پیاده روی چند روزه در طبیعت چقدر برایمان هزینه برمی دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
نوزاد آسیب برسانند. تخم مرغ های خام – از جمله هر غذای حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته شده در آنها. تخم مرغ باید به خوبی پخته شود تا از عفونت سالمونلا جلوگیری شود. نوشیدنی های آماده شده یا نوشیدنی تهیه شده – بسیار مهم است که وعده های آماده آماده از بین بردن تا زمانی که لوله کشی گرم شوند. خطر ابتلا به لیستریوزیس وجود دارد و همچنین عفونت از سایر بیماری ها. عوارض – هر نوع پاستا، آن را سبز ...
از سال 88 تا سیل98؛ امیدواری به تصویر دوباره یک ملت در دهه90
را یکی تشخیص داده بودند. به هر کسی که رأی داده بودند، به دولت کند و پیر این روزهای ما و وعده های آن برای رهایی مردمان هم وطن شان اکتفا نکرده بودند و حالا همه در یک صف ایستاده بودند. از صفائیه قم تا چهارراه فاطمیه سوسنگرد راهی نبود. شاید چهارده پانزده ساعت. اما برای ایران ظاهراً ده سال طول کشیده بود. شهروندان قمی کشورم حالا این بار راه را یکی تشخیص داده بودند. به هر کسی که رأی داده بودند ...
افسردگی در دوران بارداری، علت ابتلا به آن
نوزادتان یا داشتن مکرر این احساس که چیز وحشتناکی در شرف رخ دادن است. افسردگی و اضطراب حاملگی چگونه درمان می شوند؟ هم روان درمانی و هم داروهای ضد افسردگی را می توان برای درمان این شرایط در دوران حاملگی مورد استفاده قرار داد. از پزشک یا مامای خود بخواهید که شما را به روان شناس یا روان پزشک ارجاع دهد یا می توانید از شرکت بیمه خود فهرستی از مراکزی را که خدمات روانی ارائه می دهند، تهیه ...
معرفی هتل رین تری دبی | 4 ستاره
رسانی به اتاق ها و تحویل سفارش ها شبانه روزی خواهد بود. رستوران چیل Chill Restaurant : این رستوران بهترین وعده های بین المللی را برای صبحانه، ناهار و شام سرو می کند. منوی کودکان داشته و هر روز باز است. رستوران د اولد بالز پاب The Old Bulls Pub : این رستوران تنها وعده های سبک را برای غذاهای بین المللی سرو می کند. هر روز باز است. سالن غذاخوری جالسا Jalsa Lounge : این رستوران غذاهای بین ...
ایستاده در برابر آب
. شیفت هایشان طولانی شده. شاکی بود از حرف های عوامانه ای که درباره سدها دهان به دهان می شد. مثل یک مسئول روابط عمومی داشت خدمات سد را توضیح می داد. مسیر سد دز سرسبز و زیبا بود. هنوز گل های بهاری سرحال بودند، به لطف بارندگی های زیاد والا این موقع وقت زرد شدن سبزه های این اطراف است. مجموعه سد دز بازدیدها و رفت و آمدها را محدود کرده بود. اما هماهنگی های قبلی من را رساند به مهندس رئوفی نسب ...
رستگاری البرز شرقی در دقیقه 90/ تغییر کلید واژه زندگی کارگری شد
ناهار و شام می دهد شما بخورید امثال این کارگر که شش ماه شب سر بی شام بر زمین گذاشتند فراوان هستند. مشکلات مالی و روانی برای کارگران این کارگر البرز شرقی می گوید: دومین مشکل ما وضعیت روانی بود این حس عجیب و غریب که ممکن است فردا به همه مان بگویند خوش آمدید! البرز شرقی سه نوع کارمند و کارگر دارد، نخست استخدام ها که از قبل بودند دوم قرار دادی ها و سوم پیمانی ها؛ در برهه ای از ...
برگزاری همایش بزرگ من یک سپاهیم در دانشگاه آزاد اسلامی
سازمان مرکزی این دانشگاه در حال برگزاری است. اعلام حمایت خانواده دانشگاه آزاد از سپاه پاسداران سیدمحمود هاشمی رئیس بسیج اساتید دانشگاه آزاد درباره هدف از برگزاری این همایش گفت: هدف از برگزاری این مراسم اعلام حمایت خانواده دانشگاه آزاد اسلامی از رکن رکین انقلاب یعنی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی است. هاشمی در ادامه ضمن قدردانی از خدمات ارزشمند سپاه در 40 سال گذشته ...
مشاوره تلفنی و آنلاین شبانه روزی با تلفن همراه و موبایل
اگر می خواهید دوستانه از همسرتان جدا شوید، با مراجعه به مشاور می توانید این دوران حساس را به خوبی پشت سر بگذارید. انواع مشاوره مشاوره انواع مختلفی دارد که از آن جمله می توان به مشاوره حضوری، مشاوره گروهی، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین اشاره کرد. با توجه به نیازهایتان می توانید مشاوره ی مناسب را انتخاب کنید. قبل از اقدام برای درمان لازم است بدانید که خدمات سلامت روان را به روش های ...
نگاه + روز
ما از این کارزار سربلند بیرون می آییم؟ در روزگاران پیشین عاشقی بود که از عشق بسیار دم می زد. روزی معشوق به او پیام داد که امشب به فلان جا بیا و به انتظار من باش تا سر فلان ساعت نزدت بیایم. عاشق طبق قرار بر سر وعده گاه حاضر شد و منتظر ماند. اما چون مدت انتظار به طول انجامید، جناب عاشق از فرط خستگی خوابش برد. معشوق دقایقی بعد آمد و عاشق را در حال خرناس کشیدن دید. پس برای تادیب ...
روایت یک روز زندگی در قطار، در کنار مردم سیل زده
مرغ درست می کرد. خیار و گوجه و نان هم داشت. شام آن شب مان همین ها بود. یکی از پزشک ها به خاله حمیده گفت اگر بخواهی می توانی با فیزیوتراپی مشکل دستت را حل کنی یا اصلاً خودت تمرین و ورزش کن. ما پزشک ها چیزی داریم به اسم اثر دارونما. یعنی یک چیزی را که باور کنی اثرش را می گذارد. همان جا پیرمردی نشسته بود که نگران ضرر و زیان زمینش بود. می گفت کی ضرر ما را می دهد؟ تلویزیون همه ش می گوید اوضاع تحت ...
رهبر معظم انقلاب دست دولت را برای سیل باز گذاشتند/ وخامت وضعیت انسانی بازهم چراغ هشدار سازمان ملل را ...
قایق ها این ارتباط برقرار شده است.معاون عملیات ناجا تصریح کرد: خوشبختانه با حضور سازمان های امدادی در کنار نیروی انتظامی، ارتش و سپاه خدمات رسانی ها به خوبی انجام شده که با مردم هم وقتی صحبت کردیم خوشبختانه مشکل امدادرسانی وجود ندارد. کشف گورهای جمعی این بار نینوا را غافل گیر کرد نیروهای عراقی روز گذشته گورهای جمعی جدید متعلق به قربانیان جنایت های گروه تروریستی داعش در روستای ...
سرکردن با غذای فاسد!
قبل زندانیان، برای پخت غذا های بعدی استفاده می شده است. او در اینباره می گوید: وقت ناهار شده بود. نگهبان کاسه ها را با لگد دور هم جمع می کرد. قفل در بند باز شد و دیگ غذا به داخل بند آمد. غذا پلو خورش قیمه بود. دو سه لقمه که خوردم چیز های سفتی زیر دندانم گیر کرد. در آوردم. هسته های پرتقال بود. آنقدر ناراحت شدم که خدا می داند. بی اختیار کنار کشیدم و از فکر اینکه هسته هایی را که از دهان کس ...
کشف 5 جسد از رود کارون پس از سیل
مدیرعامل سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز از کشف پنج جسد در رودخانه کارون در پی سیلاب و بالا آمدن آب سد خبر داد. علی تراب پور درباره وضعیت شهر اهواز که در پی بالا آمدن سطح آب کارون نقاط مختلفی از آن دچار آبگرفتگی و اضطراب ناشی از سیل شده است گفت: از همان ابتدای شروع بحران در استان خوزستان و پیش از آنکه سیل به اهواز برسد آتش نشانی اهواز به حالت آماده باش در آمد و حتی از ...
ارائه خدمات مشاوره ای به سیل زدگان گلستان
پایگاه خبری پلیس: معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان از ارائه خدمات مشاوره ای به بیش از 5 هزار نفر از سیل زدگان گلستان خبر داد. "علی بهرامی" در گفت و گویی با اعلام این خبر گفت: از همان ابتدای وقوع بحران سیلاب در برخی نقاط استان، کارشناسان مجرب مشاوره و مددکاری پلیس گلستان برای ارائه خدمات روان شناختی به این مناطق و محل های اسکان موقت اعزام شدند. این مقام انتظامی با اشاره ...
25 ترفند طلایی برای لاغر شدن!
...، شدنی و مفید است. 1) هر روز 5 وعده غذا میل کنید (3 وعده کامل و 2 وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب. در این صورت متابولیسم بدن افزایش یافته و کالری ها سوخته می شود.) 2) وقتی احساس کردید که اشتهایتان برطرف شده است، از روی میز بلند شوید، در این صورت شما معده خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود. 3) غذایتان را با سبزیجاتی مثل جعفری، ترخون و ...
نکات طلایی درباره تغذیه در فصل بهار
های اضافه است. روزه داری سبک برای مدت کوتاه (در نیمه های فروردین) می تواند برای پاکسازی کبد مفید باشد. نوشیدن چای زنجفیل تازه و داغ در این فصل برای حذف سموم تجمع یافته و مواد هضم نشده در بدن در طی زمستان مفید است.به علاوه مصرف شربت های لیمو، نارنج، آلبالو، به، غوره، انار، سکنجبین، کاسنی و زرشک توصیه می شود. قبل از وعده ناهار حتما صبحانه ای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه میوه باشد ...
نصرنیوز: بهداشت روانی کودکان نکته فراموش شده مناطق سیل زده
پیامد طولانی مدت سلامت ذهنی و فیزیکی بعدی آنها می باشد. علایم عمده این بیماری شامل کابوس های شبانه، تداعی مکرر حادثه در ذهن، رفتار تهاجمی، کاهش تمرکز، مشکلات در بروز احساسات و خواب نامنظم و غیرعادی است. برای درمان این حالات وجود متخصصان مجرب روانپزشک ضروری است. اگرچه حوادث ناگوار طبیعی تمام افراد را تحت تأثیر قرار می دهد، اما اثرات این شرایط بر کودکان و نوجوانان بسیار شدیدتر و قابل ...
مزایای داشتن برنامه غذایی هفتگی برای زنان خانه دار
از مراحل زیر میتوانید هر دو مشکل را برطرف کنید: چطور برنامه غذایی هفتگی تهیه کنیم؟ با تغییرات کوچک شروع کنید. به جای اینکه برای تمام وعده های غذایی هفته برنامه ریزی کنید، در هفته ی اول و دوم تنها یکی از وعده های غذایی را مشخص کنید. صبحانه به خاطر سادگی آماده کردنش انتخاب بسیار مناسبی است (قبل از شروع، شاید بد نباشد به فهرست بهترین خوراکی ها برای تهیه صبحانه مفید نگاهی بیندازید ...
چگونه یک مشاور خوب انتخاب کنید
پرداخته اند مشورت کرد، یا به مشاوری مراجعه کرد که اطرافیان از مدتی پیش به او مراجعه کرده اند و از او رضایت خاطر کافی دارند. راه دیگر دست یافتن به مشاوره روانشناسی مناسب، سرچ در اینترنت و یافتن مشاوران مجرب است. که با مشاهده سوابقِ کاری، میزان تخصص و بررسی نظرات افراد مراجعه کننده به آن ها، می توان به مناسب یا نامناسب بودن آن ها پی برد. همین طور افرادی که به دلیل مشغله کاری زیاد، زمان کافی، برای ...
نقشه خطرناک ترامپ چه بود؟
گونه حمله نظامی ایجاد کرده و ترامپ که نشان داده است همه هدف اش منافع شخصی اش است، خلاف افکار عمومی اقدامی انجام نمی دهد. دوم- ترامپ نشان داده است در عمل به حرف های انتخاباتی اش کاملا مصر است. در همین راستا یکی از مهم ترین شعارهای انتخاباتی وی خروج نظامیان از خاورمیانه بود. اقدامات برای خارج شدن از سوریه نیز به منظور اجرای همین وعده بود. همچنین شعار اول آمریکا نیز مخالف هر طرحی برای ح ...
جوابیه بیمارستان میلاد درخصوص گزارش برخورد عجیب پذیرش بیمارستان میلاد با بیماری که کنترل ادرار ندارد + ...
حتی قبول نکردند که پدربزرگم لباس خود را تعویض کند، که باید پرسید کدام شخص این گفته را می پذیرد که برای تعویض لباس بیماری که بی اختیاری ادرار داشته باشد باید از کسی اجازه گرفت تا لباس بیمار محترم را تعویض کرد. 4. زمان پذیرش شیفت عصر درمانگاه های بیمارستان میلاد از ساعت 12 ظهر است و اعلام تعطیلی واحد پذیرش در ساعت ناهار و نماز صحت ندارد، هرچند که تعداد باجه های پذیرش در این زمان به نصف ...
چگونه می توانیم از اپراتورها شکایت کنیم؟
یکی از تخلفاتی که به شکل نزدیک و روزمره با آن سر و کار داریم به گرانفروشی و بی کیفیتی اینترنت پر سرعت (ADSL- همراه) و همچنین نارضایتی از نحوه خدمات اپراتورهای تلفن همراه مربوط می شود. سامانه 195.cra.ir به همین منظور و در راستای شفافیت اداری و مبارزه با فساد زیر نظر سازمان تنظیم مقررات ارتباطات رادیویی شکایات مردمی در حوزه اختلالات صوت و دیتا را رسیدگی و بررسی می کند. در هنگام ورود به سامانه ثبت ...
زیست مردمان سیل زده آق قلا و گمیشان
دیگر می زند. هر روز همه چیز تغییر می کند؛ از ساعت و کیفیت ناهار گرفته تا اینکه هرکدام کجا بمانیم، با کی حرف بزنیم یا نزنیم . در مدرسه نبوت به کمک گروه های مردمی یک حمام سیار گذاشته شده بود؛ چیزی که در مدارس دیگر کمتر دیده می شد. برای کودکان حاضر در مدرسه برنامه هایی مانند نقاشی کردن یا جُنگ شادی برگزار می شد. ناهارها از بیرون می رسید، اما شام را خود افراد به کمک یک نفر داوطلب دور هم می پختند ...
معرفی هتل آسیانا دبی | 5 ستاره
آماده خواهد بود. رستوران سونامو Sonamu : این رستوران بهترین وعده های کره ای را برای صبحانه، ناهار و شام سرو می کند. هر روز باز است. رستوران هانابی Hanabi : این رستوران با غذاهای ژاپنی و ناهار، شام و میان وعده را سرو می کند. هر روز باز است. رستوران یوراکو Yuraku : این رستوران متخصص در غذاهای باربیکیویی و ناهار است. هر روز باز است. رستوران لامسا Lamesa : این رستوران متخصص در غذاهای ...
عادات سالم زندگی برای شادی و نشاط
...، این ناهار یا شام، یا خوردن یک قهوه پشت میزتان نیست، واقعا زمان استراحت از کار است که سوئدی ها قطعا اغلب روزها زمانی را به آن اختصاص می دهند که شامل معاشرت با دوستان است. مطالعات متعدد نشان داده اند زنانی که دارای روابط اجتماعی قوی هستند، شادتر و سالم ترند و یک مطالعه اخیر که از دیدگاه علوم روانشناختی به چاپ رسیده، نشان می دهد که دوستی های مستحکم به زندگی طولانی تر کمک می کند. ...