خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل چاقی در کودکان، عوامل موثر بر آن
تواند کودک شما را در معرض ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات جدی مرتبط با سلامت قرار دهد. سندرم متابولیک مجموعه ای اتفاقات منفی، همچون فشارخون بالا، قند خون بالا، تری گلیسرید بالا، HDL پایین، و کلسترول بالا است. 3- تنگی نفس کودکان مبتلا به اضافه وزن بیش از سایر همسالان خود در معرض ابتلا به بیماری آسم قرار دارند. 4- مشکلات خواب انسداد تنفس در زمان خواب یک مشکل جدی است ...
به جنگ بیماری های قلبی بروید
به گزارش مشرق به نقل از نیواطلس، گردو حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 بوده که نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. پژوهش های جدید انجام شده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا حاکی است گردو می تواند سیستم قلبی و عروقی انسان را هم سالم نگهدارد. بیشتر بخوانید رژیم غذایی برای افراد دچار حساسیت بهاری آزمایشی که در این زمینه بر روی 45 داوطلب 30 تا 65 ساله صورت گرفته، حاکی است مصرف ...
داروهای گیاهی برای درمان فشار خون بالا
فشار خون با جو دوسر جوی دوسر حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین های مختلف است و می تواند به عنوان یک صبحانه مفید در نظر گرفته شود. جو دوسر به سلامت قلب، کاهش وزن، کاهش خطر افزایش وزن، کاهش احتمال دیابت و تنظیم فشار خون کمک می کند. درمان فشار خون با مصرف دارچین دارچین نیز بسیار پر طرفدار و پر استفاده است. برخلاف تصورات عموم مردم، دارچین باعث کاهش فشار خون می شود. طبق ...
میوه پرخاصیت فصل گرما؛ از کنترل دیابت تا آب کردن چربی شکمی
در شب ندارند؟ آب گیلاس می تواند بهترین درمان برای شما باشد. آب گیلاس را حدود 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و 30 دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت. همانطور که می دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می کند. کاهش ...
زیاد ایستادن برای قلب مضر است یا زیاد نشستن؟
که در مورد ایستادن پشت میز وجود دارد این است که افراد می توانند زمانی که احساس ناراحتی داشتند، بنشینند و برعکس. به نظر من مهم این است که افراد انعطاف پذیری کافی برای حرکت دادن بدن خود هر زمان که بخواهند را داشته باشند و این حرکت می تواند به قلب شما کمک کند، زمان زیادی را صرف نشستن یا ایستادن مداوم نکنید؛ بنابراین هدف شما در یک روز کاری باید به این شکل باشد. این مطالعه نشان داد افرادی ...
7 پیشنهاد عالی برای پاکسازی بدن از سموم
.... چرا سم زدایی بدن مهم است؟ قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، مواد شیمیایی سرطانزا و فلزات سنگین، تاثیر منفی بر سیستم ایمنی مان می گذارد و می تواند مغز و خون و استخوان ها را نیز تحت تاثیر قرار داده و موجب بیماریهای مزمن شود. بدن ما اگر آلوده به سموم باشد نمی تواند کارش را به درستی انجام دهد زیرا زمینه ای مساعد برای انواع بیماریها مانند مشکلات گوارشی، میگرن و بیماری مفاصل خواهد شد. در این ...
سرمایه گذاری در بورس برای کلاس اولی ها!
می کنند. شاخص کل یکی از مهم ترین و کاربردی ترین شاخص های بورسی است که مورد استفاده سرمایه گذاران قرار می گیرد. شاخص کل که به آن شاخص قیمت و بازده نقدی هم گفته می شود، نشان دهنده سطح عمومی قیمت ها و سود شرکت های پذیرفته شده در بورس است. تغییرات این شاخص بیانگر میانگین بازدهی سرمایه گذاران در بورس است. مفهوم شاخص کل را با یک مثال توضیح می دهیم؛ همان طور که گفتیم درآمد سرمایه ...
همه آنچه باید درباره یک داروی تجویزی به نام پرگابالین بدانید
معدنی مثل کلسیم، منیزیم یا افت قند خون بدن، عفونت های مغزی، ضربه های وارده بر سر، مسمومیت دارویی و غیره هم می توانند از دلایل ایجاد این عارضه باشند. همانطور که گفتیم درمان های دارویی مختلفی برای کنترل تشنج در بیماران مبتلا به صرع وجود دارد که پزشک با معاینه بیمار و گرفتن شرح حال از او می تواند داروی مناسب را تجویز کند. نکاتی که باید در ارتباط با مصرف پرگابالین بدانید ...
افسانه های دست نیافتنی درباره لاغری/ شیوه صحیح کاهش وزن
محشر است! اما متاسفانه واقعیت ندارد. بعضاً برخی افراد ادعا می کنند که مواد خوراکی ای وجود دارد که می تواند سوخت و ساز بدن شما را بالا ببرد و به کاهش وزن سریع منجر شود. اما در واقعیت، چنین چیزی احتمالاً پر از کافئین و شکر است که می تواند به جای فایده، مضررات بسیاری برای سوخت و ساز بدن شما داشته باشد. راه درست به خورد و خوراکتان توجه ویژه ای داشته باشید و آن را در حد اعتدال نگه ...
برنامه رژیم لاغری جهانی چیست؟
حاضر در گروه لاغری جهانی حضور داشتند به طور متوسط 9.6 درصد وزن بدن را از دست داده بودند. مطالعه ای که در مجله تغذیه و رژیم غذایی منتشر شد، 67 مرد عضو لاغری جهانی را ارزیابی کرد و دریافت که مردانی که به مدت 12 هفته عضو بودند به طور متوسط 9.2 درصد از وزن اضافه را از دست دادند و در 24 درصد به طور متوسط 10 درصد وزن اضافه را از دست دادند. مهم است که توجه داشته باشید که بیشتر یافته های ...
کاهش طول عمر به خاطر مصرف مکمل های پروتئینی !
دهد و در نتیجه معلوم شد که BCAAs باعث ایجاد پرخوری در موش می شود. این پرخوری در نهایت اضافه وزن و کاهش طول عمر موش را به همراه داشت. این آزمایش بر روی موش ها انجام شده و به راحتی می توان برآورد کرد که در مورد انسان نیز قابل استناد است. پژوهش یاد شده نشان می دهد که داشتن تعادل در رسیدن مواد مغذی به بدن دارای اهمیت بالایی است و لذا برخورداری از رژیم غذایی متعادل باید از اولویت های همه انسان ها باشد؛ رژیمی که دست کم متشکل از سبزی، کربوهیدرات و منابع پروتئینی مختلف است. ...
چه غذایی بخوریم و چه نخوریم؟
تحریک پذیر شود. تحقیقات سال 2017 نشان دادند که یک رژیم غذایی کم FODMAP می تواند به کاهش مشکلات گوارشی مرتبط با فیبرومیالژیا کمک کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که دارای اضافه وزن فیبرومیالژیا هستند در رژیم غذایی کم FODMAP نه تنها وزن را از دست می دهند بلکه علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز بهبود می یابند. پس از رژیم غذایی کم FODMAP برای فیبرومیالژیا شامل حذف تمام مواد غذایی در لیست FODMAPS و ...
با این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
شفاآنلاین سلامت مصرف سبزیجات منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود. به گزارش شفاآنلاین ،انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن Weight و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید. این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در ...
فروش خودروهای اسپرت فراری در سال 2019
. 10 سال بعد، انزو فراری به سمت ریاست دپارتمان مسابقات اتومبیلرانی آلفارومئو درآمد. انزو در سال 1940 شرکت آلفارو مئو را ترک کرد تا اولین خودرو مسابقه ای خود با نام Tipo 815 را تولید کند. به دنبال آن، اولین خودرو شهری 12 سیلندر فراری با نام 125 S با نشان اسب سرکش در سال 1947 معرفی شد. کارخانه اصلی فراری در قسمت شمالی شهر مارانلو در ایتالیا قرار دارد و پرافتخار ترین تیم در تاریخ مسابقات ...
اثرات منفی ترک ورزش
بزرگتری برای مشکلات سلامت قرار می گیرید. ظرفیت ریه های شما نیز در برابر جریان اکسیژن کارآمدی کمتری از خود نشان خواهد داد. وزن اضافه می کنید ترک ورزش به طور خودکار موجب افزایش وزن نمی شود، اما باید به دقت وزن خود را زیر نظر داشته باشید. پس از کنار گذاشتن ورزش نیاز بدن به انرژی کمتر خواهد شد از این رو باید کمتر غذا بخورید. فعالیت متابولیک در نبود فعالیت جمسانی کاهش می یابد که در ...
مقایسه P30 Pro با S10 پلاس؛ در سال 2019 دعوا بر سر چیست؟
و دور از واقعیت نشان می دهد. اما در بیشتر موارد، محدوده دینامیکی بالا و رنگ های زنده ای که S10+ در اختیار شما قرار می دهد، باعث می شود تا تصاویر ثبت شده با آن بهتر از تصاویر P30 Pro به نظر برسند. مثلا به 4 تصویر زیر به دقت نگاه کنید: بیشتر بخوانید: بررسی گلکسی S10 : سامسونگ دریچه ای رو به آینده ی باز می کند در ادامه مقایسه P30 Pro با S10 پلاس به قسمت دوربین تله فوتوی دو گوشی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
.... کارشناسان اثر BCAA را برموش های آزمایشگاهی بررسی کرده و دریافتند بیشتر آن ها دچار افزایش وزن ناگهانی و کوتاه شدن طول عمر شده اند. این مطالعه نشان می دهد که باید سطح اسید آمینه دریافتی به وسیله بدن در حالت تعادل قرار داشته باشد تا افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. کارشناسان به افراد ورزشکاری که می خواهند عضلات خود را تقویت کنند توصیه می کنند در رژیم خوراکی خود موادی، چون مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، آجیل و دانه سویا را قرار دهند، این مواد طبیعی دارای اسید آمینه درون خود هستند و مصرف متعادل آن ها برای سلامت بدن و تقویت عضله ها مفید است. ...
13 اردیبهشت خطرات خوردن باقلا در بارداری
. بنابراین تنها خوردن باقلای طبیعی در دوران بارداری مجاز است و زنان باردار می توانند با مشورت پزشک خود میزان متعادلی از این خوراکی پرخاصیت را مصرف کنند. علائم ابتلا به فاویسم یا حساسیت به باقلا کسانی که مبتلا به این بیماری هستند در هنگام مواجه یا خوردن باقلا ممکن است دچار حالت های زیر شوند: *تهوع *بی حالی *اسهال *استفراغ *زردی پوست و سفیدی چشم *ایجاد خون در ادرار و نارسایی کلیه بیشتر بخوانید: پیشگیری از ویار بارداری با چند روش ساده راه های افزایش وزن جنین در بارداری غذاهای ممنوعه برای زنان باردار ...
بایدها و نبایدهای مصرف سویا که خوب است بدانید
آسیایی نسبت به غرب علت این تفاوت ها می باشد. مطالعات نشان می دهد که ایزوفلاون ها خانواده ای از پولی استروژن ها هستند که در سویا یافت می شوند و علائم یائسگی را تسکین می بخشند. محصولات سویا برای تمام زنان یکسان عمل نمی کند. سویا فقط برای بدن هایی که قادر به تولید اکول هستند این تاثیرات را دارد، بدن هایی که به دلیل وجود نوعی باکتری در روده قادر به تبدیل ایزوفلاون به اکول هستند. ...
آیا می توان کبد چرب را درمان کرد؟
...> فعالیت فیزیکی می تواند یک روش مؤثر برای کاهش چربی کبد باشد. مطالعات نشان داده اند انجام تمرینات استقامتی یا تمرینات قدرتی چند مرتبه در هفته می تواند کاهش قابل توجهی در میزان چربی انباشته شده در سلول های کبد ایجاد کند، فارغ از این که آیا کاهش وزن اتفاق افتاده است یا نه. در یک مطالعه 4 هفته ای که بر 18 بزرگسال چاق مبتلا به NAFLD انجام شد افرادی که 5 روز در هفته به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش می کردند 10 درصد کاهش در چربی کبدشان داشتند، اگرچه وزن بدن شان ثابت باقی مانده بود. ...
از کشف سیاه چاله های جدید تا اختلال در برق ایستگاه فضایی بین المللی
زدن در دوره کودکی نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد کودکانی که در مسواک زدن دندان های خود تنبلی می کنند در معرض بیماری های قلبی و عروقی در دوره بزرگسالی خود قرار دارند. *** زبانِِ انسان هم بو می کشد مطالعه جدید محققان مرکز مونل در آمریکا نشان داد انسان می تواند بو ها را با استفاده از زبان خود نیز تشخیص دهد. *** ساخت رباتی به تقلید از ...
ماشین های پرنده، برای آینده ای نه چندان دور
پرواز 5 دقیقه ای را در شبیه ساز این وسیله نقلیه تجربه کند و هیچ اشتباهی از خود نشان ندهد. هشت موتور کوچک الکتریکی در این ماشین پرنده تعبیه شده است که میتوان آنها را با یک جوی استیک کنترل کرد. ضمن اینکه یک ویژگی به نام به خانه برمیگردیم در آن تعبیه شده که میتواند کاربر را به صورت خودران به محل تعیین شده انتقال دهد. این وسیله ی نقلیه در کانادا به طور آزمایشی مورد استفاده قرار گرفته ...
پایین آوردن فشار خون با میوه های تابستانی
توان در رژیم غذایی گنجاند. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است و به دلیل وجود فیبرهای خوراکی در هضم بهتر غذا و کاهش وزن نقش دارد. وجود ویتامین C سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین بررسی ها نشان می دهد مصرف سه عدد کیوی در طول روز مانع از بالا رفتن فشارخون می شود. کنترل فشار خون با موز این میوه یکی از بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به ...
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
و بررسی منظم سلامت قلب، فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن از سنین پایین می تواند مانع ابتلا به آلزایمر از 60 سالگی به بعد شود.در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرعادی در ناحیه قلب، حتما به پزشک مراجعه شود تا مشکلات احتمالی قبل از جدی شدن بررسی و درمان شود. هرچه زیان وارد شده به عروق ( مشتمل بر عروق داخل مغز) سریع تر تحت درمان قرار گیرد، عوامل خطرساز محدودتر می شوند و در نتیجه احتمال آسیب به ...
مهمترین عواملی که سلامت باروری را به خطر می اندازند چیست؟
اثر می گذارند، اما عوامل جسمی شامل سن، سیگار کشیدن، وزن، مشکلات سلامتی، چرخه قاعدگی نامنظم، بیماری های خود ایمنی و بیماری های مقاربتی، بیشتر شناخته شده اند. دکترای تخصصی سلامت باروری و مشاور سلامت جنسی به مهمترین عواملی که سلامت باروری را به خطر می اندازند اشاره کرد و گفت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفت کش ها، آلودگی و مواد شیمیایی صنعتی که معمولا در برخی مشاغل وجود دارد، می تواند ...
بررسی همه جانبه بنتلی کانتیننتال GT نسخه Black Edition / جادوگری با الماس
، نتوانستند نسخه های لوکس خود را راهی دل جوان ترها کنند. به گزارش خودروتک ، محدودیت های می باخ و رولزرویس که بماند. اما واقعیت این است که تنها لوکس ساز اسپرت گرای این روزهای صنعت خودروسازی، بنتلی است. خودروساز کنه کار انگلیسی الاصل که پس از خریداری شدن توسط فولکس واگن دیگر یک برند آلمانی تلقی می شود. شرکت که سابقه درخشانی نیز در دنیای رقابت های رالی، سرعت و لومان دارد، همه محصولات شیک خود ...
کشف شواهدی از زندگی انسان تبار دنیسووا در ارتفاعات تبت
انسان مدرن زمانی در اکثر مناطق آسیای مرکزی و شرقی زندگی می کرده اند. بِنس ویولا، دیرینه انسان شناس از دانشگاه تورنتو کانادا که در پژوهش جدید شرکت نداشت، می گوید: فسیل جدید نشان می دهد که دنیسووا ها به طور قابل ملاحظه ای مقاوم بوده اند و قادر بودند که در شرایط سخت محیطی فلات تبت، در ارتفاعی تا 3٫26 کیلومتر تنها با ابزارهای ساده ی سنگی زندگی کنند. این یافته همین طور نشان می دهد که ...
بدن شما در خواب چه کارهایی می کند؟
کوتاه بدن انسان هورمون رشد ترشح می کند که رشد، تکثیر سلول و بازسازی سلول را تحریک می کند. همه خواب ها، حتی در طول روز، همراه با ترشح پرولاکتین هستند که تنظیم کننده مهم سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی شما قوی است بی خوابی روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد کسانی که آنفلونزا گرفتند و شب بعد نخوابیدند، نتوانستند پادتن های لازم برای مبارزه با آنفلونزا را تولید ...
بررسی علل ناباروری، چند نکته مهم
همراه بوده و شانس ابتلا به برخی بیماری های شدید روانی (مانند اسکیزوفرنی) و اوتیسم را در فرزندان بیشتر می کند. همچنین مطالعات نشان داده است که احتمال مشکلات قلبی، ناهنجاری های اندام و باز بودن انتهای سیستم عصبی در فرزندان این مردان افزایش می یابد. سیگار کشیدن سیگار اثر منفی زیادی بر سلامت باروری دارد. مدت زمان لازم برای باردارشدن یک زن سیگاری دو برابر یک زن غیرسیگاری است. سیگار ...
زمانی که به این حالت دچار می شوید سعی کنید چیزی نخورید
فرآیندهای متابولیک بدن را تغییر دهد. به این ترتیب افزایش وزن فرد نسبت به زمان آرام بودن وی بیشتر می شود. محققان “مؤسسه تحقیقات پزشکی گاروان” (Garvan Institute of Medical Research) که این پژوهش را انجام داده اند اظهار کردند که شرایط استرس زا “نوروپپتید Y ” هیپوتالاموس را بیش فعال می کند. نوروپپتید Y هیپوتالاموس پروتئینی است که محرک قوی اشتها است. پس مصرف غذاهای پرکالری به هنگام استرس جذب کالری را بیشتر می کند که این حقیقت به ما هشدار می دهد وقتی استرس داریم خوراکی پرکالری مصرف نکنیم. نتایج این پژوهش در مجله “Cell Metabolism” انتشار یافت. ...
