خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 خرداد با رژیم شیر و خرما به وزن دلخواهتان برسید!
این رژیم غذایی را می توانید به مدت 1 تا 2 هفته انجام دهید اگر می خواهید وزن بیشتری کم کنید بهتر است که این رژیم را به مدت 2 هفته رعایت کنید تا تجربه کاهش وزن 7 کیلو فقط در 14 روز را تجربه کنید. این رژیم غذایی بدن را به خوبی پاکسازی می کند و اگر شما دارای اضافه وزن بیش از حدی هستید بهتر است که قبل از انجام رژیم اصلی کاهش وزن تان این رژیم غذایی را به مدت 2 هفته انجام دهید تا بدن تان از سموم ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
موجب شود که شرایط خوبی برای کاهش چربی های اضافه بدن نیست. افزون بر این، کمبود خواب سطوح لپتین را کاهش می دهد که هورمون احساس سیری است. انجام ورزش بدون تامین سوخت کافی گاهی اوقات افراد بدون این که تغییرات لازم در رژیم غذایی خود ایجاد کرده تا سوخت مورد نیاز انجام ورزش تامین شود، شدت تمرینات ورزشی خود را افزایش می دهند. اگرچه مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام ورزش برای سرکوب اشتها ...
نقش ایمان به قدر در زندگی
مقدرات الهی نخواهد بود. مقدرات هر چیزی در اصطلاح قرآنی به عنوان قدر مطرح شده است. قدر، به معنای مقدار و اندازه چیزی به حسب وزن یا به حسب زمان و مکان، اندازه نمودن، فرمان دادن، حکم کردن، محدود ساختن حوادث و اشیاء به علل مادی و شرایط زمانی و مکانی (نثر طوبی، شعرانی، ص 288) آمده است. قَدَر در اصطلاح قرآنی به معنای اندازه اشیاء و تعیین حدود وجودی آن ها آمده است. (المیزان، طباطبایی، ج 19، ص 90 ...
راه و رسمِ مواجهه با مسائل!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انسان از بدو حضور در این کره خاکی، همواره با مسائل و مشکلاتی مواجه شده و در طول تکامل خود یعنی از زمان انسان های نخستین تا به امروز تلاش بسیاری را در جهت حل مسائل خود کرده است. حتی انسان های غارنشین نیز با مسائلی مواجه می شدند که شاید نسبت به پیچیدگی ها و دشواری های مشکلات امروزی ساده به نظر برسند، اما در زمان خود بسیار مهم بوده و نیاز به توانایی برای ...
معجزه شاد بودن/ از پیشگیری سرماخوردگی و آنفلوآنزا تا دیابت و سکته مغزی
نهایت طول عمر بیشتری نیز داشتند. در مطالعه ای دیگر در انگلیس، افراد شادتر 35 درصد احتمال کمتری داشت مرگ طی یک بازه زمانی پنج ساله را تجربه کنند. مطالعه ای دیگر که شرایط 7,000 نفر را برای نزدیک به 30 سال دنبال کرد نیز نشان داد افرادی که در ابتدای مطالعه سطوح بالاتر رضایت و شادی را گزارش کرده بودند، به طور کلی احتمال کمتری داشت طی مدت مطالعه مرگ را تجربه کنند. کاهش خطر بیماری قلبی ...
جایگزینی مناسب و کم عارضه برای پرتو درمانی بیماران سرطانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان دانشگاه واشنگتن در این مطالعه بر عوارض درجه 3 درمان سرطان که به قدری شدید است که موجب بستری شدن در بیمارستان می شود، تمرکز کردند. این عوارض شامل درد، مشکل در بلع غذا که منجر به کاهش وزن می شود، مشکل در نفس کشیدن و اسهال و استفراغ که موجب کم ابی بدن می شود، هستند. محققان در این مطالعه دریافتند بیماران دریافت کننده پروتون درمانی در طول ...
5 خوراکی رژیمی که چاقتان می کند
.... با این حال زمانی که نوشیدنی محتوی کالری نباشید بدن با کاهش متابولیسم واکنش نشان می دهید که باعث کاهش سطح انسولین و در نتیجه افزایش وزن خواهید شد. بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن آب است و می توانید از چای سرد بدون قند با کمی آب لیمو استفاده کنید. وقتی مردم محصولات کم چرب را خریداری می کنند معمولا میزان مصرفشان 30 درصد بالا می رود بنابراین کم چرب بودن خوراکی ها در نهایت کمکی ...
حیوانات خانگی؛ فواید و معایب نگهداری از حیوانات خانگی
خانگی را خریداری کنید و چه نکاتی را در این زمینه باید مد نظر داشته باشید. مطالعات متعددی نگهداری سگ را به کاهش وزن ربط داده اند: علاوه بر ایجاد همراهی کردن و همدم بودن، داشتن یک حیوان خانگی می تواند نقش مهمی در پیری سالم از طریق موارد زیر به وجود می آید ایفا می کند: در سن و سال شما (پیری) چیزهایی را از دست خواهید داد که قبلا وقت شما را اشغال کرده و هدف زندگی تان را به ...
توصیه ای برای خواب راحت دربارداری
ماهه ی اول بارداری معمولا زنان باردار با رشد جفت، به خواب بیشتری تمایل دارند. پس تعجب نکنید اگر احساس خواب آلودگی می کنید و نیاز دارید زودتر به رختخواب بروید یا مکررا چرت بزنید. در این مرحله، بهترین کاری که می توانید بکنید این است که با تمایل تان به خواب نجنگید و هر چقدر بدن تان نیاز دارد بخوابید. سه ماهه ی دوم بارداری در این دوره از بارداری، مقدار خوابی که نیاز ...
فشار های بدهکاران بانکی بر مدیران صندوق و بانک عامل/ بی اعتمادی بر مبنای تصورات، فساد است
ایم نیکدل افزود: در طول سه سال گذشته هر سال حدود 600 میلیارد تومان به معلمان بازنشسته پرداخت کرده ایم در صورتی که ورودی موسسه از محل واریزی اعضا سالی حدود 220 میلیارد تومان بوده و پرداختی دولت هم در این سال ها صفر بوده است . وی با اشاره به برخی تبلیغات سنگین علیه صندوق ذخیره فرهنگیان گفت: می گویند پول و سرمایه فرهنگیان غارت شده است. اگر این طور است چطور پول فرهنگیان بازنشسته را ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
غذایی خود ایجاد کرده تا سوخت مورد نیاز انجام ورزش تامین شود، شدت تمرینات ورزشی خود را افزایش می دهند. اگرچه مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام ورزش برای سرکوب اشتها مفید است، اما شواهدی نیز وجود دارند که از افزایش اشتها به واسطه ورزش شدید و بلند مدت حکایت دارند. ورزش شدید می تواند سوخت و ساز بدن شما را تسریع کند، از این رو، در صورت عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن ممکن است هرچه بیشتر با احساس ...
بررسی تخصصی P30 lite هوآوی – بچه اژدهایی زیبا و خوش قیمت
.... این آرایش سخت افزاری در ترکیب با 4 گیگابایت حافظه رم (نسخه بررسی شده این مقدار را داشت ولی نسخه 6 گیگابایتی نیز تولید شده) و 128 گیگابایت حافظه ذخیره سازی که با microSD تا 1 ترابایت قابل ارتقاء نیز هست، اگرچه P30 lite را در زمره قدرتمندترین گوشی های اندرویدی قرار نمی دهد، اما قدرت سخت افزاری مناسبی برای یک گوشی هوشمند که جهت کاربری روزمره از آن استفاده می شود را دارد. باوجود اینکه ...
درمصرف این 5 ماده غذایی زیاده روی کنید
کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر ...
پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن
به واقع طول عمر انسان را افزایش دهد. یکی از مشهورترین مطالعات با حضور گروهی از راهبه ها انجام شد و نشان داد آنهایی که احساس شادی بیشتر در سن جوانی را ثبت کرده بودند، در نهایت طول عمر بیشتری نیز داشتند. در مطالعه ای دیگر در انگلیس، افراد شادتر 35 درصد احتمال کمتری داشت مرگ طی یک بازه زمانی پنج ساله را تجربه کنند. مطالعه ای دیگر که شرایط 7,000 نفر را برای نزدیک به 30 سال دنبال کرد نیز نشان داد ...
از اعتیاد تا تولید چربی و اضافه وزن / خوردن نان چه تغییرانی دربدن شما ایجاد می کند؟
انرژی عمومی بدن، کاهش وزن و شفاف شدن پوست صورت می شود. بیشتر بخوانید: با این راه کار های شگفت انگیز به کابوس چاقی خود پایان دهید اما آیا این ویژگی ها در مورد حذف همه نان ها مصداق دارد یا فقط گروه خاصی از نان. برای آگاهی از این امر از شما دعوت می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. از این رو بسیار مهم است که در مصرف نان با ارزش غذایی مناسب دقت کافی صورت بگیرد ...
علت خستگی کودکان، چیست و چه درمانی دارد؟
. 1. تغییر دارو برای یک اختلال خواب مانند نارکولپسی، پزشک داروهای حاوی مهارکننده های سروتونین را تجویز می کند. این دارو از خستگی کودک در طول روز جلوگیری کند. اگر داروهای آلرژی کودک یا سرفه باعث خستگی شدید او شود، پزشک دارو یا مقدار مصرف آن را تغییر می دهد. 2. روال عادی خواب مهم ترین درمان برای خستگی شدید در کودکان، ایجاد روال سالم خوابیدن است. کودک شما باید حداقل 8 تا 10 ساعت ...
رژیم غذایی در بارداری، پاسخ به سوالات متداول
غذایی مانند عدس، محصولات لبنی و گیاهان سبز رنگ تامین کنید. 3. مقدار غذای مورد نیاز در بارداری چقدر است؟ میزان کالری روزانه مورد نیاز بدن در طول دوران بارداری، به وزن شما در ابتدای دوره بستگی دارد. اگر وزنتان نرمال و طبیعی است، کالری مورد نیاز شما برای سه ماه اول و دوم بارداری چیزی حدود 2000 کالری و برای سه ماه سوم بارداری حدود 2200 کالری در روز است. توجه داشته باشید که میزان کالری مورد ...
ترک شکم در بارداری، بهترین درمان ها
یافته است. مطالعه دیگری نشان داد که طول خطوط پس از مصرف کرم 20 درصد کاهش یافته است. اگرچه شواهدی مبنی بر ورود مواد این کرم به شیر مادر وجود ندارد، اما بایستی از مصرف آن در دوران شیردهی خودداری کرد. 5. فعال کننده های بازسازی پوست روش دیگر استفاده از کرم های با کیفیت برای حذف آثار خطوط روی شکم است. این محصولات پوست را نرم می کنند، رنگدانه پوست را تغییر می دهند و به تدریج رنگ قرمز یا ...
ترکیبی های ایرانی؛ از اشکنه تخم خربزه تا دلمه سیرابی!
ایران در طول تاریخ با آن روبه رو بوده است، مردم ما با فرهنگ، آئین زندگی و حتی پخت و پز کشور های دیگر آشنا شده و از هم تأثیر گرفته اند. برای مثال گفته می شود پیدایش شُله - خوراکی که در خراسان رضوی پخته می شود - به زمان حمله مغول ها به ایران برمی گردد. این غذا در مشهد به اسم شُله مشهدی شناخته شده و از خانواده آش ها است. مواد اصلی آن گوشت، حبوبات مثل لوبیا چیتی، ماش، نخود، بلغور، لوبیا قرمز و ...
خوراکی هایی که سیرتان می کنند اما اشتهای تان را زیادتر می کنند
...، اما مواد قندی آن به سرعت در بدن هضم می شوند و ایجاد گرسنگی می کنند. 8- غلات شیرین فیبر و پروتئین برای ایجاد احساس سیری ضروری هستند. بهتر است از غلاتی استفاده کنید که بیشتر از 5 گرم فیبر دارند. معمولاً غلات کم کالری و رژیمی انتخاب مناسبی هستند. غلات شیرین شده فیبر و پروتئین کمی دارند. 9- غلات تصفیه شده هر چه مقدار فیبر بیشتر باشد، حس سیری نیز در شما بیشتر خواهد ...
مفیدترین موادغذایی برای پیشگیری و درمان اختلالات بینایی
اما برای کمک به بینایی تان در آینده این تغییرات غذایی در برنامه تان ضروری است. 1- اسید چرب های امگا 3 این اسید چرب های ضروری می توانند از دژنراسیون ماکولا پیشگیری کنند و همچنین به تخلیه مایعات از چشمتان که موجب بالا رفتن فشار روی چشم می شوند کمک کنند. موادی که می توانید با مصرفشان مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 دریافت کنید: مکمل های روغن ماهی سالمون یا تن سبزیجاتی که ...
فواید بیشمار سرکه سیب
یک مطالعه در سال 2015 نتایج امیدوارکننده ای را درباره توانایی سرکه برای کاهش قند خون زمانی که افراد پیش از یک وعده غذایی آن را مصرف می کردند، نشان داد. اما این مطالعه تنها با حضور هشت نفر انجام شد و از سرکه سیب نیز استفاده نشده بود، اگرچه سرکه دارای محتوای اسید استیک مشابه است. مطالعه ای دیگر در سال 2018 کاهش سطوح قند خون به واسطه مصرف سرکه را نشان داد، اما دانشمندان به این نکته اشاره داشتند که ...
آیا واقعا نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟
غذایی شان بیشتر شامل جامدات می شود. اگرچه خوردن غذای جامد همراه با آب تأثیر خاصی بر بدن نمی گذارد. شایان ذکر است که خوردن آب در کنار غذا می تواند آرام آرام اشتهای شما را از بین ببرد؛ اما نمیتوان با تکیه بر این ماجرا نتیجه گرفت که نوشیدن زیاد آب می تواند سبب کاهش وزن شما شود؛ چرا که عوامل مختلف و زیادی در این امر دخیل هستند. اما شانس بسیار کمی وجود دارد که اگر در طول روز به مقدار کافی به ...
سرطان استخوان، دلایل ، علایم و روش درمان
نشانه محسوب می شود. سرطان استخوان اغلب در استخوان های بلند بدن مانند آنهایی که در دست ها و پاها قرار دارند، رخ می دهد. از دیگر علائم سرطان استخوان می توان به موارد زیر اشاره کرد: - حساسیت یا تورم اطراف ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته - شگستگی به واسطه ضعف استخوان - خستگی - کم خونی یا آنمی - تب - کاهش وزن ناخواسته ...
طرز تهیه مارمالاد خرمالو به ساده ترین روش
خرمالو در آن نمایان نیست. در این مطلب به آموزش تهیه مارمالاد خرمالو خواهیم پرداخت. طرز تهیه مارمالاد خرمالو زمان پخت، حدود 2 ساعت بوده و با این مقدار مواد اولیه می توانید 70 قاشق چایخوری (معادل 3 شیشه) مارمالاد خرمالو تهیه کنید. مواد لازم خرمالوی رسیده و بدون لک 1 کیلوگرم شکر 4 فنجان پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری آب 6 قاشق غذاخوری ...
آنچه مالکان خورو دوگانه سوز باید درباره تغییر نرخ سوخت CNG بدانند
مخزن 50 لیتری از نوع فولاد آلیاژی وزنی حدود 45 تا 65 کیلوگرم دارد. مخزن نوع دوم بدنه فلزی با پوشش کمرپیچ کامپوزیت است که وزن آن 0.6 تا 0.85 کیلوگرم بر لیتر است. مخزن نوع سوم سبک ترین مخزن های موجود در بازار است که بدنه ای با جداره فلزی دارد و با کامپوزیت پوشش داده شده. این نوع مخزن ها بین 0.3 تا 0.4 کیلوگرم بر لیتر وزن دارند و برای مثال یک مخزن با گنجایش 50 لیتر با این بدنه تقریبا 15 ...
غذا ی تند بخورید، خوش اندام شوید/ اکسیری برای خلاصی از چربی دور شکم/ گوجه فرنگی را جایگزین قرص آسپرین ...
بهترین نسخه برای خلاص شدن از چربی های شکم، مخلوط عسل و سیر است که بنا بر رخی تحقیقات در یک ماه 10 کیلو لاغرتان می کند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. تاثیر غذا های تند بر کاهش وزن تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می دهد افرادی که غذاهای تند می ...
فردوسی پور معلم من است
توافق بین من و عادل تأکید شده بود که موقتا فوتبال 120 را اجرا کنم. اجرای موقتی ممکن بود یک برنامه باشد یا چند سال طول بکشد. من باید برادری خودم را ثابت می کردم که اینگونه هم شد. خودم را مستأجری می دانستم که یک روز باید خانه را به صاحبخانه تحویل بدهد و برود. هیچ کدورتی هم بین من و عادل ایجاد نشد، اما کسانی که از بیرون شاهد ماجرا بودند قضاوت نادرست کردند. حتی جایی نوشته بودند عادل فردوسی پور که یک ...
رازهای لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله
بردارید چون یک روز به باشگاه نرفتید دلیل نمی شود که به مقدار کالری دریافتی تان بی توجه شوید و هرچه خواستید بخورید. برای لاغری کمتر غذا بخورید برای کاهش وزن مجبور نیستید حتما غذای مخصوص به خودتان یا غذایی متفاوت میل کنید. تنها کافیست کمتر غذا بخورید و کمتر غذا خوردن هم به معنای بیشتر وقت گذاشتن یا بیشتر هزینه کردن نیست. بیشتر مردم در طول روز بین 1200 تا 1500 کالری نیاز دارند، اگر ...
پاکسازی کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه باید در مورد کبدتان بدانید
نظر نرسد، به همین دلیل شما می توانید سبزیجات دیگری که خوشمزه تر و مورد علاقه تان هستند را به این سه اضافه کنید، مانند: هویج، خیار، چغندر و سبزیجات دارای برگ سبز. تمام این سبزیجات به کاهش سطح اسید در بدن کمک می کنند و به ایجاد تعادل سطح pH کمک می کنند. با ترکیب طعم های مورد علاقه می توانید این کار را انجام دهید، به عنوان مثال از جعفری، نعنا و دیگر سبزیجات معطر استفاده کنید. به ...
