سایر منابع:
سایر خبرها
راه های پیشگیری از تبدیل پیش دیابت به دیابت
...> توصیه می شود حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید، مانند حداقل 5 روز در هفته، پیاده روی سریع، کوهنوردی یا دویدن، حداقل 5 بار در هفته، و تمرینات قدرتی مانند کوهنوردی یا تمرینات وزن برداری حداقل دو بار در هفته انجام دهید. 4. کاهش میزان استرس محققان دریافتند در حالی که استرس های روانی کوتاه مدت خوب است، اما استرس مزمن سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند و خطر تغییر دیابت نوع 2 را ...
شخصیت نوع D چیست/چگونه متوجه شویم/چگونه کمک کنیم؟
انتقال خواهد داد. چگونه به یک فرد تیپ D کمک کنیم؟ موثر ترین کمکی که می توانید در مورد یک شخصیت تیپ D انجام دهید، همراهی با او به گونه ای خالصانه و توام با شکیبایی است. هرچند که این افراد عواطف درونی خود را بروز نمی دهند اما شدیدا از تنهایی و انزوای ناخواسته خود رنج می برند. بدین ترتیب حتی اگر واکنش خاصی نیز در قبال پیگیری و محبت شما نشان ندهند، باز هم زمان و اهمیتی که به آنها ...
تراریخته های بد
فعالیت غده هیپوفیز و قطع فعالیت هورمون می شود. ذرت دستکاری شده Bt در سه ماه باعث ایجاد تفاوت در وزن، ارگان های بدن و بیو شیمی خون و باروری در مقایسه با ذرت غیر دستکاری شده طبیعی شده اند. مطالعات دیگری تأثیرات منفی محصولات گوناگون دستکاری شده ژنتیک در حیواناتی مانند موش، خوک، گوسفند و ماهی نشان داده و اندام های تأثیر یافته در معده، پاسخ ایمنی و عکس العمل آلرژیک، اختلال ایمنی، التهاب معده، سمیت در کبد ...
بیماری کمیت گرایی در تحقیقات/وضعیت بحرانی نانوپزشکی
به گزارش ایسنا، میزگرد تخصصی با موضوع "بررسی دستاوردهای ستاد نانوفناوری با تمرکز بر نانومدیسین" با حضور دکتر هاشم رفیعی تبار عضو فرهنگستان علوم و استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر سید مهدی رضایت مدیر کارگروه توسعه منابع انسانی ستاد ویژه توسعه فناوری نانو و دکتر محسن احمدی عضو هیأت علمی گروه مهندسی و فیزیک پزشکی و و تعدادی از دانشجویان نانو پزشکی دانشگاه های علوم پزشکی تهران و شهید بهشتی در ایسنا برگزار شد. در این میزگرد در خصوص موضوعاتی چون اقدامات ستاد نانو در توسعه رشته های دانشگاهی و تجهیزات آزمایشگاهی، کمیت ...
پخش 20 فیلم سینمایی ایرانی/ ویژه برنامه نوروزی دورهمی/ پخش سری جدید کلاه قرمزی/ مشکل جناب خان حل شد
. علاوه بر اینها فلیم های ماجرای نیمروز، نفس، سیانور، آزادی مشروط، یتیم خانه ایران، برادرم خسرو، خانه ای در خیابان چهل و یکم، بیست و یک روز بعد، بیتا، مرگ ماهی، گنجه و قهرمانان کوچک از دیگر فیلم های سینمایی ایرانی هستند که قرار است در نوروز 97 از شبکه های سیما پخش شوند. یادگاری با اشاره به زمان پخش فیلم های سینمایی در هر شبکه بیان داشت: شبکه یک ساعت 16، شبکه دو ساعت 17:30، شبکه سه یک ...
درد در ماهیچه را چگونه تسکین دهیم؟
به سطوح بالاتر التهاب در بدن منجر شود. التهاب ممکن است به طور خاص عاملی در بروز با تاخیر ماهیچه درد نباشد، اما می تواند در احساس درد در ماهیچه ها نقش داشته و استراحت کافی به تسکین این شرایط کمک می کند. پس از ورزش آنتی اکسیدان ها و پروتئین مصرف کنید مصرف شیک پروتئینی پس از ورزش می تواند فوایدی بیشتر از تامین سوخت ماهیچه ها داشته باشد. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که طی بازه ...
پس از ترک قهوه در بدن چه رخ می دهد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز 1- ممکن است وزن کم می کنید مصرف مداوم قهوه می تواند باعث بالا رفتن وزن شود. بنابراین با ترک قهوه نه فقط در هزینه هایتان صرفه جویی می شود، بلکه کالری کمتری هم دریافت خواهید کرد. تحقیقات نشان داده، مصرف روزانه ی کافئین موجود در قهوه، چای یا نوشیدنی های غیر الکلی، باعث افزایش دریافت روزانه ی قند در بدن می شود، که این مسأله خود منجر به ...
نکات بسیار مهم برای تغذیه پسران در سن بلوغ
صبحانه مهم ترین وعده در روز است و باید افراد در هر سنی تغذیه خوبی در این زمان داشته باشند. مطمئن شوید نوجوان شما همیشه صبحانه می خورد. نوجوان باید صبحانه را باید تا یک ساعت بعد از بیدار شدن مصرف کند. صبحانه انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را به نوجوان می دهد و همچنین باعث می شود او تمایل کمتری به مصرف غذاهای ناسالم داشته باشد. یک صبحانه سالم برای نوجوان پسر باید شامل پروتئین، دانه های کامل ...
سوختگی با نوار بهداشتی، آنچه باید بدانید
معمولا هر 6-4 ساعت تعویض کنید. - از لباس زیر نخی استفاده کنید. - لباس زیر را در نورخورشید آویزان کنید و با اتو ضد عفونی کنید. - برای شستن لکه های خون از آب سرد و صابون استفاده کنید. - همیشه در کیف دستی خود یک نوار بهداشتی و شورت داشته باشید. چون محیط خون آلود دستگاه تناسلی در طول قاعدگی محل مناسبی برای رشد میکروب ها است لذا حمام کردن و طهارت گرفتن پس از اجابت مزاج و ...
جوراب فروشی، فوتبال و علیرضا بیرانوند!
به آن ها می آموزیم از حقوق خودشان هم دفاع کنند . یکی درمیان برای پسر ها و دختر ها زمینی که در آن بچه های کار مشغول بازی هستند، جلسه ای 50 هزارتومان هزینه دارد؛ هزینه ای که قبلا راحت تر فراهم می شده و الان به سختی. پیش تر و به طور دقیق تر در زمان راه اندازی این زنگ فوتبال، اسپانسری پیدا شده و به آن ها هزینه زمین برای بازی کردن در هفته، آن هم برای دو یا سه بار را داده است. ...
چه لباس هایی برای ورزش های روزمره و حرفه ای مناسب هستند؟
تجربه های بیشتری در این باره به دست آورد و آزمایش های زیادی انجام دهد. برندهایی مثل ریباک، آدیداس و نایک، سه نمونه از شناخته شده ترین برندهای ورزشی هستند که نسبت به کوچک ترین جزئیات لباس های ورزشی دقت به خرج می دهند. به همین دلیل است که ورزشکاران حرفه ای تنها سراغ محصولات برندهای معتبر می روند. اگر شما هم به صورت حرفه ای ورزش می کنید؛ حتماً برای تهیه لباس ورزشی استاندارد هزینه صرف کنید و به این ...
چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی
به گزارش وانانیوز، این فعالیت های ساده می توانند منجر به افزایش شادی، کاهش استرس و حتی محافظت از فرد در برابر بیماری ها شوند. در این مقاله از سایت "لایف هک" شش مورد از مزایای سلامتی کارهای خانگی آورده شده که در صورت آگاهی از آن ها دیگر انجام این وظایف سودمند و ساده را به تعویق نخواهید انداخت: مرتب کردن تخت خواب مطالعات نشان داده است افرادی که هر روز تخت ...
با شست و شوی بینی مانع از این بیماری ها می شوید
... آب نمک موثرتر از اسپری بینی محققان دانشگاه اورگان طی یک مطالعه دریافتند که برای رفع سینوزیت، شستشوی بینی با آب نمک می تواند بسیار موثرتر از اسپری های بینی باشد. در یک مطالعه حدود 200 نفر از افرادی که دچار سینوزیت مزمن بودند انتخاب شدند. در گروه اول 100 نفر به مدت هشت هفته از روش شستشوی بینی با آب نمک و در گروه دوم هم 100 نفر از روش اسپری بینی استفاده نمودند. پس از طی ...
عاداتی که خطر بیماری کبد را کاهش می دهند
و بیماری کبد انجام شده اند. چندین مطالعه نشان داده اند که قهوه به پیشگیری یا کند کردن آهنگ سرطان کبد کمک می کند. همچنین، چندین مطالعه نشان داده اند که قهوه می تواند به پیشگیری از فیبروز، بافت زخمی که می تواند به کبد آسیب وارد کند، کمک کند. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که آهنگ فعالیت ویروس در بیماران مبتلا به هپاتیت C، یک عفونت رایج کبد، که یک تا چهار فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، کندتر ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی قبل از خواب
می رود. حتی برخی از افراد عقیده دارند ذائقه ی موسیقایی شما می تواند ارائه دهنده ی نگرشی در مورد جنبه های گوناگون شخصیتی شما باشد. موسیقی می تواند ذهن را آرام کرده، به بدن انرژی بدهد و حتی به مدیریت بهتر درد کمک کند. اما سایر فواید بالقوه ی گوش دادن به موسیقی چیست؟ 1. بهبود عملکرد ادراک و شناخت تحقیقات نشان می دهد پخش موسیقی به عنوان زمینه، هنگامی که فرد در حال انجام ...
دانستنی های غرغر شکم
مصنوعی نوشیدنی های گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در ...
ایجاد سرگرمی برای کودکان، فصل زمستون چجوریه؟
کافی باعث خنده و شادی کودک تان نیز می شود. هنر یخی خانگی راه بیندازید می توانید کمی خلاقیت به خرج دهید و با کودک تان یخ های قالبی رنگی درست کنید. برای این کار نیاز به آب، رنگ غذا، قالب یخ و قطره چکان دارید. آب را در کاسه های مختلف بریزید و با قطره چکان از هر رنگی که دوست دارید، بردارید و به آب کاسه ها اضافه کنید. بعد آنها را داخل قالب یخ بریزید و در فریزر بگذارید ...
رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب
میوه ها و سبزیجات کمک کننده به کبد چرب همه افراد وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم است، تصویری از سبزیجات و میوه های مختلف تجسم می کنیم! بدیهی است که مصرف به جا، مستمر و به مقدار مناسب از این نعمت های الهی برای بدن مفید است. این جا چند مورد مفید از این خانواده، برای افراد مبتلا به کبد چرب معرفی می کنیم. بروکلی محققان دریافته اند که مصرف طولانی مدت بروکلی به پیشگیری از ...
همه چیز درباره چاقی شکم وسیستم ایمنی بدن
چاقی ناشی از دریافت رژیم غذایی پرچرب، می تواند سیستم ایمنی را در جهت افزایش التهاب و خطر بیماری های قلبی-عروقی سوق دهد که این مسئله می تواند منجر به سکته قلبی شود. افرادی که دارای چاقی شکمی هستند در مقایسه با افراد با چاقی پایین تنه دارای سطح بالاتری از التهاب در سلول های ایمنی خود هستند. بر اساس پژوهش های انجام شده، ارتباط مستقیمی میان مقدار مصرف غذا، وزن و التهاب های ...
انواع دویدن برای چربی سوزی بهتر بررسی شد
Gene به چاپ رسید نشان داد، با وجود آنکه بیان ژن های مورد نظر در تمام گروه هایی که ورزش انجام داده بودند افزایش یافته بود، اما دویدن در سراشیبی نسبت به دویدن در سربالایی و همچنین نسبت به دویدن در سطح بدون شیب بر بیان ژن های مورد مطالعه مؤثرتر بود. نتایج این پژوهش نشان می دهد، دویدن در سراشیبی می تواند بر افزایش متابولیسم و چربی سوزی مؤثرتر باشد. این پژوهش توسط مهدی دهقانی ...
ترشح شیر بدون بارداری، علت و درمان
بیش از حد پستان و نوک پستان - مصرف دارو های آنتی سایکوتیک، دارو های ضد افسردگی و دارو های فشار خون بالا - کم کاری تیروئید - بیماری مزمن کلیوی - آسیب دیدن اعصاب قفسه سینه در اثر ضربه یا جراحی - برخی از انواع روش های هورمونی جلوگیری از بارداری - جراحی نخاع یا آسیب نخاعی - سقط جنین - استفاده از ماری جوانا، مواد مخدر یا کوکائین - مصرف برخی از مکمل ...
تاثیر بی خوابی و کم آبی بر کاهش سرعت متابولیسم بدن
روند متابولیسم کُند می شود، می توان گفت BMR کُند شده است. و کاهش روند متابولیسم می تواند منجر به اضافه وزن، خشکی پوست، ریزش مو، خشکی بدن و سردرد شود. در ادامه به برخی دلایل اصلی کُندشدن روند متابولیسم اشاره می شود. بیخوابی عدم خواب کافی بر هورمون های کنترل کننده متابولیسم و مصرف انرژی تأثیر می گذارد. همچنین موجب مقاومت انسولین و بالا رفتن میزان گلوکز می شود. ورزش کم ...
هشت راه برای اینکه در دوران بارداری زیباتر به نظر برسیم
شما هم خواهد شد. چه رنگی بپوشیم؟ چه به دنبال مدل های شیک و مجلسی لباس بارداری هستید و چه دلتان لباس راحتی مناسبی برای این دوران می خواهد، بهتر است تا حد ممکن از پوشیدن رنگ های تیره خودداری کنید. درست است که رنگ هایی مثل مشکی و سرمه ای می تواند شما را لاغرتر نشان دهد؛ اما نیازی به اضافه کردن اضافه وزن نیست؛ به خصوص که دلیل این تغییر سایز یا اضافه وزن به وجود بچه برمی گردد. ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد ولی همه می خورند
خون است که می تواند در رگ های خونی رسوب و با انسداد عروق ظریف، خون رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، مصرف یک یا دوبار این غذا در هفته خطرناک ولی یک یا دو وعده آن در ماه اشکالی ندارد. البته کارشناسان میزان مصرف پاچه را به دلیل میزان پایین چربی محدود نکرده اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب ترین اجزای کله پاچه برشمرده اند. ...
همه چیز درباره چاقی شکم وسیستم ایمنی بدن
. علاوه بر این، کودکان با اضافه وزن در واکنش به واکسیناسیون در مقایسه با کودکان با وزن نرمال، واکنش های آنتی بادی IgG ضد تتانی ضعیف تری داشتند. این کاهش ایمنی بدن در واکنش به واکسیناسیون می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. یکی از احتمالات، اختلال در تولید و یا عملکرد سلول های پلاسمای آنتی بادی ترشح کننده است. یکی دیگر از عوامل کاهش جذب واکسن در محل تزریق به علت اضافه وزن است. جالب توجه است که یک مطالعه اخیر نشان داد که استفاده از یک سوزن واکسن بزرگ تر باعث افزایش میزان آنتی بادی، در سطح آنتی ژن هپاتیت B در نوجوانان چاق شد. ...
فواید کاهش تنها 5% از وزن برای سلامتی
...، سطوح پایین تری از برخی هورمن های مرتبط به سرطان مانند استروژن، انسولین و آندروژن را دارند. جلوگیری از دیابت نوع 2 اگر در معرض مبتلا شدن به دیابت نوع2 هستید کاهش وزن یکی از راه های پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری می باشد. راه دیگر ورزش کردن به طور مداوم است. 30 دقیقه ورزش کردن به مدت 5 روز در هفته نیز شانس مبتلا شدن به دیابت نوع2 را در شما کاهش می دهد. اگر به دیابت مبتلا ...
بوتاکس زیر بغل/ درمانی برای تعریق زیاد زیر بغل
می کنند. این کار باعث می شود که زیر بغل خشک شود، اما هنگامی که شما دارای تعریق زیاد هستید، به طور مرتب با صابون ها و ژل های قوی حمام می کنید، اگر مشکلتان برطرف نشد بهتر است با پزشک غدد یا متخصص پوست مراجعه کنید. - بدون هیج دلیلی عرق می کنید: هنگامی که ورزش می کنید و یا یک سخنرانی دارید، انتظار عرق نکردن، اشتباه است. اما اگر بدون هیچ دلیلی در شب و یا روز، زیر بغل تان خیس عرق ...
تمسخر رئال توسط هواداران اتلتیکو /عکس
اتلتیکومادرید شده باشد و آنها با شعار “سولاری باید بماند”، به نتایج ضعیف اخیر این تیم و شکست های سریالی در لالیگا، لیگ قهرمانان و کوپا دل ری واکنش نشان دادند. همچنین برخی از هواداران اتلتیکومادرید با در دست داشتن شال و لباس های آژاکس که هفته قبل موفق شد در برنابئو با نتیجه 1-4 به پیروزی رسیده و رئال مادرید را از لیگ قهرمانان حذف کند، اینگونه به تمسخر همشهری پرداختند. اتلتیکومادرید این هفته در لیگ قهرمانان باید به مصاف یوونتوس برود و با توجه به برتری با دو گل در بازی رفت، شانس مناسبی برای صعود به مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان دارد. این مطلب در 24 ساعت اخیر 17 بار بازدید شد ...
دیابت نوع 2 و مکمل ها
سلول های بدن منتقل کند. "اگر منیزیم کافی برای انجام این کار نباشد، هر دو انسولین و گلوکز افزایش می یابد. دکتر دین می گوید: گلوکز اضافه شده به عنوان چربی ذخیره می شود و سبب افزایش وزن و دیابت می شود، همچنین توضیح می دهد که منیزیم نیز "صدها آنزیم را فعال می کند که هضم، جذب و استفاده از پروتئین، چربی و کربوهیدرات را کنترل می کنند". پس منیزیم نه تنها برای افراد سالم نقش مهمی را بازی می کند بلکه برایبیمارارن مبتلا به دیابت نوع 2 نیز از جمله مواد و مکمل های واجب به شمار می رود. ...
6 راهکار موثر برای آب کردن چربی های شکم
غذاخوری از سرکه سیب طبیعی را در یک لیوان آب یا چای بریزید و پیش از صرف غذا آن را بنوشید. در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم و پهلو را آب کرده و تری گلیسیرید ها را از بین ببرد. تری گلیسیرید ها موجب رشد کلسترول های بد برای بدن می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...