خانه
مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی را بشناسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان مورد نیاز سدیم و نمک در بدن ما چقدر است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به نقل از باشگاه خبرنگاران، همه ما میدانیم که مصرف مواد غذایی مختلف، تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن دارند و زیاده روی و یا عدم مصرف یک نوع ماده غذایی خاص میتونه مشکلات سلامتی خیلی زیادی روی به همراه داشته باشه. مصرف بیش از حد سدیم و نمک یکی از مشکلات رایجی هست که سلامت بدن رو تحت تاثیر قرار میده و اگه مصرف سدیم و نمک در طول روز کنترل ...
عیار مناسب برای ضد آفتاب شما
است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر مدام در آفتاب ایستاده اید، ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید. درادامه به نکاتی می پردازیم که یکی از متخصصان پوست ومو در خصوص استفاده از کرم ضدآفتاب به آن اشاره کرده است. یکی از مسائلی که امروزه می تواند برای سلامت پوست مشکل ساز باشد، نور خورشید است. اگرچه انسان همیشه با پرتوهای خورشید مواجه بوده اما مشکل جدید را باید نازک شدن ...
مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا برای چه چیزی خوب است؟
...> خطرات دریافت فیبر بیش از حد مجاز رحمانی ادامه داد: وجود بیش از حد فیبر در بدن مانع از جذب ریز مغذی هایی مثل آهن، روی و ویتامین ها می شود که از جمله مواد مهم و ضروری برای سلامت بدن هستند؛ فیبر ها تنها چربی ها را به خود جذب نمی کنند پس وجود فیبر مازاد مانع از جذب مواد ضروری برای بدنتان می شود. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه بهترین راه برای کنترل چربی، کاهش ورود چربی به بدن است ...
دلایل بوی بد بدن +اکسیری معجزه آسا برای درمان تعریق زیاد
به گزارش بهداشت نیوز : محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی درباره بوی بد بدن و راه های مقابله با آن اظهار کرد: یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد بوی بد بدن کیفیت نامناسب غذاهایی است که روزانه مصرف می کنیم؛ بهبود کیفیت غذای مصرفی منجر به بهبود سلامت و کاهش بوی بد بدن می شود. وی ادامه داد: مصرف و تهیه غذا های سالم و طبیعی هزینه بر است و بار مالی زیادی را به خانواده ها تحمیل می کند اما استفاده از ...
آیا لوبیا برای دیابت مفید است؟
قند خون را ثابت نگه دارد و به حفظ سلامت بدن کمک کند. کربوهیدرات لوبیا یک کربوهیدرات پیچیده است. بدن این فرم را آهسته تر از سایر کربوهیدرات ها هضم می کند، و کمک می کند تا سطح قند خون خود را پایدار نگه دارد. فیبر مواد غذایی با فیبر بالا، از جمله لوبیا، می توانند میزان قند خون را کاهش دهند. این به این دلیل است که فیبر باعث کاهش سرعت پروتئین گوشتی می شود که ...
آشنایی با عوارض خطرناک مصرف ماده مخدر گل!
شعار سال : گیجی، اختلال اخلاقی، آلزایمر، بی قراری، پرخاشگری، کاهش میل جنسی، توهم، مختل کردن سیستم عصبی و بی خوابی بخشی از عوارض مصرف ماده مخدر گل برای بدن انسان است. امروزه مصرف انواع مختلف مواد مخدر بین جوانان به یکی از معضلات اصلی جامعه تبدیل شده است؛ درحال حاضر جوانان بیشتر به مصرف مواد مخدر جدید مانند شیشه رفته اند که بر اساس اعلام متخصصان و درمانگران اعتیاد، عوارض به مراتب خطرناک تری ...
زنگ خطر قارچ های سمی در ایلام / هشدارهایی که جدی گرفته نمی شود
مسمومیتی می شوند که این مسمومیت زمان طلایی دارد که حدود 7 تا 8 ساعت است، که اگر در این زمان اقدامات درمانی لازم و مناسب صورت نگیرد این سم می تواند در بدن تأثیرگذار باشد و باعث می شود که کبد و کلیه آسیب و حتی منجر به مرگ شود. معاون بهداشت علوم پزشکی ایلام گفت: سال گذشته بیش از 50 نفر بر اثر خوردن قارچ های سمی در استان مسموم شدند اما موردی از فوت در استان گزارش نشده است. ناصری فر ...
مصرف ویتامین D راهی برای مبارزه با سرطان های گوارش
تبدیل نمی شود. سرطان کولورکتال سومین سرطان شایع بین هر دو مردان و زنان در ایالات متحده است. میزان بقا برای این نوع سرطان طی چند دهه گذشته افزایش یافته است. بدن ویتامین D را به عنوان یک نتیجه از نور خورشید روی پوست تولید می کند و همچنین می تواند آن را از چند منبع غذایی دریافت کند. نتایج این مطالعه بسیار مهم است، زیرا ویتامین D به طور گسترده ای در دسترس، امن و ارزان می باشد. منبع: www.medicalnewstoday. ...
چرا باید همیشه دست مرطوب باشد؟
سلول های ایمنی بدن به نام cytokines می توانند در ایجاد پروتئین های سمی در مغز و ابتلا به این بیماری در افراد اثرگذار باشند. پوست؛ بزرگ ترین ارگان بدن پوست بزرگ ترین ارگان بدن است و سبب کاهش بسیاری از cytokines را در زمان بروز التهاب در بدن کاهش می دهد. پوست بدن انسان در کودکی و جوانی به میزان کافی حاوی رطوبت است، اما به تدریج و با افزایش سن میزان رطوبت پوست کاهش می ...
افزایش متابولیسم و کاهش وزن سریع با نوشیدنی چربی سوز فوق العاده + دستور
خیلی از مواد خوراکی، میوه و سبزیجاتی که در دسترس ما هستن، خواص چربیسوزی فوق العاده ای دارن که می تونن به کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک کنن. به همین خاطر، دستورات ویژه ای برای ترکیب کردن این مواد خاص با همدیگه وجود داره که خواص چربیسوزی و افزاینده اونا رو بیشتر می کنه تا تاثیر دوچندانی پیدا کنن. چیزی که در استفاده از این مواد اهمیت داره، اینه که نباید از اونا ...
عوامل موثر در سندرم خستگی مزمن کدام هستند؟
افراد در دهه 50 40 زندگی خود با بیماری تحت عنوان سندرم خستگی مزمن مواجه می شوند که این مساله با خستگی معمولی روزانه متفاوت است. فرد مبتلا به این سندرم احساس ناتوانی در اداره امور زندگی شخصی و شغلی می کند. محققان هنوز به علت پزشکی مشخصی به عنوان عامل ابتلای فرد به این بیماری دست نیافته اند، اما بررسی ها نشان می دهند؛ عفونت های ویروسی و باکتریایی، اختلال در سیستم ایمنی بدن و هورمون ها ...
مصرف این مواد با معده خالی وزن را کاهش می دهد
به گزارش فارس، اعتقاد بر این است که مصرف برخی غذاهای خاص با معده خالی می تواند به کاهش وزن کمک کند. براساس گزارش فودایت سیف ، در اینجا با برخی از این مواد آشنا خواهید شد. آب لیمو ترکیب آب لیموی تازه و آب گرم برای کاهش وزن و سم زدایی بسیار مناسب است. نوشیدن آب و لیمو ممکن است بدن شما را اسیدی تر و متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. نوشیدنی لیمو در آب آلوئه ...
چرا تا 20 سال آینده جنگلی در ایران نخواهیم داشت؟
حمید طراوتی در گفت وگو با ایسنا در خصوص روز زمین اظهار کرد: از سال 1970 " دوم اردیبهشت " به نام روز زمین نام گذاری شده است. در طبیعت تعادل وجود دارد و بدون تعادل هیچ موجودی نمی تواند زنده بماند، مانند بدن انسان که اگر تعادل نباشد زنده نمی ماند زمین هم این گونه است. وی افزود: در طبیعت نیروی باد، گرمای خورشید، سیل، زلزله، طوفان، جنگل و مراتع روی طبیعت تأثیر دارند. وقتی این اجزا از حد ...
دلایل آب نشدن چربی شکم
سلامت نیوز : بدن انسان برای بیش از 300 واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند. به گزارش سلامت نیوز، خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین می تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند. به گزارش "شیپ ...
از بهترین گزینه های غذایی برای پیش و پس از ورزش
...، پژوهش ها نشان داده اند که بدن میزان مشابه از چربی را می سوزاند. با این وجود، ورزش منظم با معده خالی در نهایت می تواند به از دست رفتن توده ماهیچه ای بدن شما منجر شود. زمانی که گرسنه هستید، بدن وارد حالت بقا می شود و به جای کلیه ها و کبد، یعنی مکان هایی که بدن به طور طبیعی در پی کسب پروتئین است، برداشت پروتئین از ماهیچه ها را آغاز می کند. در این شرایط توده ماهیچه ای خود را از دست می ...
6 ماده مضری که در لوازم آرایشی یافت می شود
... سرب آیا می دانید که بیشتر ژر لب ها حاوی سرب هستند و بسیار برای سلامتی مضر؟ هرچند هم که مقدار سرب در محصولات آرایشی و بهداشتی کم باشد، باز هم خطرناک است. تحقیقات علمی نشان می دهد که هیچ سطح ایمنی در مورد سرب، این فلز سنگین وجود ندارد. سرب به راحتی از طریق پوست جذب بدن می شود و باعث سقط یا بروز مشکلات ژنتیکی جنین، بروز انواع سرطان و مرگ زودرس شود. سیلیکون عنصر ...
بلایی که موادنگهدارنده برسر قلب تان می آورد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به نقل از خبرآنلاین، دکتر علی نورافشان افزود: شیوع بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، سرطان ها و برخی اختلالات روانشناختی، محققان مرکز تحقیقات هیستومرفومتری و استریولوژی دانشکده پزشکی شیراز به این سمت سوق داد که اثر رژیم غذایی و تغییرات موجود در آن را بر بدن با بهره مندی از مدل های حیوانی بررسی کنند. وی یادآور شد: طبق این مطالعه، استفاده از ماده ...
همه چیز در مورد ایمپلنت دندان (جراحی، مراحل و عوارض کاشت دندان)
تفاوت لمینت دندان با ایمپلنت ایمپلنت دندان چیست؟ ایمپلنت دندان (Dental implant) یا درون کاشت دندانی بهترین انتخاب برای جایگزینی دندان های از دست رفته است که ابتدا در سال 1952 در سوئد اختراع شد. در ایمپلنت دندان از یک نوع پایه فلزی خاص که معمولا از جنس تیتانیوم است، استفاده می شود. تیتانیوم با سلول های بدن کاملا سازگار است و به همین جهت از ایمپلنت کاشت دندان می توان به عنوان جایگزین ثابت و ...
چرا دیابتی ها حالت تهوع می گیرند؟ + راهکار
که بدن، انسولین خیلی کمی دارد. مثلاً وقتی که فرد بیش از حد لازم می خورد یا کمتر از آنچه لازم است ورزش می کند. این اتفاق می تواند صبح بیفتد که به آن پدیده ی داون (Dawn phenomenon) می گویند. هیپوگلیسمی زمانی روی می دهد که فرد انسولین زیادی دارد یا به اندازه ی کافی غذا نمی خورد. این اتفاق می تواند منجر به مشکلات جدی مانند شوک انسولین بشود. هم هایپرگلیسمی و هم هیپوگلیسمی می تواند به فرد ...
درمان بیماری MS با مولکول های مصنوعی
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از گیزمگ، در بیماری ام اس (MS) سیستم ایمنی بدن به بخشی از سلول های عصبی موسوم به "میلین"(myelin) که لایه عایق روی اعصاب نخاعی، مغز و بینایی هستند، حمله می کند و آسیب می زند. این اتفاق باعث می شود که اعصاب کوتاه شوند و به درستی کار نکنند. دانشمندان اکنون در یک مطالعه که می تواند روش مقابله با ام اس را متحول کند، نشان داده اند که یک مولکول ...
هوش مصنوعی مرگ زودرس را تشخیص می دهد!
از قبیل سِن، جنسیت، سابقه ی مصرف دخانیات و تشخیص سرطان از جمله متغیرهای اصلی برای ارزیابی احتمال مرگ زودرس افراد بودند. مدل Cox تا حدود زیادی بر قومیت و فعالیت فیزیکی تکیه داشت، اما مدل های یادگیری ماشین، رویه ی دیگری در پیش گرفته بودند. در حالت مقایسه، مدل جنگل تصادفی بر درصد چربی بدن، میزان میوه و سبزیجاتی که مردم مصرف می کنند و کشیدگی پوست تاکید بیشتری داشت. در مدل یادگیری عمیق هم عوامل عمده ...
نکاتی درباره گیاهخواری
برحذر می دارند تا مواد مورد نیاز بدن شان تأمین شود. درشت مغذی ها و ریزمغذی ها این عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به نیاز بدن به تامین "انرژی" مورد نیاز، تصریح کرد: از آنجا که غذاهای گیاهی غنی از آب و فیبر غذایی و حاوی درصد کمی از چربی نسبت به غذاهای حیوانی هستند، بنابراین حاوی انرژی کمی بوده که این امر برای کاهش وزن افراد چاق مطلوب است. البته ...
هه چیز درباره شیرکاکائو
درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فسفر: 25 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه همچنین، شیرکاکائو حاوی مقادیر کم از روی، سلنیم، ید، منیزیم، و ویتامین های A، B1، B6، و B12 است. شیر به عنوان یک پروتئین کامل در نظر گرفته می شود، به این معنی که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری برای نیازهای بدن است. به طور خاص، شیر سرشار از اسید آمینه لوسین است که به نظر می رسد ...
10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا
زیبایی و سلامت ناخن های دست و پا یکی از دغدغه های مهم خانم هایی است که به زیبایی و سلامت بدن خود اهمیت می دهند. اگر دوست دارید ناخن هایی بلند و در عین حال سفید و محکم و سالم داشته باشید 10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا را در ادامه بخوانید. 1- تمیز و خشک کردن ناخن ها قدم نخست در سفید و محکم شدن ناخن برطرف کردن آلودگی است. در حقیقت انواع آلودگی یکی از انواع ...
راهی ساده برای پیشگیری و درمان یبوست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، در هنگام یبوست حرکات روده ای کم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی که در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن از جمله نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریکا، تغییر در نوع ...
7 هشدار جدی که سردردها به شما می دهند
مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این ...
اسانس های مورد علاقه آقایان در عطر ها کدامند؟
، بسیار محصور کننده و گیراست. از اسطوخدوس با نام گیاه عشق یاد می کنند. ثابت شده که این عطر گردش خون آقایان را تا 5% در بدن افزایش می دهد. اگر این اسانس را با اسانس کدو ترکیب کنید، گردش خون بدن تا 40 درصد افزایش می یابد. اسطوخدوس علاوه بر اثری که روی آقایان می گذارد، به زنان نیز اعتماد به نفس می دهد. Mon Guerlain این عطر بسیار زنانه و رمانتیک بوده و برای خانم هایی که سبک مدرن را ...
فواید علمی برای استفاده از ظروف مسی
چین و چروک در پوست بدن است زیرا دارای آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند سلول های پوستی را بازسازی کند. مس همچنین حجم تولید ماده مِلانین را که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است ، افزایش می دهد و زخم ها را زودتر بهبود می بخشد. بهسازی گوارش بدن با ظروف مسی نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه می شود زیرا مس باعث حرکت بهتر معده و ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهاد های دکتر آز
کیلوگرم است؛ 1210= (22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود. برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم ...
شکلاتی با ده ها خاصیت مفید/ خوراکی خوشمزه که دیابت را از بین می برد
ذکر کردم تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و جلگیری از انواع بیماری های دهان و دندان از دیگر ویژگی هایی است که می توانم برای این شکلات ذکر کنم. این محقق کشورمان درباره خواص درمانی این شکلات برای بیماری سرطان اظهار کرد: مصرف این شکلات می تواند سبب مبارزه با بیماری های سرطانی مانند سرطان ریه، معده، روده، سینه و پروستات شود. ...
