اگر شما شبیه غالب مادران هستید، باید مشتاق باشید که کودک تان را با طعم و مزه های گوناگون آشنا کنید. آیا میوه های خشک هم می تواند یکی از خوراکی های مفید برای کودکان باشد؟ آیا درباره ی زمان شروع و نحوه ی استفاده از میوه خشک برای کودکان اطلاعی ندارید؟ اگر این طور است، اجازه بدهید ما کمک تان کنیم! میوه ی خشک چیست؟ میوه ی خشک میوه ای است که تمام محتوای آب آن خارج شده است! برای حذف آب ...
داخل یک کاسه بریزید، آن ها را با پشت چنگال خوب له کنید. پوره آماده شد. 7- نوشیدنی ها را داخل لیوان هایی که از قبل آماده کرده اید بریزید و با خامه فرم گرفته آن را تزیین کنید. 8- با ریختن مقداری خامه روی پودر دارچین، نوشیدنی شما آماده سرو می شود. میلک شیک بادام زمینی میلک شیک کره بادام زمینی از چربی های مفید غنی است و می تواند در صبحانه، به عنوان میان وعده ...
غذایی مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید: غلات کامل همچون برنج قهوه ای، جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می ...
که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. همچنین سیب حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و فیبر است که می تواند مدت ها حس سیری به شما بدهد. در یک مطالعه، خانم های سالم بین سنین 30 تا 50 سال را به سه دسته تقسیم کرده و به هر کدام از دسته ها 3 سیب در روز، 3 گلابی در روز یا سه شیرینی جو دو سر دادند. نتیجه تحقیق این بود که خانم هایی که 3 سیب در روز مصرف کردند توانستند وزن بیشتری نسبت به آن هایی که ...
حمایت از سلامت کلی بدن کمک می کنند. سیر سیر یکی از گیاهان برجسته غنی از ترکیبات کلاژن، مانند گوگرد است که تصور می شود تولید کلاژن در بدن را افزایش می دهد. نه تنها این، بلکه سیر طعمی مقوی، خوش مزه و لذیذ را به هر غذایی، از سوپ تا سس های سالاد و فراتر از آن اضافه می کند. برنامه نمونه برای افزایش کلاژن کلی شما آماده اید تا غذاهای سرشار از کلاژن و مواد غذایی ...
عالی فیبر و سایر مواد مغذی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. می توانید یک فنجان بلوبری به اسموتی خود اضافه کنید یا نیمی از یک فنجان بلوبری تازه یا منجمد را با یک قاشق سر صاف از ماست بدون شیرینی مخلوط کرده و میل کنید. 8) بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر تنها برای قلب شما مفید نیست بلکه غذایی است که به کنترل قند خون نیز کمک می کند. بلغور جو دوسر و جوی پرک نیز مانند سیب شاخص گلیسمی پایینی ...
شده مانند شیر سویا، غلات و بلغور جو دوسر دریافت کنند. جذب ویتامین D برای افراد مسن تر مشکل است. در این مورد مصرف یک مکمل ویتامین یا مولتی ویتامین حاوی ویتامین D به افزایش سلامت استخوان و بهبود حافظه آنها کمک می کند. کمبود ویتامین D سبب بروز مشکلاتی از جمله: زوال عقل، افسردگی، دیابت، اوتیسم و اسکیزوفرنی می شود. مطالعه ای که توسط دانشگاه راتگرز انجام شده است نشان می ...
معرفی کردم . حامد بهداد هم در مصاحبه یک تصویری در پاسخ به اعتراض پرستویی با خنده گفت: اصلا ناراحت نشدم، حق با پرویز است. بهداد حرف هایش را این گونه ادامه داد: خیلی دوستش دارم، از دلش خبر دارم، خبر دارم برخی جاها اگر اذیت شده چقدر رنجیده، به راستی باعث افتخار است که یکی از بهترین همکارانم من را در نوشته ها و یادداشت های شخصی اش راه می دهد. بهداد درنهایت با نقل خاطره و استناد به صحبت های خسرو شکیبایی ادامه داد: در این عالم برهوت جمال پرویز خودمان را عشق است . ...
توانمند که بی شک منجر به اصلاح سبک زندگی آنان و ارتقای سطح سلامت عمومی نسل آینده می شود، به بستر سازی برای توسعه زیست بوم کارآفرینی توسط نسل جوان نیز یاری می کند. ستاد نیز این مهم را مد نظر دارد. 1000 طرح از سوی 3600 دانش آموز ارسال شد عصاره در ادامه گفت: با توجه به برگزاری موفق نخستین جشنواره دانش آموزی که منتج به برنامه های گسترده ای همچون جذب توجه آموزش و پرورش به این حوزه و اختصاص قطب ...
دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر در گفت وگوی تفصیلی با باشگاه خبرنگاران جوان، اقدامات خود در چند سال گذشته در سِمت های شغلی مختلف را تشریح کرد. به گزارش خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، اسکندر مؤمنی متولد 1341 در قائم شهر از فرماندهان ارشد نیروی انتظامی و دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر است. وی از سال 1394 تا 1397 جانشین فرمانده نیروی انتظامی ایران بود. ...
مناسب هستند؟ بهتر است تا زمانی که اسهال و استفراغ تان بر طرف شود، مصرف غذای خود را محدود به مواد غذایی سفت و جامد کنید و در عوض با مصرف غذا های سبک و کم چرب که به راحتی هضم می شوند، به آرامی به رژیم غذایی همیشگی خود باز گردید. مواد غذایی که در دوران مسمومیت غذایی مناسب اند عبارتند از: • کراکر های نمکی • ژلاتین • موز • برنج • بلغور جو دوسر • آب مرغ ...
غذایی انرژی زا و سالم برای خانم ها است. معمولاً گیاهخواران آشنایی بیشتری با این سبزیجات دارند. به خاطر اینکه سرشار از پروتئین است. اما خواص آن به همین جا ختم نمی شود. ادامامی یا همان لوبیای سبز سویا حاوی مواد مغذی بی نظیر برای سلامتی قلب است. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که پروتئین موجود در سویا و ایزوفلاون ها موجود در ادامی برای کاهش میزان کلسترول توتال و کلسترول بد خون مفید هستند. هر دانه از این ...
وضعیتی را به ماما یا پزشکتان گزارش دهید . برخی خانمهای باردار از گرفتگی گوشها و احتقان و پر خونی بینی و حتی خون دماغ شدن مکرر شکایت دارند باید بدانید که این مسأله هم طبیعی است ( البته بیشتر در زمستان رخ می دهد ) در صورتی که این مشکل برای شما بروز کرد مطوئن باشید آب وو مایعات کافی دریافت می کنید . سعی کنید هوای خانه را مرطوب نگه دارید ( از بخور استفاده کنید ) ، می توانید داخل بینی تان را با کمی ...
خانه
