خانه
با این پرهیزات ساده غذایی سردردهای شدید را از خود دور کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره اعتیاد به کافئین و نحوه ترک آن
پیدا می کند. کافئین یک چرخه ی ضعیفی از انرژی را موقتا افزایش می دهد که سقوط های بعدی، بی خوابی و نیاز بیشتر به کافئین را به همراه دارد. تداخلات دارویی با کافئین ترکیبی از کافئین و داروهای ضد افسردگی می تواند باعث حملات وحشت، لرزش و بی خوابی شود. هنگام مصرف داروهای پیش فعالی (ADHD) مانند Adderall و ریتالین ، کافئین باعث افزایش نگرانی، تحریک پذیری، بی خوابی و اختلالات ریتم قلب می شود ...
چرا معده عصبی می شود؟
نفس تنگی نفس یا دشواری تنفس احساسی است که شما نمی توانید نفس خود را به خوبی بگیرد و در نتیجه هوای کافی برای مصرف به شما نمی رسد. تنگی نفس اگر برای دوره های طولانی ادامه یابد، می تواند موجب احساس ضعف و اضطراب شود. تنگی نفس می تواند باعث نفس های کوچک و کوتاه شما شود. این می تواند به بلع هوا منجر شود. تنگی نفس می تواند بابت اضطراب یا حملات ترس، بیماری مزمن انسداد ریوی، پنومونی و ...
علت های ناباروری چیست؟
مزمن مانند دیابت، بیماری های تیروئید، ایدز، سندرم کوشینگ، آنمی، حملات قلبی و اختلالات کبد و کلیه با ناباروری مرتبط هستند، سرطان و روش های درمان آن شامل رادیوتراپی و شیمی درمانی باعث اختلال در تولید اسپرم می شود، سوابق خانوادگی نازایی هم می تواند در ناباروری نقش داشته باشد. انصاری با تاکید بر اینکه شیوه زندگی در ناباروری بسیار موثر است، گفت: چاقی، لاغری، کمبود مواد غذایی مورد نیاز و مصرف مواد ...
مصرف برنج از بروز چاقی جلوگیری می کند
توجهی کمتر است. پرفسور ایمایی در ادامه ضمن بیان این که ظاهرا برنج افراد را در برابر اضافه وزن محافظت می کند، می افزاید: با این وجود گزارش ها حاکی ازآن است که شانس بروز سندروم متابولیک و دیابت در افرادی که بیش از اندازه برنج می خورند، بالاست بنابراین مصرف مقادیر مناسبی از برنج می تواند از بروز چاقی جلوگیری کند. ...
از نظر طب سنتی چه عواملی باعث بیش فعالی در کودکان می شود؟
سلامت نیوز : بیش فعالی یک اختلال ارثی محسوب می شود، اما محققان دریافته اند علاوه بر ژنتیک عوامل زیاد دیگری هم در بروز این مشکل دخیل هستند که در این مطلب نظر طب سنتی در مورد بیش فعالی بیان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان نیوز، از نظر طب سنتی برخی عوامل احتمال بروز بیش فعالی را در کودک افزایش می دهند، که این عوامل عبارتند از: مزاج والدین کودک مزاج کودک مبتلا ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
بخور های سرد برای لاغراندام ها، بسیار خوب و مناسب است. خوردن سحری برای افراد لاغر اجباری است! چون گرسنگی زیاد، باعث گرمی بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود! خواب قیلوله و تجدید قوا در صورت امکان از “یک ساعت خواب قیلوله”، در طول روزه داری، غافل نشوید. این خواب، کمک زیادی به کم کردن گرسنگی و ...
پیشگیری از مشکلات کیسه صفرا
پرهیز کنند.یک وعده غذایی سرشار از چربی می تواند حملات کیسه صفرا را تحریک کند. هنگام آماده کردن غذاهایی که حاوی تخم مرغ هستند استفاده از سفید ه تخم مرغ را امتحان کنید. نوشیدنی های گازدار اضافه وزن و چاقی یک عامل خطرآفرین کلیدی برای ابتلا به سنگ های کیسه صفرا است. نوشیدنی های گازدار سرشار از قند و کالری هستند و برهمین اساس باید از مصرف آنها پرهیز کرد. مطالعات نشان داده اند افرادی ...
10 افسانه در مورد کاهش وزن
بدن و پاک کردن آن از انواع و اقسام سموم کاری است که بدن به خودی خود، آن را انجام می دهد! بدن شما ابزار و سیستم بی نظیری برای انجام این کار دارد. کبد، کلیه ها و اجزایی که در سرتاسر بدن پراکنده شده اند، مواد مغذی را از مواد مضر سوا کرده و تمام مواد مضر را به درک واصل می کنند. هر نوع کاهش وزنی که به دست این نوع پاکسازی ها صورت بگیرد، فقط و فقط تا پایان روند پاکسازی ادامه دارد؛ و نهایتاً تا یک روز پس ...
هشدار مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد در زمینه عواقب مصرف قارچ های سمی
و تشخیص قارچ سمی از غیر سمی برای اغلب افراد دشوار و ناممکن است. کرمی بیان کرد: برخی از سموم موجود در قارچ ها مقاوم به گرمابوده و فرآیند آماده سازی غذا مانند کباب کردن، آب پز کردن، سرخ کردن و بخارپز کردن قادر به تخریب کامل مواد سمی موجود در قارچ نیست. وی از مهمترین علائم مسمومیت گوارشی ناشی از مصرف قارچ های سمی اشاره کرد و گفت: در این صورت شاهد تهوع، استفراغ، سرگیجه، دل درد ...
16 مورد از خواص میوه دراگون فروت؛ از کنترل دیابت تا مراقبت از مو
در آب مانند کاروتن، ویتامین C و ویتامین های B (مانند نیاسین و ریبوفلاوین) است. همچنین، دراگون فروت غنی از مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن و سدیم نیز است. گفته می شود دراگون فروت حاوی گیامغذی هایی است که از بروز بیماری های مختلف جلوگیری می کنند. همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که دانه های این میوه حاوی اسید های چرب غیر اشباع (اسید لینولئیک و اسید لینولنیک) و اسید های چرب امگا 3 و ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید
خوابی و به وجود آمدن مشکلات خوابی شود. هر ماده غذایی که قبل از خواب خورده شود، تاثیر مشخصی بر کیفیت خواب می گذارد. ولی تحقیقات نشان می دهد که حتی بر مواد خوراکی انتخابی شما در روز بعد هم موثر است. یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت های ابتدای شب مصرف می شوند، مانند برخی از خوراکی های ناسالم می توانند بی خوابی به همراه داشته باشند ...
آنچه که آزمایش ادرار به شما می گوید
قند کافی در اختیار دارد اما نمی تواند آن را به مصرف برساند. وسیله استفاده از قند در بدن انسولین است. بنابراین کمبود یا نقص در انسولین می تواند باعث دفع کتون از ادرار شود. برای مثال اگر فرد مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین خود را تزریق نکند، دچار دفع کتون یا حتی در موارد شدیدتر دچار کمای دیابتی می شود. البته باید توجه داشت کتون بر اثر ناشتایی طولانی مدت و روزه داری هم می تواند در آزمایش ادرار مثبت شود ...
چه روغنی برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنیم؟
حرارت بالا می تواند موجب تولید ماده سمی آکرولئین شود. بهتر است روغن تا حد امکان فقط یکبار تحت حرارت و مورد استفاده قرار گیرد. از حرارت دادن روغن در ظرف با بسته بندی فلزی (پیت حلبی) اجتناب شود. روغن مصرف شده به ظرف اولیه برگردانده نشود. پس از سرخ کردن باقیمانده مواد غذایی از روغن خارج شود. هنگام سرخ کردن ماده غذایی در روغن، ادویه و نمک اضافه ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف ...
بایدها و نبایدهای بارداری، هشت مورد بسیار مهم
DHA را می توانید با مصرف مکمل آن نیز دریافت کنید. 2) نوشیدن الکل، قهوه، کولا و چای یا خوردن پنیر نرم مصرف الکل باعث اختلالات برگشت ناپذیر در نوزاد می شود.تاثیر مصرف قهوه و نوشابه های کافئین دار نیز آنقدر واضح نیست اما در تحقیقات اخیر نشان داده شده است که باعث نقص در جنین ، وزن کم هنگام تولد و عقب ماندگی ذهنی می شود.مصرف پنیر نرم یا پنیر فتا نیز می تواند باعث ایجاد آلودگی باکتریایی شود ...
خواب بهتر در بارداری، چندین راهکار دارد
...> از خوردن غذاهای سنگین و پر ادویه قبل از خواب اجتناب کنید غذاهای تند مانند فلفل قرمز و غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی می تواند مسبب سوزش سر دل شود.بنابراین وعده غذایی خود را، بیش از حد نزدیک به زمان خواب نخورید زیرا هضم مواد غذایی 3-2 ساعت طول می کشد و اگر این زمان هضم به زمان خواب شما نزدیک باشد،در هنگام خواب سوزش سر دل ایجاد می کند.پس برای داشتن خواب بهتر ، در دوران بارداری ، 3-2 ساعت قبل ...
اگر اضطراب دارید این 6 گزینه غذایی را نخورید
کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی ...
زندگی بر مدار خرافات، از عطسه تا خارش پا
باعث تقویت و اشاعه خرافات نزد ایرانیان شده و برای استفاده از منافع شخصی و گول زدن مردم درست شده اند و بسیاری نیز متأثر از خرافات دیگر ملل شده است دائمی بودن و جدایی ناپذیری از زندگی انسان، جایگزینی، تسکین بخشی، تسلط آفرینی و پایداری بدین صورت که به آسانی به وجود می آیند و به دشواری از بین می برند، از ویژگی های عمده خرافات است. وی معتقد است رواج خرافات در یک جامعه، به نوع تفکر، نگرش ...
وقتی کیسه صفرا حمله می کند!
کنند یک رژیم غذایی سالم حاوی فیبر زیاد و کلسترول کم به همراه مواد غذایی خاص که از تشکیل سنگ های کیسه صفرا پیشگیری می کنند، ممکن است برای افرادی که حملات کیسه صفرا را تجربه می کنند، مفید باشد. برای پیشگیری از مشکلات مرتبط با کیسه صفرا این که چه مواد غذایی را می توانید مصرف کنید و از کدام مواد غذایی باید پرهیز کنید، اهمیت ویژه ای دارد. لبنیات پر چرب اگرچه بدن انسان به ...
یبوست با این غذا ها بدتر می شود
نان سفید به مقدار زیاد باعث سفت شدن مدفوع می شود. آرد سفید کم فیبر عامل بروز این مشکل است. توصیه می شود نان سبوس دار بخورید تا کمتر دچار یبوست شوید. کافئین نوشیدن قهوه در برخی افراد باعث می شود فرد زیاد به دستشویی برود، اما گاهی تاثیر عکس هم دارد. کافئین مانع حفظ آب بدن می شود و در نتیجه در زمان نوشیدن کافئین آب بیشتری نیاز دارید. بنابراین توصیه می شود اگر به یبوست مبتلا هستید، کافئین کمتری مصرف کنید. ...
خوردن فست فود در بارداری، چرا مضر است؟
مقادیر زیاد پنیر استفاده میشود که کالری زیادی دارد و باعث وزن گیری نامناسب مادر در دوران بارداری میشود. اگر هوس کردید که فست فود مصرف کنید ، سعی کنید در منزل تهیه کنید و از گوشت و مرغ ماهی استفاده کنید". 8 تا از مضرات غذاهای فست فودی در بارداری در اینجا روش های تاثیر فست فود بر سلامتی شما و جنین ذکر شده است: 1. فرزند شما به غذاهای چرب علاقه دارد: یک مطالعه منتشر شده در ...
