خانه
همه فواید ویتامینی که اسم آن را کمتر شنیده اید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آش و حلیم برای افطار مناسب نیست
سایر ویتامین های آن هم جذب شوند، البته این نکته هم نباید فراموش شود که مصرف زیاد سبزی باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود. وی در خصوص نیاز بدن به آب گفت: هر فرد در طول روز باید شش تا هشت لیوان آب بخورد، چای به هیچ عنوان جایگزین برای آب نیست و بلعکس هر مقدار که مصرف چای بیشتر شود مصرف آب هم باید افزایش یابد چون چای مدر است و باعث از دست رفتن آب بدن می شود. به هیچ وجه سحری را حذف ...
اولین نشانه ای که خبر از سکته مغزی می دهد
درمانی معرفی شوند. ” فشارخون بالا ” یا ” پرفشاری خون ” که مهم ترین و اولین عامل خطر سکته مغزی و مهم ترین عامل بیماری های قلبی عروقی است، علی رغم این که علائم خاصی ندارد، می تواند آسیبی مهم به قلب و عروق وارد کند و به طور تقریبی در طول سال ها همه ارگان های حیاتی بدن را تحت تاثیر قرار دهد. فشار خون در صورت کنترل نشدن تهدید جدی برای سلامت شماست و به اختلالتی مانند نارسایی و حملات قلبی ...
تاثیرات بی نظیر این ماده غذایی بر رشد کودکان
مغز کودک دارد و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است در تخم مرغ وجود دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 که یکی از چربی های سالم در شیر مادر است به وفور در تخم مرغ یافت می شود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیرگذار است. تخم مرغ غنی ترین منبع پروتئین پروتئین موجود در تخم مرغ کامل است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم های غذایی بدون گوشت قرار گرفته است؛ فولات نقش مهمی در تولید و ...
طرح بسیج ملی کنترل فشار خون از 27 اردیبهشت آغاز می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، ابراهیم شکیبا ظهر امروز چهارشنبه در کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی استان که در استانداری کرمانشاه برگزار شد اظهار داشت: در استان کرمانشاه 10 هزار مرگ بجز بحث زلزله به ثبت رسیده است که 4500 مرگ به علت بیماری های قلبی بوده که مهم ترین علت آن فشار خون بالا بوده است. وی افزود: در فشار خون بالا تمام عروق بدن تحت تأثیر قرار می گیرند و فرد به بیماری های نظیر سکته ...
فواید روغن آفتابگردان در تقویت سیستم ایمنی و درمان آکنه
... مرطوب کننده پوست: این روغن حاوی ویتامین های A و E بوده که به فرآیند بازسازی سلول های آسیب دیده پوست کمک می کند. همچنین از آنجائیکه این روغن سبک و غیرچرب است بدون مسدودکردن منافذ پوست جذب می شود. کمک به هضم غذا: روغن پخت و پز نقش مهمی در بروز مشکلات گوارشی دارد. تمایل به استفاده از روغن آفتابگردان به دلیل جذب آسان آن در دستگاه گوارش است. همچنین خاصیت ملین بودن آن به دوری از یبوست ...
از عشق سبز مادر تا عقل سرخ فرزند
تا این شاهزاده پاک و سپند، مطلوب و پسندیده ی آتش نباشد. چونین بوده است که سیاووش نخست از آتش روانومند عشق سودابه به سلامت گذار کرده و در مرحله ی دیگر از آتش تنومند سرخ و زرد بی هیچ گون آسیبی گذشته و در مرتبه ی سدیگر به آتش کبود هار یعنی تیغ گُروی زره، به سلامت از پوسته ی تن برآمده و سرانجام، یاد او در نمودار آتش سبز و سرد: درختی که از خون وی رُسته است، در گیتی برجای مانده و روان نورانی او به گرزمان ...
روشی عجیب برای داشتن خوابی آرام و عمیق/ خطر افسردگی در کمین چه کسانی است؟/ سلامت پوست را با روغن ...
وذ پالمیتیک اسید در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس بسیار زیاد است. این بخش از مغز مسئول تنظیم ترشح هورمون های مختلف به جریان خون است و اختلال در آن می تواند عوارض جانبی بسیاری از جمله افسردگی به همراه داشته باشد. حفظ سلامت پوست با روغن آفتابگردان روغن آفتابگردان ماده غذایی بسیار مفیدی است که در سبد غذایی اغلب خانواده ها جایگاه ثابتی دارد؛ این ماده سرشار از ویتامین E است ...
رفع مشکل یبوست در حاملگی
ارتباط دارد و بعد از زایمان سطح این هورمون ها در بدن کاهش می یابد. در مطالعه دیگری زمان عبور مواد غذایی در دستگاه گوارش در سه ماهه دوم و سوم نسبت به سه ماهه اول و بعد زایمان طولانی تر گزارش شد. در مطالعات دیگری نشان داده شد که پروژسترون بر دامنه و فرکانس حرکات عضلات صاف دستگاه گوارش اثر می گذارد، در حالی که استروژن و هیدرو کورتیزون برآنها بی تأثیر است. همچنین پروژسترون از ترشح موتیلین که ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
افراد سالمند گروه دیگری هستند که در ماه رمضان، برای روزه داری، مورد توجه پزشکان تغذیه قرار می گیرند. سالمندان اغلب دچار بیماری هایی مثل پرفشاری خون، قلبی و عروقی، دیابت و... هستند و ممکن است به دلیل وجود این بیماری ها، روزه داری با شرایط خاص برای این افراد امکان پذیر نباشد. متخصصان معتقدند که روزه برای افراد 60ساله به بالا درصورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد، ولی در مورد سایر افراد 60 سال ب ...
“خواص کشمش” از هر نوع و رنگی
و از بین رفتن چین و چروک میشود. مصرف آنها میتواند، از ایجاد شرایطی ماننمد پسوریازیس و آکنه جلوگیری کند. 10. کشمش برای بهبود سلامت مو: مصرف روزانه کشمش به داشتن موهایی براق و ضخیم کمک می کند، زیرا محتوای ویتامین C آن از آسیب سلول ها جلوگیری می کند. خواص ضد التهابی آن باعث جلوگیری از سوزش پوست سر و شوره سر میشود. بهبود سلامت مو با کشمش 11. کشمش برای بهبود ...
از کجا بفهمیم کودکمان دچار سوء تغذیه است ؟
جلوگیری از سوء تغذیه در کودکان مفید است 3. چربی ها: با اینکه مصرف بیش از حد چربی ها موجب اثرات مضر بر وضعیت سلامتی کودک شما می شود، اما دریافت مقدار کمی از چربی سالم ضروری است. چربی ها به سلامت پوست و موی کودک شما کمک می کنند. دمای بدن را حفظ می کند و عملکرد سلولی سالم را ارتقا می دهد. علاوه بر این، ویتامین های حیاتی حلال در چربی، مانند ویتامین های A، D، E و K به به چریب نیاز ...
روغن سبوس برنج چه خاصیتی دارد که زنان باید حتما بدانند؟
تقویت پوست خواهد بود.، همچنین آنطور که در بخش سلامت نمناک خواهیم گفت می توانید از آن در سس سالاد استفاده کنید چون به راحتی با ترکیبات دیگر بدون جدا کردن ترکیب می شود. روغن سبوس برنج طعم فندقی ملایمی دارد و هیچ بویی هم ندارد ، روغن سبوس برنج نیز به همین روش تولید نمی شود و بهترین روغن با کیفیت، با تمام ویژگی های مفید آن، روغن فشرده شده سرد است. خواص و مزایای استفاده از روغن سبوس ...
سندرم قلب شکسته
تنش شدید فیزیکی، حملات آسم و تصادف اتومبیل، یا حوادث ناشی از ضربه عاطفی مانند درگذشت یک دوست یا فرد بسیار نزدیک ، وقایع یا رفتارهای بد داخلی و خانگی مانند طلاق نیز می تواند از دیگر علائم سندرم قلب شکسته باشد که تشخیص بیماری را دشوار می کند. علائم ناشی از این سندرم یک اختلال موقت از فعالیت پمپاژ طبیعی خون در یک بخش از قلب را نشان می دهد که بسیار شبیه افزایش هورمون استرس است. به طورمعمول ...
مصوبه انهدام کشت سبزی های آلوده در نهاوند بلاتکلیف مانده است
هایی مانند نیترات و فلزات سنگین و سمی است که با حرارت یا شست وشو و ضد عفونی کردن از بین نمی روند و در نتیجه آثار جبران ناپذیری روی کودکان و جنین دارند. رئیس مرکز بهداشت نهاوند بیان کرد: فلزات سنگین با توجه به ثبات شیمیایی، تجزیه پذیری ضعیف و داشتن قدرت تجمع زیستی در بدن موجودات زنده به سرعت به آلاینده های سمی تبدیل می شوند. خویشوند گفت: این فلزات توسط گیاهان و پس از مصرف آن ...
علائم جدی و زنگ خطر بیماری دیابت نوع 2
... _داشتن قسمت هایی از پوست تیره، که معمولاً زیر بغل و گردن هستند، دیابت نوع 2 چه نشانه ای دارد؟ 9 علائم اولیه از دیابت نوع 2: بعد از طرح تیتر وار علائم بیماری دیابت نوع 2 حالا در بخش سلامت نمناک کمی وسیع تر به بررسی علائم آن خواهیم پرداخت. 1. ادرار مکرر: ادرار مکرر و یا ادرار کردن بیش از حد، نشانه این است که میزان قند خون شما به اندازه ای ...
کفش هایی که برای سلامت بدن اصلا مناسب نیستند!
سلامت قلب دوم با انتخاب کفش مناسب !! به گزارش پایگاه خبری ربیع ، انتخاب کفش مناسب یکی از مهمترین اجزای خرید است که ارتباط مستقیمی با سلامت پاهای انسان دارد، عوارض کفشهای نامناسب مانند آرتروز ، دردهای مفاصلی، خمیدگی انگشتها و ... در برخی مواقع جبران ناپذیر است. امروزه بسیاری از افراد هنگام انتخاب کفش مناسب به فکر سلامتی پاهای خود نیستند و تنها به زیبایی و مد روز بودن کفش ها توجه می کنند ...
تاکید WHO بر اهمیت ورزش و رژیم غذایی در پیشگیری از زوال عقل
یافتند که این بیماری پیامد اجتناب ناپذیر و طبیعی افزایش سن نیست. درحالیکه سازمان بهداشت جهانی پیش از این دستورالعملی را در رابطه با بیماری زوال عقل صادر کرده بود، این اولین بار است که گزارشی در مورد اقدامات لازم برای کاهش خطر ابتلا به این اختلال تهیه شده است. کارشناسان در این گزارش به 12 حوزه تاثیرگذار اشاره کردند که در نظر گرفتن آن ها می تواند تفاوت های چشمگیری داشته باشد. به ...
چطور می توان تهوع در افراد دیابتی را برطرف کرد؟ + علت
تهوع در خانه معمولاً شامل مصرف داروهای موجود روی پیشخوان داروخانه ها می شود که علائم تهوع را هدف می گیرند. همچنین می توانید از روش های دیگری مانند خوردن ریشه زنجبیل استفاده کنید. * مقدار پروتئین را در غذاهایتان بیشتر کنید * بدن را هیدراته نگه دارید * ورزش کنید * بعد از خوردن دراز نکشید * از بوهای تند پرهیز کنید منبع: تبیان ...
سلول بنیادی دستخوش نوآوری می شود
سلولهای بنیادی از حوزه های مهم علمی هستند که همواره مورد تأکید رهبری قرار دارند و اکنون با ورود استارت آپ ها علاوه بر مقاله، در عرصه تولید نیز دستخوش نوآوری شده اند.
بیماری پنهان و مرموز اما کشنده +راهکارهای درمانی کبد چرب
مایعات حین غذاخوردن باعث می شود جذب غذا دچار اختلالاتی شود همچنین دوغ، ماست و ترشی موادی هستند که نباید همراه غذا مصرف شوند چرا که این مواد در کبد رسوب می کند و منجر به بیماری کبد چرب می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: به تمام افراد توصیه می کنیم در قدم اول با ورزش کبد چرب خود را درمان کنند، همچنین دور مصرف غذا های غلیظ مانند فست فود ها، ماکارونی و پیتزا را خط بکشند چرا که این مواد ...
آیا ادرار قبل و بعد از رابطه جنسی ضروری است؟
ادراری که در اثر وارد شدن باکتری های خارجی و انتقال به مجاری ادراری، مثانه و کلیه بوجود می آید، وجود دارد. رابطه جنسی دخونی به صورت بالقوه باعث می شود که آلت تناسلی مرد باکتری های را به سمت مجاری ادراری منتقل کند بنابراین کمی نگرانی لازم است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 در دانشکده پزشگی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس انجام شد، یک شاخه به خصوص از باکتری های واژن به نام ...
کاهش علایم یائسگی با 5 ویتامین
تان کمک کنید. اگر مکمل ویتامین A مصرف می کنید، بیشتر از مقدار مورد نیاز روزانه که 5000 واحد است، مصرف نکنید. بهتر است به دنبال یافتن مکملی باشید که حداقل 20 درصد ویتامین A آن از بتاکاروتن باشد. ویتامین B12 ویتامین B12 محلول در آب بوده و در بسیاری از خوراکی ها وجود دارد. این ویتامین برای موارد زیر ضروری است: - سلامت استخوان. - تولید DNA. - عملکرد نورولوژیکی ...
دمنوش موز و دارچین
مصرف مایعاتی مثل آب آشامیدنی، آبمیوه، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک و دمنوش ها در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن هنگام روزه داری حفظ شود. پیشنهاد ویژه ما برای امروز یک دمنوش متفاوت است که می تواند در خواب مفید شما تاثیرگذار باشد. دمنوش موز و دارچین یک درمان مناسب برای بی خوابی و بازگرداندن قوای از دست رفته است، همچنین این دمنوش جادویی مانند یک دارو عمل می ...
دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟
شهروند| تمام افراد مبتلا به دیابت در گروه بیمارانی قرار نمی گیرند که برای روزه داری ممنوعیت دارند. شرایط بیمار و نظر پزشک تعیین کننده نحوه روزه داری این افراد است. بیماران دیابتی که قند خون شان به خوبی تحت کنترل است و مبتلا به بیماری های دیگر نیستند؛ یعنی دیابت به کلیه ها، چشم ها، قلب و دیگر اعضای شان صدمه ای نزده است، همچنین انسولین مصرف نمی کنند، می توانند روزه بگیرند. نکته ای که مطرح می شود ...
بیماری خروسک در کودکان، علائم تا راه های درمانی
- بدون تجویز پزشک از دارو های سرماخوردگی برای کودکان زیر 2 سال استفاده نکنید. - به کودک یاد دهید جلوی سرفه یا عطسه خود را با دستمال بگیرد تا از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری شود. - مرتب دست های خود و کودک را با محصولات بهداشتی بشویید. - اجازه ندهید کودک در مجاورت فرد بیمار قرار بگیرد. - نور خورشید به تامین ویتامین D در بدن کمک می کند. روزانه صورت و بازو های کودک را به ...
فرمول سبز برای مقابله با التهاب بدن!
واکنش سیستم ایمنی به مواردی مانند باکتری ها، ویروس ها و مواد غذایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. از جمله دلایل این تفاوت ها می توان به سطوح قند خون، اثرات غذایی، سموم محیطی، آرایش ژنتیکی، سلامت اندام های اصلی و عوامل استرس اشاره کرد. مشکلات زمانی ظاهر می شوند که التهاب به یک شرایط مزمن تبدیل می شود. التهاب مزمن می تواند برای چند ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد. التهاب مزمن که در نتیجه ...
سیگار؛ متهم ردیف اول بیماری آسم
. مدیر گروه غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: در صورتی که کودک حساس به حیوانات است قبل از بازدید از باغ وحش داروی خود را مصرف کند؛ همچنین از به کاربردن بالش یا تشک حاوی پر، پشم و کُرک پرهیز شود. میرمعینی ادامه داد: بعضی از بیماران مبتلا به آسم به بوهای تند مثل رنگ و اسپری مو، عطر و ادکلن، سفید کننده ها، جوهر نمک و شوینده ها واکنش نشان می دهند و باید از این ...
مواد مخدر با آزمایش تا چه زمانی قابل ردیابی است؟
اعتیاد رفتیم تا با این آزمایش ها بیشتر آشنا شویم... آزمایش های ترک اعتیاد با چه هدفی انجام می شوند؟ آزمایش های ترک و بررسی وضعیت اعتیاد، قادرند حضور ماده مصرفی و مورد نظر را در ترشحات بدن ردیابی کنند. هدف از انجام تست های آزمایشگاهی اعتیاد از دید درمانگر، کمک به پیگیری روند درمان بیماران است. این تست ها برای آشکار ساختن دروغ مصرف کنندگان مواد مخدر تهیه نشده اند و کاربرد آنها در جهت ...
شما هم از خواب بیدار می شوید خسته اید
...> 2- دیابت این بیماری زمانی به وجود می آید که بدن از ماده ی انسولین به شیوه ی نادرستی استفاده می کند یا انسولین را به مقدار کافی تولید نمی کند. به همین دلیل، قند خون به میزان چشمگیری بالا می رود. احساس خستگی شدید یکی از نشانه های بیماری دیابت است. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: شدت گرفتن احساس گرسنگی و تشنگی خشکی پوست کاهش وزن 3- سلیاک این ...
ورزشکاران حرفه ای در ماه مبارک رمضان نباید تمرین هایشان را کنار بگذارند
...> افطار مواد غذایی افطار بهتر است سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین سریع هضم شود و انرژی زا باشد، چرا که لازم است قند( با شاخص گلایسمی متوسط ) به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند. مواد غذایی مانند شیر، کشمش و انجیرخشک دراین دسته قرار می گیرد و باعث می شود کمبود قند بدن جبران شود. ورزشکاران باید توجه کنند هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد بپرهیزند چرا که در صورت مصرف ...
