چگونه فشارخون ما بالا می رود/نکاتی که باید رعایت کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه که باید از بیماری پرفشاری خون بدانید
وجود عوامل خطر بیماری های غیرواگیر مانند دیابت افزایش می یابد. فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است. با پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. خطر پیشرفت فشار خون بالا با رعایت چه نکاتی کاهش می یابد؟ کاهش مصرف نمک • رعایت رژیم غذایی متعادل پرهیز از مصرف الکل • فعالیت بدنی منظم ثابت نگه داشتن وزن ایده آل • پرهیز از استعمال ...
پیشگیری از دیابت نوع 2 با این ورزش
20 تا 100 سال پرداخته و مشاهده کردند که حجم متوسط عضلانی صرف نظر از استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، چاقی یا فشار خون بالا با کاهش 32 درصدی خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 مرتبط است. همچنین کاهش خطر ابتلاء به دیابت مرتبط با حجم متوسط عضلانی مستقل از سلامت قلب / ریه است. بیشتر بدانید : خطر ورزش برای بیماران دیابتی بیشتر بدانید : ورزشی که قلب دیابتی ها را 10 سال جوان تر می ...
مبتلایان به کلسترول بالا ، این 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند
این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند. حتی ...
عوامل تاثیرگذار بر فشار خون
علل اصلی ناکامی در درمان فشار خون بالا بی علامت بودن آن است، عنوان کرد: متاسفانه جامعه و به ویژه بیماران نیز نسبت به این بیماری و عوارض ناشی از آن اطلاعات کافی ندارند؛ این در حالیست که یکی از مهم ترین شیوه های درمان این بیماری در کنار درمان دارویی، ترویج سبک زندگی سالم و تغییر الگوی زندگی و تغذیه ای مانند کاهش مصرف روغن، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها، کاهش مصرف نمک، پخت غذا ترجیحا به روش آب پز و ...
6 راهکار خانگی برای اینکه از شر قاتل خاموش خلاص شوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود که معمولا بدون هیچگونه علامتی بر سلامت قلب و مغز تاثیر می گذارد، این بیماری ها از علل عمده مرگ و میر در آمریکا محسوب می شود. فشار خون به معنای میزان پمپاژ خون از قلب است که مقاومت شریان ها با توجه به این پمپاژ ها مهم تلقی می شود، فشار خون نرمال 120/80 میلیمتر جیوه در نظر ...
فشارخون اولیه سال ها می تواند بدون علامت باشد/ فوت 97 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا
ترین علت فشار خون ثانویه، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری و مشکلات هورمونی از جمله تیروئید است. فربخش با ذکر این مطلب که فشارخون اولیه سال ها می تواند بدون علامت باشد، تصریح کرد: فشارخون اولیه زمانی علامت دار می شود که روی اندام های حیاتی مانند مغز، چشم، کلیه و قلب تأثیر گذاشته باشد و گاهی با علائمی نظیر سردرد ناحیه پس سری، سرگیجه، تاری و اختلال دید، خستگی زودرس، تپش قلب، تنگی نفس شبانه ...
فشارخون اولیه سال ها می تواند بدون علامت باشد/ فوت 97 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا
رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: نوع اولیه فشار خون بالا که 95 درصد موارد را شامل می شود، علت مشخصی ندارد. به گزارش خبرگزاری مهر، فرزانه فربخش، با عنوان این مطلب که در سال 2017 بیش از 10 میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری فشار خون بالا جان خود را از دست دادند، افزود: این رقم در ایران حدود 97 هزار نفر بود. ...
داروهایی که هرگز نباید با الکل ترکیب شوند
...، دیازپام (والیوم) و لورازپام (آتیوان)، داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین (پروزاک)، بوپروپیون (ولبوترین) و سرترالین (زولوفت) خطرات: سرگیجه، خواب آلودگی، خطر اوردوز، خطر فشار خون بالا /حمله قلبی، دشواری در تنفس، اختلال در کنترل حرکتی، آسیب دیدگی کبد، مشکلات حافظه، و رفتار غیرعادی. آنتی هیستامین ها مانند ستیریزین (زیرتک)، دیفن هیدرامین (بنادریل) و دیگر داروهای آلرژی ...
پوشش همگانی سلامت چیست؟
. - فیبرها باعث افزایش حجم مدفوع وافزایش حرکات روده شده و از یبوست جلوگیری می کند . - فیبرها با کاهش سطح کلسترول خون، ازبیماریهای عروق قلب و مغز جلوگیری می کنند . - فیبرها با ایجاد حس سیری، باعث کاهش مصرف غذا شده و به کاهش وزن کمک می کنند . - میوه ها و سبزی ها نقش محافظ تی درابتلا به سرطان کولوم و رکتوم دارند . - میوه ها و سبزی ها غنی از پتاسیم بوده ومصرف انها برای کنترل فشار خون و جلوگیری از ریتمهای قلبی نامنظم موثر است . ...
فعالیت 135 مرکز برای ثبت فشار خون در گنبدکاووس
این بدان معناست که هیچ دلیل پزشکی مشخصی برای آن وجود ندارد. پنج تا 10 درصد دیگر از نوع پرفشاری ثانویه هستند که شرایط تأثیرگذار بر کلیه ها، شریان ها، قلب یا دستگاه غده درون ریز باعث ایجاد آن می شوند. در برخی موارد بالا رفتن فشار خون باعث خون ریزی مغزی می شود. پرفشاری خون عامل خطر عمده در سکته مغزی، سکته قلبی (حملات قلبی)، نارسایی قلب، آنوریسم های شریانی (به عنوان مثال، آنوریسم آئورت ...
با این 5 گام روزهای سالم زندگی تان را افزایش دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مشرق، سبک زندگی می تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. این که چه غذاهایی مصرف می کنیم و به چه میزان ورزش می کنیم، بر توانایی جسمی و روانی تاثیر مستقیم دارند. شما برای تجربه زندگی طولانی تر و سالم تر می توانید ساده ترین دستورالعمل ها را به برنامه روزنانه خود اضافه کنید: فعالیت های روزمره لذت بخش داشته باشید: موضوعی را پیدا ...
فشار خون به زبان ساده
تپش قلب، تنگی نفس شبانه یا هنگام فعالیت، و درد در قفسه سینه داشته باشند. تنها راه تشخیص، اندازه گیری فشارخون با دستگاه فشارسنج است. برای مقابله و کنترل فشارخون بالا در جامعه باید فشارخون افراد در معرض خطر به ویژه افراد بالای 30 سال و زنان باردار اندازه گیری شود تا بتوان آن را به موقع تشخیص داد و درمان کرد. *عوارض فشارخون بالا: 1- در افرادی که فشارخون بالا دارند، به علت فشار وارد ...
زمان هایی که آسپرین برای بدن خطرناک است
توانند برای فرد مبتلا به آسم مشکلاتی ایجاد کنند. این دارو ها موجب اسپاسم برونش یا گرفتگی عضلات تنفسی شده و عارضه ای به نام سندرم آسم ناشی از آسپرین ایجاد می کند. اگر فشار خون تان بالاست داشتن فشار خون بالا می تواند شما را در معرض سکته مغزی قرار دهد. سکته مغزی هموراژیک به دلیل خونریزی در مغز روی می دهد و به همین دلیل مصرف آسپرین، خطرناک است. اما یک دوره مصرف آسپرین ممکن است برای ...
نوشیدن چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟
تا 6 فنجان قهوه می نوشند به میزان کمی در خطر ابتلاء به بیماری های قلبی -عروقی هستند. خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی با افزایش میزان قهوه مصرفی بالا می رود. در ادامه آنها با بررسی ژنتیک این گروه متوجه شدند افرادی که واریانس ژن خاصی مرسوم به CYP1A2 را ندارند می توانند چهار برابر میزان استاندارد قهوه بنوشند بدون آنکه در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی واقع شوند، اما تعداد افراد این ...
میزان مصرف نمک در بیماران قلبی چقدر است؟
فراهم کند. راهکار پیشگیری از ابتلا به فشار خون مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مصرف روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات به عنوان یکی از عوامل موثر در پیشگیری از فشار خون بالا یاد کرد و گفت: در طول روز با مصرف حداقل 2 عدد میوه و 3 واحد سبزی، صیفی و سالاد در وعده های صبحانه، ناهار و شام می توان از ابتلا به فشار خون بالا ، پیشگیری کرد، چون میوه و سبزیجات حاوی پتاسیم و ...
خطرات دیابت کنترل نشده برای مبتلایان به این بیماری
تا 15 سال، اکثر بیماران با مشکلات متعددی روبرو خواهند شد. خوشبختانه، پیروی از یک رژیم مغذی، ورزش و مصرف دارو نه تنها ممکن است عوارض و پیشرفت بیماری را متوقف کند، بلکه ممکن است آن ها را معکوس نماید. برای پیروی از برنامه ی درمانی به انگیزه نیاز دارید؟ در ادامه به مشکلات و عوارضی که با توقف درمان رخ می دهد، اشاره می کنیم. افزایش کلسترول و فشار خون در دیابت نوع 1، بدن تولید ...
تمرین های تنفسی مفید برای سلامت قلب و مغز
می کنند، توسعه دادند. اما یافته های محققان در سال 2016 طی یک آزمایش 6 هفته ای بر اثرات IMST در آپنه انسدادی خواب – نشان داد که استفاده ازاین دستگاه فشار خون را 12 میلی متر جیوه کاهش می دهد. “فشار خون بالا”، یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی عروقی است که یکی از مهم ترین علل مرگ در آمریکا است. به همین دلیل محققان به بررسی مزایای احتمالی IMST برای سلامتی قلبی عروقی، شناختی و ...
پرفشاری خون، قاتلی خاموش در جوامع کنونی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ندا موسوی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با تغذیه مناسب بیماران مبتلا به فشارخون بالا، گفت: در دهه های اخیر به علت الگوی نامناسب تغذیه و افزایش مواد غذایی مصرفی مضر برای بدن، ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا افزایش یافته است که امروز بسیاری از افرادی که دچار فشارخون بالا هستند از بیماری خود مطلع نیستند. پرفشاری خون، عامل خطر عمده در سکته مغزی و ...
مزایای فوق العاده این خورشت سنتی ایرانی برای بدن انسان
میکنند بسیار مفید است . 13-برای کاهش فشار خون مفید است : لیمو خشک موجود در قورمه سبزی که در بسیاری از خورش های دیگر نیز استفاده میشود باعث کاهش فشار خون میشود . لیمو در شهر های استان فارس مانند جهرم و اطراف آن و در میناب تولید میشود و مزه ی ترش آن به خوشمزه شدن غذا نیز کمک میکند . و چون دارای ویتامین C میباشد باعث کاهش فشار خون( blood pressure ) و حتی چربی خون میشود .قبل از مصرف آن ...
مزایای سلامتی فلفل هندی برای بدن
این فلفل را مصرف نمی کنند. به طور خاص، کسانی که مکمل کپسایسین مصرف می کنند، 10 درصد کمتر مصرف می کنند، در حالی که کسانی که نوشیدنی حاوی کپسایسین مصرف می کنند 16 درصد کمتر می خوردند. افرادی که در همان مطالعه نیز احساس کامل کردند، در حالی که کالری کمتری مصرف کردند. فلفل هندی فشار خون را پایین می آورد فشار خون بالا یک خطر بزرگ سلامتی در سراسر جهان است. در حقیقت، بیش ...
قرص سیلدنافیل برای چه استفاده میشود؟
به پزشک معرفی کنید به ویژه داروی ریفیگوات. قرص سیلدنافیل قبل از مصرف این دارو برای اطمینان از اینکه قرص سیلدنافیل برای شما امن است یا خیر باید سابقه بیماری هایی همچون موارد زیر را با پزشک خود در میان بگذارید : بیماری قلب یا مشکلات ریتم قلب، بیماری عروق کرونر حمله قلبی، سکته مغزی یا نارسایی احتقانی قلب فشار خون بالا یا پایین بیماری کبد یا کلیه یک اختلال ...
درباره قرص سیلدنافیل، آنچه باید بدانید
نیتروگلیسیرین است. مصرف این دارو با داروهای کاهنده فشار خون و الکل، احتمال کاهش شدید فشار خون را افزایش می دهد. در افرادی که مایل به استفاده از ویاگرا هستند، توصیه می کنیم که به مدت 24 ساعت مصرف داروهای نیترات مانند: نیتروکاردین یا ایزوردیل را قطع کنند. سپس از داروی ویاگرا استفاده، و 24 ساعت پس از آن، مجددا داروی قلبی خود را مصرف کنند. قرص زیر زبانی نیتراتمهمترین عارضه ای که با مصرف همزمان داروی ...
گیاه خواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن
...، افزایش ضربان قلب، کبودی بدن، کاهش وزن، مشکلات گوارشی و بیماری های لثه در شخص گیاه خوار دیده شود. مشکلات جدی تر ممکن است شامل بیماری های عصبی، حرکتی و مشکلات در حافظه باشد. در موارد بسیار شدید، کمبود ویتامین B12 به بی هوشی فرد منجر خواهد شد که ممکن است جان شخص را به خطر بیندازد. ساده ترین راه برای بررسی میزان این ویتامین در بدن، یک آزمایش خون ساده است. در یک تغذیه غذایی ...
اجرای فاز عملیاتی بسیج ملی کنترل فشار خون
می تواند زمینه بروز فشار خون بالا را فراهم کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مصرف روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات به عنوان یکی از عوامل موثر در پیشگیری از فشار خون بالا یاد کرد و گفت: در طول روز با مصرف حداقل 2 عدد میوه و 3 واحد سبزی، صیفی و سالاد در وعده های صبحانه، ناهار و شام می توان از ابتلا به فشار خون بالا، پیشگیری کرد چون میوه و سبزیجات حاوی پتاسیم و منیزیم ...
بیماران قلبی و عروقی روزی چقدر نمک می توانند مصرف کنند؟
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: یکی از عوامل مهم در بروز فشار خون بالا، کنترل مداوم وزن است چون اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد و خطر ابتلا به این بیماری در افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، 2 تا 6 برابر بیشتر از سایر افراد است. منبع: وبدا ...
کلیه های تان را با این خوراکی ها سالم نگه دارید
فشارخون بالا علائمی ندارد که فرد را آگاه سازد. با افزایش فشارخون، احتمال دچار شدن به مشکلات کلیوی، قلب و عروقی افزایش می یابد. بنابراین با چک کردن فشارخون می توان از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد. اگر فشار خون بیشتر از حد طبیعی باشد، پزشک معالج دستورالعمل هایی برای کاهش آن در نظر خواهد گرفت. این دستورالعمل ها می تواند شامل ایجاد تغییراتی در سبک زندگی یا مصرف دارو باشد. میزان فشارخون ایده ...
افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر فشارخون بالا ضروری است
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اهداف اجرای برنامه کنترل فشار خون بالا را افزایش نسبت شناسائی و شروع مراقبت و درمان در بیماران مبتلا و افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل این بیماری عنوان کرد. دکتر هاشمی اندازه گیری فشارخون افراد 30 سال و بالاتر به میزان 50 درصد جمعیت هدف( تقریبا20 میلیون نفر)، شناسائی افراد با احتمال ابتلا به فشارخون بالا ...
میزان مصرف نمک در بیماران قلبی؛3 گرم در روز
است که وارد بدن می شود. وی افزود: میزان توصیه شده مصرف نمک روزانه برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، کمتر از 3 گرم معادل نصف قاشق مرباخوری در طول روز است. البته در پیشگیری از پرفشاری خون، حتما باید به نمک پنهان یا سدیم موجود در مواد غذایی مانند فست فودها، سس ها، شور و ترشی ها، تنقلات مانند چیپس، پفک و آجیل توجه کرد و مصرف زیاد این ها می تواند زمینه بروز فشار خون ...