روزانه 2 تا 4 واحد میوه مصرف شود
سایر منابع:
سایر خبرها
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند
به گزارش بهداشت ینوز به نقل از برترین ها، سلامت و شادابی پوست نیز مستثنی نیست و برخی عادات رایج در زمان تعطیلات می توانند تاثیرات مطلوبی داشته باشند که در ادامه مرور می خوانید. بی خوابی های شبانه معمولا در ایام تعطیلات، مردم شب ها تا دیروقت مشغول دیدوبازدید و تماشای تلویزیون هستند و به همین دلیل ساعت خوابیدن هم خیلی دیرتر از زمان معمول می شود. این در حالی است که خواب کافی شبانه ...
کودکان بیش فعال را با این غذای محلی آرام کنید
: مصرف این غذا تاثیر چشمگیری در رفع سستی و بی حالی بدن دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: خورش ریواس کردستان دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است؛ لذا موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و رشد مو می شود و از پیری زودرس پیشگیری می کند.عظمایی بیان کرد: از دیگر خواص این غذا می توان به تقویت بینایی، کنترل قند، فشار و چربی خون، بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، دفع سمومات بدن ...
عذر خواهی بنیاد رودکی برای برگزاری همایش لوازم آرایش / حمله قلبی شهرام شکوهی به دلیل هیجان بازی ...
گرفته و بخشی از توان بنیاد را به خود مشغول کرد، اما لازم بود درخصوص اجرای همایش فوق دقت و مطالعه بیشتری صورت می گرفت؛ و از این جهت به صورت رسمی از تمامی دلسوزان و علاقمندان تالار وحدت عذرخواهی می کند. بنیاد رودکی همچنین قدردان اصحاب رسانه به عنوان چشمان بینای جامعه است و اعتقاد دارد نقد و نظر سازنده اصحاب رسانه به اعتلای جامعه و بهبود فرایند ها کمک می کند. حمله قلبی شهرام ...
با این ادویه خانگی زیبایی پوست خود را بیمه کنید
به گزارش روزپلاس، زیبایی پوست و مو با راهکارهای خانگی بهترین روش است. اگر در تمیزی موهای تان وسواس دارید: یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به بطری شامپوی تان اضافه کنید و طبق معمول موهای تان را شامپو کنید و سپس با آب، این ترکیب جوش شیرین و شامپو را بشویید.این کار تمام آلودگی ها و مواد حالت دهنده ای را که روی موهای شما وجود دارد به خوبی پاک می کند و حالت پذیری موها را بهبود می بخشد. ...
سرقت 20 خودروی نمایندگان مجلس تکذیب شد/ چکش کاری تقاضای استیضاح وزیر اقتصاد در مجلس/ قولی که بوی نفت می ...
برابر تروریست ها را نتیجه بخش خواند و گفت: شرایط سوریه روز به روز بهتر می شود. بیشتر تعیین سقف برای خرید سکه/ طرح جلوگیری از سواستفاده گری و رانت خواری در بازار سکه کلید خورد/ الزاماتی برای فروش عضو فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس شورای اسلامی از تهیه طرح جلوگیری از سواستفاده گری و رانت خواری در بازار سکه مجلس خبرداد. بیشتر طرح بهبود مسائل اقتصادی ، استقلال بانک مرکزی و ...
دلایل بروز چاقی در کودکان /توصیه به والدین
چاق بیشتر است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان، اظهار کرد: تغذیه کودک در 6 ماه اول زندگی فقط با شیر مادر و تداوم آن تا دو سالگی، مصرف روزانه صبحانه به عنوان یکی از سه وعده اصلی غذایی، مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب، صرف غذا به همراه خانواده، خودداری از مجبور کردن کودک به خوردن و آشامیدن ...
سالمندان در سفر این نکات را رعایت کنید
افراد دیگر باشد بنابراین سالمندان باید از کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنند. در عین حال سالمندان باید هنگام سفر لباس متناسب فصل را همراه ببرند، از قرار گرفتن در معرض تشعشعات، دود سیگار، افراد دارای بیماری های تنفسی و عفونی، محیط های آلوده و غیربهداشتی خودداری و در صورت امکان واکسن های مورد نیاز را دریافت کنند. بنا براعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت معاونت درمان ( cure )وزارت بهداشت، برای سالمندان استفاده از کلاه های نقاب دار با لبه پهن توصیه می شود. از طرفی اگر سالمندان قصد انجام سفرهای زیارتی در فصول گرم را دارند، بهتر است در مواقعی که هوا خنک تر است، این کار را انجام دهند. ...
آیا هر میزانی که دل مان بخواهد می توانیم در نوروز آجیل بخوریم؟
گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: مصرف آجیل ها در فصل بهار رواج دارد و جز آداب و رسوم روزهای عید نوروز در دید و بازدیدها به شمار می رود، در صورتیکه برخلاف تصورات عامه مردم، مصرف آجیل ها در این فصل توصیه نمی شود و اگر تصمیم داریم مصرف کنیم، ترجیحا از آجیل هایی مصرف کنیم که شور نباشد، تازه باشد و موقع مصرف به شکل مغز درآید، به این معنی که حتما با پوست سخت تهیه ...
زنان باردار در سفر های نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
، افزایش ناگهانی وزن (یک کیلوگرم در هفته یا بیشتر)، سوزش ادرار و زردی. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از: درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه ترمی شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
خارش بیضه مردان، علل و روش های درمان
دچار ساییدگی شده اند می تواند خارش را کاهش دهد. 2. عفونت قارچی عفونت قارچی در اثر رابطه ی جنسی محافظت نشده یا عدم رعایت بهداشت به وجود می آید. یکی از رایج ترین عفونت های قارچی ناحیه تناسلی کاندیدیازیس است. قارچ های کاندیدا در روده یا روی پوست زندگی می کنند. نوع دیگری از قارچ ها که درماتوفیت نامیده می شوند، ممکن باعث ایجاد عفونت شوند. عفونت ناشی از قارچ های درماتوفیت، به نام خارش ...
بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید
...> وی افزود: غذاهای خشک همراه با سبزی جات تازه که خوب شسته شده اند، غذاهای مناسبی برای سفر محسوب می شوند. در طول سفر از مصرف پنیر، سرشیر و خامه ای که پاستوریزه شده نیست، خودداری شود، زیرا مصرف محصولات لبنی پاستوریزه نشده، خطر ابتلاء به بیماری تب مالت را به همراه دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تصریح کرد: مصرف سس مایونز و سایر سس های چرب از نظر تغذیه ای به طور کلی توصیه ...
مراقب غذا خوری در نوروز باشید/سبزی و میوه بخورید
نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشارخون بالا فراهم می کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف ...
آلرژی بهاره از کجا می آید؟
اوهایو نشان می دهد که مصرف ماهی های چرب به بهبود آلرژی در کودکان کمک می کند. - مطالعات محققان موسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی آمریکا نشان می دهد که واکنش های آلرژیک زنان بسیار شدیدتر از مردان است و دلیل آن نیز هورمون استروژن است. - محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد احتمال می دهند که ماشین ظرفشویی، کودکان را مستعد آلرژی و اگزما می کند. هنوز دلیل قطعی این موضوع مشخص نیست ولی احتمال می رود که ...
بهترین گیاه دارویی برای پرورش در خانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوه ها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط در غرب ساحل پالم، به خدمت گرفته می شود و تاکید آنها بر خواص دارویی گیاهان است. هتریک، که در زمره پزشکان طب گیاهی جای دارد، معتقد است طبیعت ابزارهای بسیار قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ...
97، سال تزلزل برجام
...، درمان و آموزش پزشکی و مسکن، راه و شهرسازی، سفر اعلام نشده و بدون اطلاع وزارت امورخارجه بشار اسد رئیس جمهور سوریه و استعفای وزیر امورخارجه به همین دلیل عدم پذیرش آن ازسوی رئیس جمهور، انتصاب رئیس جدید قوه قضائیه و گمارده شدن رئیس پیشین این قوه به ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام، کشاکش لوایح مربوط به عضویت ایران در اف.ای .تی .اف میان مجلس شورای اسلامی ،شورای نگهبان قانون اساسی ومجمع تشخیص مصلحت نظام ...
سال 97 برای رئیس جمهور و کابینه اش چگونه گذشت؟
و جانشین علی ربیعی شد. محمود آخوندی وزیر راه وشهرسازی کابینه روحانی نیز که زمزمه هایی از استیضاح او شنیده می شد، زودتر از فرارسیدن روز موعود، لقای وزارت را به عطایش فروخت تا جایش را به اسلامی بدهد. اما در این میان تنها مردان اقتصادی دولت نبودند که دستخوش تغییر و یا جابجایی شدند. حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی آخرین عضو کابینه دوازدهم بود که در سال 97 بار خود را ...
مهمترین رخدادهای خاورمیانه در سالی که گذشت+ تصاویر
...، اسامی 4 زن دیده می شوند و برای اولین بار در این کشور یک زن عهده دار سمت وزارت کشور شده است. از جمله سایر اعضای کلیدی کابینه لبنان می توان به علی حسن خلیل و جبران باسیل اشاره کرد که هر دو در سمت های قبلی خود به عنوان وزرای اقتصاد و خارجه ابقا شده اند. جمیل جبق که از حمایت جنبش حزب الله برخوردار است، به سمت وزیر بهداشت منصوب شده است. این دومین دولت حریری در دوره ریاست جمهوری ...
هشدارها و پیش بینی سازمان هواشناسی را جدی بگیریم
اقدامات مثبت دولت یاد کرد و گفت: آبخیزداری نقش موثری در افزایش برداشت محصول و بهبود وضعیت معیشتی کشاورزان ایفا کرد که باید ادامه پیدا کند. در این جلسه وزرای نیرو، جهاد کشاورزی، کشور، امور اقتصادی و دارایی، بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و راه و شهرسازی نیز هرکدام در سخنانی گزارشی از اقدامات صورت گرفته حوزه مسئولیت خود برای کمک به سیل زدگان ارائه و بر استمرار و افزایش این اقدامات تاکید کردند. ...
بررسی پیامدهای ساخت سد لاسَک در دانشگاه تهران؛ از خشک شدن تالاب انزلی تا تخریب جنگل های هیرکانی 40 ...
10 متر به کمتر از یک متر رسیده است. آن ها مدت هاست با ساخت سد لاسک مخالفت می کند. همان سدی که مطالعات اولیه برای ساختش به دولت سازندگی اکبرهاشمی رفسنجانی برمی گردد و از 20 سال قبل تصمیم گرفته شد این سد احداث شود. اما به طور مداوم با مخالفت فعالان محیط زیست و اساتید دانشگاه روبه رو شده است. به گفته ایل بیگی در میان این مخالفت ها و هشدارها، شهریورماه گذشته رضا اردکانیان وزیر ...
اقدام غیرمنتظره کره شمالی؛ سردرگمی در کره جنوبی!
رفت یعنی در سپتامبر سال گذشته و به دنبال دیدار سران دو کشور بازگشایی شد. احزاب مختلف در کره جنوبی از این وضعیت ابراز نگرانی کرده و از مون جائه این رییس جمهوری کشورشان خواسته اند همه تلاش خود را برای بهبود شرایط بکار گیرد. کره جنوبی می گوید به رغم اقدام اخیر کره شمالی درخصوص ترک این دفتر ارتباطی، این کشور همچنان برای پیشبرد طرح های ریلی و جاده ای مشترک دو کره تلاش خواهد کرد ...
طب اسلامی پیشینه تاریخی ندارد
سال 1396 محمود خدادوست، مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت در گفتگویی تأکید کرد که چیزی به نام طب اسلامی نداریم. فارغ از اینکه چنین طبی وجود دارد یا نه و اینکه چقدر قابل اعتماد است، در این میان عده ای به قصد سودجویی و کسب درآمد به نام طب اسلامی به درمانگری می پردازند و هزینه و گاه جان مراجعه کنندگان را ضایع می کنند. به بهانه مسائلی که اخیراً بر سر موضوع طب اسلامی پیش آمده با چند نفر از ...
در طول سفر ظرف هایتان را با آب نهر نشویید
. غذاهای آبکی مثل انواع خورش ها سریع تر فاسد می شوند. میکروب ها و باکتری ها در فضای مایع، محیط مناسب تری برای رشد وتکثیر دارند. بنابر اعلام پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، وی همچنین اظهارکرد: غذاهای خشک مثل انواع کوکوها، کتلت، شامی، انواع دلمه ها ، انواع پلوها همراه با گوجه فرنگی ،کاهو و خیار تازه و لیمو ترش که طی چهار مرحله سالم سازی سبزیجات شسته شده اند، غذاهای مناسبی برای سفر هستند. ...
گفتگو با آذری جهرمی: نگذاشتند در مورد پرتاب ماهواره اطلاع رسانی کنیم
حمل ونقل دیگر نیستند؟ وزیر ارتباطات آیا وظایف وزارت راه را بر عهده می گیرد؟ خودش کار خودش را می کند. سلامت الکترونیک، امروزه روی موبایل آمده است. مگر من وزیر بهداشت می شود؟ چگونه است اگر خلاف و جرم در این فضا رخ بدهد می گوییم وزارت ارتباطات مسئول است. متناسب با رشد این فضا، دستگاه برخورد کننده با این تخلفات هم باید توان خود را رشد دهد. نمی شود که او معطل بماند. بگوید من توان ندارم و آن را متوقف ...
اگر این نشانه ها را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روزیاتو، دردها یا تغییرات ناگهانی بدن می توانند حتی نشان دهنده ی یک بیماری کشنده باشند. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که هرگز نباید به آن ها بی توجه باشید. البته همه ی این علائم نشان دهنده ی یک بیماری کشنده نیستند، اما آگاهی از آن ها به شما کمک می کند به موقع به پزشک مراجعه کرده و سلامت خود را حفظ کنید. 1- دردی در قفسه سینه که تا دست ها یا فک امتداد ...
شایع ترین علت مسمومیت های غذایی درسفرها
توجه شود. وی شایع ترین عامل میکروبی که باعث بروز مشکلات گوارشی در سفر می شود را موارد مسمومیت های غذایی با عاملیت ویروسی یا باکتریایی دانست و خواستار توجه جدی به هشدارهای بهداشتی و پرهیز از مصرف مواد غذایی فاقد استانداردهای بهداشتی شد. بیگلری با تاکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی خاطرنشان کرد: در طول مسافرت باید مرتب دست ها با آب و صابون شسته شود همچنین در صورت عدم دسترسی به آب و صابون از پدهای الکی برای ضد عفونی کردن کف دست ها به طور موقت بعد استفاده از سرویس بهداشتی و قبل مصرف مواد غذایی استفاده شود زیرا دلیل بسیاری از مسمومیت های غذایی آلودگی دست ها است. ...
راه هایی که آموزش و پرورش در سال 97 نرفت
شعار سال: رتبه بندی امسال اجرا می شود، معوقات به موقع واریز خواهد شد، مدرسه محوری کانون اصلی تعلیم و تربیت، هوشمند سازی مدارس ارتقا می یابد . این ها بخشی از هزاران وعده و شاید آرزو هایی است که آموزش و پرورشی ها برای وزارت آموزش و پرورش و جامعه ذینفعان در نظر دارند، اما هنوز این آرزو ها جامه عمل نپوشیده و فرهنگیان و دانش آموزان در انتظار تحقق آن و ترتیب اثر مثبت این طرح ها در روند ...
کنایه نماینده اصلاح طلب به غیبت استاندار گلستان در زمان بحران/کنار کشیدن احتمالی برخی نمایندگان از ...
در حوزه داخلی تحریم های صورت گرفته و حضور حماسی مردم ایران در راهپیمایی 22 بهمن بود. از دیگر اتفاقات مهم حملات تروریستی بود که کام مردم را تلخ کرد. در حوزه اقتصاد نیز گرانی های اخیر از اتفاقات اقتصادی مهم در سال 97 بود. عدم موفقیت برخی از آزمایشات ما در پرتاب موشک نیز از دیگر کارهای مهم در حوزه علم و فناوری محسوب می شود. در حوزه بهداشت و درمان نیز استعفای وزیر بهداشت موضوع مهمی بود. وی درباره ...
رفع بی حالی با خورش ریواس کردستان / کودکان بیش فعال را با این غذای محلی آرام کنید
را ساتوری خرد کرده و به پیاز اضافه می کنیم و تفت می دهیم. -ریواس را پوست گرفته، خرد می کنیم. -سپس ریواس خرد شده را به مواد اضافه می کنیم و تفت می دهیم. -گوشت را شسته، خرد می کنیم و کمی با روغن تفت می دهیم. -مقداری آب به گوشت اضافه می کنیم و اجازه می دهیم بجوشد. -در این مرحله مواد آماده شده (شامل ریواس، سبزی و پیاز) را به گوشت اضافه می کنیم. -اجازه می دهیم غذا کاملا بپزد و جابیفتد. -خورش ریواس کردستان پس از آماده شدن با نان سنگک تازه و سبزی یا برنج سرو می شود. ...
عیدانه طب سنتی برای نوروز
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، خوراکی ها و فصول نیز مانند انسان ها دارای مزاج هستند. به عبارتی افراد مختلف، خوراکی هایی که در فصول مختلف می توانند بخورند متفاوت است. در غیر این صورت سوء مزاج عارض خواهد شد. با توجه به نزدیک شدن به نوروز، دیدوبازدیدها، خوراکی ها و تنقلاتی که بیشتر در این ایام مصرف می شود، بر آن شدیم تا در این مقاله به بررسی تدابیر لازم در نوروز از دیدگاه طب ...
چین و آمریکا ادامه جنگ سرد
، گلدمن ساکس، بویینگ و وزارت دفاع انگلیس، سی ای ای و برخی دیگر از نهادهای دولتی بسیاری از کشورها، از مشتریان این بنگاه تضارب افکار بودند. در پی این سرقت اینترنتی جورج فریدمن مجبور به استعفا شده و در ادامه بانک گلدمن ساکس مدیریت این بنگاه را در دست گرفت. اما فریدمن که ید طولایی در امر آینده پژوهی دارد، در ادامه و به فاصله کوتاهی بنگاه تضارب افکار Geopolitical Futures را تاسیس کرد که این بنگاه نیز به ...