رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف دارو های فشارخون
ریه ها تناسب دارد. آلرژی فصلی که با علائمی چون عطسه، آبریزش بینی، قرمزی و خارش چشم همراه است در صبح تشدید می شود و در طول روز علائم کاهش پیدا می کند. هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف داروهای فشارخون شب ها داروهای فشارخون را مصرف کنید محققان دریافتند که استرس ذهنی آماده شدن برای کار نیز می تواند به افزایش خطر ابتلا به ...
مهمترین روش های پیشگیری از ابتلا به فشار خون/ میزان مصرف نمک در بیماران قلبی چقدر است؟
دلایل مهم ابتلا به فشارخون ، مصرف زیاد نمک است و مردم ایران تقریبا دو برابر مقدار توصیه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، نمک مصرف می کنند در حالی که تمام افراد کمتر از 50 سال، باید در طول روز، کمتر از 5 گرم معادل حدود یک قاشق مرباخوری، نمک مصرف کنند. البته منظور از مصرف نمک، کل نمک موجود در مواد غذایی است که وارد بدن می شود. وی افزود: میزان توصیه شده مصرف نمک روزانه برای بیماران مبتلا ...
بیشتر درس بخوانید تا سالم تر باشید
شفاآنلاین سلامت نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که عمر طولانی تری را در آموزش و پرورش و درس خواندن صرف می کنند، سالم تر هستند. به گزارش شفاآنلاین ، به گفته دانشمندان، سه سال درس خواندن بیشتر در دانشگاه همراه با فشارخون پایین تر است؛ علاوه براین ریسک ابتلا به چاقی ( Obesity )نیز در آنها کاهش می یابد. در حال حاضر، محققان می گویند کسانی که در آموزش عالی تحصیل می کنند ...
استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند
... مطالعه ای دیگر نشان داد زنان مسنی که با فشار مستمر ناشی از محل کار و خانه روبرو هستند حدود دو برابر بیشتر با ریسک ابتلاء به دیابت نوع2 مواجه هستند. به گفته محققان، عوامل استرس زا روانی-اجتماعی موجب تحریک واکنش هورمونی در بدن شده که با اضافه وزن و افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است. به گفته محققان، برای مقابله با استرس، پیروی از عادات زندگی سالم می تواند بسیار مفید باشد. ورزش کردن و داشتن تغذیه سالم، بهترین راهکار مقابله با استرس است. بعلاوه کنترل فشارخون، کلسترول و ترک سیگار هم می تواند گام های بعدی در راستای کمک به آرام کردن فیزیکی و روانی باشد. ...
مهم ترین علل نارسایی کلیه چیست؟
...> وی تاکید کرد: باید فرهنگ کنترل فشارخون در جامعه نهادینه شود تا افراد با اندازه گیری فشارخون در فواصل معین، از ابتلا به بیماری پیشگیری و با عوارض آن مقابله کنند. پوررضا قلی به پزشکان به ویژه پزشکان عمومی توصیه کرد در مراجعه بیماران حتما فشارخون آنان را چک کرده تا در صورت لزوم، اقدامات درمانی مناسب در این زمینه انجام شود. وی با اشاره به اینکه بیماران در برابر مصرف داروهای این ...
معرفی 5 سوپرمیوه مغذی/ تاثیر آدامس در افزایش ابتلا به سرطان روده
جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود محققان دریافتند افراد بزرگسال بالا 50 سال که جدول متقاطع و سودوکو حل می کنند در مقایسه با سایرین، عملکرد مغزی بهتری دارند. گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی به دلیل میزان بالا قندخون، افراد دیابتی باید از رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک شان پیروی نمایند. پنج میوه ای که حتماً باید در رژیم غذایی گنجانده ...
فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟
. نکته مهم این است که فشارخون بالا با دارو و اصلاح شیوه زندگی به راحتی قابل کنترل است. نمک عامل اصلی ابتلا به فشارخون بالا وی با بیان اینکه نمک عامل اصلی ابتلا به فشارخون بالا است، گفت: ایرانی ها به طور متوسط روزانه 10 گرم نمک مصرف می کنند این در حالی است که میزان مناسب مصرف نمک در روز کمتر از 5 گرم است. 5 گرم معادل یک قاشق مرباخوری سرخالی است.اولین راهکار برای کاهش مصرف نمک ، حذف ...
چگونه فشارخون ما بالا می رود/نکاتی که باید رعایت کنیم
همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در مورد عوامل خطر ایجاد فشار خون بالا، گفت: عوامل خطری که کنترل آن برای فرد دشوار یا غیرممکن است، داشتن بیماری مزمن کلیوی، داشتن سابقه خانوادگی ابتلاء به پرفشاری خون و...، است. وی با اشاره به نقش سن در بروز فشار خون بالا، افزود: با افزایش سن، خطر ابتلاء به پرفشاری خون افزایش می یابد. به طوری که تا قبل از 45 سالگی مردان در معرض خطر بیشتری نسبت ...
علایمی که می گویند فشار خون دارید
هشدار رسوب در عروق در اثر فشارخون بالا هشدار داد و گفت: علاوه بر این مورد فشار خون بالا می تواند باعث گشادی عروق نیز شود. علیپور پارسا ادامه داد: یک سری از عوارض مانند سردرد و خون دماغ شدن نیز وجود دارند که هشدار دهنده اند، یعنی سردرد یا خون دماغ افراد با فشار خون بالا برای آنها یک زنگ خطر محسوب می شود، زیرا ممکن است این فشار خون باعث سکته مغزی آنها شود اما با اقدام به موقع و کنترل فشار ...
سالانه 112 هزار مورد سرطان جدید در ایران رخ می دهد
مورد مربوط به مردان و بقیه مربوط به زنان است. وی سرطان معده را سرطان شایع در کشور اما در عین حال قابل پیشگیری دانست و اظهار داشت: در مردان ایرانی اولین سرطان و در زنان سومین سرطان شایع است. رئیس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: عوامل خطر سرطان معده در ایران شناخته شده است و مردم اگر نکات لازم را رعایت کنند احتمال سرطان معده در آنان بسیار کم می شود ...
شامپوهایی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
ادامه آنها دریافتند ماده شیمیایی "مون و-2- اتیل هگزیل فتالات”(MEHP) نیز در ادرار 72 فرد دیگر وجود دارد. افراد چاقی که مورد آزمایش قرار گرفته بودند دارای سطوح بالاتری از مونواتیل فتالات، آنزیم "آسپارتات ترانس آمیناز”(AST) و آنزیم آلانین آمینوترانسفراز (ALT) بودند. آنزیم "آسپارتات ترانس آمیناز”(AST) و آنزیم آلانین آمینوترانسفراز (ALT) آنزیم هایی هستند که زمانی که کبد آسیب می بیند ...
راه حلی ساده که 80 درصد مبتلایان به کبد چرب را درمان می کند
...: رفتارهای پرخطر جنسی، استفاده از تیغ، مسواک یا ناخن گیر مشترک، سرنگ تزریقی مشترک و خالکوبی های غیر بهداشتی از جمله عوامل خطر ابتلا به این بیماری به شمار می روند. اول تا هشتم خرداد ماه هفته سلامت نامگذاری شده است، این مناسبت فرصتی مناسب برای آشنایی بیشتر مردم با بیماری ها است. منبع: ایرنا لینک کوتاه کپی لینک ...
چند نکته درباره سرطان تخمدان
باشید و چه نباشید، اهمیت دارد. برای شروع در صورتی که ابتلا به سرطان تخمدان در شما تشخیص داده نشده است، انجام آزمایش ژنتیکی که معمولا شامل یک آزمایش خون یا آزمایش بزاق است، می تواند وضعیت ژن های BRCA شما را مشخص کرده و میزان خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در شما مشخص کند. در صورتی که ابتلا به سرطان تخمدان در شما تشخیص داده شده است، انجام آزمایش تومور که در آن یک نمونه از تومور برای جهش های ژنتیکی مورد ...
از بازسازی بافت قلب تا احتمال وجود اقیانوس در پلوتون
...> محققان در مطالعات جدید خود، رابطه میان صرع و ابتلا به بیماری اسکیزوفرنی را کشف و اعلام کردند که افراد مبتلا به صرع بیشتر در معرض خطر ابتلا به اسکیزوفرنی قرار دارند. *** کشف کهکشانی عجیب توسط هابل+ تصویر تلسکوپ فضایی هابل در آخرین تصاویر ارسالی خود، تصویری از یک کهکشان عجیب و غریب را نشان می دهد. *** خروپف اعصاب و ماهیچه های کام را از بین می ...
چرا ختنه می کنند؟
های خود، تاکنون 30 پوسته تازه قطع شده را با عوامل بیماری زای مرگبار آلوده کرده است. او این پوسته ها را از مردانی دریافت می کند که به دلیل تنگ شدن پوسته در سنین بالا مجبور به قطع آن می شوند. این افراد، بین 20 تا 45 سال سن دارند که بیش از دیگر گروه های سنی با خطر ایدز مواجهند. پترسون پوسته های جدید را در آزمایش گاهش در دانشگاه نورس وسترن شیکاگو، بدین ترتیب مورد آزمایش قرار می دهد که سلول ...
شناسایی فوبیا براساس DNA
. به طور مشابه، اگر ما ببینیم که کسی به ما نگاه می کند مغز ما نیز شروع به فعالیت می کند. اسکاپوفوبیا، ترس از زیر نظر گرفته شدن یک اختلال اضطرابی است که 400 سال قبل از میلاد مشاهده شده است. انسان ها به طور غریزی تلاش می کنند که دیگر حیوانات را زیرنظر گرفته و مورد ارزیابی قرار دهند که در این تجزیه و تحلیل افراد نیز جای داده می شوند. این فکر که ممکن است از سوی کسی زیر نظر گرفته شده باشد، می ...
گیاه خواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن
توان با آزمایش هورمون های تیروئید و همچنین معاینه پزشک مورد بررسی قرار داد. نمک هایید دار، دارای حجم بالایی از ید هستند، اما مصرف زیاد آن ها می تواند منجر به افزایش فشارخون و بیماری های قلبی شود. تخم مرغ، ماهی و شیر، منابع پروتئینی حیوانی برای ید به حساب می آیند. در گیاه خواران، ید باید با مصرف نمک و افزودنی های مجاز دارای ید تأمین شود. آهن آهن در تولید هموگلوبین بدن ...
عوارض مصرف زیاد نمک
استاندارد مصرف نمک، حداکثر 2 تا 3 گرم در روز است، افزود: این در حالی است که مصرف نمک در کشور ما در حدود 10 تا 15 گرم در روز است. بروز بیماری های خطرناک عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد نمک و غذاهای شور، یکی از عوامل مؤثر در افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است، تصریح کرد: در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم و دارای عملکرد خوب باشند، نمک مازاد بر ...
نکاتی که در مورد پیچ خوردگی مچ پا باید بدانید
دچار مشکل در مچ پای خود شوند حتماً باید به افراد متخصص مراجعه کنند تا عناصر مختلف در محدوده مچ پای آنها مورد ارزیابی قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه 40 تا 56 درصد پیچ خوردگی های مچ پا بدنبال عدم درمان مناسب ممکن است منجر به ناپایداری مزمن مچ پا گردد و عوارض جدی را به همراه داشته باشد، گفت: عوارض اصلی پیچ خوردگی مچ پا شامل دردهای مستمر و مداوم (بیش از سه ماه)، احساس خالی کردن مچ پا و پیچ ...
خونریزی شدید در بارداری، علل آن
انواع مختلفی داشته که یکی از معیارهای تشخیصی نوع سقط، میزان خونریزی است. در تهدید به سقط، خونریزی معمولا متناوب است و حجم آن نیز زیاد نیست. علل سقط شامل نقص کروموزومی جنین، عدم وجود جنین در بارداری (تخم پوچ)، سن بالای مادر در هنگام اولین بارداری (بالای 35 سالگی)، سیگار، فاصله کم بین بارداری (کمتر از 18 ماه بین دو بارداری) می باشد. در صورت مشاهده قلب جنین در سونوگرافی شانس سقط کمتر است. ...
علائم لکه بینی در بارداری، روش پیشگیری
لکه بینی در بارداری علل مختلفی می تواند داشته باشد و به عنوان یک علامت خطر مورد بررسی قرار می گیرد. در بارداری ممکن است علایمی به وجود بیایند که جان جنین و یا مادر را به خطر بیاندازند. بنابراین بررسی علایم و تشخیص آن ها از اهمیت فوق العاده ای برخوردار می باشد. لکه بینی به خونریزی های مختصری گفته می شود که از دهانه رحم خارج شده و نوار بهداشتی را مختصری آلوده نماید. اسپاتینگ در ...
توکوفوبیا؛ علائم، عوارض و درمان ترس از زایمان و بارداری
تشدید توکوفوبیا می شود. به جای آن بر اطلاعات پزشکی مناسب و تجربیات مثبت در مورد زایمان تمرکز کنید. اگر این افراد داستان هایی را تعریف می کنند که مایل به شنیدن آنها نیستید، از آنها بخواهید که آن را قطع کنند. با متخصص سلامت ذهن صحبت کنید. اگر حس می کنید که این ترس زندگی شما را تحت الشعاع قرار داده حتما با پزشک، روانپزشک، روانشناس و یا مشاور خود صحبت کنید و پیشنهادات آنها را به کار بگیرید ...
اگر مچ پایتان دائم پیچ می خورد منتظر این بیماری باشید
آسیب عصبی اطراف مچ پا به وجود آید آسیب به وجود آمده از نوع پیچیده است و نیاز به درمان های تخصصی دارد. وی با بیان اینکه تشخیص به موقع پیچ خوردگی مچ پا در درمان آن بسیار حائز اهمیت است، افزود: بیماران در صورتی که دچار مشکل در مچ پای خود شوند حتماً باید به افراد متخصص مراجعه کنند تا عناصر مختلف در محدوده مچ پای آن ها مورد ارزیابی قرار گیرد. موحدی یگانه با اشاره به اینکه 40 تا ...
طرز تهیه چیز کیک کیوی / مواد لازم برای تهیه چیز کیک کیوی
دیابتی ها کیوی در رده "کم" برای شاخص گلیسمی قرار دارد، به این معنی که قند خون شما را به سرعت افزایش نمی دهد. این مقدار گلیسمی 4 است که بدین معنی است که برای بیماران دیابتی ایمن است. 10. محافظت در برابر سکته مغزی و سایر مشکلات چشم دژنراسیون مغزی علت اصلی از بین رفتن بینایی در افراد مسن است. مطالعه بیش از 110،000 مرد و زن نشان می دهد که خوردن 3 یا بیشتر نصف میوه در روز ...
آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج چیست؟
هر حال تولد فرزند معلول مربوط به گذشته است و امروزه قابل پیشگیری است. مشاوره های زوجین در گذشته فقط روی بیماری تالاسمی متمرکز بوده، اما در سال های اخیر به سایر بیماری ها نیز گسترش یافته است. دراین مورد حساسیت و آگاهی بیشتر خانواده هایی که دارای فرد مبتلا هستند، ضروری است و در مشاوره های مقدماتی این افراد به حلقه های بعدی نظام ارجاع معرفی می شوند. بیماری هایی هم که به سیستم اعصاب مرکزی ...
نقش شرکت های دانش بنیان در کاهش اثر تحریم ها؛ گذر از تنگناها و تحریم ها با اتکا به دانش ایرانی
مورد نیاز در میادین مبارزه، مهندسان ما را به توانمندترین محققان تاریخ کشورمان تبدیل کرد. با پایان یافتن جنگ تحمیلی، بیشتر این افراد با تشکیل گروه های متخصص در قالب شرکت های کوچک و متوسط، یا جذب در صنایع سنگین، نظامی و هوافضا، به این تلاش ادامه دادند . در این بین سهم رشته های الکترونیک، برق، کنترل، مخابرات و کامپیوتر به عنوان گرایش های نزدیک به هم و با توجه به جذابیت آنها و نیز مکمل بودن برای ...
6 باور غلط درباره سلامت و زیبایی که باید بدانید
... طبق برخی تحقیقات، استفاده از پتوهای سنگین می تواند ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، با بی خوابی مقابله کند و همچنین، برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر، پتوهای سنگین گزینه ی بسیار خوبی است. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: rooziato. ...
بازار کهنه قم با خطر بالقوه آتش سوزی مواجه است
...، تجارت تک کالایی آن، جایگاه طراز اول، و سکوت و آرامش از ویژگی های تیمچه بزرگ بازار قم است تیمچه با دو ورودی به راسته بازار نو راه می یابد. تیمچه بزرگ قم در سال 1376 به شماره 1902 در فهرست آثار ملی کشور ثبت شده و طی سالیان اخیر توسط سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان قم مورد حفاظت و مرمت قرار گرفته است. این اثر تاریخی در گذشته توسط سازمان میراث فرهنگی و گردشگری طی چند دوره، فعالیت هایی نظیر بازسازی هایی در گنبد، تزئینات زیر گنبد، کف سازی و همچنین سبک سازی و آجر فرش کردن پشت بام صورت گرفته است. انتهای پیام / 113 ...
گوگل فیت را بر روی عینک هوشمند خود مشاهده کنید
دارد عینک هوشمند North Focals که سال گذشته معرفی شده بود، در ابتدای امر به خاطر طراحی ساده و زیبا مورد تحسین قرار گرفت؛ اما به دلیل عدم وجود قابلیت های کاربردی مناسب و همچنین قیمت 999 دلاری، چندان از آن استقبال نشد. اما حالا با کاهش قیمت مدل پایه به 599 دلار و ارائه ویژگی های جدید، محصول مورد بحث (حداقل در کشورهای پیشرفته) ارزش خرید پیدا کرده است. گفتنی است نورث فوکالز در رنگ ...
وقتی پانکراس ملتهب می شود
در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند زیرا ترشح هورمونی خاص در پانکراس که گلوکز خون را تنظیم می کند می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. دلایل پانکراتیت حاد شایع ترین دلیل پانکراتیت حاد سنگ های صفراوی هستند. سنگ های صفراوی از مجرای مشترک صفرا عبور کرده و وارد روده کوچک می شوند. در ورودی روده کوچک، مجرای اصلی پانکراس به مجرای مشترک صفرا پیوسته یا در کنار آن قرار می گیرد. سنگ های صفراوی ...