خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
، بیماری ها نیز، در پایان ماه مبارک رمضان، از جسم و روح شما، روزه داران گرامی، رخت بربندد. مهمترین نکته، همان خوردن سحری است. سحری خوردن را فدای دیر خوابیدن تان، نکنید. زیرا سحری خوردن، برکت است و غذای آن مبارک. تَسَحَّروا؛ فَإِنَّ فِی السَّحورِ بَرَکةً. (الکافی: 4/ 95/ 3) سحری بخورید، که در سحری، برکت است. شام، جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید، اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن
علت خستگی بعد از خواب کامل چیست؟
نوعی بیماری است که دستگاه عصبی بدن را درگیر می کند و شما را به تکان دادن پای خود در طول شب وامی دارد. در این حالت، پای شما به طور خودکار تکان می خورد و همین مسأله باعث بیدار شدن شما از خواب و کاهش کیفیت خواب تان می شود. در نتیجه، ممکن است احساس خستگی کنید. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: سوزن سوزن شدن دست و پا احساس درد در دست و پا 8- اختلال وقفه ی تنفسی
یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن
دلیل سطح قند خون شما را تنظیم می کند و باعث می شود برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید و دیرتر گرسنه می شوید. این تکه نان را می توانید همراه مقداری ماست کم چرب و یا مقداری میوه بخورید. اگر به خوردن قهوه و یا چای عادت دارید می توانید یک فنجان قهوه و یا چای هم به این وعده اضافه کنید و یک لیوان هم آب بخورید. به این ترتیب یک صبحانه سالم و کم چرب میل کرده اید و فقط حدود 300 کالری مصرف کرده اید
آسیب های روحی پس از سیل بیشتر از زمان زلزله است
. چه عاملی انگیزه کار در هلال احمر را به شما می دهد؟ حس مثبت کمک به نیازمندان و وجدان انسانیت که خداوند در وجود ما قرار داده است، انگیزه ماندن را می دهد. من به دلیل ماندن و کارکردن در هلال احمر رشته روانشناسی را انتخاب کردم. پیش از آن، تکنیسین فوریت های پزشکی بودم و می توانستم کار خود را در حیطه اورژانس ادامه دهم، اما با انگیزه کمک به همنوع وارد این رشته شدم. می دانستم در
راهکارهایی برای جذب کودکان به مهدکودک
زهرا امام در گفتگو با خبرنگار حوزه حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، در راهکار برای ترغیب کودک وابسته به مهد کودک اظهار کرد: بهتر است شروع مثبت و بدون استرس را برای فرزند خود فراهم کنید. امام بیان کرد: اگر سن کودکتان در حدی است که حرف های شما را متوجه شود، با نزدیک شدن روز اول مهد کودک بهتر است سعی کنید موضوع آن را در صحبت های روزانه خود با فرزندتان مطرح کنید
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، صبحانه جزء مهمترین وعده های غذایی هر فردی محسوب می شود که معمولا کلیه مواد انرژی زا را در بر می گیرد اما برخی تحقیقات انجام شده پیرامون این وعده سالم، خوراکی هایی را معرفی کرده اند که خوردن آن ها در صبحانه ممنوع است و امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد آن ها را به شما معرفی کند. صبحانه و اهمیت آن اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل
بایدها و نبایدهای بارداری، هشت مورد بسیار مهم
آیا باردار هستید؟ کودک در حال رشد شما، آنچه را که شما می خورید، جذب می کند. در نتیجه شما باید در دوران بارداری خود در رژیم غذایی تان تغییراتی بدهید(نکته مهم در رابطه با تغذیه:خوردن سبزیجات فراوان).اگرچه راجع به تغذیه باید با پزشک متخصص خود صحبت کنید،اما بایدها و نبایدهای کلی در این رابطه را برایتان ذکر می کنیم: بایدهای دوران بارداری 1) مصرف غذاهای با کلسیم فراوان در دوران بارداری
دکتری به نام اینترنت!
در دنیای امروز که حرف اول را اینترنت می زند نمی توان از مردم خواست برای داشتن اطلاعات پزشکی اصلاً به اینترنت مراجعه نکنند، اما به دست آوردن اطلاعات با پیدا کردن راهی برای درمان متفاوت است. تهران – اقتصادبرتر – 10 اردیبهشت 98 به گزارش اقتصادبرتر به نقل از هفته سلامت، تب، گلودرد و بی حالی را برای گوگل می نویسد تا بفهمد دخترش چه بیماری ای دارد؟ حالا خوشحال است که به جای دادن
راهنمایی های دوران بارداری، مخصوص سه ماهه اول
بسیاری از زنان زمانی که متوجه می شوند، باردار هستند، بسیار خوشحال می شوند. آن ها مطمئناً نیاز به راهنمایی هایی در رابطه با سه ماهه اول بارداری که بحرانی ترین دوره بارداری است، دارند. اگر چه جنین در حال رشد، به سختی چهار اینچ طول دارد اما عملکرد و شکل گیری ارگان های مهم جنین آغاز شده است ، بنابراین، از این لحظه خاص در زندگی تان لذت ببرید و برای کودک آینده خود نام انتخاب کرده و برنامه ریزی کنید
باید ها و نباید های تغذیه بعد از ورزش
نسبت یک به چهار باشد.(یک لیوان شیر کاکائو) همچنین مصرف پروتئین و کمی هم کربوهیدرات بعد از تمرین، بهترین گزینه است. به عنوان مثال: پنیر کم چرب، سبزیجات تیره و دارای برگ سبز، بلغور جوی دوسر، شیر شکلات، پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی، تخم مرغ، سینه مرغ، کره بادام زمینی. 2 نکته مهم را هرگز فراموش نکنید؛ 1. بعد از ورزش بدن شما آب زیادی را از دست داده است پس حتماً به
تغذیه ی مناسب برای کاهش التهاب روده ها
موارد زیر می شود: * اسهال * خونریزی مقعد * یبوست * شکم درد * خستگی * از دست دادن اشتها * کاهش وزن بیماری کرون معمولاً افراد 20 تا 30 ساله را مبتلا می کند و اگر درمان نشده رها شود می تواند عوارض زیر را ایجاد کند: * انسداد روده * زخم روده * سنگ کلیه * فیستول * آرتروز * سنگ صفرا * مشکلات پوستی این
تغذیه با شیر مادر، الفبایی که باید بدانید
پارچه های کاملا نخی و راحت انتخاب کنند. به گونه ای که بتوانند تنها با یک دست لباس خود را باز و بسته کند. 2. قبل از این که نوزاد را در آغوش بگیرید از راحت بودن جای خود مطمئن باشید. استفاده از بالش برای بالا نگه داشتن کودک بسیار کمک می کند. همان طور که قبلا اشاره کرده ایم ممکن است هفته های اول مادر مجبور باشد زمان طولانی را برای شیر دادن بنشیند! در نتیجه مادر باید یک جای راحت با دمای مناسب برای
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برترین ها، فاکتور های مختلف از پریشانی های احساسی گرفته تا بیماری های بدنی مانند دیابت، بیماری کلیوی و سوزش معده بر کیفیت خواب تاثیر می گذارند. بدون در نظر گرفتن علت، از دست دادن خواب کافی به راحتی باعث می شود روز بعد را هم با بدخلقی و تنبلی آغاز کنید. اگر بی خوابی و سخت خوابیدن ادامه پیدا کند، ممکن است منجر به بروز مشکلاتی از قبیل: حمله قلبی، سکته
راه های ساده برای از بین بردن غبغب
تمرین و رژیم مناسب قطعاً بهترین و واضح ترین راه، همین ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب است و اگر غبغب به دلیل اضافه وزن به وجود آمده باشد، می تواند از این راه به طور کامل مهار شود. کاهش وزن کلی بدن می تواند به کاهش برآمدگی غبغب و همچنین پوست کل بدن منجر شود. اجتناب از خوردن غذا های چرب و شکردار نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه کیفیت پوست شما را نیز بهبود می بخشد. به علاوه
گرفتگی بینی کودک، درمان های گیاهی و طب سنتی
محلی روزانه مشورت کنید. کودک نوپا که نسبتا حساسیت دارند باید در روزهای آلوده در خانه بمانند. دستان کودک را به طور مرتب بشویید. این کار به جلوگیری از آلودگی و مریض شدن کمک خواهد کرد. همچنین به شما کمک می کند از شرآلودگی هایی که روی دست او جمع شده اند خلاص شوید. روش 3: خوردن و نوشیدن کافی برای تسکین گرفتگی بینی 1 – دقت کنید که کودک نوپا مرطوب بماند. مصرف مایعات مناسب به کاهش خلط و
باشگاه نرفتن تان را با یک راه حل ساده جبران کنید
نیست. وعده های غذایی تان را اصلاح کنید شاید بدانید که سالم غذا خوردن وقتی که خودتان وعده های غذایی تان را انتخاب می کنید و می پزید آسان تر است. علاوه بر کنترل مقدار شکر و چربی غذا، مزایای دیگری هم وجود دارد: برای پخت غذا به راه رفتن و ایستادن زیادی نیاز است.درست است که خیلی کوچک به نظر می رسد اما ایستادن خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و دیگر بیماری ها را سبک زندگی نشسته به وجود
9 زنگ خطر کیست تخمدان
وزن یا افزایش وزن ناگهانی کاهش وزن ناگهانی برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند ممکن است خوشایند باشد چون بدون اینکه تلاشی بکنند، وزن کم کرده اند؛ اما باید این مسئله را جدی بگیرید زیرا نشان دهنده ی وجود مشکلی در سلامتی است. در مورد افزایش وزن ناگهانی نیز همین طور، مخصوصاً وقتی که سبک زندگی سالمی دارید و تغذیه تان مناسب است. از دست دادن اشتها یا زیاد خوردن در اثر اضطراب، علائمی
زنان خانه دار در معرض بیماری های ریوی/ کدام کودکان سیگاری می شوند؟/ با خوردن این غذا از آلزایمر در امان ...
باشند. تاثیر ورزش صبحگاهی بر رشد عصبی مشتق از مغز بررسی ها نشان می دهد ارتباط مثبت غیر معناداری بین سطوح گلوکز و عامل رشد عصبی مشتق از مغز وجود دارد، انجام ورزش صبح گاهی می تواند عامل رشد عصبی مشتق از مغز باشد. ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از صرف غذا دارد، خوردن صبحانه مختصر پیش از
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
به گزارش کوگانا صبحانه جزء مهمترین وعده های غذایی هر فردی محسوب می شود که معمولاً کلیه مواد انرژی زا را در بر می گیرد اما برخی تحقیقات انجام شده پیرامون این وعده سالم، خوراکی هایی را معرفی کرده اند که خوردن آنها در صبحانه ممنوع است و امروز آنها را به شما معرفی می کنیم.
علت خستگی بعد از خواب کامل چیست؟
که دستگاه عصبی بدن را درگیر می کند و شما را به تکان دادن پای خود در طول شب وامی دارد. در این حالت، پای شما به طور خودکار تکان می خورد و همین مسأله باعث بیدار شدن شما از خواب و کاهش کیفیت خواب تان می شود. در نتیجه، ممکن است احساس خستگی کنید. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: سوزن سوزن شدن دست و پا احساس درد در دست و پا 8- اختلال وقفه ی تنفسی در خواب
توصیه هایی برای خوردن غذا دررستوران
که یک غذای به ظاهر سالم مانند بادمجان پنیری، دارای 1000 کالری است، بدین معنی است که شما کالری مورد نیاز بسیاری از مردم برای نیمی از روز را دریافت کرده اید.افرادی که به میزان کالری موجود در هر غذا دقت می کنند، ظرف غذای دارای کالری کمتری را انتخاب کرده و به طور میانگین 167 تا 180 کالری کمتر از سایرین، در طول یک شبانه روز دریافت می کنند؛ اما کالری تنها یکی از عواملی است که باید در نظر گرفته شود. طبق
تربیت دینی فرزندان با تأکید بر نقش مهم خانواده
مشکل خواهد شد. تحقق این امر، مسؤولیت بزرگی است که بر دوش مربیان کودک و نوجوان، اعم از والدین، آموزگاران و دست اندرکاران امور تربیتی مدارس، گذاشته شده است (4) . تربیت دارای دو نقش مهم آموزش و پرورش است که در یکی اهتمام به آموزش فنون، مهارت ها و توانایی های لازم برای رفع نیازهای جامعه است و در دیگری پرورش حس دینی و مذهبی کودک که به صورت فطری در نهاد او به ودیعت گزارده شده، مورد توجه است
روزی سه عدد خرما بخورید و ببینید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
و به دنبال یک شکلات یا نوشابه انرژی زا بودید دست نگه داشته و به جای آن چند عدد خرما بخورید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند در طول روز فعال بمانید. 2. خرما گوارش را بهبود می بخشد. خرما حاوی فیبرهای محلول در مقادیر بالاست که برای سلامت سیستم گوارش ضروری هستند. فیبرهای محلول به جذب آب در دستگاه گوارش کمک کرده و باعث از بین رفتن یبوست می شوند. فیبر
کار های سالم با معده ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز
/> به طور کلی ایده آل این است که ورزش ایروبیک یا هوازی را فورا بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید. نباید به خودتان زیاد فشار وارد کنید و نهایتا 45 دقیقه کافیست. اگر طولانی تر ورزش کنید یا شدت ورزش تان زیاد باشد، وارد فاز کاتابولیسم شده و شروع می کنید به از دست دادن عضله. وقتی پیاده روی یا دوی آهسته تان تمام شد وقت آن است که صبحانه بخورید و انرژی از دست رفته را برگردانید. پروتئین
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ صبحانه جزء مهمترین وعده های غذایی هر فردی محسوب می شود که معمولاً کلیه مواد انرژی زا را در بر می گیرد اما برخی تحقیقات انجام شده پیرامون این وعده سالم، خوراکی هایی را معرفی کرده اند که خوردن آنها در صبحانه ممنوع است و امروز آنها را به شما معرفی می کنیم. اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است.
آیا خوردن ترشی در بارداری مضر است؟
خواهید بدانید که مصرف سرکه در دوران بارداری زنان مضر است و یا نه، بهتر است این نکته مهم را به یاد داشته باشید که اگر اندازه مصرف سرکه در دوران بارداری زنان محدود شود، هیچ صدمه ای به بدن مادر و جنین داخل رحم نخواهد زد. این در حالی است که زیاده روی در استفاده از سرکه برای طعم دادن به مواد غذایی خاص می تواند باعث آسیب های بالقوه به هر دوی آن ها شود. مطالعه توصیه های زیر به زنان حامله کمک خواهد کرد تا
راهکار های جالب برای رشد بالای مو
شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت نمی برید، مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی تان بگنجانید. تحقیقات نشان داده خانم هایی که به تغذیه شان اهمیتی نمی دهند، موهای سالم و زیبایی ندارند. سشوار نکشید تا
در روزهای ماه رمضان این توصیه ها را جدی بگیرید
. عسل، شیره خرما، توت، خرما روزانه دو بار میل کنید. توجه داشته باشید که قند خون شما در این مدت باید افزایش پیدا کند البته نه با شیرینی جات مصنوعی. ضرورت حذف کافئین از برنامه غذایی اگر به خوردن چای، قهوه یا نسکافه عادت دارید و بدون خوردنشان در طول روز ممکن است سردرد بگیرید یا تمرکزتان کم شود، حتما پیش از شروع ماه رمضان مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به مرور کاهش داده و آرام
آنچه که آزمایش ادرار به شما می گوید
هم می توانند باعث دفع W.B.C از ادرار شوند. در هر صورت علت دفع ادراری W.B.C باید مورد بررسی قرار بگیرد. 14- R.B.C : بیانگر دفع سلول های قرمز گلبول های قرمز خون از ادرار است. با مشخص شدن نوع R.B.C می توان تشخیص داد که این سلول ها از مجاری ادراری دفع شده اند یا از کلیه و نواحی بالاتر؟ 15- EP : بیانگر دفع سلول های مجاری ادراری و مثانه از ادرار است. مثبت شدن EP نشان می دهد سلول هایی از دیواره مجاری یا مثانه کنده شده و داخل ادرار آمده اند. با بررسی این سلول ها در افراد مبتلا به سرطان می توان به وضعیت بیماری پی برد اما EP در یک فرد سالم معمولا ارزش تشخیصی ندارد. ...
تربیت دینی فرزندان با تأکید بر نقش مهم خانواده
فرزندان شما بردبار و متقی شوند (28) طبق این روایت، خوردن خرما در دوره بارداری توسط مادر، به تربیت دینی کودک کمک می کند و او را متدین و با تقوا بار می آورد. نخستین غذایی که پس از تولد، کودک از آن تغذیه می کند شیر مادر است. شیر مادر از جنبه های گوناگون بر کودک تأثیر می گذارد و آنچه مهم است تاثیرات روحی آن است. نسبت به تغذیه از شیر مادر و چگونگی آن دستوراتی از ائمه معصوم: رسیده که قابل توجه است
