خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟
واکنش به استرس های جزئی زندگی نیز، کورتیزول زیادی تولید می کنند. چرا کورتیزول دردسر ساز است؟ کورتیزول که به نام هورمون استرس معروف است، همیشه هم بد نیست و شما نمی توانید بدون کورتیزول زنده بمانید. کورتیزول توسط غدد آدرنال که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شوند. غدد آدرنال توسط مغز تحریک می شوند تا در جواب به انواع فاکتورها، مانند استرس، کورتیزول ترشح کنند. کورتیزول خیلی کم، پیامد ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که خواب بد و آشفته ای ببینید، آن را برای دوستتان تعریف کنید و او هم با لبخند روی شانه تان بزند و بگوید: شام زیاد خورده بودی! شاید هم این حرف شما را عصبانی کرده باشد ولی واقعیت این است که این عقیده چندان هم بی ربط نیست و در حقیقیت غذایی که قبل از خواب می خورید، با کیفیت خواب شبانه شما ارتباط مستقیمی دارد. برای اینکه بدانیم خواب و تغذیه چه رابطه ای با هم دارند و چه ...
ماجرای نامه جهانگیری و وزرا به رهبری | رئیس جمهور همه کاره است
شدیم اما الان ساده تر است و ظرفیت ها افزایش پیدا کرده است. لذا مهمترین دغدغه ای که برای دبیرستانی ها ایجاد می کنیم این است که برای رسیدن به این رقابت و رسیدن به دانشگاه، تمام بهداشت روانی، روح، روان و آرامش آنها به هم می ریزد، این درست نیست. مسئله حذف کنکور این بود که به جای اینکه استرس ها را در یک نقطه آخرین سال دوره دبیرستان متمرکز کنیم، آن را در طول سال ها توزیع کنیم که دیگر استرسی ...
نفخ شکم در بارداری، چگونه از شرش خلاص شوید؟
می تواند منجر به گاز و نفخ شود. علتش این است که بدن نمی تواند به اندازه کافی لاکتوز (که در محصولات لبنی وجود دارد)، را بشکند و هضم کند و در این باره دچار مشکل خواهد شد. باکتری ها در روده اگر تغییری در تعادل باکتری در روده وجود داشته باشد، منجر به تولید گاز بیشتر، نفخ و باد شکم می شود. افزایش وزن میزان گرسنگی شما ممکن است افزایش یابد و شما بیشتر غذا بخورید. با استفاده ...
تصویر آرامش بر بوم وجودمان بکشیم
تشویق می کنند تا هیجانات خود را رها و آزاد کنند. وقتی فردی قادر به پیدا کردن محیطی امن برای انتقال و تخلیه احساسات خود شود، خروجی و اثرگذاری بهداشتی درمانی نقاشی هم می تواند برای کمک به بهبود چنین شخصی به حداکثر برسد. شخص در دنیای پاک شدن و خلاصی از بسیاری رویداد های تلخ که ممکن است برای او اتفاق افتاده باشد، وارد شده و غوطه ور می شود. سطح استرس و اضطراب احساسی اش کاهش می یابد و به این ترتیب قادر ...
عادت بسیار آسان که طول عمر شما را زیاد می کند
...> اضطراب و استرس ممکن است به طور چشمگیری طول عمر خود را کاهش دهد؛ زنان با با استرس بالا، تا حدود دو برابر بیشتر ازسایر بانوان به بیماری های قلبی، سکته مغزی، یا سرطان( Cancer ) ریه مبتلا می شوند همچنین خطر مرگ زودرس در مردان مضطرب و نسبت به همتایان آرام آن ها تا 3 برابر بیشتر است. خنده و خوش بینی دو راه حل کلیدی برای کاهش استرس است؛ مطالعات نشان می دهد افراد بدبین 42 درصد بیشتر در خطر مرگ زودرس قرار دارند. ...
معرفی 15 دمنوش گیاهی معجزه گر و خواص آنها
چای ها قادر به تعادل سطوح انتقال دهنده عصبی، کاهش اضطراب و ترویج خواب از طریق اثرات آرام بخش هستند.بهترین دم نوش ها، برای مشکلات خواب شامل سنبل الطیب، ریشه کاوا، بابونه و اسطوخدوس است. دمنوش هایی بینظیر برای تقویت خواب ویژگی های ضد درد دمنوش : تسکین درد برای افرادی که از ناراحتی مزمن یا بیماری، جراحی و یا جراحت رنج می برند، حیاتی است.دم نوش های گیاهی ضد درد عبارتند ...
5 عادت بسیار آسان که طول عمر شما را زیاد می کند
که مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند به اضطراب و بی خوابی منجر شود، بنابراین میزان مصرف چای و قهوه را به حدود 400 میلی گرم در روز معادل 4 فنجان قهوه در روز محدود کنید. به طور کلی شش ساعت طول می کشد تا اثرات کافئین فروکش کن. بنابراین، اگر کسی دچار مشکل اختلالات خواب است باید میزان مصرف این ماده از روز قبل کنترل کند. وظیفه شناس باشید وظیفه شناسی به توانایی فرد ...
روایت هایی عجیب از جن گیری در قرن بیست و یکم
. " یک جن گیر به کتاب ها و فیلم های هری پاتر اشاره می کند و می گوید که "این ها این اعتقاد را که جادو به هر شکلی بد است را در مردم آمریکا از بین برده اند. ". اما بعید نیست که افزایش اعتقاد به باور های فرقه ای و افزایش تقاضا برای جن گیری کاتولیکی یک دلیل مشترک داشته باشند. بسیاری از بیماری های اجتماع مدرن (آمریکا)، تاریک، عذاب آور و فراتر از کنترل انسان به نظر می رسد: شیوع اعتیاد به ...
گیاهانی آرامبخش برای اعصاب
وقتی مضطرب هستید و دوست دارید که فرار کنید و از دنیا پنهان شوید، گیاه دم شیر را امتحان کنید. این گیاه از خانواده ی نعناع است و برای مادران جدیدی که احساس اضطراب و ضعف می کنند، مفید می باشد. سوزان وید، این گیاه را به خانم هایی که شرایط زندگی سختی دارند مثلا توسط همسر یا رئیسشان تحت فشارند، توصیه می کند. او می گوید: این گیاه شما را به یک آدم احمق خوشحال تبدیل نمی کند، بلکه به شما قدرت ...
افزایش طول عمر با 5 عادت ساده
...> البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند به اضطراب و بی خوابی منجر شود، بنابراین میزان مصرف چای و قهوه را به حدود 400 میلی گرم در روز معادل 4 فنجان قهوه در روز محدود کنید. به طور کلی شش ساعت طول می کشد تا اثرات کافئین فروکش کن. بنابراین، اگر کسی دچار مشکل اختلالات خواب است باید میزان مصرف این ماده از روز قبل کنترل کند. وظیفه شناس باشید وظیفه ...
گیاهانی آرامبخش برای اعصاب
گیاه دم شیر وقتی مضطرب هستید و دوست دارید که فرار کنید و از دنیا پنهان شوید، گیاه دم شیر را امتحان کنید. این گیاه از خانواده ی نعناع است و برای مادران جدیدی که احساس اضطراب و ضعف می کنند، مفید می باشد. سوزان وید، این گیاه را به خانم هایی که شرایط زندگی سختی دارند مثلا توسط همسر یا رئیسشان تحت فشارند، توصیه می کند. او می گوید: این گیاه شما را به یک آدم احمق خوشحال تبدیل نمی ...
آیا کلیه هایتان به دردسر افتاده اند؟
.... زنان به این علت که میزنای کوتاه تری نسبت به مردان دارند، بیشتر در معرض عفونت های مجاری ادراری قرار دارند و همین موضوع آن ها را مستعد عفونت های کلیوی نیز می کند. اگر یک آقا هستید: درد در کشاله ی ران مرد ها ممکن است درد ناشی از عفونت کلیه ها را در کشاله ی ران ها احساس کنند. ما انسان ها وقتی دوران جنینی را در رحم مادر طی می کنیم، کلیه های ما در قسمت پایین تری تشکیل می شوند ...
از عذرخواهی بیرانوند از نیروی انتظامی و بررسی حواشی دیدار پرسپولیس و سپاهان تا ابراز علاقه احمدزاده برای ...
.... بازی با سپاهان بازی بسیار سختی بود و به شخصه در حین بازی از تماشاگران چیز خاصی ندیدم. داور می توانست ایران پوریان را اخراج نکند چرا که او کار خاصی نکرده بود، به علاوه اینکه در کارت زرد اول این بازیکن نیز دچار شک و تردید شده بود و با مکثی زیاد کارت زرد دوم را به وی نشان داد. در کل عملکرد وی بد نبود. در ادامه برنامه خلاصه ای از بازی پرسپولیس تهران و سپاهان اصفهان در ...
تصویر آرامش بر بوم وجودمان بکشیم
خود را تشویق می کنند تا هیجانات خود را رها و آزاد کنند. وقتی فردی قادر به پیدا کردن محیطی امن برای انتقال و تخلیه احساسات خود شود، خروجی و اثرگذاری بهداشتی درمانی نقاشی هم می تواند برای کمک به بهبود چنین شخصی به حداکثر برسد. شخص در دنیای پاک شدن و خلاصی از بسیاری رویداد های تلخ که ممکن است برای او اتفاق افتاده باشد، وارد شده و غوطه ور می شود. سطح استرس و اضطراب احساسی اش کاهش می یابد و به این ...
با تمام کتاب هایی که درباره فارسی عمومی نوشته اند مخالف هستم
... انسان های خیلی خوب و محترمی هستند. دست کم پانصد-ششصد سال این فرهنگ در این کشور حاکم بوده است، حداقل چیزی که ما از آن انتظار داریم این است که همه با هم مهربان باشیم اما مهربان و اهل گذشت نیستیم، مگر ما درویش مآب نیستیم؟ما سعدی و مولانا و حافظ و این همه عارف داشته ایم اما در کار همین ها هم دکان بازی دیده می شود. وقتی آقای شیخ ابوسعید ابوالخیر خانواده اش را به روستایی می فرستد؛ مریدان ایشان می گویند ...
13 راه ساده برای به دست آوردن شادی در زندگی
.... ممکن است در گذشته به عمل ازدواج علاقه ی خاصی داشته باشید، اما حالا و به عنوان یک فرد متاهل، متوجه شده باشید که زنده و تازه نگه داشتن یک رابطه ی عاشقانه، امری واقعا سخت و دشوار است. پروفسور دانشگاه هاروارد، دن گیلبرت درباره ی دلایل ناراحتی ما انسان ها می گوید که یکی از شاخص ترین دلایل، این است که ما تصور یا به عبارت دیگر، پیش بینی اشتباهی از احساس شادی داریم. ...
روایت وزیر کشور از توطئه مشترک آمریکا و اسرائیل علیه ایران/آیت الله جنتی: هرچه بیش تر با آمریکا ...
مقابله با ظالم را برخواسته از فطرت پاک بشر و ودیعه ای خداوندی در انسان برشمرد و با یادآوری بیش از چندین دهه ظلم آشکار اعمال شده به میلیون ها انسان بی دفاع، حضور در راهپیمایی روز قدس را پاسخ به ندای وجدان بیدار انسانیت دانست و گفت: از این منظر، برگزاری راهپیمایی روز قدس در جوامع و کشورهای مختلف، فارغ از نوع تعلق دینی و مذهبی، نشانه ای از استمرار انسانیت و بیداری فطرت انسانی است. رحمانی ...
چگونه خطاهای شناختی را مهار کنیم؟
روانشناسی محسوب می شوند. این خطاها، هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویدادها ما را به دام خود گرفتار می کنند و باعث می شوند که ما نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کرده و بهترین گزینه ی پیش رو را انتخاب کنیم. اکثر خطاهای شناختی به مرور زمان و در اثر زندگی طولانی مدت انسان بر روی کره زمین، در مغز ما شکل گرفته اند و ضمن اینکه بسیاری از آنها به بقاء ما کمک کرده اند و یا به فکر کردن سریع تر و ...
کالبدشکافی یک فاجعه
بسیار مرسوم شده این است که به راحتی یکدیگر را قضاوت می کنند؛ بدون اینکه شرایط روحی و روانی و حتی جسمی فرد مورد نظر را بشناسند و آن را درک کنند. خوب است بدانیم همه ما در لحظاتی از زندگی خود می توانیم دچار اختلالات روان شویم به خصوص اینکه یک چهارم جامعه ما بنابر آمار به گونه ای با موضوع اختلالات روانی درگیرهستند. پس چگونه انتظار داریم که یک مسئول ازاین مسئله دور باشد؟ درحالی که رخ دادن چنین اتفاقی ...
آیا تقویت یا سرکوب خاطرات راهی برای درمان اختلالات مغزی است؟
...، اضطراب و سندرم استرس پس از ضایعه( PTSD) باشد و روزی به پزشکان اجازه می دهد که خاطرات مثبت را تقویت و خاطرات منفی را سرکوب کنند. بنابر این گزارش، درون مغز، یک ساختار بادام شکل به نام هیپوکمپ برای ذخیره اطلاعات حسی و عاطفی اعم از خاطرات مثبت یا منفی وجود دارد. هیچ دو خاطره ای دقیقا یکسان نیستند و هر اطلاعاتی، درون یک ترکیب منحصر به فرد از سلول های مغز ذخیره می شود که شامل تمام ...
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟
، استرس های زیاد را کنترل کنند، اما عده ای دیگر، در واکنش به استرس های جزئی زندگی نیز، کورتیزول زیادی تولید می کنند. چرا کورتیزول دردسر ساز است؟ کورتیزول که به نام هورمون استرس معروف است، همیشه هم بد نیست و شما نمی توانید بدون کورتیزول زنده بمانید. کورتیزول توسط غدد آدرنال که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شوند. غدد آدرنال توسط مغز تحریک می شوند تا در جواب به انواع فاکتورها ...
کولبری،محصول برنامه ریزی اشتباه اقتصادی است
جعفری در خصوص انسان سعادتمند، خاطر نشان کرد:جامعه ای که در آن کس ها تبدیل به شئی شوند،ان جامعه جامعه سالمی نیست. این جامعه شناس با تاکید بر سه سطح در توسعه گفت:ما در امر توسعه نیازمندیم که در سه سطح فضای عمومی و سیاست گذاری و سطح کلان تصمیم گیری راهکارهایی برای رسیدن به توسعه پیدا نماییم.مادامی که بین این سه سطح فعالیت و همکاری نزدیک وجود داشته باشد ما می توانیم امید به توسعه داشته باشیم. ...
رازگشایی از قتل میترااستاد
.... او از وقتی با میترا استاد ازدواج کرد، دیگر مرد سابق نبود و دیگر اجازه نداشت به من و دخترش سر بزند. تحت فشار بود. حتی یکبار گفت شاید برای خلاصی از رفتارهای میترا مجبور به طلاق بشویم اما دلش به این کار نبود میترا بارها شوهرم را تهدید کرده بود به ما که خانواده اش هستیم اسید بپاشد و ضربه بزند و شوهرم برای اینکه ما در امان باشیم و حساسیتی وجود نداشته باشد رابطه مان را قطع کرده بود . او در پایان گفت ...
سازمان بهداشت جهانی فرسودگی شغلی را به عنوان یک سندرم پزشکی به رسمیت شناخت
شده و در تاریخ 1 ژانویه سال 2022 به اجرا در خواهد آمد. سازمان بهداشت جهانی گفته است که نسخه یازدهم ICD به نام ICD11 ، "برای قرن بیست و یکم به روز شده است و نشان دهنده پیشرفت های حیاتی در علم و پزشکی است." به عنوان یک شرط، فرسودگی دربرگیرنده بحثهای زیادی است به طوری که برخی از متخصصان پزشکی معتقدند که شرایط دیگری مانند شرایط سلامت روان، اضطراب و افسردگی منجر به فرسودگی می شود، به این ...
مسیر ناهموار حقوق شهروندی در آموزش و پرورش
خاطرنشان می کند: تا زمانی که لایحه مورد تأیید شورای نگهبان قرار نگرفته و به شکل قانونی معتبر و منتشر نشده موضوع با استناد به آن قابل پیگیری نیست، اما بر اساس قانون موجود تخلفات اشاره شده اگر محتوای مجرمانه داشته باشد یعنی خلاف اعتقادات و عقاید افراد جامعه باشد و خدای ناخواسته شامل اهانت به دین و خدا و اهل بیت باشد که واکنش های قانونی شدیدی برای آن ها پیش بینی شده و خانواده ها می توانند از این منظر اعلام ...
سوءاستفاده از کودکان، کودک آزاری محسوب می شود؟
استفاده گر کند افزایش می دهد. دفترچه تلفن محلی خود یا وب سایت استانی را برای دریافت کمک در منطقه خود بررسی کنید. برای کمک به کودکان یاد بگیرید که نشانه های سوء استفاده و غفلت از کودک را تشخیص دهید. به عنوان مثال، یک کودک ممکن است، آن چنان که مورد انتظار است، رشد نکند، ممکن است کثیف و یا ناسالم باشد، یا ممکن است ترس، اضطراب، یا افسردگی در او ظاهر شود. نام همسایگان و فرزندان آنها ...
اینگونه ناخن جویدن را ترک کنید
...> والدین آسیب دیده ای که عادت به ناخن جویدن دارند استرس های روحی و روانی نگرانی اضطراب کلافگی گرسنگی احساس ناامنی در کودکان بیشترین عامل کلافگی و اضطراب می باشد. بعضی از بچه ها با این کار احساس آرامش می کنند. همان طور که دیدید، فاکتورهای زیادی می تواند عامل به وجود آمدن این عادت باشد. اگر زمان زیادی است این عادت را دارید و با اینکار به ناخن هایتان آسیب وارد ...
رشد اجتماعی کودکان، چند عامل تاثیر گذار
والدین در رفتار خود با فرزند اول می دهند، سبب ناراحتی های زیر برای او می شود: - ترس و اضطراب در اثنای خواب، هیجانهای شدید، ادرار غیرارادی، خائیدن سخن در دهان، جویدن ناخن، استفراغ، گوشه نشینی و مشکلات مخصوص به خوردن و نوشیدن و ... همان طوری که کودک دوم در رشد و نمو روانی فرزند اول مؤثر است کودک اول نیز در او تأثیر دارد به خصوص هنگامی که از لحاظ سن، فرق قابل ملاحظه ای داشته باشند بدین ...
طب سنتی، معجزه ماء العسل در درمان بیماری های ریه
به گزارش بولتن نیوز، عسل تنها شیرین کننده طبیعی است که در عصر حجر در دسترس انسان قرار داشت و به عنوان منبع غذایی مصرف می شد، بنابراین انسان برای اینکه بتواند به آن دست یابد، حتی حاضر بود زندگی اش را به خطر بیندازد! نخستین مدرک مکتوب درباره عسل یک مکتوب سومری است که به 2100-2000 قبل از میلاد مسیح مربوط است و در آن از عسل به عنوان نوعی پماد و دارو یاد شده است البته تصاویر نقاشی شده انسان ...
