خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
.... کارشناسان اثر BCAA را برموش های آزمایشگاهی بررسی کرده و دریافتند بیشتر آن ها دچار افزایش وزن ناگهانی و کوتاه شدن طول عمر شده اند. این مطالعه نشان می دهد که باید سطح اسید آمینه دریافتی به وسیله بدن در حالت تعادل قرار داشته باشد تا افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. کارشناسان به افراد ورزشکاری که می خواهند عضلات خود را تقویت کنند توصیه می کنند در رژیم خوراکی خود موادی، چون مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، آجیل و دانه سویا را قرار دهند، این مواد طبیعی دارای اسید آمینه درون خود هستند و مصرف متعادل آن ها برای سلامت بدن و تقویت عضله ها مفید است. ...
ناصری: هنوز معلوم نیست رباط پاره کرده ام یا نه!
به گزارش خبرورزشی ، ناصر سالاری در واکنش به اینکه گفته می شود با پارگی رباط صلیبی مواجه شده است، گفت: این موضوع هنوز قطعی نیست و پزشکان نظر نهایی شان را اعلام نکرده اند. زانوی من التهاب دارد و تا دو هفته دیگر شدت مصدومیتم مشخص خواهد شد، چون این التهاب باید از بین برود. دروازه بان تیم فوتبال فولاد خوزستان در ادامه افزود: عضلات من قوی است و الان هم مشکل حرکتی ندارم، ولی باید تا دو هفته دیگر ...
زبان چگونه روی مغز اثر می گذارد؟
...، تصویربرداری عصبی نشان می دهد دوزبانگی می تواند موجب افزایش توجه و حساسیت به صداها حتی پس از دوران نوزادی شود. این موضوع حتی درباره ی افرادی صادق است که در بزرگ سالی زبان دیگری یاد می گیرند. همچنین، دوزبانگی باعث افزایش کارایی مغز درزمینه ی مدیریت حجم اطلاعات زیادی شده که ثانیه به ثانیه به مغز وارد می شود و به شما کمک می کند روی موضوع مهم تر تمرکز کنید و ورودی های انحرافی را نادیده ...
فوائد 20 دقیقه رکاب زدن
باید باعث امیدواری آن گروه از افرادی بشود که ورزش کردن کار ساده ای برای آنها نیست. آنها همچنین متذکر شدند: در عین حال ما می خواهیم همچنان تاکید کنیم که ورزش کردن بهتر از بی تحرکی است. می توان از کم شروع کرد و بعد، مدت زمان ورزش کردن را افزایش داد. از دو و نیم تا 5 ساعت فعالیت فیزیکی با شدت متوسط یا از یک ساعت و 25 دقیقه تا دو ساعت و نیم تمرین با شدت زیاد در هفته برای حفظ سلامتی کافی خواهد بود. انتهای پیام ...
چالش های فضانوردان برای زنده ماندن در فضا
، خستگی، تورم، درد و التهاب عضلات، بروز بثورات پوستی در سراسر بدن، افت توان شناختی و آسیب دیدگی روانشناسی می شوند. با توجه به ساخت انواع سفینه های فضایی پیشرفته و پرسرعت و پیشرفت های علمی کارشناسان تخمین می زنند در دهه های آینده انسان های زیادی به فضا سفر کنند، به همین دلیل باید آمادگی لازم برای زندگی در فضا و تحمل وضعیت خاص آن را داشته باشند. منبع: nytimes انتهای پیام/ ...
چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟
لنف مانند خون در سراسر بدن جاری است. پاکسازی طبیعی سیستم لنفاوی مایع لنف در اثر پیاده روی، تنفس و فعالیت عضلانی و روده ای به حرکت در می آید. با انقباض عضلات، گره های لنفاوی چلانده می شوند و لنف توسط گره های لنفی فیلتر می شود. عملکرد اصلی سیستم لنفاوی، پاکسازی سموم و محافظت در برابر ارگانیسم های مضر است. انسداد لنفاوی زمانی روی می دهد که سیستم لنفاوی نمی تواند به خوبی تخلیه ...
از کشف سیاه چاله های جدید تا اختلال در برق ایستگاه فضایی بین المللی
بیماران ممکن شد محققان دانشگاه ایلینوی در تازه ترین اقدامات خود موفق شده اند با تزریق نوعی سلول به بازیابی عضلات تحلیل رفته کمک کنند. *** ک قطعه فضایی پس از 50 سال پیدا شد گروهی از ستاره شناسان انگلیسی معتقدند یک ماژول متعلق به مأموریت آپولو 10 ناسا را دوباره رصد کرده اند. *** ماهواره های اینترنتی اسپیس ایکس به فضا می روند ...
این "گیاه" را جایگزین" آنتی بیوتیک" کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ طبیعت آن خیلی گرم و خشک است و دارای ویتامین آ، ب 1 و ب 2، ث، آهن، تیامین و نیاسین
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
... 1- کم خونی کم خونی به معنای کمبود آهن در بدن است. این مسأله منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز سالم خونی در بدن می شود. بنابراین، به بافت های بدن اکسیژن نمی رسد و شما احساس خستگی می کنید و انرژی انجام هیچ کاری را ندارید. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: سفت و سنگین شدن عضلات تنگی نفس رنگ پریدگی یا زردی چهره 2- دیابت این ...
گرگینه ها از کجا آمده اند؟! / راست و دروغ انسان های گرگ نما
، تنها به این دلیل که به اندازه کافی فاسد نبود. او سپس از پزشکان خواست برای پایان دادن به رنج و عذابی که می کشید او را به جنگل برده و با گلوله خلاصش کنند. آن ها به این تقاضای او توجهی نکردند و در نهایت در همان آسایشگاه درگذشت. چند سال پیش مرد دیگری با مشکلی مشابه به روان پزشک هلندی جان دیرک بلوم مراجعه کرد. او از افزایش رشد مو های بازوهایش، سفت شدن عضلات فک و صورت و ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک احتیاج داریم؟
الکترولیت در خارج و داخل سلول های بدن برای تنظیم بسیاری از عملکردها همانند هیدراتاسیون، فشار خون و عملکرد مناسب اعصاب و عضلات، مهم است. سدیم دارای اهمیت زیادی ست و اکثر آمریکایی ها مقدار زیادی نمک استفاده می کنند. بر اساس دستورالعمل های رسمی دولت فدرال، بزرگسالان آمریکایی در هر روز و به طور متوسط 2300 میلی گرم سدیم مصرف دارند، اما آمار میانگین مصرف نمک در میان بزرگسالان، 3400 میلی گرم ...
دانستنی های درباره داروتری هگزیفنیدیل
...: داروی تری هگزیفنیدیل به طور معمول برای کنترل عضلات ضعیف شده در اثر عوارض بیماری پارکینسون تجویز می شود و عوارضی همچون خشکی دهان، اختلال گوارشی و گیجی دارد. این دارو تداخلات دارویی و موارد منع مصرفی نیز دارد که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد به آن بپردازد. معرفی داروی تری هگزیفنیدیل داروی تری هگزیفنیدیل از جمله داروهایی محسوب می شود که برای از بین ...
10 باور غلط که شما را لاغر نمی کند!
... 1 - کم خوری باعث کاهش وزن شما می شود این گزاره به هیچ وجه درست نیست! البته، نه دقیقاً! شاید در بعضی مواقع کم خوردن به کاهش وزن شما کمک کند، اما در حقیقت، شما باید از خوردن غذا های چرب و غذا هایی که با در اختیار گذاشتن کالری خالص به چاق شدن شما کمک می کنند، مانند بستنی و شکلات اجتناب کنید، نه همۀ غذاها. به هر حال هر چقدر هم که چاق باشید، باز هم بدن شما به انرژی برای ساز و کار نیاز ...
اختلال خواب در بارداری، علل بروز و روش پیشگیری
. دلایل اختلال بی خوابی در دوران بارداری بیشتر خون بدن به سمت رحم می رود. بنابراین قلب باید بیش تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند . همین تغییر باعث افزایش ضربان قلب در دوران بارداری بویژه ماه های آخر می شود. با این حساب طبیعی است در طول شب بارها و بارها به دلیل تپش قلب از خواب بپرید . حتی ممکن است بدخواب یا بی خواب شوید مشکلات خوابتان به ...
کشف شواهدی از زندگی انسان تبار دنیسووا در ارتفاعات تبت
رساندن اکسیژن بیشتری را به عضلات فراهم می کند. گروهی از مردم تبت به همراه ارابه های که برای حمل بار از آن استفاده می شود. ژنی که به سازگاری تبتی ها به زندگی در ارتفاعات بالا کمک کرده، EPAS1 نام دارد این مورد، حتی از این جهت عجیب است که دیگر جمعیت هایی که به زندگی در ارتفاعات سازگاری یافته اند، از جمله بومی های کوه های آند در آمریکای جنوبی و ارتفاعات اتیوپی در آفریقا، با افزایش ...
همه چیز درباره مه آلودگی مغز / وقتی سلطان بدن ناگهان قفل می کند!
... بیماری لایم که در اثر نیش نوعی از کنه به وجود می آید، در بسیاری از افراد مبتلا، تشخیص داده نمی شود، به همین دلیل درمان نشده باقی می ماند و تبدیل به بیماری لایم مزمن می شود. این بیماری باعث بروز مشکلات زیادی در مغز، دستگاه عصبی، عضلات، گردش خون، گوارش و دیگر موارد می شود. از آنجایی که همه ی افراد مبتلا به بیماری لایم نشانه های یکسانی ندارند، تشخیص این بیماری گاهی می تواند سخت باشد ...
بدن شما در خواب چه کارهایی می کند؟
ها فراموش می شوند. اگر همه چیز را به یاد داشته باشید، مغزتان پر می شود، بنابراین فرآیند مرتب سازی هنگام خواب اتفاق می افتد. گلویتان تنگ می شود برخلاف بیشتر عضلات، عضلات گلو هنگام خواب فلج نمی شوند، چون برای نفس کشیدن به آن ها نیاز داریم. اما شُل تر می شوند که باعث تنگ شدن گلو می شود که ممکن است به خروپف کمک کند. بدنتان هورمون ترشح می کند هنگام خواب امواج ...
ساخت ربات هوشمند بادی + فیلم
محفظه زیر بازوی این ربات، این عضو بالا می رود یا باد شدن محفظه ی دیگری روی این بازو، آن را به عقب باز می گرداند. در واقع محققان سعی کردند به این شکل مکانیزمی شبیه به عضلات دوتایی بدن را شبیه سازی کنند. این مکانیزم شرایط خاصی برای این ربات فراهم کرده و King Louie به این طریق می تواند اشیاء سنگین تری را بردارد و با خود به جای دیگری ببرد. بیشتر بخوانید: پهپادهایی که به کمک سازه های آینده می آیند کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ربات های متفاوت + فیلم ...
مدرسه ای بزرگ در دل یک اتاق کوچک!
نمی تواند نفس بکشد و مجبورم دستگاه تنفس دستی را به ویژه در زمان خواب برای نرگس نگه دارم چون بدون دستگاه نمی تواند بخوابد و به او حالت خفگی درونی دست می دهد. ناراحتی داستان زندگی این دختر معصوم 8 ساله از اینجا آغاز می شود که حدود دو سال است نرگس به دلیل “شل بودن” عضلات، دچار اسکولیوز( انحراف جانبی ستون فقرات ) و نسبت به قبل کم توان و ضعیف تر شده که باید تحت عمل جراحی قرار بگیرد. مادر ...
دمنوش های گیاهی برای پیشگیری از عوارض آسم
می تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تنها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود علائم و نشانه های آسم عبارتند از: √ تنگی نفس √ سفتی یا درد قفسه سینه √ مشکل در خواب که به دلیل تنگی ...
هفت توصیه مهم و مفید برای کاهش چربی خون
را ضروری دانست: 1- کاهش مصرف چربی اشباع شده: در غذای مصرفی باید محصولات لبنی پرچرب، کره، پنیر، بستنی، سوسیس و گوشت های چرب را حذف کرده و به جای آن ها از محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی استفاده کرد. 2- زدودن کالری های اضافی: چاقی منجر به افزایش چربی های مضر در کبد می شود. کاهش وزن باعث مهار آن می شود. راه حل های عملی کاهش کالری عبارتند از: به نصف رساندن میزان ...
چرا زانویم تق تق می کند ؟
درشت نی قرارگرفته اند تا اصطکاک را در محل رسیدن این دو استخوان به هم کاهش دهند.کپسولی پر از مایع که سینوویوم نام دارد مفصل را در برگرفته و آن را لغزنده می کند. چهار رباط استخوان های این محل را به هم وصل می کنند.رباط، نواری سفت و قابل انعطاف است که استخوان ها را به هم وصل کرده باعث پایداری مفصل می شود. کرپیتوس، صدا دادن زانو با گذشت زمان، در نواحی احاطه کننده مفصل گاز ایجادشده ...
علت خستگی مفرط هنگام بیدار شدن از خواب
قطع نفس شبانه دچار می شود و نمی تواند یک خواب راحت داشته باشد، بنابراین با خستگی از خواب بیدار می شود. عدیمی گفت: وقتی فردی مراجعه می کند و شکایت از خستگی بعد از خواب دارد، باید از هر لحاظ شرح حال کامل از یک ماه اخیر از او بگیریم. از جمله مسائل داخلی، نرولوژیک، نوع خوابیدن، زمان خواب، زمان بیدار شدن یا خر و پف است. وی گفت: باید از بیمار( Patient ) پرسید که آیا خستگی باعث ...
مالیدن چشم در نوزادان، علل آن چیست؟
.... علت مالیدن چشم در نوزادان چیست؟ نیاز به خواب اگر نوزاد شما چشم های خود را می مالد و خمیازه می کشد مشخص است خسته و خوابالود است و نیاز به خوابیدن دارد. اما مالیدن چشم چه کمکی به کودک می کند؟ هنگامی که نوزاد خسته است چشم های او هم خسته و دردناک است، مالیدن چشم درست مانند ماساژ دادن عمل می کند و از درد و تنش ایجاد شده در عضلات چشم ها، اطراف چشم ها و پلک ها می کاهد و باعث ...
عوارض جانبی بوتاکس چیست؟
در نتیجه از مقدار کمتری در بوتاکس های آرایشی استفاده می شود. میزان برآورد شده در انسان ها حدوداً 2، 500 تا 3، 000 واحد است که بدیهی است هرگز در عمل اتفاق نمی افتد. دوزهای معمول برای کاربرد بالینی از 4 تا 25 واحد برای اهداف آرایشی است و تا 300 واحد برای اهداف درمانی – درمان گرفتگی عضلات، فعالیت بیش از حد عصب های بدن، سردردهای میگرنی مزمن، درد های TMJ و غیره متفاوت هستند. ...
تشخیص فوری بیماری ام اس با این نشانه ها
...> شاید یکی از ساده ترین، اما در عین حال اصلی ترین راه تشخیص بیماری ام اس، خوب گوش دادن پزشک به شکایات بیمارانی است که تا حدی علایم مربوط به ام اس را گزارش می کنند. گاهی اوقات برخی افراد به پزشک مراجعه می کنند و هیچ علامتی از ام اس را گزارش نمی کنند، اما از علائمی مانند دست و پا چلفتی شدن، پرش های عضلانی غیرارادی و تکان خوردن غیرارادی عضلات شکایت می کنند. ممکن است بیمار علائمی ...
این بار درمان های زیبایی برای آقایان!
دستگاه غیر تهاجمی پیکر تراشی موثر واقع شود قابلیت آن در تحریک انقباض تعداد زیادی از عضلات است که این کار را از طریق انرژی الکترومغناطیسی با شدت بالا انجام می دهد . این تحریک عضلانی باعث می شود که عضلات هدف فراتر از آنچه که یک فرد می تواند آن را در ورزش منقبض کند، منقبض شوتد. این انقباضات باعث می شوند که بافت عضله بازسازی شود و چربی سوزی افزایش پیدا کند. بسیاری از مردان احساس خود را از ...
درد شانه در خانم ها و علت های عجیب آن
وارفته شده و از شکل و قیافه خواهد افتاد. اگر هر روز کیفتان را در یک سمت بدنتان حمل می کنید، مخصوصاً اگر سنگین هم باشد، باری اضافی به تاندون عضلات شانه ی خود وارد می نمایید که باعث می شود آسیب ببینند. چه باید کرد: شاید توقع زیادی باشد که از شما بخواهیم کیف کوچک تری انتخاب کنید. دست کم می توانید از کیفی استفاده کنید که بندهای پهن تری دارد و هر وقت که می توانید آن را جلوی بدنتان بگیرید و سمت ...
مصرف عدس در بارداری، فواید و مزایا
زیادی است که در تمامی مراحل بارداری ضروری است. پروتئین به رشد عضلات جنین کمک می کند؛ میزان زیاد پتاسیم عدس به جریان خون بهتر کمک می کند. همچنین جلوی فشار خون بالا را می گیرد. فیبر موجود در عدس از اختلالات مجاری گوارشی جلوگیری می کند. فیبر جلوی چاقی را گرفته و سطح کلسترول را پایین نگه می دارد. نیم لیوان عدس حدودا دارای 8 گرم فیبر است. یبوست یکی از عوارض شایع در بارداری است که با مصرف عدس ...
ریشه این دندان پوسیده کجاست؟
دهان و دندان باعث تغییر در فلور میکروبی دهان شده و منجر به تکثیر بیش از حد این باکتری می شود. در این وضعیت باکتری ها روی هم تجمع یافته و کلنی تشکیل می دهند. این کلنی توانایی خارق العاده ای را در چسبیدن به سطح بیرونی دندان و ایجاد پلاک و پوسیدگی بر روی دندان ها دارد. پلاک دندانی پلاک لایه ای چسبناک، از باکتری ها و دیگر ترکیبات بزاق تشکیل شده است. استرپتوکوک موتانس و دیگر انواع ...
