یک کوچولوی سالم و قوی با مصرف مواد لبنی

11 نکته درباره مواد سر طان زا

دئودورانت خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد یا خیر باید انجام شود. با این حال، استفاده بیش از حد از محصولات شیمیایی که مانند هورمون استروژن عمل می کنند، می توانند سبب رشد سلول های سرطانی شوند. این مواد شیمیایی شامل بنزیل پارابن، متیل پارابن و پروپیل پارابن هستند؛ بنابراین در مصرف مواد ضد عرق، زیاده روی نکنید. 8- فلوراید: با وجود آنکه مطالعات بسیاری برای یافتن ارتباط بین سرطان و ...

کنترل فشار خون به روش های طبیعی

برای خود با پزشکتان مشورت کنید. خریدار خوبی باشید. قبل از رفتن به خرید حتما لیست تهیه کنید و همانها را بخرید. از خریداری غذاهای ناسالم خودداری کنید. برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و حتی وقتی بیرون از خانه غذا می خورید به رژیم سالم خود وفادار بمانید. به خودتان گاهی تخفیف بدهید. درست است که رعایت رژیم DASH را در تمام طول زندگی به شما توصیه می کنیم اما این به این معنی ...

آلودگی هوا، تهدید سلامتی

به گزارش ایرنا، هر فردی روزانه حدود 22 هزار بار تنفس می کند و 15 کیلوگرم هوا نیاز دارد، شاید انسان بتواند چند هفته ای بدون غذا و مدت کمی هم بدون آب زنده بماند، این مخلوق الهی بدون هوا حتی نمی تواند چند دقیقه ای زنده باشد. سیستم تنفسی انسان به عنوان اولین بخش بدن در تماس مستقیم با آلودگی هوا قرار دارد، در این میان ریه مسئولیت جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن از خون را بر عهده دارد. در ...

هر آنچه درباره نوشیدنی ها باید بدانید

.... البته آبمیوه ها بسیاری از خواص میوه را از دست می دهند برای مثال آب پرتقال 0.4 گرم فیبر دارد در حالیکه میوه آن دارای 1.7 گرم فیبر است. از طرفی سازمان جهانی سلامت معتقد است قند طبیعی موجود در میوه ها باید همراه با قند افزوده شده به غذا و نوشیدنی های شیرین دیگر در نظر گرفته شود .به توصیه این سازمان مصرف قند را به50 گرم در روز محدود کرد و علاوه بر این بهتر است مصرف را 25 گرم بیشتر کاهش داد که ...

علت خارش گوش چیست؟

تا تمیزی و سلامت خود را حفظ کنند. اگر فردی گوش خود را بیش از حد تمیز کند، این شرایط می تواند به حذف جرم گوش و خشکی آن منجر شده و خارش گوش را موجب شود. همچنین، برخی افراد ممکن است به اندازه کافی جرم گوش تولید نکنند که این شرایط نیز می تواند به خشکی گوش منجر شود. اگر فردی به خشکی گوش مبتلاست ممکن است با پوسته های خشک پوست در اطراف گوش خود مواجه شود. آلرژی های غذایی یک ...

چگونه در سفر دچار یبوست نشویم؟

. از خوردن غذا های کم فیبر پرهیز کنید. سفر رفتن برای تفریح و خوشگذارنیست، اما تا جایی که امکان دارد برای راحتی خودتان هم که شده باید از خوردن اسنک ها و خوراکی های کم فیبر مثل پیتزا و غذا های فرآوری شده و هله هوله اجتناب کنید. این غذا ها یبوست تان را بدتر می کنند. درست است که حفظ عادات غذایی در طول سفر کار سختی است و ممکن است نتوانید سالم ترین غذا ها را بخورید، اما ...

فال روزانه 23/ 12/ 1397

لحاظ سلامتی برای شما سال خیلی خوبی خواهد بود، با این حال به شما توصیه می شود که سلامت روانتان را جدی گرفته و با ورزش هایی مانند یوگا به جسم و روان خود رسیدگی کنید. برای حفظ تناسب اندامتان حتما تا جای ممکن رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید. امسال معاملاتی را در زمینه ی املاک و مستغلات خواهید داشت که سود زیادی را روانه ی حسابتان خواهند کرد. چنانچه قصد سرمایه گذاری در هر زمینه ای را داشته باشید باید ...

23 اسفند چای زردچوبه اکسیری برای سلامتی

برای جلوگیری از عوارض جانبی است. پس با این تفاسیر باید روزانه چه مقدار چای زردچوبه بخوریم؟ در حالی که مقدار دقیق آن می تواند براساس نحوه درست کردن چای شما و یا مقدار محتوای چای کیسه ای متفاوت باشد، یک تا دو فنجان در روز نقطه شروع خوبی است و می تواند به حداکثر کردن مزایای چای زردچوبه و در عین حال به حداقل رساندن ریسک عوارض جانبی کمک کند. منبع: مجله سلامت ...

دندان درد دوران بارداری، یکی از شایع ترین مشکلات

....در این دوران بیشتر پزشکان با توجه به وضعیت مادر مصرف کلسیم و ویتامین C را توصیه می کنند و مادران نباید در مصرف این داروها سهل انگاری کنند، چون علاوه بر سلامت و رشد نوزاد سلامت دندان ها هم به این موضوع وابسته است. در کنار مصرف قرص های ویتامین و مواد معدنی تغذیه مناسب هم اهمیت ویژه ای دارد.زنان باردار باید مواد غذایی سرشار از کلسیم را بشناسند و در رژیم غذایی شان بگنجانند.کرفس، هویج و کلم به ...

مشکل کولیک در نوزادان، علائم و عوارض جانبی

خشم در والدین. چه زمان به دکتر مراجعه کنیم اگر گریه کودک شما بیش ازحد است و یا نشانه ای از بیماری دیگر در کودک شما مشاهده می شود و یا علائم دیگری هنگام کولیک نوزاد مشاهده می شود حتماً به پزشک خودمراجعه کنید. پیشگیری از کولیک در نگه داری فرزند بهتر است هم زن و هم مرد کمک کنند و تقسیم زمان کنندتا مادر زمانی برای استراحت داشته باشد. برای جلوگیری از کولیک نوزاد ...

درمان نازایی در زنان، چند خوراکی موثر

نازایی هنگامی است که یک زن توانایی باردار شدن یا حفظ بار را نداشته باشه و یک سوم زنان جهان مشکل نازایی داراند با درمان نازایی با ما همراه باشید . در زنان مشکلات مختلف بهداشتی می تواند سبب مشکلاتی مانند : سندرم پلی کیستیک تخمدان ، اندومتریوز ، بیماری اتتهابی لگن ، فیبروئید رحم ، کم خونی ، مشکلات تیروئید شود و لول های فالوپ را تحت تاثیر قرار دهد . همچنین عوامل دیگر مانند : خوردن بیش از ...

ایا استفراغ در نوزادان طبیعی است؟

بعد از غذا خوردن، استفراغ کنند. گریه بیش از حد برخی از کودکان احتمالا در اثر گریه کردن زیاد استفراغ می کنند. استفراغ به دنبال گریه های شدید در کودک یک ساله امری طبیعی محسوب می شود. مواد سمی ممکن است کودک در اثر بلعیدن مواد سمی ناشی از مصرف دارو ها، مکمل ها یا غذا های آلوده دچار استفراغ شود. انسداد روده انسداد روده ممکن است یکی از دلایل استفراغ در کودکان باشد ...

علت سرطان پستانها، هفت مورد شایع

...> زنان چاق و دارای اضافه وزن، پس از یائسگی خطر بیشتری را در ابتلا به این بیماری تجربه می کنند. دلیل واضحی برای این ادعا وجود ندارد اما شاید به دلیل تولید بیشتر استروژن به وسیله چربی ها در دوران یائسگی اتفاق بیافتد. علائم سرطان سینه معمولا این علائم، در افراد مختلف متفاوت است اما خواندن این موارد به شما کمک می کند تا علائم احتمالی را بدانید و از رشد بیشتر سرطان جلوگیری کنید. ...

بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش کلسترول

میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر و کلسترول بد کمتر از 100 میلی گرم بر دسی لیتر است. کنترل افزایش طبیعی کلسترول بد که با افزایش سن رخ می دهد تا حد زیادی در اختیار خود ما قرار دارد. احتمالا می دانید که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل و مقدار کم تا صفر شکر عاملی کلیدی است. رژیم غذایی اوکیناوایی و رژیم غذایی مدیترانه ای دو نمونه خوبی هستند که می توانید دنبال کنید. افزودن چای ...

سزارین یا زایمان طبیعی، کدام را انتخاب کنیم؟

...، اگر در هنگام زایمان کمردرد شدیدی دارید زانو زدن ممکن است درد شمارا کاهش دهد. بیرون فرستادن بچه وقتی دهانه و گردن رحم شما به حد کافی گشاد شد، نوزاد کمی پایین تر میاید تا وارد کانال تولد شود و به ورودی واژن شما نزدیک می شود. شما ممکن است احساس نیاز به فشار دادن کنید یا ممکن است احساس دفع مدفوع داشته باشید، شما می توانید در هنگام انقباض ها وقتی احساس نیاز کردید فشار دهید، البته ...

برای خواب راحت کودک این 15 نکته را رعایت کنید

محققان دانشگاه میامی نشان می دهد نوزادان و کودکان نوپایی که قبل از خواب ماساژ داده می شوند، در مقایسه با کودکانی که تنها قصه می شنوند، سریع تر به خواب می روند. بنابراین، یک روغن طبیعی برداشته و به آرامی کودک خود را ماساژ دهید. 14. خواب روزانه کودک را کنترل کنید چرت زدن به تسریع رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کند؛ علاوه براین، به شما فرصت می دهد دوش بگیرید، ایمیل های خود را چک کرده و ...

برای مقابله با تعریق بیش از حد چه باید کرد؟

مصرف کافئین تا چه اندازه بر روی خواب تاثیرگذار است؟

انرژی زا متوسط حاوی 158 میلی گرم 1.55 اونس شکلات شیری حاوی 9 میلی گرم مقدار دقیق کافئین موجود در داروها را می توان از روی برچسب مشاهده کرد. مصرف این ماده در دوران شیردهی اکثر افراد بر این باورند که مصرف کافئین در دوران بارداری می تواند برای مادر و کودک خطرناک باشد. با این که خطرات پس از زایمان کاهش پیدا می کند، اما این ماده می تواند بر روی کودکان شیرخوار تاثیرگذار ...

باردار شدن ترنس ها، آیا ممکن است؟

.... ترنس جندر زن و وضع حمل یک تصور غلط رایج وجود دارد که زنان تغییر جنسیت یافته بعد از جراحی واژینوپلاستی، می توانند باردار شوند. این درست نیست. به منظور حامله شدن یک زن تغییر جنسیت یافته، باید پیوند رحم انجام شود. این امکان جراحی هنوز وجود ندارد، البته گزارش ها حاکی از آن است که زنی با سندروم روکی تانسکی با پیوند رحم باردار شده است. بانک اسپرم با این حال ترنس جندر ...

رودها را رها سازید

20 میلیارد مترمکعب آب را برای کشاورزی استفاده می کردیم یعنی همان 20 درصدی که اکولوژیست ها و آقایان به آن اعتراف می کنند. ما مجاز هستیم در حد همان 20 میلیارد مترمکعب کشاورزی را توسعه بدهیم و ارتقای کشاورزی باید نرم افزاری باشد تا منابع آبی مصرف نشود. برای تامین غذای 7.5 میلیارد نفر ساکنان کره زمین ما نیاز به 4 میلیارد تن غذا داریم و مطابق آمارهای فائو، یک سوم این غذا متاسفانه به هدر رفته و به دست ...

تشخیص پارگی کیسه آب، چگونه بفهمیم؟

اگرکیسه آب جنین شما قبل از اینکه جنین شما به مدت کامل (37 هفته) برسد، نام پزشکی آن پارگی قبل از زایمان غشاء یا PPROM است.هنگامی که شما حامله هستید، یکی از بزرگترین نگرانی های شما ممکن است این باشد که آب کیسه جنین در شرایطی کمتر از حد مطلوب باشد و مایع آمنیوتیک کم شده باشد. کیسه اب جنین:ایاپاره شده است؟ این بدان معنا نیست که ترس واقعی است که شما تفاوت بین مایع آمنیوتیک و ادرار را ...

جهانگیری: همه حرف هایی که علیه دولت زده می شود را می توان ظرف پنج دقیقه جواب داد/ آقای جهانگیری! مجلس که ...

و رئیس جمهور باید برای این بخش به طور مشخص برنامه داشته باشد. 6. بعضی می گویند ورزش باید از مدرسه شروع شود اما من معتقدم که باید از خانه شروع شود و مادرها باید مهارت بیایند که چه طور حتی به کودک دو ساله خود برنامه ورزشی دهند و در کنار نشاط بچه ها با آموزش درست مهارت ها سلامت آن ها را نیز تضمین کنند. 7. بعد از دوران کودکی باید برای دوره دبستان هم برنامه ریزی صورت بگیرد چه در ...

سیستم آموزش عالی فنلاند چگونه کار می کند؟

های استاندارد انجام نمی دهند. همچنین همگی باید باهوش باشند زیرا زبان فنلاندی به شدت مشکل است! با اینکه این موارد درست هستند اما دانش آموزان نباید بخاطر توجه بیش از حد به این جزئیات از مزیت های دیگر آموزش فنلاند محروم بمانند. سیستم آموزش و پرورش فنلاند به خوبی کار می کند، زیرا ساختار کل آن تقریبا چند اصول اصلی دارد. در درجه اول، دسترسی برابر به آموزش، یک قانون اساسی است. یکی دیگر از ...

ناگفته هایی از بازار و مصرف لوازم آرایش در ایران

سلامت نیوز :مدیرکل امور فراورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو اخیراً اعلام کرده گردش مالی محصولات آرایشی و بهداشتی کشورمان 65 هزار میلیارد تومان است. جدا از این رقم بالا، بارها خبرهایی مبنی بر اینکه ایران یکی از پرمصرف ترین کشورهای جهان است، مطرح شده. اما دلیل این گردش مالی بالا و مصرف زیاد ما در این حوزه چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،شاید بتوان پرس و جو را از ...

روزهای ارغوانی مجروحیت!

دارم و هیچ مشکلی ندارم. نوار تیربارم تا دلتان بخواهد دارم. خط را تخلیه کردیم و کل افرادی که در آن جا مستقر بودند، تیربارچی و آرپیجی زن بودند، من پوشش می دادم که آرپیجی زن های ما بزنند. یک سری چاله درست کرده بودیم بیرون خاکریز، من پیشنهاد دادم که ما به جای این که از پشت خاکریز بزنیم،به خاطر این که دشمن هم نمی داند ما به چه شکل می خواهیم عمل کنیم، از جناحین هم بزنیم. من پوشش می دهم که ...

پیلاتس در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟

و لگن را تقویت می کند و نقش بارز این عضلات به خاطر درگیر بودن در فعالیت های روزانه می تواند در سلامت مادر و جنین بسیار مهم باشند . فواید ورزش پیلاتس وقتی مادر دوره بارداری خود را سپری می کند ، با رشد جنین، شکم مادر نیز بزرگ تر می شود و این باعث شده مادر به صورت ناخودآگاه شکم خود را به جلو متمایل کند . این روند باعث ایجاد گودی کمر و درد های شدید در ستون فقرات می شود . با ...

فتاوای آیت الله العظمی تبریزی (قدس سره) در مورد تجهیز میت

... جواب:باسمه تعالی؛ غسل و تیمم در فرض مزبور ساقط است، و الله العالم. سؤال305: در حالی که نصف نوزاد بیرون آمده، اگر زن و بچه هر دو بمیرند آیا یک غسل میت کفایت می کند؟ جواب:باسمه تعالی؛ در فرض مزبور بچه را از شکم مادر خارج می کنند و هر دو را غسل می دهند، و الله العالم. سؤال306: آیا مصرف کردن سه ظرف آب برای هر قسمتی از بدن میت، شرط است؟ جواب:باسمه تعالی ...

تناسب اندام با رژیمی آسان و بدون عوارض+ برنامه غذایی هفته چهاردهم

شرایظ فیزیولوژیکی و زیستی بدن دارد، ما برای هفته هفتم رژیم لاغری روزانه هزار و 600 کیلو کالری انرژی برای مرد و زن در نظر گرفته ایم. صبحانه: نان تافتون (یک چهارم) یا لواش (نصف نان دور گرفته) + یک قاشق چایخوری حلوا شکری میان وعده: یک عدد سیب ناهار: یک لیوان آب + یک و نیم قاشق غذاخوری آبلیمو یا گریپ فروت یا آب پرتقال نیم ساعت قبل از غذا میل شود؛ مرغ کباب شده (2 قطعه هر ...

مادران باردار حتی روزی یک نخ سیگار هم نَکِشند

شفاآنلاین سلامت پزشکان تاکید کردند که کشیدن روزانه فقط یک نخ سیگار در زمان بارداری خطر مرگ نوزاد را افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، پزشکان با بیان اینکه تنها مصرف یک نخ سیگار در روز در دوران بارداری خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SUID) را تا دو برابر افزایش می دهد، اظهار داشتند: حائز اهمیت است که زنان پیش از بارداری Pregnancy و در حین آن از استعمال سیگار جدا خودداری کنند. ...

رودها را رها سازید

ان فقیر نگه داشته شود و همیشه سعی شده دانشش به روز نشود و همیشه سعی شده آدم هایی در رأس آن باشند که نه تخصص محیط زیست داشته باشند و نه عشق و علاقه آن را. البته در میان رؤسای سازمان محیط زیست یک استثنا قبل از انقلاب به نام اسکندر فیروز داشتیم و یک استثنا بعد از انقلاب به نام معصومه ابتکار (البته تا حدودی) بوده است که در دولت یازدهم که مدعی حفظ محیط زیست است، ابتکار برای مخالفت با طرح انتقال آب خزر ...