سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه مصرف داروی آملودیپین
با کاستن یا رفع درد قفسه سینه موجب شود تا بیش از اندازه فعالیت کرده و به خود فشار آورید. وزن تان را نسبت به قدتان در یک محدوده مناسب نگاه دارید. در صورت نیاز برای کاهش وزن از پزشکتان کمک بگیرید. در صورتی که برای کاهش فشار خون آملودیپین مصرف می کنید مصرف سدیم (نمک) خود را محدود کنید. از پزشکتان درخواست کنید دستورات تغذیه ای در اختیارتان بگذارید یا شما را به یک متخصص تغذیه معرفی کند. اگر سیگاری ...
مضرات همبرگر؛ این قاتل چرب و خوشمزه
تمامی لذت های زندگی قرار دارد و این بار هم قصد دارد تا لذت تجربه یک فست فود خوشمزه و چرب را از ما بگیرد. آزمایش ها و تحقیقات جدید نشان می دهد که حتی خوردن یک وعده همبرگر یا دیگر ساندویچ ها و پیتزا ها می تواند تا مدت ها بدن شما را دچار مشکل کند. میزان بالای کالری، چربی و سدیم موجود در مواد غذایی فرآوری شده آن قدر زیاد است که بدن نمی تواند به راحتی از شر این مشکلات خلاص شود. یک همبرگر به ...
رژیم غذایی مناسب برای پشت کنکوری ها
به شدت باعث افزایش وزن می شود. وی بیان کرد: آنچه مهم است وضعیت خواب و تغذیه کنکوری هاست؛ این افراد نباید مدام بنشینند چراکه مقداری حرکت برای آن ها مفید است و وضعیت سوخت و ساز بدنشان را بهتر می کند؛ باید پس از 20 دقیقه مطالعه چند حرکت ورزشی انجام دهند و یا در حال حرکت مطالعه کنند. رحمانی ادامه داد: کنکوری ها باید سه وعده اصلی غذا را مصرف کرده و از 2 میان وعده استفاده کنند، چرا ...
پوست این میوه و سبزی ها را دور نریزید
را از بین برده و به همراه کلسیم به استخوان ها استحکام می بخشد. برگ های چغندر میزان آهن بیشتری به نسبت اسفناج دارند و ارزش غذایی آن ها از خود چغندر بالاتر است. ویتامین آ درون برگ چغندر به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و تولید آنتی بادی ها و گلبول های سفید را تسریع می بخشد. پوست مرکبات بیش از 60 نوع فلاونوئید متفاوت در مرکباتی مانند لیمو وجود دارد و بسیاری از این فلاونوئید ها در ...
افسردگی را با خوردن این میوه از بین ببرید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ موز یکی از میوه های مفید برای بدن انسان است که مصرف آن به دلیل داشتن مواد مغذی مانند پروتئین، فسفر، کلسیم، قند، آهن، سدیم و پتاسیم برای همه افراد توصیه می شود. بر اساس این گزارش، کاهش افسردگی، جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر، کمک به کاهش وزن، درمان بیماری های قلبی و عروقی، تقویت ماهیچه، کنترل فشار خون، کمک به دستگاه گوارشی بدن، افزایش ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
سوی دیگر قند بدن مادر تنها حدود هشت ساعت قادر به تامین قند جنین است، بنابراین بعد از قند، چربی ها تجزیه می شوند و انرژی مورد نیاز بدن را تولید می کنند؛ اما در اینجا با تجزیه چربی مواد کتونی تولید می شود و از طریق گردش خون وارد بدن جنین می شوند و آسیب جدی به سلول های مغزی او وارد می کند و این امر برای سلامت جنین خطرناک است. بنابراین در سه ماهه سوم بارداری نیز تاکید می کنیم تا خانم های باردار از ...
14عامل که قلب را در معرض خطر قرار می دهد
پرداخت نیز نشان داد، افرادی که تنها زندگی نمی کردند، در مقایسه با آن هایی که تنها زندگی می کردند، 28 درصد احتمال کمتری داشت مرگ ناشی از بیماری قلبی ایسکمیک را تجربه کنند. تنهایی یا استرس تنها ماندن می تواند موجب التهاب در بدن شده و شرایطی را شکل دهد که به بیماری قلبی یا افسردگی، یک عامل خطرآفرین اصلی برای بیماری قلبی، منجر شود. از نخ دندان استفاده نمی کنید وضعیت سلامت ...
اگر از دل درد و ترش کردن معده شکایت دارید این سبزی را بخورید
.... 16- درمان کم خونی و لاغری با جعفری: این گیاه یک منبع خوب کلروفیل، آهن، مواد آلی، کلسیم، فسفر، منگنز و ویتامین های A و B و C است. این مواد، این گیاه را برای کم خونی و ضعف بدن مفید ساخته است. در این مورد استفاده از آب جعفری تازه، پودر قاووت و جوشانده آن توصیه می شود. 17- درمان بیماریهای پوستی با جعفری: این گیاه به صور مختلف از قبیل ماسک، مرهم، پماد ...
باور های غلطی که درباره خواب داریم
سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد . علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. برای درمان این خواب آلودگی راه های مختلفی توصیه می شود. نوشیدن مخلوط آب گرم و عسل، پرهیز از مصرف زیاد غذا های چرب، کاهش مصرف غذا های دارای تریپتوفان مثل شیر، ماست و دیگر لبنیات، کاهش مصرف شیرینی ها و قند و شکر ...
مصرف این نوع غذاها از التهاب روده می کاهد
مقدار کالری در روز های دوم تا چهارم به 10 درصد نیاز روزشان رسید. محققان به گروه دیگر به مدت 48 ساعت، فقط آب دادند. نتیجه آزمایش نشان داد که بیماری التهابی روده موش های گروه اول، رو به کاهش گذاشت و این موش ها وضعیت جسمانی شان بهبود یافت. اما علائم بیماری در گروه دیگر همچنان باقی مانده بود. محققان می گویند، سلول های بدن افراد و همچنین میکروب های روده با استفاده از این نوع رژیم غذایی تحت تاثیر قرار گرفته و به درمان بیماری التهابی روده کمک می کنند. طبنا ...
فاکتورهای پرخطر سرطان کلیه را بشناسید
نهایت به این عضو لوبیایی شکل اسیب می رسانند. چاقی : افراد دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالا ابتلاء به سرطان کلیه قرار دارند. مطالعات نشان می دهد سرطان کلیه، سومین سرطان شایع ناشی از چاقی است. فشارخون بالا : افراد مبتلا به فشارخون بالا به منظور کنترل میزان فشارخون خود، داروهای زیادی مصرف می کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که این داروها می توانند ریسک ابتلاء به سرطان کلیه را افزایش دهند. سابقه خانوادگی : ابتلای هر یک از اعضای خانواده به سرطان کلیه احتمال ابتلاء به این بیماری را در سایر اعضای خانواده افزایش می دهد. منبع: خبرگزاری مهر ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند؛ بنابراین مصرف کربوهیدرات، ویتامین و پروتئین به میزان کافی اهمیت بسیاری دارد. اگر مواد غذایی ضروری و مورد نیاز را به اندازه کافی مصرف نکرده و آن را به بدن خود نرسانید، کمبود این مواد بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند. رژیم غذایی ضعیف که ویتامین های خاص و مواد معدنی به میزان کمی در آن گنجانده می شود، باعث بی تفاوتی، کمبود توجه، عصبی بودن و خستگی می گردد ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
فرنگی غذایی است که به احتمال زیاد آن را دوست دارید و زیاد مصرف می کنید اما آیا می دانستید که به پیشگیری از چین و چروک پوستتان نیز کمک می کند؟ گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان قدرتمندی به نام لیکوپن است که می تواند از آسیب ناشی از نور خورشید به پوست جلوگیری نماید. بدن شما، لیکوپن گرفته شده از گوجه فرنگی را بهتر می تواند جذب کند . قارچ بعد از 50 سالگی، برای زنان مهم است که با ...
اطلاعاتی درباره داروی نیفدیپین
درصد آن از طریق صفرا و مدفوع دفع می شود. چند نکته مهم درباره داروی نیفدیپین سرگیجه، تپش قلب، تهوع و استفراغ شدید و فشار خون بالا از علائم مسمومیت این دارو است. در صورت استفاده از کپسول در حمله حاد فشار خون احتمال سنکوپ وجود دارد. مصرف این دارو حتی در صورت احساس بهبودی باید ادامه یابد. این دارو افزایش فشار خون را درمان نمی کند، بلکه آن را کنترل می کند، از این ...
نوشیدنی شگفت انگیز زنجبیل و سیر برای کاهش فشار خون
مبارزه می کند، انرژی بدن را التیام می بخشد و می تواند کلسترول خون و سطح بیماری های قلبی را کاهش دهد. مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی عبارتند از: یک فنجان آب زنجبیل یک فنجان پوره سیر یک فنجان آب لیموی تازه یک فنجان سرکه سیب دو فنجان عسل طبیعی برای تهیه این نوشیدنی ابتدا آب ترکیباتی مانند زنجبیل، لیمو و سیر را گرفته ودر سرکه سیب حل کنید. این ...
تفاوت بین قهوه و قهوه سبز
آنتی اکسیدانی دارد. به گفته محققان یک فنجان قهوه آنتی اکسیدان بیشتری از یک فنجان آب انگور دارد. ترکیبات فنولیک (مهارکننده رادیکال های آزاد) قهوه از چای و کاکائو بیشتر است. اضافه کردن خامه و شیر بر جذب مواد تاثیری ندارد، اما بهتر است، شکر به آن اضافه نشود. مصرف منظم قهوه از پارکینسون و هپاتیت cپیشگیری می کند. کاهش ابتلا به نقرس، آلزایمر، سنگ صفرا و کیسه صفرا هم از جمله خواص قهوه است، اما ...
چند روش برای مقابله با بی حالی مزمن
این طریق انرژی زیادی دریافت کنند. متاسفانه باید بگوییم این افراد در اشتباه هستند چراکه افزایش سریع سطح انرژی در بدن، محو شدن سریع انرژی را نیز به دنبال خواهد داشت. از سویی دیگر، دانه های کامل و چربی های سالم غیراشباع می توانند ذخایر انرژی را برای استفاده در تمام طول روز پشتیبانی کنند. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی، خوب است که مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم. ...
کشف مولکول ضدکریسپر با توانایی مهار فناوری ویرایش ژن
یک پلتفرم غربالگری جدید که می تواند فعالیت آنزیم کریسپر را در یک سلول اندازه گیری کند، حدود 15000 ترکیب مختلف را مورد بررسی قرار دادند تا ترکیباتی را پیدا کنند که بیشترین تاثیر را روی مهار فعالیت کریسپر دارند. یک ترکیب خاص به نام BRD0539، دارای این قدرت بود که از اتصال آنزیم Cas9 به DNA ممانعت کند. فعالیت این مولکول کوچک وابسته به مقدار بود. باتوجه به این خصوصیت می توان در زمان واقعی، درجه ی مهار ...
این سبزیجات فوق العاده کالری شان صفر است
به گزارش جنوب ایران نیوز، چاق شدن مشکلات زیادی را برای سلامتی مثل درد مفاصل، کلسترول، فشار خون، دیابت، انسداد شریان، در پی دارد و چاقی در نتیجه رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و عدم تعادل هورمون ارثسی به وجود می آید، بنابراین برای کاهش وزن سریع باید متابولیسم بدن را بالا ببرید و کالری بیشتری راب سوزانید. در ادامه این مطلب سبزیجاتی را به شما معرفی می کنیم که به سوزاندن کالری کمک می کند ...
غذا های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم!
استروژن را می گیرد. برخی مطالعات نشان داده اند غذا های لیگنین دار مانند بذر کتان، می توانند با کاهش تاثیر استروژن بر بافت سینه، ریسک سرطان سینه را پایین بیاورند. اما اینکه چگونه بذر کتان را مصرف می کنید مهم است. شما باید دانه های آن را در آسیاب پودر کنید تا مواد مغذی آن به خوبی جذب بدن تان شود، وگرنه دانه های بذر کتان بدون اینکه جذب شوند از بدن تان خارج خواهند شد. پس باید سعی کنید بیشترین ...
چه ویتامین هایی در بارداری لازم است؟
این ویتامین برای سلامتی پوست و قدرت بینایی و چشمها مفید است. ذرت، شیر، تخم مرغ، هویج، روغن نباتی، روغن ماهی، جگر سیاه، سیب زمینی، ترب، موز، زرد آلو دارای مقدار زیادی از ویتامین A هستند. نقصان ویتامین A چه عارضه ای در بر دارد؟ دو عارضه عمده ای در صورت فقدان و یا کم بودن ویتامین A در بدن مشاهده می شود. یکی اینکه شب کوری را بر انسان عارض می گرداند و دیگری ناراحتی ها و بیماریهای ...
هفته هشتم بارداری، نکات مهمی که باید بدانید
سعی دارد تا تکان بپراند، لگد بخورند و تلنگر بزند. مطالعه سونوگرافی در این زمان یک آکروبات کوچک را نشان می دهد – حتی اگر احساسی از این حرکت ها نداشته باشید – به راستی احساس غریبی است! ویژگی های بارداری اضافه وزن سه ماهه اول خود را یادداشت کنید اغلب خانمها علاقه ندارند که به وزن در مدت بارداری توجه کنند. روی هم رفته، تا به حال کی خواسته اید وزن اضافه کنید؟ اما حقیقت موضوع این است که ...
هورمون استروژن در زنان، چگونه افزایش پیدا می کند؟
هورمون استروژن در بدن زنان و مردان به صورت طبیعی وحود دارد. سطح استروژن باید در زن و مرد در حد نرمال باشد. این هورمون برای انجام وظایفی مانند باردار شدن در بدن زنان ضروری است. در طول یائسگی، میزان استروژن در زنان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در مورد چگونگی ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی خود برای افزایش استروژن با ما همراه باشید. به دنبال مراقبت های پزشکی باشید ...
عوارض استفاده از تامپون، نه مورد مهم
از جمله عوارض استفاده از تامپون می توان احتمال ابتلا به عفونت ها، حساسیت و التهاب ناحیه واژن، افزایش درد قاعدگی و ... اشاره کرد. همچنین درباره مواد تشکیل دهنده تامپون ها، شفافیت کافی وجود ندارد. برخلاف تصور عموم که احتمالا با توجه به مزایای تبلیغ شده در مورد تامپون، به استفاده ی از آن متقاعد شده اند، این محصولات توسط بسیاری از متخصصان در صنایع محصولات بهداشتی زنانه زیر سوال هستند. تامپون ها ...
تسکین درد زایمان، مزایا و معایب بی حسی اپیدورال
.... - داروهای مورد استفاده در بی حسی اپیدورال ممکن است به طور موقت باعث کاهش فشار خون، جریان خون در بدن کودک و در نتیجه کاهش ضربان قلب کودک شود. پزشک معمولاً این موضوع را با تزریق مایعات از طریق سرم و همچنین دارو برطرف می کند. - داروهای مسکنی که به وسیلۀ اپیدورال وارد بدن می شود، ممکن است باعث خارش، به ویژه در ناحیۀ صورت شود. این داروها همچنین ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شود، هرچند ...
یائسگی زودرس در زنان، عواملی که باعث آن می شوند
فیبروئید ها موجب تاخیر در یائسگی زنان می شود. درمان یائسگی زودرس غیر از درمان رایج هورمونی، روش های دیگری نیز وجود دارد که می تواند به درمان یائسگی زودرس کمک کند که اصلاح الگوی تغذیه ای یکی از آن هاست: - مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی استروژن های گیاهی نظیر سویا، نخودفرنگی، عدس، لوبیا و به طور کلی حبوبات می تواند کمک کننده باشد. - گیاه پنج انگشت که حاوی استروژن گیاهی است ...
نشانه ها و راهکار های درمانی سنگ کیسه صفرا +بهترین زمان جراحی
داخلی ایران درباره علت به وجود آمدن سنگ کیسه صفرا، اظهار کرد: کیسه صفرا پر از مواد صفراوی و املاح موجود است و زمانی که غلظت این مواد زیاد شود به صورت رسوب در خواهد آمد، این مواد در ابتدا ریز و کوچک هستند و بعد از تجمع به صورت سنگ های کوچک و در نهایت بزرگ خواهند بود. وی ادامه داد: گاهی سنگ کیسه صفرا به صورت لجن و به شکل گِل شُل در خواهد آمد که اگر به موقع درمان نشود مشکلات زیادی برای ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید!
. اگر به سندرم خستگی مزمن مبتلا نباشید، دلیل خستگی می تواند در عادات روزانه شما پنهان شده باشد. در ادامه با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آنچه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف ...
همه چیز درباره سرطان روده
برای بروز سرطان روده فراهم کند البته اگر پولیپ ها متشکل از سلول های خاصی باشند این اتفاق می افتد به همین دلیل با مشاهده علائم مشکوک این موارد باید بررسی شوند؛ عوامل دیگری همچون چاقی و اضافه وزن، مصرف زیاد الکل و سیگار هم منجر به سرطان روده بزرگ می شوند. فقیهی ادامه داد: برخی از مواد غذایی محافظت کننده هستند و با مصرف انها می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد، مصرف مواد غذایی فیبردار و ...
روش های مختلف زایمان، تاثیر آن بر روند شیردهی
به صورت غیرمنظم شیر مکیدند و فقط 20 درصد به خوبی پستان به دهان گرفته و شیر نوشیدند. از طرفی کبد نابالغ یک نوزاد داروها را به آهستگی سوخت و ساز می کند و در نتیجه تاثیرات پتیدن می تواند برای بیش از یک هفته در بدن نوزاد باقی بماند. 3- اپیدورال ها اپیدورال نیز امکان دارد شیردهی پستانی را پیچیده سازد، البته به میزان کمتر. حدود ده دقیقه پس از دریافت اپیدوال، دارو به جنین درون تان می رسد ...