خانه
توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطعام خدمت رسانان شهر تهران در با رهروان سحر
به گزارش خبرگزاری فارس؛ مرضیه خسروی بروجنی مدیر فرهنگی هنری منطقه 13 و رییس فرهنگ سرای امید از میزبانی از خدمت رسانان شهر تهران در وعده سحری در ویژه برنامه با رهروان سحر خبر داد و گفت: اطعام روزه داران در ماه مبارک رمضان یکی از تأکیدات دینی ماست و از آنجا که گروه های گسترده ای مانند پاکبانان، کارکنان بیمارستان ها و اورژانس، نیروی انتظامی و گروه های مختلف شغلی و خدماتی در طول ساعات شب تا سحر به
سحری چای نخورید/ نوشیدنی های جایگزین برای روزه داران
نمی کنیم و اصلاً استفاده نکنید و این ها عامل سودا در بدن هستند. منتظر درباره نوشیدن چای هنگام سحری برای رفع عطش تصریح کرد: در وعده سحری حتی چای ایرانی را هم توصیه نمی کنیم چون حتی چای طبیعی هم ادرارآور است و حجم زیادی از مایعات را از بدن دفن می کند و این ممکن است در طول روز باعث عطش بشود. وی ادامه داد: برخی به اشتباه فکر می کنند اگر چند لیوان چای در هنگام سحر بخورند آب بدنشان
نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
افطار تا سحر از مواد ضروری برای رشد بدن استفاده کنند تا مقاومت آنها در برابر بیماری ها پایین نیاید و از تشنگی نیز پیشگیری شود. وی با بیان اینکه برخی تغذیه های غلط در ماه مبارک رمضان موجب بروز عوارضی از جمله سردرد و سرگیجه در روزه داران کم و سن و سال می شود اظهار داشت: این امر به دلیل افت قند خون و کمبود مواد نشاسته ای در بدن است به همین منظور این افراد باید به ویژه در وعده سحری به جای مصرف
خواندن ادعیه ماه رمضان چه فوایدی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متن زیر برشی از کتاب عالی ترین مکتب تربیت و اخلاق یا ماه مبارک رمضان اثر آیت الله صافی گلپایگانی است که در ادامه می خوانید. اشاره سلام بر میهمانان خدا! سلام بر روزه داران! سلام بر آنان که با نیروی ایمان، جنبش ها و تمایلات نفسانی را مهار کرده و می توانند خود را از آلودگی های شهوت و غضب، و از پلیدی و زشتی کنار
شرایط روزه داری برای مادران باردار
زنان دچار حالت تهوع می شوند و در حالت عادی هم امکان مصرف وعده های غذایی را ندارند، روزه داری این مشکل را تشدید کرده و موجب کاهش قند خون می شود و اغلب روزه گرفتن برای این مادران توصیه نمی شود. وی تصریح کرد: به دلیل احتمال کاهش قند خون مادر، روزه داری در سه ماهه سوم بارداری باید با احتیاط انجام شود، همچنین در صورت پیروی از یک برنامه غذایی مناسب حجم و ترکیب شیر مادر در ماه رمضان و روزه داری تغییری نمی کند.
رمضان در اردوگاه های اسرای ایرانی چگونه می گذشت؟
توانستم غذایی را که دیگر اسرا می خوردند را بخورم. فقط مقداری نان را با سرخ کردن خشک کرده و مصرف می کردم. حتی وضعیتم آنقدر وخیم شده بود که برخی از بچه ها فکر می کردند دیگر زیاد دوام نمی آورم و این درد مرا از پا درمی آورد. با وضعیتی که من داشتم، مسئولین مذهبی اردوگاه می گفتند روزه برایت ضرر دارد و نباید بگیری. اما من زیربار نرفتم. گفتم ماه رمضان امسال برای من سال تعیین است. یا می میرم و یا
افطار با آب سرد ممنوع!
داشته باشند. وی با اشاره به اینکه غذاهای سرخ شده در روغن بهتر است از وعده سحری حذف شوند، گفت: این کار سبب تشنگی و امکان سوءهاضمه روزه دار می شود. این متخصص تغذیه همچنین به روزه داران توصیه کرد که در وعده سحری، از مصرف ادویه های زیاد در غذاها پرهیز کنند. وی ادامه داد: فست فودها در همه سال به ویژه ماه رمضان توصیه نمی شود، زیرا از مواد گوشتی فرآوری شده، روغن ها و ادویه های ناسالم تهیه
راهکار هایی طلایی برای حفظ قوای جسمی در ماه رمضان+ بهترین غذا برای سحری
می دهد بر خلاف اعتقاد گذشتگان استفاده از این ماده غذایی سبب افزایش کلسترول خون نمی شود و می تواند منبع خوبی برای تأمین انرژی روزانه باشد. همچنین استفاده از شیره انگور، حریره بادام و فالوده سیب در جلوگیری از ضعف قوا در روزه داران مؤثر است. زمان و شرایط مناسب برای مصرف شام در ماه رمضان این متخصص طب سنتی درباره غذا های مناسب برای وعده افطار تصریح کرد: بهتر است با یک ماده گرم مثل
مسجدی که آبروی دین داران در شرق تهران شد
، بزرگترین طرح در منطقه 13 تهران است که با اشکال تراشی های عده ای زمین خوار همراه شد. مسجد جامع جعفریه در طول شبانه روز شاهد اقامه سه وعده نماز جماعت به امامت حاج آقا مهدوی است، ضمنا جلسات تفسیر قرآن، نهج البلاغه و صحیفه سجادیه توسط این پژوهشگر حوزوی در این مسجد برگزار می شود. مهدوی عارف در طی مدتی که کار توسعه مسجد جعفریه را دنبال می کرد فعالیت های دینی و فرهنگی و علمی را در
علت سردرد در زمان روزه گرفتن چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
چگونه بر سردرد روزه داری غلبه کنیم؟ دکتر هادی روحانی، عضو هیات علمی و مدیر گروه فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه علوم ورزشی معتقد است: در ایام ماه مبارک رمضان برای جلوگیری از سردرد ناشی از افت قند خون، با انجام فعالیت ورزشی می توانید بر سردرد خود غلبه کنید. بیشتر بدانید : چگونه از ایجاد سردرد در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟ بیشتر بدانید : درمان سردرد به طور طبیعی
رمضان در عراق؛ ماه زیارت و افطار با شربت انگور سیاه
خوردن سحری بیدار می کنند. از مهم ترین خوراکی های خاص مردم عراق در ماه رمضان، باقلوا و زولبیا است که مردم در این ماه تناول می کنند. سوپ در افطاری هم طرفدار زیادی دارد که اغلب قبل از صرف غذا مصرف می شود. خرما نیز از خوراکی هایی است که حتما باید در سفره وجود داشته باشد. با آغاز ماه رمضان خانواده های عراقی با در دست داشتن سینی های غذا به مساجد می روند تا غذای خود را با روزه داران
استقبال از ماه رمضان با خضاب بستن و پخت نان خشک/توزیع ابراهیم خانی برای افطاری مستمندان
لکّه و یک روز قبل از شروع ماه با این غذا به دشت و صحرا می رفتند و غذای مفصلی می خوردند و بر این عقیده بودند که با خوردن این غذا می توانند توان بیشتری برای روزه داری در این ماه داشته باشند . پخت نان خشک و نان قندی مردم کرمان بر این باور بودند که با شروع ماه رمضان گرمای این ماه مانع از پخت نان تازه برای آن ها می شود بنابراین قبل از شروع ماه نان خشکه و نان قندی می پختند تا در
نکات تغذیه ای برای افطار
انتخاب محصولات غذایی مناسب در وعده غذایی سحر و افطار حائز اهمیت است. کارشناسان به روزه داران توصیه می کنند هنگام افطار بلافاصله شروع به خوردن غذا نکنند. به طور مثال وعده افطار را با خورن خرما شروع کرده تا معده سیگنال های لازم را دریافت کرده و عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. وارد شدن ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی به بدن، وضعیت کلی سلامت را تحت تاثیر قرار می دهد. به گفته کارشناسان
نخوردن وعده سحری سبب خستگی مفرط طی روزه داری می شود
گیرد و مواد زائد با غلظت بالا از ادرار دفع می شود، اضافه کرد: در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، باید مایعات زیادی در ساعات بین افطار تا سحر مصرف شود. علیزاده توصیه کرد: برای صرف وعده سحری روزه دار باید زمان کافی گذاشته و با عجله غذا نخورد. وی با بیان اینکه خوردن برنج با انواع خورشت برای سحری مناسب است، اظهار کرد: خورشت کدو ، آلو و لوبیا پلو یا عدس پلو و... گزینه های
موسیقی رمضان بخش مهمی از موسیقی مذهبی و آیینی ایران را به خود اختصاص داده است
مثل آیین های مرتبط با "سحرخوانی " و " افطار " ابزار موسیقی کوبه ای مثل دهل و بادی مثل سرنا و کرنا به سبب صدای پرحجم که بتواند مومنین را تا مسافت زیاد از شروع سحر و آغاز زمان شرعی افطار آگاه سازد نیز در بیشتر مناطق ایلی و روستایی و شهرهای کم جمعیت و سنتی هنوز رواج دارد. او در ادامه انواع شاخص های شناخته شده موسیقی مذهبی مردم مسلمان ایران که برخی از آنها هنوز در آیین های ماه رمضان در گوشه و
بودایی های اندونزی به مسلمان افطاری می دهند
غذای افطاری میان روزه داران و همشهریان مسلمان در ایام رمضان، مراسمی سنتی محسوب می شود که از سال 1998 آغاز شده است. این مشاور اجتماعی 72 ساله در مالنگ گفت: 15 سال پیش این برنامه در محوطه معبد بودایی ها برگزار شد اما به دلیل جمعیت زیاد مجبور به تغییر مکان آن شدیم. وینانتی افزود: دادن افطاری رایگان اولین بار در سال 1998 در هنگام بحران اقتصادی کشور و برای کمک به محلی هایی که با
"روزه" برای مادران باردار منعی ندارد
برای همین مادران باردار باید دقت داشته باشند که بدن آنها با کم آبی مواجه نشود. وی افزود: این مادران باید شش تا هشت لیوان مایعات را حتماً در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و در وعده سحر از سبزیجات و انواع میوه جهت پیشگیری از تشنگی استفاده کنند. رضاوند بر صرف وعده سحری تاکید کرد و افزود: مادران باردار باید دقت داشته باشند که روزه داری بدون وعده سحری امکان ضعف و گرسنگی را تشدید کرده و ممکن است آسیب رسان باشد. وی یادآور شد: مادران باردار باید در کنار صرف منظم وعده های غذایی حتماً از مکمل های دوران بارداری نیز استفاده کنند. انتهای پیام ...
دمنوش های زنانه را بشناسید
به دلایل مختلف نظیر اختلال در روزهای قاعدگی یا اختلال در عملکرد دستگاه تناسلی و ابتلا به فیبرم میزان خونریزی در این روزها افزایش می یابد. تغذیه نامناسب و جایگزین نکردن مواد مغذی و خونساز در سبد غذایی دختران و زنان موجب می شود تا برخی از افراد با کم خونی مواجه شوند. یکی از ساده ترین شیوه ها برای پیشگیری از بروز کم خونی و ضعف عمومی بدن در روزهای قاعدگی یک هفته مانده به شروع دوره قاعدگی نوشیدن چای
ماه رمضان بهترین فرصت برای ترویج معارف قرآنی است
باید در طول سال برای انسان روزه دار حفظ شود. مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران در ادامه به عظمت ماه مبارک رمضان اشاره و بیان داشت: به برکت جمهوری اسلامی و این نظام مقدس محافل و مجالس نورانی قرآن کریم در کشور رونق گرفت و باید تلاش کنیم مراسم جز خوانی در تمامی مساجد و محافل کشور فعال شود و برگزاری مراسم دعا به ویژه دعای افتتاح، دعای سحر و دعای ابوحمزه ثمالی باید مورد توجه قرار گیرد. حجت
بعد از افطار به جای غذاهای سنگین میوه بخورید
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش سلامانه به نقل از مهر، محمدعلی کشاورز، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در این میان تنها جوانان و نوجوانان به دلیل در سن رشد بودن می توانند همراه با وعده افطار، شام نیز
جهان تشیع در سالی که گذشت/ قسمت دوم: تابستان 1397
شهریور سخنگوی وزارت اوقاف مصر تعطیلی مقام "رأس الحسین(ع)" را تکذیب و تأکید کرد که فعالیت این مسجد این روزها با توجه به ایام عاشوراء بیشتر شده است. هلند: روز سوم شهریور مارک روته نخست وزیر هلند اعلام کرد، مواضع دولت هلند با گریت وایلدرز سیاستمدار اسلام ستیزی که قصد برگزاری مسابقه کاریکاتور موهن پیامبر اسلام(ص) را دارد مغایرت داشته و وایلدرز تنها قصد دارد مردم را تحریک کند./ روز یازدهم
در وعده های سحر و افطار چه نکته هایی را رعایت کنیم
ماه رمضان، غذاهای تند، سرخ کرده و چرب و خلاصه هر آن چه در طول روز تشنه ترشان می کند، استفاده نکنند. متخصصان طب سنتی چند توصیه به روزه داران می کنند تا روزه داری بهتری داشته باشند: پرهیز از مصرف غذاهای سنگین در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به ویژه در ساعت های گرم روز باعث کاهش تشنگی در طول روزه داری می شود. به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود افطاری را به
یاد مردانی که با زبان روزه در هوای داغ جنوب جهاد کردند
می کردند فشار زیادی را به خاطر روزه گرفتن تحمل می کنند، مرخصی اجباری می دادند و می گفتند باید بروید روزه هایتان را در شهر خود بگیرید و بعد از آن برگردید . سید ابراهیم یزدی درباره رمضان و حال و هوای رزمندگان روزه دار آن روزها می گوید : سال 1360، ماه رمضان در اوایل مرداد ماه و گرمای بالای 50 درجه خوزستان بسیار طاقت فرسا بود . رزمندگانی که از اقصی نقاط کشور به جبهه می آمدند حکم
چند خبر از صدا و سیما
بنی هاشمی، سردبیر مینا نیکایک و گوینده رضا خضرایی. تا سپیده تهران با رادیو تهران شبکه رادیویی تهران، سحرهای ماه رمضان تا سپیده تهران همراه روزه داران خواهد بود. به گزارش رسیده، تا سپیده تهران عنوان ویژه برنامه سحرهای ماه رمضان و کاری از گروه تهران و رویدادهای رادیو تهران است. این برنامه که هر سحر از ساعت 3:30 بامداد تا 6 صبح پخش می شود، سعی می کند با آیتم
نوای زیبا و دلنشین سحرگاهان بوشهر
به گزارش خلیج فارس به نقل از خبرگزاری صداوسیما؛ با گذشت سالها هنوز این آیین بیشتر در محلات قدیمی بوشهر و در چهارمحل قدیمی کوتی، شنبدی، بهبهانی و دهدشتی برگزار می شود. این سنت مربوط به زمانی است که امکاناتی نبوده و مردم با صدای دمام متوجه می شدند که هنگام سحر است. افرادی که دم دم سحری را اجرا می کنند، معمولا سه تا چهار نفر هستند و درحالی که یکی چراغ فانوسی به دست دارد و دیگری
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
سستی بدن، اختلال در تنظیم درجه حرارت بدن، جلوگیری از غلیظ شدن خون و کاهش اکسیژن رسانی مغز وعضلات در سحر و افطار، آب و مایعات مصرف کنند. کم آبی می تواند توان بدنی ورزشکار را تا 19 درصد کاهش دهد. حد فاصل افطار تا سحر حداقل 8 تا 12 لیوان آب مصرف شود (2 لیتر) در سحر و هنگام افطار، چای مصرف نکنید. دیده شده بسیاری از ورزشکاران در ماه رمضان برای تامین الکترولیت های بدن نمک مصرف می کنند.
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. در ماه رمضان به خصوص در فصل گرما باید به نوشیدنی ها خیلی دقت کرد. از هر چیزی که باعث تشنگی بیشتر شود، پرهیز کنید و بیشتر نوشیدنی های مناسب بخورید که دیرتر احساس تشنگی به شما آسیب بزند. شربت آبلیمو اگر کم شیرین باشد، سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی هم نوشیدنی بسیار خنک کننده و ضد عطشی است. تخم
کارگاه آموزشی نقش روزه داری در سلامت جسمی ایثارگران
باشد. توضیح دادنی است، محورهای کارگاه نقش روزه داری در سلامت جسمی ایثارگران ، روزه داری و سلامت روان، تاثیر روزه داری بر عملکرد بدن، نقش تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان و تاثیر آن بر سلامت روزه داران بود که به ترتیب توسط دکتر "سمیه اشرفی" متخصص اعصاب و روان، "مجتبی شمس" کارشناس پرستاری و "خانم سیاحی" به عنوان کارشناس تغذیه برای حاضران در این کارگاه آموزش داده شد. گزارش از جعفری
4 پایگاه انتقال خون لرستان در ماه رمضان فعال است
کردند 12 نفر بودند و در سال 97 این تعداد به 75 نفر رسید. سرپرست اداره کل انتقال خون لرستان با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان بستر لازم را برای روزه داران فراهم کرده ایم تا بتوانند با مراجعه به پایگاه های انتقال خون، اهدا خون داشته باشند اظهار داشت: پایگاه انتقال خون واقع در خیابان 60 متری خرم آباد از ساعت هفت و نیم صبح تا 30 دقیقه بامداد در سه شیفت فعال است. وی بیان کرد
چه کنیم تادر ماه رمضان دچار کم آبی بدن نشویم
رمضان و زمان روزه داری باید به چند نکته مهم و اثر گذار توجه کند. اولین موضوع، رعایت الگوی مناسب تغذیه و استفاده از همه غذاهای موجود در هرم غذایی بر طبق اصول تغذیه ای است به این معنا که نباید در مصرف مواد غذایی تنوع و تعادل را فراموش کرد. دکتر هاشمی با تأکید بر اهمیت حفظ آب بدن در طول روز می گوید: در ساعات بین افطار تا سحر باید به اندازه کافی آب و مایعات استفاده شود تا در طول روز بدن دچار
