ضررهای کمبود ویتامین A چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره انجماد مواد غذایی/ آیا غذا های منجمد شده سالم هستند؟
داده می شود تا به مصرف کننده اخطار دهند که توجه به آن توصیه می شود. کدام غذا ها را می توان منجمد کرد؟ وی با اشاره به غذا های قابل انجماد، تصریح کرد: تقریباً تمامی غذا های مصرفی به جز غذا های کنسروی و همچنین تخم مرغ داخل پوسته را می توان فریز کرد. علاوه بر این کیفیت بعضی از غذا های منجمد شده مانند مایونز، بسیاری از سس ها و کاهو پس از ذوب شدن یخ کاهش می یابد. آیا غذا ...
آسیب حدود یک میلیون هکتار از زراعت کشور از سیل
، گفت: اگر بر واردات کالاهای اساسی با قیمت ارز 4 هزار و 200 تومان نظارت می شد اکنون قیمت مرغ و گوشت قرمز نباید این گونه می شد و امسال وزرای صنعت و کشاورزی باید نظارت لازم را داشته باشند. کشاورز معاون امور زراعت وزیر جهاد کشاورزی هم با بیان اینکه باید برای خرید گندم از مردم تدابیر ویژه ای را بیندیشیم، تاکید کرد: دولت گندم را از مردم می خرد و پول آن را به موقع و نقدی پرداخت می کند. وی ...
طرز تهیه و سرو سالاد سزار
له شده ، روغن زیتون ، پنیر و تخم مرغ ها را داخل آن ریخته و به مدت 4 دقیقه هم بزنید. زمانی که مواد تغییر رنگ داد و رنگ آن سفید شد ، سرکه و ادویه ها را اضافه کرده و 2 الی 3 دقیقه هم بزنید تا زمانی شکل سس مایونز را به خود بگیرد. حالا سس را به مدت یک ساعت داخل یخچال بگذارید. در این سس به جای سرکه از آبلیمو هم میتوان استفاده کرد. سالاد سزار یکی از سالادهای ...
6 خوراکی مفید برای رشد و تقویت مو
...> تقویت رشد مو با میوه میوه هایی با رنگ های شاد مانند هلو، توت فرنگی، انبه، کیوی و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C. است. این ویتامین برای تولید کلاژن که در ساختار مو نقش دارد، ضروری است. علاوه بر آن، ویتامین C. پوست را نیز سفت می کند. تقویت رشد مو با لوبیا، غلات سبوس دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B. ویتامین های B. به ویژه B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر ...
همه چیز درباره انجماد مواد غذایی/ آیا غذا های منجمد شده سالم هستند؟
های نماینده دما- زمان روی بسته بندی قرار داده می شود تا به مصرف کننده اخطار دهند که توجه به آن توصیه می شود. کدام غذا ها را می توان منجمد کرد؟ وی با اشاره به غذا های قابل انجماد، تصریح کرد: تقریباً تمامی غذا های مصرفی به جز غذا های کنسروی و همچنین تخم مرغ داخل پوسته را می توان فریز کرد. علاوه بر این کیفیت بعضی از غذا های منجمد شده مانند مایونز، بسیاری از سس ها و کاهو پس از ...
تنها موضوع توزیع و کنترل قیمت کالاهای اساسی مطرح نیست بازگشت دوباره کوپن
...> کوپن و حذف رانت با افزایش ناگهانی نرخ ارز، کمبود و افزایش قیمت انواع کالاها به ویژه کالاهای اساسی پیش آمد. طبق گفته مسئولان، دولت برای ایجاد تعادل در بازار، 18میلیارد دلار را به واردات کالاهای اساسی از جمله برنج، گوشت و تخم مرغ اختصاص داد. با اینکه ارز تخصیص یافته به کالاهای اساسی با نرخ 4200 تومان بود اما قیمت کالاهای اساسی نه تنها کاهش نیافت بلکه بیش از سایر کالاها با افزایش روبه رو شد. این ...
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
کنند و در برنامه غذایی کودک، سالمند یا بیمار می گنجانند. باید بدانید درست است که این احشا جزو گروه گوشت طبقه بندی می شود و از نظر ویتامین های گروهB و اسید فولیک غنی و آهن و روی آن مشابه جگر سیاه است و پروتئین آن باکیفیت و مشابه گوشت قرمز است، اما میزان کلسترول دل و قلوه مانند جگر سیاه و بالاتر از گوشت قرمز است و همچون روغن جامد حاوی چربی خطرناک ترانس است و اگرچه مصرف متعادل آن برای ...
این 19 نوشیدنی را قبل از خواب مصرف کن و مانند یک کودک بخواب
باشید که از انواع بدون شکر افزوده، مواد نگهدارنده و رنگ استفاده کنید. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید. چای سبزیکی از بهترین منابع ال تیانین L-theanine است . یک قوری چای سبز دم کنید، بگذارید خنک شود و آن را به معجون موز و عسل خود قبل از خواب اضافه کنید یا آن را داغ هنگام خواندن یک کتاب ...
خواص سبزی جعفری؛ از درمان دیابت تا نابودی سنگ کلیه
ترکیبات شیمیایی دارای خواص سرطانزا هستند. وقتی گوشت را در دمای بالا کباب می کنید این ترکیبات تولید می شوند. آن دسته از افراد که به استیک کباب شده علاقه دارند، باید در کنار آن سبزیجات برگ سبز، مانند جعفری مصرف کنند تا اثر مضر آن را دفع کند. آپی ژنین یک ماده شیمیایی طبیعی دیگر در جعفری است. در مطالعه ای در سال 2015، مشخص شد جعفری اندازه تومور را در سرطان مهاجم پستان کاهش می ...
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
مشابه را ایجاد کند. از این رو، ورزش کردن می تواند روشی سالم برای فریب بدن درباره دستیابی به آنچه می خواسته است، محسوب شود. زمانی که هوس خوراکی های شور رهایتان نمی کند هوس خوردن خوراکی های شور، مانند چیپس سیب زمینی، می تواند نشانه خوبی از کمبود آهن در بدن باشد. از این رو، مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، مانند گوشت گاو، غذای دریایی، لوبیاها و سبزی های برگدار به جای تنقلات شور می تواند ...
چگونه ازپوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
...> – ماهی سالمون، 85 گرم، 447 IU – کنسرو تن ماهی، 85 گرم، 154 IU – شیر تقویت شده با ویتامین د، 1 لیوان، 124 IU – تخم مرغ (همراه با زرده)، 1 عدد درشت، 44 IU – ماست تقویت شده با ویتامین د، 170 گرم، 88 IU – قرارگیری در معرض آفتاب، 15 دقیقه روی نیمی از بدن، حدود 20،000 IU برحسب میزان ابری بودن هوا و رنگ پوست 3. مصرف کافئین را پایین ...
چرا آفت می زنیم؟
رفتن آن می شود. از آنجایی که علت آفت دهان می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن و زرده تخم مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است. مصرف سیب و خرمالو نیز در درمان آفت دهان تأثیرگذارند. کمبود ویتامین B12 و آهن از مهم ترین علت های آفت دهان ...
تقویت رشد مو با این خوراکی های مفید
نیز سفت می کند. تقویت رشد مو با لوبیا، غلات سبوس دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B ویتامین های B به ویژه B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر است.این ویتامین رشد مو را تقویت و ریزش مو را کند می کند. مواد غذایی دیگر غنی از ویتامین B شامل لوبیا، نخود، هویج، گل کلم، دانه سویا، مغز میوه و تخم مرغ است. تقویت رشد مو با سبزی های سبز پر رنگ ...
معرفی بازی های حسی حرکتی برای کودکان و مزایای آنها
. یکی از برگ ها را انتخاب کنید، روی کاغذ بگذارید و شکل آن را بکشید. سپس جزییاتش را تکمیل کنید. حال از کودک بخواهید تا این کار را با برگ های دیگر انجام دهد. 10. چگونگی جذب آب در گیاهان با رنگ کردن آب گلدان، می توانید مسیر جذب آب در گیاهان را به کودک نشان دهید. وسایل لازم 1 یا 2 میخک صد پر سفید دندانه دار رنگ خوراکی گلدان دارای آب کاغذ مداد رنگی روش یک ...
نکات طلایی درباره تغذیه در فصل بهار
، سکنجبین، کاسنی و زرشک توصیه می شود. نکته 3:در وعده ناهار از حبوبات و سبزیجات استفاده کنید قبل از وعده ناهار حتما صبحانه ای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه میوه باشد میل کنید. برای وعده ناهار بیشتر از انواع لوبیای تازه، جوانه های ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل ریحان، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و چغندر استفاده کنید مثلا ...
5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه
به گزارش روزپلاس، بیماری و مشکلات کلیه از مهم ترین و جدی ترین بیماری هایی است که فردی در زندگی خود ممکن است به آن دچار شود. در حالی که می توانید با کمک یک رژیم غذایی سالم، از کلیه های خود مراقبت کنید. در اینجا لیستی از خوراکی ها و مواد غذایی مفید برای کلیه به شما معرفی می کنیم: سبزیجات برگ سیز سبزیجاتی با برگ های سبز رنگ حاوی ویتامین C و ویتامین K هستند و به علاوه ...
غذای سالم در سفر چه ویژگی هایی دارد؟
مصرف کرد مانند کتلت ، کوکو یا تخم مرغ آبپز درست کنید و همراه داشته باشید. روز قبل از سفر مقداری سبزی خوردن، گوجه فرنگی یا خیار شور را شسته و در ظرف های دردار مناسب قرار دهید تا در سفر بتوانید همراه با غذای خود میل کنید. ساندویچ هایی مانند ساندویچ نان و پنیر و ساندویچ کره بادام زمینی و عسل نیز یکی دیگر از انواع غذای مناسب برای سفر هستند که بهتر است با نان تست جو در منزل درست کنید و همراه داشته باشید ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!
...: یکی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. گردودر ماههای شهریور و مهربرداشت می شود و در همه فصول سال وجود دارد و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. مغز گردو ساخته شده از تکه های ناهموار و پروانه ای شکل است. این تکه ها به رنگ سفید چرک هستند و با پوستی نازک به رنگ قهوه ای روشن پوشیده شده اند. آنها کمی درهمدیگر گره خورده اند ...
آسیب حدود یک میلیون هکتار از زراعت کشور از سیل
...> فیلم اصلی عضو هیئت رئیسه کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی گفت: امسال این تهدید وجود دارد که دلال ها، قاچاقچیان و عوامل سودجو، گندم را پیش خرید کنند و این امنیت غذایی کشور را تهدید می کند. در ادامه برنامه گفت و گوی ویژه خبری، علی محمد شاعری با اشاره به اینکه اکنون دلالان در حال پیش خرید گندم با قیمت حدود 2 هزار و 500 تومان هستند، افزود: به علت گران شدن دانه مرغ، جو، ذرت ...
بعد از زایمان چگونه وزن کم کنیم؟
طبیعی را در نظر بگیرید که گرسنگی شما را از بین می برد و یا سوخت و ساز شما را به روش سالم تحت تاثیر قرار می دهد.مقداری سرکه سیب را در آب داغ بریزید و به مدت دو یا سه بار در روز بنوشید تا چربیتان را کاهش دهید. مصرف لیمو و عسل در آب دو بار در روز یک درمان کاهش وزن طبیعی است. چای تهیه شده از برگ های آلو هندی دارای خواص سوختن چربی است. دو بار در روز آنرا بنوشید. چای سبز ویژگی های ...
احساس گرسنگی شب ها را با انتخابی هوشمندانه برطرف کنید
مرغ و ماهی نیز تاثیر خود را دارد ). لازم نیست همه پروتئین ها را کنار بگذارید، فقط مطمئن شوید از پروتئین بدون چربی و در اندازه کم استفاده می کنید، مانند یک لیوان ماست یا شیر. غذاهای تند: ادویه ها شاید دوای طیف وسیعی از بیماری ها باشد، اما وقتی آخر شب هوس خوردن غذایی به سرتان می زند، از سس و غذاهای تند دوری کنید. غذاهای تند می توانند باعث ناراحتی معده می شوند، و مواد ...
افزایش تستوسترون در مردان، چهل و هشت خوراکی عالی
تخم مرغ بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید. 18. انار مقاله ای در مجله ی بین المللی Impotence Research گزارش می دهد که 47% از مردان ناتوان که در روز یک لیوان آب انار می خورند در وضعیت شان بهبود حاصل می شود. 19. گوشت قرمز عقیده بر این است که یک رژیم غذایی پرگوشت قرمز به افزایش تستوسترون منجر می شود، اما از طرفی هم باید مواظب باشید که چه اندازه گوشت در بشقاب تان می ...
استفاده از تکنولوژی اُزن در مناطق سیل زده
توانائی بیشتر ازن در از بین بردن ویروسها در مقایسه با کلر می باشد. 2- ازن به عنوان یک اکسید کننده قوی ازن مصارف زیادی در تصفیه آب آشامیدنی از قبیل کنترل طعم وبو کنترل رنگ وحذف آهن ومنگنز علاوه بر گند زدائی دارد . قدرت این اکسید کننده در شفاف سازی منابع آب با کیفیت پائین مانند آبهای بازیافتی مهم می باشد. ازن مواد معدنی را بطور کامل اکسید نموده وموجب ته نشینی وحذف آنها می گردد ...
غذاهایی که شما را پیر می کنند
باشند که می توانند پوست را دهیدراته کرده و با ایجاد التهاب، کلاژن پوست را تضعیف نمایند. تخم مرغ و حبوبات نیز منابع سالمی از پروتئین اند. به جای گوشت های فرآوری شده، مرغ و بوقلمون مصرف کنید زیرا این نوع گوشت ها غنی از پروتئین و آمینواسیدهایی هستند که برای تشکیل کلاژن طبیعی پوست لازم اند. لبنیات کمتر مصرف کنید جایگزین: منابع گیاهی کلسیم هنوز نمی دانید لبنیات بالاخره ...
رابطه زناشویی بهتر، توسط هفت خوراکی بی نظیر
قرمز می پوشند، جذاب تر هستند، در مقابل رنگ های سردی مثل آبی یا سبز. توت فرنگی منبع بسیار خوبی از اسید فولیک نیز هست، نوعی ویتامین ب که به جلوگیری از نقص هنگام تولد در زنان کمک می کند، و با توجه به پژوهش برکلی از دانشگاه کالیفرنیا، ممکن است با بالا بودن تعداد اسپرم در مردان مرتبط باشد. ولنتاین امسال، توت فرنگی های غوطه ور در شکلات تلخ درست کنید. و حالا که وارد بحث شکلات شدیم باید اضافه کنیم دلیلی وجود ...
علل و علائم التهاب پلک و درمان آن
قرمزی ناخوشایند پلک ها مسائل بینایی مانند تار شدن دید و حساسیت نوری احساس ریگ دار شدن زیر پلک در هنگام پلک زدن چشم خشک و دارای التهاب نحوه تشخیص اگر چه درمانی برای بلفاریت وجود ندارد، اما می توان آن را کنترل کرد. این بدین معنی است که مراقبت مناسب از پلک ها از اهمیت اساسی برخوردار است. اگر این وضعیت را درمان نکنید، ممکن است منجر به آسیب یا صدمه ...
چرابایدقبل ازسفربه تهران،ازاصفهان دیدن کنید؟
...، مسجد شاه (مسجد امام)، مسجد شیخ لطف الله و سردر قیصریه می شوند. علاوه بر این بناها دویست حجره دو طبقه پیرامون میدان واقع شده است که عموماً به عرضه ی صنایع دستی اصفهان اختصاص دارد. منابع گوناگون، بنای به شکل فعلی را در دوره سلطنت شاه عباس اول و به سال 1011 قمری دانسته اند. گردشگران به راحتی می توانند یک روز کامل را در بخش های مختلف این محل و تماشای معماری خارق العاده ی آن سپری کرده و از بازار دو ...
مهمترین خواص آب پنیر برای سلامت و زیبایی پوست و مو
برای سلامتی و زیبایی پوست و مو یکی دیگر از خواص آب پنیر تنظیم هورمون هاست. اکثر پروتئین ها باعث نوسان در سطح هورمون ها می شوند، اما آب پنیر اینگونه نیست. همچنین پروتئین موجود در آب پنیر بسیار مغذی تر از پروتئین موجود در سفیده ی تخم مرغ، سویا و گوشت است. 3. غنی از اسید آمینه اسید های آمینه واحد های شیمیایی هستند که معمولا به طور طبیعی در بدن تولید نمی شوند و باید از طریق مصرف ...
7 سالاد خوشمزه روسی و طرز تهیه آن ها
می شده است. با این حال، در دوران شوروی این سالاد به دلیل کمبود مواد غذایی به سالادی کاملا گیاهی تبدیل شد. در آن زمان کنسرو نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز و کالباس به همراه مقادیر زیادی سس مایونز ترکیب می شد و به عنوان یک وعده غذا مصرف می شدند. 3- سالاد شوبا | Shuba Salad سالاد روسی شوبا که به نام شاه ماهی زیر کت خز هم شناخته می شود یکی دیگر از غذاها و سالادهای معروف روسیه است. طرز ...
مزایای داشتن برنامه غذایی هفتگی برای زنان خانه دار
میرسد اما این برنامه ریزی باعث تغییر بزرگی در زندگی شما و خانواده تان میشود. در ادامه به بررسی دقیق این موضوع میپردازیم. پس از تهیه ی برنامه غذایی هفتگی ، تعجب میکنید که این کار چطور در از بین بردن اضطراب و نگرانی تان تأثیر میگذارد، سرعت آماده سازی غذا را افزایش میدهد و باعث صرفه جویی در منابع مالی میشود. با وجود این برنامه، به جای اینکه یخچال را زیرورو کنید یا به سراغ اولین سوپرمارکت یا ...