خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل قتل قلب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، نمک ؛ جدی ترین عامل پرفشاری خون پرفشاری خون به عنوان یک بیماری موذی شناخته می شود و نمک یکی از مهم ترین عوامل زمینه ساز افزایش فشارخون و به تبع آن، افزایش زمینه خطر بروز سکته های قلبی و مغزی است. ممکن است فرد سال ها بدون هیچ علامت هشداردهنده ای مبتلا به فشارخون بالا باشد و با بروز مشکلات جدی مانند گرفتگی عروق، نارسایی قلب یا سکته مغزی متوجه ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
خصوص برای نوجوانان دختر است. یک صبحانه سالم به بزرگسالان و همچنین به کودکان کمک می کند تا در طول روز بهترین کار را انجام دهند. کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در مرحله رشد هستند به مصرف مواد غذایی سالم بطور منظم بیشتر نیاز دارند. همانطور که از نام انگلیسی صبحانه مشخص است (breakfast) یا صبحانه، شکستن سریع بین شام و ناهار است. اگر شما فقط به دلیل صرفه جویی ...
حقایقی جالب در مورد چربی ها
، بیش از دو برابر چربی اشباعی است که می توانید در چربی گوشت گوساله بیابید. نوع اصلی چربی موجود در گوشت خوک، یک اسید چرب تک غیر اشباع است که اولئیک اسید نام دارد و همان چربی می باشد که در روغن زیتون وجود دارد. دهه هاست که توصیه می شود از مصرف چربی های اشباع خودداری کنیم، مخصوصا چربی های گرفته شده از منابع حیوانی، و تاکید می شود که چربی های بدون کلسترول را از منابع گیاهی مانند دانه ها و ...
روش تهیه خورش کوفته کباب
، نیاسین و B6)، روی، سلنیوم، فسفر و منبع خوب آهن است. سعی کنید از گوشت گاو علفخوار استفاده کنید، چون کیفیت غذایی بالاتری دارد و غنی از اسید لینولئیک و اسید های چرب امگا3 است. تحقیقات نشان داده است که اسید لینولئیک با چندین مزیت بهداشتی از جمله پیشگیری از سرطان، کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی بدن، بهبود تحمل گلوکز خون، تامین سیستم التهابی و سلامت قلبی عروقی، ارتباط دارد. البته وقتی که این ...
چگونه قیمت خودروهای وارداتی کنترل می شود؟ از بسته شدن سایت ها تا افزایش فروش
، در صورت تخلف باید به شدت با آن برخورد شود و جریمه سنگین و عبرت آموزی برای آن در نظر گرفته شود. اما مشکل کار جای دیگری است و آن هم توقف فعالیت تمامی شرکت های واردکننده خودرو و به واسطه آن توقف کامل عرضه در این زمان است. بالاخره بازار خودرو کشور همانند تمامی بازارهای دنیا، همیشه تشنه و طالب خودروهای جدید است و به وضوح مشخص است که خودروسازان وطنی نه توان پاسخگویی به این عطش را دارند، و نه چیزی به ...
چه عواملی باعث بیش فعالی در کودکان می شود؟
مصرف زیاد غذا های چرب و کنسروی و شیرینی جات اختلالات غده تیروئید در این کودکان علایم بیش فعالی تحرک زیاد ارتباط نداشتن گروهی با کودکان دیگر پاسخ های سریع و بدون فکر پرحرفی و گوش نکردن به حرف دیگران انجام کار های خطرناک داشتن حالت تهاجمی نسبت به بچه ها نداشتن تمرکز هنگام خواندن و نوشتن و یادگیری کدام غذا ها برای کودکان بیش ...
از نظر طب سنتی چه عواملی باعث بیش فعالی در کودکان می شود؟
از نظر طب سنتی برخی عوامل احتمال بروز بیش فعالی را در کودک افزایش می دهند، که این عوامل عبارتند از: مزاج والدین کودک مزاج کودک مبتلا به بیش فعالی میزان ارتباط کودک با طبیعت وجود سبک زندگی و سبک تغذیه ای کودک چگونگی مراقبت مادر در زمان بارداری کمبود بعضی املاح موثر در کودک و مسمومیت های احتمالی مثل مسمومیت با سرب تغذیه نامناسب و مصرف زیاد غذا های چرب ...
آرتریت و هرآنچه که در مورد آن نمی دانید
قابل چشم پوشی نیست. این درد گاهی می تواند واقعا ناتوان کننده و جانفرسا باشد. آرتریت به این دلیل که یک بیماری پیشرونده است با مرور زمان، بیمار حرکت پذیری خود را از دست می دهد و طیف حرکتی اش بسیار محدود می شود، مفاصلش تغییر شکل می دهند و آسیب می بینند و خستگی مزمن، کلافه کننده می شود. مصرف آسپرین کمکی به تسکین آرتریت نمی کند. اگر کسی در خانواده تان آرتریت دارد سعی کنید درک کنید با چه چیزی مبارزه می ...
کاهش وزن برای مرد ها راحت تر است یا زن ها؟
کاهش وزن بیشتر بهره می برند. یکی از احتمالات این است که آن ها به طور طبیعی نسبت به زنها، عضلات بیشتری نسبت به چربی دارند و از لحاظ متابولیکی فعال ترند. ضمنا مرد ها اسکلت بدنی بزرگ تری دارند و این باعث می شود کمی جلوتر از زن ها باشند. اما برخی از پژوهش ها نشان داده اند مرد ها از کاهش وزن بیشتر سود می برند، اما این سود، به مرور زمان متعادل می شود. به عبارتی دیگر، در ابتدا مرد ها سریع تر وزن کم می کنند ...
قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد
برابر چربی اشباعی است که می توانید در چربی گوشت گوساله بیابید. نوع اصلی چربی موجود در گوشت خوک، یک اسید چرب تک غیر اشباع است که اولئیک اسید نام دارد و همان چربی می باشد که در روغن زیتون وجود دارد. دهه هاست که توصیه می شود از مصرف چربی های اشباع خودداری کنیم، مخصوصا چربی های گرفته شده از منابع حیوانی، و تاکید می شود که چربی های بدون کلسترول را از منابع گیاهی مانند دانه ها و زیتون و... که ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
صدق می کند. 4- گوشت گوشت خصوصا نوع قرمز آن حاوی مقدار بسیاری پروتئین و چربی است. به همین دلیل هضم آن به زمان زیادی نیاز دارد و می تواند خواب را از سر شما بیرون کند. خوردن گوشت قرمز در وعده شام مشکلی ایجاد نمی کند، ولی بهتر است آن را ساعاتی قبل از رفتن به تخت خواب مصرف کنید. اگر همچنان با مشکل خواب مواجه هستید، بهتر است برای وعده شام به سراغ حجم کمتر و مصرف گوشت های بدون چربی ...
از نظر طب سنتی چه عواملی باعث بیش فعالی در کودکان می شود؟
بیش فعالی میزان ارتباط کودک با طبیعت وجود سبک زندگی و سبک تغذیه ای کودک چگونگی مراقبت مادر در زمان بارداری کمبود بعضی املاح موثر در کودک و مسمومیت های احتمالی مثل مسمومیت با سرب تغذیه نامناسب و مصرف زیاد غذاهای چرب و کنسروی و شیرینی جات اختلالات غده تیروئید در این کودکان علایم بیش فعالی تحرک زیاد ارتباط نداشتن گروهی با کودکان دیگر ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
. کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در مرحله رشد هستند به مصرف مواد غذایی سالم بطور منظم بیشتر نیاز دارند. همانطور که از نام انگلیسی صبحانه مشخص است (breakfast) یا صبحانه، شکستن سریع بین شام و ناهار است. اگر شما فقط به دلیل صرفه جویی در زمان و یا بیشتر خوابیدن صبحانه نخورید شما در واقع بدن خود را در حالت ناشتایی طولانی مدت قرار می دهید که این موضوع منجر به مشکلات ...
هدف از شستشوی گوش چیست؟
شستشوی گوش روشی رایج برای خارج کردن جرمِ (wax) اضافی و مواد خارجی از گوش است. گوش به طور طبیعی برای حفاظت و چرب کردن خود، جرم ترشح می کند تا مواد اضافی از گوش خارج شوند و مانع از رشد باکتری ها شود. در شرایط طبیعی میزان ترشح جرم گوش تحت کنترل است. تولید بیش ازحد جرم یا سفت شدن آن می تواند سبب مسدود شدن گوش شود و درنتیجه گوش درد، زنگ زدن گوش یا کاهش شنوایی را به همراه داشته باشد. در این ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است؛ بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، “روزه اولی ها”، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت گلاب و خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود. تا به اجبار و برای رفع تشنگی، در کنار وعده غذایی سحر، مجبور به نوشیدن آب، نشوید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه ...
بهترین زمان ورزش کردن، چه موقع است؟
فعال می کند که منجر به شکست گلوکز و اسیدهای چرب می شوند. محققان با درنظر گرفتن اکسیژن به عنوان یک معیار بازدهی ورزشی، دریافتند که عملکرد ورزشی افراد در هنگام عصر بازدهی بیشتری نسبت به صبح دارد. همچنین نتایج بررسی های جدید نشان داد ورزش کردن در زمان های مختلف و به روش های گوناگون سبب فعال شدن پروتئینی موسوم به hypoxia-inducible factor 1-alpha می شود که با تحریک برخی ژن ها، پاسخگوی ...
ظاهرتان درموردسلامتی تان چه اطلاعاتی می دهد؟
پوست سرتان آشکار شده است. هورمون های ترکیبی و درمان های دیگر به رفع مشکل کمک می کنند. یک علت دیگر نازک شدن مو، کاهش سطح استروژن است. در زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند، مصرف مکمل ویتامین های گروه ب به همراه کلاژن باعث رفع مشکل خواهد شد. اگر اخیراً نوزاد خود را به دنیا آورده اید، نگران نباشید. به مرور زمان و در عرض 6 ماه، حجم موهایتان به حالت عادی باز می گردد. منبع : سلامتی ...
راه های خلاصی از غبغب
این مژده را به شما بدهم که راه حل از بین بردن غبغب را یافته ام! یک رژیم غذایی مناسب و تحرک محور می تواند رهایی از شر غبغب را به شما هدیه دهد. اگر بتوانید این حرکات را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، آن زمان است که عضلات موجود در گردن که استرنوکلیدوماستوئید و پلاتیسما نام دارند را فعال کرده و از شکل گیری غبغب جلوگیری خواهید کرد. حرکات گردن حرکات گردن برای از بین بردن غبغب بسیار ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است؛ بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، "روزه اولی ها"، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت گلاب و خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود. تا به اجبار و برای رفع تشنگی، در کنار وعده غذایی سحر، مجبور به نوشیدن آب، نشوید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
کمک می کند تا در طول روز بهترین کار را انجام دهند. کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در مرحله رشد هستند به مصرف مواد غذایی سالم بطور منظم بیشتر نیاز دارند. همانطور که از نام انگلیسی صبحانه مشخص است (breakfast) یا صبحانه، شکستن سریع بین شام و ناهار است. اگر شما فقط به دلیل صرفه جویی در زمان و یا بیشتر خوابیدن صبحانه نخورید شما در واقع بدن خود را در حالت ناشتایی ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید
...> 4- گوشت گوشت خصوصا نوع قرمز آن حاوی مقدار بسیاری پروتئین و چربی است. به همین دلیل هضم آن به زمان زیادی نیاز دارد و می تواند خواب را از سر شما بیرون کند. خوردن گوشت قرمز در وعده شام مشکلی ایجاد نمی کند، ولی بهتر است آن را ساعاتی قبل از رفتن به تخت خواب مصرف کنید. اگر همچنان با مشکل خواب مواجه هستید، بهتر است برای وعده شام به سراغ حجم کمتر و مصرف گوشت های بدون چربی مانند بوقلمون، سینه مرغ یا ...
راه های ساده برای از بین بردن غبغب
حس ناامنی در شما می شود، پس باید این مژده را به شما بدهم که راه حل از بین بردن غبغب را یافته ام! یک رژیم غذایی مناسب و تحرک محور می تواند رهایی از شر غبغب را به شما هدیه دهد. اگر بتوانید این حرکات را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، آن زمان است که عضلات موجود در گردن که استرنوکلیدوماستوئید و پلاتیسما نام دارند را فعال کرده و از شکل گیری غبغب جلوگیری خواهید کرد. حرکات گردن حرکات ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع
... کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در مرحله رشد هستند به مصرف مواد غذایی سالم بطور منظم بیشتر نیاز دارند. همانطور که از نام انگلیسی صبحانه مشخص است (breakfast) یا صبحانه، شکستن سریع بین شام و ناهار است. اگر شما فقط به دلیل صرفه جویی در زمان و یا بیشتر خوابیدن صبحانه نخورید شما در واقع بدن خود را در حالت ناشتایی طولانی مدت قرار می دهید که این موضوع منجر به مشکلات متعدد ...
5 فایده ریش گذاشتن برای سلامتی مردان
پیری طی زمان موهای صورت می تواند پوست را در شرایط جوان و شاداب نگاه دارد. این موها همواره پوست را مرطوب نگاه می دارد، از پوست در مقابل باد حفاظت می کند و موجب می شود که پوست خشک نشود. وجود پیاز مو و غده های چربی روی صورت نیز به این مسئله کمک می کند. داشتن موی ضخیم حتی بدون این که فرد ریش داشته باشد می تواند از آسیبهای پوستی جلوگیری کند. مقابله با سرفه ...
راه های خلاصی از غبغب
...، پس باید این مژده را به شما بدهم که راه حل از بین بردن غبغب را یافته ام! یک رژیم غذایی مناسب و تحرک محور می تواند رهایی از شر غبغب را به شما هدیه دهد. اگر بتوانید این حرکات را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، آن زمان است که عضلات موجود در گردن که استرنوکلیدوماستوئید و پلاتیسما نام دارند را فعال کرده و از شکل گیری غبغب جلوگیری خواهید کرد. حرکات گردن حرکات گردن برای از بین بردن ...
عادات باورنکردنی غذا خوردن ثروتمندترین افراد جهان
نحوی که یکی از مدیران بنیاد گیتس در این باره چنین گفته است: اگر در زمان نهار با بیل هم سفره شوید بدون شک همبرگر خواهید خورد . 12- استیو جابز به یکی از از باهوش ترین مردان این کره خاکی باید بگوییم خدایت بیامرزد. بسیاری می دانستند که استیو جابز عادات غذایی جذابی دارد. یکی از آن ها این بود که او برای هفته های متوالی تنها یک یا دو غذای خاص را برای هر وعده غذایی اش می خورد. کار به ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
بهتر است آن را ساعاتی قبل از رفتن به تخت خواب مصرف کنید. اگر همچنان با مشکل خواب مواجه هستید، بهتر است برای وعده شام به سراغ حجم کمتر و مصرف گوشت های بدون چربی مانند بوقلمون، سینه مرغ یا منابع گیاهی پروتئینی مانند اسفناج و ماست بروید. هر منبعی از پروتئین برای هضم شدن به زمان بیشتری نیاز دارد و مصرف آن قبل از خواب توصیه نمی شود. ولی به یاد داشته باشید که گوشت قرمز به دلیل مقدار چربی موجود در آن ...
تفاوت حجامت و خون دادن در چیست؟
، سیگار و دخانیات مصرف می کنند بنابراین خون اهداشده این افراد نه تنها برای گیرندگان خون مفید نیست بلکه می تواند مضر هم باشد؛ توصیه و تأکید می کنیم افراد اهداکننده خون ، قبل از اهدا کردن خونشان، حتماً حجامت کنند تا بدین وسیله خونی که اهدا می کنند خون تمیز و سالم باشد. غالباً مشاهده می شود که گیرندگان خون بعد از دریافت پکسل خون ، دچار بیماریهای دیگری از جمله زخم معده یا کبد چرب ، عصبانیت و ...
خوردن فست فود در بارداری، چرا مضر است؟
خانگی بپزید و از خوردن آنها بدون هیچ گونه افزودنی و نگهدارنده لذت ببرید. 2. میان وعده میوه و آجیل. هر زمان که احساس گرسنگی می کنید میان وعده ای مثل میوه خشک و میوه تازه بخورید. آنها گرسنگی شما را برطرف می کنند و مواد مغذی ضروری نیز ارائه می دهند. 3. غذاهای خود را با حساسیت انتخاب کنید. چیزی که شما می خورید چیزی است که جنین نیز می خورد. لیستی از غذاهایی که می خورید تهیه کنید و محتوای ...
چگونه بدون آرایش زیبا باشیم؟
. به مقدار کافی بخوابید حتما شما هم متوجه شده اید شب هایی که خوب نمی خوابید، صبح صورت تان شادابی همیشگی را ندارد. یک خواب خوب شبانه، می تواند صورت شما را حتی بدون آرایش هم زیبا نشان دهد. بدن در زمان هایی که شما در خواب هستید، فعالیت ترمیم خود را آغاز می کند. همانطور که گوشی شما نیاز به شارژ دارد، بدن شما نیز باید استراحت کند. مقدار خواب مناسب برای شما 6 تا 8 ساعت است. اگر ...
