خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کیوی چه خاصیت هایی دارد؟
شد مصرف 3 وعده کیوی در روز، دژنراسیون ماکولا را 36 درصد کاهش می دهد. کیوی می تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن بپردازد و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا را کاهش دهد. این خاصیت کیوی به خصوص در افرادی که بیشتر در معرض این گونه بیماری ها هستند از قبیل افراد مسن و کودکان صدق می کند. مؤثر در سایر خطرات تهدیدکننده سلامتی استرس اکسیداتیو می تواند موجب آسیب به ...
چرا بانکها همیشه به فکر جیب خودشان هستند؟
می رسد و از طرف بانک ها به دیوار! فکر نمی کنید این نوع تعامل با مردم، آنان را ناخواسته به سمت های دیگر می تاراند؟ تجربه موسسات مالی، که برای کشور و مردم چنین پرهزینه بود به نوعی نتیجه رفتار و مقررات بانک های دولتی بود که اگر درست رفتار می کردند نه آن فجایع اتفاق می افتاد و نه چندین و چند هزار میلیارد تومان از بیت المال هزینه می شد و نه زلزله استرس در مردم می افتاد ونه اعتماد عمومی چنین به آتش کشیده می شد اما حیف که سیستم بانکی ما راه خود را می رود و منافع خود را می جوید. ...
قدرت بخشیدن به کارکنان، مفید یا مخرب؟
چالش های اضافی به کارکنان، نه تنها عملکرد فعالیت های روزانه را کاهش نداده، بلکه باعث زحمت و دردسر کارکنان و افزایش استرس آن ها شده بود. ولی بعضی از تحقیقات، نتیجه متفاوتی داشتند. بعضی از رهبران از توانمندسازی نتیجه مثبت گرفته بودند و عملکرد کارکنان در کار های روزمره افزایش یافته بود. این رهبران با کارکنان ارتباط خوبی داشتند و مورد اعتماد آن ها بودند. برداشت کارکنان؛ یک عامل مهم یافته ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در ...
فال روزانه دوشنبه 8 فروردین 1397
قرار گرفته است. اردیبهشت درست است که هنوز تا آخر هفته خیلی باقی مانده است، اما امروز بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به تنهایی به گردش و تفریح رفته و یا در خانه بمانید و تلفن همراهتان را هم خاموش کنید! دوستان و اطرافیان شما عصبی و تحت فشار و استرس فراوان هستند و هر گونه مکالمه ی حضوری یا تلفنی با آنها ممکن است باعث بروز سوء تفاهم و شکسته شدن قلب یکی از طرفین ...
نتیجه تحقیق: ترامپ به بهداشت روانی آمریکایی ها آسیب می زند
شفقنا- نتیجه بررسی سالانه موسسه روانشناختی استرس در آمریکا نشان می دهد استرس ناشی از (گفتار و رفتار) دونالد ترامپ رییس جمهور آمریکا پدیده ای واقعی برای بسیاری از شهروندان این کشور محسوب می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از اسپوتنیک، بر اساس این بررسی که در اواخر سال 2017 در میان حدود 3 هزار و 400 فرد بالغ آمریکایی انجام شده، 63 درصد از آمریکایی ها آینده کشور خود را به عنوان ...
سلیمانی: لیگ والیبال بانوان سال به سال بدتر می شود
که نامی نو برای کسب رتبه سوم با توپکا رقابت داشت نمی خواهم ذهنم به سمت تبانی سوق پیدا کند. احتمالاً استرس بر کار این تیم تأثیر گذاشته است. او در مورد بازی هفته پایانی پیکان برابر امید ایران اظهار کرد: پیکان ست اول خوب ظاهر نشد، فکر می کنم استرس امتیازاتی که باید به دست می آورد را داشت. ا ی کاش بازی ذوب آهن و پیکان هفته آخر برگزار می شد و امید ایران و توپکا هم هفته نهم بازی می کردند ...
کپی برداری برانکو از روی دست سرمربی بارسلونا
شدن پنجره نقل و انتقالات و جذب 7 بازیکن جدید، دست برانکو برای تغییرات در ترکیب باز است و همین باعث شده برخی بازیکنان استرس نیمکت نشینی و دوری از ترکیب اصلی را داشته باشند. در حالی که شرایط مسابقات کاری خواهد کرد که ایوانکوویچ رو به استفاده از روش چرخشی بیاورد چرا که آنوقت بیشتر بازیکنان فرصت بازی پیدا خواهند کرد. در واقع با مرور برنامه اسفند، فروردین و اردیبهشت که پرسپولیس به ترتیب 6 ...
نشانه های مریضی در دهان
داروهایی هستند که می تواند موجب خشکی دهان شود. با دکتر یا دندانپزشک خود برای پیدا کردن رژیم دارویی مؤثر بر سلامت دهان و دندان خود حرف بزنید. استرس و دندان های آسیاب اگر شما تحت استرس، اضطراب و افسردگی هستید، ممکن است در معرض خطر بالاتری برای مشکلات بهداشت دهان و دندان باشید. افراد تحت استرس، سطح بالایی از هورمون کورتیزول تولید می کنند، که در لثه ها و بدن خرابی به بار می آورد. ...
آشنایی با دانه کینوا (خاویار گیاهی) و خواص آن
می یابد. کینوا ضد پیری است کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. علاوه بر این باید بدانید که این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و غیره وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب ...
خواص عجیب کرفس برای سلامتی
می کند. درمان بی خوابی مقادیر بالای کلسیم و منیزیم موجود در کرفس یک اثر آرام بخش قوی داشته و با کاهش استرس و اضطراب به درمان طبیعی بی خوابی در افراد کمک می کند. درمان ورم بدن کرفس به دلیل مقادیر بالای پتاسیم که دارد به عنوان یک دیورتیک طبیعی شناخته می شود که به دفع آب اضافی بدن از طریق کلیه ها کمک کرده و ورم پا را درمان می کند. اسید فنولیک ...
8 بهمن کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی
غذایی سرشار از سلنیم استفاده کنید مثلا آجیل ها به خصوص آجیل برزیلی، ماهی ها وحشی مانند ماهی تن، هالیبوت یا یاردین. سلنیم به بدن کمک می کند با استرس مقابله کنید و به میزان کافی تستوسترون ترشح کنید. ضمن این که باید برای رساندن روی کافی به بدن مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. این ماده معدنی برای تولید تستوسترون و تنظیم سطح انرژی ، ضروری است. بهترین منابع روی عبارتند از ...
هفته سی و هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
از بیضه ها را برای جلوگیری از مشکلات احتمالی در آینده دنبال کند. شکم در هفته سی و هشتم بارداری در هفته سی و هشتم بارداری، مادر باردار منتظر تولد فرزند خود است. کودک در هفته های آخر بارداری نسبت به دوره های قبل نسبتا بزرگ است و زن احساس ناراحتی می کند.شکم به نظر می رسد فوق العاده بزرگ است، وزن زن افزایش می یابد، به طوری که افزایش استرس بر روی پاها بالا می رود، این دلیل پوسیدگی ...
90درصد علت بروز سرطان چیست؟
...: انفرادی افزود: پنج تا 10 درصد عوامل مؤثر در سرطان ارثی است و 90 درصد عوامل مؤثر در آن محیطی است و به سبک زندگی اعم از تغذیه نامناسب، عوامل استرس زا، آلودگی و تحرک نداشتن بر می گردد. وی تصریح کرد: محدود کردن مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و کنسروی، خودداری از استعمال دخانیات و مصرف الکل، محافظت از پوست در مقابل آفتاب، انجام ورزش منظم، افزایش مصرف میوه و سبزیجات به دلیل فیبر موجود در ...
دست نشان: ایده آل، قهرمانی تیم ملی فوتبال در آسیا است
گهر در دقیقه 3 به ثمر رساند، ما حدود هفت موقعیت تک به تک را از دست دادیم و روز بد فوتبال برای ما رقم خورد. در بازی برابر آلومینیوم اراک دوباره همین اتفاق افتاد. در این بازی بازهم تیم حریف چند موقعیت خوب داشت که با واکنش دروازه بان تیم ما همراه بود. در این بازی هم بالای پنج موقعیت داشتیم که یکی از آن ها پنالتی بود که در دقایق آخر بازی از دست دادیم. او ادامه داد: فکر می کنم بچه ها از استرس ...
نباید از سلامت روح و روان غافل شویم
ابتکار یادآور شد: در معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری، بر موضوع خانواده تمرکز و توجه داریم و طرح گفتگوی ملی خانواده که موضوع آن، گسترش امید و نشاط در جامعه است را دنبال می کنیم. وی افزود: امروز در کنار آسیب های اجتماعی و استرس، خانواده ها با اختلالاتی از جمله اختلالات ارتباطی روبرو هستند که منجر به کاهش مهارت های ارتباطی می شود و برخی افراد دلیل آن را انقلاب دیجیتال و برخی دیگر ...
20 نفر به شفر گفته اند مجیدی آمده تا جای تو را بگیرد
بازی های حذفی استرس فراوانی دارد، ولی کارلوس کی روش برای بردن ژاپن و فتح جام ملت ها به اندازه کافی بازیکن خوب دارد. به نظرم اسم ایران و نمایش خوب مان در جام ملت ها لرزه بر اندام هر حریفی می اندازد، حتی ژاپن. اما امیدوارم بچه ها مغرور نشوند. هر وقت به ژاپن می رسیم یاد ناکامی مقابل این تیم در جام ملت های 1992 می افتیم. باختی که باعث شد برای اولین و آخرین بار در مرحله گروهی جام ملت ها از ...
روغنی برای درمان سریع میگرن
شدن این درد باشد. به گفته دکتر سارا کریستال، متخصص مغز و اعضاب و مشاور پزشکی برای دردهای میگرنی، اغلب میگرن ها با استرس، تغییر چرخه خواب، عدم تعادل هورمونی و مصرف بیش از حد کافئین ، مصرف شکلات، پنیر مانده ، مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات Monosodium glutamate یا به اختصار MSG ، نیترات و مواد افزودنی می تواند باعث ایجاد میگرن شوند. البته علت ایجاد میگرن در هر فردی متفاوت است. ...
چطور به عنوان یک نوجوان تنهاسفر کنیم؟
شما می آید، یک نوشیدنی و یک ساندویچ بردارید، چراکه ممکن است طی سفر گرسنه یا تشنه شوید. همیشه می گویند به صدای بدن خود گوش دهید؛ پس اگر غذا خوب نبود و به شما حالت تهوع دست داد، آن را کنار بگذارید و به سراغ یک آب نبات زنجبیلی یا یک بسته چوب شور بروید. 4. به هیچ وجه اجازه ندهید استرس تنها پرواز کردن، شما را فراگیرد نفس عمیق بکشید و سعی کنید بخوابید. حواس خود را با کتاب خواندن و ...
لحظه شماری تهرانیها برای بازی ایران-ژاپن
نداشته باشم، اما در برابر ژاپن بازی خوبی ارائه دهیم. وی در خصوص نتیجه بازی نیز گفت: امروز نیز ژاپن را با 3 گل راهی خانه می کنیم و دروازه تیم ملی همچنان بسته خواهد ماند، تا رکورد کلین شیت آسیا را به تنهایی در دست بگیریم. یک دانشجوی پاکدشتی اما معتقد است، بازی در 90 دقیقه با نتیجه مساوی به پایان رسیده و در وقت های اضافه ایران ژاپن را شکست می دهد. متصدی یک فروشگاه ...
تغییر رنگ پوست نشانه آسم است
تنفسی حتی در زمان استراحت ملتهب شود. از جمله دیگر عوامل تحریک کننده می توان به استرس های روانی، تغییرات آب و هوایی و برخی از دارو ها اشاره کرد. سرفه هایی که مانع از خوابیدن می شوند بررسی ها نشان می دهد سرفه های ناشی از بیماری آسم هنگام شب تشدید می شوند. در صورتیکه از جمله افرادی هستید که به دلیل این علائم از خواب بیدار می شوید به آسم شبانه مبتلا هستید. هرچند دلیل اصلی ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل دارو های ضد التهاب، دارو های سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبرد های طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آن هایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش محبوبیت خود هستند. حدود 80 درصد از سیستم ایمنی بدن ...
چگونه موهایی شاداب داشته باشیم؟
موهایتان ضعیف است، مکمل ویتامین B، اسیدهای آمینه گوگرددار، روی و سلنیوم مصرف کنید. 11- آرام باشید و استرس را از خود دور کنید! یاد بگیرید تحت هر شرایطی آرامش خود را حفظ کنید. برای این منظور، صبح ها اول وقت نفس عمیق بکشید و استخوان های کتف و پشت گردن را ماساژ بدهید. ماهیچه های پشت گردن را به آرامی رها کنید. این قسمت از بدن اعصابی که به فرق سر می روند را هدایت می کند. به همین دلیل در حفظ ...
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
برایتان کافیست، خواهید خورد. برای خودتان یک اندازه ی ثابت در نظر بگیرید و فقط همان را بخورید. این کار کمکتان می کند اشتهایتان را کنترل کنید. 4- نیاز های غذایی، احساسات و هیجاناتتان را بررسی کنید پیش از خوردن باید هیجانات خود را بررسی کنید تا ببینید آیا واقعاً گرسنه هستید یا دلیل تصمیمتان به خوردن غذا چیز دیگری است. اگر دیدید دلتان یک خوراکی خوشمزه می خواهد، چون استرس دارید ...
عوامل تشدیدکننده اضطراب را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در دنیای امروز اغلب افراد از صبح تا شب بر سر مسائل مختلف دچار اضطراب و استرس می شوند. در حالی که بر اساس تاکیدات پزشکان و روانپزشکان منشاء بروز بسیاری از بیماری های جسمانی و روانی اضطراب، استرس و فشار های روزانه است. از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب مؤثر هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مواد الکی و کافئین مصرف مواد ...
رژیم غذایی پِگان چیست؟
آن است. میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی شناخته شده برای جلوگیری از بیماری و کاهش استرس و التهاب اکسیداتیوهستند. رژیم غذایی pegan همچنین بر چربی های سالم و غیر اشباع از ماهی، آجیل، دانه ها و گیاهان دیگر تاکید دارد که ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. علاوه بر این، رژیم های غذایی که به مواد غذایی کامل وابسته هستند با بهبود کیفیت ...
تاثیرات محیط کار ناسالم بر بدن
می شوید، به عنوان مثال در یک فصل بارها سرما خورده اید، بدانید که یکی از علت های آن می تواند شغل تان باشد. تحقیقات نشان داده که استرس روی سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد و آن را ضعیف می کند، در نتیجه شما بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قرار خواهید گرفت. تمایلی به رابطه زناشویی ندارید زمانی که شما مشکلات کاری تان را به خانه می آورید، رابطه عاطفی تان نیز تحت تاثیر قرار خواهد ...
6 روش برای مراقبت از پوست دور چشم
طول روز فعالیت زیادی انجام می دهد که شامل پلک زدن می شود تا تحت تأثیر احساسات قرار گرفتن؛ به طور مثال خندیدن، گریستن و تعجب کردن. تمام حالاتی که در صورت انسان نمایان می شوند باعث تحرک زیاد پوست دور چشم ها نیز خواهند شد و این عامل به تن هایی می تواند باعث پیری زودرس این ناحیه شود. علاوه بر این ها، دلایل ژنتیکی، اشعه ماوراءبنفش، عوامل استرس زای خارجی و سبک زندگی نیز در این رابطه مؤثرند ...
خشم شفر و خطری که بیخ گوش استقلال است
برای سنجش میزان آمادگی بازیکنان انجام می شود و نتیجه اش هیچ سود و منفعتی برای دو تیم ندارد اما با این اوصاف شفر نمی تواند در چنین بازی و با این میزان حساسیت خودش را کنترل کند، چطور این مربی می خواهد در جریان بازی های لیگ برتر که میزان حساسیت بازی ها به مراتب بالاتر است و نتایج آن سرنوشت قهرمان لیگ را مشخص می کند، خودش را کنترل کند؟ پیش از این کمیته انضباطی هشدارهایی به شفر در زمینه همین اعتراضات داده بود و خطر بیخ گوش این مربی است. بهتر نیست سرمربی آلمانی استقلال رفتارش را کنار زمین کنترل کند تا استرس او به داخل زمین و شاگردانش منتقل نشود؟ ...
واکنش ناجا به شایعه ارتباط گرانی گوشت به ناجا
حالی که چنین مسأله ای مطرح نبود، ضمن این که ما به این شایعات ورود کردیم چرا که استرس و نگرانی جامعه نیز برای ما هم مهم بود، اما گفتند که افزایش قیمت گوشت به ناجا ارتباط دارد، این چه حرفی است که زده است. اگر تولید دام کاهش یافته و یا موارد دیگر ارتباط آن با ناجا چیست؛ ضمن این که ناجا قاطعانه با قاچاق برخورد می کند. ...
