خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنبلی روده ها و روش های مقابله با آن
: اگر به کمبود آهن مبتلا هستید یا باید از مکمل کلسیم استفاده کنید، مصرف این مکمل ها را قطع نکنید بلکه فیبر بیشتری به غذای مصرفی خود اضافه کنید و یا از ملین های خفیف کمک بگیرید تا یبوست شما برطرف شود. بارداری: یبوست در دوران بارداری به دلیل ترشح هورمون ها ایجاد می شود. هورمون پروژسترون باعث آرامش عضلات روده و در نتیجه، کندی حرکات روده می شود. همچنین، وزن رحم نیز بر روی لوله های گوارشی ...
5 باور اشتباه درباره بیماری قلبی
پژوهش دانشمندان دریافتند که مکمل های آنتی اکسیدان و ویتامین تاثیری در کاهش خطر بیماری قلبی عروقی ندارند. پژوهشگران طی مطالعه ای دیگر این گونه نتیجه گیری کردند که شواهد کافی برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی به واسطه مصرف مکمل ویتامین D وجود ندارد، اگرچه مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که سطوح کم ویتامین D می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. به جای استفاده از مکمل ها برای ...
رابطه بعد از یائسگی، خجالت نکشید بخوانید
شوهر می توانند در آن شرکت کنند و بالا رفتن سن، این صمیمیت باید خارج از اتاق خواب شروع شود. از همان ابتدا و در تمام طول روز از موارد کوچکی مانند بوسه های بیدار شدن از خواب، نگه داشتن دست های یکدیگر و نجواهای شیرین و عاشقانه شروع کنید تا میل و اشتیاق شما را برای داشتن یک رابطه جنسی و عشق بازی، افزایش دهد. ورزش کردن، باعث افزایش تمایل جنسی می شود سلامت خود را در اولویت قرار داده و با انجام ت ...
تغییر سبک زندگی از راهکارهای مهم برای سلامت جامعه
. به مناسبت هفته سلامت برنامه هایی ازجمله برپایی ایستگاه سلامت رایگان برای ارائه خدمات اندازه گیری قند خون، فشارخون، قد وزن و مشاوره تغذیه و مشاوره روان با حضور کارشناسان، پیاده روی سلامت برای کارکنان این مرکز همراه با صبحانه سالم، آموزش گروهی سلامت روان و نقش خانواده در سلامتی برای مراجعین به درمانگاه بیمارستان، برگزاری کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت کارکنان و مدیریت استرس، توزیع تراکت و پمفلت های سیل و زلزله برای مراجعین به بیمارستان، آموزش سبک زندگی سلامت محور به بیماران بستری در بخش ها و عیادت معنوی بیماران در این مرکز برگزار شد. ...
کاهش وزن با یک رژیم کامل و ساده
توانید یک تکه نان تست و یا هر نان دیگری که از گندم تهیه شده باشد، استفاده کنید. می توانید یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یا مربا نیز روی آن بمالید. کره بادام زمینی سرشار از فیبر و پروتئین است و به همین دلیل سطح قند خون شما را تنظیم می کند و باعث می شود برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید و دیرتر گرسنه می شوید. این تکه نان را می توانید همراه مقداری ماست کم چرب و یا مقداری ...
14 ویتامین و ماده معدنی برای افزایش رشد موها
تمام قسمت های بدن از جمله موها منتقل می کنند. غذاهای سرشار از اسید چرب امگا 3 ماهی خال خال سالمون روغن جگر ماهی شاه ماهی صدف ماهی ساردین کتان دانه چیا گردو دانه سویا 14. مکمل های ویتامین برای رشد مو همانطور که گفتیم، مکمل ها مخلوطی از مواد معدنی و ویتامین ها با میزان مناسب هستند. مصرف مکمل ها رشد مو را سریع کرده و دیگر لازم نیست به دنبال منابع غذایی باشید. حتما پیش از آغاز مصرف آنها با یک پزشک مشورت کنید. ...
خونریزی بینی در خواب؛ علل و راهکارها
احتمالا شما نیز تا به حال مانند بسیاری از افراد خون دماغ شدن را در زندگی خود تجربه کرده اید؛ پیشامدی که در اغلب موارد موضوع نگران کننده ای نیست؛ اما اگر دچار خون ریزی های متعدد بینی هستید، لازم است به دکتر مراجعه کنید و جویای علت مشکل خود شوید. در این مقاله به علل خونریزی بینی در خواب و راهکارهای درمان آن پرداخته شده است. علت خونریزی بینی در خواب علل خون دماغ شدن در خواب ...
پوست با مصرف این میوه جوان می ماند
شفاآنلاین سلامت در این مطلب به معرفی میوه ای خوشمزه که موجب جوانی و شادابی شما می شود پرداخته شده است. به گزارش شفاآنلاین ، انبه حاوی میزان زیادی پتاسیم است که به کاهش فشار خون و کنترل آن کمک زیادی می کند؛ بنابراین افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند نیز می توانند از این میوه استفاده کنند. سلامت قلب انبه را دوست قلب بدانید. چون سرشار از فیبر های محلول و ...
حمله کیسه صفرا چیست؟ و چطور می توان آن را درمان کرد؟
... نوشیدنی های گازدار اضافه وزن و چاقی یک عامل خطرآفرین کلیدی برای ابتلا به سنگ های کیسه صفرا است. نوشیدنی های گازدار سرشار از قند و کالری هستند و بر همین اساس باید از مصرف آنها پرهیز کرد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به میزان زیاد نوشیدنی های گازدار مصرف می کنند ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا و مجاری صفرا در اطراف کبد مواجه شوند. نوشیدن آب ساده بهترین گزینه ...
قرص فوروزماید چه کاربردی دارد؟
افزایش دفع پتاسیم و کلسیم می شود که این مورد از عوارض این دارو محسوب می شود. فوروزماید برای درمان فشار خون بالا و مشکلات حاد ریه و چند بیماری دیگر بسته به تشخیص پزشک تجویز می شود. فوروزماید برای درمان سیروز کبدی، نارسایی احتقانی قلب و بیماری های کلیوی کاربرد دارد. همچنین این قرص برای افزایش جریان ادرار و کاهش وزن استفاده می شود. مصرف این قرص برای کاهش ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
. کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در مرحله رشد هستند به مصرف مواد غذایی سالم بطور منظم بیشتر نیاز دارند. همانطور که از نام انگلیسی صبحانه مشخص است (breakfast) یا صبحانه، شکستن سریع بین شام و ناهار است. اگر شما فقط به دلیل صرفه جویی در زمان و یا بیشتر خوابیدن صبحانه نخورید شما در واقع بدن خود را در حالت ناشتایی طولانی مدت قرار می دهید که این موضوع منجر به مشکلات متعدد ...
در روزهای ماه رمضان این توصیه ها را جدی بگیرید
روزانه دو بار میل کنید. توجه داشته باشید که قند خون شما در این مدت باید افزایش پیدا کند البته نه با شیرینی جات مصنوعی. ضرورت حذف کافئین از برنامه غذایی اگر به خوردن چای، قهوه یا نسکافه عادت دارید و بدون خوردنشان در طول روز ممکن است سردرد بگیرید یا تمرکزتان کم شود، حتما پیش از شروع ماه رمضان مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به مرور کاهش داده و آرام آرام از غلظت و حجمشان کم کنید تا ...
علائم آپاندیس؛ 5 نشانه خطرناک درد آپاندیس که باید جدی بگیرید
...> اگر شما گیج و سردرگم هستید، احتمالا عفونت بدتر شده است؛ حتی ممکن است عفونت وارد جریان خون شود، که این حالت می تواند مرگبار باشد. بدتر شدن عفونت می تواند منابع بدن مانند اکسیژن را مصرف کرده، در نتیجه، اکسیژن کافی به مغز نخواهد رسید. بنابراین، اگر مشاهده کردید، فردی غیر طبیعی رفتار می کند، چه آپاندیس باشد چه بیماری دیگر (مانند سکته مغزی)، سریع به پزشک مراجعه کنید. آپاندیس یک تیوب توخالی با ...
ظاهرتان در مورد سلامتی تان چه اطلاعاتی می دهد؟
نشان دهنده این سندرم هستند، به اندازه ای ضخامت دارند که موچین نمی تواند آن ها را بکند. این مو ها در نواحی رشد می کنند که مختص مردان است، مانند گونه ها، چانه، قفسه سینه و کمر. این موضوع ممکن است در اثر سطح بالای هورمون های جنسی مردانه باشد که یکی از علائم رایج سندرم تخمدان پلی کیستیک است. این سندرم می تواند احتمال نازایی و دیابت را افزایش دهد. از پزشک خود بخواهید آزمایش خون انجام دهد. اگر ...
تفاوت حجامت با خون دادن در چیست؟
حجامت 23 برابر سم خون وریدی است. بیشتر کسانی که خون اهدا می کنند در غالب موارد سیگار و دخانیات مصرف می کنند بنابراین خون اهداشده این افراد نه تن ها برای گیرندگان خون مفید نیست بلکه می تواند مضر هم باشد؛ توصیه و تأکید می کنیم افراد اهدا کننده خون، قبل از اهدا کردن خونشان، حتماً حجامت کنند تا بدین وسیله خونی که اهدا می کنند خون تمیز و سالم باشد. غالباً مشاهده می شود که ...
بهترین جایگزین های بوتاکس برای خطوط اخم
صاف تر و سالم تری که در زیر پوست مرده قرار دارد را آشکار کند. سم زدایی باعث تحریک تولید کلاژن و رشد سلول های جدید پوست برای بهبود بافت و رنگ پوست می شود. این کار می تواند ظاهر خطوط را صاف و خوب کند و زخم های کوچک و آسیب های خفیف و جزئی خورشید را نیز کاهش دهد. با اینکه تعداد محصولاتی که خودتان می توانید از آنها استفاده کنید، در بازار وجود دارد، اما بهترین نتایج به طور معمول پس ...
راه های تشخیص و تست کبد چرب در خانه
در معرض ابتلا به کبد چرب باشند چرا که فاکتور های لخته کننده خون در کبد سنتز و ذخیره می شود. ضعف عضلانی گسترده: کاهش وزن شدید و قابل ملاحضه به همراه ضعف عضلانی پیشرفته نیز می تواند از نتاج کبد چرب باشد چرا که کبد مسول سنتز پیش ساز های پروتئینی بدن بوده و عدم توان آن در ساخت پروتئین ها می تواند دلیلی بر مراحل اولیه ابتلا به کبد چرب باشد. افزایش سطوح آمونیاک در خون: از آنجا که ...
فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان
تواند استرس در بدن را کاهش دهد. مطالعه درباره حمام جنگل یا حضور در یک اتسمفر جنگلی نشان داده است که محیط های سبز و جنگلی نسبت به حضور در محیط های شهری سطوح کورتیزول، ضربان قلب و فشار خون را کاهش داده، فعالیت عصبی پاراسمپاتیک بیشتر را موجب شده، و فعالیت عصبی سمپاتیک را کاهش می دهد. درختان ممکن است به تنظیم قند خون کمک کنند مطالعه ای دیگر درباره پیاده روی در محیط های سبز و ...
علت پریود نشدن بعد از تزریق آمپول پروژسترون چیست؟
جمله اختلالاتی که در اثر کمبود این هورمون در بدن و در دوران پریودی به وجود می آید شامل موارد زیر است: به وجود آمدن سیکل قاعدگی کوتاه مدت خونریزی های شدید در دوران پریودی قطع دوران قاعدگی طولانی شدن زمان قاعدگی آمپول پروژسترون چیست؟ این نوع آمپول حاوی مقادیر مشخصی از هورمون زنانه پروژسترون است که برای درمان اختلالات خونریزی در زمان قاعدگی تزریق می ...
همه چیز درباره گروه خونی O+
در افراد با این گروه خونی بسیار محتمل است، همچنی پارگی تاندون های آشیل. شما همچنین در معرض ابتلا به بیماری وبا هستید. اما خبر خوب این است که افراد با گروه خونی O در معرض خطر کمتری نسبت به سرطان پانکراس و مرگ در اثر مالاریا قرار دارند. اگر خون شما O است، احتمالا نسبت به سایرین برای پشه ها جذاب تر هستید. افرادی که گروه خونی O دارند، احتمالا مصمم تر، با اعتماد به نفس تر و با انگیزه تر ...
طبع گوجه سبز سرد است یا گرم؟
تامین مواد مورد نیاز بدن باعث تسریع عملکرد سیستم گوارش و نیز پایین آمدن وزن شود. احتیاط هایی درباره مصرف گوجه سبز در صورتی که دارای فشار خون بالا نباشید، بهتر است گوجه سبز به همراه مقداری نمک مصرف شود چرا که باعث کاهش اسیدیته در آن خواهد شد. همانگونه که اشاره شد طبع گوجه سبز سرد است بنابراین برای هضم بهتر، این میوه را به همراه گلپر مصرف کنید. گوجه سبز های کال ممکن ...
معرفی آسپرین های طبیعی و گیاهی
. بهترین گزینه های غذایی جایگزین این دارو معرفی شده اند. ادویه ها ادویه جاتی مانند پاپریکا، پونه کوهی، آویشن و زردچوبه.اینها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و مصرف آنها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. اسفناج منبع غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این سبزی همچنین خاصیت ضدعفونی کننده دارد ...
عوارض و فواید ویتامین E
...، توده ماهیچه ای بدون چربی نسبت به چربی بدن کالری بیشتری می سوزاند. مصرف مکمل های ویتامین E در کنار پیروی از یک برنامه آموزش مقاومتی برای ساخت توده ماهیچه ای بدون چربی می تواند به صورت بالقوه ای در دستیابی به کاهش وزن به شما کمک کند. بهبود آرتریت روماتوئید ویتامین E در کمک به بهبود آرتریت وماتوئید و بیماری آلزایمر موثر است. این ویتامین علاوه بر تقویت آمادگی جسمانی و فیتنس ...
عادات باورنکردنی غذا خوردن در میان ثروتمندترین افراد جهان
غذا مصرف می کنند؟ آیا آن ها غذایشان را از رستوران ها می گیرند یا سرآشپز خصوصی دارند؟ به زودی خواهید فهمید. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با عادات غذایی و خوردنی های مورد علاقه ثروتمندترین شخصیت های جهان آشنا کنیم. 1- وارن بافت شاید اولین مورد برای شما کمی غیرمنتظره باشد، اما وارن بافت برای وعده صبحانه دوست دارد فست فود بخورد. وارن بافت با بیش از 82.7 میلیارد دلار ثروت ...
پیش از آغاز "ماه مبارک رمضان" این توصیه ها را جدی بگیرید
، خرما روزانه دو بار میل کنید. توجه داشته باشید که قند خون شما در این مدت باید افزایش پیدا کند البته نه با شیرینی جات مصنوعی. ضرورت حذف کافئین از برنامه غذایی اگر به خوردن چای، قهوه یا نسکافه عادت دارید و بدون خوردنشان در طول روز ممکن است سردرد بگیرید یا تمرکزتان کم شود، حتما پیش از شروع ماه رمضان مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به مرور کاهش داده و آرام آرام از غلظت و حجمشان ...
روزی سه عدد خرما بخورید و ببینید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. پس دفعه دیگر که احساس کمبود انرژی داشتید و به دنبال یک شکلات یا نوشابه ...
علائمی در ریه ها که نگران کننده است
ها و پاها نیز معمولاً دیده می شود. بالا بودن میزان کلسیم برخی از انواع خاصی از سرطان ریه می توانند موادی هورمون مانند تولید کنند که تعادل مواد معدنی را در بدن به هم بزند. در برخی موارد، کلسیم زیادی وارد جریان خون می شود. هر چند تا زمانی که پزشک آزمایش تجویز نکند شما متوجه بالا بودن میزان کلسیم در بدنتان نخواهید شد، اما بالا بودن کلسیم، علائم دیگری نیز دارد: تکرر ادرار، تشنگی مفرط، یبوست، تهوع، شکم درد و سرگیجه. ...
چطور جلوی جوش زدن صورت مان را بگیریم؟
هورمون بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و این می تواند تأثیر خود را بر روی پوست نشان دهد. مواد غذایی حاوی کربوهیدارات مانند کیک، نان سفید و ماکارونی. مصرف زیاد این مواد باعث افزایش سطح قند خون شده و بر هورمون های شما تأثیر می گذارد. تغییر در نحوه مراقبت از پوست پوست هر شخص متفاوت است، بنابراین سعی کنید یک رویه ای را در پیش بگیرید که روی پوست شما جواب می دهد. از خشونت ...
دلایل مفید بودن قهوه
سرخ شده رخ می دهند. در این میان مطالعات نشان می دهد از جمله خواص و فواید درمانی قهوه کاهش ریسک ابتلا به سرطان کبد در افرادی که قهوه مصرف می کنند تا40 درصد پایین تر است. از سوی دیگر طبق تحقیقی که بر روی حدود 50 هزار نفر انجام شد، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در کسانی که روزانه 4 یا 5 فنجان قهوه می خوردند، 15 درصد کمتر بود. علاوه بر این یکی دیگر از خواص و فواید درمانی قهوه کمک به بهبود سرطان پروستات است. بد نیست بدانید نوشیدن منظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد زیرا ترکیبات موجود در آن التهاب بدن را کاهش می دهد و سطح انسولین خون را تنظیم می کند. ...
چه عواملی کبدمان را چرب می کند؟
امیرعلی سهراب پور فوق تخصص کبد درباره بیماری کبد چرب و درمان آن اظهار کرد: کبد چرب از سلول های چربی شکل گرفته که با افزایش وزن، چربی خون بالا، دیابت و کم کاری تیروئید به وجود آمده است، در این میان مصرف کورتون نیز با سرکوب سیستم ایمنی بدن، می تواند کبد را چرب کند. کبد چرب در دراز مدت به هپاتیت و مرگ انسان منجر خواهد شد. سهراب پور درباره انواع کبد چرب گفت: 2 نوع کبد چرب داریم؛ کبد چرب ...
