خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از باردار شدن چه باید کرد؟
.... روش های پیشگیری را کنار بگذارید روش های پیشگیری کننده بارداری را کنار بگذارید اما قبل از ترک کردن قرص ها، دوره آن ها را تکمیل بفرمایید. ممکن است دوره بی نظمی پریودی شما تا چند ماه طول بکشد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که پس از قطع مصرف قرص های ضد بارداری باید از روش های طبیعی همچون کاندوم استفاده شود. این مسئله برای بازگشت پریودی به حالت منظم توصیه می گردد. بعد از منظم شدن پریودی اقدام به بارداری بفرمایید. ...
جدیدترین خواص و مضرات تخم شربتی (دانه چیا) و بهترین زمان و نحوه مصرف
تغذیه اینو میگه که بسیاری از اطلاعات موجود از مطالعات حیوانی و یا مطالعات با یک گروه کوچک از شرکت کنندگان حاصل میشه. دانشکده بهداشت عمومی هاروارد اشاره می کنه که بسیاری از مطالعات مدرکی پیدا نکردن که نشون بده که دانه های چیا یا تخم شربتی تاثیر قابل توجهی بر التهاب، وزن بدن، قند خون، فشار خون و سطح چربی دارن. به احتمال زیاد، این منابع نشون میده که مزایای حاصل از دانه های چیا، نه تنها به دلیل مصرفِ ...
برای جبران ویتامین D چه بخوریم؟
...> ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند، که برای تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان هایی محکم حیاتی است. تحقیقات همچنین نشان داده است که ویتامین D همانند یک هورمون در بدن عمل می کند و ممکن است نقش مهمی در تنظیم وزن، فشار خون و خلق وخو داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی داشتن سطح مناسبی از این ویتامین می تواند در برابر مرگ و میر زود هنگام از شرایطی مانند سرطان و بیماری های قلبی محافظت کند. ...
جدیدترین خواص و مضرات چای سفید برای لاغری، پوست و بدن و نحوه و زمان مصرف
های شکمی یا حالت تهوع رنج می برید. دکتر Sood می گوید: “چای سفید برای جلوگیری از یبوست مفید است. ” 6- ترویج سلامت قلب دکتر Manoj K. Ahuja می گوید: چای سفید با محافظت از سیستم گردش خون، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بر طبق مطالعات بسیار، در افرادی که روزانه دو یا چند فنجان چای سفید مصرف می کنند تقریبا 50 درصد احتمال مرگ و میر ناشی از حمله قلبی کاهش پیدا می کند. 7- تقویت ...
خوردن این مواد غذایی زود پیرتان می کند
قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. ...
لوپرامید –فواید، عوارض، نحوه مصرف اصولی و سایر نکات مهم
چگونگی اثر این دارو بر خود مطمئن نیستید، از رانندگی و کار با ماشین آلات پرهیز کنید. حین مصرف این دارو باید از گرم شدن یا عرق کردن زیاد در هوای خیلی گرم یا هنگام ورزش کردن پرهیز کنید. مقدار مصرف ایمودیوم معمولا ایمودیوم بلافاصله بعد از هر حرکت شل روده، مصرف میشود، اما بعضی اوقات برای اسهال شدید، طبق برنامه باید مصرف شود. مقدار مصرف دارو به شرایط و پاسخ شما به درمان بستگی دارد. در ...
مصرف گردو در بارداری، ده مورد از خواص آن
سردرد های دوران بارداری غلبه کنید. - موز را له کنیدو آن را با عسل و گردو مخلوط کنید. این میان وعده شما را سیر نگه می دارد و میل به شیرینی را کنترل می کند. سخن آخر گردو ماده ای مغذی است که می توان به صورت محدود در دوران بارداری استفاده کرد. اگر در مورد مصرف گردو و احتمال آلرژی زا بودن آن شک و تردیدی دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ...
راهکارهای از بین بردن کلسترول بد
افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند. حتی با سوزاندن انرژی یکسان با دویدن وزن بیشتری می توان کم کرد. با دویدن می توان سطح حجم بدن را ثابت نگه داشت. دوچرخه سواری تحقیقان نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر و ...
این خون دماغ را جدی بگیرید
مجاری تنفسی شود هم وجود دارد. هنگام خواب نیز فرد باید به حالت نیمه نشسته بخوابد تا فشار خون در قسمت فوقانی بدن کمتر باشد. اگر خونریزی چند بار تکرار شود یا مقدارش زیاد باشد، حتما باید علت مشخص شود زیرا ممکن است فرد بیماری ناشناخته ای داشته باشد. خونریزی ای که در اثر ضربه به قاعده جمجمه ایجاد می شود به صورت خونابه (خون+ مایع مغزی نخاعی) از مجرای گوش یا بینی جاری می شود. در بررسی ها وقتی پارچه ...
اگر خسته هستید بخوانید !
نشویم غذای دیگری بخوریم و دچار اضافه وزن شویم. شما با چند راهکار ساده اما کارآمد آشنا خواهید شد که با رعایت آنها می توانید سوخت کمتری را وارد بدنتان کنید و در عوض، انرژی بیشتری داشته باشید. 1 تعادل را در دریافت انرژی رعایت کنید اصلا لازم نیست برای افزایش انرژی یا جلوگیری از اضافه شدن وزنتان یک برنامه غذایی سخت و عجیب و غریب را ترتیب دهید. فقط کافی است همان مواد غذایی ...
خواص کندر: 40 خاصیت باورنکردنی کندر و نحوه استفاده از آن
این مطالعه نشان داد که کندر در درمان تبخال مفید بوده و از تاثیر این ویروس که می تواند پوست و اندام های جنسی را درگیر کند جلوگیری می کند. 3. تقویت سیستم ایمنی مطالعه انجام شده توسط شارما و سینگ در 1989 نشان داد که مصرف کندر می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و سطح سلول های سفید خون و تولید پادتن را افزایش دهد که در نتایجه باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. این خاصیت کندر اثبات شده است و به ...
شایع ترین علائم و علل اختلال هورمونی که از آنها بی خبرید
بیشتر فرآیندهای بدن انسان مهم هستند، بنابراین بر هم خوردن تعادل هورمونی می تواند طیف گسترده ای از اعمال بدن را تحت تاثیر قرار دهد. هورمون ها به تنظیم برخی اعمال مهم بدن کمک می کنند که به مهمترین آنها اشاره می کنیم. سوخت و ساز بدن و اشتها ضربان قلب چرخه خواب چرخه تولید مثل و عملکرد جنسی رشد و توسعه بافت و اندام ها خلق و خو و استرس( Stress ) ...
نشانه های مریضی در دهان
دیابت می تواند مقاومت بدن نسبت به عفونت را کاهش دهد. قند خون بالا خطر ابتلاء به بیماری لثه را افزایش می دهد.، بیماری های لثه می تواند حفظ سطح قند خون را سخت تر کند. با نگه داشتن سطح قند خون نزدیک به مقدار نرمال، از لثه خود محافظت کنید. بعد از هر وعده غذا مسواک بزنید و روزانه از نخ دندان استفاده کنید. دندانپزشک خود را حداقل یک بار در سال ببینید. خشکی دهان و زبان باعث ...
10 عامل ابتلا به سرماخوردگی
عفونت ها مقاومت کند. بزرگسالان نیاز به حداقل هفت ساعت خواب در شب دارند. 4. بدنتان کم آب است پزشکان بر اهمیت هیدراته شدن بدن بسیار تأکید دارند، خواه شما در حال تلاش برای جلوگیری از سرماخوردگی باشید و خواه در حال مبارزه با ویروسی که به آن مبتلا شده اید، باشید. در حالی که تحقیقات زیادی وجود ندارد که نشان دهد که نوشیدن مایعات اضافی به شما کمک می کند تا سرماخوردگی را سرکوب کنید، اما ...
4 میوه ای که شما را از بی خوابی نجات می دهند
به گزارش بهداشت نیوز : سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ...
کاهش وزن با خرما
نوع سبزیجات دلخواهی تهیه کنید) + یک عدد سیب زمینی کوچک (آب پز و یا کبابی) نکته: توجه داشته باشید که وعده غذایی شام خود را باید به صورت کامل انجام دهید زیرا بدن در هنگام خواب به انرژی بیشتری برای تنظیم و متابولیسم نیاز دارد و برای اینکه دچار اختلالات عصبی و بیماری نشوید بهتر است که دستور غذایی شما در شب کاملاً متفاوت با روز باشد. ...
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در برابر رادیکال های آزاد از سلول های بدن انسان محافظت می کند. همچنین، این ویتامین به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک کرده و رگ های خونی را باز و عاری از لخته های خون نگه می دارد. آیا به میزان کافی مصرف می کنید؟ بیشتر مردم از رژیم غذایی خود مقادیر کافی از ویتامین E را دریافت می کنند. سطوح پایین این ویتامین در بدن احتمالا به واسطه دشواری در جذب این ...
سرطان در کمین مازندرانی ها
غیرواگیر مانند بیماری های قلبی، عروقی، سرطان ها و فشار خون و دیابت موجب نگرانی است. طبق آمار اعلام شده از سوی انجمن گوارش و کبد ایران، حدود 27 درصد از موارد ابتلا به سرطان در کشور مربوط به دستگاه گوارش است که از این میزان 16 درصد مربوط به سرطان معده و 10 درصد مربوط به سرطان روده بزرگ است. بنا به اظهارات این انجمن، در نوار شمالی ایران سرطان دستگاه گوارش مانند معده، روده بزرگ و مری شایع تر و ...
برانکو: مشکل فقط بودیمیر نیست، تازه واردها زمان می خواهند/ فراموش نکنید که صدرنشین هستیم
دارند بازی کنند و بازی سازی کنند و بسیار مستعد هستند. نسبت به نیم فصل اول تغییراتی زیادی داشته اند و در واقع خون جوان تازه ای به تیم شان تزریق کرده اند. با انرژی فراوان هستند که این نشان می دهد که استعداد لایزال فوتبال این کشور در خوزستان است و انتظار دارند که بهتر از نیم فصل او ل بازی کنند. *کامیابی نیا و مصلح را نداریم وی در مورد وضعیت مصدومان تیم خودش گفت: خلیل زاده ...
آیا صبح ها خستگی و کوفتگی بدن دارید؟
بدن خود را تازه کنید. فوت و فن: اگر متوجه شدید که هنوز نمی توانید از خواب بیدار شوید، سعی کنید مصرف آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی های غیرکافئین را در طول روز افزایش دهید. 3- از طریق یوگا، تمرینات کششی انجام دهید تمرینات کششی بعد از بیدار شدن از خواب، احساس خوبی به شما می دهد. شب، در طول فاز خواب REM (یا حرکات سریع چشم، که خواب دیدن در این فاز اتفاق می افتد)، عضلات شما ...
چند راهکار برای ارتقای سلامت روان مردان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / مدیرگروه سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت سلامت روان مردان ازنظر فردی، خانوادگی و اجتماعی، گفت: بهداشت روان یعنی تعادل در بروز و ظهور احساسات همراه با پذیرش واقعیات زندگی و ابراز رفتارهایی درست و منطقی در زمان مناسب. حمیدرضا شهبازپور همزمان با هفته سلامت مردان ایرانی با بیان اینکه یک انسان سالم در تمام جنبه ...
8 اسفند حلیم عدس؛ یک غذای بی نظیر خراسانی!
لازم برای فعالیت های روزمره را در افراد فراهم می کند. عدس غنی از آهن است. مصرف آن به افراد کم خون و خانم های باردار و شیرده توصیه می شود. مصرف عدس پخته همراه با سرکه برای رفع گاز معده توصیه می شود. عدس قند خون را در حالت طبیعی حفظ می کند و از بروز دیابت جلوگیری می کند. عدس روش های پخت بسیاری دارد و در هر صورت غذای کاملی محسوب می شود. می توانید این ماده را به صورت پلو عدس، عدسی، آش عدس و ...
سرفه های مزمن چه زمانی نگران کننده می شوند؟
ریفلاکس خفیف می توانید از داروهای ضد اسیدی استفاده کنید. این داروها طبق تجویز پزشک ممکن است روزی یک یا دو بار و معمولاً قبل از صبحانه یا شام مصرف شوند . سینه پهلو علائم سینه پهلو می تواند سرفه هایی خلط دار ایجاد کند که اغلب به رنگ سبز یا زرد و چسبناک و غلیظ هستند. برخی از افراد احساس درد و ناراحتی در قفسه سینه دارند، مخصوصاً وقتی که سرفه می کنند یا نفس عمیق می کشند ...
10 راهکار کاربردی برای سحرخیز شدن
. بعضی از دانشمندان می گویند برای شام غذایی هایی را انتخاب کندی که هضم شدنشان آسان است و بعضی ها می گویند بهتر است غذاهایی بخورید که برای هضم شان زمان بیشتری صرف شود، اینطوری با مشکل افت قند خون در طول شب روبرو نمی شوید و می توانید تا صبح راحت بخوابید. آدمی که شب راحتی را گذرانده می تواند به جمع سحرخیزان اضافه شود! 6- خواب روزهای تعطیل خوشمزه نیست! روزهای کاری هفته تمام شده اند و ...
سرطان مثانه و علائم گول زننده
جریان خون ورود پیدا می کنند. این سموم از طریق خون نیز به سایر ارگان های بدن از جمله کلیه ها منتقل می شوند. از آنجایی که کلیه ها وظیفه تصفیه خون و دفع سموم را بر عهده دارند، در معرض تماس با مقادیر بالایی از سموم دخانیات قرار می گیرند. حتی از ادرار مصرف کنندگان سیگار و قلیان، بوی دود استشمام می شود. حال اگر فرد عادت به نگه داشتن ادرار هم داشته باشد، بیشتر از این موضوع آسیب می بیند. سایر دخانیات از جمله ...
علائم ابتلا به بیماری قلبی را بشناسید!
... اگر خر و پف می کنید و تنفس شما مدام دچار وقفه می شود، بدان معناست که مغز شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیست و در نتیجه با ارسال سیگنال به رگ های خونی و قلب، دستور فعالیت سخت تر و بیشتر را برای تداوم جریان در بدن صادر می کند.به نقل از سایت وب مد ، این فرایند خطر افزایش فشار خون و برهم خوردن ریتم قلب، سکته مغزی stroke و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. البته خوشبختانه آپنه خواب یک عارضه قابل ...
کمبود بی 12 و منابع غذایی آن
پروتون و آگونیست های گیرنده H2 است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آنتی بیوتیک باکتریواستاتیک، Chloramphenicol یا Chloromycetin ممکن است در تولید برخی از سلولهای قرمز خون در برخی از بیماران مصرف کننده مکمل ویتامین B12 دخالت کند. منبع: مجله سلامت working();
8 اسفند رژیم غذایی کتوژنیک وتاثیر آن بر میل جنسی
...، کبد او چربی را می سوزاند تا مولکول های اسیدی به نام کتون تولید کند. سپس کتون ها وارد جریان خون شده و از این طریق وارد مغز، قلب و سلول های عضله می شوند تا برای انرژی مصرف شوند. فاز چربی سوزی که در شرایط کتون زدگی روی می دهد منجر به کاهش وزن قابل توجهی نیز خواهد شد. اما رژیم غذایی کتوژنیک فوایدی دارد که فراتر از چربی سوزی و کاهش وزن اند. رژیم کتوژنیک چگونه بر میل جنسی تان اثر می گذارد ...
توصیه مهمی که در بیانیه گام دوم مطرح شد
مردم ایران در اثر انقلاب اسلامی است. انقلاب اسلامی ایران بر پایه ی جهل و ناآگاه نگه داشتن مردم شکل نگرفته است بلکه برعکس. پایه ی انقلاب اسلامی ایران بر اساس علم، آگاهی و بصیرت مردم است و از آگاهی مردم نه تنها واهمه ندارد بلکه رسالت خود می داند تا آگاهی مردم به بالاترین سطح برسد و به همین خاطر می بینیم مردم ایران طی چهل سال گذشته مواضع بسیار درخشانی در مسائل بین المللی از جمله فلسطین و تحولات سال ...
بیماری گند خونی یا سپتیسمی | علت ، علائم و درمان
وجود نداشته باشد یا دمای بدن به جای دمای بالای بدن در حالت طبیعی باشد. گندخونی خیلی شدید نوعی بیماری است که باعث عملکرد ضعیف اندام یا جریان خون ناکافی می شود. جریان خون ناکافی ممکن است با فشار خون پایین، لاکتات خون یا کم بودن خروجی ادرار همراه گردد. شوک سپتیک نوعی فشار خون پایین است که به دلیل گونه ای گندخونی به وجود می آید و با وجود تزریق میزان مناسبی از مایعات درون وریدی، بهبودی حاصل ...
