خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 دلیل برای مصرف دانه های کدو تنبل
کدو تنبل تسکین اعصاب و کاهش استرس به لطف محتوای قابل توجه منیزیم (تنها یک اونس دانه کدو تنبل می تواند 37 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده مغذی را تامین کند)، این دانه های خوشمزه می توانند به تسکین سیستم عصبی و کاهش استرس کمک کنند. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش طبیعی محسوب می شود. کاهش خطر سرطان بنابر پژوهشی که در نشریه پزشکی Food Research ...
محصولی که نام و نشانی از دیارش در بازار فروش نیست
گرمسیری منحصر به فرد، مرکبات این استان شامل ترنج، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی، انواع انار و میوه های جالیزی نیز از دیگر محصولاتی هستند که طعم آنها متفاوت از اقسامی است که در سایر نقاط کشور کشت می شود. کارشناس تولیدات گیاهی استان نیز در خصوص چای ترش بیان کرد: این گیاه سرشار از آهن، مس، اسید سیتریک، آنتوسیانین ، ویتامین c و دارای خواص مفید دارویی است و موجب کاهش فشار خون ، کنترل کلسترول ، رفع اختلالات کبدی ، صفرا و کاهش استرس نیز می شود . به گفته قاسمی، این گیاه منبع غنی از آهن است و بر خلاف چای معمولی سرشار از آهن است. انتهای پیام ...
کنکور 98/ با خود گویی های منفی در ماه های پایانی کنکور چه کنیم؟
از استرس، سردرگمی، نگرانی و پارامتر های هیجانی در قالب پرخاشگری، عصبانیت و انزواست. با توجه به نزدیک بودن کنکور و به دلیل اهمیت این موضوع تصمیم گرفتیم با یک مشاور تحصیلی خبره و باتجربه صحبت کنیم و نظر وی را درباره راهکار های مقابله با این حواشی جویا شویم؛ در همین راستا با اسماعیل قربانی مشاور تحصیلی و روانشناختی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. اسماعیل قربانی ...
رییس جمعیت هلال احمر: با سیل غافلگیر نشدیم، اما حجم آب خیلی بود/ انتظارمان از آلمان و فرانسه بیشتر است/ ...
بینی این مقدار بارش را نداشتید؟ پیوندی: بله پیش بینی این مقدار را نداشتیم؛ اما آمادگی برخورد با حوادث جاری در سیل را داشتیم. به هر حال این اندازه و این گستردگی را فکر نمی کردیم؛ در عین حال به سرعت توانستیم لجستیک مان و... را ترمیم کنیم و خدمت رسانی انجام بدیم. حتما در بحران نظم، انضباط، هیجانات و استرس های زیادی حاکم است و یک مقداری امدادرسانی را مشکل می کند که این گله ها ممکن ...
مغزی که بر هر درد بی درمان دواست
به بیماریهای آینده ارتباط داشته باشد. مؤلفان چنین استدلال کرده اند که گردو در ضمن کمک به مقاومت استرس اکسیداتیو (آسیب رادیکال آزاد)، به کاهش خطر ابتلا به سرطان و تأخیر یا کاهش شدت بیماریهای قلبی عروقی و بیماریهای عصبی مثل بیماری پارکینسون و آلزایمرنیز کمک می کند. گردو به وسیله امگا 3 از سلامت استخوان محافظت می کند. اسید لینولنیک آلفا، چربی امگا 3 یافت شده در گردو، با کمک ...
3 ماده غذایی برای پاکسازی سرخرگ ها و کاهش کلسترول
- پرهیز از نوشیدنی های الکلی - حفظ وزن سالم - پرهیز از استرس و اضطراب - انجام یوگا و مدیتیشن به صورت منظم - خندیدن یا شرکت در جلسات خنده درمانی - انجام منظم آزمایش خون منبع: عصر ایران
وینیسیوس: بعضی اوقات از حرف زدن با زیدان استرس می گیریم
درچنان سطح بالایی بازی کرده، روی نیمکت است و چیزی می گوید، به او توجه می کنید، نمی کنید؟ گاهی اوقات ما برای صحبت کردن با او دچار استرس می شویم. او برای بازیکنانش هر کاری انجام می دهد و به همین دلیل تنها کاری که ما باید انجام دهیم این است که به فکر بازی های مان باشیم. وینیسیوس 18 ساله تا زمان مصدومیتش در بازی برگشت رئال مادرید مقابل آژاکس در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا یکی از ...
توئیت ایرانی ها برای آغاز فصل پایانی گیم او ترونز
فصل اولو تموم کردم احساس می کنم تکلیفامو انجام ندادم ، سعید صالح: خب دیگه فصل آخر گات هم داره میاد.. دیگه کدورت ها رو بذارید کنار. ، انگور: چهار بار تلاش کردم گات ببینم و هربار نصفه ول کردم و خوشم نیومد. داستانشم کشش نداره به نظر من، از الان گفتم که اشاره نکنین ، احسان رمضانیان: همانا امشب شبی طولانی ست برای گات بازان. ، چندلر: آنقدری که ماها سر اسپویل نشدن گات استرس داریم اگه سر زندگیمون نگران ...
◄ برای کاهش خودکشی در مترو چه باید کرد؟
یادداشتی که در تین نیوز منتشر کرد، گفت: خودکشی و سوانح ناشی از ورود غیر مجاز به حریم ریلی، سهم بالایی از کل تلفات صنعت ریلی کشورها را شامل می شود و غالباً با تاخیرات طولانی، استرس و آسیب های روانی کارکنان و مسافران همراه است. وی با تاکید بر این که برای کاهش چنین سوانحی، اقدامات و فعالیت های مدیران و بهره برداران ریلی در حالت کلی به دو دسته اجتماعی و فنی تقسیم می شود، اظهار کرد: در بعد فنی ...
اگر پارس جنوبی را شکست نمی دادیم کارمان سخت می شد/ تماشای سکو های خلوت ورزشگاه تختی ناراحت کننده است
برایمان خیلی سخت می شد. وی ادامه داد: در حال حاضر کمی از فشار روانی روی تیم کم شده است. اگر یک تساوی و یا یک پیروزی دیگر کسب کنیم تا آخر فصل راحت خواهیم بود. چون نه دیگر سقوط ما را تهدید می کند و نه امیدی به بالای جدول داریم. در نتیجه پیش بینی می کنم با استرس کمتری بازی کنیم و فکر بازیکنان آزاد باشد. اما نسبت به نتایج هم بی تفاوت نیستیم و تلاش می کنیم نتایج بهتری کسب کنیم. ...
خشکی گردن و دردناک شدن آن چه علتهایی دارد؟
درمانگر ماساژ می تواند به رفع درد ناشی از تنش عضلات کمک کند. اگر چه تحقیقات هنوز موثر بودن ماساژ را تایید نکرده اند اما تحقیقی در سال 2014 نشان داد که ماساژ درد گردن را برای افراد مبتلا به آرتروز کاهش می دهد. تحقیق دیگری در مجله درمانهای مکمل در یک تحقیق بالینی نشان داد که انجام یک ماساژ حرفه ای می تواند استرس را رفع کند که ممکن است مستقیما به رفع خشکی گردن کمک کند. مدیریت ...
اعزام مددکاران اجتماعی پلیس به مناطق سیل زده
مددکاری پلیس در راستای کاهش آلام سیل زدگان عزیز، ارتقاء بهداشت روانی، کاهش استرس و اضطراب های ناشی از سیل و هرگونه ارائه خدمات روانشناختی و مددکاری اجتماعی، فعالیت خواهند کرد. سردار نوریان در بخش دیگری از سخنان با تشریح مزیت های خدمات مددکاری نیروی انتظامی نسبت به سایر نهادهای دولتی و غیردولتی، بیان کرد: مددکاران اجتماعی پلیس در بزنگاه مشکلات مردم که کار به جای باریک می کشد، وارد عمل می ...
لزوم حضور گروه های جهادی قرآنی در مهدهای کودک مناطق سیل زده
درباره محتوای آموزش ها در مهدهای کودک مناطق سیل زده گفت: نحوه پذیرش شرایط کنونی و کاهش استرس در حوادث و بلایا از محتواهای آموزشی در مهدهای کودک است. کانون های توسعه مهدهای کودک هر استان به صورت غیردولتی ایجاد شده اند و اکنون در تمام استان های سیل زده فعال هستند و نیازهای روحی و روانی بچه ها را با آموزش و بازی مرتفع می کنند. شبر ادامه داد: بچه ها در برابر طبیعت و اتفاقاتی که رخ می دهد ...
وقتی رگ ها، گردن کلفتی می کنند!
همین دلیل مصرف کورتون را با ترکیبات دارویی دیگر تنظیم می کنند تا فرد کمتر دچار عوارض کورتون شود. نقش استرس در التهاب عروق عجین شدن استرس با زندگی اغلب آدم ها و تبدیل شدن آن به منشأ بروز برخی بیماری ها، این سوال را به وجود می آورد که استرس در بروز التهاب عروق تا چه اندازه موثر است؟ بررسی های نشان می دهد استرس عامل التهاب عروق نمی شود اما در تشدید آن موثر است. ...
تقابل های 6امتیازی قهرمان لیگ را مشخص می کند
تهدیدشان نمی کند، بدون استرس خاصی مقابل سرخ ها قرار می گیرند. تراکتورسازی نیز از پنج هفته باقی مانده، دو دیدار تقریباً آسان را پیش روی خود دارد؛ در هفته بیست وششم مقابل پیکان و هفته بیست ونهم مقابل پارس جنوبی در تبریز؛ شش امتیازی که می تواند کمک حال بزرگی برای آنها باشد. استقلال تهران نیز به نسبت سایر مدعیان، دیدارهای نرمال تری دارد که می تواند روی سه امتیاز آنها حساب کند ...
شهرداری اصفهان گل کاشت
در مناطق سیل زده حضور یافتند، اصفهانی ها توانستند همانطور که در جنگ خوش درخشیدند، در این حوادث نیز تمام قد به میدان بیایند. نوروزی اظهار امیدواری کرد شهرداری اصفهان در مقطع کنونی بر اساس برنامه هایی که دارد در بخش های مختلف به فعالیت خود ادامه دهد تا بتواند در زمینه های مختلف شهری رتبه های برتر را کسب کند. شهردار اصفهان با بیان اینکه سال گذشته با استرس کمبود آب رو به رو بودیم، اضافه کرد: در سال ...
اگر آنها نبودند، خوزستان غرق می شد
ایام سال وجود دارد. من اهل اندیمشک هستم و حس مردم مناطق گرفتار در سیلاب را درک می کنم. یکی از ویژگی های اصلی کار ما این است که باید دقت بالایی داشته باشیم چون نتایج این کار اهمیت زیادی دارد. بنابراین با دقت شرایطی را که ممکن است باعث فرسایش و آسیب سازه شود کنترل می کنیم و به همین دلیل نگرانی و استرس کار ما بالاست. هر روز تعدادی از بستگان و اطرافیان که اهواز یا اطراف زندگی می کنند تماس می گیرند و ...
چرا ادرارتان چرب است؟
در ادرار نیز باشد. علاوه بر کم غذا خوردن یا گرسنه نگه داشتن بدن، موارد دیگری نیز می توانند بدن را در شرایط کتون زدگی قرار دهند مانند دیابت کنترل نشده، اوردوز انسولین، و یا مشکلات قند خون و همچنین تغییر رژیم معمول غذایی به منظور کاهش وزن مانند رژیم های کم کربوهیدرات و پُر پروتئین. وجود کتون در ادرار می تواند نتیجه ی ورزش زیاد، استرس زیاد، الکلیسم و یا رژیم های کم کالری نیز باشد. بدن در شرایط کتون ...
از نزدیک شدن به نوزاد حیوانات اجتناب کنید/بهار، فصل زاد و ولد
اجرایی به طور شبانه روزی در مناطق و زیستگاه ها حضور دارند. لیلا جولایی با بیان این که ماده هایی که نوزادان خود را به دنیا آورده اند ناچار هستند برای تغذیه و یا شکار بچه های خود را مدتی تنها بگذارند اما مجددا به محل اختفای آنها باز می گردند ، گفت : دست زدن، بغل کردن، بازی کردن و گرفتن عکس یادگاری با نوزادان حیات وحش اقدام اشتباهی است که موجب وارد آمدن استرس به جانور می شود و حتی ممکن است به ...
19 فایده شگفت انگیز دوش آب سرد
... به سادگی عصبی می شوید و از کوره در می روید؟ دوش آب سرد می تواند در این زمینه به شما کمک کند زیرا دوش آب سرد به سیستم عصبی شما یاد می دهد خودش را در برابر استرس ها بازیابی کند. دوش آب سرد یک شکل کوچک و ضعیف از استرس اکسیداتیورا روی سیستم عصبی تان اعمال می کند که موجب می شود بدن پس از مدتی به آن عادت کند و به یک انسان آرام و خونسرد تبدیل شوید. 3. استرس را کاهش می دهد علاوه ...
مهم ترین برد تاریخ را برابر تراکتور به دست آوردیم!
این پیروزی باعث شد که در پنج فینال دیگر که در راه داریم با روحیه بهتری به میدان برویم. خدا را شکر با این برد به یک امتیازی نفت مسجدسلیمان رسیدیم که فکر نمی کردند ما در این بازی بازنده بشویم و حالا با صحبتی که با برخی از بازیکنان این تیم داشتم خیلی استرس پیدا کردند. امیدوارم با تلاش و همت همه کادرفنی و بازیکنان در بازی باقی مانده بتوانیم 12 امتیاز به دست بیاوریم تا این تیم دوست داشتنی را در لیگ حفظ و هواداران خوبش را خوشحال کنیم. ...
آیا واقعا گرسنه هستید؟
سلامت نیوز :استرس، خستگی و هیجانات روحی شرایطی هستند که غالبا افراد را به غذا خوردن وادار می کنند درحالی که بدن نیازی به مواد غذایی ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،گرچه این رویه به ظاهر می تواند به آرامش فرد کمک کند اما یکی از مهم ترین علل زمینه ساز چاقی و بیماری های مرتبط با آن می شود.برای تشخیص تاثیر هیجان درغذاخوردن نخست باید گرسنگی را بشناسیم. برای کسب اطلاعات ...
انتقال شور دانش از خود دانش مهم تر است
استرس شرکت در این نوع آزمون ها را از دانش آموزان دور کرد؟ اینکه وزیر می خواهند استرس را از بچه ها دور کنند، کاملا حرف درستی است اما من با حذف سمپاد مخالفم. من از اینکه تفاوت فردی دانش آموزان را نبینیم، ناراحتم. قبل از اینکه مصوبه 950 بخواهد روی آن کار شود، من به همکارانم می گفتم چگونه می توان آزمونی برگزار کرد که به جز آزمون پیشرفت تحصیلی باشد. در واقع پیش از اینها دغدغه در مرکز مطرح بود ولی ...
21 مهد کودک ثابت و سیار در مناطق سیل زده لرستان راه اندازی شد
فاطمه زهرا توکلی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: به منظور ارتقای تاب آوری کودکان در برابر مشکل پیش آمده و با هدف اینکه کودکان کمتر در معرض آسیب های استرس بعد از حادثه قرار گیرند این مهدهای ثابت و سیار راه اندازی شده اند. وی افزود: روزانه کاروان های شادی به مناطق سیل زده استان با حضور کارشناسان بهزیستی اعزام می شود و در کنار برنامه های مختلف برای کودکان، هدایا و اسباب بازی هایی ...
علت همسرآزاری و عوامل موثر بر آن
از ازدواج و سنجش سلامت روان و صلاحیت افراد برای ازدواج و در این جلسات مهارت هایی از قبیل : مهارت ارتباط ، مهارت کنترل هیجانات، استرس و خشم و مهارت حل مسئله را به افراد آموزش دهیم. در خصوص مهارت حل مسئله افراد با فراگیری این مهارت قادر خواهند بود به صورت منطقی و اصولی با مشکلات خود مواجه شده و آنها را برطرف کنند. به یاد داشته باشید همسر آزاری فقدان مهارت است نه بیماری در ...
9 فرمان طلایی برای پیشگیری از سکته مغزی
آمارهای انجمن دیابت آمریکا، خطر ابتلا به سکته مغزی در مبتلایان به دیابت یک و نیم برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. دوری از استرس: استرس می تواند یک عامل خطر عمده سکته مغزی باشد و آنهم با افزایش فشار خون، بیماری های قلبی، دیابت و بیماری عروق مغزی. مدیریت اضطراب و استرس اغلب شامل یک رویکرد جامعه به رفتار و واکنش های احساسی است. استرس قابل اندازه گیری نیست و نیاز به یک رویکرد بلند مدت برای ...
چاره ای جز پرت کردن اقلام امدادی از هلیکوپتر نداشتیم
بینی این مقدار را نداشتیم؛ اما آمادگی برخورد با حوادث جاری در سیل را داشتیم. به هر حال این اندازه و این گستردگی را فکر نمی کردیم؛ در عین حال به سرعت توانستیم لجستیک مان و... را ترمیم کنیم و خدمت رسانی انجام بدیم. حتما در بحران نظم، انضباط، هیجانات و استرس های زیادی حاکم است و یک مقداری امدادرسانی را مشکل می کند که این گله ها ممکن به گوش ما و دیگران هم رسیده باشد. برنامه سفر ...
داشتن میوم در رحم، جلوی بارداری را می گیرد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام تقریبا از برج 7 اقدام به بارداری داشتم غیر دو مورد اول که بارداری همون هفته اول ختم شد پریود هام منظم و 28 روزه بود تا آخرین باری که روز 29 اسفند زمان تخمک گذاری اقدام داشتم و 5 روز بعدش تا سه روز لکه بینی خیلی خفیفی داشتم که دکتر گفت به دلیل لانه گزینیه تا الان که هفت روز از زمان آخرین پریودم میگذره و آزمایش خون منفی بوده؟ ممکنه آزمایش رو زود داده باشم الان خیلی استرس ...
چرا ازدواج اولویت اول جوانان نیست/ سبک زندگی رهزن/ همسان گزینی در مرکز مشاوره امین
، اما اگر ما تنها فرد پشت در مانده بودیم، حس بدی پیدا می کردیم و استرس داشتیم. چنین اتفاقی در شرایط امروز رخ داده و نتیجه آن افزایش همخانه شدن آقایان و خانم ها با همجنسان و جنس مخالف است. حجت الاسلام مرادی بیان کرد: نخستین بار که رهبری در بیانات خود موضوع ازدواج سفید را مطرح کردند، نشان دهنده این مسئله بود که اخباری درباره این موضوع به ایشان رسیده است. این نوع همخانه شدن ها با از بین رفتن ...
کدهایی برای نگرانی در علائم تپش قلب
. از دلایل کمتر جدی برای تپش قلب می توان به استرس، اضطراب، کافئین، الکل، بیماری یا بارداری اشاره کرد. با احساس درد در سینه مواجه هستید اگر همراه با تپش قلب، سینه درد را تجربه می کنید، در کوتاه ترین زمان ممکن است به اورژانس بیمارستان مراجعه کرده یا با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. این نشانه ای کلاسیک از بروز مشکلی جدی در قلب است. در تنفس با مشکل مواجه هستید اگر ...
