سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای نوروز
، به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدید های نوروزی، بهتر است از میوه استفاده شود. وی ادامه داد: میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم اند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. میوه های ریز و درشت دارای مواد مغذی یکسان هستند ...
آیا به دنبال تخت کردن شکمتان هستید؟
اسموتی ها سالم هستند، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، علاوه بر این ها این دستور العمل ها نه تنها حاوی مقادیر متنوعی از میوه های تازه هستند بلکه حاوی MUFA ها (اسید های چرب اشباع نشده) هستند. قبلا در مورد رژیم MUFA، که نابود کننده چربی های دور شکم هستند، درباره آن ها صحبت شده است. MUFA ها مواد اصلی رژیم غذایی شکم تخت هستند که به طور خاص چربی شکمی را هدف قرار می ...
هرگز وعده شام را از برنامه غذایی خود حذف نکنید / عوارض خطرناک شام نخوردن برای بدن را بشناسید
...> در ادامه این نوشته به اتفاقاتی پرداخته خواهد شد که گرسنه خوابیدن در افراد به وجود می آورد. ترک شام باعث کم شدن خواب می شود زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید. کمبود خواب هم می تواند اثرات جانبی منفی ای از جمله کاهش میزان سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها ...
فواید مو در بینی؛ این موها به چه دردی می خورند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، بینی نقش مهمی در حفاظت از ریه ها دارد. مو های ریز داخل بینی و موکوس و ترشحات داخل آن که توسط مخاط بینی تولید می شوند، باعث تصفیه گرد و غبار و مواد آلرژی زا می شوند. در نتیجه اجازه نمی دهند که این مواد خارجی و مضر وارد ریه ها شوند. به همین دلیل است که می توان بینی را بادی گارد بدن دانست. در ادامه به فواید مو در بینی اشاره می کنیم. چرا وجود مو در بینی مهم است؟ ...
ثبت مسمومیت بیش 100 نفر با الکل تقلبی در اهر
تقلبی اظهار داشت: مسمومیت به وجود آمده مسمومیت با ماده سمی متانول بود که یک ماده خطرناک است و در الکل چوب و سایر صنایع به کار می رود. وی با بیان اینکه تنها 10 تا 30 سی سی از این ماده سمی در مدت یک تا دو ساعت می تواند یک انسان را از پای درآورد گفت: این ماده بسیار خطرناک بوده و از طریق معده به سرعت جذب شده و روی بخش هایی از بدن همچون شبکیه چشم، مغز، دستگاه گوارش، کلیه و سیستم های ...
بهترین خوردنی ها برای کسب آرامش
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، خوردن غذاهای مناسب، به میزان متناسب که مواد مغذی لازم برای تجدید قوا و سوخت بدن را تامین کند، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و قدرت بدن در مواجهه با موقعیت های تنش زا را افزایش می دهد. غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف بیشتر آن ها تأثیرات سودمند زیادی بر واکنش های شیمیایی مغزی و انتقال دهنده های عصبی Nervous داشته و منجر به کاهش شدت واکنش فرد به استرس و در ...
گیاهان دارویی چربی سوز در طب سنتی
قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود.آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی شده با حداقل 8/0 گرم استرول های گیاهی و یا استانول می تواند سطح کلسترولی LDL را کاهش دهد. یک رژیم غذایی ساده برای لاغر شدن سریع و سوزاندن چربی شکم برای صبحانه: یک واحد میوه یا آب میوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس دار + یک محصول لبنی کم چرب (برای تامین کلسیم) مانند ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با روشی باورنکردنی
...، درسان فرانسیسکو دریافتند زمانی که پوست بدن افراد سالمند چرب و مرطوب شود؛ میزان cytokines در خونشان کاهش می یابد. ماده cytokines برای ترمیم مناطق دچار التهاب دربدن ترشح، اما زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری آلزایمر می شود؛ پوست خشک، ترک خورده و قرمز که از جمله مشکل های شایع در پوست افراد سالمندان به ویژه مردان است می تواند با آزاد کردن مواد شیمیایی در خون زمینه ساز ابتلای افراد ...
آلوده ترین قسمت های بدن که در حمام شسته نمی شوند!
، دقت داشته باشید تا آن را با آب خوب آبکشی کنید تا اثری از شامپو روی مو و پوست سر شما باقی نماند. 4. کف پا در بسیاری از مواقع در هنگام شستشوی بدن کف پا کاملا نادیده گرفته می شود. چون اکثرا فکر می کنند، شامپو و صابونی که برای بالاتنه استفاده می شود، روی پا و سپس به پاشنه پا می رسد و باعث تمیز شدن آن می شود. به همین خاطر از شستن این نقطه سر باز می زنند. بهترین روش برای پاک کردن ...
تشریح جزئیات مسمومیت و درمان مسموم شدگان با الکل تقلبی در اهر
سمی در مدت یک تا دو ساعت می تواند یک انسان را از پای درآورد گفت: این ماده بسیار خطرناک بوده و از طریق معده به سرعت جذب شده و روی بخش هایی از بدن همچون شبکیه چشم، مغز، دستگاه گوارش، کلیه و سیستم های متابولیک تاثیر شدید و منفی می گذارد و باعث از بین رفتن برخی اندام ها و در صورت اقدام نابه هنگام منجر به مرگ می شود. رئیس بیمارستان باقرالعلوم اهر دلیل به وجود آمدن ماده سمی متانول را فرایند ...
9 راه برای جوانسازی بدن شما
در شب به طور منظم بخوابید تا سلامت خود را ارتقا دهید.اگر در خواب شبانه مشکل دارید، تغییر سبک زندگی مثل استفاده از یک برنامه خواب منظم و محدود کردن نور آبی ساطع شده از دستگاه های همراه و صفحات کامپیوتر قبل از خوابیدن برای بهبود خواب مفید هستند. آب بیشتری بنوشید نقش آب خیلی بیشتر از فرو نشاندن عطش شما است.آب دمای بدن شما را تنظیم می کند، به هضم غذا و جذب مواد غذایی کمک می کند و بدن ...
علائمی که می گویند بدن تان اسیدی شده + 10 راه درمان سریع
به گزارش بلاغ ، تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است. بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند ...
رفع درد های مفصلی با حلوای مسقطی لاری / به راحتی از شر بوی بد دهان خلاص شوید
خو و تقویت سیستم قلبی عروقی اشاره کرد. وی گفت: حلوای مسقطی لاری دارای انواع با ویتامین ها و املاح معدنی مفید موجود موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و رشد مو می شود و از پیری زودرس پیشگیری خواهد کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف این حلوا موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم آسان غذا می شود؛ لذا یبوست را رفع می کند. عظمایی گفت: این حلوا به علت داشتن ...
سینما در تلویزیون، نوروز مجانی می شود!
میان آنها بیش از 20 فیلم انیمیشن سینمایی و بیش از 15 فیلم از سینمای ایران پخش خواهد شد. از جمله این آثار شاخص سینمای ایران می توان به به وقت شام ، تنگه ابوقریب ، خجالت نکش ، آینه بغل ، لونه زنبور ، گام های شیدایی ، بوفالو ، دعوت نامه ، چراغ های ناتمام ، ماهورا ، آهوی پیشونی سفید1 ، انیمیشن فیلشاه ، کلیله و دمنه و مستند سینمایی فرشاد آقای گل اشاره کرد. گفتنی است فیلم های ...
دانستنی هایی درباره فواید خیار
با سر رنج می برند و افراد دارای مشکلات قلبی می شوند. سایر مزایای مهم و مفید خیار دلایل بسیار زیادی برای استفاده از خیار به عنوان یک میوه ی سرشار از مواد مغذی وجود دارد که از جمله ی آن ها غنای پتاسیم، فیبر و ویتامین C و همچنین وجود مواد مغذی مانند فلاوونوئیدها، لیگان ها و تریترپن ها هستند. این مواد مغذی به علت خواص قوی آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود مهم به شمار می آیند. همچنین خواص و ...
وقتی بی خوابی شما را به بیماریهای مزمن دچار می کند
...> کمبود خواب می تواند به افزایش وزن منجر شود خواب کافی یکی از ارکان کلیدی کاهش و حفظ وزن مناسب محسوب می شود. کمبود خواب می تواند به انتخاب های غذایی ضعیف شامل مصرف غذاهای سرشار از قند، چربی و مواد فرآوری شده منجر شود. محرومیت از خواب برای چند روز پشت سر هم احتمال احساس گرسنگی و استفاده از غذاهای حاضری و راحت برای تهیه که سرشار از کالری هستند را افزایش می دهد، در شرایطی که از انرژی کمی برای ...
حقایق کمتر شناخته شده درباره عطسه
عطسه ممکن است به خاطر خلاص شدن از مواد محرک ناخواسته همچون گردوخاک، موی گربه یا گرده گیاهان باشد. معمولا ریه های انسان به هر چیزی که نیاز نداشته باشد آن را از طریق عطسه به بیرون می فرستدالبته چیز های زیادی در مورد عطسه وجود دارد. در این مقاله همراه ما باشید تا حقایق کمتر شناخته شده درباره عطسه را مرور کنیم. خورشید می تواند محرک عطسه باشد: زمانی که به خورشید نگاه می کنید ممکن ...
رعایت سلامت دهان و دندان را جدی بگیرید
، زمانی که دندان های شما کار خود را به خوبی انجام نمی دهند، جویدن غذاهای مغذی و سرشار از فیبر، مانند سیب، آسان نخواهد بود. خطر بیشتر برای دیابت از دست دادن دندان با خطر بیشتر برای ابتلا به دیابت پیوند خورده است. این شرایط به واسطه التهاب در جریان خون شکل می گیرد. دیابت به واسطه ناتوانی بدن در تنظیم قند خون شکل می گیرد که می تواند به مشکلات سلامت جدی تر منجر شود. ...
آیا کمبود ویتامین D. باعث بیماری آسم می شود؟
آسم تأثیر می گذارد. " محققان مشاهده کردند میزان پایین ویتامین D. خون با تأثیرات مضر ناشی از آلودگی هوا در فضا های بسته ناشی از منابعی نظیر دود سیگار، پخت و پز، سوزاندن شمع و بخور، بر دستگاه تنفسی در کودکان مبتلا به آسم مرتبط است. بالعکس، در خانه های با میزان بالا آلودگی هوا، میزان بالاتر ویتامین D. خون با علائم کمتر آسم در کودکان مرتبط بود. محققان در این مطالعه، سه ...
دغدغه همه ما واردات و عرضه محصولات سلامت محور است
بازرگانی حلوایی اشاره کرد و گفت: زمینه اصلی فعالیت شرکت ما عرضه محصولات آماده از جمله عطر و ادکلن، مراقبت از پوست و مو با سابقه 20 ساله است. وی با اشاره به تحریم های آمریکا بیان کرد: با توجه به مسائلی که در حوزه سیاست خارجی و تحریم های ظالمانه آمریکا وجود دارد تأمین مواد اولیه در سال 97 با چالش های بسیاری روبرو بوده که امیدواریم در سال 98 این مشکلات حل شود تا بتوانیم مواد اولیه مورد ...
واقعیات جالبی که دوست دارید با دیگران به اشتراک بگذارید
ها از اشعه ایکس برای انتخاب کفش متناسب استفاده می کردند انتخاب کفش چیز خارق العاده ای به نظر نمی رسد. اما در اوایل قرن بیستم، مردم نظر دیگری داشتند و فلورسکوپ های کفش را اختراع کردند. این دستگاه از پا عکس اشعه ایکس می گرفت و طبق آن کفش متناسب را انتخاب می کرد. اما به دلیل دوز بالای اشعه ایکس که به سلامت افراد آسیب می زد، این دستگاه ها منسوخ شدند و از بین رفتند. در دهه 1980 ...
آیا میدانید کدام نوع نوشابه ضرر بیشتری دارد
دندان ضرر نوشیدن نوشابه برای دندان و سلامت بدن ضرر آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه : ایجاد مشکلات گوارشی ضرر قند بالای موجود در نوشابه : افزایش قندخون ابتلا دیابت ابتلا به چاقی ضرر رنگ های خوراکی موجود در نوشابه : به گزارش ایران ناز رنگ مصنوعی مورد استفاده برای تبدیل رنگ آن به قهوه ای تیره یِ دوست داشتنیِ نوشابه ها ...
آیا شخصیت انسان با قطر شکم ارتباط دارد ؟
من چاقم. هر روز که لباس می پوشم روبه روی آینه به بدنم نگاه می کنم اما با شکمم که یک وجب از خودم جلوتر است، مشکلی ندارم. به لباس فروشی که می روم، به سختی لباس پیدا می کنم اما با تمام غرولند فروشنده ها باز هم لباسی را که دوست دارم، پیدا می کنم. هربار که غذا می خورم آنهایی که دورم نشسته اند با خنده می گویند چقدر غذا خوردن با تو می چسبد اما نمی دانم این جمله تعریف است یا طنزی زیرکانه؟ دوستان و ...
نوزاد شش ماهه، چی بخوره؟
را در برنامه غذایی کودک جای دهند. در ابتدای شروع غذاهای کمکی توصیه می شود غذاهایی را برای نوزاد 6 ماهه آماده کنید که به سرعت هضم می شوند. در این سن نوزاد 6 ماهه آنزیم های گوارشی محدودی دارد و قادر به هضم همه مواد غذایی نیست. با بزرگ شدن نوزاد آنزیم های دستگاه گوارش او بیشتر شده و به این ترتیب می تواند تنوع غذایی بیشتری داشته باشد. توصیه می شود که غذای کمکی را با یک قاشق چای خوری فرنی آرد برنج یا ...
اسهال در دوران بارداری، علت ابتلا و درمان
مکمل هایی که قبل از تولد نوزاد از سوی مادر مصرف می شود، گاهی به بدن او نمی سازد و باعث بروز عوارضی مانند اسهال در بارداری می شود. اگر چنین چیزی برای شما پیش آمد باید حتما با پزشک صحبت کنید. تنوع رژیم غذایی بیشتر زنان باردار برای حفظ سلامت خود و نوزادشان، تغییراتی در رژیم غذایی به وجود می آورند. این تغییرات می تواند باعث به وجود آمدن تغییراتی در دستگاه گوارش شود و مشکلاتی نظیر اسهال به ...
راه حل هایی برای جوان نگه داشتن قلب
شفاآنلاین سلامت شنیده اید که می گویند فلانی قلبش جوان است؟ درست است. خیلی از افراد هر سال که یک سال به عمرشان اضافه می شود اجازه نمی دهند پیری وارد قلب شان شود. به گزارش شفاآنلاین ،در این مطلب توصیه هایی داریم تا قلب شما نیز جوان بماند و سال ها با این قلب جوان، عاشقانه زندگی کنید. شب ها 6 تا 8 ساعت بخوابید کم خوابی، تنظیم هورمون های بدن را بر هم می زند و این مسئله ...
تجربه شیرین تر نوروز با تغذیه سالم
نوع غذاها را میل کنند. شناور با بیان اینکه در ایام عید در بیشتر افراد، پرخوری یا بی نظمی در غذا خوردن مشاهده می شود، هشدار داد: پس از نوروز، بعضی از افراد به ویژه کودکان، نوجوانان، سالمندان و افرادی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند، دچار اختلالات و ناراحتی های گوارشی می شوند که عوارض آن تا مدت ها موجب آزار و رنجش آنها می شود. وی افزود: یکی از مشکلاتی که افراد در ایام تعطیلات از آن ...
برنزه شدن پوست به چه قیمتی ؟! + عوارض جدی
چیزی است که باعث آفتاب سوختگی می شود و پوست را گرم می کند. در همان زمان، سلول های آسیب دیده پوست مواد شیمیایی را آزاد می کنند که پیام هایی را از طریق بدن ارسال می کنند، تا زمانی که به عنوان یک احساس سوزش دردناک از مغز ترجمه شوند. گلبول های سفید خون که به حفاظت شما از عفونت و امراض، حمله و حذف سلول های آسیب دیده پوست کمک می کنند. این فرآیند از بین بردن سلول های آسیب دیده است ...
شتاب گیری صبحانه ; ارزش یک صبحانه مفید و فوق العاده در روزمرگی
موجود درآن نیز بسیار زیاد است و در ساختن یک رژیم صبحگاهی مناسب بسیار مفید است. در واقع در عین حال که مواد مورد نیاز بدن در صبحانه را تامین می نماید، از کالری نسبتا بالا و حجم پایین برخوردار است. همچنین "کره بادام زمینی" سرشار از چربی های غیر اشباع مفید برای سلامتی قلب و ژنیستئین است. ژنیستئین ترکیبی است که چربی ها را تجزیه می کند. به همین علت کارشناسان تغذیه استفاده "کره بادام زمینی" را ...
11 اشتباه رایج در دویدن
) نوشیدنی شما باید نوشیدنی ورزشی باشد تا سدیم و دیگر مواد معدنی از دست رفته را جایگزین کند. فراموش نکنید که بعد از دویدن بدن خود را آبرسانی کنید. اگر بعد از دویدن ادرا ر شما زرد پررنگ باشد، نیاز دارید که همچنان آبرسانی کنید. رنگ ادرار باید زرد روشن یا لیمویی باشد. لباس نامناسب مشکل: بعضی از دوندگان لباسهای نامناسب، لباسهای زیاد یا لباسهای کم بر اساس شرایط جوی هوا میپوشند. که این باعث میشود ...