مغز کودک را با این غذا ها شارژ کنید/ یک صبحانه مغذی تدارک ببینید
سایر منابع:
سایر خبرها
از رفع کم خونی تا استحکام استخوان
حرارت قرار می دهیم تا بجوشد. -سبزی را پس از شستن و خرد کردن به آب جوشیده اضافه می کنیم. -هنگامی که سبزی و آب جوش آمد، برنج نیم دانه را به آن اضافه می کنیم. -در این مرحله حبوبات پخته شده را به مواد اضافه می کنیم. -پیاز را درون روغن تفت می دهیم و به آش اضافه می کنیم. -مقداری پیاز داغ و سیرداغ برای تزئین آش آماده می کنیم. -در انتهای پخت به دلخواه رب انار ترش و نمک ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
مبتلا به آلزایمر نقش چشمگیری داشته و مصرف آن در دوران سالمندی می تواند بروز آلزایمر را به تاخیر اندازد. برای دستیابی به اطلاعاتی در این خصوص با محمدباقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه به گفت وگو نشستیم . آلزایمر یک بیماری التهابی آلزایمر یا فراموشی یک بیماری التهابی پیشرونده و تخریبی سیستم عصبی است. این بیماری در نتیجه التهاب مزمن سلول های عصبی در نواحی مغز و در پی آن ناکارآمدی ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
به آلزایمر نقش چشمگیری داشته و مصرف آن در دوران سالمندی می تواند بروز آلزایمر را به تاخیر اندازد. برای دستیابی به اطلاعاتی در این خصوص با محمدباقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه به گفت وگو نشستیم . آلزایمر یک بیماری التهابی آلزایمر یا فراموشی یک بیماری التهابی پیشرونده و تخریبی سیستم عصبی است. این بیماری در نتیجه التهاب مزمن سلول های عصبی در نواحی مغز و در پی آن ناکارآمدی بدن در ...
کلسیم در دوران بارداری، همه اطلاعاتی که باید بدانید
کلسیم روزانه شما را تکمیل می کنند. یک لیوان آب پرتقال غنی شده مقدار مشابه 300 میلی گرم در هر واحد غذایی را دارد. سایر مواد غذایی مانند سبزیجات، مغز ها، لوبیا ها کمی کمتر ( 100 میلی گرم در هر واحد غذایی) کلسیم دارند. اطمینان داشته باشید که محصولات لبنی که می خورید پاستوریزه هستند و در رابطه با اینکه چه نوعی از شیر و محصولات لبنی برای شما بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. شیر های بدون چربی و با ...
کاهش وزن در بارداری، هشت روش امن
غذایی سالم داشته باشید، در ادامه به برخی مواد غذایی سالم و مناسب اشاره می کنیم: - میوه ها و سبزیجات تازه - غلات و نان کامل - شیر و لبنیات کم چرب - مواد غذایی غنی از فولات، مانند: توت فرنگی، اسفناج و حبوبات - چربی های خوب اشباع نشده، مانند: روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی شما همچنین باید از برخی مواد غذایی نیز پرهیز کنید. در ادامه به برخی از آن ها ...
آقایان از این مغز خوراکی غافل نباشید/ با این گیاه سنتی به جنگ ناباروری بروید/شاهدانه به راحتی لاغرتان می ...
جلوگیری کرد. شاهدانه و فواید بی شمار آن بسیاری از افراد با پرخوری زیاد و بیماری دچار چاقی می شوند؛ راهکار های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن ها می توان به راحتی لاغر و از شر چربی شکمی خلاص شد، یکی از راهکار ها استفاده از شاهدانه است؛ خوب است بدانید اگر شاهدانه را در وعده صبحانه مصرف کنید باعث احساس سیری طولانی طی روز خواهد شد و در نهایت به خوبی می توانید به کاهش وزن دست یابید. انتهای پیام/ ...
مسافرت رفتن در بارداری، مراقب امنیت جنینتان هستید؟
خوردن غذای دریایی پرهیز کنید، چرا که حاوی متیل جیوه است که می تواند به توسعه مغز جنین آسیب برساند. از مکان های لغزنده که خطر سقوط و لیز خوردن وجود دارد، دوری کنید. از خوردن غذاهای محلی در بندرها خودداری کنید. از شنا در استخرهای عمومی پرهیز کنید تا دچار عفونت نشوید. از کلیه ورزشهای آبی و ماجراجویانه اجتناب کنید. د. در مقصد به محض پیاده شدن از کشتی، برای هر چیزی که در کشتی موجب سختی و آزار ...
4 غذا مخصوص سیزده به در ؛ از رفع کم خونی تا استحکام استخوان
... -آب به مقدار لازم طرز تهیه آش ترش -برای تهیه این غذا ابتدا نخود، لوبیا و عدس را که از قبل خیس کرده ایم با آب نیم پز می کنیم. -سپس آب را بر روی حرارت قرار می دهیم تا بجوشد. -سبزی را پس از شستن و خرد کردن به آب جوشیده اضافه می کنیم. -هنگامی که سبزی و آب جوش آمد، برنج نیم دانه را به آن اضافه می کنیم. -در این مرحله حبوبات پخته شده ...
رژیم غذایی مناسب، کودکان یک تا دو ساله
....اگر می خواهید غذای فرزندتان را مقوی تر کنید، می توانید کمی روغن یا کره به آن اضافه کنید، حبوبات تفت داده شده و کاملاً نرم به او بدهید یا برای مثال با آرد غلات یا قلم گوسفند برایش سوپ درست کنید. همچنین به رنگ غذاها توجه کنید. بچه ها به غذاهایی که رنگ های مختلف، مانند: سبز یا نارنجی دارند، علاقه مندند؛ به همین دلیل استفاده از سبزی ها و هویج توصیه می شود.در همه این رهنمودها مهم این است که برنامه ...
خوردن غذای فست فود اضطراب را افزایش می دهد
.... برای جلوگیری از کمبود منیزیم می توانید سبزیجات و برگ ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید، منابع دیگر منیزیم بادام، گندم، آوکادو و لوبیا هستند. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که شکلات تلخ به طور قابل ملاحظه ای میزان سرتونین را افزایش داده و موجب کاهش هورمون های استرس می شود. ...
علت ویار در بارداری، کمبود یک ماده غذایی
از نیمی از زنان باردار ویار را تجربه می کنند. برخی متخصصان معتقدند که ویار نماد کمبود در رژیم غذایی است. زمانی که بدنتان کمبود یک ماده غدایی خاص را داشته باشد، میل و اشتیاق نسبت به خوردن آن افزایش می یابد. از طرف دیگر، برخی کارشناسان معتقدند که ویار نتیجه تغییرات هورمونی است. استروژن و پروژسترون بر مغز تاثیر می گذارند و می توانند موجب امیال غیر قابل مقاومت شوند. این متخصصان همچنین معتقدند که ...
4 غذا مخصوص سیزده به در ؛ از رفع کم خونی تا استحکام استخوان
... طرز تهیه آش ترش -برای تهیه این غذا ابتدا نخود، لوبیا و عدس را که از قبل خیس کرده ایم با آب نیم پز می کنیم. -سپس آب را بر روی حرارت قرار می دهیم تا بجوشد. -سبزی را پس از شستن و خرد کردن به آب جوشیده اضافه می کنیم. -هنگامی که سبزی و آب جوش آمد، برنج نیم دانه را به آن اضافه می کنیم. -در این مرحله حبوبات پخته شده را به مواد اضافه می کنیم. -پیاز را درون ...
آیا غذایی که می خوریم، بر احساسات ما اثر دارد؟
ی کتاب های متعددی درباره ی مواد غذایی و سلامت روان است که علاقه ی زیادی به خوردن صدف دارد. او می گوید: اما صدف تنها غذای مورد علاقه ی دکتر رمزی نیست. او از پیش گامان رشته ی روانپزشکی تغذیه است که تلاش می کند از یافته های علمی مربوط به تأثیر تغذیه بر مغز و سلامت روانی استفاده کند. باتوجه سازمان جهانی بهداشت، دکتر رمزی معتقد است رژیم غذایی نامناسب اصلی ترین عامل شیوع افسردگی است که مهم ...
تغذیه در دوران بارداری، چی بخوریم چی نخوریم؟
. 1. مواد غذایی غنی از فولات حتی اگر پزشکتان قرص اسید فولیک برایتان تجویز می کند، شما همچنان به وجود مواد غذایی غنی از فولات در رژیم غذاییتان نیاز دارید، چرا که فولات برای حفظ بارداری و رشد جنین مهم است. غذاهای غنی از فولات شامل پرتقال، سیب زمینی، بروکلی، مارچوبه، تخم مرغ، حبوبات، سبزیجات و ... می شود. 2. ویتامین ب6 این ویتامین خاص، در رژیم غذایی ماه اول بارداری مهم ...
مسمومیت کودکان با سرب، راههای پیشگیری و درمان
میکرو گرم سرب در خون کودکتان نشان دهنده آن است که باید اقداماتی در جهت کمتر قرار گرفتن وی در معرض سرب انجام دهید. وجود 10 میکرو گرم سرب در خون می تواند عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد و وجود بیش از 45 میکرو گرم سرب در خون نیاز به درمان پزشکی دارد. اگر کودکتان دچار مسمومیت با سرب شد، چه کار باید بکنید؟ اگر کودکتان میزان زیادی سرب در خونش وجود داشته باشد، پزشک به شما کمک می کند تا ...
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
در وعده های غذایی بعدی کاهش می دهد. روش های ساده برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایی عبارتند از افزودن یک قاشق سوپ خوری شاهدانه یا بذرچیا، تخم مرغ در صبحانه . لاغری بدون رژیم با افزایش پروتئین در غذا راه صحیح لاغری بدون رژیم و کاهش وزن بدون بازگشت 3. فیبر بیشتری بخورید فیبر در میوه، سبزیجات، سبزیجات و کل غلات وجود دارد. فیبر با غذاهای دیگر فرق دارد ...
8ماده غذایی پرکالری اما سالم
یگانه است که نشان می دهد برای بهبود سلامت مغز و محافظت در برابر بیماری آلزایمر مفید است. نیز نشان داده شده است این روغن، دارای خواص ضدالتهابی بوده، و یکی از اجزای مهم رژیم غذایی مدیترانه ای است که بهترین رژیم غذایی سال 2019 انتخاب شده است. اطمینان حاصل کنید که یک روغن زیتون با کیفیت بالا را تهیه کرده و یک روغن سالم دیگر را هنگام پخت و پز با حرارت زیاد جایگزین آن کنید. بهتر است، مصرف روغن زیتون را بین ...
مصرف ترشی در بارداری، آیا مجاز است؟
جنینتان هستید. میزان بالای سدیم در بدنتان تاثیر منفی بر رشد و توسعه جنینتان به طور کلی و تاثیر منفی بر رشد کلیه هایش به طور خاص می گذارد. همچنین احتمال ابتلای فرزندتان به فشار خون در سال های آینده افزایش می یابد.در دوران بارداری، تغییرات زیادی در بدن شما رخ می دهد که می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. این وضعیت منجر به یک بیماری خطرناک به نام پُرفشاری خون بارداری و لذا ایجاد تشنج، اسیب به کلیه ...
فلج مغزی در نوزاد، کی مشخص میشود؟
بعد از تولد فوت میکند و در بعضی دیگر بقدری خفیف است که ممکن است نیاز به هیچ اقدامی نداشته باشند ولی بیشتر بیماران در وسط این این طیف هستند. علت فلج مغزی چیست فلج مغزی یک بیماری نیست بلکه دسته ای از بیماری ها است که به علت آسیب به مغز بچه بوجود میاید. این آسیب ها ممکن است در زمان جنینی یعنی قبل از تولد، به مغز بچه وارد شود.ممکن است در حین زایمان و یا حتی ممکن است در یک سال اول زندگی ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟
شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود ...
با آجیل های باقیمانده عید چه کنیم؟
بندی مناسب مغز بادام، بادام هندی، فندق، بادام زمینی و پسته به ترتیب 12-9، 9-6، 6-4، 9-6 و 3 ماه قابل نگهداری هستند، اما اگر پوست آن ها جدا نشود، عمر نگهداری افزایش می یابد. نگهداری در یخچال آجیل ها را در ظروف شیشه ای یا پلاستیکی نفوذ ناپذیر و در بسته بریزید. نگهداری طولانی مدت آجیل تازه چیده شده در یخچال، اجازه زنده ماندن به تخم حشرات را نمی دهد. ظروف نسبت به کیسه های ...
مصرف قطره آهن را جدی بگیرید
البته کم خونی ناشی از کمبود فولیک اسید و ویتامین B12 به ندرت در کودکان به وجود می آید، ولی اگر ایجاد شود همراه با علائم شدید است. وی تصریح کرد: از دیگر کم خونی های موجود در بین کودکان می توان به کم خونی بر اثر ابتلا به عفونت های طولانی مدت یا بیماری های مزمن، کم خونی ارثی بر اثر فعالیت کم مغز استخوان، کم خونی اکتسابی و کم خونی ناشی از کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز (G6PD) اشاره ...
10 تا از بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی
...، بهتر بوده است [ 3 ]. از گروه حبوبات دانه کینوا اهمیت خاصی دارد. در یک مطالعه بررسی شده است که کینوا سرشار از پروتئین است و منبع غنی از آهن، مس، فولات، منیزیم و... است و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است و در کم خونی گزینه مناسب برای جبران کمبود آهن است [ 4 ]. از گروه سبزیجات، اسفناج سرشار از ویتامین سی هست که در جذب آهن و مارکرهای خونی بسیار پراهمیت است [ 5 ]. قرص آهن را چگونه ...
چای یا قهوه؟/ تقویت حافظه با یک نوشیدنی ساده
...، گویی که نوشیدنی حاوی کافئین را نوشیده اند. محققان دریافتند نگریستن به قهوه سبب فعال شدن بخش هایی از مغز می شود که مربوط به کنترل سطح هوشیاری در افراد هستند. این وضعیت به افراد کمک می کند تا درکی بهتر از وضعیت به دست آورند و دقیق تر بیندیشند. میلیون ها نفر از مردم سراسر جهان همه روزه صبح را با نوشیدن قهوه در کنارصبحانه خود شروع می کنند. مطالعه ای جدید نشان می ...
برای عاشقان جان لنون
...: ورود پوتین به مشکل موسیقی رپ در روسیه تحریم ملکه موسیقی عرب موسیقی کلاسیک و فشار خون تغییر فرکانس مغز با موسیقی اجرای موسیقی ای ایران توسط نوازنده خیابانی فرانسوی +ویدئو عکس های دیگر به روز شده: 12:56 01.04.2019 12:56 01.04.2019 بازیگرانی که دلشان می خواست رئیس جمهور بشوند کدام بازیگران دلشان می خواست رئیس جمهور بشوند؟ 12 ...
طرز تهیه سوپ نخود مدیترانه ای؛ مناسب فصل سرد
پسوریازیس می رسد)، نرم کننده ورم های بناگوش و غدد جنسی، خارج کننده چرک از زخم های چرکی و جراحت سرطان (ضماد آن با عسل) است. نوع بستانی (که امروز مورد استفاده است): ملین طبع، مقوی حرارت غریزی و مقوی ریه و کمر، تولیدکننده خون صالح، قابلیت تغذیه زیاد، اشتهاآور، تغذیه کننده ریه و معده، اثر غذایی آن در ریه بیشتر از سایر حبوبات می باشد. در گرفتگی صدا اگر همراه با تب نباشد، خوردن آن با شیر و در صورت ...
دارچین و عسل چه خاصیتی دارد؟
دهد که نه تنها سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت نموده بلکه بسیاری از باکتری های گوارشی و مجاری ادراری را نابود می کند. افزایش و تقویت انرژی بدن در طب سنتی چینی از دارچین برای تقویت و افزایش انرژی بدن استفاده می شود در واقع دارچین به علت دارا بودن موادی که باعث افزایش انسولین می شوند، به مردم انرژی می دهد زیرا قند خون انها را تثبیت نموده و باعث بهبود عملکرد انسولین موجود در مغز می ...
43 مصدوم ترافیکی در طرح سلامت نوروزی فریدن خدمات درمانی دریافت کردند
...> بیمارستان شهید رجایی داران فریدن در زمان حاضر دارای بخشهای جراحی (جراحی عمومی ، ارتوپدی ، چشم ، گوش و حلق و بینی و اورولوژی ) داخلی (داخلی ، عفونی ، مغز و اعصاب) ICU جنرال ، CCU ، کودکان ، زنان و زایمان ، همودیالیز ، بلوک زایمان ، نوزادان و اورژانس و بخشهای پاراکلینیکی( رادیولوژی رادیوگرافی ، سونوگرافی وسی تی اسکن ) آزمایشگاه و داروخانه می باشد. علاوه بر آن خدماتی نظیر EEG (الکترو انسفالوگرافی ...
انسانی که سایبورگ شد
متصل شد تا بار دیگر عظلات را به هم وصل کند. به این ترتیب بار دیگر اتصالات عصبی بین مغز و مچ پای او برقرار شد. در نهایت انتقال سیگنال ها به مغز جیم امکان پذیر شد و توانست حس طبیعی وضعیت مچ پا و حرکات را حتی بدون نگاه کردن به پاهایش درک کند. هِر در این باره می گوید: جیم توانست از پله ها بالا برود و این عالی بود . جیم حالا حرکت می کرد و رفتار او به گونه ای بود گویی اندام مصنوعی بخشی از بدنش است. ...
ناشتایی های ممنوعه!
به گزارش مشرق ، صبحانه بخش مهمی از روزمرگی های شماست. اگر روزتان را با یک صبحانه کامل شروع کنید در تمام طول روز احساس انرژی خواهید داشت. اول صبح معده تان خالی است و باید خیلی مراقب باشید چه می خورید. برخی از غذاها را بهتر است با معده خالی بخورید؛ اما برخی دیگر با معده خالی ضرر دارند. اگر یکی از چیزهایی که برای صبحانه می خورید مناسب معده خالی نباشد ممکن است تمام روز باعث ناراحتی معده تان شود. پس ...