن دستش توسط معلم و به زمین خوردن را تکذیب می کند . *ایسنا ...

قرص آسپیرین را بیشتربشناسیم

این دارو از درخت بید با نام علمی Salix alba منشأ گرفته است، به اختصار A.S.A نامیده می شود. اولین مصرف کننده آسپرین! پدر هافمن که از درد آرتروز به ستوه آمده بود، نخستین فردی بود که داروی آسپرین مصرف کرد ودر مدت زمان کوتاهی پس از خوردن آن درد او به شدت کاهش یافت. عملکرد آسپرین آنزیم COX-2 پروتئینی است که توسط سلول های بدن ساخته می شود و کارش این است که ...

قبل از جدایی از همسرتان به این توصیه ها توجه کنید

. مثلاً ممکن است میل به غذا خوردن را از دست بدهید و آنقدر گرسنگی را تحمل کنید که دچار ضعف شوید و چون عقل سالم در بدن سالم است وقتی ضعف و گرسنگی غلبه کرد، دیگر فکرتان درست کار نمی کند و در نتیجه نمی توانید برای جدایی خود از همسرتان، تصمیم درست و خردمندانه ای بگیرند. – بعضی از زوجین – شاید شما هم جزو این دسته باشید – برای رهایی از استرس و ناراحتی به خاطر طلاق ، بدون تجویز پزشک از داروهای ...

جزئیات قیمت انواع میوه و سبزی در میدان مرکزی

پیچ سالادی از 3000 تا 4000 تومان، کدو مسمایی از 3500 تا 5500 تومان، چغند بورش از 4000 تا 6000 تومان، کدو حلوایی از 2000 تا 3500 تومان، گل کلم از 1500 تا 2500 تومان، کرفس از 1500 تا 3000 تومان، گوجه فرنگی از 2500 تا 4500 تومان، کلم قرمز از 3500 تا 5500 تومان، لوبیا سبز از 3000 تا 5500 تومان، هویج از 2000 تا 3200 تومان، سیب زمینی از 1800 تا 3000 تومان، گوجه فرنگی گلخانه ای از 4000 تا 8000 تومان، سبزی خوردن از 3000 تا 4500 تومان و سبزی جور از 2000 تا 3500 تومان فروخته می شود. وی افزود: سیر خشک در این هفته از 4000 تا 10000 تومان عرضه می شود. ...

افتتاح نگارخانه ونمایشگاه دائمی اسناد استان گیلان همزمان با فجر چهلم

گیل خبر/ دکتر ژاله حساس خواه مدیر سازمان اسناد و کتابخانه ملی استان گیلان با اشاره به نزدیک بودن چهلمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، از افتتاح نمایشگاه دائمی اسناد استان در این سازمان خبر داد. دکتر ژاله حساس خواه با تاکید بر جایگاه ویژه گیلان در دوره های مختلف ونقش گیلانیان در رقم خوردن بسیاری از اتفاقات بزرگ تاریخ ، از ضرورت وجود مکانی برای ارائه دائمی اسناد دوره های گوناگون ...

کلوخ انداز را پاداش سنگ است!/ محمد عشایری منفرد

بلکه صرفاً از باب کلوخ انداز را پاداش سنگ است نگاشته اید. البته ایشان (و دیگر سخنرانان آن نشست) را خواب آلوده ای با دماغِ بلغمی معرفی کرده و نوشته اید که یادداشت تان را برای پاره کردن چُرت ایشان و پراندن خواب از دِماغ بلغمی ایشان تحریر فرموده اید. ظاهراً در میان شما ارباب طب، “دماغ بلغمی” کنایه از فهرست بلندبالایی از اتهامات است؛ اتهاماتی مانند کسالت، تنبلی، ضعف، خواب آلودگی، ترسویی، بی حافظگی، بی ...

جزییات قانون جدید چک

اولویت اصلی قانون اصلاح قانون صدور چک یا همان قانون جدید چک، ساده سازی فرایند دادرسی برای چک های برگشتی است. در حال حاضر، فرایند دادرسی پر هزینه و وقت گیر است به طوری که در همان ابتدا 3.5 درصد مبلغ چک برای حق دادرسی و به طور میانگین 10 درصد مبلغ چک نیز برای حق الوکاله باید کنار گذاشته شود و از آن مهم تر آن که معمولا این فرایند 1 الی 2 سال به طول می انجامد. به همین دلیل افراد معمولا ...

"بوبو" و بچه های ما

سواد زندگی؛ تربیت فرزندان - آلبرت بندورا (Albert Bandura) روان شناس معروف معاصر و استاد بازنشستهٔ دانشگاه استنفورد آمریکا، آزمایش جالبی انجام داد که خلاصه اش این است: 72 کودک 3 تا 6 ساله را به 3 گروه تقسیم کرد: در اتاق گروه اول، فرد بزرگسالی یک عروسک "بوبو" را زیر مشت و لگد گرفته بود.(بوبو عروسکی است بادی که به خاطر گرانیگاهی که در آن وجود دارد، بعد از خوردن ضربه، مجدداً می ایستد ...

مواد غذایی که دندانپزشک ها هرگز به آن ها لب نمی زنند

شفاآنلاین سلامت در این مطلب به مواد غذایی می پردازیم که دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آن ها را مصرف نمی کنند. به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانه ی ما هستند و علاقه ی زیادی به خوردن آن ها داریم، در حقیقت برای سلامت دندان های ما بسیار مضر هستند. در ادامه به مواد غذایی می پردازیم که دندانپزشکان به ...

تا دیرنشده باید صدای مر دم را شنید

از منظردیگری به قرآن نگاه می کند. بایددید عرفان نسبت به انسان وجهان او چه می گوید. وقتی ما بهترین معارف نسبت به انسان ها را درکتاب های عرفانی مان داریم که در حال خاک خوردن وپوسیده شدن هستند، چرا ازآن استفاده نمی کنیم؟500سال پیش دراروپا درصدی از این معارف باعث شکوفایی انسان درتکنولوژی ،اقتصاد ورفاه شد.تازمانی که به انسان بها داده نشود ومحور قرار نگیرد، هیچ اتفاقی نخواهد افتاد .مردم این موضوع را خوب ...

5 حرکت ورزشی برای آب کردن پهلو

به سمت بالا یکی از موثرترین حرکات ورزشی برای فرم دادن به پهلو است. این حرکت یکی از حرکات ورزش پیلاتس است که باید با تمرکز و دقت بالایی انجام شود. چگونه حرکت چرخش آرنج به سمت بالا را انجام دهیم؟ روی زمین به پشت دراز بکشید و سعی کنید پاها را صاف و بدون تکان خوردن بالا ببرید. در همین حالت دستها را نیز بالا ببرید. حالا سعی کنید تا دستها را بدون تکان خوردن پا به آن نزدیک کنید. این ...

سهم خودروسازان از سودجویی دلالان

سازان هم متضرر نمی شوند. پس از اعتراضات مشتریان مبنی بر تاخیر در تحویل خودروهای پیش فروش شده و افزایش قیمت آن وزیر صنعت دیروز اعلام کرد خودروهای پیش فروش شده تا دی ماه مشمول افزایش قیمت نیست تا بدین صورت خیال خریداران راحت شود. با این حال گویا خبری از جریمه خودروسازان برای تاخیر در تحویل خودروهای پیش فروش شده نیست. البته هنوز 13 هزار خودرو در گمرکات کشور دپو شده اند که وزارت صمت هنوز تصمیمی برای ...

نقش رسانه ها در انتخاب های خوب و بد در جامعه / نام نویسی 800 جوان شیرازی برای مدافع حرم از دستاوردهای ...

: انقلاب اسلامی، آماده است که انسان متوجه به خدا و دین تحویل دهد در نسل سومی ها هم شهید حججی ها را به اسلام تحویل دادیم، در شیراز 800 جوان برای دفاع از حرم در سوریه اسم نوشتند، اینها جز موفقیت ها و دستاوردهای انقلاب است. آیت الله دژکام با بیان اینکه ما نگاه مادی صرف نداریم و تربیت انسان مهمترین نگاه انقلاب اسلامی است، خاطرنشان کرد: انسانی که انقلاب اسلامی ساخته است، غم دیگران خوردن را به ...

بیرانوند: دارم قهرمانی را حس می کنم

تیم هستیم که همه به هم کمک می کنیم. هیچ گلری دوست ندارد گل بخورد و من هم از گل خوردن بدم می آید. درباره آن جایزه هم باید بگویم به نظر کنفدراسیون فوتبال آسیا احترام گذاشتم. اصلاً دیگر به چنین چیزی فکر نمی کنم. تنها چیزی که الان فکر من را مشغول کرده، بردن تیم ملی است. همه دوست داریم فقط تیم ملی برنده شود و ان شا ءا... بتوانید شادی را به این مردم عزیز که این قدر حمایت می کنند، هدیه دهیم. همه دوست ...

به بهم خوردن نظم نشست خبری کی روش به خاطر صدای بلنگوی استادیوم العین

کربوهیدارت بخورید تا لاغر شوید

به چربی سوزی کمک می کند. نشاسته مقاوم به کمتر غذا خوردن شما کمک می کند، در شرایطی که سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. از دیگر فواید این ماده مغذی می توان به کاهش کلسترول و کنترل استرس اشاره کرد. پاستای گندم کامل پاستای گندم کامل به راحتی آماده می شود و بیشتر مردم نیز از خوردن آن لذت می برند. غلات کامل از گزینه های خوب برای کاهش چربی شکم محسوب می شوند. ...

آخرین تحولات بازار میوه و صیفی/تب قیمت سبزی و خیار در بازار بالا رفت

اسداله کارگر رئیس اتحادیه میوه و سبزی در گفتگو با خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره آخرین تحولات بازار میوه و صیفی اظهار کرد: هم اکنون قیمت خیار و انواع سبزی نسبت به هفته گذشته با نوساناتی در بازار روبروست. وی از افزایش 30 تا 40 درصدی قیمت سبزی در بازار خبر داد و گفت: قیمت کنونی هر کیلو سبزی خوردن 3 تا 4 هزار و 500 و سبزی جور (پلو، آش، قورمه) 2 تا ...

تقویت بینایی کودکان، راهکارهای طبیعی

مقدار زیادی کلم بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات تازه بدهید. اسفناج نیز برای تقویت بینایی کودک بسیار مفید است زیرا دربردارنده مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین (lutein) و زیاکسانتین (zeaxanthin) است. هرچند این سبزیجات را نباید بیشتر از حد نیاز پخت. بیشترین تاثیرگذاری آن ها زمانی است که به صورت خام مصرف شوند. 2. سایر سبزیجات رنگی سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و آن هایی که رنگ مایل به قرمز ...

طرح ایجاد دروازه قرآن توسط پیشکسوت روابط عمومی کشور

علاوه بر سفر و گردش در عالم ماده و طبیعت ، یک سفر درونی و معنوی هم داریم به نام سیر و سلوک و سیر آفاق و انفس ومراقبه و در خویشتن غوطه خوردن تا به کمال مطلوب رسیدن و سیر الی ا.... درفرهنگ غنی ایرانی اسلامی ما ، برای مسافر و برای بدرقه کننده ، سفر یک حس و حال عجیبی دارد و ما از قدیم الایام عادت داشته ایم تا مسافر را از زیر قرآن رد کرده ، صدقه داده و پشت سر او برای مبارکی و سلامتی و برگشت ...

فوتبال جهان| فرار از شکست آتالانتا مقابل رم در دیداری پرگل

به گزارش خبرگزاری تسنیم ، هفته بیست ویکم سری A ایتالیا از ساعت 17:30 امروز (یکشنبه) با برگزار

آتالانتا 3-3 آ اس رم؛ کامبک شاگردان گاسپ و دفاع آماتور جالوروسی

برد 3-0 جالوروسی که با درخشش ژکو و زانیولو به دست آمد، در عین ناباوری در نیمه دوم بر باد رفت. بازی تحسین برانگیز برگامویی ها، خط دفاع مبتدی جالوروسی و البته اولسن که تقریبا در نقش مجسمه ظاهر شد، در رقم خوردن کامبک آتالانتا بی تاثیر نبود. دی فرانچسکو در این فصل برای چندمین بار کامبک خورد تا فکری به حال ساختار دفاعی تیمش کند. طرفداری- در یکی از بازی های هفته بیست و یکم سری آ، آتالانتا ...

جزئیات انواع میوه و سبزی در میدان مرکزی

1500 تا 2500 تومان، کرفس از 1500 تا 3000 تومان، گوجه فرنگی از 2500 تا 4500 تومان، کلم قرمز از 3500 تا 5500 تومان، لوبیا سبز از 3000 تا 5500 تومان، هویج از 2000 تا 3200 تومان، سیب زمینی از 1800 تا 3000 تومان، گوجه فرنگی گلخانه ای از 4000 تا 8000 تومان، سبزی خوردن از 3000 تا 4500 تومان و سبزی جور از 2000 تا 3500 تومان فروخته می شود. وی افزود: سیر خشک در این هفته از 4000 تا 10000 تومان عرضه می شود. ...

ملی پوشان فوتبال ایران پا به توپ شدند

موضوع با حضور روزبه چشمی و مجید حسینی داخل دایره پایان یافت. با آغاز تمرین آقا وسط گمانه زنی ژاپنی ها درباره ترکیب احتمالی ایران بیشتر شد. در جریان بازی آقا وسط سر خوردن طارمی منجر به خنده تمام بازیکنان شد. رامین رضائیان و علیرضا جهانبخش هم برای قرار گرفتن وسط دایره با هم کری می خواندند که با میانجیگری مارکار آقاجانیان امید ابراهیمی که پاس بدی برای رامین ارسال کرده بود وسط قرار ...

وقتی این بیماری ها تعادل بدن را به هم می زنند

بدن می گذارند. توجه داشته باشید که برخی داروهای آرامبخش، داروهای ضدافسردگی، آنتی هیستامین ها و داروهای کنترل کننده فشار خون می توانند باعث بروز مشکلات بینایی، خواب آلودگی و سرگیجه شده و به گوش داخلی که مرکز حفظ تعادل بدن است آسیب برسانند. پس بهتر است در مصرف این قبیل داروها احتیاط کرده و خودسرانه سراغ آنها نروید. فشار خون بالا و چشم ها 8- بیماری های ...

پلیس، پرچمدار تأمین امنیت اقتصادی در کشور است

برخورد با پدیده شوم قاچاق، گفت: امروز پلیس با اقدامات بازدارنده و مقابله ای خود می تواند به عنوان پرچمدار امنیت اقتصادی در مقابل زالوصفتان و کسانی که سرمایه این ملت را به تاراج می برند، بایستد . این مقام مسئول با اشاره به اینکه امروز شاهد برگزاری جشن چهل سالگی انقلاب هستیم، گفت: دارای سرمایه عظیمی هستیم که در طول چهل سال انقلاب اسلامی یکی پس از دیگری با خون دل خوردن به دست آمده و مطمئن ...