خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
کرد: - خودداری از استعمال سیگار - خودداری از مصرف مواد الکلی - داشتن وزن متعادل - دور کردن استرس و اضطراب از خود - انجام مرتب یوگا و مدیتیشن - انجام مرتب آزمایش خون
علائم اولیه سرطان در مردان
مردان مردانی که ازدواج می کنند، در صورت بروز ناراحتی های قلبی زودتر به بیمارستان برده می شوند، اما مردان مجرد یا مطلقه کمتر متوجه وضعیت سلامتی خود هستند. زندگی خانوادگی، موجب سلامتی جسم و روان می شود و به شما کمک می کند در مواقع استرس، به حالت مناسب و پایدار روانی برسید. ورزش و سلامت مردان وقتی به سن 40 سالگی می رسید، بدن شما تستوسترون کمتری می سازد. کاهش ...
سلطه گری برخی رشته ها تنور کنکور را داغ نگه داشته است/ اصلاح قانون نظام پرستاری، مهمترین هدف ما در سال ...
... باشگاه خبرنگاران جوان: آقای دالوندی نظر و حس شما نسبت به عید نوروز و فرارسیدن بهار طبیعت چگونه است؟ دالوندی: در فرهنگ همه ادیان گردش ایام و تغییر فصل ها به عنوان یک عید در نظر گرفته می شود و در ایران نیز از قدیم با فرا رسیدن بهار طبیعت و هنگام شکوفه دادن درختان را جشن می گیرند و از دیرباز رسم و رسوم بسیار زیبایی برای این زمان وجود داشته است، عید نوروز نشان دهنده هنر و زیبا شناسی ...
دوپینگ مغز با یک تکنیک ساده
در کنار تغذیه سالم و انجام ورزش، انجام یک تکنیک ساده می تواند به کاهش استرس و افزایش بازده ذهنی افراد منجر شود.
پیشنهادهای ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز!
اضافی را سر میز نیاورید. بهتر است غذای تان را از همان آشپزخانه در بشقاب تان سرو کنید و وقتی تمام آن را خوردید یک نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن ...
از خوانندگانی که غوغا می کنند تا رقابت سوپراستارها روی پرده
...> طرفداران مازیار فلاحی هم نگرانی و استرس نداشته باشند که خواننده محبوبشان قرار است در این ایام روی صحنه برود، پس تا فرصت دارید پس از پایان گزارش، سریع به سراغ تهیه بلیت بروید. فلاحی هم در نوروز به یک اجرا در تهران بسنده کرده و قرار است هشتم فروردین ماه سالن همایش های برج میلاد را با هواداران خود غرق در شادی کند. بهنام بانی خواننده دیگری است که کنسرت خود را تمدید کرد و در روز 9 فروردین در دو سانس 18 ...
با این نکات سفری خوش در کنار کودکان داشته باشید
.... همچنین در صورتی که کودک در طول سفر از شیر مادر تغذیه کند، از آلودگی های ظروف و شیشه های پلاستیکی در امان است. 3- در صورتی که کودک شما در طول سفر از شیر مادر تغذیه کند، به هیچ وجه به مایعات دیگر نظیر آب و نوشیدنی های دیگر احتیاج پیدا نمی کند. 4- همانطور که می دانید هنگام بلند شدن و نشستن هواپیما، به دلیل تغییرات شدید فشار هوا به بزرگسالان توصیه می شود که آدامس بجوید و یا آب ...
استقلال برنده دربی می شود/ بهترین گلم را به عابدزاده زدم
برای صعود به مرحله بعد سخت کرد. پیشکسوت استقلال تاکید کرد: با توجه به اینکه صعود الهلال به دور بعد تقریباً قطعی شده است حالا باید سه تیم استقلال، الدحیل و العین برای رتبه دومی بجنگند و اگر آبی پوشان می خواهند به دور بعد صعود کنند باید یک بازی منطقی و به دور از استرس را مقابل حریفانشان برگزار کنند. اگر چه کار آنها سخت است ولی هیچ غیر ممکنی برای فوتبالیست های ایرانی وجود ندارد. وی ...
وضعیت تیم های لیگ برتری تا پایان سال 97
به گزارش وانانیوز، لیگ برتر فوتبال ایران در سال 97 با صدرنشینی پرسپولیس به اتمام رسید. نکته جالب درباره رقابت های هجدهمین دوره لیگ برتر این است که با وجود رقابت فوق العاده هیجان انگیز برای کسب قهرمانی مسابقات از سوی پنج تیم پرسپولیس، استقلال، تراکتورسازی، سپاهان و حتی پدیده شهر خودرو در قعرجدول رقابت ها، برخلاف سال های پیش شاید تعداد تیم هایی که استرس سقوط را با تمام وجود حس ...
با مصرف خرما باهوش تر باشید
محققان اعلام کردند که خرما دارای ویتامین B6 است که با مقابله با استرس، مغز را آماده یادگیری می کند . اگر شما به دنبال یک شیرینی هیجان انگیز می گردید که به شما انرژی دهد، خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . براساس گزارش فودپریونت ، علاوه بر این اگر شما روزانه سه عدد از این میوه را مصرف کنید اتفاقات زیر در بدن شما رخ می دهد . کاهش خطر سرطان روده خرما ...
تجهیز سازمان آتش نشانی اسلامشهر به 15 میلیارد لوازم جدید
چراکه یک مأمور آتش نشان در صورت داشتن ایمنی و تجهیزات لازم و ضروری می تواند در ارائه خدمات به شهروندان موفق باشد و برای ایجاد این ایمنی هرچقدر هم هزینه شود سرمایه گذاری برای شهر محسوب خواهد شد. وی با اشاره به اینکه شغل آتش نشان بسیار خطرناک و استرس زا است، بیان کرد: آتش نشان ها در مواقع حوادث و اتفاقات تنها جان انسان ها را نجات نمی دهد بلکه جان حیوانات مختلف ازجمله درندگان و خزندگان را نیز ...
آترواسکلروز atherosclerosis یا تصلب شرایین چیست؟
گرفته می شود، اما می تواند سرخرگ ها در هر قسمت از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد. آترواسکلروز ی تصلب شرایین ممکن است قابل پیشگیری و درمان پذیر باشد. بیشتر بدانید : قلب چگونه کار می کند؟ حقایقی جالب و باور نکردنی در مورد قلب علائم آترواسکلروز تصلب شرایین به تدریج شکل می گیرد و نوع خفیف آن معمولا هیچ نشانه ای ندارد. شما معمولا تا زمانی که سرخرگ به اندازه ...
با مصرف این غذا خوش اخلاق شوید
...؛ همچنین از آلزایمر پیشگیری می کند. وی اظهار کرد: اسیدآمینه تریپتوفان موجود در این غذا موجب ساخت سراتونین در بدن می شود؛ سراتونین نشاط آور است و از استرس، اضطراب و افسردگی پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص دیماج تبریز می توان به افزایش اسپرم و تقویت قوای جنسی و بهبود خلق وخو اشاره کرد. عظمایی گفت: این غذا بسیار مقوی و مغذی است ...
یک ماده غذایی ضد سرطان که کبد به آن علاقه دارد
مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه تافتس انجام شد، نشان داده است که گوجه فرنگی می تواند از انسان در برابر سرطان کبد محافظت کند. کبد یکی از اندام های کلیدی بدن انسان محسوب می شود که وظایف مختلفی را بر عهده دارد. امروزه این اندام به واسطه شرایط زندگی انسان ها شاید بیش از هر زمان دیگری زیر استرس قرار گرفته است. آمار چاقی و دیابت رو به افزایش است که هر دو به یکی از شایع ترین بیماری ...
سونوگرافی سن بارداری، خطا دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام و خسته نباشید بنده اولین روز اخرین پریودم 12بهمن 97بودکه طبق ماشین حساب بارداری 6هفته و1روز سن بارداری رو تعیین کرده ولی با سنوی که دکتر انجام دادن سن رو 5هفته 3روز تعیین کردن یعنی 5روز اختلاف خیلی منو ترسوندن و گفتن سن جنین یک هفته عقبه و پیشنهاد دادن دوهفته دیگه سونوگرافی مجدد تکرار بشه خیلی استرس دارم دلیلش چی میتونه باشه جز لقاح, دیر سوالی داشتم اینه صبر کنم تا ...
استرس درسی کودکان، ایام عید را چیکار کنید؟
.... اگر مایلید حین مسافرت هم کودکتان درس بخواند، زمانبندی این کار را به وی تحمیل نکنید و اجازه دهید هر ساعتی راحت تر است درس بخواند. _ استرس بعد از عید را به کودک خود تحمیل نکنید. مثلا نگویید بعد از عید به معلمت می گویم بچه بدی بودی و... این نوع رفتارها باعث می شود کودکتان نه لذتی از ایام نوروز ببرد و نه مشتاق ورود به مدرسه بعد از تعطیلات باشد. _ سعی کنید در ایام نوروز به جای یاد دادن مباحث سنگین و جدید به کودک، مباحث قدیمی را با او مرور کنید. _ برخی دروس را در قالب بازی با کودک کار کنید تا حین بازی به مرور درس هایش بپردازد. ...
مغزتان با خمیازه خنک می شود
بررسی های اخیر محققان دانشگاه های وین، اتریش، فلوریدا و دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد که دلیل اصلی خمیازه، تنظیم حرارت مغز و خنک شدن آن است. محققان تا امروز بر این باور بودند که علت اصلی خمیازه، اکسیژن رسانی به مغز یا خون است، ولی تحقیقات اخیر نشان می دهد که خمیازه باعث تنظیم حرارت مغز می شود. دمای مغز تابع عواملی مانند چرخه خواب، استرس و تحریک غشای مغز است. ...
عادت هایی که باعث می شود ظاهر تان پیرتر شود
پوست مهم است. کمبود آب باعث خشکی، کشیدگی و پوسته پوسته شدن پوست می شود که به فرد ظاهری مسن می دهد. پوست خشک، حالت ارتجاعی کمتری دارد و به چین و چروک مستعدتر است. 11- خصومت و دشمنی: سعی کنید بدی های دیگران را فراموش کنید و کینه ای نباشید؛ در غیر این صورت به تدریج احساس فرسودگی خواهید کرد. نتایج بررسی های متعدد، ارتباط بین بخشش و سلامت جسمی را نشان می دهد. نبخشیدن فعالیت عصبی را افزایش می دهد و باعث می شود کیفیت خواب شما پایین بیاید. کینه داشتن، استرس را افزایش می دهد. پس دیگران را ببخشید تا عمر طولانی تری داشته باشید. منبع: تبیان ...
آشنایی با خواص آب کرفس و هویج
عملکرد آنزیم های کبدی و درمان کبد چرب کاهش کلسترول و فشار خون کاهش استرس و اضطراب های روزانه تقویت عضلات و کاهش درد های عضلانی بهبود بیماری آرتریت جلوگیری از به وجود آمدن کرم ها عضلانی احیای سلول های آسیب دیده رفع گرفتگی عضلات کمک به کاهش وزن کنترل گردش و فشار خون بهترین زمان برای مصرف نوشیدنی آب هویج و کرفس بهترین زمان برای مصرف این نوشیدنی در هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه است. ...
ایجاد تحول در حمل ونقل شهری با دوچرخه های بیدود
ونقلی با ویژگی هایی از جمله راحتی و آرامش، سلامتی و حس خوب، درعین حال قیمت پایین، به نتیجه رسیده و شما می توانید آن چیزی را ما اعتقاد داریم، ببینید! چندین سال بود که ما بر راه اندازی یک کسب وکار خدماتی آی تی محور و در واقع یک استارتاپ در حوزه خدمات متمرکز بودیم. قصد ما این بود که بر اساس ظرفیت های موجود در فضای استارتاپی کشور یک نیاز جامعه را برطرف کنیم. برای تحقق این هدف بررسی های زیادی انجام دادیم و ...
نوروزبانان بی نوروز
رسانی به همراه مرتضی قربانی و سجاد وحیدی در حال اطلاع رسانی ، ثبت و مستند سازی امدادرسانی است. تولیدات آن ها بعدا برای آموزش بسیار مفیدند. البته ارتباط با رسانه ها و اطلاعات خبری از تصادف یکی از کارهای آن ها بود، کار در روابط عمومی هلال را چند سال پیش تجربه کرده بودم، اصلا ساده نبود! سخت، طاقت فرسا و پر استرس بود مخصوصا در ایام نوروز و تابستان که حضور فیزیکی در محل ستاد هم 24 ساعته می شه ...
هورمون های دوران بارداری، تاثیرات هر کدام
کمک کند و در نتیجه بتواند حامی جنین در حال رشد باشد. این هورمون همچنین اثر آرام بخشی به وجود می آورد تا در برابر استرس ها پشتیبان مادر باشد. به این ترتیب، بانوان باردار می توانند با افکار و استرس های این دوران کنار آیند. این هورمون، خواب را نیز بهبود می بخشد. البته و متاسفانه پروژسترون با ظهور آکنه رو پوست بانوان باردار مرتبط است. هورمون استروژن افزایش سطح استروژن می تواند با ...
دانستنی هایی درباره پرفشاری خون مقاوم
می کند. با این وجود، اگر در یکی از دسته های زیر قرار می گیرید، پرفشاری خون مقاوم می تواند برای شما مساله ساز باشد: پزشک حداقل سه داروی مختلف فشار خون را برای شما تجویز کرده است، و... شما بر اساس دستور پزشک آنها را مصرف کرده، بدون این که دوزی را فراموش کنید، و... فشار خون شما همچنان بالاست. پس، اگر باید چهار داروی فشار خون را برای کاهش فشار خون ...
درمان اختلالات زناشویی، چه راهی وجود دارد؟
بروز مشکلات جنسی در زنان و مردان ممکن است در هر سنی رخ دهد ، از آنجا که هر گونه اختلال در روابط زناشویی افراد می تواند تاثیرات منفی بر کانون خانواده و اعتماد به نفس افراد داشته باشد لازم است تا اقدامات لازم به منظور درمان و برطرف کردن این دسته از اختلالات لحاظ شود . در ادامه این مطلب دکتر فاطمه سمامی متخصص زنان در تهران به بررسی راه های درمان این اختلالات می پردازند ، اگر شما هم به دلیل افزایش و ...
سبقت های تلخ و مسافران هراسان/ شارژ کارت ها سخت است
می گوید: در اتوبوس از خردسال تا مسن نشسته که سبقت گرفتن رانندگان باعث ترس و اذیت شدن آن ها در کنترل خودشان می شود و مجبورند میله های چسبیده به صندلی را محکم بگیرند تا به سمتی پرتاب نشوند. این شهروند قزوینی می افزاید: همچنین انجام این کار موجب استرس و دلهرهٔ همه مسافران می شود که مبادا اتوبوس تصادف کند و موجب مصدوم شدن آنها شود. دلیل اینکه در مسیرهایی سرعت اتوبوس ها کند و یا ...
یک روتین روزانه برای داشتن حداکثر انرژی
شما بسیار مفید است. دوش بگیرید. کارشناسان می گویند یک دوش صبحگاهی سطح هوشیاری افراد را افزایش می دهد و آن ها را در کنترل بهتر استرس روزانه کمک می کند. در همین راستا، شست و شوی بدن با محصولات خنک کننده و دمای آب کم، کیفیت حمام شما را افزایش می دهد. در ذهن خود برنامه ریزی کنید. 5 دقیقه از زمان صبحگاهی خود را به برنامه ریزی روزانه اختصاص دهید. چشمان خود را ...
تغذیه نوزاد نارس در دستگاه، نکات خواندنی
شیر خشک آشنا شوید. راهکارهای شروع تغذیه با شیر مادر قبل از توانایی نوزاد در مکیدن هرچند شیر مادر نقشی حیاتی در رشد کودکتان دارد، ممکن است شروع شیردهی برای شما با احساسات و عواطف مختلفی همراه باشد، زیرا در ابتدا ممکن است نوزادتان قادر به مکیدن نباشد که در این صورت شما با کمک پزشکان و پرستاران می توانید در شیردهی به نوزادتان نقش بسیار مؤثری داشته باشید. پیشنهادهای زیر را برای شیردهی ...
حمایت انصاریان از فردوسی پور و استرس علی ضیا!
علی انصاریان در پخش زنده به حمایت از عادل پرداخت. حمایتی که با واکنش علی ضیا همراه بود! علی انصاریان در پخش زنده به حمایت از عادل پرداخت. حمایتی که با واکنش علی ضیا همراه بود!
این غذاها باعث کاهش استرس می شود
خوردن غذاهای مناسب، به میزان متناسب که مواد مغذی لازم برای تجدید قوا و سوخت بدن را تامین کند، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و قدرت بدن در مواجهه با موقعیت های تنش زا را افزایش می دهد. غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف بیشتر آن ها تأثیرات سودمند زیادی بر واکنش های شیمیایی مغزی و انتقال دهنده های عصبی Nervous داشته و منجر به کاهش شدت واکنش فرد به استرس و در نتیجه کمک به آرامش روحی و روانی بیشتر می ...
سرور چهارشنبه را به سوز دل تبدیل نکنیم/ آداب و رسوم چهارشنبه سوری در کردستان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کُردتودی، امروزه چهارشنبه سوری تبدیل به بدعتی خطرناک تبدیل شده و معنا و مفهوم خود را که برکت و روزی افزایی بوده از دست داده است . هر سال ب
