سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای مربوط به وعده سحری
شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین خاطر به خوردن غذا های پرچرب رو می آورند در حالی که مصرف مواد غذایی پرچرب تشنگی شدیدی را ...
توصیه هایی به روزه داران درباره چگونگی مصرف داروها
ضروری است. بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کند؛ رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. چنانچه فردی به رغم ابتلا به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج، مجاز به روزه گرفتن باشد، باید به نکات زیر توجه کند؛ ...
چگونه در فصل گرما خنک بمانیم؟
گردنبند سنگین فلزی گرمایی که بدن جذب کرده است را می گیرد. مصرف غذاهای تند مصرف غذاهای تند نیز باعث افزایش تعرق بدن می شود که این کار به نوبه خود منجر به خنک شدن بدن می شود. استفاده درست از پنکه با افزایش دمای هوا، هوای سردتر بر روی سطح زمین و هوای گرم بالای آن قرار می گیرد. بنابراین پنکه را باید بر روی زمین قرار داد تا هوای خنک را در اتاق پخش کند. ...
سندروم خستگی مفرط چیست؟
صورت بروز اختلال در خواب در شب، سعی کنید در طول روز یک چرت کوتاه بزنید. یک برنامه روزانه ایجاد کنید. هر روز در ساعت معینی بخوابید و در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. دارو ها به طور معمول، هیچ یک از دارو ها نمی توانند همه علائم شما را درمان کنند. همچنین علائم شما ممکن است در طول زمان تغییر کند، بنابراین دارو ها نیز باید تغییر کنند. در بسیاری از موارد ...
از افطاری سبک تا سحری مقوی
طول می کشد و باعث می شود شما کمتر گرسنه شوید؛ حلیم منبع عالی پروتئین و خرما نیز منبع عالی قند، فیبر کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم است. فاصله افطار تا سحر مغزها غنی از پروتئین و فیبر و دارای حداقل چربی است. موز نیز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات است، ضمن این که مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و قبل از خواب، باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. ...
چه کنیم تا کبدمان چرب نشود؟
شود؟ اضافه وزن و چاقی مقاومت به انسولین قند خون بالا بالا بودن چربی (تری گلیسیرید) آپنه خواب (خروپف یا انسداد راه های تنفسی) سندرم تخمدان پلی کیستیک استرس بالا تغذیه ناسالم چه کنیم تا کبدمان چرب نشود؟ وزن مان را کم کنیم از دست دادن بین 5 تا 10 درصد از وزن می تواند منجر به سلامت کبدمان شود. کاهش وزن، به پایین آوردن چربی و کم ...
راهنمای ترک متادون
بدن است. ضربان قلب و فشار خون معمولا افزایش می یابد. درد بیش از حد، حساسیت، و درد مفاصل و عضلات قابل ذکر است. بی خوابی و ترشح آدرنالین افسردگی هم در برخی موارد مشاهده شده است. • عوارض روانی ترک متادون : این عوارض معمولا به خاطر تاثیر دارو بر روی گیرنده مخدر در دستگاه اعصاب مرکزی روی می دهد. اثرات روانی این دارو می تواند در محدوده، توهم بینایی و شنوایی، پرورش افکار خودکشی، بیش فعالی، هذیان ...
الگوی پریشانی
.... این ایمپالس ها در طول نورون ها حرکت می کنند و ازطریق ناقل های عصبی (نوروترانسمیتر) به کل بدن منتقل می شود. بقراط، فیلسوف یونانی نخستین فردی بود که فکر می کرد صرع در مغز آغاز می شود. در صرع ریتم های الکتریکی مغز دچار نامتوازنی شده و منجر به بروز تشنج مکرر می شود. در بیماران دارای تشنج، الگوی الکتریکی نرمال به وسیله ی انفجارهای همزمان و ناگهانی انرژی الکتریکی که ممکن است به طور کوتاه روی هوشیاری ...
خطرات کوتاه و بلند مدت ایمپلنت های دندان
کرده و از دستورات ارائه شده توسط وی به دقت پیروی کنید. خطرات بلند مدت آسیب عصبی اگرچه شرایطی نادر است، اما ممکن است جراحی ایمپلنت دندان به یک آسیب عصبی در منطقه منجر شود. این می تواند موجب احساس درد، بی حسی، یا سوزن سوزن شدن در دندان، لثه ها، یا ناحیه چانه شود. اگر شرایط وخیم شود، ممکن است به جراحی های اضافه برای خارج کردن ایمپلنت یا تلاش برای کاهش آسیب عصبی نیاز باشد ...
درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها
... – اضافه وزن. – نوسانات خلقی. – تغییر میل جنسی. برخی زنان که در حال یائسه شدن هستند، فقط علایم جرئی ای احساس می کنند. دیگران ممکن است دچار علائم شدیدی شوند. بعضی ویتامین ها می تواند به کاهش علایم یائسگی و مراقبت کلی سلامت کمک کنند. با کاهش سطح استروژن در بدن، احتمال ابتلا به برخی بیماری افزایش پیدا می کند، از جمله : – پوکی استخوان. ...
5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد
روزانه ی ما خطری جدی برای سلامت ما محسوب می شوند. در ادامه به از لباس ها و وسایلی می پردازیم که پوشیدن هر روزه ی آن ها سلامت ما را به خطر می اندازد. 1- شلوارهای جذب شلوارهای جذب گرچه ظاهر جذابی به اندام می دهند، اما متأسفانه در گردش خون در بدن اختلال ایجاد می کنند، مسأله ای که منجر به بروز واریس و سلولیتمی شود. این شلوارها جلوی تنفس پوست را می گیرند، چون پارچه آن ها ...
آیا همه ما کور می شویم؟
نباید هنگام مطالعه از لامپ خواب استفاده کنند. با نور کم نمی توان درس خواند. این کار باعث اختلال در روند رشد کره چشم می شود و در نتیجه می تواند به نزدیک بینی منجر شود. ژنتیک هم مؤثر است دکتر میرشاهی می گوید: افرادی که با کامپیوتر کار می کنند یا درس می خوانند باید کار خود را منقطع انجام دهند و به عضلات مژگانی چشم استراحت دهند تا شانس پیشرفت نزدیک بینی کمتر شود. به جای 3 ساعت ...
قرص سوتالول چیست؟
...: قرص سوتالول سبب کاهش تعداد ضربان قلب شده و زمان تحریک ناپذیری سلول های قلبی را افزایش داده و به طورمعمول برای بیمارانی که دارای تاکی کاردی بطنی و فیبریلاسیون بطنی هستند، تجویز می شود. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا شما را بیشتر با این دارو آشنا کند. معرفی قرص سوتالو قلب عضوی مهم در بدن است و اگر به درستی در بدن کار نکند در سایر اعضای بدن هم اختلال به ...
شیر دادن به نوزاد، رابطه آن با آلزایمر چیست؟
نمی داند کجا گذاشته است. در خرید و پرداخت پول دچار مشکل می شود و نمی تواند حساب دارائیش را نگه دارد. به تدریج در شناخت دوستان و آشنایان و نام بردن اسامی آن ها نیز دچارمشکل می شود. کم کم مشکل مسیر یابی آشکار شده و اگر تنها از منزل بیرون برود ممکن است راه خود را گم کند. در موارد شدیدتر حتی در تشخیص اتاق خواب، آشپزخانه، دستشویی و حمام در منزل خودش هم مشکل پیدا می کند. بروز اختلال در حافظه و روند تفکر ...
با 10 مورد از عجیب ترین اختلالات روانی آشنا شوید (بخش اول)
دارند یکی از اندام هایشان قطع شود. شواهد موجود نشان می دهد که انگیزه قوی برای بسیاری از مبتلایان به این اختلال، نوعی خودتحریکی ذاتی است. روانپزشک مایکل بی. فِرست در سال 2005 پژوهشی انجام داد که تصور می شود تاکنون پژوهشی با بزرگ ترین نمونه از اختلال هویت تمامیت بدن بوده است. فرست از 52 شرکت کننده در پژوهش خود سؤالاتی پرسید، این افراد اعلام کرده بودند که برای مدت مدیدی از عمر، آرزوی قطع یکی از اعضای ...
خروپف به مجاری تنفسی فوقانی آسیب می زند
طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به شدت خروپف می کنند، به دلیل بروز ارتعاشات و لرزش های مکرر در معرض خطر بروز آسیب های جدی به مجاری تنفسی فوقانی هستند. همین موضوع می تواند منجر به اختلال در عملکرد بلع شود و افراد را بسیار در برابر ابتلا به آپنه خواب انسدادی آسیب پذیر کند. منبع: خبرگزاری جام جم ...
تهوع قبل از پریود، علتش چیست؟
های بدن خانم ها یعنی استروژن و پروژسترون به هم می خورد. به عبارت دیگر دو هفته بعد از تخمک گذاری سطح هورمون های بدن خانم ها افزایش پیدا می کند و اگر در این دوران، بارداری انجام نشود سطح هورمون ها به شدت پایین خواهد آمد. هنگامی که سطح هورمون های زنانه در بدن خانم افزایش پیدا می کند، نشانه هایی ایجاد می شود که یکی از آنها احتباس آب در بدن است که منجر به درد و تورم در سینه ها می شود. سردرد ...
مردان این نشانه ها را در خودشان جدی بگیرند!
شرایط می تواند نشانه هشدار دهنده برای بیماری هایی بسیار جدی باشد. اگر در بازه سنی 45 تا 50 سال قرار دارید و با اختلال نعوظ مواجه هستید باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید زیرا این ممکن است نشانه ای از فقدان جریان خون مناسب باشد که به بروز مشکل در اندام های دیگر بدن مانند قلب و مغز نیز اشاره دارد. اگر سیگار می کشید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، اختلال نعوظ می تواند به عنوان نشانگری ...
ویتامین هایی که اعصابتان را تقویت می کند/نحوه مصرف دارو برای روزه داران
این علائم، بخاطر واکنش بیش از حد سیستم ایمنی است چرا که تلاش می کند تا از سیستم های تنفسی حیاتی و حساس بدن درمقابل مهاجمان بیرونی محافظت کند. آنتی بادی هایی که بدن تولید می کند، مهاجمین خارجی را از بین می برد، اما باعث ایجاد نشانه هایی از پاسخ های آلرژیک می شود . افراد ممکن است آلرژی را در هر سنی تجربه کنند، اما اغلب افراد با اختلال آلرژیک در دوران کودکی یا در اوایل بزرگسالی تشخیص داده می ...
آقایان این علائم را جدی بگیرند
مواجهه با این شرایط می تواند نشانه هشدار دهنده برای بیماری هایی بسیار جدی باشد. اگر در بازه سنی 45 تا 50 سال قرار دارید و با اختلال نعوظ مواجه هستید باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید زیرا این ممکن است نشانه ای از فقدان جریان خون مناسب باشد که به بروز مشکل در اندام های دیگر بدن مانند قلب و مغز نیز اشاره دارد. اگر سیگار می کشید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، اختلال نعوظ می تواند به ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در ماه مبارک رمضان/ سحری و افطاری مفید برای روزه اولی ها
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با توصیه تغذیه ای به روزه اولی ها بیان کرد: نوجوانان یا روزه اولی ها به دلیل آن که در سنین رشد هستند به منظور آنکه روزه داری منجر به بروز در اختلال رشد در آنها نشود باید در وعده افطار و سحر و فاصله بین این 2 وعده مواد غذایی سالم و مورد نیاز بدن را مصرف کنند. عبداللهی با تاکید بر اینکه اولین نباید بدون سحری روزه بگیرد، اظهار کرد: افزون بر این باید ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
و کربوهیدرات می باشد. 6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. مشکلات سلامتی، علل و درمان آن یبوست یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر، شقاق های دردناک مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود. علل: مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، مصرف کم آب و فیبر غذایی. درمان: مصرف کم کربوهیدرات های تصفیه شده ...
علائمی که نشان می دهد به شکر اعتیاد دارید
چون به فرد این اجازه را نمی دهد تا با هیجانات منفی اش به درستی کنار بیاید هوس غذاهای شور دارید هوس غذاهای شور داشتن علامتی است که نشان می دهد بدن شما مواد مغذی مورد نیازش را به اندازه کافی دریافت نمی کند. این مسئله در میان افرادی که اعتیاد به شکر دارند شایع است زیرا اغلب کمبود مواد مغذی دارند. اگر مدام دوست دارید خوراکی شور بخورید، احتمالاً به اندازه کافی پروتئین و چربی نمی خورید ...
ریفلاکس گاستروازوفاژیال نوزاد، چیست؟
...> علائم بالینی آن شامل سه گروه: علائم گوارشی، تنفسی و عصبی است که طیف بروز علائم بستگی به سن کودک دارد. در سنین شیرخواری به صورت بی قراری، کم شیرخوردن، وزن گیری نامناسب، آبریزش از دهان، با یا بدون استفراغ مکرر است. در سنین بالاتر ممکن است به صورت درد پشت جناغ یا سوزش سردل، تهوع، استفراغ، احساس مزه اسیدی (ترش) یا صفراوی (تلخ) در دهان و درد هنگام غذاخوردن (اودینوفاژی) باشد. در مواردی که ریفلاکس منجر ...
تب یونجه و آلرژی فصلی
و آسم باشد. بسیاری از این علائم، بخاطر واکنش بیش از حد سیستم ایمنی است چرا که تلاش می کند تا از سیستم های تنفسی حیاتی و حساس بدن درمقابل مهاجمان بیرونی محافظت کند. آنتی بادی هایی که بدن تولید می کند، مهاجمین خارجی را از بین می برد، اما باعث ایجاد نشانه هایی از پاسخ های آلرژیک می شود. افراد ممکن است آلرژی را در هر سنی تجربه کنند، اما اغلب افراد با اختلال آلرژیک در دوران کودکی ...
آیا استرس می تواند موجب سرطان شود؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایسنا؛ استرس مزمن اثر منفی بر سلامت بدن انسان دارد. این شرایط می تواند موجب التهاب و بیماری کاردیومتابولیک شود. استرس می تواند به بروز سرطان نیز منجر شود. مطالعات پیشین نشان داده اند که استرس می تواند پیشرفت سرطان را تسریع و نتایج حاصل از بیماری را وخیم تر کند. اما آیا استرس می تواند دلیل اصلی سرطان باشد؟ بنا بر گزارش مؤسسه ملی سرطان آمریکا، در حال حاضر ...
علل ناباروری در زنان، چه عواملی تشدیدش می کند؟
افزایش ناباروری در زنان می شود و مصرف الکل می تواند باعث بروز اختلال در عمل لقاح شود. - اضافه وزن: وجود سطح چربی بدن که 10 تا 15 درصد بالاتر از حد طبیعی است باعث ترشح بیش از حد استروژن می شود که در نتیجه آن، چرخه تخمک گذاری را مختل می کند. - اختلال هورمون: ناهنجاری های سیستم ترشح هورمون (که توسط دوره های قاعدگی نامنظم یا دوره های کوتاه، بلند یا سنگین تنظیم می شود) می تواند بر تخمک گذاری ...
بیماری پسوریازیس تناسلی، چیست و چه علائمی دارد؟
و کیفیت زندگی آنان تأثیر خواهد داشت. با توجه به اینکه پوست اندام های تناسلی بسیار حساس تر از نواحی دیگر بدن است، علائم این بیماری غالباً بیشتر از سایر انواع پسوریازیس بروز خواهد کرد. خراشیدگی، التهاب و تاول پوست که بر اثر این بیماری پدیدار می شوند، می توانند باعث به وجود آمدن عفونت های ثانویه در آلت تناسلی یا مقعد شود. شماری از درمان های بیماری پسوریازیس نیز می توانند سبب افزایش درد و تحریک پذیری ...
روز جهانی ایدز؛ هر آنچه باید درباره این بیماری بدانیم
ابتلا به بیماری ایدز باشد. بیماری های زیادی وجود ندارند که مشابه این علامت را ایجاد کنند. هر چند یک عفونت قارچی به نام قارچ کاندیدا هم می تواند منجر به ایجاد این عارضه شود. ابتلا به عفونت های قارچی مخصوصا قارچ کاندیدا، احساس گیجی و اختلال در تمرکز، زخم، تبخال و زگیل تناسلی، احساس مورمور شدن پاها و دست ها و اختلالات سیکل قاعدگی از دیگر تغییراتی هستند که در مراحل اولیه ابتلا به HIV توسط ...
درمان اوتیسم در کودکان، بهترین راه های خانگی
یافته و باعث درمان رفتاری موثرتر و رفتار بهتر می شود. 2. روغن ماهی اسیدهای چرب امگا3، همراه با دیگر انواع اسیدهای چرب، برای رشد سالم و طبیعی بدن مفید و ضروری هستند. مطالعات نشان داده اند که سطح بالای امگا3 می تواند اجتماعی شدن را در افراد مبتلا به اوتیسم افزایش داده و همچنین می تواند رفتارهای بیش فعالانه و آشفته را آرام کند. روغن ماهی یکی از غلیظ ترین و در دسترس ترین شکل های امگا3 است ...