فواید مواد خوراکی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری یرقان در نوزادان، عوامل افزایش دهنده خطر
بالا گفته شد، علت یرقان ، افزایش سطح بیلی روبین است. بیلی روبین ماده ای زرد رنگ است که از تجزیه هموگلوبین ایجاد می شود. دفع بیلی روبین در بدن مادر نیز از طریق جفت انجام می شود که این عمل زردی را در بدن نوزاد ایجاد می کند. در اکثر موارد، برخی از اندام های نوزاد نمی توانند بیلی روبین اضافی را دفع کنند؛ این حالت که زردی فیزیولوژیک نام دارد، معمولا 24 ساعت پس از تولد ظهور کرده و تا 1 هفته ادامه ...
سزارین یا زایمان طبیعی، کدام را انتخاب کنیم؟
هوشیار باقی بماند. ماده ی بی حسی از پشت به ستون فقرات تزریق می شود که باعث بی حسی از کمر به پایین می شود، ضربان قلب کودک شما مرتب بررسی می شود.عوارض احتمالی بی حسی اپیدورال را در مورد زیر می توان خلاصه کرد.بی حسی ممکن است کامل نباشد و هنوز مقداری درد داشته باشید. بعد از تزریق باعث کاهش فشارخون می شود که ممکن است شمارا بی حال کند و به نوزاد شما استرس وارد کند که این مسئله با تزریق مایع به داخل ...
خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شوند
بدن انسان منجر شده و شرایطی ناخوشایند را رقم بزند. بادام هندی بادام هندی خام حاوی ماده ای به نام اوروشیول است که این ترکیب شیمیایی در پیچک سمی نیز یافت می شود و می تواند موجب واکنش های آلرژیک مرگبار در برخی افراد شود. باید به این نکته توجه داشته باشید که نمونه های بادام هندی موجود در بازار که به عنوان خام فروخته می شوند در واقع خام نبوده و بخارپز شده اند تا اوروشیول در آنها ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش کلسترول
با 200 میلی گرم بر دسی لیتر با میزان کلسترول خوب 40 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر و کلسترول بد کمتر از 100 میلی گرم بر دسی لیتر است. کنترل افزایش طبیعی کلسترول بد که با افزایش سن رخ می دهد تا حد زیادی در اختیار خود ما قرار دارد. احتمالا می دانید که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل و مقدار کم تا صفر شکر عاملی کلیدی است. رژیم غذایی اوکیناوایی و رژیم غذایی مدیترانه ای دو نمونه خوبی ...
گزارش کامل شفقنا از اجلاس دو روزه مجلس خبرگان رهبری: تأکید بر رسیدگی به معیشت مردم و ممانعت از گسترش نا ...
...> و:گروه ها و شخصیتهایی که در انتخابات مجلس شورای اسلامی به معرفی کاندیدا میپردازند از هم اکنون جوان بودن را به عنوان یکی از مهمترین شاخص های کاندیدای مورد حمایت خود مد نظر قرار دهند. مقام معظم رهبری فرمودند: بی شک فاصله میان بایدها و واقعیتها، همواره وجدانهای آرمان خواه را عذاب داده و می دهد. اما این فاصله ای طی شدنی است و بی شک در آینده با حضور نسل جوان مومن و دانا و پر انگیزه با قدرت ...
خواص سیر پخته؛ از سلامت قلب و عروق تا پیشگیری از سرطان
... بجوشانید و بر روی ترک خوردگی های بدن بمالید. اینکار برای رفع ترک خوردگی های پاشنه ی پا، نوک پستان و شقاق مقعد بسیار مفید است. درمان شپش: مالیدن سیر پخته روی پوست و مو به درمان شپش کمک می کند. خواص مصرف روزانه 6 عدد سیر پخت یک ساعت بعد از مصرف: سیر سرشار از مواد مغذی مفیدی مانند آلیسین، منگنز و ویتامین B. است که یک ساعت بعد از مصرف بدن آن را هضم کرده و این مواد مغذی را جذب می ...
پیامد های وحشتناک ترقه بازی برای شنوایی/ محافظ گوش را فراموش نکنید
، فشارخون بالا، بیماری های قلبی و حتی حملات قلبی منجر می شود و هر چه زمانی طولانی تر در معرض صدای بلند قرار بگیرید، شنوایی بیشتر آسیب خواهد دید، این آسیب با نزدیک شدن به منبع صدا شدت خواهد یافت. عزیزی افزود: با فاصله گرفتن از مکان هایی که ترقه بازی انجام می شود و استفاده از محافظ های گوش، مانند گوش گیر های مناسب می توان از گوش مراقبت کرد؛ حفاظت از شنوایی نوزادان و کودکان کم سن که خود قادر ...
خواص بی نظیر چای زردچوبه
شفاآنلاین سلامت زردچوبه ماده ای است که هزاران سال است که هم به عنوان چاشنی آشپزی و هم ادویه دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین ، علاوه بر افزودن رنگ به غذاها، زرد چوبه در حال حاضر عموما به شکل کپسول و قرص یافت می شود. می توانید این ادویه محبوب را به شکل چای دم کرده آرام بخش نیز مصرف کنید و از مزایای بی نظیر آن بهره مند شوید. ما در این مقاله نگاهی نزدیک تر ...
رفع تیرگی دور چشم با سریع ترین روش
سیاهی و کبودی های زیر چشم بگذارید. برای از بین بردن تیرگی و سیاهی اطراف چشم علاوه بر رعایت نسخه های خانگی ذکر شده باید به چند توصیه دیگر نیز توجه کنید: در طول شبانه روز هشت ساعت را به خواب شبانه و استراحت اختصاص دهید. بی خوابی یکی از عوامل مهم در بروز تیرگی اطراف چشم است. سیگار را کنار بگذارید و مصرف نمک و کافئین را کاهش دهید. سبزی هایی مانند اسفناج، جعفری و کاهو را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به رفع تیرگی دور چشم کمک می کند، پس نوشیدن آب در طول روز را فراموش نکنید. منبع: جام جم ...
سبزی هایی که حتما باید پخته مصرف شوند
که باید به وسیله گرما تجزیه شود. در این صورت تمام مواد مغذی سالم آن جذب بدن می شوند. کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود. بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
نیز استفاده نمود. هر یک از این مواد را در اندازه های مساوی با هم ترکیب کنید سپس مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا به شکل خمیر در بیاید. یک گوله پنبه ای درست کنید سپس آن را در این ماده بغلتانید تا زمانی که درد دندان تسکین بیابد، روی دندانی که درد می کند اعمال کنید و نگه دارید. احتیاط کنید این مخلوط با لثه و زبان تان تماس پیدا نکند. 3 – آب نمک یک قاشق غذا خوری نمک را در آب جوشیده حل ...
5 غذای مورد نیاز زنان باردار
آب پرتقال نه تن ها سرشار از ویتامین سی و اسیدفولیک است، که منبع خوبی برای پتاسیم نیز هست. مشخص شده که پتاسیم یکی از خطرات مهم دوران بارداری، یعنی فشار خون بالا، را کاهش می دهد. ماست ماست منبع مناسبی برای تامین پروتئین بدن است، کلسیم بیشتری از شیر دارد، و حاوی باکتری های فعالی است که خطر ابتلا به عفونت های تخمیری را کاهش می دهند. عفونت های تخمیری در دوران انتظار بیشتر اتفاق ...
خوراکی هایی که کلاژن سازی را فعال می کنند
کلاژن سازی نقش دارد. سبزیجات سبزیجاتی مانند بروکلی علاوه بر ویتامینC بالا حاوی آنتی اکسیدان های A و B است که از پیری سلولی ناشی از تاثیر رادیکال های آزاد بر پوست پیشگیری می کند و برای سلامت مو و ناخن و بهبود وضعیت پوست مفید است. گل کلم و کلم سفید هم از همین خانواده اند و در کلاژن سازی تاثیرگذارند. اسفناج سبزی مفید دیگری است که نه تنها به تولید و حفظ کلاژن در بدن کمک می کند بلکه ...
باید ها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش
در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به 700 گرم می رسد ( ذخیره معمولی 350 تا 400 گرم است) که بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه می شود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره بازسازی شود . در ادامه مطلب به باید ها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش اشاره می کنیم : ...
5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
تمرینات قدرتی علاوه بر حفظ توده عضلانی، منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذاهای فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم غربالگری های به موقع: غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا. در ...
از کجا بفهمیم بدنمان به ویتامین D احتیاج دارد؟
در طول جلسات ورزشی استقامت بدن را حفظ کرده و بالا ببرید. اگر متوجه افت ناگهانی و بی دلیل مقاومت بدن خود شده اید و به اصطلاح کم می آورید به میزان ویتامین D بدن خود شک کنید. این ویتامین برای افزایش و حفظ مقاومت جسمانی بدن لازم است. باید بدانید که ورزشکاران حرفه ای روزانه از مکمل های این ویتامین و مواد غذایی حاوی آن استفاده کرده و به طور مرتب در معرض نور خورشید قرار می گیرند تا کم نیاورند. ...
جان هایی که در راه خانه تکانی فدا می شوند
...: زانوها نیز از دیگر اعضایی هستند که بر اثر کار زیاد با تورم کیسه های آب مواجه می شوند، عمده دردی که در ناحیه زانو حس می شود، بر اثر نشستن طولانی مدت روی زانوها است. وی ادامه می دهد: باید برای شروع فعالیت های سنگین توجه داشت که اگر فردی از قبل مشکلی در ستون فقرات دارد، از عضو آسیب دیده به هیچ عنوان استفاده نکند و قبل از انجام فعالیت های سنگین بهتر است عضلات بدن، به خصوص عضلات پشت ...
جهانگیری: همه حرف هایی که علیه دولت زده می شود را می توان ظرف پنج دقیقه جواب داد/ آقای جهانگیری! مجلس که ...
دغدغه معیشتی نداشته باشند؛ چرا که اساس اقتصاد دولت من آرامش به مردم و از بین بردن نگرانی است. 67. دولت تدبیر و امید به دنبال این است که آن چنان مردم را از درآمد سرشار کنند که اصلاً به یارانه 45 هزار تومانی نیازی نداشته باشند. 68. باید زندگی خوب و شغل آبرومند برای مردم افتخار باشد. 69. باید کار را به جایی برسانیم که به جای اینکه مردم دستشان را به سوی دولت دراز کند، دولت ...
3 دستور غذای خوشمزه با قارچ برای بچه ها
...> مواردی که باید در نظر بگیرید: پخت این غذا راحت، اما کالری آن بالا است. با درست کردن این غذا به عنوان شام می توانید کودکان خود را شاد کنید. 2. سوپ قارچ و خامه این غذا به یقین مورد پسند کودکان شما قرار می گیرد و بسیار سریع و آسان درست می شود. در ادامه روش تهیه آن آمده است. مواد لازم 5 فنجان قارچ 2 فنجان پیاز ریز خورد شده 6 حبه سیر ریز ...
منابع کلسیم که خاصیت چربی سوزی بالایی دارند
رویداد24 فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید. کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند ...
مغزی جوان و سالم با قارچ/ رژیم غذایی که شما را از آلزایمر دور می کند
حافظه را ناشی از وجود ماده شیمیایی ergothienone در ترکیب این ماده خوراکی می دانند که نوعی آنتی اکسیدان و ماده ضد التهابی است. بدن انسان قادر به ساخت آنتی اکسیدان نیست و باید از منابع خارجی آن را تامین کند که یکی از بهترین منابع خارجی تامین انرژی و مواد مورد نیاز بدن انسان قارچ است. گروهی از دانشمندان در طرح های مشابه اعتقاد دارند امکان دارد ترکیب های زیستی فعال موجود در قارچ سبب ...
از ورزش های کاهش دهنده خطر دیابت تا افتتاح ایستگاه های جدید مترو
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 کمک کند. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند که انجام تمرینات استقامتی حتی به میزان کم نیز می تواند در پیشگیری از دیابت نوع 2 اثربخش باشند.در این بررسی متخصصان به مطالعه روی بیش از 4500 فرد بزرگسال در گستره سنی 20 تا 100 سال پرداخته و مشاهده کردند که حجم متوسط عضلانی صرف نظر از استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، چاقی یا فشار خون بالا با کاهش 32 درصدی خطر ...
همه چیز درباره ی اختلالات فشار خون، چربی خون و غلظت خون
گذاشته اند! همه ما تا حدی فشار خون داریم اما میزان آن هست که سلامت و یا عدم سلامت ما را تعیین می کند. جالب است بدانید که فشار خون در بدن بسیار بالا و پایین می شود. به عنوان مثال وقتی که ورزش می کنیم یا هیجان شدیدی را تجربه می کنیم فشار خون مان بالا می رود و وقتی در حال استراحت هستیم فشار خون مان پایین می اید. در فشار خون بالا نیروی زیادی به جداره سرخرگ هایمان و نیز ...
عرق ریختن در خواب نشانه چیست؟
... تیروئید پرکار: عرق ریختن زیاد و حساس شدن در مقابل گرما علائم شاخص تیروئید پرکار است. غده تیروئید متابولیسم بدنمان را کنترل می کند بنابراین زمانی که هورمون بسیار زیادی تولید کند، بدن دچار پرکاری تیروئید می شود. حرارت بدن بالا رفته و ممکن است بیشتر گرسنه یا تشنه شوید، تپش قلب یا لرزش دست داشته باشید، احساس خستگی یا بیخوابی کنید، اسهال و کاهش وزن داشته باشید. قند خون پایین ...
پرواز با پرهای شترمرغ
.... ما دهه شصتی ها روشویه را خوب می شناسیم. روشویه را می مالیدند به بدنمان و کیسه می کشیدند. یعنی هنوز هم کسی از روشویه استفاده می کند؟ بله. مواد سنتی، همیشه مشتری های خودشان را دارند و حتی می توانم بگویم مصرف این مواد سنتی دارد بیشتر هم می شود. روشویه ای که ما تولید می کنیم از روغن خالص شترمرغ است و از این جهت، یک محصول بی نظیر است. نهادهای مسئول چقدر از شما و طرح های ...
5 ماده غذایی که جلوی سفید شدن موی شما را می گیرد
سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مهمترین روش های جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین ب. 12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید هورمون هایی که در از بین بردن مو های سفید، نقش دارند، کمک می کند. بادام بادام هم مانند شکلات، حاوی ماده معدنی مس است. در ھر واحد از بادام، ویتامین ای و سایر مواد مغذی است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
هر آنچه باید درباره رژیم خام خواری بدانید
قادر به هضم نیست قابلیت هضم غذای بدن به مرور ضعیف می شود. سیستم گوارش ضعیف شده احتمال ابتلای فرد به نفخ، سوء هاضمه، یبوست یا اسهال، افزایش وزن، سوء تغذیه، آلرژی به غذا و کاهش قدرت سیستم ایمنی را افزایش می دهد. سیستم گوارش بدن، عنصری کلیدی برای سلامت است؛ بنابراین مهم است مطمئن شوید سالم است و به خوبی کار می کند. جذب مواد مغذی اگر قادر به هضم غذا نباشیم احتمال جذب نکردن مواد ...
ناگفته هایی از بازار و مصرف لوازم آرایش در کشور
به گزارش عصر شهروند، جدا از این رقم بالا، بارها خبرهایی مبنی بر اینکه ایران یکی از پرمصرف ترین کشورهای جهان است، مطرح شده. اما دلیل این گردش مالی بالا و مصرف زیاد ما در این حوزه چیست؟ شاید بتوان پرس و جو را از بازار تهران، جایی که لوازم آرایشی به دست مصرف کننده می رسد، شروع کرد؛ محلی که بسیاری از آرایشگرها یا مصرف کننده های بالای لوازم آرایش به بهانه ارزان تر بودن این محصولات به آنجا ...
مردان جذاب سال 97 سینمای ایران
کپی برداری و نقل این مطلب به هر شکل از جمله برای همه نشریه ها، وبلاگ ها و سایت های اینترنتی بدون ذکر دقیق کلمات “منبع: بلاگ نماوا” ممنوع است و شامل پیگرد قضایی می شود.
گرمک یک میوه خوشمزه
تحریک می کند و رشد و ترمیم را افزایش می دهد. این ویتامین محافظت از غشای پوست در مقابل سموم مضر که باعث پیری زودرس پوست خواهند شد، می شود. جلوگیری از سرطان میوه گرمک در جلوگیری از ابتلای به سرطان و ریشه کن سازی رادیکال های آزاد، مواد مضر متابولیسم سلولی که منجر ابتلای به تعدادی از مشکلات خطرناک می شود، کمک می کند. میوه گرمک منبع غنی از بتاکاروتن، یک کاروتنوئید ضروری است که بدن ...