چرا باید همیشه تناسب اندام را رعایت کنیم؟

پهلوانی که به قهرمانی نه گفت

مواقع چنین اقدامی محرومیت هایی برای ورزش ایران به همراه دارد اما پافشاری ورزشکاران بر اصول بنیادی موردپذیرش نظام موجب شده است تا ورزشکاران دیگر کشورهای اسلامی با پیروی از چنین الگویی، موجودیت رژیم اشغالگر قدس را به چالش بکشند. پیش از این و در مسابقات شطرنج ریلتون سوئد، آرین غلامی دیگر شطرنج باز نوجوان ایرانی در حالیکه در کورس قهرمانی قرار داشت در دور هشتم از رویارویی با شطرنج باز رژیم ...

افتتاح ایستگاه دوچرخه در مجتمع خوابگاهی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

تازه تأسیس به منظور رفت و آمدهای خود در بیرون از خوابگاه استفاده کنند. وی ادامه داد: این اقدام جهت افزایش روحیه نشاط و ورزش در بین دانشجویان و در راستای کاهش آلودگی هوا صورت خواهد پذیرفت. عضو شورای صنفی مرکزی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور افزود: این ایستگاه به صورت پایلوت و پس از تدوین شیوه نامه دقیق و حقوقی توسط شورای صنفی و تأیید آن در شورای عالی ورزش دانشگاه، به زودی ...

تشخیص زودهنگام راهکار درمان سرطان ها

...، گفت: با داشتن روزانه 30 دقیقه و یا هفته ای 150 دقیقه ورزش، از ابتلا به سرطان می توانیم پیشگیری کنیم. بیگلری افزود: استفاده از دخانیات مانند سیگار و قلیان خطرناک است و موجب انواع سرطان می شود. وی اظهار داشت: حفظ وزن مناسب بدن در پیشگیری از سرطان و حتی در روند بهبود بیماری موثر است ، در صورت اضافه وزن، آهسته وزن کم کنیم. وی با توصیه بر اینکه باید غذا را در کمال آرامش صرف کنیم ...

قهرمانی ایران در آسیا، پایانی بر حاشیه های کشتی بود/ عملکرد محمدی قابل قبول است/ بازهم می توان به یزدانی ...

دامن زد تا در سال قبل ورزش اول کشور نتواند مانند همیشه خوب ظاهر شود. خوشبختانه کسب مدال ها و عناوین انرژی مثبتی بود تا دوباره به امید خدا به آینده این ورزش و ورزشکارانمان امیدوار باشیم. پیشکسوت کشتی درباره سرمربیگری غلامرضا محمدی در تیم ملی اظهار کرد: عملکرد محمدی قابل قبول بوده و به نظرم خون تازه ای به کشتی آزاد تزریق شده است. کشتی گیران جوان به تیم اضافه شدند که نشان می دهد تیم ملی ...

تجلیل از قهرمانان قرآنی وظیفه آنها را سنگین تر می کند/ حضور هزاران مهدی در شهریار

...، ادب، اخلاق و تواضع اوست. در مسابقات بین المللی با وجود اینکه نظری در مورد مسابقات و رده بندی داشت با روحیه ای بسیار بشاش و بالا بر سکوی مسابقات به عنوان نفر دوم حضور یافت و حتی به دارنده رتبه اول نیز تبریک گفت تا عظمت نظام را به خارج از کشور صادر کند. سلیمی در ادامه با بیان اینکه این قاری برجسته در ورزش نیز حضور پرقدرت دارد، گفت: حواشی که در رابطه با مسابقات مطرح می شود از نظر من مهم نیست ...

آسیب زننده ها به قلب و عروق کدامند؟

خطر حمله قلبی و دیگر مشکلات قرار دهد. با یک ورزش ملایم مثل پیاده روی شروع کنید. خر و پف شبانه این عادت آزاردهنده می تواند ناشی از وقفه تنفسی در خواب بوده و با فشار خون بالا، آریتمی، خطر سکته و حمله قلبی مرتبط باشد. برای اطمینان از سلامتی تان بهتر است خر و پف کردن را دست کم نگیرید و با پزشک متخصص در این زمینه مشاوره کنید. تایم کاری بر اساس یک مطالعه که ...

شرایط اردیبهشت هم سیلابی است/ احتمال همراه شدن بارش های بهاری با ذوب برف زمستانی- اخبار اقتصادی – همسو ...

... * تناسب اقلیمی کشور برهم خورده است وی افزود: علاوه بر این در سال های اخیر به دلایل متعددی از جمله گرم شدن جهانی زمین و تغییر اقلیم، موجب شده تعادل و تناسب اقلیمی برهم بخورد؛ به این معنا که اگر در گذشته 7 سال خشکسالی و 7 سال پرآبی داشتیم، امروز شاهد هستیم که پس از 16 سال خشکسالی، یک سال پرآبی داشته ایم و مشخص نیست سال آینده به چه صورت است؟ از اینرو، باید از امروز به فکر فردا و سال ...

140 مکان ورزشی بر اثر سیل اخیر خسارت دیده است/ تا پایان مراحل بازسازی این مناطق و امداد و نجات در کنار ...

مسعود سلطانی فر در حاشیه بازدید از ورزشگاه پنج هزار نفری ملایر بیان کرد: در چارچوب تصمیم های دولت پس از ترمیم بخش های مردمی، اماکن ورزشی خسارت دیده نیز ترمیم و بازسازی می شوند. وی اظهار داشت: وزارت ورزش و جوانان از ابتدای فروردین تمام توان و امکان خود را در خدمت به مناطق سیل زده و مسافران نوروزی در استان های گلستان، مازندارن، ایلام، کرمانشاه، لرستان، فارس و خوزستان قرار داد. ...

به فکر پوست تان باشید

باید سریع و بلافاصله اتفاق بیفتد. برای همین در چنین مواقعی از رژیم های مختلف و البته بسیار سخت و سنگین کمک می گیریم یا به باشگاه می رویم و حسابی ورزش می کنیم یا مقدار غذایمان را بشدت کاهش می دهیم. در نتیجه لاغر می شویم و وقتی به وزن متعادل رسیدیم، دوباره همه چیز یادمان می رود و روز از نو و روزی از نو. به همین دلیل برای برخی افراد طبیعی است که دائم وزن شان کم و زیاد شود، همان هایی که ...

بازدید فرماندار رودبار از سالن ورزشی اداره ورزش و جوانان این شهرستان

بازدید فرماندار رودبار از سالن ورزشی اداره ورزش و جوانان این شهرستان این مطلب در 24 ساعت اخیر 60 بار بازدید شده

معرفی نفرات برتر رقابت های تکواندو شرق استان کرمان + تصاویر

عبدالحامد دریجانی، رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان نرماشیر در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: مسابقات تکواندو شرق استان کرمان به مناسبت هفته جوان و اعیاد شعبانیه، با حضور بیش از 94 تکواندوکار به میزبانی نرماشیر در سالن ورزشی این شهرستان برگزار شد. وی افزود: در پایان این رقابت ها که به همت اداره ورزش و جوانان و هیئت تکواندو شهرستان نرماشیر ...

سرمربی تیم ملی تا 10 روز آینده معرفی می شود

گروه ورزش تیتریک ، محمود شیعی درباره آخرین وضعیت انتخاب سرمربی تیم ملی و مطرح شدن گزینه های مختلف گفت: همه اسامی درست و غلط است. در جلسه دوشنبه هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال مهدی تاج گزارشی از گزینه ها، مذاکرات و مشکلات پیش رو ارائه کرد که امیدوارم طبق صحبت های تاج ان شاالله تا 10 روز آینده سرمربی تیم ملی انتخاب و معرفی شود. عضو هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال درباره منابع مالی فدراسیون برای ...

خرید چند میلیاردی تراکتورسازی از استقلال برای فصل بعد + عکس

ورزش 11 - استقلال تهران در طول مدت حضور شفر، یکی از ولخرج ترین تیم های لیگ به حساب می آید و مدیران آبی برای برآورده کردن توقعات سرمربی تیمشان در هر پنجره نقل انتقالاتی چند میلیاردی خرج می کند. با رسمی شدن باقی ماندن شفر برای فصل بعد روی نیمکت استقلال، قائده فوق در تابستان نیز پا برجاست و آبی ها طی یک ماه آینده شاهد جابجایی های زیادی خواهند بود. شوک روز: برانکو ایوانکوویچ ...

کنکور 98/ حداکثر زمان استفاده کنکوری ها از اینترنت چقدر باید باشد؟

گروه علمی " تیتریک "؛ کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین و یا تلخ باشد. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و ...

راه کا رهایی برای کنترل درد زانو/ استفاده خودسرانه از زانوبند آسیب دیدگیتان را تشدید می کند

ربیع اله حسن زاده متخصص ارتوپدی و جراح زانو و عضو انجمن ارتوپدی ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره اهمیت کنترل زانو درد اظهار کرد: امروزه بیشتر افرادی که ورزش انجام می دهند یا در زندگی روزمره فعالیت زیادی دارند، زانو درد را تجربه می کنند اما نکته حائز اهمیت آنجاست که چه زمان این درد نیاز به پزشک و درمان پیدا می کند. حسن زاده ادامه داد ...

مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه پنجشنبه تا صبح جمعه

. * تهران- ایرنا- سی و هفتمین جشنواره جهانی فیلم فجر برگزیدگان خود در بخش های مختلف را شناخت. * ارومیه- ایرنا- معاون پژوهش و برنامه ریزی وزیر آموزش و پرورش و رییس سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی گفت: کنکور، یک مانع نهادی در مقابل ایجاد تحول عمیق در مدارس است و برنامه های سند تحول را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. * همدان- ایرنا- وزیر ورزش و جوانان گفت: تکمیل و بهره برداری از حدود ...

کاهش افسردگی در پسران با انجام ورزش های گروهی

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، تحقیقات جدید نشان می دهد، پسرانی که در ورزش های گروهی شرکت می کنند، علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. براساس گزارش فیزسنچرال ، محققان اعلام کردند که ورزش های فردی تاثیری بر روحیه کودکان نداشته است. البته گفتنی است که ارتباط میان ورزش و کاهش افسردگی تنها در پسران مشاهده شده است. محققان دانشگاه واشنگتن معتقدند که ورزش می تواند ...

نوشیدنی هایی که سرعت لاغری تان را چند برابر می کنند؟

روز بر تعدادشان افزوده می شود، مؤثرترین، بی خطرترین و سالم ترین آنها، ورزش در کنار تغذیه سالم است. ورزش نه تنها جسم شما را فرم می دهد، بلکه روح تان را نیز سبک تر می کند. کاهش وزن از طریق رژیم غذایی همراه با ورزش، از سوی متخصصان تغذیه آموزش داده می شود. اینکه فرد در هر وعده غذایی چه چیز هایی بخورد و چگونه عادات غذایی سالم را جایگزین عادت ناسالم قبلی کند و در کنار آن ها به ورزش بپردازد (ساده ...

یک اطمینان خاطر بزرگ به هواداران پرسپولیس در مورد برانکو

آنچه که مسلم است وزارت ورزش قرار نیست پول در اختیار فدراسیون قرار دهد. در آینده خبرهای خوبی در مورد مسائل مالی خواهید شنید. وی همچنین درباره اینکه گفته می شود تاج دو گزینه مدنظری که به توافق نهایی رسیده است گفت: تا آنجایی که من می دانم چند کاندید به هیئت رئیسه معرفی شدند و در حال بررسی شرایط برای سرمربی تیم ملی هستیم. شیعی در مورد اینکه آیا برانکو یا علی دایی جزو کاندیداها هستند ...

ستاره ملی پوش اولین بازیکن خروجی آخر فصل پرسپولیس؟

سرمربی کروات پرسپولیس صحبت های شوکه کننده ای را درخصوص ستاره ملی پوش تیمش به زبان می آورد. ورزش 11 - فرا رسیدن پایان فصل، شایعات و گمانه زنی ها در خصوص جابجایی بازیکنان در پنجره نقل وانتقالاتی تابستان راب اوج خود رسانده و هر لحظه اخبار تازه ای از این زمینه به گوش می رسد. بخشی از کنفرانس خبری امروز برانکو ایوانکوویچ پیش از دیدار با سپاهان نیز به همین موضوع اختصاص داده شد ...

گزینه داخلی برای سرمربیگری تیم ملی لو رفت

از کش وقوس های فراوان قصد دارند علی دایی، را به عنوان سرمربی آینده تیم ملی انتخاب کنند. اصلی ترین دلیل چنین انتخابی هم مشکلات ارزی موجود در کشورمان به خصوص نهادی مانند وزرات ورزش و فدراسیون فوتبال است. منبع:ورزش 11

مورینیو حتی به رونالدو هم رحم نکرد!

بانک ورزش - امانوئل آدبایور ادعا کرده است ژوزه مورینیو همه بازیکنان از جمله رونالدو را در رختکن رئال مادرید به کشتن داده است. به گزارش بانک ورزش، این بازیکن اهل توگو که در نیم فصل دوم 11-2010 به صورت قرضی به رئال مادرید پیوست در خصوص آقای خاص اعلام کرد: در رئال، در نیمه اول یک بازی 3 بر صفر جلو بودیم و زمانی که به رختکن رفتیم، مورینیو آمد و همه چیز خراب شد. او به هر چیزی مانند تلویزیون ...

آژیر قرمز؛ ستاره محبوب برانکو در آستانه جدایی + عکس

ورزش 11 - ماریو بودیمیر مهاجم کروات پرسپولیس به دلیل مصدومیت به کشورش بازگشته است تا مراحل درمان خود را دنبال کند. ماریو بودیمیر مهاجم بلند قامت سرخ پوشان که با نظر مثبت برانکو به پرسپولیس پیوست و جانشین گادوین منشا شد، تاکنون نتوانسته انتظارات را برآورده کند تا انتقادات زیادی به او وارد شود. برخی منابع خبر داده اند ماریو بودیمیر به دلیل پرداخت نشدن مطالباتش به کشورش بازگشته و اگر طلب او پرداخت نشود وی به ایران باز نخواهد گشت تا نخستین خروجی پرسپولیس لقب بگیرد. گفتنی است ماریو بودیمیر تنها موفق به زدن یک گل با پیراهن قرمزهای پایتخت شده است. ماریو بودیمیر ...

سقوط دوومیدانی ایران در آسیا/ بازهم احسان حدادی جور ورزش مادر را کشید

بینی کرد. * بازهم حدادی جور ورزش مادر را کشید احسان حدادی طی سالیان اخیر هر بار که در سطح آسیا رقابت کرده، توانسته به مدال طلا برسد. در واقع عملکرد او کاملاً متفاوت با سایر ورزشکاران است و او همواره سطحی بالاتر از آسیا را از خود نشان داده است. حدادی در این دوره توانست ششمین مدال طلای قهرمانی آسیا را کسب کند تا نامش در تاریخ دوومیدانی ایران جاودانه تر از قبل شود. وی که طی ...

همدان| تخصیص بیش از یک میلیارد تومان از سهم نمایندگان برای تکمیل استخر سرپوشیده سامن

- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از ملایر ، محمد کاظمی در حاشیه بازدید وزیر ورزش و جوانان از استادیوم 5 هزار نفری ملایر با اشاره به قول مساعد وزیر در راستای کمک به تکمیل و تجهیز این طرح اظهار داشت: فاز اول این ورزشگاه هم اکنون پیشرفت بالای 90 درصدی دارد و با توجه به قولمساعد وزیر پایان ماه رمضان به بهره برداری می رسد. وی با بیان اینکه عملیات اجرایی فاز دوم ورزشگاه نیز با ...

بنز GLA45 فول 2017 را بشناسید +عکس

به یک مرسدس بنز کلاسیک است. طراحی صاف و یکدست داشبورد و تناسب ابعادی بسیار مناسب کابین خودرو همان حس لوکس همیشگی کابین خودروهای مرسدس بنز را تداعی می کند. اما اگر نگاه دقیق تری به پوشش ها و مواد داخل کابین بیندازید، یکی از نقاط ضعف بزرگ GLA را نه تنها در مقایسه با سایر خودروهای مرسدس بنز در این کلاس که در مقایسه با رقیبانی، چون لکسوس NX و بی ام دبلیو X1 متوجه می شوید. نمایشگر سیستم مسیریابی ...

سواستفاده پدیده بوندسلیگا از رئال و بارسا!

تعابیر جنجالی جانشین میثاقی؛ فوتبال 120 هم از عادل گرفته می شود + فیلم

ورزش 11 - هنوز پرونده حذف برنامه 90 و کنار گذاشتن عادل فردوسی پور از شبکه سه، یکی از موضوعات داغ فضای مجازی است و هر روز اخبار تازه ای در این باره به گوش می رسد. در روزگار دوشنبه های بدون نود، هواداران عادل دلشان را به فوتبال 120 خوش کرده اند، برنامه ای که با تهیه کنندگی فردوسی پور از شبکه ورزش پنجشنبه شب ها روی آنتن می رود. شوک روز: برانکو ایوانکوویچ اولین خروجی بزرگ ...

نشانه های شایع و انواع کبد چرب

؛ کبد چرب الکی و غیرالکی؛ کبد چرب غیرالکلی تنها با مصرف نادرست مواد غذایی، ورزش نکردن و عدم تحرک ایجاد خواهد شد و کبد چرب الکلی تنها با مصرف الکل به وجود می آید که در کشور ما به ندرت یافت می شود. وی ادامه داد: تا زمانی که کبد چرب عملکرد این عضو را مختل نکند، برای فرد ضرری نخواهد داشت و تنها با تغییر سبک زندگی یعنی رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی درمان پذیر خواهد بود، در صورت رعایت نکردن این ...

بدترین ورزش ها برای کودکان

کارهای شخصی را بدون کمک به دیگران، خود انجام دهند با برداشتن و جابه جایی وسایل دچار مشکلات شانه خواهند شد. عزیزی ادامه داد: در کودکان نیز درد و در رفتگی شانه بسیار شایع است؛ زیرا امروزه کودکان ورزش های حرفه ای مانند والیبال، بسکتبال، میدانی و رزمی انجام می دهند که آسیب های شانه را تشدید می کند. نیم ساعت قبل از ورزش، بدنتان راگرم کنید وی تصریح کرد: این ورزش ها برای ...