خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت بعد از زایمان، آیا آماده هستید؟
جای برش التیام یابد، از دوستان و اعضاء خانواده درخواست کنید در آماده کردن وعده های غذایی، کارهای خانه، و سایر وظایف به شما کمک کنند، اما اطمینان حاصل کنید که مانع نیاز شما به استراحت نمی شوند. در صورت لزوم، افراد حرفه ای استخدام کنید تا به کارهای حیاط، خرید و تمیز کردن بپردازند. چه زمانی باید ماما را ببینید؟ در صورتی که هر یک از نشانه های زیر را تجربه می کنید یا در صورتی که درد با ...
بلایی که کمبود فیبر سرتان می آورد
مصرف ناکافی فیبر سلامتی شما را با این مشکلات مواجه می کند. فیبر از جمله مواد مغذیست که شاید کمتر به آن توجه داشته باشید، اما باید بدانید که یکی از موثرترین گزینه ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. فیبر احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تر حفظ کرده، از این رو، می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن کمک کند. فیبر به میزان فراوان در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزی ها ...
5 بیماری شایع که ممکن است درنوروزمبتلاشوید
وزن می شود که پس از تعطیلات باید زحمت بیشتری برای رسیدن به تناسب اندام کشید. مهم ترین اصل برای پیشگیری در این زمینه رعایت تعادل همیشگی تغذیه است و آنچه به راحتی قابل اجراست، توجه به احساس گرسنگی و سیری است. برای اینکه این احساس به درستی شکل بگیرد باید به آرامی غذا خورد زیرا مغز حدود 20 دقیقه زمان لازم دارد تا احساس سیری را اعلام کند. یک راهکار مثبت دیگر اینکه مقدار سهم پیش غذا، غذای ...
راهکارهای ساده برای کاهش قند خون
... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون موثر است. چک کردن مدام قند خون : توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را حداقل یک بار در روز چک کنند. بهترین زمان برای این کار در صبح و یا زمانی است که از خواب برخواسته اید. شما می توانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید. پیاده ...
چاقی دوران کودکی، بعدا مشکل ساز میشود؟
.... فهم و شناخت محرک های ما به عادات بد غذایی تکه ی گمشده ی پازل درمان اضافه وزن است. آب نبات هایی که پدربزرگ مادر بزرگ تان به شما می داده اند، خانواده ی به هم ریخته و مشکل دار و والدین زورگو همگی می توانند موجب عادات غذایی احساسی در بزرگ سالی شوند. متخصصان توضیح می دهند که چگونه خاطرات شایع کودکی ممکن است موجب کارشکنی در تلاش های شما برای کاهش وزن شوند.هر موقع که تصمیم می گیرید رژیم ...
راهکارهایی برای سم زدایی از بدن
به گزارش جی پلاس ، دیتاکس به طور معمول به دنبال کردن رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات ویژه ای گفته می شود که ادعا می کنند بدن شما را از سموم دفع می کنند، در نتیجه سلامت را بهبود بخشیده و کاهش وزن را ارتقا می بخشند. خوشبختانه بدن شما به خوبی می تواند سم زدایی شود و برای این کار نیازی به رژیم های غذایی خاص و یا مکمل های گران قیمت نیست. گفته می شود که شما می توانید سیستم سم زدایی ...
همدان سرزمین مادها
صفویه می رسد. کوه زیبای نزدیک امامزاده با چشمه ای پرآب می تواند بهترین پیشنهاد برای صرف صبحانه در یک صبح دل انگیز بهاری باشد. به هر روی شهرت این روستا به سبب طبیعت بکر و زیبای آن است و برای طبیعت دوستان جذابیت های خاصی دارد. اگر از این روستا خوشتان آمده، فرصت را برای رفتن به سامان از دست ندهید. سامان نام روستایی در شمال غربی شهرستان ساوه است که در 19 کیلومتری شمال غربی بخش نوبران، در دامنه ...
عید خودتان را به کشتن ندهید!
سلامت نیوز : یکی از اشتباهاتی که اغلب افراد در ایام نوروز مرتکب آن می شوند دیر مصرف کردن شام است؛ به طوری که فاصله زمانی کمی بین خواب و شام آن ها وجود دارد. این مسئله باعث افزایش وزن، کبدچرب، رفلاکس و تشدید سوزش معده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، دید و بازدیدهای عید نوروز اگر با رعایت اصول تغذیه ای انجام نشود می تواند سلامتی افراد را به خطر بیندازد و برخی افراد بیشتر از ...
هزینه یک دوره شیمی درمانی در کشور معادل واکسیناسیون یک روستا است
نبوده است. دوستان من در وزارت بهداشت قدم های بسیار بزرگی برداشته اند. آقای دکتر هاشمی یکی از پر تلاش ترین وزرای بهداشت مملکت در همه عرصه ها بودند. البته اینکه کسی بگوید هیچ خطایی نداشته است هم بحثی غیرمنطقی است. درمجموع بنده همواره بنایم بر انصاف، مروت و جوانمردی بوده است . وضع بهداشت روان در کشور بسیار پریشان است نمکی در مورد سلامت روان در کشور افزود: وضع بهداشت روان در مملکت ...
سهرابی: گذشت قلعه نوییِ ژنرال کجاست؟
جامعه داوری هستند اعم از آن ها که با ما به عنوان ناظر یا داور کار می کنند یا کارشناسانی که با رسانه ها صحبت می کنند این انتظار را داریم که به جای پاسخ ها و انتقاد های تند که شرایط را بدتر می کند، اجتناب کنند. زمانی که داوران با سوت های اشتباه خود زحمات یک تیم را به باد می دهند، از باشگاه ها چه توقعی دارید؟ به طور مثال در همین هفته باشگاه پدیده نسبت به داوری در بازی با تراکتور گلایه داشت و ...
پاسخ کوبنده دکتر مقدسی به سخن پراکنی و اتهام افکنی های عدالت خواهی شاهین شهر/ افشای پشت پرده های جریان ...
...، سخن این جانب منکر شرعی تلقی شده که شما بخواهی نهی از منکر شرعی نمایید؟!! آیا منکر از دید شما آن است که شرع انور منکر عنوان داشته یا آنکه هر چیزی که مخالف خود و یا در غیر راستای منافع گروه تان می بینید، منکر تلقی می کنید و می خواهید نهی از آن منکر گروهی نمائید؟!! آری منکر شما منکر منفعتی و گروهی است نه شرعی!! 2- الشرط الثانی فی الامر بالمعروف و النهی عن المنکر احتمال التاثیر شرط دوم ...
پنجمین داربی نوروزی
تهران همیشه در نوروز تماشایی است. پایتخت، آسمان آبی دارد و هوا آلوده نیست. ترافیک روان است و مسیرهای کلافه کننده را می شود راحت طی کرد. به خصوص مسیر منتهی به ورزشگاه آزادی را که در بازی های میانه هفته معمولا عطایش را به لقایش می بخشید و قیدش را می زنید. حالا فوتبال برای تان یک تدارک ویژه دیده. تهران خلوت و ساکت نوروز با داربی پایتخت مهیج می شود. استقلال و پرسپولیس امسال هر دو در کورس ...
مدال چی میل دارید؟
استقلال مشخص شود و بالاخره سرخابی ها از زیر چتر دولت خارج شوند، کارستانی انجام شده که تمام سال های 2دهه اخیر حسرتش را داشته اند. حالا بماند بزرگ ترین سؤال فوتبال دوستان در روزهای ابتدایی سال؛ یعنی سرمربی آینده تیم ملی که اگر با یک نام معتبر و امیدوارکننده پاسخ داده شود شیرین ترین شروع را برای سال98 رقم خواهد زد. شما از میان این همه آرزو کدام را انتخاب می کنید؟ شاید اصلا آرزوی ورزشی تان را ...
پروژه ورودی غربی سرابله متوقف نمی شود
امسال ،کلنگ عملیات اجرایی آن از سوی مسئولین بر زمین زده شد و دیری نپایید که با حضور پیمانکار وبا استقرار ماشین آلات راهسازی ،رویای چندین ساله مردم این شهر محقق شد . هنوز کمتر از یکماه از آغاز عملیات اجرایی این طرح نمی گذرد که قرار گرفتن چندین اصله درخت بلوط در مسیر تعریض جاده ،اعتراض و واکنش جدی طبیعت دوستان و سوگیری فعالین شبکه های اجتماعی و موضعگیری برخی رسانه های استان را به دنبال داشت . ...
طرز تهیه سمنو خانگی / خواص سمنو را بشناسید + فیلم
که 1 تا 2 بند انگشت روی گندم ها را بگیرد. بسته به جنس گندم تان باید آن ها را یک تا دو روز در آب قرار دهید. یادتان باشد که در طول این مدت حتما سه بار آب گندم ها را عوض کنید. شما بعد از 24 می بینید که سر گندم ها سفید شده است. حالا وقت آبکش کردن گندم هاست. وقتی گندم ها در آبکش هستند، روی آن ها آب سرد بریزید. در این مرحله از طرز تهیه سمنو باید آن ها را درون یک پارچه تمیز بپیچید. دقت کنید که در دستور ...
نیازمند تغییریم
الان به این سمت می رویم که یک روز از خواب بلند شویم و ببینیم که تعدادی از هموطنان مان به دلیل آلودگی هوا از خواب بیدار نشدند. اگر می خواهیم این اتفاق نیفتد باید نهایت تلاش خودمان را بکنیم. در کوتاه مدت هیچ راهی جز همراهی مردم نداریم. آیا دوچرخه سواری تان در سه شنبه ها به نوعی دعوت از مردم برای همراهی است؟ شاید هدف اصرارتان نگاه کوتاه مدت برای حل مشکلات باشد. سه شنبه های بدون ...
اینجا سوادکوه دروازه ورود به مازندران
بر روی تابلوی آن نوشته شده آلاشت 35 کیلومتر . وقتی ماشین تان در مسیر این دو راهی می رود حدود 20 کیلومتر را که طی بکنیم در جاده وارد محدوده جنگلی و پر پیچ و خم گردنه ای شکلی می شود و بعد از عبور از روستای لیند، چند کیلومتر دیگر به شهر کوهستانی آلاشت می رسیم. در آلاشت به جز هوای خنک در روزهای گرم و دیدن مه غلیظ و سرما در زمستان چیز دیگری را حس نمی کنید. آلاشت به غیر از جاذبه آب و ...
اصفهان| سپاهان و فولاد؛ یک امتیاز و دیگر هیچ
خوزستان اظهار داشت: خیلی خوشحالم در اهواز هستم. برخی دوستان را می بینم یاد سال 81 می افتم. اینکه من به کنفرانس خبری آمدم و سکوتم را شکستم، چند دلیل داشت. دلیل اولش به خاطر تبریک هایی است که می خواهم به مردم خوزستان و فوتبال و فضای خوب بگویم که متأسفانه خیلی جاها نیست. هر چقدر تبریک بگویم کم است، چه برای فضای فوتبال و چه مسائل فنی. وی افزود: واقعاً من خودم وقتی بازی تمام شد فکر کردم 30 ...
فراخوان پنجمین دوره جشنواره فیلم کوتاه دانش آموزی مدرسه منتشر شد
...، مشکلات مدرسه یا محله، موفقیت های دوستان تان، پیگیری ها و گزارش های دانش آموزی از اتفاقات مدرسه و... همه می توانند موضوعات مناسبی برای ساخت مستند کوتاه باشند. علمی و آموزشی: فیلم کوتاه علمی، فیلمی است که یک پدیده علمی را ثبت می کند یا اتفاقی را به صورت علمی روایت می کند. این اتفاق می تواند یک رصد نجومی، یک آزمایش فیزیکی یا شیمیایی، یک تشریح یا فرآیند زیستی، یک مشاهده زیبا از طبیعت ...
روزانه 20 عمل قلب در بیمارستان سیدالشهدای ارومیه انجام می شود
، انجام معاینات دوره ای و سنجش مقدار فشار خون، کلسترول و قند خون، وزن و نمایه توده بدنی را از جمله مواردی عنوان کرد که با توجه و رعایت آن می توان به سلامت قلب کمک کرد. وی بیان کرد: بیماری های ناشی از قلب، عروق مغز و عروق خونی به عنوان بیماری قلبی عروقی در نظر گرفته می شود و شایع ترین بیماری های قلبی عروقی شامل بیماری عروق کرونر قلب (مانند حمله های قلبی) و بیماری عروق مغزی (مانند سکته مغزی ) است ...
خوراکی هایی که به تدریج شما را می کشد
...> الکل شاید خیلی ها مخالف این واقعیت باشند، اما الکل هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد. الکل بینهایت پُرکالری است و می تواند بدن را دهیدراته کند، به کبد آسیب بزند، وزن تان را بالا ببرد، افسرده تان کند و مشکلات پوستی برای تان ایجاد کند . پس اگر نمی خواهید به تمام سیستم های بدن تان آسیب بزنید، فریب بازار و تبلیغات را نخورید و از مصرف الکل اجتناب کنید. نان سفید و آرد تصفیه شده ...
آیا با علائم بیماری قلبی در مردان آشنا هستید؟
...> مردان می توانند با ایجاد تغییر در شیوه زندگی نسبت به جلوگیری از ایجاد یا کاهش بیماری و حملات قلبی اقدام کنند. برخی از تغییرات سبک زندگی عبارتند از: اجتناب از استعمال دخانیات ورزش کردن حداقل 3 بار در طول هفته مصرف رژیم های غذایی با قند پایین افزایش مصرف فیبر، سبزیجات و میوه در رژیم غذایی کاهش مصرف نمک کاهش سطح استرس از طریق تمریناتی همانند یوگا آگاهی از وضعیت سلامت قلب با مراجعه دوره ای ...
بهترین حرکات ورزشی و رژیم برای فرم بدن شما کدام است؟
، شکر و حتی سبزیجات نشاسته ای اجتناب کنید. ورزش و تغذیه مناسب فرم بدنی سیب شکل بدن قاشقی: در این نوع فرم بدنی، تنه و کمر کوچک است و باسن نسبت به بقیه بدن، بزرگتر است. این نوع از بدن در هند بسیار رایج است. راهنمای ورزشی برای فرم بدن قاشقی: 1. این فرم بدنی باید به راحتی وزن اضافه کنند، چون تمایل دارند که وزنشان را به پایین بدن بدهند. 2. تمام ...
شاید جریان های تازه بیایند/ روایتی از دستور مقام معظم رهبری درباره اصلاح ساختار بودجه
قوا اعلام کنیم و هم اکنون نیز دوستان در معاونت پژوهش های اقتصادی مرکز مشغول کار در این زمینه هستند. * و پیش بینی تان از خروجی این اصلاحات چیست؟ ببینید در حال حاضر هزینه های جاری کشور به شدت افزایش یافته است. حدود بیست سال قبل، وقتی بنده تازه نماینده شده بودم، نسبت هزینه های جاری و عمرانی کشور، چهل به شصت بود اما چندسال بعد، این درصد برعکس شد و هزینه های جاری حدود شصت درصد و هزینه ...
اگر هر روز چای سبز بنوشید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
.... بیماران مبتلا به فشار خون بالا، کم خونی و مشکلات گوارشی هم باید از مصرف روزانه چای سبز دوری کنند. اگر در این شرایط می خواهید چای سبز مصرف کنید، بهتر است حجم آن کم باشد و البته تحت نظر پزشک آن را دنبال کنید. مصرف صحیح چای سبز است که تعیین می کند آیا این ماده می تواند برای سلامتی تان مفید باشد یا ممکن است باعث بروز مشکل در بدن شود. به عنوان مثال بسیاری از افراد برای کاهش وزن ...
خانم معتمد آریا خرمشهر را که می دانید کجاست؟!
چهره شدن شماها، چگونه چهره شان زیر ضربات کابل و باتوم بعثی ها له و لورده شد. مدتی پیش در سی و هفتمین جشنواره فجر فرمودید: من دلخور نیستم که همیشه هر جا رفتم اولین کاری که با من در این چهل سال کردند این بود که برایم توقف ایجاد کردند و این ها همه باعث رشد و جهش من شد. بی شک اگر توقفی در کارتان می بود، رشد و جهشی در کار نمی نبود؛ اما خب ما نسل رو به انقراض دیروز، از شما و خیلی از دوستان سلبریتی تان ...
منطقه گردشگری جهادآباد نارک در گچساران پاکسازی شد
. وی تصریح کرد: نهادینه کردن فرهنگ مناطق گردشگری از آلودگی های زیست محیطی ضرورتی اجتناب ناپذیر است. شهرستان گرمسیری گچساران مهمترین مقصد گردشگری نوروزی در کهگیلویه و بویراحمد است. 8143/6110 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین
لزوم جایگزین کردن آینده نگری به جای رویارویی ناگهانی در گام دوم
در این عرصه را در مقابل چشمان امیدوار دوستان و نگاه غضب آلود دشمنان، به آزمون عینی می گذاشت. یعنی پس از فروپاشی شوروی و حذف آن از صحنه قدرت جهانی و بعد از شکل گیری تقسیم و دوگانه ی اسلام و استکبار ، تقسیم جدیدی در مقابل ملت ها و حاکمیت ها از جمله در برابر انقلاب و نظام اسلامی قرار گرفته که موضوع آن، ناظر به روش علمی اداره کشور و حکمرانی است و ظلم و استعمار و استکبار را به نحوی پیچیده و پنهان محقق ...
حضرت زهرا (س) بشارت شهادت پدرم را داده بود
به گزارش ایثار تهران به نقل از دفاع پرس ، به حضرت زهرا (س) ارادت ویژه ای داشت، این ارادت نه تنها یک ارادت قلبی ساده، بلکه ارتباطی دو طرفه بود که در موقعیت ها و مقاطع مختلف به عبدالحسین اثبات و بعدها از زبان دوستان و نزدیکانش نقل شد. روایت دقیق سعید عاکف در کتاب خاک های نرم کوشک تصویر روشن تری از شهید برونسی به جامعه معرفی کرد، این کتاب یکی از پروفروش ترین کتاب های چند دهه اخیر است و مورد تفقد ...
جهانگیری استعفا داده ولی رهبری مخالفت کرده
...> با تشکیل شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان می توان گفت که بله مقدمه کار فراهم شده است. *شما و دوستان همفکر شما از سال 92 یکسری پیروزی هایی را به دست آوردید. سال 92 انتخابات ریاست جمهوری با ائتلافی که با رئیس جمهوری فعلی داشتید و بعدا در سال 94 انتخابات مجلس و سپس انتخابات شوراها بود. از نتایجی که به دست آمده قطعاً راضی هستید. از عملکردها راضی هستید؟ فکر می کنید عملکردها آنچیزی بوده که ...
