خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیراشکی مرغ و کلم؛ یک غذای خوشمزه و پرطرفدار
هستند و شما تنها با گاز زدن متوجه مواد میانی می شوید و گاهی هم مقداری باز هستند مثل همان پیراشکی کرمدار. بعضی هم مواد در روی آن ها قرار گرفته مثل پای آمریکایی. مواد میانی پیراشکی چه هستند؟ مواد میانی پیراشکی بسیار متفاوت است از انواع مرغ و گوشت گرفته تا سیب زمینی سرخ شده یا پخته مشابه با سمبوسه و بعضی از آن ها کلا حاوی سبزیجات هستند. خوبی این غذا این است که برای درست کردن مواد ...
سالاد کلم بروکلی + دستور تهیه
میان وعده ساده و بسیار سالم است. این سالاد را می توانید با خاطری آسوده، قبل از وعده اصلی غذایی بخورید، تا (اگر در رژیم لاغری هستید) اشتهایتان برای خوردن غذا کمتر شود. مواد لازم: پیاز خلال شده – یک چهارم فنجان کفیر– سه چهارم فنجان سس مایونز – یک قاشق غذاخوری روغن زیتون – یک قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو – یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه – نصف قاشق چای ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا
، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. سعیدی افزود: ماهی تازه، منجمد یا کنسروشده بدون آب نمک خوب هستند و می توان ماهی را با برگ بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه ها، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک و سایر سبزی ها معطر کرد و ماهی های حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد چندین بار در هفته توصیه می شوند. وی گفت: سبزی های ریشه ای از قبیل سیب زمینی، همچنین برنج، ماکارونی، رشته ...
29 اردیبهشت چگونه با مصرف سیر لاغر شویم؟
ناشتا تاثیر می گذارد. پژوهش انجام شده بر روی غذا و سموم شیمیایی نشان داد پیاز همان تاثیر را روی قند خون می گذارد که سیر دارد؛ بنابراین از ترکیب این دو در رژیم غذایی بهره ببرید. آیا باید سیر را در رژیم غذایی خود استفاده کنید؟ درست است که سیر و لاغری با هم ارتباط دارند، اما سیر به صورت جادویی سبب 5 کیلو کاهش وزن نمی شود، اما در مسیر کاهش وزن به نحوی خوشمزه کمک می کند. همچنین مزایای ...
29 اردیبهشت راه های افزایش وزن جنین در دوران بارداری
. - کنترل میزان نمک غذا سفارش می شود. - از مصرف ادویه و فلفل و سس به میزان زیاد خودداری کنید. -داشتن استراحت کافی برای زنان باردار بسیار ضروری است. - حفظ سلامت جسمی در دوران بارداری به تنهایی کافی نیست، بلکه بایستی به سلامت روانی خود نیز توجه داشته باشید. هر نوع استرس و اضطراب می تواند بر سلامت شما و جنین تأثیر بگذارد. منبع : نی نی بان بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین کدام ماه برای بارداری مناسب تر است؟ پیشگیری از ویار بارداری با چند روش ساده ...
خوراکی های با کالری تقریبا صفر
.... البته این میوه زیبا و اشتهابرانگیز، چیزی فراتر از یک طعم دهنده ساده است. تحقیقات نشان می دهد که آبلیمو دارای ترکیباتی است که می تواند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند و با بیماری های مختلف در بدن مبارزه یا از بروز آنها پیشگیری کند. حدود 30 گرم از لیمو یا آبلیمو، فقط 8 کالری دارد. 12. پیاز پیاز یکی از رایج ترین و پرمصرف ترین سبزیجات است و انواع زیادی دارد و در رنگ های قرمز، سف ...
29 اردیبهشت فوت و فن سرآشپزها برای خوشمزه تر شدن غذا
که می خواهید کباب کنید، از 3 ساعت قبل در کیوی رنده شده، نمک، فلفل قرمز، کمی سس مایونز یا ماست و کره بخوابانید. 3. گوشت مرغ کبابی را باید یک روز قبل در مخلوطی از آب لیمو، فلفل دلمه ای، روغن زیتون، فلفل سیاه، زعفران و نمک قرار دهید. 4. برای بهتر پختن و طعم گرفتن گوشت قرمز کبابی پیش از طعم دار کردن، بافت آن را با پشت چاقو کمی باز و نرم کنید. 5. ترکیبی از زعفران، نمک ...
29 اردیبهشت مرغ برشته لیموئی
برشته لیموئی پوست لیمو را رنده کنید و به همراه گشنیز، رزماری، نمک،فلفل و روغن زیتون در دستگاه غذا ساز بریزید و آن را کاملا میکس کنید. آن گاه کره را در تابۀ مناسبی روی حرارت بگذارید و 2 عدد برگ بو را در آن بیندازید و حرارت را کم کنید و صبر کنید تا عطرش بلند شود. بعد شعله را خاموش کنید. سپس مرغ را روی سطح کار بگذارید و با انگشت خیلی ملایم بدون اینکه پوست مرغ ...
افطاری شب دوازدهم ماه رمضان؛ نان لقمه ای شکم پر
برترین ها: نان لقمه ای شکم پر تکه های نان حجیم است که میان آن سبزیجات تفت داده شده ریخته می شود. این نان به دلیل ظاهر نرم و پف بسیار، به راحتی خورده می شود و مورد علاقه همه بخصوص کودکان خواهد بود. نان لقمه ای یکی از نان های نرم و پفی است که به دلیل اندازه کوچک و جمع و جور خود برای ساندویچ های کوچک و یا همراهی با صبحانه عالی است. نان های شکم پر همانند نان اشترودل و سایر نان های شکم پر ...
بهترین روش های درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش کدامند؟
.... استفاده از کمپرس یخ روی عضلات قرار دادن کیسه آب گرم روی عضلات انجام فلاشینگ (شوک دادن به عضلات با قرار دادن عضله در آب سرد و داغ بدون وقفه) مصرف مکمل های حاوی منیزیم انجام نرمش قبل از خواب مالش عضلات با روغن های اسطوخودوس، نعنا، فلفل و ... گرفتن دوش آب گرم مصرف یک قاشق سرکه سیب در یک لیوان آب (پتاسیم موجود در سرکه سیب مانع دفع زیاد آب بدن می شود.) پرهیز از مصرف داروی های مدر و دیوریتیک جهت ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا
سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. سعیدی افزود: ماهی تازه، منجمد یا کنسروشده بدون آب نمک خوب هستند و می توان ماهی را با برگ بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه ها، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک و سایر سبزی ها معطر کرد و ماهی های حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد چندین بار در هفته توصیه می شوند. وی گفت: سبزی های ریشه ای از قبیل سیب زمینی، همچنین برنج ...
طرز تهیه نان لقمه ای شکم پر
... مواد میانی: پیاز: 1 عدد متوسط هویج: 1 عدد متوسط (خرد شده به اندازه 1/2 پیمانه) نخود سبز: 1/2 پیمانه سیب زمینی: 1/2 پیمانه زردچوبه: 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز: 1/2 قاشق چایخوری افطاری شب دوازدهم ماه رمضان؛ نان لقمه ای شکم پر طرز تهیه: 1. ابتدا شیر را گرم می کنیم تا به اندازه لازم حرارت ببینید. نگذارید بجوشد. می گذاریم تا به ...
ورم پس از زایمان، نشانه چیست؟
ویتامین C، کلم، بروکلی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، صیفی جات، سیب زمینی، فلفل دلمه ای (قرمز و سبز) و مرکبات مصرف کنید. برای ویتامین E، بادام، بادام هندی، مارگارین روغن ذرت، جوانه گندم، ذرت شیرین، روغن های گیاهی (ذرت، جوانه گندم و سویا) و تخم آفتاب گردان بخورید. - سیگار کشیدن را ترک کنید چراکه به سلامت نوزاد شما آسیب می رساند و از بهبود ورم پس از بارداری جلوگیری می کند. - ورم پس از بارداری ...
7 خوراکی فوق العاده مفید که سلامت پوست شما را تضمین می کند
سرشار از ویتامین C است و به دلیل مواد معدنی متعددی که در آن به کار رفته است می توان پوست را از مضرات آفتاب در امان نگه داشت و از پیری پوست صورت جلوگیری کرد. شکلات تلخ شکلات از میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان تشکیل شده است و می تواند پوست را از سوختگی شدید آفتاب در اما نگه دارد و به افزایش ضخامت پوست و بهبود عملکرد آن کمک کرد. فلفل دلمه ای این ماده غذایی خوشمزه ویتامین C فراوانی دارد که می تواند به بالا رفتن آنتی اکسیدان پوست کمک کند همچنین مواد معدنی آن سبب افزایش کلاژن های سطح پوست می شوند. انتهای پیام / ...
ترکیبی های ایرانی؛ از اشکنه تخم خربزه تا دلمه سیرابی!
گاو به آن اضافه کرد. روی این غذا را با قیمه لپه تزئین می کنند. شُله مشهدی گفته می شود به دلیل کمبود وقت و مواد غذایی در زمان حمله مغول ها به ایران، مردم از هر نوع ماده غذایی که پیدا می شده و در دسترس بوده استفاده می کرده اند و آنها را درون دیگ های بزرگ می ریخته و بهم می زدند و می پختند. چون فرآیند تهیه این غذا بسیار پر زحمت و پر خرج است، معمولاً در خانه ها پخته نمی شود و ...
برای پسردار شدن مرد چه بخورد؟
همانطور که در مقاله قبلی اشاره کردیم روش قطعی تعیین جنسیت استفاده از روش هایی مانند ای وی اف و ای یو ای و ..... است. اما عواملی هم هستند که در صورتیکه اجرا شود میتونه شانس پسرزایی را در شما افزایش بده اما روش قطعس و تضمینی نیست. یکی از این عوامل رژیم غذایی زن و مرد است. رحم خانم ها باید گرم و واژن آنها باید قلیایی باشه تا اسپرم y مرد را جذب کنه و منجر به پسرزایی شود که رژیم غذایی مادر را در مقاله ...
طرز تهیه سالاد روسی خوشمزه به 3 روش
لازم (برای 3 نفر) سیب زمینی 3 عدد کنسرو سبزیجات (ذرت، نخود فرنگی، هویج) 1 قوطی فلفل دلمه ای 1 عدد پیازچه 5 شاخه سس مایونز 3 قاشق ماست 3 قاشق شوید کمی نمک و فلفل به مقدار لازم زمان لازم برای آماده سازی سالاد 2 ساعت طرز تهیه سیب زمینی ها را بشویید و آن ها را آبپز کنید، سپس پوست آن ها را بگیرید ...
طرز تهیه یک میان وعده خوشمزه با سیب زمینی و پنیر
میان وعده های سبک در هر زمانی دلچسب و دوست داشتنی هستند، در این میان به ویژه کودکان علاقه ای خاص به میان وعده های خوش آب و رنگ دارند. در روزهای ماه رمضان که میزان وعده های غذایی کاهش پیدا می کند، استفاده از میان وعده سبک اما سیرکننده می تواند انتخابی ایده آل باشد. از این میان وعده های حتی می توانید برای وعده سحری نیز استفاده کنید که تهیه اش آسان و خوردنش راحت است. مقاله مرتبط: طرز تهیه ...
دانش آموزان و دانشجویان روزه دار بخوانند؛ نکاتی درباره تغذیه
...> کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرضا با تأکید بر پرهیز از مصرف خوراکی های مصنوعی مانند نوشابه و خوراکی های شیرین مانند زولبیا و بامیه در این ایام، گفت: مصرف مواد بسیار شیرین سبب بالا رفتن قند خون در ابتدا و کاهش ناگهانی قند خون در ساعات بعد می شود که عملکرد ذهن را پایین می آورد. وی استفاده از سیب سرخ و کندر در سحر و افطار و مصرف فلفل سیاه در وعده شام را برای تقویت حافظه مناسب خواند و ...
از اشکنه تخم خربزه تا دلمه سیرابی!
غذا را با قیمه لپه تزئین می کنند. شُله مشهدی گفته می شود به دلیل کمبود وقت و مواد غذایی در زمان حمله مغول ها به ایران، مردم از هر نوع ماده غذایی که پیدا می شده و در دسترس بوده استفاده می کرده اند و آنها را درون دیگ های بزرگ می ریخته و بهم می زدند و می پختند. چون فرآیند تهیه این غذا بسیار پر زحمت و پر خرج است، معمولاً در خانه ها پخته نمی شود و همیشه در حجم زیاد و در مناسبت های ...
5 روش برای جلوگیری از تعریق زیاد بدن
نشان داده است که خوردن برخی غذاها مانند فلفل، کافئین و الکل و همین طور غذاهای دیرهضم مثل شیرینی و فست فودها می توانند سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و علت تعریق زیاد در بدن باشند. علاوه بر این استرس نیز یکی از اصلی ترین عوامل تعریق زیاد بدن شناخته شده است. همان طوری که می دانید ورزش منظم و روزانه نظیر پیاده روی می تواند در کاهش استرس بسیار مؤثر باشد. بنابراین پیروی از رژیم غذایی فاقد مواد غذایی چرب ...
طرز تهیه نان لقمه ای شکم پر
غذاخوری نمک: 1 قاشق چایخوری مواد میانی: پیاز: 1 عدد متوسط هویج: 1 عدد متوسط (خرد شده به اندازه 1/2 پیمانه) نخود سبز: 1/2 پیمانه سیب زمینی: 1/2 پیمانه زردچوبه: 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز: 1/2 قاشق چایخوری افطاری شب دوازدهم ماه رمضان؛ نان لقمه ای شکم پر طرز تهیه: 1. ابتدا شیر را گرم می کنیم تا به اندازه لازم حرارت ببینید ...
ضد درد های طبیعی را بشناسید
بیشتر آشنا می شویم. زردچوبه زردچوبه از گذشته های دور برای مبارزه با التهاب، تقویت سمزدایی، ترمیم بافت ها، تسکین درد، و بهبود سلامت کلی بدن مورد استفاده بوده است. زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش درد مزمن، درد های ماهیچه ای، کمر درد، دندان درد، و درد ناشی از آرتریت عمل می کند. زردچوبه می تواند برای بهبود عطر و طعم غذا های مختلف استفاده شود یا به چای، اسموتی، یا آبمیوه ...
روش هایی جالب برای درمان سرفه
...> مرطوب نگه داشتن راه تنفسی با افزایش آب، کلید اصلی است. درمان خانگی سرفهداروها و روش های متنوعی در طب سنتی وجود دارد که به نظر می رسد در کاهش یا درمان سرفه موثر هستند. روشی را انتخاب کنید که بسته به نوع سرفه ای که دارید بهترین کار باشد. استفاده از زنجبیل و فلفل خشک در درمان سرفهزنجبیل خشک و پودر فلفل سیاه یک روش درمانی سنتی برای یک سرفه است این مخلوطی مفید و ...
بازارهای رنگارنگ، جیب های سیاه و سفید
500 تا 4 هزار تومان، بادمجان 2 الی 3 تومان، پیاز 3 تا 4 هزار و 500 تومان، سیب زمینی 5 الی 6 هزار تومان، سیر تازه 2 تا 4 هزار تومان، لیموترش 18 هزار تومان، فلفل دلمه 6 الی 7 هزار تومان، نخودفرنگی 3 هزار و 500 تا 4 هزار تومان، باقالی 2 الی 2 هزار و 500 تومان، نارنج 2 هزار و 500 تومان، کلم بنفش 6 هزار و کلم سفید 3 هزار تومان، کاهو 3 تا 4 هزار تومان، لوبیاسبز 10 هزار تومان، کرفس 5 هزار تومان، سبزی ...
افطاری شب دوازدهم ماه رمضان؛ نان لقمه ای شکم پر
برترین ها: نان لقمه ای شکم پر تکه های نان حجیم است که میان آن سبزیجات تفت داده شده ریخته می شود. این نان به دلیل ظاهر نرم و پف بسیار، به راحتی خورده می شود و مورد علاقه همه بخصوص کودکان خواهد بود. نان لقمه ای یکی از نان های نرم و پفی است که به دلیل اندازه کوچک و جمع و جور خود برای ساندویچ های کوچک و یا همراهی با صبحانه عالی است. نان های شکم پر همانند نان اشترودل و سایر نان های شکم پر ...
طرز تهیه گوشت قلقلی و بادمجان
پیاز را با رنده ریز رنده کنید و با گوشت چرخ کرده مخلوط کنید سپس آرد نخودچی و نمک و زردچوبه و فلفل و سماق را با هم ورز بدهید و قلقلی کنید و با شعله زیاد سرخ کنید زیاد سرخ نشود. بعد از روغن خارج کنید و داخل همان تابه رب گوجه فرنگی، زردچوبه، نمک و فلفل بریزید و دو لیوان آب اضافه کنید. وقتی به جوش آمد قلقلی ها را داخل آن بچینید و در ظرف را بگذارید نیم ساعت با شعله ملایم بپزید. اواخر پخت، بادمجان سرخ شده و گوجه را روی آن بچینید. نکته: به جای گوشت چرخ کرده از مرغ چرخ کرده هم می توانید استفاده کنید. می توانید بادمجان را در آن حذف کنید. ...
طرز تهیه سالاد بهاری
تمایل می توانید از سس مایونز هم استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد بهاری : سینه مرغ پخته 2-3 عدد خیارشور نگینی 250 گرم شوید خرد شده 4-5 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده 10 عدد ماست به میزان لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سالاد بهاری : برای تهیه سالاد بهاری، ابتدا شوید خرد شده، گردوی نگینی شده و خیارشور نگینی و مرغ ریش ریش، ماست و نمک را با هم مخلوط کرده و نوش جان کنید. در صورت تمایل می توانید از سس مایونز هم استفاده کنید. ...
ارتقاء جایگاه این میراث مظلوم در جهان آرزوی ماست
معرفی می کنند؛ خودمان کتاب ها را می خوانیم و برای رفع اشکال نزد اساتید می رویم، در آنجا مانند مرکز آموزش زبان فارسی نیست که به صورت ریز، دقیق و کامل تدریس کنند. از آن ها درباره اصطلاحاتی که در فارسی یاد گرفته اند می پرسم؛ هر سه بلافاصله می خندند؛ و از دردسرهایی که این اصطلاحات برایشان داشته می گویند و خاطراتی از اصطلاحاتی چون فلفل نبین چه ریزه، بشکن ببین چه تیزه و قابلی ندارد و آشنایی با ...
پیشنهاد های طب سنتی برای کاهش تشنگی روزه داران
ادویه پرهیز یا کمتر مصرف کنند. امروزه استفاده از ادویه ای مانند فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، زردچوبه و نمک بسیار کاربرد دارد در حالی که ادویه در واقع داروست و نباید در مصرف آن ها افراط کرد. بهترین منابع تامین کننده رطوبت بدن مصرف رطوبت بخش ها، از دیدگاه طب سنتی بسیار مهم است. شیر و لبنیات جزو بهترین منابع تامین رطوبت بدن محسوب و افرادی که هنگام مصرف دچار مشکل می شوند، بهتر است ...
