خانه
با این روش سلامتی قلب و عروق تان را تضمین کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مراکزی برای عرضه و فروش داروی متادون مجاز هستند؟/ عوارض هولناک سوء مصرف این داروی ترک اعتیاد را ...
رئیس مرکز اطلاع رسانی داروها سازمان غذا و دارو درباره مراکز مجاز عرضه داروی متادون و عوارض سوء مصرف این دارو توضیح داد. یسنا به منش رئیس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی داروها و سموم، دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت، سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره موضوع مراکز مجاز عرضه متادون و خطر سوء مصرف داروی ...
پیام معنادار قوچان نژاد برای پرسپولیسی ها؟+عکس
در حالی که دیشب بازی های هفته پایانی لیگ برتر برگزار شد و پرسپولیس به قهرمانی این مسابقات رسید، رضا قوچان نژاد نیز با انتشار یک استوری در اینستاگرام خود، به طور غیر مستقیم برای سرخ پوشان آرزوی موفقیت کرد. قوچان نژاد تصویری با پیراهن تیم ملی در ورزشگاه آزادی و در آغوش موسی سلامت، جانباز هشت سال دفاع مقدس و یکی از تماشاگران معروف پرسپولیس منتشر کرده و همچنین قلب قرمز رنگی در عکس خود ...
سبزیجاتی که چاقی و دیابت را از شما دور می کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر / مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. محققان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که خوردن سبزیجات سبز غنی از نیترات، خطر تولید هورمون اریتروپویتین که از کبد و کلیه ها ترشح می شود را کاهش می دهد. ...
مضرات همبرگر؛ این قاتل چرب و خوشمزه
کالری را در خود جا داده که معادل یک سوم از کالری لازم برای یک انسان با قد و وزن متوسط است. میزان چربی موجود در همبرگر 25 گرم است. بدن ما حداکثر به 50 گرم چربی در برنامه غذایی روزانه خود نیازمند است. فراموش نکنید که اغلب چربی های موجود در همبرگر از نوع چربی ترانس است که حتی میزان اندکی از آن، سلامت انسان را به خطر می اندازد. به مواد ذکر شده 40 گرم کربوهیدرات، 10 گرم قند و 1000 میلی گرم ...
چه مراکزی برای عرضه و فروش داروی متادون مجاز هستند؟/ عوارض هولناک سوء مصرف این داروی ترک اعتیاد را ...
رئیس مرکز اطلاع رسانی داروها سازمان غذا و دارو درباره مراکز مجاز عرضه داروی متادون و عوارض سوء مصرف این دارو توضیح داد. یسنا به منش رئیس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی داروها و سموم، دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت، سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره موضوع مراکز مجاز عرضه متادون و خطر سوء مصرف داروی ...
5 تمرین عالی برای تقویت حافظه و ذهن
برترین ها: اغلب افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت می دهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود به تمرینات فیزیکی اختصاص می دهند. ولی معمولا این نکته فراموش می شود که باید ذهن را هم ورزش داد و برای پرورش و تقویت آن برنامه ریزی کرد. اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش های تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک می کند ...
کنعانی زادگان: اسم استقلال را نیاورید، خوشم نمی آید
هزاران افسوس به حال مدیرانی که با سهل انگاری های شان چنین بستری برای خودنمایی به این قبیل بازیکنان می دهند. 950 میلیون دادید که یک دفاع وسط معمولی، برای چند ماه شش قلب قرمزش را از اینستاگرام پاک کند و چهار قلب آبی جایش بگذارد. این بد و بیراه ها هم لابد اشانتیون معامله است. پرسپولیسی ها هم البته قند ته دل شان آب نشود و به یاد بیاورند روزی را که استاد با عصبانیت از ساختمان ...
کشف جالب برنده نوبل فیزیولوژی در خصوص تاثیر روزه داری بر مکانیسم بدن
واژه خودخوری در معنار روانی متفاوت است و توضیحی فیزیکی دارد. بیشتربخوانید : در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟ بر اساس پژوهش اسومی، اساسا مکانیسم بدن استداد خاصی برای خلاص شدن از تمامی سلول های شکسته و قدیمی، پروتئین ها و غشا های سلولی دارد این اتفاق دقیقا زمانی رخ می دهد که بدن انسان دیگر انرژی کافی برای حفظ این سلول ها ندارد. این یک فرآیند منظم برای تخریب و بازیافت اجزای سلولی ...
کبد چرب، بیماری پنهان و مرموز اما کُشنده
گروهی از بیماران التهاب سلول کبدی ایجاد و با تخریب سلول کبدی به بیماری مزمن و غیر قابل برگشت به نام سیروز منتهی شود. در اکثر موارد، بیماری کبد چرب بدون علامت است و با مشاهده بالا بودن آنزیم های کبدی در آزمایش خون که به منظور بررسی های دور ه ای سلامت انجام می شود و یا در سونوگرافی شکم که به علل دیگر انجام می شود، به صورت اتفاقی کشف می شود. راه درمان کبد چرب از منظر طب سنتی ...
11فایده مصرف خرما در ماه رمضان
. ویتامین B موجود در خرما برای موهای شما مفید است و کمبود این ویتامین می تواند به موهای ضعیف و شکننده منجر شود. کم خونی یکی دیگر از علل ریزش مو، به ویژه در زنان است. خرما حاوی آهن است؛ بنابراین، مصرف آن یک روش طبیعی برای درمان مشکلات ریزش مو است. 10- سلامت قلب و عروق مطالعات نشان می دهد که خرما تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد و به کیفیت کلسترول خون کمک می کند. خرما رادیکال ...
چراغ سبز مجیدی به مدیران استقلال +عکس
کشور نگاه کنیم، به هزینه های سنگینی که وزارت ورزش در راه پرداخت بدهی ها و محروم نشدن نماینده های ایران در لیگ قهرمانان آسیا متحمل شد، به قراردادهای کمرشکنی که در دوران مدیریت گذشته منعقد شده و اعضای هیات مدیره و مدیرعامل باشگاه در حال جبران آن هستند و به بی پولی های این روزهای استقلال، اگر همه این موارد را درنظر بگیریم، حتما مسیرهای بهتر و کم هزینه تری برای موفقیت وجود خواهد داشت. امشب حال دوست عزیزم خسرو حیدری را از صمیم قلب درک می کنم و شک ندارم که او با شخصیت خوبی که دارد در عرصه مربیگری یا دیگر شغل های فوتبالی موفق خواهد شد. به امید موفقیت در بازی با العین. ...
8 اشتباهی که در رژیم کتو مرتکب می شوید
رژیم غذایی کتو هنگامی که به نظر می رسد که کاهش کربوهیدرات ها به طور قابل توجهی هدف کتو است، بقیه چیزها به حاشیه می روند. Clevenger می گوید: “کاهش مصرف کربوهیدرات شما عالی است، اما با توجه به محصولات با کیفیت بالا، زمانی که بودجه اجازه می دهد، به بهبود سلامت خود نیز کمک کنید.” این به معنای انتخاب غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی قزل آلا وحشی، گوشت محلی و یا گوشت ارگانیک و خوردن غذاهای کامل به ...
فشار خون بالا را جدی بگیرید
غیرواگیر سلامت جامعه را هدف قرار داده، گفت: یکی از این بیماری های خطرناک فشار خون بالا است که متاسفانه چندان جدی گرفته نمی شود. دکتر حسین فرشیدی در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: این بیماری با وجود تشخیص آسان، اغلب بی علامت و بسیار رایج است و در صورتی که درمان نشود ،آسیب های مرگباری به همراه دارد. این متخصص قلب و عروق تصریح کرد: حمله قلبی، سکته قلبی، مشکلات کلیوی، نارسایی کلیه ...
هفته پرماجرای دو دانشگاه آزاد و تهران/ از جولان دی جی گوران تا توهین به حجاب با روبنده!
رنکینگ خود را در زمینه علمیِ دانشجویی ارتقا دهیم. معاون فرهنگی، اجتماعی و دانشجویی دانشگاه پیام نور تصریح کرد: در حوزه تربیت بدنی نیز به دنبال عمومی سازی و همگانی کردن ورزش هستیم. بهترین راه، افزایش مشارکت همگانی دانشجویان در فعالیت های مربوط به تربیت بدنی و سلامت است. ساخت خوابگاه 350 نفری پسرانه دانشگاه علم و صنعت آغاز شد رییس دانشگاه علم و صنعت از آغاز پروژه ساخت ...
نقش تخم مرغ در سلامت کودکان
درباره زمان مصرف تخم مرغ برای فرزندتان با پزشک مشورت کنید، زیرا آلرژی به تخم مرغ می تواند خطرات جدی را به دنبال داشته باشد؛ مواد مقوی تخم مرغ شامل کولین، پروتئین، فولات، اسید چرب امگا 3، ویتامین دی، لوتین از مواد معدنی هستند که بسیار برای رشد و سلامت جسمانی کودک ضروری است. چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟ ویتامین ب. که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک دارد و برای سلامت کلی ...
چهره های مشهور و موفق و عادت های صبحگاهی شان
، ورزش های قدرتی یا هوازی انجام می دهد. 8- اپرا وینفری، مجری تلویزیونی: مدیتیشن کن مدیتیشن مزایای زیادی دارد. این کار به کاهش اضطراب کمک می کند، راندمان را بالا می برد، خلاقیت را افزایش می دهد و سلامت عمومی را حفظ می کند. به همین دلیل اپرا وینفری معمولا مدتیشن را در برنامه ی صبحگاهی خود جای می دهد. وینفری صبح های خود را با 20 دقیقه مدیتیشن نشسته شروع می کند. به گفته ی وینفری، این کار او را سرشار از امید، احساس رضایت و شادی ای عمیق می کند. با این حال، اگر عجله داشته باشد، فقط 10 تا 12 دقیقه مدیتیشن می کند، اما مطابق معمول دو بار در روز این کار را انجام می دهد. ...
جلالی: کسی حق ندارد زیرمجموعه من را اخراج کند
ورزش سه: نساجی هفته های سختی را قبل از بازی آخر برابر پیکان سپری کرد اما امشب با یک برد، پایانی خوش را در لیگ امسال رقم زد و حالا خیالش راحت است که می تواند برای یک فصل دیگر در لیگ برتر برنامه ریزی کند. مجید جلالی در کنفرانس خبری بعد از بازی با پیکان گفت: همه دیدند ما در چه شرایطی کارمان را با تیم شروع کردیم. من اولین جلسه ای که سر تمرین رفتم فقط 6-7 بازیکن حضور داشتند آن هم در فاصله ...
کاهش وزن در خواب؛ از رویا تا واقعیت!
، هوس تان را با یک اسنک پروتئینی جواب بدهید. محققان دریافته اند خوردن سی گرم پروتئین، مثلا پنیر کاتج، نیم ساعت قبل از زمان خواب، تاثیر مثبت بر متابولیسم، کیفیت عضلات و سلامت عمومی دارد. پژوهش های پیشین نیز دریافته بودند مصرف پروتئین قبل از خواب (بعد از انجام تمرینات قدرتی) می تواند طی شب، سنتز پروتئین را در عضلات افزایش بدهد. فقط دقت کنید که اسنک شما کم کالری باشد. شام سبُک بخورید ...
10 ورزش هیجان انگیز که آدرنالین خون شما را بالا می برد
... چگونه ترشح آدرنالین بر روی سلامت شما تاثیر می گذارد؟ یک جمله قدیمی، اما طلایی وجود دارد که می گوید: آن چیزی که تو را نمی کشد، تو را قوی تر می کند. وقتی ورزش های مخاطره آمیز انجام می دهید، مطمئنا شما را نمی کشد، اما شما را به روش های مختلف قوی تر می کند. این یک حقیقت اثبات شده است که شما به لطف آدرنالین، با انجام دادن ورزش هایی با هیجان بالا می توانید سلامتی خود را افزایش دهید. ...
تامینِ سختِ تجهیزات پزشکی و تحریم هایی که دور زده می شوند
...، با اشاره به وضعیت تامین و دپوی تجهیزات و ملزومات پزشکی در کشور با توجه به شرایط تحریم، گفت: تامین ملزومات مصرفی در شرایط تحریم سخت است. وی تاکید کرد: اینکه اعلام می کنند دارو و تجهیزات پزشکی که کالاهای سلامت محور هستند، شامل تحریم ها نمی شوند، دروغ است. به هر حال تامین تجهیزات پزشکی و انتقال پول خرید آن ها به کمپانی های تولیدکننده و تهیه مواد اولیه کار دشواری است. البته این موضوع ...
تاثیر کلم بروکلی در درمان سرطان پروستات/ارتباط مغزیجات آجیلی ومغز
قصد پدرشدن دارند سلامت همسر و فرزندشان را در معرض خطر قرار می دهند. مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM2.5، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند. تأثیر مصرف مغزیجات آجیلی در دوره بارداری بر مغز کودک طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که در دوره بارداری ...
11دلیل که باعث بی حس شدن دست هایتان می شود
هایی که نیازمند چرخش مکرر دست، مچ دست و آرنج است را انجام می دهید، در معرض خطر بازوی تنیس بازان (اپیکوندیلیتیس) خواهید بود. این وضعیت، ناشی از تضعیف تاندون هایی است که در آرنج قرار دارند. درحالی که به نظر می رسد در این حالت، درد در آرنج یا ساعد بروز پیدا می کند، نشانه اولیه، احساس بی حسی یا سوزش در دست است. اگر شما هم این حالت را تجربه کرده اید، برای یک لحظه از ورزش و فعالیت های مشابه دست بکشید. در ...
افزایش طول عمر با این کارهای ساده!
تا پروسه ی سالخورده شدن تان مطبوع تر بشود. دیگر همه می دانیم که غذای سالم خوردن، سیگار نکشیدن، میوه و سبزی بیشتر خوردن، ورزش کردن، چربی های ناسالم کمتر خوردن و کنترل استرس، مهم ترین فاکتور های یک زندگی سالم با طول عمر زیاد است، اما شاید ندانید دیگر چه چیز هایی عمرتان را بیشتر می کنند. راز طول عمر چیزی فراتر از مسائل جسمی است که باید به آن ها اهمیت بدهید. ذهن تان را به چالش ...
وضعیت موجود جامعه، محصول مدیریت امروز کشور است
بودن تحصیل و ورزش در مدارس دولت و عدم اجرای اصل 28 برنامه ششم توسعه در خصوص افزایش حقوق معلمان اعتراض کرد و گفت: طرح تحول سلامت و طرح تحول بنیادین آموزش وپرورش در یک مجلس به تصویب رسیده است اما در طرح تحول سلامت، حقوق دریافتی کارکنان وزارت بهداشت چندین برابر شد اما وضعیت فرهنگیان بدتر از گذشته شده است. وی همچنین ادامه داد: بیمه طلایی معلمان یک توهین بزرگ به این قشر است؛ زیرا کارایی لازم ...
خداحافظی مجید جلالی با تیم نساجی و هوادارانش
مجید جلالی سرمربی تیم فوتبال نساجی مازندران در نشست مطبوعاتی بعد از بازی با پیکان، از این تیم خداحافظی کرد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مازندران، مجید جلالی با حضور در نشست خبری در پایان دیدار با پیکان تهران گفت: شاهد بازی بسیار خوبی از جانب بازیکنان نساجی بودیم و از همه آنها تشکر می کنم. وی افزود: از اینکه امانت سپرده شده به من را به سلامت تحویل مردم دادم بسیار خوشحالم ...
تصویری دردناک و شوکه کننده که قلب سپاهانی ها را شکست +عکس
ورزش 11 - سپاهان اصفهان در هفتۀ سی ام رقابت های لیگ برتر با وجود پیروزی برابر استقلال خوزستان، قهرمان فصل از مشت آنها با پیروزی پرسپولیس برابر پارس جم جنوبی خارج شد تا سکوی قهرمانی که با نظم و چینش خاصی در استادیوم نقش جهان برای شاگردان ژنرال تدارک دیده شده بود، بدون آنکه کسی نزدیک آن برود جمع آوری شود. سکوی قهرمانی سپاهان پس از پایان دیدار سپاهان و استقلال خوزستان، بازیکنان سپاهان در حالی که بسیار غمگین و پرحسرت دیده می شدند به جمع آوری استند قهرمانی که می توانست از آن آنها شود خیره شده بودند تا بهت و حسرت هواداران نیز، صحنه ای تلخ را در نقش جهان به وجود بیاورد. ...
پیام مدیرکل آموزش و پرورش استان همدان به مناسبت روز ارتباطات و روابط عمومی
استفاده از شیوه های مختلف هنر به قلب تپنده ای تبدیل شده که امروزه تصور فعالیت هر نهاد و سازمانی بدون فعالیت این بخش دور از ذهن می نماید. روز روابط عمومی بهانه ای است تا بار دیگر به همدیگر یادآوری نماییم که توسعه فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی یک جامعه در گرو ساز و کارهایی چون توزیع عادلانه اطلاعات، روشن گری افکار عمومی، مردم مداری و احترام به حقوق مخاطبان به منظور افزایش سطح مشارکت مردمی است ...
آموزه های کشور مالزی برای تحقق شهر دوستدار سالمند
...، ورزش، رفتن به مراکز خرید، اداره پست و ملاقات دوستان بهره گیرند. این فاکتورها برای زندگی روزمره، سلامتی و لذت بردن از زندگی ضروری است (5 ). 4- تأثیر سالمندی در مالزی امید به زندگی و طول عمر در مالزی افزایش یافته است درنتیجه جمعیت سالمند نیز در این کشور رو به رشد و در حال افزایش است. جمعیت سالمند در جهان نیز در حال افزایش است. پیری جمعیت زمانی اتفاق می افتد که سالمندان 7 ...
سلامت قلب و استخوان با پیازچه!
می تواند سبب ایجاد علائمی مثل کبودی و خونریزی شود که معمولا در لثه و بینی اتفاق می افتد. افزایش سلامت قلب بیماری قلبی یکی از مشکلات عمده سلامتی در دنیا است که می تواند منجر به مرگ افراد زیادی شود. پیازچه می تواند سبب بهبود سلامت قلب شود. مطالعه ای که در سال 2011 روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شد، نشان می دهد که عصاره پیازچه می تواند به طور چشمگیری عوامل خطرساز بیماری های قلبی مانند ...
بیشتر کلیه های اهدایی در اصفهان پیوند می شوند
شفاآنلاین سلامت مسئول مرکز فراهم آوری اداره پیوند دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه در سال گذشته 16 کبد در اصفهان پیوند شد، گفت: بیشتر کلیه های اهدایی را در اصفهان پیوند می زنیم و فقط تعداد کمی را به شیراز می فرستیم. به گزارش شفاآنلاین ، مریم خلیفه سلطان با اشاره به آمار مرگ مغزی در سال 97 اظهار داشت: در سال گذشته 49 مورد مرگ مغزی در اصفهان داشتیم که 68 کلیه و 16 کبد ( Liver )و ...
