سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اولیه چربی خون چیست؟
. با رژیم کاهش وزن ظرف مدت 6 تا 8 هفته کلسترول بد یا LDL کاهش می یابد. رژیم غذایی و ورزش به صورت منظم ، قطع سیگار و کاهش استرس های محیطی نیز می تواند در تقلیل کلسترول بد خون موثر باشند.مطالعات جدید نشان می دهد کلسترول بد خون را می توان با استفاده از ایزوفلاونوئیدهای موجود در تخم سویا و تخم کتان کاهش داد. این ماده شیمیایی می تواند مردان را از ابتلا به سرطان پروستات نیز محافظت کند. افزایش کلسترول بد ...
هشدار! پشت میز کارت ناهار نخور
شما شامل چنین مواردی است، ساعت ناهار را به هیچ عنوان دست کم نگیرید و برای صرف ناهار در خارج از اتاق کاری تان و با همراهی یکی دو نفر از همکاران خود بیشتر تلاش کنید. هر چند درباره نقش تعاملات اجتماعی در کاهش استرس تفاوت هایی بین زنان و مردان وجود دارد و به عنوان مثال زنان بیشتر تمایل دارند با هم صحبتی با دیگران، اضطراب شان را کاهش دهند، اما حتی در میان آقایان نیز، کمی گپ زدن با یک همکار و رد و بدل ...
برای خواب راحت کودک این 15 نکته را رعایت کنید
پسند هر کسی را به یک خواب راحت مهمان می کند. اسباب بازی ها را کنار بگذارید و از ایجاد سر و صدای اضافی خودداری کنید تا زمان حمام به یک تجربه آرامش بخش برای کوچولوی دلبندتان تبدیل شود. 3.کنارش بمانید چه موافق باشید چه مخالف، یافته های به دست آمده از مطالعات اخیر نشان می دهند کودکانی که در کنار والدین خود به خواب می روند، در آینده از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار بوده و استرس ...
زبان بسته ها و دردهایشان
توان متوجه بیمار یا سالم بودن، استرس داشتن یا نداشتن و حتی وضعیت تولید مثلی آنها شویم. البته روش های دیگری هم هست که از راه دور می توان حیوان را بررسی کرد مانند ترموگراف ها که با حرارت کار می کنند و از راه دور حرارت قسمت های مختلف بدن را تعیین می کنند. این روش ها کمک کننده هستند تا دامپزشکان بتوانند التهاب ها، دردها و مشکلات موضعی را در حیوانات مختلف شناسایی کنند. اما در مورد حیات وحش به ...
خواص بی نظیر چای زردچوبه
ایمنی داشته باشد، بلکه ممکن است به حفاظت در برابر پیشرفت بیماری های مزمن نظیر بیماری قلبی و دیابت نیز کمک کند. کاهش درد مفاصل یکی از فواید عالی چای زردچوبه، توانایی آن برای کاهش درد مفاصل و درمان علائم آرتروز می باشد. علاوه بر اثرات ضد التهاب آن، بررسی منتشر شده در مجله غذایی دارویی نشان داد که دریافت روزانه 100 میلی گرم عصاره زردچوبه در کاهش درد مفاصل مرتبط با ورم مفاصل موثر ...
چه کسانی ام اس می گیرند؟
: بیماری ام اس بیماری است که در کل عمر با فرد باقی خواهد ماند، مهم آن است که فرد، بیماری را بشناسد و با آن کنار بیاید و با وضعیت پیش آمده نجنگد. با مشخصات، علائم و سیر بیماری خود آشنا شود و آگاهی کافی را بیابد تا بتواند بیماری را درمان و از تشدید آن جلوگیری کند و زندگی عادی داشته باشند. وی بیان کرد: مهم ترین مسئله در درمان بیماری ام اس این است که بیماران به درمان خود پایبند باشند، با تغییر سبک زندگی خود، دوری از استرس، هیجانات شدید روحی، تغذیه سالم، ورزش و داشتن تحرک و دوری از سیگار و دیگر مخدر ها به درمان خود کمک کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چگونه از چوب های خانه مراقبت کنیم؟
انجام دهد؛ با هزینه و دردسر خیلی کمتر. امروزه داشتن وسایل چوبی در منزل ما را از دنیای ماشینی و استرس های ناشی از آن دور می کند و آرامش روحی خوبی برای ما به ارمغان می آورد؛ همچنین با وسایل چوبی می توان خانه را به سبک زندگی های قدیم نزدیک کرد. بودن وسایل چوبی در منزل علاوه بر فواید روحی با صرفه اقتصادی همراه است. استفاده از وسایل چوبی کلاسیک و سنتی در طراحی داخلی منزل طرفداران خود را دارد ...
بازدید از میدان نقش جهان، یک تیر و چند نشان
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، تعطیلات نوروزی فرصتی است برای مسافرت، تقویت روحیه، رهایی از استرس و خستگی و در عین حال آشنایی با نقاط مختلف تاریخی و زیبای شهرهای ایران است، در این میان، استان اصفهان با داشتن اماکن تاریخی، تفریحی و گردشگری یکی از زیباترین شهرهای جهان است که سالانه گردشگران بسیاری را به خود جذب می کند، البته برای رونق بازار گردشگری در این خطه، تمهیدات و برنامه ریزی های بسیاری ...
تاثیر تغییر سالانه ساعت بر بدن
...> تغییر ناگهانی ساعت بدن، چرخه خواب را مختل می کند که همین امر موجب بر هم خوردن سیستم عصبی خودمختار می شود. به دنبال این اختلالات، استرس زیاد شده و خطر ابتلا به حملات قلبی تا 24 درصد افزایش می یابد. افزایش سقط جنین طبق مطالعات انجام شده، زنانی که با لقاح مصنوعی باردار می شوند بیشتر در معرض خطر سقط جنین در زمان تغییر ساعت هستند. محققان دریافتند که تغییر ساعت بر بارداری تاثیر می گذارد. افسردگی با کشیدن یک ساعت به عقب، یک ساعت از زمان روشنایی روز کاسته می شود که همین امر با بیماری های روحی از جمله اختلالات دو قطبی و اختلالات عاطفی فصلی مرتبط است. ...
خارش دستگاه تناسلی زنان
ایجاد می شود و با خارش دستگاه تناسلی همراه است. به طور معمول عفونت قارچی واژن می تواند در اثر استرس، استفاده از آنتی بیوتیک ها ، افزایش مصرف فراورده های غذایی و مواد غذایی شیرین ، بارداری و تغییرات هورمونی ایجاد می شود. عفونت قارچی واژن باید توسط پزشک و با بررسی علائم بیمار ، تشخیص داده شود. این عفونت معمولاً با علائم زیر همراه است: • ترشحات سفید و پنیری شکل • سوزش و خارش ...
انواع سبک های ماساژدرمانی چه فایده ها و ضررهایی دارد؟
ترکیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می کنند. مزایای استفاده از ماساژ درمانی افراد برای درمان بیماری های مختلفی از جمله کاهش و تسکین درد، بهبود آسیب های ورزشی، کاهش استرس، تمدد اعصاب، بهبود اضطراب و افسردگی و کمک به سلامت عمومی، از ماساژ درمانی استفاده می کنند. نحوه کار درمانگران ماساژ درمانگران ماساژ در اماکن مختلف از جمله مطب های خصوصی ...
دکتر زیبایی بیماران را ناقص می کرد
...> درسا حساسیت زیادی روی اندام های صورتش داشت و حتی یک جوش کوچک روی صورتش او را دچار استرس می کرد. با اینکه سن و سالی نداشت اما مدام از خودش ایراد می گرفت و وقت و هزینه اش را در مطب پزشکان زیبایی صرف می کرد. اوایل سال گذشته نیز برای بالاکشیدن پلک هایش و جراحی زیبایی از کلینیکی در شمال تهران وقت گرفت و زیر تیغ رفت اما...: اواخر بهار برای جراحی رفتم. پزشک جراح به من قول داد که از نتیجه عمل راضی خواهم بود ...
22 اسفند دلیل اصلی کاهش میل جنسی در آقایان
ورزش کردن حل خواهد شد. ورزش و تغذیه سالم، سطح اندورفین را در بدن بالا برده و به افراد حس بهتری را منتقل می کند. او استرس دارد آیا مشکلات کاری یا مالی به راستی می توانند روی تمایلات جنسی شما تاثیر بگذارند؟ آقایانی که زیر فشار عصبی و استرس هستند، معمولا به طور موقت تمایلات جنسی خود را از دست می دهند. در این شرایط شما باید او را درک کنید و کمک اش کنید تا با تغییراتی هر چند کوچک ...
راهکار های کاهش استرس سفر
درباره رستوران های مناسب، مکان های دیدنی و ساعت کاری آن ها و وسایل نقلیه مقصد سفرتان، می توانید خود را برای مواجهه با یک مکان جدید کاملا آماده کنید. علاوه براین، اطلاعات مهمی که از تحقیق تان به دست آورده اید را حتما جایی ذخیره و ثبت کنید تا همیشه به آن دسترسی داشته باشید. منبع: روزنامه شهروند ...
پاکسازی صورت با بخور
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - برای رسیدگی به سلامت و زیبایی پوست در روز می توان از روش بخور صورت استفاده کرد. بخور صورت با بخار آب، باعث پاکسازی پوست از آلودگی ها و بیرون آمدن هر نوع مواد ناخالص از منافذ پوست می شود. در این روش با استفاده از راه های مختلف و مواد پاک کننده می توانید لایه های سطحی پوست تان را برداشته و پوست زیر را تحریک به بازسازی کنید. به این ترتیب پوست جوان و شاداب جایگزین پوست ...
یادگیری در خواب امکان پذیر است؟
در خواب تجربیات روز را تکرار می کند و درواقع با حرکت دادن آن ها از هیپوکامپ که در ابتدا در آنجا شکل گرفته اند، به سرتاسر مغز، باعث تثبیت آن ها می شود. با توجه به اینکه مغز در حین خواب خیلی به خاطرات رسیدگی می کند، طبیعی است که بپرسیم که آیا خاطرات را می توان تغییر داد، تقویت کرد یا حتی دوباره آن ها را شکل داد؟ در دهه 1930 میلادی یک رویکرد برای یادگیری خواب، دستگاه روانکاوی بود که پیام ...
فوتبال جهان|نیکو کواچ: بازی با لیورپول سنگین تر از پلی آف جام جهانی نیست/ 3 مدافع میانی در کلاس جهانی ...
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، نیکو کواچ در آستانه بازی برگشت مرحله یک هشتم نهایی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، ابراز امیدواری کرد تیمش در مصاف با میهمان خود، لیورپول بهترین نمایش ممکن را ارائه کند. سرمربی تیم فوتبال بایرن مونیخ در این باره گفت: تمام بازی های مرحله حذفی با استرس و فشار همراه است. جدال با لیورپول برای من پرفشارتر و سنگین تر از پلی آف جام جهانی فوتبال نیست. همراه تیم ملی ...
نوشیدنی هایی که بدنتان را به طور کامل پاکسازی می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نوشیدنی های گیاهی هر کدام خواص ویژه ای دارد که آن را منحصر به فرد می کند . بیشتربخوانید: 10 اتفاقی که پس از ترک قهوه در بدنتان می افتد از جمله این نوشیدنی ها می توان به دمنوش های زیر اشاره کرد: چای سبز چای سبز علاوه بر همه خواصی که برای آن برشمردیم، از تجمع چربی و رسوب آن در کبد جلوگیری می کند. چای گل ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن!
برای کاهش وزن مفید است. اما ورزش و فعالیت جسمانی خارج از باشگاه نیز به ایجاد تغییرات بلند مدت برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک خواهد کرد. زمانی که موضوع ورزش مطرح می شود، اگر نتوانید یک برنامه منظم را دنبال کنید، به نتایج دلخواه نیز دست نخواهید یافت. زندگی روزمره شما می تواند حاوی فرصت های زیادی برای ورزش باشد که از آن جمله می توان به استفاده از پله به جای آسانسور، پیاده روی به جای ...
9راه حل طبیعی کنترل فشارخون
چرا می خورید آگاه شوید. پتاسیم بیشتری مصرف کنید. افزایش پتاسیم مصرفی می تواند تاثیر سدیم بر فشار خون را کاهش دهد. بهترین منبع پتاسیم بیشتر میوه و سبزیجات هستند تا مکملها. در مورد میزان مناسب پتاسیم برای خود با پزشکتان مشورت کنید. خریدار خوبی باشید. قبل از رفتن به خرید حتما لیست تهیه کنید و همانها را بخرید. از خریداری غذاهای ناسالم خودداری کنید. برچسب روی مواد غذایی را ...
نوشیدنی هایی که بدنتان را به طور کامل پاکسازی می کنند
دارچین برای زنان باردار مفید نیست. این نوشیدنی باعث کاهش درد در ناحیه پا، استرس و حساسیت های فصلی در افراد می شود. چای پونه نوشیدنی پونه جزو قوی ترین آنتی بیوتیک هاست. این چای برای افراد با طبع گرم مفید و دارای فوایدی همچون صفرابری، کاهش درد سینه، رقیق کننده خون، ادرارآور، خلط آور، انرژی زا،تقویت کننده معده و ضدتب است. چای زعفران از مهم ترین خواص این چای، شادی بخشی، جلوگیری از پوسیدگی دندان، خلط آور بودن، زایمان آسان و پاک سازی کلیه است. منبع: روزنامه خراسان انتهای پیام/ بدنتان را پاکسازی کنید! ...
سفر به سلامت
در شرایطی که خستگی های ناشی از روزمرگی و یکنواختی زندگی از یک سو و استرس و نگرانی هایی که به واسطه زندگی شهرنشینی به جزء جدایی ناپذیر زندگی هریک از ما تبدیل شده و از سوی دیگر، سلامت انسان ها را نشانه رفته اند، سفر هرچند کوتاه می تواند راهی باشد برای عبور از خستگی ها و فشارهای روحی و روانی و دستیابی به سلامت جسمانی و البته تجدید قوا برای شروعی دیگر. در کشور ما تعطیلات عید نوروز یکی از ...
اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
ها و بیشتر شدن دقت می شود. علاوه بر این، با گذشت یک هفته از ترک کافئین، متوجه خواهید شد که بازدهی تان بیشتر شده، چون دیگر صبح ها قهوه نمی خورید و در نتیجه دچار افت انرژی اجتناب ناپذیری که عصرها رخ می داد، نمی شوید. اگر مصرف بیش از اندازه کافئین باعث بی قراری شما شده، وقتش رسیده که قهوه را کنار بگذارید. از آنجایی که کافئین یک ماده محرک است، به طور طبیعی سطح آدرنالین و هورمون های استرس در بدن را افزایش می دهد. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
6 مورد از مزایای سلامتی کار های خانگی که نمی دانستید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد از انجام دادن کار های خانه لذت نمی برند، اما اگر بدانند که انجام این قبیل فعالیت ها به جز تمیز و مرتب شدن خانه، مزایای بسیاری نیز برای سلامتی شان دارد شاید نظرشان تغییر کند. این فعالیت های ساده می توانند منجر به افزایش شادی، کاهش استرس و حتی محافظت از فرد در برابر بیماری ها شوند. در این مقاله شش مورد از مزایای ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن
وزن مفید است اما ورزش و فعالیت جسمانی خارج از باشگاه نیز به ایجاد تغییرات بلندمدت برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک خواهد کرد. زمانی که موضوع ورزش مطرح می شود، اگر نتوانید یک برنامه منظم را دنبال کنید، به نتایج دلخواه نیز دست نخواهید یافت. زندگی روزمره شما می تواند حاوی فرصت های زیادی برای ورزش باشد که از آن جمله می توان به استفاده از پله به جای آسانسور، پیاده روی به جای رانندگی، یا اختصاص ...
عملیات خارق العاده غواص، بهمن پرورش در تونل وحشت
آن جمله می توان به امدادرسانی به هوانیروز در 2 مرحله اشاره کرد که یک بار آن در حادثه دلخراش سقوط بالگرد کبری در داخل رودخانه بسیار آلوده کرمانشاه بود که وی پس از 3 شبانه روز جانفشانی، موفق به یافتن 2 پیکر مطهر خلبان شهید و یافتن تمامی قطعات بالگرد یاد شده بود. یکبار دیگر نیز سقوط بالگرد 206 در دریاچه عمیق و تاریک زرین شهر اصفهان بود که وی توانست پس از تلاش بی نتیجه 60 غواص و 70 نفر ...
خوراکی مفید برای کمردرد: 10 درمان خانگی برای درد دیسک کمر
کمردرد شایع ترین عارضه ای است که به طور کلی، در اثر اسپاسم یا رگ به رگ شدن رباط یا عضله در ناحیه ی کمری، آرتروز و فشار بر ریشه های عصب ها به دلیل تنگی کانال نخاعی یا فتق دیسک رخ می دهد. سنگ، تومور، عفونت کلیه، آندومتریوز، کیست تخمدان و هماتوم ممکن است گاهی منجر به این دذد و ناراحتی شوند. عواملی مانند چاقی، وضعیت بد بدن، استرس، بارداری، پوشیدن کفش پاشنه بلند، بلند کردن چیز های سنگین، و سیگار کشیدن خطر ابتلا به کمر درد را به حداکثر می رسانند. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا انواع خوراکی مفید برای کمردرد را بشناسید. ...
یادگیری در خواب امکان پذیر است؟
مواجه شده ایم، بسیار اهمیت دارد. مغز در خواب تجربیات روز را تکرار می کند و درواقع با حرکت دادن آن ها از هیپوکامپ که در ابتدا در آنجا شکل گرفته اند، به سرتاسر مغز، باعث تثبیت آن ها می شود. با توجه به اینکه مغز در حین خواب خیلی به خاطرات رسیدگی می کند، طبیعی است که بپرسیم که آیا خاطرات را می توان تغییر داد، تقویت کرد یا حتی دوباره آن ها را شکل داد؟ در دهه 1930 میلادی یک رویکرد برای یادگیری ...
هیجان منفی خود را بشناسید و با آن مقابله کنید
. مثلا وقتی در خانه تنها هستیم و صدایی می شنویم اگر فکر کنیم دزد آمده است دچار اضطراب می شویم. بعد رفتاری: در پی هر هیجانی یک سری رفتار ها از ما سر می زند. وقتی خشمگین هستید فریاد می زنید، با دیگران بحث و دعوا می کنید یا در زمان استرس شروع به جویدن ناخن دست خود می کنید. مدیریت شناختی هیجان هیجان ها زودگذرند و آن چه اهمیت دارد این است که در مدت زمان کوتاه بعد از رخ دادن آن ...
تغییر سالانه ساعت منجر به حمله قلبی می شود
خواهید شد. تغییر ناگهانی ساعت بدن، چرخه خواب را مختل می کند که همین امر موجب بر هم خوردن سیستم عصبی خودمختار می شود. به دنبال این اختلالات، استرس زیاد شده و خطر ابتلا به حملات قلبی تا 24 درصد افزایش می یابد. طبق مطالعات انجام شده، زنانی که با لقاح مصنوعی باردار می شوند بیشتر در معرض خطر سقط جنین در زمان تغییر ساعت هستند. محققان دریافتند که تغییر ساعت بر بارداری تاثیر می گذارد. با کشیدن یک ساعت به عقب، یک ساعت از زمان روشنایی روز کاسته می شود که همین امر با بیماری های روحی از جمله اختلالات دو قطبی و اختلالات عاطفی فصلی مرتبط است. منبع: فارس ...