سایر منابع:
سایر خبرها
16 بهمن مشکلات جنسی شایع میان زوجین؛ چاره چیست؟
شناخته اید و ضمنا استرس های زندگی مانند کار و بچه ها و مسائل مالی هم شما را تحت فشار می گذارند. پس نترسید و فکر نکنید مشکل حادی بین تان وجود دارد. فقط باید فکر کنید و ببینید چگونه می توانید دوباره آتش اشتیاق تان را شعله ور کنید. بیشتر با همسرتان ارتباط برقرار کنید، موبایل و ... را کنار بگذارید و به همسرتان گوش دهید، به احتمال زیاد حرفهای نگفته ی زیادی برای هم دارید. میل و انگیزه ی جنسی ...
سرطان شکست دادنی است!
گوناگون هیچ وقت نتوانند به سازگاری مناسب دست یابند. بنابراین رسیدن به مرحله پذیرش و سازگاری با شرایط موجود نیازمند گذر زمان و به کارگیری برخی راهبردهای مشکل گشاست که به خودتان فرصت کافی دهید. شما می توانید در این فرایند از افرادی که در مقابله با بیماری سرطان موفق بوده اند، کمک بگیرید. قرار دادن خود در این موقعیت های همدلانه، تسلط شما به وضعیت موجود را بهتر خواهد کرد. شبکه اجتماعی خود را ...
9 گام برای اینکه جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن میشود. ورزش: ورزش منظم باعث میشود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر شود. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر میکند. مدیریت استرس: سلولهای افرادی که به افسردگی ...
اهمیت پری بیوتیک ها در سلامت روده
. حتی اگر از میزان بالایی مواد غذایی حاوی پروبیوتیک نیز استفاده کنید، باز هم ممکن است برای حفظ جمعیت سالم باکتری های مفید روده کافی نباشند، زیرا بسیاری از عوامل خارجی به نحو قابل توجهی می توانند در کاهش این جمعیت سالم مؤثر باشند که از جمله ی این عوامل می توان به استفاده از آنتی بیوتیک، استرس مزمن و رژیم غذایی اشاره نمود. برای غنای میکروبی روده بسیار مهم است که از غذا های حاوی پری بیوتیک استفاده گردد ...
ساواک برایم چندین خواستگار فرستاد
می گیرند و بعدازآن شما به آقا روح الله روی بیاورید. درواقع ما منتظر روزی بودیم که مرجعمان امام (ره) بشود و از صحبت های او استفاده کنیم. از آن طرف یکی از برادران من در دانشکده فنی تهران درس می خواند و دانشکده فنی هم مرجع تمام اعتراضات به رژیم پهلوی بود و من هم به اخبار این جریانات علاقه مند بودم. من سال 1349 وارد دانشگاه شدم و آن سال ها اوج دوران فعالیت های اعتراضی علیه رژیم بود. دانشکده ...
6 فوریه برابر با 17 بهمن؛ روز جهانی مبارزه با ناقص سازی زنان
قرار است: از دست دادن شدید خون درد شدید یا شوک مشکلات مربوط به ادرار یا خروج خون در دوران عادت ماهانه عفونت های دستگاه ادراری افزایش خطر عفونت اچ آی وی (ویروس نقص ایمنی انسانی) مشکلات در بارداری یا زایمان رابطه ی جنسی مشکل و یا دردناک؛ مشکلاتی در لذت جنسی مشکلات روحی روانی، برای مثال اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، یا اختلال اضطراب که از آسیب های روانی ناشی از ناقص سازی جنسی محسوب می ...
تاثیر وحشتناک استرس مزمن بر پوست !
شفا آنلاین سلامت همه ی ما از این ور و آن ور شنیده ایم که زیبایی از درون نشات می گیرد، و دلیل خوبی هم دارد: پوست شما، بزرگترین اندام بدن شماست. جلوه های بیرونی می توانند علامت گویایی از جنگی باشند که در درون تان آشوب به پا کرده است. هرچند انواع و اقسام ابزارهای زیبایی تا حدودی به کمک تان می آیند اما باز هم برای ایجاد تعادل در هورمون هایی که زیر لایه ی ظاهری پوست در جدالند کافی نیستند. ...
سوالهایی که آقایان از جواب دادن به آنها فراری اند!
است؟ آیا او به راحتی می تواند با خانواده اش ارتباط برقرار کند؟ برای این که او ساده تر به درخواست شما پاسخ مثبت دهد، بهتر است که خودتان اول پیش قدم شوید و او را به خانواده تان معرفی کنید. آقایان از جواب دادن به این سوالات فراری اند! امشب چه غذایی می خوری؟ این سوال به ظاهر ساده ای ست اما گاهی موجب تنش و استرس آقایان می شود. اگر چه شما این سوال را با مهربانی تمام بیان می ...
اختلاف بر سر نام گذاری تقاطع جوادیه به قهر و ویدئوچک کشید
...> نائب رئیس کمیسیون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شورای شهر شیراز با بیان اینکه نابسامانی فضاهای شهری ریشه در عدم پاسخگویی مناسب به توقعاتی که در طول تاریخ نسبت به شهرها ایجاد شده است دارد، اظهار داشت: در جوامع شهری، در راستای کاهش استرس ها و افزایش سلامت روحی و روانی شهروندان، توجه به تعلقات محیط شهری شهروندان مانند فضاها و عناصر طبیعی، المان ها، نورپردازی شهری و اماکن تفریحی، پارک ها و ... و دعوت آن ها ...
شاغلین با رعایت 9توصیه به آسانی به تناسب اندام میرسند!
ذخیره می کند و شما نباید تکیه بر نوشیدن زیاد انرژی زا ها بکنید، زیرا در این صورت نمی توانید خواب خوبی را تجربه کنید. 7- کارهای ضد استرس: برای بعضی افراد یوگا و بعضی دیگر کتاب خواندن کمک می کند که استرس شان کاهش پیدا کند با زمان دادن برای استراحت در واقع استرس خود را پایین می آورید و این باعث میشود بدن شما سالم تر و مغزتان کمتر آسیب ببیند. 8- حمایت شبکه ای: دوستان و اقوام فقط برای ...
گلایه هاشمی از رفتارهای نمادین در شهرداری تهران
و وقت مردم، هزینه احداث و تجهیز خود را در کمتر از 10 سال برمی گرداند، به سلامت شهر و طول عمر و جسم مردم کمک می کند، از آلایندگی هوا، استرس، آلودگی صوتی و تصادفات می کاهد، برای زلزله، سیل و سایر سوانح، مدیریت بحران شهر را پشتیبانی می کند، عدالت محور ترین خدمت شهری است و در یک کلام مترو می تواند نماد موفقیت، خدمت وکارامدی انقلاب باشد، اگر مسوولان به آن توجه کنند. هاشمی در خصوص اینکه دولت ...
چطور با همکاران فضول برخورد کنیم؟
استرس وارد می کند و دارم تلاش می کنم به آن فکر نکنم. حالتان چطور است؟ 3. دوست ندارم زیاد درباره این موضوع صحبت کنم اما اگر موضوعی پیش بیاید که بخواهد روی کارم تاثیر بگذارد، حتما شما را در جریان خواهم گذاشت. هرکدام از این پاسخ ها که واقعی تر به نظر می رسد را انتخاب کن و به خاطر بسپار. وقتی یکی از همکارانت در کارت فضولی می کند و کاسه صبرت را لبریز می کند، اگر از قبل جوابت را ...
“ترب سیاه” معجزه ای برای سلامت کبد
سیاه در طب سنتی بسیار مورد توجه قرار می گیرد. حمایت از سلامت کبد، کاهش چربی خون و بهبود شرایط هضم غذا از فوایدی است که این گیاه با خود همراه دارد. پزشکان طب سنتی توصیه می کنند برای تمرکز اعصاب و کاهش استرس نیز ترب سیاه مصرف کنید. این ها تنها فواید این گیاه نه چندان زیبا به حساب نمی آید، بلکه ترب سیاه در افزایش رشد مو و درمان سرفه نیز می تواند مؤثر باشد. پزشکان می گویند از آنجاکه ...
از ترافیک شدید تا نرخ ارز و سرمایه داری
برسند اضافه کنیم متوجه وخامت اوضاع در ساعت هفت بعد از ظهر و هجوم همان افراد که از فشار خستگی شبیه زامبی ها شده اند می شویم. شاید بشود با اضافه کردن چند قطار دیگر و یا افزایش سرعت حمل نقل و هر چیز دیگری باعث شد که انسان های بی اعصاب راحت تر به منزل برسند ولی سوال این است که چرا انجام نمی شود؟ ( برای ایجاد استرس بیشتر) . فشار مالی، ترافیک شدید چند ده دقیقه ای، اضطراب جنگ با کشور همسایه و هر آن چیزی ...
اصول هدیه دادن گل
با شما مهربان است. مشت گرفتن و گل را به حالت ایستاده دادن نشان دهنده نوعی جدیت در شخص هدیه دهنده است و از طرفی در نفراتی که بار اول گل به دیگران هدیه می دهند هم از روی خجالت دیده می شود. اگر کسی این چنین دست سوی شما دراز کرد، می توانید به عنوان شخصی جدی و منظم، روی او حساب کنید. گل دادن با دو دست برای هدیه دادن گل دادن با دو دست و جلو بردن دو دست معمولا توسط افرادی صورت می ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
دقیقه تمرینات کاردیو یا هوازی در بیشتر روزهای هفته اقدامی مفید برای کاهش فشار خون است. با گذشت زمان، شما می توانید با افزایش سرعت، مسافتی که طی می کنید، یا حمل وزن بیشتر، مانند استفاده از دمبل هنگام پیاده روی، چالش برانگیز بودن این فعالیت را همچنان حفظ کنید. تنفس عمیق بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می ...
این زندانی ها راز های عجیبی دارند!
.... وقتی پسر کوچکی بودم با عموهایم به کوه و بیابان می رفتم. آنها عمرشان را در این راه گذاشتند. بعد از مدتی هم خودم به این کار مشغول شدم. یافتن گنج در خانواده شما موروثی است؟ بله. به جز پدرم و یکی از دایی هایم بقیه اهل این کارند. البته نه این که فقط این کار را انجام دهند. ولی خوب مردهای فامیل حداقل یکی دوباری دنبال گنج رفته اند. پدربزرگ و عموهایم از همه حرفه ای تر بودند. من هم ...
بازی در طبیعت برای کودکان، اهمیت آن
در صورتی که فرزند شما نمی داند چگونه با احساساتی همچون خشم و سرخوردگی مقابله کند؛ این می تواند تبدیل به بی احترامی، عصبانیت، کج خلقی و سرکشی برای او شود. زمانی که این مسئله مورد بررسی و پیگیری قرار نگیرد؛ خشونت و عصبانیت در دوران کودکی همچون آزار و اذیت کردن و زدن دیگران، باعث ایجاد مشکلات فراوان در تحصیل و روابط اجتماعی می شود. همچنین رد نظر سنجی سلامت روان در بزرگسالی را نیز در پی ...
افتتاح نمایشگاه گلبانگ سربلندی در سالن اجتماعات هنرستان کوثر
آثار خطرناک کمبود خواب
مزمن نیز مواجه باشید. برخی مطالعات نشان داده اند که بیشتر افراد مبتلا به بی خوابی (حدود 90 درصد) به واسطه کمبود خواب به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا می شوند. کمبود خواب شما را پیر می کند با گذشت یک هفته در شرایطی که خواب کافی نداشته اید ممکن است این احساس در شما شکل بگیرد که 100 ساله هستید و البته این امکان وجود ...
درمان هموروئید با ژل موضعی
همراه باشد. هموروید یا بواسیر عبارت است از سیاه رگ های گشاد شده و واریسی در مقعد که ممکن است در مجرای مقعدی ایجاد شود و به دو حالت داخلی یا خارجی بروز پیدا می کند. این عارضه، مهپعمولا با درد و ناراحتی و گاهی خون ریزی در هنگام دفع مدفوع همراه است. علت های شایع بروز هموروئید یا بواسیر: عدم تحرک کافی و نشستن های طولانی رژیم غذایی کم فیبر یبوست مزمن استرس و ...
این قول ها را به فرزندتان ندهید
بچه کلاس بشی! به او کمک کنید تا ارزش مسائل را بفهمد، نه اینکه تمرکز او را به سمت بهترین بودن جلب کنید که دائم استرس این را داشته باشد که نکند بهترین نشود. بهتر است بگویید: خوندن درس باعث می شه که رشد کنی و چیزای زیادی یاد بگیری . قول میدم که فردا روز بهتری باشه! والدین می خواهند همه چیز را برای فرزندانشان بهتر کنند و به آنها امیدواری بدهند. ولی آنچه بچه ها بیش از همه چیز به ...
غذاها و خوراکی هایی که موجب افزایش سرطان در بدن می شوند
شفآنلاین سلامت چهارم فوریه با هدف آگاهی بیشتر مردم، روز سرطان نام گذاری شده است تا با تشخیص و درمان به موقع جان بیمار از خطر مرگ رهایی یابد. به گزارش شفاآنلاین ، بر اساس آمار در سال 2018 بیش از 9.5 میلیون نفر در جهان معادل 26 هزار مرگ در روز بر اثر سرطان جان خود را از دست دادند که انتظار می رود به دلیل افزایش استرس ( Stress )و تنش های زیست محیطی، کیفیت هوا، سبک زندگی و عادات غذایی این ...
بررسی آنر ویو 20
. متأسفانه رنگ مشکی عمق چندانی ندارد و همین مسئله کنتراست نه چندان مطلوب 101 را به دنبال دارد. در روشنایی 100 درصد نمایشگر و در تصویری کاملا سفید، هاله ی خاکستری کم رنگی در محیط حفره ی نمایشگر را شاهد هستیم. این موضوع به اندازه ای شدید نیست که آسیبی به تجربه ی کاربری شما بزند و احتمالا به فرایند ساخت نمایشگر بازمی گردد. عملکرد نمایشگر محصولات بالارده محصول / پارامترها حداقل روشنایی ...
نیازهای بچه های طلاق، آنچه والدین باید بدانند
.... بسیار مهم است که چنین نگرانی هایی نداشته باشند. از دیگر نیازهای بچه های طلاق که والدین باید بدانند این است که به فرزندشان کمک کنند تا در مورد دادگاه نگرانی نداشته باشند. وقتی شما در مورد دادگاه احساس ترس و یا استرس دارید کودکتان سریعا متوجه چنین موضوعی می شود و شما به سرعت این احساس اضطراب و استرس را به او منتقل می کنید. کودکان احساس می کنند در چنین شرایطی حتما باید جانب ...
شاغلین با این 9 توصیه به راحتی به تناسب اندام می رسند
بر جهان آماده می کند عادت های سالم انرژی شما را ذخیره می کند و شما نباید تکیه بر نوشیدن زیاد انرژی زا ها بکنید، زیرا در این صورت نمی توانید خواب خوبی را تجربه کنید. 7- کارهای ضد استرس: برای بعضی افراد یوگا و بعضی دیگر کتاب خواندن کمک می کند که استرس شان کاهش پیدا کند با زمان دادن برای استراحت در واقع استرس خود را پایین می آورید و این باعث میشود بدن شما سالم تر و مغزتان کمتر آسیب ببیند ...
چگونه بفهمیم دچار پیری زودرس شدیم؟
به بعد، شما هر 10 سال 8 در صد از ماهیچه های بدن تان را از دست می دهید؛ بنابراین قبل از آن که در بالا رفتن از پله ها دچار مشکل شوید، ماهیچه هایتان را تقویت کنید. روز ها می خوابید و شب ها بی خواب هستید بی خوابی یا اختلال خواب در شب یکی از نشانه های پیری زودرس است که با افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. کوتیزول همان هورمون استرس است که میزان آن در بدن با افزایش سن بیشتر ...
فال روزانه سه شنبه 97/11/16+ فال تولد، فال امروز،فال روزانه حافظ
خودت تغییراتی ایجاد کن مثلا مدل موهایت یا رنگ بندی لباسهایت را عوض کن. این ها روحیه ات را به صورت مقتعی بهتر می کند، اما اگر کمکی نکرد بهتر است با مشاور صحبت کنی.باید تغییراتی اساسی در زندگیت ایجاد کنی. رکود و یکنواختی خلاقیت تو را از بین می برد. همیشه باید به فکر پیشرفت باشی. فال روزانه سه شنبه 97/11/16 برای متولدین مرداد ماه احساسات شما یا تمایل به نزدیک شدن به یک فرد می تواند ...
چرا سبزیجات برگ دار برای سلامت کبد مفیدند؟
مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها، اثر محافظت کنندگی بر عملکرد قلب و عروق دارد. به عقیده ی آن ها، این بیماری ها با مکانیسم مشابهی به هم مرتبط اند. تئوری ارائه شده این است که، استرس اکسیداتیو موجب ضعف سیگنال دهی نیتریک اکسید می شود که تأثیر بزرگی بر عملکرد قلب و عروق دارد. به گفته ی محققان هنوز دقیقاً مشخص نیست کدام ترکیب در سبزیجات برگ دار و سبز آن ها را تا این حد مفید می کند. تاکنون هیچ مطالعه ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید/انجام شیمی درمانی رایگان شد
تعادل در باکتری های روده این گونه به کاهش استرس کمک می کنند. راز داشتن موهایی زیبا و پرپشت _ برای داشتن موهای سالم و پرپشت، گاهی باید آنها را کوتاه کنید. بهتر است این کار متناسب با نوع و اندازۀ موهایتان صورت گیرد. _ توصیه می کنیم که همیشه موهای خود را در رنگ های معقول و متعارف رنگ کنید و همیشه از کنتراست شدید جلوگیری کنید. به عنوان مثال، اگر رنگ کل موهای شما قهوه ای ...