خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقع است؟
خوردن میوه در بعد از ظهر بر اساس این ایده است که خوردن یک میان وعده با قند بالا در آن زمان می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. میوه ها دارای فیبر زیاد و کربوهیدرات های پیچیده هستند، این امر می تواند به افزایش طول عمر افراد کمک کند. خوردن موز قبل از خواب، بعلت سطح بالای پتاسیم ممکن است باعث بروز کمر درد در شب شود. اما میوه هایی با منیزیم بالا مانند، زردآلو، یا خرما ها می توانند در آرامش ...
چرا خودروسازان اصرار به تولید خودرو ناقص دارند؟/ کارنامه وزیر اقتصاد در دست چپ!/ دولتی ها با ارز ارزان ...
سیاست های جدید می کشاند. اما وقتی پای ایده های جدید به میان می آید، صاحب نظران نسبت به هزینه های احتمالی آن در شرایط کنونی هشدار می دهند. از سوی دیگر با وضع قوانین جدید دایره فعالیت تجار به مرور زمان کوچک تر خواهد شد و آنها را بیش از پیش با چالش روبه رو می کند؛ چالشی که می تواند به قیمت از دست دادن بازارهای برون مرزی تمام شود. بازار کالای اساسی گاهی با مشکلات متعددی دست و پنجه ...
10 روش برای پر پشت شدن مو
: برای تهیه ماسک آووکادوی خانگی یک عدد آووکادوی رسیده و یک عدد موز را خوب له کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید سپس این ترکیب را به مو ها مالیده و پوست سر را به خوبی با آن ماساژ دهید و حدود 30 دقیقه صبر کنید تا مواد مغذی این ترکیب جذب مو ها شوند. بعد از سپری شدن این مدت زمان، سر را با آب و شامپو شستشو دهید. علاوه بر ماسک آووکادو و موز، یک ماسک مرطوب کننده ساده دیگر نیز ...
اسرائیل اطلاعات سرّی نظامی پنتاگون را فاش کرد/ماشین های تبلیغاتی شیپور جنگ روانی را به صدا درآوردند/ ...
قرار گرفتن نفتکش ها و انفجارهای ناشی از آن در بندر الفجیره امارات، جنگ روانی برای صید ماهی مورد نظر خود از این آب گل آلود را آغاز کردند.به دنبال حمله روز یکشنبه (22 اردیبهشت ماه 1398) به نفتکش ها در بندر الفجیره امارات و انتشار خبر انفجارهای شدید ناشی از این حملات که بنابر اعتراف امارات 4 کشتی هدف حملات خرابکاری قرار گرفت.نگاهی به بیانیه های مشابه و تقریبا همسان عربستان و امارات درخصوص این واقعه ...
کاهش وزن و بهبود سلامتی با سالاد صبحانه
طور موثرتری، نسبت به غذاهای دارای کربوهیدرات کم و چربی های بالا مانند قهوه و بیکن، کاهش می دهند. اثر بهبود دهندگی خلق و خوی، ناشی از صبحانه های غنی از کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه ها، سبزیجات و دانه های جامد، در مقایسه با کربوهیدرات های ساده ی موجود در غلات صبحانه و شیرینی ها، بهتر و واقعی تر است. غذاهای صبحانه ی حاوی کربوهیدرات های پیچیده ممکن است نشانگرهای عملکرد ذهنی مانند حافظه ...
با این روش بعد از خوردن حبوبات نفخ نمی کنید
در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. - فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و قند خون، می تواند از نوسانات ناگهانی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. - حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند ...
خالی شدن کلیسا ها معنا دار است/ برخی مراکز اسلامی خارج کشور با دوربین های مداربسته پلیس کنترل می شوند/ ...
بوده است؟ خانواده ام مدتی به سفر ها می آمدند و در این راه مشکلاتی مانند تحصیل فرزندان وجود داشت، اگرچه در چند سال اخیر با بزرگتر شدن فرزندانم و کوتاه شدن زمان سفرها، سختی ها کمتر شده است. اما این کار به حمایت بسیاری نیاز دارد که همسر و خانواده ام تا امروز از نظر معنوی به بهترین شکل همراهی کرده اند. از این جهت، خودم را مدیون خانواده و همسرم می دانم. امور فرهنگی منحصر به ...
“آشغال های تهران” رازهایی از مردم شهر را آشکار کرد
گوشت مصرف گوشت قرمز مشاهده و گزارش شده است مربوط به موارد نذری و خیریه ها دارد. سود 30 درصدی ترانزیت گوشت از جنوب به شمال شهر مصاحبه هایی که با قصابی های این منطقه صورت گرفته نیز گواه این مدعاست به گونه ای که به پیشروی به سمت مناطق جنوبی تر منطقه 17 از تعداد قصابی ها به نحو چشمگیری کاسته می شود. قصابی های موجود نیز گوشت های خود را به خارج از منطقه می فرستند. گزارش شده که در ...
اگر نوشابه های انرژی زا مصرف می کنید بخوانید!
افزایش معنادار فشار خون و البته به هم خوردن ریتم قلبی درمصرف کنندگان می شود، در حالی که نوشیدنی های دیگر چنین تاثیری نداشتند. نکته قابل تامل این که این تغییرات در ریتم قلبی، تا حدود چهار ساعت بعد از مصرف نوشابه های انرژی زا قابل مشاهده بود. محققان این پروژه معتقدند فقط کافئین موجود در این نوشیدنی ها نمی تواند چنین تاثیری بر ریتم قلبی داشته باشد و به نظر می رسد ترکیب مواد تشکیل دهنده به ...
جذاب ترین بازیگران مرد کره ای؛ چشم بادامی های پرطرفدار!
را با هم دارد، اما خودش اعتراف کرد که یک زندگی ساده را بیشتر می پسندد. جدا از شخصیت فوق العاده ای که سو جی دارد، جذابیت ظاهری او نیز بر محبوبیت اش بی تاثیر نبوده است. مینهو شینی آن جائه هیون آن جائه هیون بازیگر و مانکن اهل کره جنوبی است که از سال 2009 میلادی تاکنون مشغول فعالیت بوده است. در سال 2015، آن جائه هیون در اولین نقش اصلی خود به عنوان یک دکتر خون آشام در ...
تله های ذهنی شعور متعالی را از دسترس خارج می کند
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: خدا ابایی ندارد که از یک پشه مثال بزند- این عین کلام خداست-، اما ما شرم مان می آید بگوییم امروز از یک گربه یا پشه یا هر چیز دیگری یک چیز مهم را یاد گرفتم. طبیعت خیلی چیز ها می تواند به ما یاد بدهد. در قرآن وقتی جست وجو می کنید می بینید قابیل اولین جنایت بشری را مرتکب شده و نمی داند با جسد برادرش چه کند، اما او سرانجام خاکسپاری را از صحنه نبرد دو زاغ می آموزد، وقتی دو زاغ با هم درگیر می شوند، یکی دیگری را می کُشد و بعد جسد او را زیر خاک دفن می کن ...
در آمریکا برخی برای پرداخت هزینه های کلاس بازیگری دربانی و گارسنی می کنند/ ورود به سینمای آمریکا و اروپا ...
بازیگر باید در آنها شرکت نماید را تامین کنند. همه کم و بیش با رمز موفقیت کسانی که روزگاری در خیابان ها و صفوف اغذیه فروشی ها ملاقات می کردیم، آشنایی دارند. معهذا نمی توان بخت و اقبال را در موفقیت آنان نادیده گرفت. از همه جای دنیا می توان برای موقعیت های شغلی موجود ثبت نام کرد. منتهی مراتب در صنعت فیلم و نمایش، کسانی که در آمریکا زندگی می کنند به علت برخورداری از خیل امکانات، از شانس بیشتری برخوردار ...
چگونه افراد را متعهد کنیم؟
می تواند به نیکوکاری بیشتر بینجامد. با این حال، برجسته سازی هویت درست یک چالش مهم در فرآیند طراحی و اجراست. خیریه ها باید اثربخشی برجسته سازی هویت های مختلف را آزمون کنند تا بفهمند که چه هویتی بر خیرین آنها تاثیرگذار است . اصل دوم: ایجاد یک مکانیزم تعهد خود کنترلی توانایی مدیریت رفتار و احساسات است. مثلا می دانید که شکر برای شما مضر است، اما موقع خوردن چای نمی توانید قند ...
نسخه خوراکی مقابله با عوارض شیمی درمانی
خشکی دهان اشاره کرد. یکی از اقداماتی که می توان برای به حداقل رساندن عوارض شیمی درمانی مد نظر قرار داد افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی است. البته رژیم غذایی برای هر بیمار مبتلا به سرطان ( Cancer )باید طی مرحله شیمی درمانی توسط پزشک وی شخصی سازی شود. هویج برای تقویت شیمی درمانی هویج یکی از مواد غذایی رایج در هر رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سرطان است. بنابر ...
نکاتی در مورد سیب زمینی
مقاوم 33 درصد حساسیت به انسولین را بالا می برد.در یک مطالعه دیگر، 10 شرکت کننده مکمل هایی با 50 گرم نشاسته سیب زمینی خام استفاده نمودند. آنها شاهد کاهش سطح قند خون و افزایش سیری و پری بودند. افزایش وزن برخی مطالعات ارتباط مثبت بین خوردن انواع خاصی از سیب زمینی و محصولات تهیه شده با سیب زمینی با افزایش وزن را نشان داده اند.یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که خوردن سیب زمینی با ...
این چرب های پر خاصیت را حتما مصرف کنید
، بلکه چربی موجود در آن است که باعث بالا رفتن کالری می شود). تحقیقات اخیر نشان داده خوردن شکلات تلخ با درصد کاکائو بالا، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد. سه راه وجود دارد که می توانید آنتی اکسیدان دریافتی را دوبرابر کنید: شکلات تلخ 70 درصد را روی انواع توت آب کنید. یک قطعه شکلات تلخ را به همراه چای سبز بخورید و یا می توانید آن را به همراه میوه های خشک میل کنید. پسته (28 گرم ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک زنان هستند/ رژیم غذایی برای شکم عضلانی
غذایی به رژیم غذایی است. البته رژیم غذایی برای هر بیمار مبتلا به سرطان باید طی مرحله شیمی درمانی توسط پزشک وی شخصی سازی شود . هویج برای تقویت شیمی درمانی هویج یکی از مواد غذایی رایج در هر رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سرطان است. بنابر نتایج پژوهشی که توسط موسسه پژوهش های گیاهی و غذایی نیوزیلند انجام شد، برخی ترکیبات موجود در هویج که در جعفری نیز وجود دارند، می توانند به ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده
...، قند خونتان بالاتر خواهد رفت و برای رفع گرسنگی احتمال اینکه غذای پرکالری و با ارزش غذایی پایین انتخاب کنید، بیشتر خواهد بود.اما یک موج جدید از تحقیقات پیشنهاد می کند که، زمان خوردن صبحانه را به تعویق بیندازید. تا دوره طبیعی ناشتا بودن را که در واقع از زمان خواب شما شروع می شود، افزایش دهید. چرا؟ وقتی که شما اولین وعده غذایی خود را دیرتر شروع می کنید، به صورت طبیعی زمان کمتری برای خوردن و ...
درمان درد واژن، پانزده روش
. این مشکل برای بارداری زنان نیز خوب نیست. طبق گزارشی از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، درد گزارش نشده ی واژینال می تواند ناشی از بافت ناسازگار باشد که مرگبار هم است. علل بروز درد واژن عوامل بسیاری وجود دارد که موجب درد واژن می شود. در این جا برخی از رایج ترین و نادرترین عوامل خطر را می بینید: 1. سندرم وستیبولیتیس دهانه ی واژن این اختلال زمان اعمال فشار در واژن، باعث ...
علت ورم پستانها، چه چیزی باعث می شود؟
دیگری را تجربه کردید که با گذشت زمان بهتر نشد، با پزشک خود صحبت کنید. علت بزرگ شدن سینه چگونه تشخیص داده می شود؟ برای تشخیص علت تورم سینه، پزشک شما از شما در مورد علائم سوال می کند. به عنوان مثال، پزشک زمان شروع علائم را از شما می پرسد. آنها بافت سینه را معاینه می کنند و احساس می کنند که توده ها وجود دارند. آنها همچنین می توانند آزمایشات تصویربرداری مانند ماموگرافی یا سونوگرافی ...
ارتباط کلسیم و پتاسیم با میزان فشارخون
که میزان مصرف نمک در کشور ما 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است، نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود مواد غذایی یا نمک پنهان مثل نمک موجود در پنیر، دوغ، سوسیس و کالباس و انواع سس، نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ و دیگر موارد مشابه است. شناور برای کاهش مصرف نمک توصیه کرد: مقدار نمک هنگام پختن غذا را نصف کنیم، نمکدان را از سفره حذف کنیم و از سایر طعم دهنده ها مانند آبلیمو، سرکه ...
بهترین روش ها برای لاغری بدون رژیم غذایی
مانند دامن یا پیراهن ها را هر روز ببینید. این موجب می شود شما برای هدف خود یعنی لاغری انگیزه و عمل بیشتری داشته باشید. یک لباس را که تنها کمی کوچک تر است به عنوان یک هدیه انتخاب کنید بنابر این دیگر می توانید در مدت زمان نسبتا کوتاه به این هدف دست یابید. سپس لباس سال گذشته که برای شما کوچک تر شده است را به عنوان هدف قابل دسترس بعدی خود بر گزینید. 7. برش هایی از انواع سبزیجات از ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
. کارهای ساده ای که انجام آنها زحمتی برایتان ندارد در این حالت ناگهان سخت می شود. شماری از پژوهش های انجام شده در دهه گذشته در مورد هماهنگی چشم ها و زمان نشان دادن عکس العمل مناسب آن نشان نداده اند که این گونه کم خوابی ها تاثیر مشابهی مانند حالت مستی در عملکرد انسان دارد. یکی از پژوهش ها نشان داد تاثیر زیان باری که 24 ساعت بیاری روی توانایی در رانندگی داشت همانند تاثیر رسیدن حجم ...
تغییر رنگ زبان نشانه چیست؟
دارند و نیز در افراد دچار ضعف دستگاه ایمنی بدن بروز می کند. برفک دهانی با احتمال بیشتر پس از مصرف آنتی بیوتیک ها که ممکن است باکتری های مفید دهان را از بین ببرند، ایجاد می شود. خوردن ماست ساده دارای کشت زنده و فعال باکتریایی (پروبیوتیک) ممکن است به بازگشت باکتری های سودمند دهانی کمک کند. همچنین ممکن است لازم باشد داروهایی برای مقابله با این عفونت قارچی تجویز شود. لیکن پلان دهانی ...
لیمو و مزایای شگفت انگیز آن
.... محتوای فیبری موجود در لیمو فیبر اصلی موجود در لیمو، پکتین است. فیبر محلول مانند پکتین می توانند سطح قند خون را با کاهش سرعت هضم قند و نشاسته کاهش دهند. فیبرهای خوراکی بخش مهمی از رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهد و مزایای سلامتی فراوانی برای بدن دارد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو لیمو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که شامل: ...
مهارت حل مسائل زندگی را می دانید؟
انسان از بدو حضور در این کره خاکی، همواره با مسائل و مشکلاتی مواجه شده و در طول تکامل خود یعنی از زمان انسان های نخستین تا به امروز تلاش بسیاری را در جهت حل مسائل خود کرده است. حتی انسان های غارنشین نیز با مسائلی مواجه می شدند که شاید نسبت به پیچیدگی ها و دشواری های مشکلات امروزی ساده به نظر برسند، اما در زمان خود بسیار مهم بوده و نیاز به توانایی برای حل آن ها داشته اند. مانند این که چطوری شکار ...
اختلال بلع در کودکان، چیست و چه درمانی دارد؟
متوجه این موضوع شده اید که غذا دادن به کودک، نه تنها برای تامین مواد غذایی مورد نیاز او، بلکه همچنین برای ایجاد یک اتصال قوی بین کودک و مراقب او (والدین، دیگر اعضای خانواده یا پرستار) بسیار مهم است. با این حال زمان هایی وجود دارند که کارها ممکن است به سادگی پیش نروند. اگر فرزند شما در خوردن وعده ی غذایی خود، قورت دادن آن و رساندنش به معده مشکل دارد، آنگاه احتمال ابتلای او به اختلال بلع یا دیسفاژی ...
اسموتی موز یک چربی سوز خوشمزه + دستور تهیه در خانه
اشتهای شرکت کننده هایی که نوشیدنی حاوی تخم کتان مصرف کردند به طور چشمگیری کاهش پیدا کرد و خیلی زودتر احساس سیری کردند. نتایج پژوهشی که در آکادمی چینی علوم پزشکی و کالج پزشکی اتحادیه پکن انجام شده نشان می دهد لیگنان ها یا همان ترکیبات فنولیک موجود در تخم کتان باعث میزان قند خون شده و این امر نیز به کاهش وزن و کنترل جهش انسولین کمک می کند. باید بدانید افزایش ترشح انسولین باعث انبار چربی ها ...
علت نصب تندیس مرد کودک خوار
. تئوری دیگر این است که این اثر هنری یک موجود حیوانی از کوه های آلپ است. یک نظریه دیگر نیز ادعا می کند که تندیس در واقع تصویری ساده برای ترساندن کودکانی است که از والدین خود نافرمانی می کرده اند که اندک اندک به اثری تاریخی بدل شده است.
مصرف مداوم 10 نخ سیگار، 5 سال عمرتان را کم می کند
سیگار راه ها و شیوه های فراوان ساده ای وجود دارد. گاه تحرک بیشتر و تمرین های ورزشی به سیگاری ها کمک می کند. برای برخی نیز نرمش های یوگا یا مدیتیشن موثر می افتد. و برخی دیگر هم می توانند با بکارگیریِ همزمانِ چندین راهکار موفق به ترک سیگار شوند. راهکار موثر دیگر یافتن جایگزینی برای سیگار است. مثلا خوردن آب نبات چوبی کم کالری و بدون قند یا مصرف میوه می تواند جایگزین خوبی برای سیگار باشد. ترک ...
