خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای خرید میز ناهارخوری – ایسنا
که پشت آن می نشیند. در واقع ارتفاع استاندارد میز ناهارخوری باید به گونه ای باشد که فرد فضای کافی برای بالا بردن زانو خود داشته باشد. فاصله آرنج تا بدن نباید بیشتر از چهل سانت باشد، در غیر این صورت، میز حالت استاندارد ندارد. صندلی های میز ناهارخوری اصولاً بدون دسته هستند. این صندلی ها باید کاملاً مناسب و راحت باشند. این راحتی به طولانی شدن غذا خوردنتان، کمک می کند. زیرا اگر شما احساس
اصلی ترین راهکار رفع سلولیت چیست؟
ایجاد سلولیت به خصوص در خانم ها می شود، می خوانید که شما با انجام دادن یا ندادن این موارد می توانید از ایجاد سلولیت جلوگیری یا آن را درمان کنید: نداشتن تحرک و ورزش نکردن، وراثت، نوشیدن آب ناکافی، خوردن غذا های چرب و ناسالم، مصرف دخانیات، کاهش یا افزایش ناگهانی وزن، جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوست، پیروی از رژیم غذایی غلط به منظور لاغر شدن. مبارزه با سلولیت با تغذیه مناسب و ماساژ
تغذیه مناسب در ماه رمضان تضمین کننده سلامتی
غذایی سبک و ساده در سه وعده افطار، شام و سحر کافی است. وی گفت: در مورد نوجوانان و کودکانی که در سن رشد هستند باید توجه کرد که وعده افطار و شام به عنوان 2 وعده جدا تلقی و تغذیه شود و نباید آن ها را در یک وعده خلاصه کرد. فیروزکوهی بیان کرد: در طول ماه مبارک که میزان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد نیازی به مصرف غذاهای چرب و پر کالری نیست و میزان کم چربی که معمولا در گوشت و غذاها وجود دارد برای
روش های حمل افراد آسیب دیده در حوادث/ چگونه باید مصدوم را جابه جا کنیم؟
افزایش احتمال معلولیت یا حتی مرگ آن ها شود. مطمئن باشید تمامی صدمات ممکن را بررسی کرده اید؛ خصوصا آسیب هایی که زندگی فرد را تهدید می کنند. با دقت مصدوم را بلند کنید و مطمئن شوید از همه اعضای بدن او در مقابل کشیده شدن یا فشارآمدن مراقبت می کنید. اگر تنها هستید و باید مصدوم را جابه جا کنید، هنگامی که فردی روی زمین افتاده، لباس او در قسمت بالای شانه هایش را بگیرید و با استفاده از ساعد خود سعی کنید تکیه
فشار خون؛ قاتل بی علامت را شکست دهید
اولیه است وی افزود: اما علل ثانویه حدود 10 درصد کل علل فشار خون بالا را تشکیل می دهند در حالی که حدود 90 درصد علل فشار خون بالا علل اولیه است یعنی علت واضح و بیمارگونه ای به صورت زمینه ای در بدن دیده نمی شود. رضایی در خصوص فاکتورهای موثر در ایجاد فشار خون بالای اولیه اظهار داشت: بیشتر بیماران با فشار خون اولیه عامل ارثی و ژنتیکی دارند و با بررسی مشخص می شود بستگان درجه یک آنها مبتلا به
فشارخون اولین عامل خطر سکته مغزی است
به گزارش روز چهارشنبه سازمان غذا و دارو، فشارخون بالا یا پرفشاری خون مهمترین عامل بیماری های قلبی و عروقی نیز هست و با اینکه علائم خاصی ندارد، اما می تواند آسیب مهمی به قلب و عروق وارد کند و در طول سال ها تقریبا به همه ارگانهای حیاتی صدمه وارد می کند. فشار خون در صورت عدم کنترل و درمان نشدن موجب تهدید جدی سلامت از جمله نارسایی و حملات قلبی وسکته های مغزی می شود در حالیکه می تواند به راحتی
بایسته های حفظ سلامت روزه داران در وعده های افطار و سحر
شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. خیلی ها فکر می کنند که هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، ولی بایستی بدانیم که مصرف مواد غذایی پرچربی به ویژه در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود
تفسیر سوره فجر و قیامت از شهید مرتضی مطهری/ جزوه حزب جمهوری اسلامی
مختلف آمده است: 1- در یک مورد، صبح به چهره ای زیبا تشبیه شده که گوئی پرده ای ظلمانی و تاریک به روی خودش آویخته که پرده شب باشد و صبحگاهان این پرده سیاه را از چهره خودش بالا می زند و لذا گفته شد: والصبح اذا اسفر . 2- در سوره تکویر، تعبیر به تنفس شده است که این تشبیه دیگری است، گویی صبح زیر پرده یا جسم بزرگی در حالتی خفقان آور بوده که نمی توانست نفس بکشد، ولی یک مرتبه نفس می کشد
تغذیه دوران بارداری، جهت داشتن نوزادی سالم
و نخود. پروتئین پروتئین به ساخت قلب و مغز جنین کمک می کند؛ به همین دلیل نیاز بدن به پروتئین در دوران بارداری افزایش می یابد. آجیل، تخم مرغ، گوشت و مرغ حاوی پروتئین هستند. میوه و سبزیجات در سه ماهه دوم و سوم بارداری، اهمیت مصرف میوه و سبزیجات بیشتر می شود. این مواد غذایی رنگی، کم کالری و غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند. کاهش مصرف کافئین و ماهی
اگر این نشانه را دارید دچار سکته مغز شده اید
توسط پزشک کنترل شود. عوامل موثر در ابتلا به فشار خون بالا سابقه خانوادگی، افزایش سن، دیابت، مصرف الکل و استعمال دخانیات، مصرف غذا های چرب و پرنمک و میزان رسوب چربی در جدار رگ ها (بیماری تصلب شرائین)، مصرف نکردن میوه و سبزیجات به مقدارکافی، ورزش نکردن وچاقی و عدم تحرک بدنی کافی، خشم و استرس، بیماری های کلیوی، شاخصه های اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی مانند میزان درآمد و سطح سواد از
فواید روغن آفتابگردان
منافذ پوست جذب می شود. کمک به هضم غذا روغن پخت و پز نقش مهمی در بروز مشکلات گوارشی دارد. تمایل به استفاده از روغن آفتابگردان به دلیل جذب آسان آن در دستگاه گوارش است. همچنین خاصیت ملین بودن آن به دوری از یبوست کمک می کند. تقویت کننده انرژی معمولاً بعد از خوردن غذاهای چرب، احساس خستگی و کسلی می کنید. اما روغن آفتابگردان با تحریک به آزادشدن گلیکوژن در جریان
روزه داران آش های سنگین نخورند
آفتاب نیوز : روزه داران آش های سنگین نخوریدمدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین و متخصص طب سنتی گفت: خوردن فرنی و سوپ های رقیق در وعده افطار توصیه می شود و البته روزه داران باید از خوردن آش های سنگین، چرب و نفاخ بپرهیزند. عبدالله کشاورز مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین و متخصص طب سنتی اظهار کرد: نحوه تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان حائز اهمیت است ازاین رو روزه داران با توجه
آغاز سمپاشی جایگاه و بدن دام ها در استان کرمانشاه
در رشد جمعیت حشرات داشت و گفت: با توجه به بارش های امسال رطوبت هوا قدری بالا است که این رطوبت موجب افزایش جمعیت حشرات و انگل های دامی خواهد شد. همتی اشاره ای نیز به اقدامات انجام شده در این زمینه طی سال گذشته داشت و گفت: سال گذشته نیز در این راستا بیش از 2 میلیون رأس دام و 4 میلیون متر مربع جایگاه دامی توسط دامپزشکی استان سمپاشی شده است . انتهای پیام/د سمپاشی بدن و جایگاه دام برای جلوگیری از بیماری ها
اضافه وزن در بارداری، مشکلات مادر و نوزاد
BMI بالاتر از 30 دارند 3 برابر بیشتر از زنان با BMI زیر 30 به دیابت بارداری مبتلا می شوند. فشار خون بالا، پره اکلامپسی و مشکلات لخته شدن خون اضافه وزن در بارداری خطر عوارضی مثل فشار خون، پره اکلامپسی و لخته شدن خون را افزایش می دهد. پره اکلامپسی شرایطی است که بعد از هفته 20 بارداری یا بلافاصله بعد از بارداری اتفاق می افتد. در این حالت فشار خون بالا و علائمی از عدم کارکرد درست بعضی
کنترل عصبانیت با چند روش ساده
، بدن شما نیز عکس العملی منفی به این احساس نشان می دهد مثلا عضلات تان منقبض می شود یا تپش قلب تان بالا می رود. در این شرایط سه نفس عمیق بکشید. نفس آخر را سعی کنید آهسته تر انجام دهید. این کار شما را آرام می کند و کمی از عصبانیت درونی تان می کاهد. دانشمندان دریافته اند که مدارهای عصبی هنگام تنفس سریع یا نفس نفس زدن، موجب اضطراب و آشفته شدن انسان می شود و وقتی نفس کشیدن آرام و عمیق و شمرده باشد
راهی برای پایین آوردن فشار خون در چند دقیقه
غذایی چای به عنوان یک گیاه دارویی است و کالای سبد غذایی نمی باشد، اما متاسفانه مردم در سبد غذایی از ان استفاده می کنند. افرادی که روزانه 6 الی 7 فنجان چای می نوشند، اغلب دچار مشکلات فشار خون، روده ای و بسیاری از مشکلات می گردند و با وجود مصرف مداوم قرص، بهبود نمی یابند. بالا و یا پایین بودن فشار خون خطرناک است و هر کدام نشان دهنده ی وجود مشکلی در بدن می باشد.
این دلایل سلامت قلب را تهدید می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: قلب اندامی ماهیچه ایست که وظیفه مهم پمپاژ خون در سراسر بدن را بر عهده دارد. انسان برای یک زندگی باکیفیت به قلبی سالم نیاز دارد، اما عوامل مختلفی می توانند بر سلامت این اندام کلیدی اثرگذار باشند. فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن از مقصران اصلی در پس ابتلا به بیماری قلبی هستند. اما عوامل خطرآفرین غیرمنتظره دیگری نیز وجود دارند که می
آیا روزه بر ضعیفی چشم تاثیر دارد؟
کنند و در صورت تایید پزشک، روزه بگیرند. به گفته پزشکان افرادی که دارای مشکلات چشمی زیر هستند بهتر است روزه نگیرند: *افرادی که دچار بیماری آب سیاه پیشرفته هستند و فشار چشم بالاست، نباید روزه بگیرند. زیرا در اثر نوسان فشار ناشی از روزه داری و هنگام افطار که فشار بدن بالا می رود، موجب می شود که بقایای باقی مانده از بینایی آن ها از بین برود. زیرا عصب بینایی که در ته کره چشم ما قرار دارد، خیلی به
خشونت در تئاتر بازی یا بازنمایی؟
که نسبت به بدن بازیگر تحمیل می شود. مسیری از درک و دریافت درونی به بازنمایی جسمی در بازیگر که بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. همان طور که تئاتر بر احساسات تماشاگر تأثیر می گذارد حرف خودش را بر روح تماشاگر حک می کند. نشان دادن، ویژگی این شیوه است بنابراین حتی کلام نیز در بستری از این بروز جسمانی به ابزار خشونت بدل می شود. سرعت، تکرار و تأکید، بلندی و کوتاهی نه لزوماً پرخاشگری! کارگردان در این مسیر
اهمیت انتخاب آگاهانه تر وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان
در ماه رمضان است، باید به صورت کامل دریافت شود، زیرا پس از این وعده ساعات روزه داری آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند، به همین دلیل بهتر است از غذا های دیر هضم مانند نان و غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، سبزی ها و میوه های تازه استفاده شود. وی افزود: مصرف نکردن سحری در طول روز باعث افت قندخون، کاهش تمرکز و پایین آمدن توان کاری می شود، همچنین مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه
درد شکم در بارداری، دلایل طبیعی و جدی آن
در ناحیه پایین شکم است. اگر درد در ناحیه پشت شما در قسمت زیر قفسه سینه و بالای استخوان لگن به همراه تب، حالت تهوع، عرق کردن یا لرز باشد، احتمال دارد که عفونت ادراری به کلیه ها سرایت کرده باشد. پره اکلامپسی (Preeclampsia) وضعیتی در دوران بارداری است که با فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار بعد از هفته 20 حاملگی مشاهده می شود. درد بالای شکم معمولاً در زیر دنده ها و در سمت راست بدن
خوراکی های رقیق کننده خون
آرمان - بدن تان برای محافظت از شما در برابر خونریزی، روش خاص خودش را دارد. در اغلب موارد توانایی خون شما برای لخته شدن، چیز خوبی است، اما لخته های خون در برخی مواقع می توانند خطرناک باشند.اگر بیماری های خاصی مانند ضربان قلب نامنظم یا نقص قلب مادرزادی دارید یا اگر عمل های جراحی خاصی مانند جراحی دریچه قلب انجام داده اید، پزشک تان ممکن است یک داروی رقیق کننده خون برای شما تجویز کند. این بیماری ها و
راهکار هایی که کمردرد را از شما دور می کند
. حسن زاده تشریح کرد: یکی از عادات اشتباه که شیوعی بالا در بین مردم کشور ما دارد، نوع نشستن است؛ نشستن روی زمین چه به صورت دو زانو و چه به صورت چهار زانو باعث اعمال فشار به کمر و در نتیجه درد می شود، همچنین استفاده از سرویس بهداشتی ایرانی و حرکت روی سطوح شیب دار هم به عوارض ذکر شده منجر خواهد شد. وی افزود: شیوه بلند کردن و انتقال اجسام تاثیری زیاد بر حفظ سلامت کمر دارد؛ اگر قصد
غذا بخورید و وزن کم کنید؛ رژیم لاغری با غذای خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز انتخاب غذا های خوشمزه ای که گرسنگی را کاهش می دهند و میل به مصرف شیرینی ها را کم می کند تا بدن سوخت و ساز (متابولیسم) انجام دهد، قسمتی از راز لاغری است. انتخاب غذا های خوشمزه ای که گرسنگی را کاهش می دهند و میل به مصرف شیرینی ها را کم می کند تا بدن سوخت و ساز (متابولیسم) انجام دهد، قسمتی از راز لاغری است. برای دیدن اینکه آیا این غذا ها در لیست غذا های مورد علاقه تان قرار
حساسیت به جفت در بارداری چیست؟
وارد خون مادر می شود باعث بروز این عارضه شده یا به علت بالا بودن میزان استروژن در ماه های پایانی بارداری این اختلال در برخی افراد به وجود می آید. زمانی که فردی دچار حساسیت به جفت جنین می شود جوش هایی شروع به ظاهر شدن از ناحیه ناف می کنند و به تدریج در قسمت های دیگر شکم گسترش می یابند. این جوش ها همراه با خارش زیاد است. جوش ها تبدیل به تاول های بزرگ دردناکی می شوند که خارش شدیدی دارند. با
آیا ژن زیبایی وجود دارد؟
به عنوان یکی از شاخص های مهم در فرگشت مطرح است. نه تنها در انسان بلکه در سایر جانوران جذابیت ظاهری عامل موثری در بالا رفتن احتمال جفت گیری و تداوم نسل است. از آنجایی که ساز و کار طبیعت در پی آن است که ذخیره ژنی موجودات را بهبود بخشد، انتخاب طبیعی به دنبال غربال کردن موجودات سالم تر و قوی تر در میان گونه های جانوری است تا نسل آنها تداوم یابد. به این ترتیب به نظر می رسد که زیبایی با ژن هایی مرتبط با سلامت و قدرت بدن جانوران رابطه دارد. با این حال، محققان درک بسیار کمی از جذابیت فیزیکی مربوط به ژن ها دارند و تحقیقات همچنان ادامه دارد. ...
ویتامینی که کمتر درباره اش میدانید
ویتامین B5، جز گروه ویتامین های B و حلال در آب است که از طریق شکستن چربی و کربوهیدرات، انرژی مورد نیاز بدن را تولید می کند. علاوه بر این، ویتامین B5 به سلامت پوست، مو، چشم و کبد کمک می کند. به گزارش خبرآنلاین، ویتامین B5 از جمله ویتامین هایی است که کمتر نام آن را شنیده اید و بدن انسان برای سوخت وساز چربی، پروتئین و کوآنزیم A به آن نیاز دارد. نام دیگر این ویتامین پنتوتنیک اسید یا پنتوتنیت
لک های دوران بارداری، چگونه می توان جلوگیری کرد؟
خانم های باردار نگران لک های بارداری نباشید. در ادامه مطلب همراه ما باشید. آیا بروز لک های بارداری ، طبیعی است؟ بله. تیره شدن پوست در اثر ایجاد لک های بارداری امری متداول است. به لک های بارداری نام هایی از قبیل ملاسما و کلوآسما نیز اطلاق می گردد. با توجه به اینکه این لک ها مانند یک ماسک در اطراف لب بالا، بینی، استخوان گونه و پیشانی دیده می شوند، به آن ماسک حاملگی هم می گویند. این
25 اردیبهشت آیا خانم های باردار مجاز به گرفتن روزه هستند؟
باردار است. اگر ماه رمضان همزمان با فصل تابستان باشد، یعنی روزهای بلند و آب و هوای گرم! روزه داری در این شرایط می تواند بیش از هر زمانی شما را در معرض خطر کم آبی قرار دهد. درست است که از نظر علمی به اثبات رسیده است که روزه فواید بسیاری برای بدن انسان دارد اما در بارداری شرایط فرق می کند و باید این موضوع زیر نظر پزشک کاملا بررسی شود. بارداری شرایط ویژه ای برای مادر ایجاد می کند، از
با این 20 روش 5 روزه لاغر شوید
دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.لاغری با دارچین 16 روش لاغری و کاهش وزن راحت با دارچین ، ادویه پرخاصیت طبیعی لاغری با چای دارچین ، آیا چای دارچین برای کاهش وزن
