خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
هنگام خواب کندتر است. بر همین اساس، کالری های گوارش نشده در قالب چربی ذخیره می شوند. در مقابل، بسیاری از کارشناسان سلامت خوردن پیش از خواب را خوب می دانند و این کار ممکن است حتی به بهبود خواب یا کاهش وزن کمک کند. در نتیجه، جای شگفتی نیست که بسیاری از مردم گیج شوند. بخشی از مشکل این است که شواهدی وجود دارند که به درستی نظر هر دو طرف اشاره دارند. اگرچه بسیاری از مردم ...
آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان / پروبیوتیک ها از روده در برابر وجود و افزایش باکتری های مضر که می توانند منجر به بروز مشکلاتی نظیر نفخ مزمن، نفخ شکم، ریفلاکس اسید، یبوست، سوءهاضمه و جذب مواد مغذی ضعیف شوند، محافظت و پشتیبانی می کنند. پروبیوتیک ها به دلیل دارا بودن مزایای فراوان برای سلامتی شناخته شده اند که از جمله آن ها می توان به بهبود عمل هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن ...
با این غذای محلی از پیری زودرس در امان بمانید + طرز تهیه
ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک است و موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود، لذا برای زنان باردار و جنین مفید است. عظمایی بیان کرد: این غذا به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: کوفته آب سماق کاشان تاثیر چشمگیری در تقویت ...
نشانه های وجود انگل در بدن را بشناسید
اصولاً به جانداران ریزی گفته می شود که از سایر موجودات زنده تغذیه می کنند. این جانداران بیش از آن چه که تصور می کنید، در محیط اطراف یافت می شوند و به ما نزدیکند. برخی از آن ها به طور مستقیم باعث بیماری می شوند و بعضی دیگر با سم های خود، به نام "توکسین"، بیماری ایجاد می کنند. چندین نوع انگل ممکن است در بدن انسان یافت شوند؛ بعضی از آن ها غذای شما را می خورند و برخی از گلبول های ...
13 عادت خوب سلامتی که باید آن ها را به وقت شان انجام دهید
یاد بگیرید که چگونه از سیکل قدرت روزانه، هفتگی و فصلی بدن تان در جهت ارتقاء سلامت تان استفاده کنید، بدون اینکه به درد سر بیفتید. دندان تان را بعد ازظهر ها پُر کنید خاصیت ضد درد بی حسی دندان بعد ازظهر ها بیشتر از صبح ها دوام می آورد. مطالعه ای نشان داد لیدوکائین وقتی که در ساعات اولیه ی بعد ازظهر تزریق شده بود در مقایسه با صبح زود، پنج برابر طولانی تر سیستم عصبی را بی حس نگه ...
پرطرفدارترین "گوشت" دنیا چیست؟
سازد مرغ ها را در شرایطی نگه دارند که روزگاری بسیار کثیف و پرازدحام تلقی می شد. مرغ هایی که در مکانهای شلوغ و با تعداد زیاد پرورش داده می شوند تحرک کمتری دارند و در نتیجه غذای کمتری می خورند. شهرت سلامت گوشت مرغ نیز به نفع مرغداران عمل می کند. در دهه 1980 پزشکان هشدار می دادند که مصرف بیش از اندازه گوشت گاو و خوک باعث می شود افراد میزان زیادی چربی اشباع شده دریافت کنند که خطر بروز حمله قلبی را بالا ...
ساخت قرص های جدیدی برای ترمیم آسیب مغزی
شفا آنلاین سلامت محققان به تازگی موفق به ساخت قرص هایی شدند که قادر به تولید سلول های عصبی جدید و ترمیم آسیب مغزی هستند. به گزارش شفا آنلاین ، اگرچه مغز انسان قدرتمند است اما زمانی که دچار آسیبی می شود، نمی تواند به طور کامل بهبود یابد. براساس گزارش نیواطلس ، در حال حاضر محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا به دنبال پیدا کردن راهی برای تقویت توانایی احیاکنندگی مغز، از مولکول های ...
ضد عفونی کردن بدن با آب و نمک
مقداری نمک در آب گرم بریزید و آن را صبح ها بنوشید باکتریهای مضر مسیر گوارشی را از بین میبرد با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه میکند میتواند سطح استرس را کاهش دهد نوشیدن آب نمک گرم صبح ها به ما کمک خواهد کرد تا شب خواب بهتری داشته باشیم میتواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند. ...
رژیم سیب زمینی چگونه است و چقدر لاغر می کند؟
طولانی مدت ایرادی ندارد در حالی که فرد پس از کوتاه مدت با کمبود جدی برخی مواد مغذی روبرو می شود. یکی از خواص سیب زمینی نشاسته مقاوم آن است که در ادامه توضیح خواهیم داد. نشاسته مقاوم نوعی از نشاسته است که بدن قادر به هضم آن نیست. این نوع نشاسته در معده یا روده کوچک هضم نمی شود و به روده بزرگ می رسد. در روده بزرگ، باکتری های خوب از نشاسته مقاوم طی یک فرآیند تخمیر برای ساخت زنجیره کوتاه اسید ...
16 اتفاق جالب پس از نوشیدن چای در بدن
منتشر شد، نشان داد که برخی پلی فنول ها، مانند کاتچین های EGCG موجود در چای سبز، فعالیت پپسین، آنزیمی که پروتئین ها را تجزیه می کند، را افزایش می دهند. نتیجه، گوارش بهبود یافته با تولید گاز و نفخ دردناک کمتر است. نوشیدن چای می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند نتایج یک مطالعه نشان داد زنان ژاپنی که حداقل یک فنجان چای سبز در روز می نوشند استروژن ادراری مسبب سرطان کمتری نسبت به زنانی که ...
دندانپزشک ها متوجه دروغ های شما می شوند
سیگار کشیدن شما مظنون شود ممکن است لباس هایتان را بو کند یا به منظور وجود لکه های نیکوتین انگشت هایتان را بررسی کند. چه کاری باید انجام دهید: هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را در شما افزایش می دهد، بلکه خطر ابتلا به دیگر سرطان ها همچون سرطان های مرتبط با دهان و گلو را نیز نسبتاً افزایش می دهد. تنباکوهای بدون دود همچون گرد تنباکو و آدامس تنباکو ...
13 غذایی که گردش خون در بدن تان را قوی می کند
حالت ایده ال، شکلات تلخ می تواند یک عنصر فوق العاده در رژیم غذایی شما باشد. شکلات تلخ به بدن شما در تولید اکسید نیتریک که نقش مهمی را در محافظت از قلب و رگ ها ایفا می کند کمک می نماید.” کاکائو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای کنترل فشار خون و سطح کلسترول و کنترل جریان خون مناسب هستند. دکتر گاندری می گوید بهتر است شکلات تلخی را انتخاب کنید که حداقل 72 درصد کاکائو داشته باشد. ...
سالم ترین روش پخت برنج کدام است؟
در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند، در مقایسه با غلات سبوس دار، نمایه گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قندخون در فاصله زمانی کوتاهی بالا می رود که برای سلامت مفید نیست ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
.... برای سم زدایی موفق از ابزارهای مناسب استفاده کنید: برخی از تمرین ها می تواند به پاکسازی سموم از بدن در طول این رژیم به شما کمک کند. به عنوان مثال لایه برداری از پوست با یک برس قبل از دوش گرفتن عالی خواهد بود. برای بهبود آرامش در طول پاکسازی، سعی کنید اسانس هایی را برای اضافه کردن به حمام خود یا ماساژ بخرید. روغن اسطوخودوس برای رهایی از سردردهای ناشی از مصرف ...
11فرمول غذایی برای تسکین دردزانو
سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوندبهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید، اما اگر علاقه ای به هویج پخته ندارید، مصرف خام آن نیز مفید است. برای کاهش درد زانو مصرف دو وعده هویج در روز را مد نظر قرار دهید. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. قرن هاست که از این ترکیب به واسطه خواص ضد التهاب خود ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
پروتئین در رژیم غذایی باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متابولیسم بدن را نسبت به زمانی که از چربی و کربوهیدرات استفاده کرده باشید، بالاتر خواهد برد. یکی دیگر از خواص ماست یونانی افزایش چربی سوزی و کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه است. بهتر است برای بهترین استفاده از ماست یونانی به عبارت پروبیوتیک که روی آن نوشته شده است دقت کنید. اگر فکر می کنید نمی توانید صبح را با خوردن ماست شروع کنید، از ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
دیگری هم نشان داده اند انواع مغز دانه ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می شوند. این خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیوم، پتاسیم و چربی های مفید برای قلب هستند . 4 . چای سبز و خواص کم نظیر خواص بی نظیر چای سبز، جای، چون و چرا ندارد. تحقیقات زیادی روی این نوشیدنی سالم و اعجاب انگیز انجام شده است که همگی حکایت از مفید بودن آن برای سلامت دارد. این ...
از خواص فوق العاده هویج چه می دانید؟
های آزاد مبارزه می کند . دشمن سرطان: هویج علاوه بر همه مواد مفیدی که در خود دارد، حاوی کارتنوئید است و بر اساس تحقیقات انجام شده بدن را در برابر انواع سرطان از جمله پروستات، کولون و معده محافظت می کند. همچنین، مصرف هویج در زنان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد . کاهش بیماری های قلبی: بیماری های قلبی و عروقی از رایج ترین مشکلات سلامتی در سراسر دنیا هستند و بنابراین مهم ...
12 دلیل خارش پا
تواند به شکل گیری تاول های خارش دار روی پا و پوست ترک خورده و لایه لایه نیز منجر شود. عفونت های باکتریایی ثانویه نیز می توانند به واسطه خاراندن و ایجاد خراش در قسمت تحت تاثیر قرار گرفته شکل بگیرند. اگر مستعد ابتلا به بیماری پای ورزشکار هستید، کرم ها و اسپری های ضد قارچ بدون نسخه معمولا می توانند به بهبود شرایط و پیشگیری از عفونت کمک کنند. اگر درمان بدون نسخه موثر واقع نشد، به متخصص پوست ...
درمان خانگی شوره سر با چند روغن طبیعی/ استرس این عارضه پوستی را به جانتان می اندازد
، خواص ضد باکتری و ضد قارچی دارد که پوست سر را می تواند در برابر شوره سر محافظت کند ومی تواند به کنترل عفونت های قارچی که موجب ریزش مو می شوند کمک کند همچنین آلوئه ورا می تواند التهاب را کاهش دهد . استرس را از خود دور کنید بر اساس نظر متخصصان استرس بر سلامت و رفاه افراد تأثیر می گذارد و خود باعث ایجاد شوره سر نمی شود، اما می تواند خشکی و خارش پوست سر را تشدید کند، یک سیستم ایمنی ...
علایم کمبود روی در بدن
گروه سلامت تیتریک "؛ علائم کمبود "روی" در بدن کاملاً عمومی و کلی هستند و به همین دلیل این امکان وجود دارد که فرد به آن ها توجه نداشته باشد. در صورتیکه با بیشتر یا تمامی علائمی که در ادامه به آن ها اشاره می شود روبرو هستید، لازم است با پزشک مشورت کنید: علایم کمبود روی در پوست کندی بهبود جراحت ها می تواند به کمبود "روی" مربوط باشد . نتایج بررسی ها نشان می دهد که ...
بواسیر را با غذایی محلی ریشه کن کنید
ویتامین ها و املاح معدنی مفید است و موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود، همچنین از پیری زودرس پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: این خورش به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: فیبر موجود در این غذا موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
آن ها که می رفتند خارج، حالا می آیند ایران!
سن بارداری، ازدواج فامیلی و مشکلات فرهنگی مرتبط با سبک زندگی باعث افزایش ناباروری ایرانیان شده است. از سوی دیگر بالا بودن ابتلا به دیابت، تنبلی تخمدان و پوکی استخوان در ایرانیان نیز بر خطر سقط مکرر و نازایی می افزاید. در مقابل خوشبختانه طی 4 دهه اخیر علاوه بر علوم چشم پزشکی، درمان بیماری های قلب و همچنین درمان سرطان درزمینهٔ درمان ناباروری نیز بسیار موفق بوده ایم. خوشبختانه در این حوزه ازنظر دارویی ...
گوشت بره : خواص ، مضرات و هر آنچه که درباره آن باید بدانید
از مهم ترین فواید گوشت بره محافظت از بدن در برابر کم خونی، تقویت و بهبود عضلات، بالا بردن سلامت استخوان ها، بهبود سیستم ایمنی بدن، بالا بردن سلامت سیستم عصبی و همین طور پیشگیری از آسیب های زمان تولد در کودکان است. گوشت بره یکی از رایج ترین مواد در وعده های غذایی سرتاسر جهان می باشد؛ اما در میان دیگر انواع گوشت حیوانات، کمتر شناخته شده است. برای دانستن هر آنچه که درباره فواید گوشت بره و مضرات آن ...
6 خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
تحقیقات دیگری هم نشان داده اند انواع مغز دانه ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می شوند. این خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیوم، پتاسیم و چربی های مفید برای قلب هستند. 4. چای سبز و خواص کم نظیر خواص بی نظیر چای سبز، جای، چون و چرا ندارد. تحقیقات زیادی روی این نوشیدنی سالم و اعجاب انگیز انجام شده است که همگی حکایت از مفید بودن آن برای سلامت دارد. این ...
چه چیزهایی باعث ورم شکم میشود
تمرکز غذا بخورید. علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل ...
نفخ شکم و معده را با این دمنوش ها درمان کنید
شفا آنلاین سلامت نفخ شکم و معده یکی از مشکلات گوارشی است که فرد را به شدت اذیت می کند. برای درمان نفخ شکم و معده تان ما 3 دمنوش خانگی را به شما پیشنهاد می کنیم به گزارش شفا آنلاین :نفخ شکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف برخی داروها و قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف از دلایل شایع نفخ شکم هستند. از این رو، جای ...
معجزه مخلوط دارچین، عسل و لیمو
... مصرف این ترکیب شاید شما را در برابر ویروس آنفولانزا یا سرماخوردگی ایمن نکند اما سبب می شود که سریعتر بهبود یابید و از شر ویروس ها خلاص شوید. لیموترش به دلیل ویتامین Cفراوانی که دارد و دارچین به علت خواص ضد باکتریایی که دارد باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود و سبب می شود که علائم سرماخوردگی مانند تب، خلط و گلو درد زودتردرمان شود. برای تهیه این ترکیب درون یک لیوان آب ...
این میوه دشمن چربی خون و سرطان است
آن دسته مادرهایی که خیلی رغبتی به خوردن سیب نشان نمی دهند، دچار بیماری آسم می شوند. این نتیجه یکی از تحقیقات اخیر دانشگاه ملی انگلستان است. همچنین سیب کلیه های بزرگسالان را محافظت می کند، خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد، مانع از بروز سرطان کلیه می شود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماری ها مقاوم می کند. سیب، چربی خون را از بین می برد پکتین (نوعی فیبر) و پلی فنول، آنتی اکسیدانی ...
پیوند مدفوع چیست؟
ممکن است به توضیح آمار کمتر ابتلا به هموروئید، یبوست، فتق، و دیورتیکولوز کولی در کشورهای کمتر توسعه یافته کمک کند. پیوند مدفوع طی سال های گذشته، علاقه به باکتری های روده روند افزایشی را شاهد بوده است. این میکروب ها برای گوارش ضروری هستند و البته نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و دیگر بخش های بدن انسان ایفا می کنند. زمانی که این جامعه میکروبی را از دست می دهیم، سلامت ...
