خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات و آسیب های جدی تکنولوژی و گجت ها برای سلامتی
. وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه های آن نسبت می دهند. اینترنت بی سیم وای فای رشد و ترمیم سلول ها را مختل می کند، به رشد کودک آسیب می زند، فعالیت ذهنی زنان را ضعیف می کند، منجر به ناباروری در زنان و مردان می ...
آشنایی با کندتپشی قلب
60 تپش در دقیقه است هرچند ورزشکاران و افرادی که خواب هستند نیز ممکن است ضربان قلب زیر 60 تپش در دقیقه داشته باشند. *علائم کندتپشی قلب علامت اولیه کندتپشی، ضربان آهسته قلب است. برخی از افراد مبتلا به این مشکل هیچ گونه علائم دیگری ندارند اما برخی دیگر از این افراد علائم دیگری را تجربه می کنند. در این موارد پایین بودن ضربان قلب احتمال دارد حاکی از یک مشکل جدی تری باشد. ...
تغذیه و رفع چاقی شکمی
های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد ...
خواص سنبل الطیب برای بدن
...، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی شود. مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش می شود، به درمان بی خوابی شبانه کمک می کند.برای درمان بی خوابی شبانه 300 تا 600 میلی گرم ریشه سنبل الطیب را 30 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید ...
بهترین رستوران های ارزان قیمت در محله بی اوغلو استانبول
اپلیکیشن های کاربردی در سفر به استانبول آشنا شوید راهنمای سفر به استانبول یکی از بهترین رستوران های ارزان استانبول در منطقه Asmalımescit قرار گرفته است. در این رستوران انواع غذاهای ترکی تحت تاثیر آشپزی عربی با خلاقیت و هنرمندی بالا به مشتریان ارائه می شود. منوی این رستوران زیاد متنوع نیست و حدود 10 نوع غذا و چند نوع کباب دارد. اما تمام این غذاها بسیار خوشمزه هستند و هر آن چه از شکم ...
کم صحبت کردن سبب حفظ سلامتی انسان می شود
: دومین مورد کم خوابیدن است، ولی باید به این مسأله توجه کرد که منظور پیامبر (ص) زیاده روی در این امر است و خواب باید در حد متعارف آن وجود داشته باشد و مراد کم خوابی همراه با فشار نیست. امام جمعه موقت اصفهان گفت: پیاده روی کم در مسیر ها سومین عامل سلامت بدن گفته شده است البته این مورد مخصوص افرادی است که در طول روز پیاده روی بسیار زیادی انجام می دهند چرا که در زمان پیامبر (ص) نیز این گونه ...
هرگز این مواد غذایی رو بعد از ورزش مصرف نکنید
.... مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد: 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بعد از ورزش ...
چرا هوس شیرینی می کنیم؟
بشه و مجبور میشن تا بیشتر از حد نیازشون بخورن. افرادی که کمبود خواب و احساس خستگی و کسلی دارن مجبور میشن با خوردن شیرینی انرژی از دست رفتشون رو برگردونن. مطالب مرتبط: با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت اول ) مضرات خطرناک مصرف شکر و شیرینی ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین. ...
6 اثر منفی شبکه های اجتماعی بر سلامت روان
منفی بر سلامت فردی دارد. - خاطره شبکه های اجتماعی برای یادآوری خاطرات گذشته و چگونگی رخداد آنها خوب است. بسیاری از افراد وقت زیادی را صرف گرفتن عکسی بی نقص از جاهایی می کنند که در واقع دست اول نیستند. در واقع، صرف وقت زیاد در این زمینه ما را از لذت بردن از زندگی و دیدنی های آن محروم می کند. - خواب داشتن خواب کافی از اهمیت فراوانی برخوردار است ...
آمار جراحی تغییر جنسیت در ایران
شناخته نمی شوند بلکه به عنوان یک فرد بزهکار و مجرم و کارتن خواب شناخته می شوند و کسی اینها را به چشم یک انسان و همنوعی که کمی با ما تفاوت داشته نمی بیند. اگر این افراد از ابتدا ابایی نداشته باشند که در جامعه اعلام کنند که هستند و چه می خواهند و از طرف جامعه حمایت شوند، افراد بسیار توانمند و کم هزینه ای هستند. در صورتی که ما آنها را به آسیب و پدیده ای پرهزینه تبدیل می کنیم و بعد هم دنبال مقصر می ...
روش هایی برای مراقبت از پوست دور چشم
مبارزه با حلقه های تیره که ناشی از اشعه ی UV خورشید هستند بهتر است به دنبال کرم هایی حاوی مواد زیر باشید: -- آربوتین -- هیدروکینون -- کوژیک اسید -- ویتامین C -- سویا -- نیکوتین آمید (ویتامین B-3) -- اسید آزلاییک مناسب برای پف کردگی زیر چشم ها درمان پف های زیر چشم می تواند به سادگی خوابیدن کافی و یا نوشیدن آب کافی باشد. به بیان دیگر کمبود خواب و ...
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید در خانم ها+ درمان
، این علائم عبارتند از: کاهش وزن( Weight Loss ) عدم تحمل گرما اجابت مزاج مکرر لرزش عصبی شدن، تحریک پذیری بالا و زودرنجی بزرگ شدن غده تیروئید اختلال خواب خستگی عوامل خطر برای بیماری تیروئید دیابت یا سایر اختلالات خودایمنی سابقه پرتودرمانی در ناحیه تیروئید سابقه خانوادگی اختلالات تیروئید تغییرات هورمونی، مانند ...
چرا باید شب ها قبل از خواب عسل بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت اگر شب ها قبل از خواب فقط یک قاشق عسل بخورید و اجازه دهید که بدن تان در طول شب آن را به طور کامل جذب کند، از تأثیرات آن بر روی بدن تان حیرت زده خواهید شد. به گزارش شفاآنلاین ، بیشتر ما می دانیم که عسل برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست مفید است، اما شاید ندانید که دانشمندان عسل را یک سوپر غذا می دانند، چون خواص زیاد دیگری هم دارد که ممکن است تا به حال چیزی در ...
30 هزار معتاد از ابتدای امسال جمع آوری شده است
لحظه حدود 38 منزل از 100 منزلی که پاتوق بودند پلمپ خانه شده است و ادامه پلمپ این خانه ها ادامه خواهد داشت و بیش از 205 فروشنده مواد مخدر جمع آوری شده اند. تعدادی کارتن خواب دستفروش نیز بازداشت شدند و امیدوارم با اراده جمعی و کمک همه دستگاه ها مانند بهزیستی وزارت بهداشت و همه دستگاه هایی که قول داده اند در این خصوص با ما همکاری لازم را داشته باشند، بتوانیم این طرح را به سرانجام برسانیم. ...
علائم قبل از شروع میگرن که از آن بی خبر هستید +درمان
برخی افراد در روزها یا ساعت های قبل از میگرن تحریک پذیر یا افسرده می شوند. از طرف دیگر برخی مبتلایان قبل از میگرن احساس شادی می کنند. علائم میگرن : خواب ممکن است قبل از میگرن احساس خستگی غیر عادی داشته باشید.خواب زیاد یا خواب کم می تواند منجر به میگرن شود. به ارتباط بین خواب و بروز علائم میگرن دقت کنید. به این ترتیب می تواند عوامل شروع کننده میگرن و احتمال بروز آن ...
بهترین "مُسکنِ طبیعی"
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج یک بررسی نشان می دهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد می شود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل می کند. در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث می شود واکنش های تسکین دهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا می کند. کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی ...
مزایای کاهش وزن برای دیابت نوع 2
رابطه بین افسردگی، چاقی و دیابت پی برده اند. کاهش وزن و بهبود کنترل گلیسمی با افزایش سطح انرژی، خواب بهتر و افزایش سلامت کلی بدن همراه است. بنابراین روی هم رفته نه تنها مشکل دیابتتان بهبود پیدا می کند بلکه کیفیت زندگی نیز بالاتر می رود. چگونه می توانیم کاهش وزن را شروع کنیم؟ ابتدا باید با یک پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید تا با در نظر گرفتن شرایط جسمانی و سلامتتان برنامه غذایی ...
10 اصل نگهداری از سنجاب در منزل
باید با علف خشک، خرده های کاغذ یا برگ درخت پر شود. 5. دمای محل نگهداری دمای محل نگهداری سنجاب در منزل باید متعادل و دور از نور مستقیم خورشید باشد. اگرچه سنجاب ها در برابر سرما مقاوم هستند، لیکن در سرمای زیاد ممکن است به خواب زمستانی چند روزه روند که از طول عمر آن ها می کاهد. 6. تمیز کردن قفس تمیز کردن قفس سنجاب نیز همانند روش نگهداری همستر است. سنجاب ها ...
10راهکار جهت حفظ سلامت بدن
به گزارش بلاغ ،خواب مناسب و انجام تمرینات ورزشی مستمر نقش مؤثری در سلامت بدن ایفا می کند و همین مسئله عامل افزایش طول عمر طبیعی و با کیفیت بالا است. افراد برای داشتن بدن سالم باید مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنند و حتماً 2 ساعت قبل از خواب تلفن همراه خود را کنار بگذارند. افرادی که روزانه 8 ساعت به طور کامل می خوابند نسبت به سایرین سالم تر هستند و در طول روز فعالیت های ...
ضرورتی به نام رژیم غذایی دیجیتالی
به گزارش سرمدنیوز، مایکل فیلیپس موسکوویتز- یکی از مدیران پیشین شرکت Ebay – به همراه هانس رینگرتز یک پزشک و یکی از اعضای کمیته جایزه نوبل فیزیولوژی و پزشکی، چندی پیش با انتشار مقاله ای در وب سایت مدیوم خواستار توجه به مفهوم جدیدی تحت عنوان رژیم تغذیه دیجیتالی شدند. به صورت کلاسیک سلامتی بر پنج اصل استوار است: خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، کاری که از آن رضایت داشته باشید، روابط انسانی ...
ساعت زیستی بدن میزان ابتلا به بیماری های روحی را تعیین می کند
ها نشان دادند که تنوع ژنتیکی می تواند ساعت بیداری فرد را تا 25 دقیقه عوض کند و برای مثال آن را از 8:00 به 8: 25 تغییر دهد. پژوهشگران دریافتند که ژنتیک نه تنها بر ساعت خواب بلکه بر کیفیت و مدت زمان آن نیز مؤثر است. ساعت زیستی بدن ما، تحت تأثیر ژن و عوامل مربوط به سبک زندگی از جمله رژیم غذایی، قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی، نوع کار و فعالیت های روزانه قرار دارد. ساعت زیستی علاوه بر الگوهای ...
باورهای غلط درباره سلامتی
شما چقدر سریع باشید. آلودگی ها از شما سریع تر هستند. همه باید 9ساعت بخوابند همه جا می خوانیم و می شنویم که هر فرد به حداقل 9ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارد، اما آخرین تحقیقات نشان داده که این طور هم نیست؛ چراکه برخی از افراد با 9ساعت خواب نیازشان برطرف می شود و در مقابل برخی دیگر با 0، 8 یا 5ساعت خواب به آرامش کافی می رسند. این موضوع بستگی به میزان فعالیت فرد و موارد این ...
رشد اعتیاد و کارتن خوابی علامت وجود بیماری اقتصادی در کشور است
...: رسول خضری در مورد انتقاداتی پیرامون وضعیت گرمخانه های تهران که باعث عدم تمایل کارتن خواب ها برای مراجعه به این مراکز شده است، گفت: در سال 96 تعداد 10 هزار معتاد متجاهر وجود داشت که این تعداد در سال جاری به 19 هزار نفر رسیده است که بیانگر افزایش 9 هزار نفر به جمعیت کارتن خواب ها است، در این شرایط برای ساماندهی این قشر و ممانعت از افزایش تعداد کارتن خواب ها در سطح شهر باید به دنبال علت ...
مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟
و فواید مصرف موز در هنگام بعد از ظهر و غروب مصرف موز در بعد از ظهر بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است. -به اسید معده کمک میکند: بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذاهای خیابانی و پرادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذاها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود. -باعث خواب ...
آیت الله سیدمحمد موسوی بجنوردی: نظر امام این بود که مفسد فی الارض تنها، حکمش اعدام نیست
مذاقشان خوش نمی آمد. ما هم دیگر خسته شده بودیم، خواب و خوراک نداشتیم و شب ها تا نیمه در حال مطالعه ی پرونده ها بودیم. بخصوص من وسواس داشتم که کسی بی گناه مجازات نشود، به طور دقیق پرونده ها را می خواندم و با این که جوانترین عضو آن شورا بودم، اما واقعاً خسته شده بودم. تصمیم به انحلال شورا منجر به اعتراضی از طرف اعضای آن نشد؟ یا این که در درون خود با آن مخالفت کنند؟ نه دیگر همه خسته شده ...
عروسان کوچک
مقصر بودم از خواب بیدار می شوم ولی بعد یادم می آید که آن موقع فقط 16سال داشتم. این روایت، تنها بخشی از 3 روایتی است که نازی، حوریه و اشرف از ازدواج زودهنگام شان نقل می کنند. ازدواج هایی که در سال های دور و نزدیک براساس تحمیل خانواده یا فقط به خاطر یک تصور نادرست از عشق بین 12 تا 16سالگی رقم خورده و نتیجه اش چیزی جز روزهای سخت و دشوار در جوانی و میانسالی نبوده است. یک بار 12سالگی و بار دیگر ...
چگونگی غلبه بر اعتیاد غذایی
ضرورت تبدیل شود. زمانی که تصمیم قطعی برای نخوردن این غذاها بگیرید، پرهیز از آنها ممکن است آسان شود زیرا نیاز به توجیه این که باید غذا بخورید یا نخورید از بین می رود. هوس های غذایی شما نیز ممکن است از بین برود. اگر همچنان نسبت به این که کنار گذاشتن غذاهای کم ارزش ارزش فداکاری را دارد یا خیر می توانید فهرستی از مزایا و معایب را تهیه کنید. مزایا ممکن است شامل مواردی ...
نوجوان و تغییرات هورمونی و رفتارهایش
در خانه و یا غیبت مکرر از مدرسه، دعوا با همسالان و کارشکنی نشان دهنده مشکلاتی است که باید آنها را زود برطرف کنید. حالات روحی: نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی دچار حالات روحی متفاوتی مانند زودرنجی و کج خلقی می شوند. اما اگر تغییر حالات روحی نوجوانتان با سرعت بیشتری رخ داد و به همراه آن دچار افسردگی، اضطراب یا مشکلات خواب شد علامت مشکلات عاطفی و احساسی است و اگر به آن توجه نکنید اوضاع ...
خراش فالش بر حنجره موسیقی!
....خوانندگان جوان و باهوشی که البته رگ خواب مخاطب ایرانی را نیز خوب می شناختند؛شروع کار با آواز اصیل ایرانی و عشق به موسیقی سنتی!بعد هم نوبت به اجرای زنده می رسیدوخواننده ای که ادعا می کرد شروع کارش با یادگیری دستگاه های اصیل موسیقی ایرانی بوده،آواز منسوب به خود را نیز پرایراد،به سمع مخاطب می رساند! بعد هم تایید ناچار صدا درجه یک را از مجری تحویل و به واسطه جذابیت های ظاهری و هوش سرشار، نبض ...
6دلیل گرفتگی عضلات
بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. شما می توانید با ورزش منظم و تغذیه ی سالم، عضلات نسبتاً خوبی بسازید. وضعیت سلامت عضلات شما می تواند جنبه هایی از سلامتتان را افشا کند. بنابراین مهم است که وضعیت سلامت عضلات خود را بررسی کنید. 1. کمی استراحت کن ...
